09/06/10 21:25:50 0GOzdYY+0
177cm 70kg 体脂肪率16％
毎日、10kmのランニングと1時間のウォーキング。
アブラものやフライは殆ど口にしない、肉より魚・野菜中心の食事で毎日しっかり3食。
これまで一度も喫煙はない、飲酒は年に数回。
親戚は全て90歳以上の寿命。
09/06/10 21:25:50 0GOzdYY+0
177cm 70kg 体脂肪率16％
毎日、10kmのランニングと1時間のウォーキング。
アブラものやフライは殆ど口にしない、肉より魚・野菜中心の食事で毎日しっかり3食。
これまで一度も喫煙はない、飲酒は年に数回。
親戚は全て90歳以上の寿命。