09/10/21 15:04:07 asSg3bey0
･スーパーで1kg100～120円の薄力粉を購入
･大鍋で湯を沸かして、それに小麦粉を適量加えてかき混ぜる
･するとのり状のペーストになる
･更にこれを冷ますとプディング状になる
これをスプーンで杓ってもしゃもしゃ食べる。1日1食
粉食オンリーだと確実に便秘になる為、特売で買ったキャベツを1日1枚ずつ食べて食物繊維を補う
カロリー的に1日当たり薄力粉400ｇ程度、5日で2袋消費が理想
それ以上量を減らすと痩せる。増やすと太る
この方法だと月の食費を1500円未満まで削減できる
健康面の保障はできない
余談だが、うどんであれパスタであれ粉であれ、小麦粉製品を限界まで吸水させると
乾燥時の質量のおよそ2.3倍になる
少しでも多く量を食べたくて麺類をふやかした時にリサーチした