04/06/22 22:00
>>132
骨格や靱帯等に余程の異常が無い限り 「慣れます」。
組んだ瞬間から痛いのなら、まず５分間、朝晩にやってみてください。
毎日少しずつ時間を延ばしていってください。
尚、座禅中は一切動いてはいけません。
足をずらしたりすると中途半端に血液が流れ、痛みが倍増します。
あと、腰は必ず反らしてください。腰痛の元となります。
04/06/22 22:00
>>132
骨格や靱帯等に余程の異常が無い限り 「慣れます」。
組んだ瞬間から痛いのなら、まず５分間、朝晩にやってみてください。
毎日少しずつ時間を延ばしていってください。
尚、座禅中は一切動いてはいけません。
足をずらしたりすると中途半端に血液が流れ、痛みが倍増します。
あと、腰は必ず反らしてください。腰痛の元となります。