メンタルに効くサプリat UTUメンタルに効くサプリ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト5:優しい名無しさん 25/07/12 12:38:09.22 rFA8N19f.net * マグネシウム: * 神経情報の伝達をサポートし、リラックス効果やストレスの軽減に役立つとされています。マグネシウム不足は気分の低下や疲労感と関連することがあります。 6:優しい名無しさん 25/07/12 12:38:39.36 rFA8N19f.net * 亜鉛: * 記憶やストレスに関わる海馬に多く存在し、うつ病の患者さんで亜鉛不足が見られるとの報告もあります。牡蠣、豚レバー、牛肉、ナッツ類などに多く含まれます。 7:優しい名無しさん 25/07/12 12:39:16.45 rFA8N19f.net * セント・ジョーンズ・ワート（セイヨウオトギリソウ）: * 軽度から中程度のうつ症状に効果があるという研究もありますが、効果が証明されていないという研究もあります。 * 重要な注意点として、セント・ジョーンズ・ワートは多くの医薬品と相互作用を起こす可能性があります。特に抗うつ薬（SSRIなど）や経口避妊薬、免疫抑制剤などと併用すると、薬の効果を弱めたり、副作用を強めたりする危険性があります。 必ず医師や薬剤師に相談してください。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch