09/01/06 12:40:43.71 knIFq2sV BE:230048699-BRZ(11995) 株主優待
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正月太り解消！脱メタボ最強トレーニング法
明けましておめでとうございます。お正月はのんびりと過ごされている方も多いと思います。
でも、食べてはゴロンという生活を続けてしまうと、休み明けにお腹周りが気になるところです。
お腹を引き締めるための運動方法はいくつもありますが、より効率的な運動の理論について
ご紹介します。
お腹周りが気になる……脱メタボ作戦！
メタボリック症候群の診断基準の１つに、ウエスト周囲径が男性では85cm以上、女性では90cm
以上というものがあります。この基準値であれば、腹部CTなどで測定した場合の内臓脂肪量が
男女ともに100平方センチメートル以上という推定によるものです。専門家によってはこの数値
（基準）そのものに異論を唱えられることがありますが、そうした論議は別としても、やはり肥満
そのものは健康にとって好ましいものではありません。
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