不眠症・その他の睡眠障害全般 Part176at UTU
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part176 - 暇つぶし2ch96:優しい名無しさん
25/06/12 08:24:14.67 Kp2lMMq/.net
２回に分割して寝るようにしたら体調とメンタルめっちゃ良くなった
どうしても一括で8時間睡眠できずに3～4時間しか寝れなかったけど18時以降に早めに寝て起きてから朝の3時ぐらいにもう一回睡眠とる感じにしたらちゃんと睡眠時間多めにとれるようになった

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