09/07/01 21:33:48.10 a/CZYyJW BE:45382027-PLT(12000) ポイント特典
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どうせなら、気づかないうちにそっと死にたい－。痛みに苦しみながら死んでいく身内などを見るたびに、
そんな思いを巡らす人も多いに違いない。では、どうすれば「ポックリ死」を手に入れることができるのか。
日々の生活にコツがあるという
▼眠るようにスーッ
「ポックリ死には、いわゆる『突然死』と『大往生を遂げる』死に方の２種類ある」と語るのは東北大学加齢
老年医学分野臨床・佐藤琢磨准教授。老年医学の権威で『ポックリ死ぬためのコツ』（アスペクト）の著者だ。
「医師として勧めるのは大往生型。本人が苦しまなくて済むし、突然死に比べて、周りの家族も死を受け
入れやすい状況にあります。とくに健康で長生きした人ほど、昨日まで草むしりなどをしてたのに、眠るよ
うにスーッと逝くんですよね」
▼ポイントは体と脳の“同時老衰”
人間は８０歳、９０歳と長生きしていくうち、軽い認知症や意識障害などから死への恐怖が薄れていく。
つまり、体と脳が同時に衰えていく。そして、本人や周りが苦しみや悲しみのない形で自然に老衰するの
が、典型的な「ポックリ死」のパターンだという。
「最もツライのが、脳よりも先に体が衰えるパターン。がんで亡くなるのは、若い方が多い。頭はしっかり
している上、余命を告知されるケースも増えてきた。しかし、冷静に死の恐怖を受け入れられる人は、そう
いない。熱心な宗教の信者でさえ、うろたえます」
佐藤准教授自身、臨床の現場で、告知したとたん、患者から手をつかまれ「先生、オレ死にたくねえよ」と
泣きつかれたことが何度もあったという。
対して、脳が体より先に衰える典型的なケースが認知症だ。定年退職後、６０代くらいから物忘れが進行
する。ところが、体がまだ健康なため、徘徊や暴力で、周囲が大変な苦労を強いられる。
▼死は必ず訪れるもの
将来、ポックリ死ぬには、いまから、どのように心がければよいのか。大往生タイプの共通する傾向は、ス
トレスがあまりなく、うつになりにくく、不眠症にもならない。自分のペースを守り、周辺との摩擦も少ない人
が多いという。佐藤准教授が臨床経験から、日常生活で勧めるポイントは以下。
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