26/02/06 15:31:05.04 x67Af78b.net
疲れたいつまで振り回されるんだろ辛い
36:優しい名無しさん
26/02/18 13:02:00.31 0LnDoPdf.net
非嘔吐止めたいむりすぎる
37:優しい名無しさん
26/02/18 13:05:18.80 0LnDoPdf.net
お菓子のファミリーパックをひとりで食べる異常さ
38:優しい名無しさん
26/02/18 13:05:39.55 0LnDoPdf.net
ビッグポテチも1日で食べ切る
39:優しい名無しさん
26/02/24 16:48:38.63 h9fFV+qq.net
>>38
医者にちゃんと話してる？
薬が合わないんだと思うよ
40:優しい名無しさん
26/03/11 02:55:12.67 Ey7kR2Z8.net
過食と年齢のせいで20kg近く太って
膝にも負担かかるようになった。
マンジャロ使用したいんだけど
体験者の感想を聞きたい。
効いた人や金額の話などあったら
教えて下さい。
41:優しい名無しさん
26/03/12 15:05:05.31 k+drLz/4.net
>>25
めっちゃわかるお煎餅ってすぐ脂肪になる(気がする)よね
顔テカるのも同じ
あとラーメンもすぐ脂肪つく気がしてあまり食べないようにしてる
42:優しい名無しさん
26/03/13 21:00:15.90 hP/NscYI.net
菓子パン２個、ヤマザキパンの４個入りドーナツを２袋、ご飯を２膳食べた
>>33
32さんじゃないけどデリカシー無い人は容姿の品評を本人に伝えるのが普通の会話
43:優しい名無しさん
26/03/21 16:01:18.91 d/ihENZX.net
非嘔吐スレまだあったんだ嬉しい
今さ絶賛過食周期中でひとりぼっちですごく辛いいつになったら助かるんだろね
44:優しい名無しさん
26/03/23 18:59:04.05 OT+SITp6.net
便秘すぎるのに
すぎだからかイライラして食べ過ぎた
後悔そして便秘は解消せず
45:優しい名無しさん
26/03/23 18:59:22.02 OT+SITp6.net
便秘すぎるのに
すぎだからかイライラして食べ過ぎた
後悔そして便秘は解消せず
46:優しい名無しさん
26/03/23 19:00:01.19 OT+SITp6.net
重複ごめん
47:優しい名無しさん
26/04/20 15:47:25.11 og3MBB3V.net
日焼け止めも塗らずマスクもせず着の身着のまま菓子パン買ってきて食べた
苦しいお金もったいない何をやっているんだか…
48:優しい名無しさん
26/04/20 20:31:49.30 G0b7fVqq.net
もう疲れた
49:優しい名無しさん
26/05/11 16:04:08.07 j9M2s8M9.net
明日予定あるのに詰め込んでしまった…
50:優しい名無しさん
26/06/12 13:50:46.72 NAdmbC4b.net
555 １ 2026/06/11(木) 19:08:59.61 ID:UNyhWPg/(3/3)
>古典的な作戦ですけど、仕事で分からないことがあれば親しくなりたい男性に積極的に相談してます。
>幸い良いなと思う人はみんな優秀で、他の人からも頼られてるので不自然には見えません。
>ただ、周りに人がいる場所では業務外の話は自分からはしないようにしてますね。
>同じ人にばかり声かけると変な目で見られるので、年配男性や他の女性にも適度に声かけてバランス取ってます。
URLﾘﾝｸ(itest.5ch.io)
51:優しい名無しさん
26/07/01 06:11:43.03 5BGiD0N1.net
過食って診断された訳じゃないけど、うつ病で寝たきりなのにずっと食べてる
食べないと落ち着かなくて今も寝る前なのにハンバーグと目玉焼き3個とご飯とカップラーメン食べてすごく落ち込んでる
体重130kgになった(自分の体重計ではこれ以上計れない)
52:優しい名無しさん
26/07/01 06:14:57.59 5BGiD0N1.net
罪悪感凄くて取り敢えず下剤飲んだ
汚い上何度も書き込んでごめん
53:優しい名無しさん
26/07/01 12:02:54.56 OUbcEiac.net
体重130kgはヤバすぎ
AIに聞いてみた
食事を見直す
甘い飲み物やアルコール、お菓子を減らす。
野菜、たんぱく質（肉・魚・卵・大豆製品）、食物繊維を増やす。
ご飯やパンなどの量を適度に調整する。
外食やコンビニ食が多い場合は、少しずつ高たんぱく・低カロリーな選択に置き換える。
運動を始める
130kgある場合は、膝や腰への負担が大きいため、いきなり激しい運動は避けたほうがよいです。
まずは10～20分のウォーキングや水中歩行、自転車など負担の少ない運動から始めるのが現実的です。
慣れてきたら筋力トレーニングも取り入れると、筋肉量を維持しやすくなります。
生活習慣を整える
十分な睡眠をとる。
毎日同じ時間に体重を測る。
極端な食事制限ではなく、長く続けられる方法を選ぶ。
目標を小さく設定する
最初は現在の体重の5～10％減（130kgなら約6.5～13kg）を目標にすると、健康面での改善が期待できることがあります。
54:優しい名無しさん
26/07/01 14:30:23.59 36lnBhZK.net
夜中になるとおなかが空いて仕方がない。
それで食べてしまう。
55:優しい名無しさん
26/07/01 15:30:44.62 5BGiD0N1.net
>>53
AIに聞いてくれてどうもありがとう
やっぱりやばいですよね、出来ることから始めてみようと思います
お菓子とラーメンよく食べるのでこれをやめよう