25/11/08 10:05:20.87 DIjz3qRn.net
ここは非嘔吐過食の人が悩みを書いたりする所です
過食から抜け出したいけど抜け出せない人も諦めた人もここではまったりとしましょう
過食嘔吐の書き込みは禁止です
2:優しい名無しさん
25/11/08 10:10:19.44 DIjz3qRn.net
暇さえあればお菓子バク食いする癖やめたい
昨日はドーナツふたつ食べてアイス1つ食べて菓子パン2つ食べて芋けんぴ100gほど食べてマシュマロは多少食べてメロンソーダ600ml飲んで小さいケーキ1つと夕食は小さい餃子6個とお椀に軽く麻婆豆腐1杯とご飯茶碗1杯
食べすぎでしょ
もう無理だわ
3:優しい名無しさん
25/11/08 10:11:48.39 DIjz3qRn.net
とりあえず今の記録
クーリッシュ1つと芋けんぴ50gとマシュマロ少し
4:優しい名無しさん
25/11/10 12:49:34.02 boi9bmEt.net
もうダメやわ
シュークリームと生クリームと大福入りのどら焼き食べておにぎりふたつ食べておせんべい85g食べて焼き鳥三本食べてほんとゴミ
5:優しい名無しさん
25/11/11 14:40:07.14 ONHohNLh.net
つらい。スイッチが入ればダイエットモードになるんだけど何ヶ月もスイッチが入らないまま体重が増えていく
6:優しい名無しさん
25/11/12 16:26:00.88 5mnM8FCz.net
久しぶりに過食の大きな波がきてしんどい
いつもコンビニで過食用の食材買うんだけど、物色中に高校生の集団がわらわら入ってきて納得できる(？)買い出しができなくて更に苦しくなった
中学高校時代が人生で一番の暗黒だから中高生の集団が未だに怖い
もういい歳なのに
中高生の子たちなんて自分の子どもでもおかしくない年齢なのに、まだトラウマを克服できないのも更に自己嫌悪
あーいなくなりたい
7:優しい名無しさん
25/11/14 22:06:58.88 dfesAANH.net
>>6
過食用の食材調達の瞬間周りの目気にして、恥ずかしさとかで物を変えたりへらしたりとかしちゃうよね。
8:優しい名無しさん
25/11/14 22:12:00.22 dfesAANH.net
>>5
1度過食始まるとずっと非嘔吐過食モードだよね
わかる
そこから拒食モードに入れることもあるけどガンガン落としたらその反動でまた非嘔吐過食に入ってくそ肥満になってまた拒食で身体戻してのループ
今は年単位で拒食モード来なくなった
無意識に制限して痩せてる時もあるから無意識に制限できなくなった時非嘔吐とまらないのが本当悩み
9:優しい名無しさん
25/11/14 22:14:09.93 dfesAANH.net
摂食とか肥満でじゃないけど入院するはめになって病院食がクソしょぼくていや
おかずも品数も少ないしご飯大盛りにしても虚しいだけ
個別だから人目気にせず5分以内に醜く早食いしてる
10:優しい名無しさん
25/11/19 14:18:03.43 qI6iDgWq.net
上のものだけど今入院しててほかの薬液を希釈したブドウ糖点滴をしてるけど点滴じゃなくてもうそのままラムネを爆食いしちゃいたい
院内のコンビニも行けないし入院してから過食できてなくてそんな気持ち
食べてカロリー摂取なら許容範囲だけど点滴でカロリー得るとかないわ
11:優しい名無しさん
25/11/19 14:21:29.81 qI6iDgWq.net
エサみたいな量の入院食で間食もしてないのに痩せない
むしろ軽く増えた
精神科じゃないし内臓が悪い訳でもないのに安静命令だから実質閉鎖で院内のコンビニ行けない
入院って本当ks
12:優しい名無しさん
25/11/19 14:57:09.35 xkQ4gsrR.net
食べたいものが食べられなかったり、自由に出歩く事ができないのは、ほんとストレス溜まりそうだね
食べられるようになったら爆食いしていいよ！
それまでは御大事になさってください
13:優しい名無しさん
25/11/20 16:28:27.00 /ZK92mQA.net
コレステロールが高く、頸動脈エコーで中程度のプラークが見つかったことがきっかけで、過食嘔吐はやめることができた
3ヶ月くらいはおやつもくるみだけにして健康的な食生活ができていた（飽和脂肪酸を10g程度に抑える）
しかし最近になって反動で過食が出るようになった
最初はココナッツサブレ小袋二袋くらいからだった
あすけんで記録しても飽和脂肪酸も許容値だった
それがタガが外れるようになってしまい、いまではコンビニに走ってでも食べてしまう
特に食後1時間半～2時間後に強い飢餓感がある
カロリー制限をしているわけではないので、空腹ではない
血糖値が下がるタイミング？物凄い飢餓感で気が狂いそうになって、おやつや菓子パンを買いに走ってしまう
過食嘔吐みたいに1000kcal以上分とかは買わない
菓子パン1個でいい
でもそれが毎日やめられず、カロリーオーバーしている
「頸動脈プラークのせいで食事制限をしなければならない」という一生つきまとうストレスの反動だとわかっている
すごく苦しい
14:優しい名無しさん
25/11/21 23:11:30.45 jat+i8z2.net
>>13
カショオはスレチ
1をしっかり読んで
15:優しい名無しさん
25/11/21 23:13:30.03 jat+i8z2.net
>>12
久しぶりに今日売店のコンビニ行けたのでポテチひと袋とエアリアルと雪見だいふくといちごキャラメル買ってきて今消費中
16:優しい名無しさん
25/11/22 07:10:48.38 M/6msv1/.net
>>13
過食嘔吐じゃない
過食だけ（非嘔吐）に移ったと書いている
17:優しい名無しさん
25/11/22 07:11:22.55 M/6msv1/.net
>>14
安価間違えた
過食嘔吐じゃない
過食だけ（非嘔吐）に移ったと書いている
18:優しい名無しさん
25/11/22 08:09:02.46 eUyxjRBi.net
>>15
売店まで行けるようになったのおめでとう
コンビニお菓子でプチ祝いだね
好きなもの自由に食べれるっていいよね
体調よくなってきてるようで安心しました
19:優しい名無しさん
25/11/23 14:57:12.64 JJabc7Co.net
>>17
本当ですね
すみません( ; ; )
20:優しい名無しさん
25/11/23 14:57:24.58 JJabc7Co.net
>>18
めちゃくちゃよくなってきてるよ
21:優しい名無しさん
25/11/26 20:39:20.96 +hrTnUZO.net
肥満の人より標準の人の方が痩せるの難しいってみんな言うけど難易度で言ったらそうだけど太ってる状態でダイエットしてるのとそうじゃない状態でダイエットしてるのじゃ辛さが違うよなあと思う
辛くてもやるけどさ
22:優しい名無しさん
25/11/30 22:20:26.61 H7mTsGQ2.net
すぐお腹空くの辛い
23:優しい名無しさん
25/12/08 18:15:48.91 aGpj8Y5g.net
苦しいからやめたいのに、過食しか選択肢がないのかってくらい衝動的にやってしまう
出費もすごいし残るのは心身の苦しさと罪悪感と脂肪だけなのに何でやめられないんだろう
生きてるのが辛い
24:優しい名無しさん
25/12/08 20:02:24.90 wKZc0za0.net
過食しても満たされないし、どうせ満たされないなら過食するのやめようかな
25:優しい名無しさん
25/12/11 15:43:40.31 MBIwdEFc.net
親戚からお煎餅のでかい袋がダンボールに3つ入っているのを貰った
2枚くらいなら大丈夫と思ってたけど食べだしたら止まらなくなった
自分の勝手な思い込みだけど、お煎餅って食べてすぐ脂肪がつく気がする
あと顔テカる
26:優しい名無しさん
25/12/25 15:40:05.30 Y3f9h2sA.net
過食やめたい
助けて
一瞬の快楽の後には脂肪が残るだけなのに
拒食スイッチ入って痩せれてもやめれたんじゃなくて中断しただけだから結果またかしょって太るだけ
27:優しい名無しさん
25/12/30 22:13:00.54 fVchVbVE.net
非嘔吐スレなくなっちゃったね
ここがあるけど人少なくて寂しい
お腹パンパンで、でもまだ食べたい
28:優しい名無しさん
26/01/06 21:41:04.84 c1lgfLWx.net
あーあ、年が明けても状況変わらない
もう治らないのかなぁ
29:優しい名無しさん
26/01/16 15:36:30.38 OwnB+dCd.net
お金使いすぎて泣ける
過食するために働いてるわけじゃないのに
あと単純に全ての食べ物の値段が上がったなと感じる
やめたい
30:優しい名無しさん
26/01/20 14:08:41.19 853NUroD.net
食べることでしか自分を癒せないのやばい気がする
ていうかこんなに太って自己嫌悪になるまで癒す必要ないよね
本末転倒だ
31:優しい名無しさん
26/01/22 16:03:48.32 Szy9q0DX.net
昼に有り得ないほどのカロリーを摂取してしまった
激しく後悔ゲップが甘い味する
怖くて体重計乗れないよ
32:優しい名無しさん
26/01/27 18:39:19.57 pELAX9vO.net
会うたびに体型のことを言ってくる人がいて本当に辛い
「ちょっと太りましたね」「少ししゅっとしましたね」
この言葉にとらわれて鬱に引き摺り込まれてきつい
今日は「(その体型で)拒食はないよね？」って言われて無理すぎた
摂食障害あるって分かってるのに毎回毎回何で体型に関すること言ってくるんだろう
○んでほしいのかな
33:優しい名無しさん
26/02/05 11:42:52.13 /cIxE1Df.net
>>32
会うたびに体型や見た目のこと指摘する人は頭おかしいですね
その人とどういう間柄か分かりませんが
どれだけ親密な友人同士だろうと普通はそういうこと言いませんよね
34:優しい名無しさん
26/02/05 16:23:59.74 h1MA0peT.net
食べ過ぎは薬のせいなのかもしれない。
今度病院で聞いてみよう。
35:優しい名無しさん
26/02/06 15:31:05.04 x67Af78b.net
疲れたいつまで振り回されるんだろ辛い
36:優しい名無しさん
26/02/18 13:02:00.31 0LnDoPdf.net
非嘔吐止めたいむりすぎる
37:優しい名無しさん
26/02/18 13:05:18.80 0LnDoPdf.net
お菓子のファミリーパックをひとりで食べる異常さ
38:優しい名無しさん
26/02/18 13:05:39.55 0LnDoPdf.net
ビッグポテチも1日で食べ切る
39:優しい名無しさん
26/02/24 16:48:38.63 h9fFV+qq.net
>>38
医者にちゃんと話してる？
薬が合わないんだと思うよ
40:優しい名無しさん
26/03/11 02:55:12.67 Ey7kR2Z8.net
過食と年齢のせいで20kg近く太って
膝にも負担かかるようになった。
マンジャロ使用したいんだけど
体験者の感想を聞きたい。
効いた人や金額の話などあったら
教えて下さい。
41:優しい名無しさん
26/03/12 15:05:05.31 k+drLz/4.net
>>25
めっちゃわかるお煎餅ってすぐ脂肪になる(気がする)よね
顔テカるのも同じ
あとラーメンもすぐ脂肪つく気がしてあまり食べないようにしてる
42:優しい名無しさん
26/03/13 21:00:15.90 hP/NscYI.net
菓子パン２個、ヤマザキパンの４個入りドーナツを２袋、ご飯を２膳食べた
>>33
32さんじゃないけどデリカシー無い人は容姿の品評を本人に伝えるのが普通の会話
43:優しい名無しさん
26/03/21 16:01:18.91 d/ihENZX.net
非嘔吐スレまだあったんだ嬉しい
今さ絶賛過食周期中でひとりぼっちですごく辛いいつになったら助かるんだろね
44:優しい名無しさん
26/03/23 18:59:04.05 OT+SITp6.net
便秘すぎるのに
すぎだからかイライラして食べ過ぎた
後悔そして便秘は解消せず
45:優しい名無しさん
26/03/23 18:59:22.02 OT+SITp6.net
便秘すぎるのに
すぎだからかイライラして食べ過ぎた
後悔そして便秘は解消せず
46:優しい名無しさん
26/03/23 19:00:01.19 OT+SITp6.net
重複ごめん
47:優しい名無しさん
26/04/20 15:47:25.11 og3MBB3V.net
日焼け止めも塗らずマスクもせず着の身着のまま菓子パン買ってきて食べた
苦しいお金もったいない何をやっているんだか…
48:優しい名無しさん
26/04/20 20:31:49.30 G0b7fVqq.net
もう疲れた
49:優しい名無しさん
26/05/11 16:04:08.07 j9M2s8M9.net
明日予定あるのに詰め込んでしまった…
50:優しい名無しさん
26/06/12 13:50:46.72 NAdmbC4b.net
555 １ 2026/06/11(木) 19:08:59.61 ID:UNyhWPg/(3/3)
>古典的な作戦ですけど、仕事で分からないことがあれば親しくなりたい男性に積極的に相談してます。
>幸い良いなと思う人はみんな優秀で、他の人からも頼られてるので不自然には見えません。
>ただ、周りに人がいる場所では業務外の話は自分からはしないようにしてますね。
>同じ人にばかり声かけると変な目で見られるので、年配男性や他の女性にも適度に声かけてバランス取ってます。
URLﾘﾝｸ(itest.5ch.io)
51:優しい名無しさん
26/07/01 06:11:43.03 5BGiD0N1.net
過食って診断された訳じゃないけど、うつ病で寝たきりなのにずっと食べてる
食べないと落ち着かなくて今も寝る前なのにハンバーグと目玉焼き3個とご飯とカップラーメン食べてすごく落ち込んでる
体重130kgになった(自分の体重計ではこれ以上計れない)
52:優しい名無しさん
26/07/01 06:14:57.59 5BGiD0N1.net
罪悪感凄くて取り敢えず下剤飲んだ
汚い上何度も書き込んでごめん
53:優しい名無しさん
26/07/01 12:02:54.56 OUbcEiac.net
体重130kgはヤバすぎ
AIに聞いてみた
食事を見直す
甘い飲み物やアルコール、お菓子を減らす。
野菜、たんぱく質（肉・魚・卵・大豆製品）、食物繊維を増やす。
ご飯やパンなどの量を適度に調整する。
外食やコンビニ食が多い場合は、少しずつ高たんぱく・低カロリーな選択に置き換える。
運動を始める
130kgある場合は、膝や腰への負担が大きいため、いきなり激しい運動は避けたほうがよいです。
まずは10～20分のウォーキングや水中歩行、自転車など負担の少ない運動から始めるのが現実的です。
慣れてきたら筋力トレーニングも取り入れると、筋肉量を維持しやすくなります。
生活習慣を整える
十分な睡眠をとる。
毎日同じ時間に体重を測る。
極端な食事制限ではなく、長く続けられる方法を選ぶ。
目標を小さく設定する
最初は現在の体重の5～10％減（130kgなら約6.5～13kg）を目標にすると、健康面での改善が期待できることがあります。
54:優しい名無しさん
26/07/01 14:30:23.59 36lnBhZK.net
夜中になるとおなかが空いて仕方がない。
それで食べてしまう。
55:優しい名無しさん
26/07/01 15:30:44.62 5BGiD0N1.net
>>53
AIに聞いてくれてどうもありがとう
やっぱりやばいですよね、出来ることから始めてみようと思います
お菓子とラーメンよく食べるのでこれをやめよう