26/06/22 14:38:59.13 246Fg8C/.net
>>907
終わっても終わらなくてもその3時間後は来るということ
909:優しい名無しさん
26/06/22 14:42:17.21 T/W5lrBb.net
>>907
やる気というものはむしろ、やり出してから付いてくるものだということが立証されてる
だから特別な条件付けなどはしなくて良い
まずはなるべく頭を空っぽにして「とにかく手を付けてみる」のが一番だと思う
ちなみに成功後の充実した自分を先に想像してしまうと、脳はそれだけで擬似的に満足してしまい実行できなくなるということもあるので、それはむしろ止めといた方が良いと聞いたよ
910:優しい名無しさん
26/06/22 14:46:41.95 T/W5lrBb.net
>>907
あとはADHDならゲーム感覚を大事にするってのがかなり有効かなと
例えば自分をスポーツの選手やゲームプレイヤーのように捉えて
「さあ〇〇選手、まずはXXからスタートしました
おおっとここで早くも▲▲が登場か！？」
みたいに脳内実況をつけてみるとかね
各関門をゲーム内のフラグ、ダンジョンやラスボス攻略のように捉えるなど、とにかく何でもゲームに置き換えて状況を楽しんでしまう、というのがADHDには向いてるよ
911:優しい名無しさん
26/06/22 14:52:24.90 T/W5lrBb.net
もし若干でもASD混じりなら完璧さへのこだわりなどがネックになるだろうから
そこは「今やらなくていい」「後からでも大丈夫」「まずは完了だ」などを合言葉に
不満足な出来で構わないから、とにかく一旦最後まで通してみることを最優先にね
912:優しい名無しさん
26/06/22 15:06:43.04 M5t/TbxU.net
>>911
長文ありがとうございます。やってみます。
913:優しい名無しさん
26/06/22 15:16:29.76 s25Kh+2F.net
小さいタスクに区切って書き出しておいて一つ終わる毎に消していくと気分よくできるよ
914:長岐潤
26/06/23 14:46:20.95 5iPzc2/E.net
ASD入っててるなら、まずは参考文献から読み取れることを思いついたことを適当に書きまくる
長文になるだろうから、推敲して短く整えて論文の形にする
終わり
915:長岐潤
26/06/23 14:47:45.31 5iPzc2/E.net
PCでいくつかに保存ファイル分けて、少しずつ推敲していく
最後に印刷or論文用の用紙に書く
終わり
916:優しい名無しさん
26/06/23 15:29:44.57 0SDlUNJv.net
旧TwitterでADHD向けのハック情報をまとめて発信してくれてる人の存在は助かるね
ただ注意点として、特に最近バズってる当事者系の発信に多い感じなのが
「いやそこは純ADHDじゃなくてASD側の特性ですやん？ADHD/ASD併存型のあるある特徴ですやん？」
という、ツッコミどころのある投稿が増えてもいる点
実際にはASD混じりな事例の話なんだろうに、そこは言ってるご本人も自覚がないらしく？ｗ
両者の特性を客観的には区別できてない様子で、混同込みで「ADHDは～」と断定的（かつ自虐的）に書いてしまう素人さんが目立つし
さらにそこに疑問も挟まずに即賛同してしまう素人さんが多数にもなってる
それほどまでに現実には併存型が多いという証左でもあるのだろうが
しかし本来のADHD像が素人同士の間で変な方に独り歩きして行く懸念もあると
これは受け取り側としてもかなり注意が必要だし
変な誤解を広げないためにも適宜ツッコミを入れてやるべきなんだろうな、とは思う
917:優しい名無しさん
26/06/23 16:00:46.15 0SDlUNJv.net
そんな玉石混淆の中でも、この人はひと味違うかなと思えた一人は（ご本人もプロを名乗ってるのがあれだがｗ）
ADHDが転じてやや自己愛性っぽくもなったパターンなのか、歯に衣着せぬ厳しめな物言いなのと
最終的には有料サロンに誘導して行くスタイルな点には一応注意が必要だろうけども
かなりの数の書籍類を読み込んで出した結論の数々のようで
情報のまとめ屋さんとしては他に類を見ない、非常に優秀で有能な部類とも思われる
これまたADHDをさらに丸裸にするかのような、耳の痛い話ばかりでもあるのだがｗ
（例えば、小さな約束破りの積み重ねが自分の評価や価値を最も下げる欠点だという話など）
しかし毒にも薬にもならない部類の馴れ合いや、生ぬるい慰めのたぐいなんぞよりはよっぽどタメになるよなと思うし
実際これまでのあらゆる解説やアドヴァイス等よりも遥かに実践的で、本当にいちいち目からウロコな納得感しか無いのである
918:優しい名無しさん
26/06/23 16:04:12.74 0SDlUNJv.net
自分自身、頭を殴られるような衝撃と共に、かなり背中を押された感じにもなっているし
厳しい物言いによって掘り返される痛い過去のフラッシュバックに、ただ一方的に打ちひしがれるばかりでもなくて
「決してダメなままでは終わらんぞ✊」という、強い勇気と意志をも貰えてる感覚がある
ADHDが本当に目指すべきはこういう方向性のセルフコーチングなのかなと、最近すごく思うよ
919:優しい名無しさん
26/06/26 00:18:51.56 MfnWsXIA.net
下肢麻痺の車椅子Ｖチューバーが自宅で死去、母が伝える…Ｘ最終更新は16日 [征夷大将軍★]
URLﾘﾝｸ(hayabusa9.5ch.io)
1 征夷大将軍 ★ 2026/06/25(木) 18:28:24.35 ID:MwU02kyU9
日刊スポーツ
URLﾘﾝｸ(www.nikkansports.com)
[2026年6月25日17時47分]
車椅子Vチューバーとして活動していた七竈ななさんが亡くなったと、本人のXを通じ母が25日に発表した。
母は「七竈ななを応援してくださった皆様へ 母よりご報告申し上げます。七竈ななは、2026年6月21日早朝、自宅にて永眠いたしました。突然のお知らせとなりましたことをお詫び申し上げます」と書き出した。
「生前、多くの方々に支えていただき、温かい応援を賜りましたことを、家族一同心より感謝申し上げます。なお、本人の遺志により葬儀は執り行わず、近親者のみでお別れを済ませました。遺骨につきましても、本人の希望に沿って海洋散骨を行います」と記述。
「また、故人の遺志により、今後発生する収益につきましては、障害者支援活動に役立てていただくため寄付いたします。これまで七竈ななを愛し、支えてくださった皆様、本当にありがとうございました。母」と締めくくった。
七竈さんは25年5月にXで「みつけてくれてありがとう、2.5次元Vtuberの七竈ななです！ 実写アリ注意！ 今からでも古参！！！ ADHD、下肢麻痺で歩行困難の車いすユーザー」と改めて自己紹介していた。
Xの更新は今月16日「私だけ置いて、朝が来てしまう」とだけつづっていた。
920:優しい名無しさん
26/06/26 19:40:16.79 kk4m9IOD.net
当事者会とか行けばわかるけどADHDは～て一括りにできる事なんてほとんどないだろうしな
症状に薬の効果副作用まで千差万別
ライフハックの中に自分に合うものはあるだろうけどあんま主語でかい人はうさんくさく思えるわ
921:優しい名無しさん
26/06/27 01:53:06.17 IDniocNK.net
偏見の助長にしかならないのでやめてほしい
922:優しい名無しさん
26/06/27 12:49:02.36 2DrVMNgk.net
ADHDでビバンセを飲み始めて効果が確実にあるんで続けたいんですけど食欲が落ちてて、間食でおすすめなものはありますか？苦手な食材もありますが、料理やその材料の質など細かいところでで食べれないことが多い偏食なのでだいぶ難しいです。
923:優しい名無しさん
26/06/27 23:05:42.46 E1cnBJ+P.net
>>922
よく挙がるのはゼリー系とか乳製品全般、卵、あとは苦手じゃなければ魚肉ソーセージもありかな
もし家系的に糖尿病や脂肪肝になりやすいようなら、高血糖や高カロリーになりすぎないよう、一応注意しといたほうが良いとは思うけどね（10代20代の本当に若いうちはそこまで気にせずとも大丈夫だろうが…）
偏食持ちなら「これはNG」ってやつを先に挙げてくれといたほうが、無駄なやり取りも少なくて済むとは思うよ
924:優しい名無しさん
26/06/27 23:34:56.55 E1cnBJ+P.net
ちなみに>>923の乳製品にはバニラアイスなんかも含まれる
特に種類別が「アイスクリーム」になってるものは乳脂肪分も適度にしっかり入っているため、食欲や体重が落ちすぎているような時の補給食としても優秀
バニラアイス系だと卵が使われてることも多いしね
925:優しい名無しさん
26/06/28 10:59:14.98 hSZGFdR2.net
プロテインバナナ牛乳蜂蜜をタンブラーミキサーでスムージー氷と冷凍バナナはお好みで
926:優しい名無しさん
26/06/28 16:08:33.06 wTZc0mBz.net
冬以外ならバナナもありだよね（身体が冷えるので夏向きな作物）
旬のものであれば果物全般も良いと思うよ
酸味や甘味は口にも入りやすいはず
ただコンビニのカットフルーツなどは変色しないよう薬品加工してあるから非推奨かな（あれは犬も食わないｗ）
自分自身も夏は特に食欲失くしがちなので、困る気持ちは非常によく分かる
基本的には主治医に相談しつつの話になるけども
少しでも口に入りそうなものをなるべく見つけて、一口でも多く食べて行くってことが第一かと
献立だと麻婆豆腐、麻婆茄子などは食欲ない時でも食べる気になりやすかったし
これからの季節だと冷奴に薬味、そして枝豆などもつまみやすくて良いと思う
重い場合は介護向けの高栄養系プリンやドリンク剤なども補助食として有用だろうから（飽きないようにと様々な味が用意されてる）
そこも主治医とよく相談の上で検討してみてね
927:優しい名無しさん
26/06/28 16:12:22.38 wTZc0mBz.net
>>925
そこは牛乳だけで良いと思う
プロテイン剤は腎臓にとってタンパク過剰な形態なのでおすすめしないな
以前から腎臓専門医も警鐘を鳴らしてる
タンパク質はあくまで自然な食材の形で摂るべきものだってね
928:優しい名無しさん
26/06/28 23:25:47.29 P37knXvC.net
施設って何なん