26/06/27 14:10:13.41 2Lt4hG8R.net
>>979
効かないのに打ってもしょうがないだろがｗ
993:優しい名無しさん
26/06/27 14:21:09.64 d5eIzJeR.net
>>983
今日は何時間寝まつたか？
994:優しい名無しさん
26/06/27 14:55:15.48 T7nHZRmt.net
>>917
最近2種類以上睡眠薬だしてくれなくない？ハシゴしてんの？
995:優しい名無しさん
26/06/27 15:58:07.24 eOzK4nNv.net
>>966
米軍式は体感では心身を騙して勢いで寝る感じ
わざと力を入れた状態からうまく力抜いたら心身がストレスが抜けたと誤認してそのまま勢いで寝る
入眠儀式として定着したら自由に眠れるようになる
自分は普段3時間くらいしか寝ないが元気
慣れたら仕事前に1時間寝るとか出来るようになる
そもそも前線の軍人が長時間寝るの想定してないんじゃないかな
短時間を自由に寝た方が軍人的には都合良さそうだし
996:優しい名無しさん
26/06/27 18:42:12.49 /YYy3Zna.net
起きてるのがつらい
でも暗くならないと眠れないもう薬飲んでぼーっとしとくか
クエチアピンがないから眠れん
997:優しい名無しさん
26/06/27 18:55:42.46 TwDgm4wy.net
私ここ1週間まともに眠れた日なくて
昨日一昨日は鬱ぽくなって辛かった
不眠で死なないの良いのか悪いのか分からん
998:優しい名無しさん
26/06/27 19:19:03.96 hl1VPv0f.net
眠れてないって本当かな？
俺も一睡出来ないときあるけど、日中に寝ちゃったりするけど、そういうのも一切ないってこと？
それなら目のクマが相当酷いことになってるはず
あの1日30分しか寝ないと言ってる人もクマがすごいことになってるし
999:優しい名無しさん
26/06/27 19:37:02.75 TwDgm4wy.net
いくら眠れなくても眠気が一切来ない主治医にも重度不眠と言われてる
サイレースは眠れるまで4.5ミリまで増やして0.5～1.5で頓服してる
もう諦めでサイレース多く出してくれててありがたい
意識ありながら寝てる半寝はまだマシ(デエビゴのせいらしい)
意識バリバリでサイレース追加しても眠れない日に鬱になった
1000:優しい名無しさん
26/06/27 20:59:52.86 hl1VPv0f.net
>>991
そうか
疑ってすまない
1001:優しい名無しさん
26/06/27 22:03:29.94 d5eIzJeR.net
何だろ
なんかTMS治療とかの外部刺激で不眠症治ったりしないのかな
1002:優しい名無しさん
26/06/27 22:40:56.57 83ngpvzn.net
>>992
ああいうの信じられない
1003:優しい名無しさん
26/06/28 00:28:14.61 7jv7JO+g.net
眠れない
1004:優しい名無しさん
26/06/28 03:19:00.79 6GFzlf6E.net
悪夢は悪夢の中で気づけと。もう最近のテンションまかせの家事とか深酒とか
リアルな悪夢はストレスでなんとかしてストレスを解消しないといけない
しかし私の場合は老人の介護力の問題なのでなかなか解決しない
結局10年以上前の嫌なことを考えるのも自分だけじゃなくて地域の人は
そういう人ばかりだという真実を認めないといけない。問題は解決しないけどそういう人だらけみたい
1005:優しい名無しさん
26/06/28 04:35:32.30 51TwOE0X.net
明るくなっちゃった
1006:優しい名無しさん
26/06/28 04:36:07.20 O+Kl40qU.net
まーた早朝覚醒
ここんとこ毎日
1007:優しい名無しさん
26/06/28 05:09:36.55 xm/QLb1t.net
起きた
1008:優しい名無しさん
26/06/28 11:48:26.94 5U0606dv.net
沖田総司
1009:優しい名無しさん
26/06/28 17:33:34.38 DAJ+gVoD.net
4時とか5時まで寝れるならいいだろ
何時から寝てるかにもよるけど
1010:優しい名無しさん
26/06/28 18:29:06.62 xm/QLb1t.net
21～22時に寝るようにしているよ
1011:1001
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