09/05/19 07:24:56.09 Pijxd+tG
皆さんレスありがとうございます。
家帰って夕飯（と言ってもいつも12時くらい）食べて、1時くらいに急激に眠くなって
2時前には目が覚める。それからなかなか寝れない。急激に眠くなるときは、いつ寝たか判らない位
通勤が長いので、帰りの電車で熟睡してしまうと、さらに眠れない
会社では、午前中はあまり眠くならないけど、昼飯食べた後は、14時から16時位まで睡魔との格闘
業務効率落ちまくりで、何とかしなかきゃと思うけど、いつも同じことの繰り返し
休みの日は、昼過ぎヘタをすると夕方まで目が覚めない。
で、月曜日は一睡もせず出勤して回りから心配される。そんな自分が嫌
なんか長文になってしまったけど、取り敢えず生活習慣を変えるところから始めます。