26/06/21 17:55:54.16 rcA4fYK+.net
>>35
その「出来るか出来ないかだけ」という考え方自体が0-100思考にハマっている
社会＝仕事として例えるが
仕事でいうところの100ってのはなんのミスもなく完璧に仕事をこなすヤツ
そんなヤツはいない
逆に0は仕事が全くなにもできないヤツ
そんなヤツもいない
現実は20でも80でも退職に追い込まれるようなことはない
あるとしたら例えば「20しかできなかった、おれはダメだもう辞めよう」というのがあるだけ
20しかできなかった、他の社員にできないヤツだと思われているんじゃないだろうかと不安になる
その自責の念だけで自分から辞めてしまうだけ
そして自分は社会不適応者だと決めつけてしまう
それが0-100思考の落とし穴
実際には20でも80でも会社側から辞めてくれなんてことはまずないし、逆にそんな会社があるなら会社側に問題がある
不安障害は、パーセンテージの違いはあれど、できる日もあればできない日もあるという当たり前のことを、当たり前だと思えなくなっている病気でもある
完璧にできなきゃダメだじゃあないんだよ