10/01/13 02:21:51 glvZUIzi0
>>487
単価はそうだな、具によるけど小麦粉一袋で８～１０枚くらいは焼ける。
ＰＢ小麦粉はこちらの地元で１２０円、あとはキャベツひと玉４６円（
たっぷり入れても１０人前はある）コマ肉（安ければひき肉）１パック
買っとけば相当持つよ。ソースは業務スーパーの徳用サイズで。
ただ、焼く手間だよな。
>>497
冷蔵庫持たないってなると余ったものが無駄になるね。
しかもベジタリアンですか。難しい。乳製品とかも駄目？
となるとジャガイモをストックしておいて皮をむいてスライサーで
細切りにする。塩、コショーを適当にふる。
そのままフライパンで弱火で焼く。ハッシュドポテトの完成。
お好み焼きに比べれば調理時間が短く済む。
で、足らない分は納豆で補う、乳製品がＯＫならそれでもいいし。
そのくらいしか思いつかなかった。ごめんお。