25/08/20 18:54:40.43 hBKT90Si.net
飲んでいるオメガ3のアマゾンレビューに
治っている人の感想があって、
そうだよね、やっぱり治りますよねって思った
その人はトリプトファンも摂っていたようだったけど
51:
25/08/20 21:26:23.00 TEolYn81.net
別件でロトリガ飲んでるけど治らんなあ
52:優しい名無しさん
25/08/22 15:10:02.73 pDkfolIA.net
ロトリガを用法用量通り摂取してたら
少ないかもね。やはり2.2から3.3ｇは1日に摂取する必要あるかもね
53:優しい名無しさん
25/08/22 15:43:50.75 le25oOmq.net
Zinkも効くで
54:優しい名無しさん
25/10/06 17:15:03.87 LgYT7WDb.net
NAC(n-アセチルシステイン)のサプリは効くよ
ちょっと元気になってマインドフルネスみたいな感覚
酒を飲む1時間前くらいに飲むと肝臓をサポートして二日酔いを軽減するよ
Lテアニンをカフェインと一緒に飲むと良い、カフェインの副作用の筋肉の硬直や不安を軽減して集中力も上がる
玉露にカフェインと一緒に入ってるのがこのLテアニン、日本だと薬局で睡眠用のサプリとして売ってることが多い
55:優しい名無しさん
25/10/06 20:07:12.47 De5YJOkE.net
倦怠感にリポソームビタミンCが良いと聞いて飲んでる。
いつもの時間より20分くらい早く起きてもダルくない。
飲む前に比べたら軽くなったな。
56:優しい名無しさん
25/10/06 20:13:41.23 De5YJOkE.net
パニック発作にはレシチン一ヶ月くらい飲んだらそんなに起きない。
適応障害がある人が飲んでも効果はあるようね。
57:優しい名無しさん
25/10/07 22:11:37.96 hcUY1Jc2.net
本人・家族にやさしい統合失調症のお話って本買ったけど食事や運動のこともページを割いて書いてあったな
タバコとコーヒーやめてぐっすり寝て朝日を浴びるのはもちろん
緑茶大豆野菜果物青魚レバー玄米キノコ乳製品が生活習慣病予防にも脳の海馬、セロトニンなど統失に限らず精神病全般のメンタル面にいいって書いてあった
サプリについては書いてなかったけど魚焼きグリルが壊れててサバが不足するからDHAと禁煙すべき何だけどどうしても吸ってしまうからビタミンC、ぶっといのが出ないときに新ビオフェルミンSを採ってるよ
58:優しい名無しさん
25/10/12 23:58:46.90 Zwla7IBP.net
このスレで名前が出てるサプリはセントジョーンズワート以外全部試したけど体感で効果があったのはiHerbで買ったアシュワガンダとマグテイン
セントジョーンズワートは抗うつ薬との兼ね合いで飲めない
59:優しい名無しさん
25/10/16 09:22:01.94 wPOZ4g65.net
マグテインって初めて聞いた
60:優しい名無しさん
25/10/16 21:04:05.11 CXEQzonK.net
マグテインは脳幹を突破する唯一のマグネシウムだそうだ
iHerbで売ってる
61:優しい名無しさん
25/10/29 09:20:19.46 SUJp6MrH.net
アダプトゲンハーブならホーリーバジル（トゥルーシー）も良さそう
62:優しい名無しさん
26/01/22 13:58:09.01 Sa5QLD7PR
トリプトファンは食糧から普通にあるやね
大したメリットはないよな
63:優しい名無しさん
26/01/22 14:42:33.47 b1kxhmHV.net
テアニン、GABAは一時的にリラックスとまではいないけどぼーっとするような感じになるな
すっきりしたり気分よくなることはなかった
カミキヒトウ、半夏厚朴湯、ビタミンB12、ビタミンD
、乳酸菌類、イノシトール、エゾウコギ…
いろいろ試したけど効果感じなかった
64:優しい名無しさん
26/01/22 14:44:23.55 b1kxhmHV.net
DHAとEPAサプリが気になるけど
iHerbとかで濃度高いやつ買ったほうがいいかな？
65:優しい名無しさん
26/01/23 12:02:03.12 5LPNC8Vr.net
now foods トリプトファン+ビタミンB6
効果あるかな？
ビタミンはよく売ってるdear nature？の49種入ってます
みたいなやつ飲んでる
お互い1日4錠ずつだかあら朝晩にわけて
66:優しい名無しさん
26/01/23 16:27:59.64 0VpjbVh3.net
亜鉛飲んでる
ちんぽは元気
67:優しい名無しさん
26/01/24 23:56:50.10 qaD6K1Ij.net
クルクミン試してみようかな
68:優しい名無しさん
26/02/01 23:18:49.49 t2Q/MV1W.net
>>64
iHerbのDHA240mg/EPA360mgのやつ飲んでるけどとにかく粒がでかいのとげっぷが魚臭い 慣れれば飲める 自分は効果あんまり分からなかった
69:優しい名無しさん
26/02/20 10:20:07.19 +E5aYENC.net
クレアチン良いって聞いたんだけど飲んでる人いる？
70:優しい名無しさん
26/02/21 02:16:34.44 9nHF1ixN.net
クルクミン1ヶ月ちかく試した
精神的なものはとくに変化なし
胃の調子が悪くなったからやめた
いい感じに効果あるものなかなか見つからないなー
カフェインは一時的に気分が明るくなるけど動悸したり過呼吸っぽくなるから控えたい