26/05/06 12:51:44.50 rbqSd5xI.net
概日リズム睡眠障害は、体内時計（約24時間周期）が社会生活の時間とズレて、夜眠れず朝起きられない状態です。
原因は生活習慣の乱れ、時差、夜勤、ストレスなど。治療は光療法やメラトニン受容体作動薬の服用、生活習慣の
改善が主です。放置するとうつ病や生活習慣病のリスクが高まります。
他の睡眠障害と違いこれに罹ると寝る時間がバラバラで仕事や学校に行けない
昼に寝ていて役所や買い物に行けないなど独自の悩みが多々あります
2:優しい名無しさん
26/05/06 12:52:29.72 rbqSd5xI.net
同じ症状で悩んでいる方話しましょう
3:優しい名無しさん
26/05/06 18:15:28.34 XAgeLtHc.net
社会人になってから睡眠相後退症候群で職場にも行けず長年悩まされましたが
30歳くらいになってようやく快復
朝から外に出て日の光を浴びる生活にしたのが一番効いた
4:優しい名無しさん
26/05/07 13:56:44.58 y+VFzHV1.net
>>3
完治おめでとう俺も医者に朝の時間日に当たるように言われたけど
治らないから今度ロゼレムという薬をもらうよ
5:優しい名無しさん
26/05/07 19:39:01.03 eK98UB4R.net
>>3
ありがとう でも完治とは思っていない
普段から生活リズムを崩さない暮らしが大切
6:優しい名無しさん
26/05/11 15:09:58.13 S/asg7Rb.net
今日もこんな時間に起きちゃった
7:優しい名無しさん
26/05/17 03:28:13.47 k332XKlA.net
入眠時間が日々ズレ続けてる
治る気がしない
8:優しい名無しさん
26/05/17 07:57:29.90 HXtBbwDD.net
おなしや
9:優しい名無しさん
26/05/26 01:27:08.44 3m9l75GI.net
これになってしまった人仕事はどうしてるんだろ
俺は無職です…
10:優しい名無しさん
26/05/31 20:33:46.29 1JW/LKIj.net
>>9
俺は治った人(>>3)ですが仕事には悩まされた
精神科に行って、｢実家で暮らせるような仕事も考えたら？｣とも言われた
それが一番ラクなんだけどね。 そんなに簡単な話じゃない