10/03/19 14:29:57.28 HGVqDQ/M
ベンチプレス１００ｋｇを目標にトレしてる奴って情けないよな。
自分にもそんな時期があったことは理解しているが、やはり情けないと思う。
なぜなら俺はウォーミングアップでベンチプレス１００ｋｇ×１５をやるからな。
その後に１９０ｋｇでセットを組んでいる。
ベンチプレスは１０セットやるな。
10/03/19 14:29:57.28 HGVqDQ/M
ベンチプレス１００ｋｇを目標にトレしてる奴って情けないよな。
自分にもそんな時期があったことは理解しているが、やはり情けないと思う。
なぜなら俺はウォーミングアップでベンチプレス１００ｋｇ×１５をやるからな。
その後に１９０ｋｇでセットを組んでいる。
ベンチプレスは１０セットやるな。