25/05/08 09:58:20.38 Ei/Umx+I.net
おつ
3:優しい名無しさん
25/05/08 09:59:32.61 7cDZFyDS.net
乙>>１
4:優しい名無しさん
25/05/08 09:59:48.90 IBNFfk/s.net
スレ立て乙華麗
5:優しい名無しさん
25/05/08 10:02:24.93 TtuKLV3j.net
>>1乙
立てないのに埋め立てるまくってるな前スレのやつ
6:優しい名無しさん
25/05/08 10:09:18.73 YLdh/wck.net
埋めはいつもの奴やろ
7:優しい名無しさん
25/05/08 11:01:09.92 F0rOMmTH.net
スレ立て乙
8:
25/05/08 11:06:21.25 upWuP4a7.net
>>1乙
9:優しい名無しさん
25/05/08 11:14:59.98 3+FclKoQ.net
このスレでは不眠症の重症度に応じてランクを決めて上下関係をハッキリさせるべき
★1 睡眠薬2種まで
★2 ハルシオンとサイレースを内服
★3 睡眠薬2種に加えて抗うつ薬や抗不安薬
★4 睡眠薬2種に加えて抗精神病薬を最大用量の半分以下
★5 睡眠薬2種に加えて抗精神病薬を最大用量の半分を超える
★S ラボナ
俺は★5だから★4以下の人は敬語な
10:優しい名無しさん
25/05/08 11:37:27.56 upWuP4a7.net
お山の大将気取りたいなら、別スレ立ててどうぞ
11:優しい名無しさん
25/05/08 12:26:55.28 3+FclKoQ.net
>>10
俺はヒルナミン200mgなんだが？
敬語で話せよチンカス
12:優しい名無しさん
25/05/08 12:36:11.17 a3p4vtMP.net
ヒルナミンなんてラ�
13:ネじゃん
14:優しい名無しさん
25/05/08 14:10:08.30 FOnJ78O1.net
酒サイレースで眠れないレベルで初めて書き込めよ
15:優しい名無しさん
25/05/08 15:00:34.30 YslDMari.net
>>9
どあほう
16:優しい名無しさん
25/05/08 16:58:11.31 3+FclKoQ.net
>>13
サイレースは既に飲んでいるわ
>>14
もうお前の試合は終わったよ
17:優しい名無しさん
25/05/08 18:54:03.62 jmkLUK0T.net
>>12
嘘は良くない
18:優しい名無しさん
25/05/08 19:06:03.55 jmkLUK0T.net
この板スレ多すぎだよ
19:優しい名無しさん
25/05/08 20:25:51.96 mpLE6JHy.net
>>9
今はデエビゴとルネスタ頓服使用だが、以前はそれに加えてトラゾドンも常用。
それでも★3？
20:優しい名無しさん
25/05/08 20:32:59.55 m1vHPVki.net
わーい★Sだぁ～
21:優しい名無しさん
25/05/08 20:53:49.20 iHRQJIS3.net
馬鹿の作った指標だが、☆2と3以外は概ね同意できる
ハルシオン＋サイレースの最強コンビか、それらには及ばない睡眠薬2つと抗うつ薬の組み合わせのどっちが重いかね
俺は星4だが
22:
25/05/08 21:01:48.79 AU3wLBY+.net
サイレースとデパスとラメルテオンとサインバルタだとどうなるんだ？
23:優しい名無しさん
25/05/08 21:04:53.13 V+/xnMx5.net
俺がかかってるドクターは薬を「減らしましょう」とは隙を見たら言うけど「増やしましょう」とはなかなか言わない。
で、考えたら、寝る前の薬で一番最近増えたのって便秘薬なんだ。
去年の夏場、汗で水分が流れるせいか便秘がちだって訴えたら追加してくれた。
トイレ頻度は高くなったけど体が軽い気がするし、眠りも心持ち良くなった気がする。
これまでも鬱と不眠と便通の関係は何人かの医師に指摘された。
もしかしてこのドクター本当にすごい人なんじゃないかと思ってる。
24:優しい名無しさん
25/05/08 21:13:26.39 w4UPgacN.net
つまり、ヤクルト1000は最強ってこと？
25:優しい名無しさん
25/05/08 21:30:44.17 SOh6AmAT.net
腸は第2の脳って言うし、便通の改善によって腸内環境も改善されたとしたら、睡眠に良い効果があったとしてもおかしくない気がする。
26:優しい名無しさん
25/05/08 21:36:17.58 w4UPgacN.net
前にヤクルト１０００毎日飲んでみたけど効果なかった
27:優しい名無しさん
25/05/08 21:38:27.15 w4UPgacN.net
不眠症で休職したことある人いますか？
28:優しい名無しさん
25/05/08 21:57:47.50 YslDMari.net
便秘、不眠→交感神経優位の状態で相互のトリガーにもなりかねないし、眠剤や向精神で便秘が副作用で出る場合も良くあるからね
29:優しい名無しさん
25/05/08 22:26:36.79 2fU070VL.net
>>26
休職はしなかったけど仕事休んだ事はある
罪悪感で押しつぶされそうになり慌てて心療内科に行って強い睡眠薬に変えてもらった
30:優しい名無しさん
25/05/08 22:57:16.06 w4UPgacN.net
>>28
強い薬って？
サイレース？
31:優しい名無しさん
25/05/08 23:33:00.77 2fU070VL.net
>>29
レンドルミンっていう薬
短時間型のルネスタ飲んでたけど5時間眠れる時もあれば3時間しか眠れない時もあり変えてもらいました
32:優しい名無しさん
25/05/08 23:38:29.07 iHRQJIS3.net
レンドルミンもルネスタも大差なくね？
33:優しい名無しさん
25/05/09 01:53:00.13 1I/
34:fXn6Y.net
35:優しい名無しさん
25/05/09 01:58:54.42 UgRN34Pb.net
全く眠れないわいらいらする
36:優しい名無しさん
25/05/09 02:35:53.85 wzFOIkUD.net
マインドフルネスとかやってる？
37:
25/05/09 03:47:25.26 yM3Wg0Mt.net
1時間で目覚めたぜこんちくしょう
起きてると腹減ったから豆腐一丁食った
38:優しい名無しさん
25/05/09 07:50:30.48 XdV9hmnT.net
Xでちょいちょいタイムラインに流れてくる垢、「昨夜は全く寝れなかった。3時間しか寝れなかった」とか呟いてる。
寝てるじゃねーか。
39:優しい名無しさん
25/05/09 08:14:07.14 kS+KqLlk.net
サイレース2ヒルナミン100で完徹
もうどうにでもな～れ
どうせ無職だ
あーベゲが恋しい
40:優しい名無しさん
25/05/09 10:08:45.00 gSF1GCNT.net
>>36
Xはマジでアホしかいないから参考にならない
※個人の感想です
41:優しい名無しさん
25/05/09 10:18:14.87 Hh+VtyKB.net
睡眠薬としてクエチアピン出されてるんやが
翌朝午前中鬱っぽい感じ続くんやが
そういう副作用あるん？
42:優しい名無しさん
25/05/09 10:44:35.98 2wAVnnRo.net
今日は1時半ごろ布団に入ったけど寝付けず粘って3時間半ごろにマイスリーを入れたけどそれでも中々寝付けず4時半頃まで起きてた
それから7時半頃起床一応二度寝した可能性はある
マイスリーの効果分くらいの睡眠時間
43:優しい名無しさん
25/05/09 11:39:45.03 sfCCQieL.net
>>36
3時間といっても毎日3時間なのかその日だけ3時間なのかで受け取り方違うわ
Xだとたまたまその日だけ5時間ってだけで嘆いてるやついてうざいわ
44:優しい名無しさん
25/05/09 12:15:38.10 gSF1GCNT.net
はぁ？上でも言ったけど、俺クエチアピン200mg処方とニトラゼパム処方されてぐっすりなんだが？
この量はヤバいと思ってるけどぐっすりなんで
45:優しい名無しさん
25/05/09 12:52:16.22 8v6deX4P.net
べつにたいしてヤバくない
46:優しい名無しさん
25/05/09 14:27:05.04 fGEfEzh/.net
>>42
マウントする気持ちは・・・少しあるけど
俺はクエチアピン600飲んでいて普通に生きているから、200とかまだまだヒヨコだよ
逆に考えると不眠が悪化してもまだまだ余裕はある
47:優しい名無しさん
25/05/09 14:29:14.51 aMQC38gN.net
不眠症だけでなくうつとかもそうだけど重度の人程自称メンヘラ界隈は見ない方がいい
48:優しい名無しさん
25/05/09 15:08:44.66 fGEfEzh/.net
Xで#お薬もぐもぐと調べてみ
数多くのメンヘラアカウントが私のお薬♡（こんなに飲んでいる私はすごいでしょ）
といった熱いマウント合戦が行われている
これらを見ると自分はまだ正常な方だと安心できる
49:優しい名無しさん
25/05/09 16:00:48.30 BHMAMiTN.net
薬の量など精神のステータスにならんよ
めちゃくちゃ激しい俺はロナセンマックス飲んでるがわざわざ自慢？みたいなのする気も起きんわ
そんなことして精神が良くなるわけでもないのに
50:優しい名無しさん
25/05/09 16:08:50.55 NIyRG7cY.net
>>47
俺はハロペリドール1日飲めるmg量MAXと
サイレース3mgリボトリール1mgヒルナミンと飲んでるが
自慢する気にもならんな
ただのガイジなんだ�
51:�
52:優しい名無しさん
25/05/09 16:11:57.44 A4OFXihj.net
高血圧自慢爺とかと似てるw
53:優しい名無しさん
25/05/09 16:19:46.39 zfyBkow2.net
薬はリスクでもあらるから俺は薬飲むのが怖いよ
54:優しい名無しさん
25/05/09 16:39:08.88 +rGqKr8b.net
サイレース上限超えて飲んでるけど
脳や体へのリスクばかり気になるよ
55:優しい名無しさん
25/05/09 16:40:07.75 +7tWRg01.net
おまえらもメンヘラ垢も変わらんよ
寝れなかった時のおれの奇行聞いてドン引きするかどうかくらいしか違いない
56:優しい名無しさん
25/05/09 17:25:33.89 fGEfEzh/.net
寝ている間にラインで怪文書を送ってから、寝ている間はスマホは鍵付きの箱に入れるようにした
57:優しい名無しさん
25/05/09 18:39:18.07 zA5s++eu.net
疲労と不眠続きで眠いのに寝れないのが辛い両親と妻が健康不安が有って心配だし
俺が一番先に逝くかも
58:優しい名無しさん
25/05/09 19:29:46.08 NOrgDOZc.net
>>51
もってあと5年だな
59:優しい名無しさん
25/05/09 19:39:43.35 +rGqKr8b.net
>>55
今39歳で残り5年はキツい
統失だから60歳くらいまでは生きたい
60:優しい名無しさん
25/05/09 20:37:09.20 kqEcgcTF.net
婚活してるけど不眠症でなかなかきつい
不眠症をカミングアウトすると離れていくし
独身の人いますか？
一生独身の覚悟ありますか？
ひどい孤独感に襲われませんか？
61:優しい名無しさん
25/05/09 20:46:00.72 kS+KqLlk.net
>>57
一生独身の覚悟あるよ
ってか若い頃から結婚願望なくて一人の人生になるだろうなとは予測してた
別に孤独感は感じないな
仕事のストレスで不眠と鬱になったから
退職して引きこもりぼっちになってすごく気が楽
昨日完徹したから今日は寝たいな
肉体にかかる負荷がきつい
62:優しい名無しさん
25/05/09 20:46:13.57 V+vMjv8A.net
>>57
男と女でちがってくるかもだが、後でわかってご破談になるよりかは早めにじゃない？
まだ不眠単独なら共同生活に支障ない範囲なら様子見で理解ある人に当たるの待つ手もあるが…
63:優しい名無しさん
25/05/09 20:55:59.90 vRaS1ygw.net
>>56
生に前向きな貴方にリスペクト
早く死にたいとか言ってる人多いしこのスレ
64:優しい名無しさん
25/05/09 21:27:36.71 6NHIzspw.net
>>57
自分を後回しにして尽くせるなら犬や猫と暮らすのも選択肢のひとつかもよ
65:優しい名無しさん
25/05/09 22:07:25.89 1I/fXn6Y.net
>>58
いっそ時間もあるし婚活しちゃいなよ
世界的に見れば自由人ほど魅力的な境遇はいないんだよ
だから小説や物語の主人公に多いんだから
66:優しい名無しさん
25/05/09 22:40:50.52 AIJRoqT0.net
薬の名前が商品名から一般名になった頃に鬱が酷くなって何飲んでんのかもはや分からない
クエチアピンとセロクエルとリボトリール飲んでる
これ1日でも欠かすと一睡も出来ない
先生に言ったらそんなに強い薬じゃ無いんだけど、って言われた
必ず悪夢を見るのと二、三時間おきに起きるって言ったらルネスタ出されたけど、こっちも悪夢見るしずーっと口の中が苦くて直ぐ辞めた
何年か前にマッチングアプリ登録して婚活試みたけど無職はやっぱダメだった
67:優しい名無しさん
25/05/09 23:26:07.90 kqEcgcTF.net
既婚者も羨ましいが退職できている人羨ましい
金銭的に不安でどんなに寝れなくても
68:仕事するしかない 自由になりたい
69:優しい名無しさん
25/05/09 23:34:31.78 cSga7CBr.net
同じく
仕事辞めて引きこもりたい
でも金がないと生きていけない
早く死にたい
明日も仕事なのでそろそろ薬飲んで寝ます
70:優しい名無しさん
25/05/09 23:41:46.17 AIJRoqT0.net
貯金崩しながら生活してる
実家に凄い助けられてるけど
貯金終わったら死にますって医者に言ったら障害年金勧められて
よく分からないまま言われた通り書類書いたら通ったから少し寿命伸びた
2024年は全く障害年金通らなかった中でそのメンクリでは私だけが2級取れたらしい
71:優しい名無しさん
25/05/09 23:47:33.91 AIJRoqT0.net
死にそうにしんどい人は死ぬ前に退職して傷病手当貰うといいよ
自立支援で無料で（私の自治体は患者負担の1割を市が負担してくれてる、ほかは知らない）診断書貰えて月々給料の7割貰える
1年半貰える
私は2回貰った
一回目は社労士に月3000円払って申請してた
ただただ貯金崩すよりは毎月お金が振り込まれながら休む方がなんぼか良い
72:優しい名無しさん
25/05/09 23:54:19.31 JqlCoVEI.net
止めないから死ねば？
73:優しい名無しさん
25/05/10 00:15:08.61 p1uNMjF6.net
不眠症=メンヘラなイメージはあるだろうしまあ婚活では避けられるよな
どちらかというと不眠によってメンヘラになってしまうんだけど
74:
25/05/10 00:34:33.84 5jMot0Bi.net
自営だから仕事やめたら終了や
75:優しい名無しさん
25/05/10 02:59:14.65 YxNOGNo4.net
眠くなったらふとんに行けとか言うけど、そしたら自分は24時間起きちゃうんだよ…どうしたら良いんだよ
76:優しい名無しさん
25/05/10 03:11:42.64 8kDaWxAD.net
おいふざけんななんで蚊がいるんだよ
77:優しい名無しさん
25/05/10 04:15:15.84 JhmzjBXC.net
眠れません
78:優しい名無しさん
25/05/10 05:22:03.37 8VW7c9F8.net
なんでここで死ねって言われなきゃなんなーんだよ
今日も悪夢でうなされてここまでウトウトしてよく眠れない
しんどい
79:優しい名無しさん
25/05/10 05:33:15.48 8kDaWxAD.net
あーだめだ蚊にやられたわくそが
出かける前にバルサン焚いてやる
80:優しい名無しさん
25/05/10 05:34:16.50 gxGFQXmT.net
薬飲んだけど3時間しか眠れなかった
今日の仕事きつくなりそう
81:優しい名無しさん
25/05/10 06:09:34.98 8kDaWxAD.net
こっからコーヒーがぶ飲みの一日
82:優しい名無しさん
25/05/10 07:26:04.61 8VW7c9F8.net
悪夢でウトウトするだけで寝れない
死ぬ夢だった
もう自殺するしかないという夢だった
83:優しい名無しさん
25/05/10 09:24:26.72 cLWZTS0M.net
私は恋活婚活休んでるけど
マッチングアプリに精神疾患あります。て書いてもイイネ結構来るよ
気にしない人もいるという事
84:優しい名無しさん
25/05/10 09:24:59.51 784jMInZ.net
女とセクロスしてて上に乗らせてれば
勝手に寝落ちするだろ
85:優しい名無しさん
25/05/10 09:57:49.32 tzxzaHX1.net
今日は眠剤なしで普通に1時半頃寝て8時頃までスッキリ寝れました
珍しく二度寝もすっきり寝れてました
なんか最近一日おきに寝れる日と寝れない日交互に起きてるんだけどなんなん
86:優しい名無しさん
25/05/10 12:26:35.02 MCoJyD3a.net
>>79
あなたが女性ならやり捨てしたい男やメンヘル利用していい思いしたいだけだから気を付けろ
あなたが男性なら相手は優しい女性か思いやりのある女性の可能性が高いから大切にしろ
87:優しい名無しさん
25/05/10 12:39:51.73 JLhI6W89.net
>>80
三擦り半のポークヴ
88:ィッツがよ
89:優しい名無しさん
25/05/10 13:45:23.94 JhmzjBXC.net
一年中ずっと眠れないわけじゃないんだけどある時急に全く眠れなくなってそれが二週間とか一ヶ月続く
それが一年で何回かある
なんなんだろうこれ
特別眠れなくなる精神的理由が思い当たらない
90:優しい名無しさん
25/05/10 14:09:44.82 tzxzaHX1.net
季節の変わり目とか？
91:
25/05/10 18:55:54.05 MFAceqH1.net
>>63
クエチアピンとセロクエルって一緒やで
セロクエルが先発品
92:優しい名無しさん
25/05/11 06:33:20.74 vHGxKPIb.net
>>86
ホントだ
分かんないから薬見ながら書き込んだつもりなんだけど間違えてる
私の脳はもうそこまでダメか
クエチアピンとジェイゾロフト、セルトラリンだった
あとリボトリール
リボトリールは15年くらい飲んでる
これは睡眠に全然関係ない気がする
よく見つけてくれたね
ありがとう
食後直ぐに寝ると眠りの質が悪くなるって言うけど、食後って消化のために胃腸に血が集まるから脳の血流悪くなって
眠くなる
その眠気に任せて寝るの気持ちいい気がする
93:優しい名無しさん
25/05/11 11:34:14.27 /o8/Wx7r.net
>>84
これわかる
ほんと原因わからん
94:優しい名無しさん
25/05/11 12:37:41.36 8L+grl6O.net
ハルシオン、ベンザリン、レスリンで毎日10時間寝てるよ
中途覚醒治ったら社会復帰したい
95:優しい名無しさん
25/05/11 13:09:53.61 WtqXTc19.net
>>84
季節の変わり目なんかに自律神経が乱れるタイプなのかもね
96:優しい名無しさん
25/05/11 13:45:57.56 a/mhh3fc.net
今日ほけんの窓口いってくるよ
入れる保険あるのだろうか
97:
25/05/11 14:52:33.45 LoywQlQM.net
何飲んでるのか知らんけど引き受け緩和型なら入れる
98:優しい名無しさん
25/05/11 15:57:14.82 a/mhh3fc.net
>>92
普通のやつに入りたいんだよね
99:
25/05/11 16:08:14.90 LoywQlQM.net
うーん
保険料割増か精神疾患不担保なら入れる所もあると思うけど少ないんじゃなかろうか
投薬辞めて告知義務切れる5年後に普通に入る方法もあるけど今入りたいんだよな
100:
25/05/11 16:09:32.19 LoywQlQM.net
まぁ保険の窓口ってのは俺はよく知らんけど、そこで聞いてみるか片っ端から申し込んでみたら？
101:優しい名無しさん
25/05/11 18:28:44.02 a/mhh3fc.net
いってきた
緩和型じゃない普通のやつで入れるところをとりあえず探してくれるらしい
102:
25/05/11 19:06:56.87 LoywQlQM.net
ほうほう
結果出たら教えてくれ
103:優しい名無しさん
25/05/11 19:34:15.25 a/mhh3fc.net
明日からまた仕事だね
絶望
104:優しい名無しさん
25/05/11 20:05:25.29 g/DgqvL/.net
ユーチューブにある不眠関連動画のツボ押しとか色々試してるけどどれも効果ないべ
105:優しい名無しさん
25/05/11 20:19:13.06 a/mhh3fc.net
>>99
効かないよね
昔、整体とかにも行ったけど効果なかった
106:優しい名無しさん
25/05/11 23:49:35.57 Wuf4Bc28.net
眠剤すらろくに効かない不眠症にとってハーブティー、サプリの類は意味をなさない
メラトニンやテアニン、GABAのサプリ色々買ったけど何一つ効果なかった
107:
25/05/12 06:46:08.73 7ZI/Y5WD.net
最近ストレスが少し減ってきたんだが、ゴミだったベンザリンが少し効くようになってきた
結局の所、ストレスの根本を断たんといくら薬飲もうが無理じゃね？と思ったわ
サイレース、デパス、ロゼレム、サインバルタで寝れなかったし中途覚醒すしる昼夜逆転するし涙出るし声枯れするし倦怠感すごいし
まぁストレス排除
108:するのが1番難しそうだが、、日常的にストレッチやら入浴は身体が楽にはなる効果はあるわ ツボは知らんが、多分カイロやら整体行ったほうが効果ある気がする
109:優しい名無しさん
25/05/12 10:10:07.07 6ts/gHGG.net
>>101
同じようなサプリ類を全部試したけどほんと効果ないね
ツボとか呼吸法とかも
即眠れる方法で「〇〇して眠気がきたらそのまま眠ります」とあってムカついたは
110:優しい名無しさん
25/05/12 10:46:18.79 3lFwc5jo.net
病院の医師の投薬や助言以外は全て無意味なエセ情報
ツボで本当に寝付きが良くなるのなら既に医療に取り込まれている
あとネットの情報はほぼお前らを気遣って掲載されているものではなくてお金儲けのため
美肌、不眠、ニキビなどの情報は悩んで調べる人が多いからアクセス数も多くて金になる
ツボが不眠に効くなんて全く思っていないけど、そんな記事を載せたらGoogleで上の方に掲載されて
不眠で悩んでいる人がアクセスして金になるし、それで不眠が治らなくても痛くも痒くもない
サプリは鉄剤みたいに効果のあるものもあるけど、サプリごときで不眠が治るのなら既に保険診療で出されている
ただ単にサプリを売りつけたいだけ
111:優しい名無しさん
25/05/12 11:42:24.55 fO5DqNfX.net
YouTubeで不眠のことテーマにしてる整体師にいらついてきたわ
こっちは真剣には悩んでるのにめちゃくちゃ再生数稼いでる
112:優しい名無しさん
25/05/12 12:37:28.05 whwnZs8n.net
精神科医のかばとかひでーぞ
運動して朝日浴びて規則正しく生活したら不眠症は必ず治り治らないのは俺らがそういうことをしてないからとか言ってたよな
113:優しい名無しさん
25/05/12 15:53:47.85 A8R63J0H.net
かばの本買って読んだけど中々良かった(精神科医が見つけた 3つの幸福)
ただ実践できかねるのが問題
朝散歩も毎日出来るかって聞かれたら出来ない
114:優しい名無しさん
25/05/12 16:46:10.80 bOGlAOBp.net
>>105
あなたの不眠症を解決させます、って動画の趣旨ではなくて
俺の整骨院に来て施術を受けて金を払え、ってのが本当の目的だしな
要するにマッサージだからリフレッシュ効果だけはあるけど、それで終わりで秘密のツボなんて無いし金を取られるだけ
115:優しい名無しさん
25/05/12 17:53:53.02 p/c1PWmf.net
>>108
指圧、マッサージの類は効果は無いとは言わんが大抵は圧迫→解放の心地よさが殆ど
サウナ、水風呂で整う～とかいう馬鹿と変わらんので本人が満足すればいい存在
116:優しい名無しさん
25/05/12 18:22:13.35 a7jVILxw.net
パニック障害もちで昨日ソラナックス断薬してたら
眠ってる時に動悸きたけどデエビゴの金縛りきて窒息しかけた
シンジくんばりの動いてよ連呼でなんとか生還
117:優しい名無しさん
25/05/12 19:31:33.00 reHCZXBJ.net
だからなんだよ？死ねば良かったろ
118:優しい名無しさん
25/05/12 19:38:52.61 a7jVILxw.net
>>111
だから何だてなんやねん
みんなの掲示板やぞ キミの話し相手探す板ちゃうで
119:優しい名無しさん
25/05/12 19:40:20.12 6ts/gHGG.net
反抗期かな？
そういうこと言わないの！
120:優しい名無しさん
25/05/12 19:41:18.63 6ts/gHGG.net
ありゃ
>>111宛ね
121:優しい名無しさん
25/05/12 19:43:14.48 6ts/gHGG.net
サプリ類は効果が期待できないとして
漢方薬はどんなもん？
122:優しい名無しさん
25/05/12 19:48:31.9
123:2 ID:LKcFjEWi.net
124:優しい名無しさん
25/05/12 19:49:04.73 A8R63J0H.net
抑肝散飲んでたけど効果なし
125:優しい名無しさん
25/05/12 20:07:22.38 p/c1PWmf.net
>>115
サプリは賛否両論
ゴミ(一部プラセボ期待)八割以上
1割五分効果は無いとは言えない(有る寄り)
残り1%未満は配合と治験通れば薬
126:優しい名無しさん
25/05/12 20:10:39.12 t/HMafm0.net
サプリにしろ漢方にしろ軽度向けだろ
漢方は体質次第ではめちゃくちゃきくやつもいるだろうけど少数派だろうし
127:優しい名無しさん
25/05/12 20:12:25.76 XnMBb3VM.net
漢方で聞いたら散歩して昼寝しないで居れば
夜はちゃんと眠れる軽度だろ
それじゃ効かないからサイレースや色んな薬飲んでるや
128:優しい名無しさん
25/05/12 20:15:44.86 wvflgaOy.net
漢方の世界では患者を大きく「証」と「気・血・水」に分けるようだ
血は文字通り血、水は体内の血以外の水分で生命活動のエネルギー源が気だと
血と水は分かるけど、気って何だよ
気を氣と書いちゃう系？
そして証は「その人の状態をあらわすもの」で2種に分けられるようだ
体力や抵抗力が充実している人を「実証」、体力がなく弱々しい感じの人を「虚証」
そんなざっくりした分け方だとこのスレの人は全員が虚証になっちまうよ
129:優しい名無しさん
25/05/12 20:19:56.29 Pd6vWWeL.net
不眠や鬱になった原因がわからない人いますか？
自分がそうなんだけど原因がわからないから直しようがないんだが
しいていえば友達も彼女もいない孤独だからかなって思う程度
130:優しい名無しさん
25/05/12 20:39:52.52 X6dxz0ag.net
>>122
不眠症のタイプ分けで、初診時にはこのフローチャートに沿って原因のある不眠症を割り出す
そして最後まで原因が不明な不眠症は精神生理性不眠症、つまり原因不明の不眠症だ
3親等以内に一人も不眠症はいないしストレスも無いからどうして俺が不眠症になったのか俺も医者も知りたいわ
URLﾘﾝｸ(www.niigatashi-ishikai.or.jp)
131:優しい名無しさん
25/05/12 20:53:51.04 Pd6vWWeL.net
>>123
不眠のタイプは早期覚醒ですか？
132:優しい名無しさん
25/05/12 21:12:55.64 QSpZER+M.net
私、うつ病の不眠だわ
133:優しい名無しさん
25/05/12 21:25:11.55 tp6fYzUE.net
中学生の頃から睡眠外来に通ってたら、生活変わってたなと思う
心療内科や精神科すらない田舎に住んでたから、それも悪かったんだろうと
134:優しい名無しさん
25/05/12 21:26:00.76 X6dxz0ag.net
>>124
中途覚醒はしなくて入眠障害が主体
ただ最後の2つの中途覚醒型と入眠障害型は同時に発症するものおかしくはないし、最後の2つは原因不明の不眠症でいいでしょ
135:優しい名無しさん
25/05/12 21:30:44.32 U01MXapb.net
苦しいこと続くとおかしくなると思うけど
３ヶ月超えたら脳が物理的に
変わってしまうと思う
136:優しい名無しさん
25/05/12 21:58:26.36 42WffCxG.net
>>99
効かないよね
知り合いに○○試してみたら？とか言われるとしょうがないと分かりつつ、「もう試してるわ」ってイライラする
137:優しい名無しさん
25/05/12 22:02:16.65 QSpZER+M.net
当たり前だけれど眠剤しか効かん。
138:優しい名無しさん
25/05/12 22:05:12.42 xoNUuXq
139:M.net
140:優しい名無しさん
25/05/12 22:15:55.21 U01MXapb.net
漢方は
栄養そのもののやつと
薬に分かれる気がする
栄養そのものを感じる漢方は
そりゃ飲んでたほうがいいと思う
～牡蛎湯や人参入ってるやつとか
141:優しい名無しさん
25/05/12 22:27:28.51 C0Es6ow+.net
漢方はインチキ お布施だよ
142:優しい名無しさん
25/05/12 22:52:59.59 U01MXapb.net
>>133
そうならドラッグストアの店頭に並ばないよ
漢方の中でも本当に効くか？という高価な
ものはあるといえばあるけど
143:優しい名無しさん
25/05/12 22:56:46.20 Pd6vWWeL.net
>>131
自立支援ってどういう人が対象なの？
144:
25/05/12 23:16:54.49 7ZI/Y5WD.net
対象となる精神疾患
(1)病状性を含む器質性精神障害（F0）
(2)精神作用物質使用による精神及び行動の障害(F1)
(3)統合失調症、統合失調症型障害及び妄想性障害(F2)
(4)気分障害(F3)
(5)てんかん(G40)
(6)神経症性障害、ストレス関連障害及び身体表現性障害(F4)
(7)生理的障害及び身体的要因に関連した行動症候群(F5)
(8)成人の人格及び行動の障害(F6)
(9)精神遅滞(F7)
(10)心理的発達の障害(F8)
(11)小児期及び青年期に通常発症する行動及び情緒の障害(F9)
※(1)～(5)は高額治療継続者（いわゆる「重度かつ継続」）の対象疾患
145:優しい名無しさん
25/05/12 23:22:28.80 xoNUuXqM.net
>>135
自立支援医療制度は、心身の障害を除去・軽減するための医療について、医療費の自己負担額を軽減する公費負担医療制度です。
って厚生労働省のHPに書いてあったよ
医師に診断書貰って市役所に出せば絶対通る
多分
診断書幾らだったか忘れた
2年ごとに診断書必要だけど、その診断書代も自立支援で出せるから一回目以降ずっと無料
指定メンタルクリニックの医療費と指定薬局の調剤薬代無料
本来は患者一割負担だけど自治体によってはその一割も負担してくれる
自分のとこはそう
障害年金の受給受けるのに必要な診断書が二万掛かったんだけど、そんなに高くなかった印象がある
146:優しい名無しさん
25/05/12 23:23:57.50 C0Es6ow+.net
>>134
店頭にならんでるサプリも
ベンゾジアゼピン処方して逆に悪化させる医者もインチキ
厚労省も間違える またはビジネスしたいだけのこともある
147:優しい名無しさん
25/05/12 23:23:58.40 X6dxz0ag.net
俺達には大事だけど自治体としては不眠症なんて死にもしない病気に支援制度や精神障害者保健福祉手帳とかくれるものなの？
先生からもそんな制度の話は教えてもらえないけど
148:優しい名無しさん
25/05/12 23:29:47.72 C0Es6ow+.net
サプリよりも漢方の方がインチキ率高いからな ビタミンは研究されて色んな真逆の論文あるけど
漢方は
149:古の薬草と同じレベルだからね
150:優しい名無しさん
25/05/12 23:51:12.97 xoNUuXqM.net
>>139
自分は鬱が先にあって色んな症状の変遷を経て現在不眠にたどり着いているので自立支援出た
鬱や精神疾患を伴わない不眠って聞いたことないけどあるのかな
躁も精神疾患の1つだし、鬱だけが不眠の原因では無いと思う
自分は漢方で体調保ってるし、漢方代免除ありがたいと思ってるよ
不眠に効くかは分からんけど体調不良には効く
それが結果的に不眠対策にもなる
ずっと吐き気とか気持ち悪さが続いてると寝られん
151:優しい名無しさん
25/05/13 00:50:02.07 FWfD+f89.net
元々、寝つきが悪くて時々通院して薬貰ってたんだけど、ブラック会社に勤めてから不眠が悪化して久しぶりに先月受診して薬貰った
つまりブラック会社に勤めてから受診したの1回だけなんだけど次回行った時に診断書って書いてくれまさすかね？
診断書があれば退職できるかと思って…｡
152:優しい名無しさん
25/05/13 01:17:25.45 O+WsCMJ7.net
ブラックなら診断書あっても引き継ぎとかなんやらで辞めさせてくれないんじゃないの？
話題の退職代行頼んでみたら？
診断書は受診回数関係なく、なんなら初診でも状態によっては、加療の為働けませんって診断書出してくれると思うけど
診断書出されたら雇用契約解除しなきゃいけないなんて法律無いと思うけど
153:優しい名無しさん
25/05/13 01:52:19.55 0yOLAT8f.net
ずーっと眠い
お腹あたりに違和感感じる
154:優しい名無しさん
25/05/13 02:20:11.79 FWfD+f89.net
>>143
ありがとう
一応診断書があれば心強いかなと思いました
今週か来週にはクリニックに行くので診断書の相談してみます
155:優しい名無しさん
25/05/13 03:46:35.69 krpLnr4M.net
また眠れなくなった
156:優しい名無しさん
25/05/13 05:36:18.22 FrSOIlOR.net
11時に寝て2時に目が覚めて、以来ずっと布団の中でゴロゴロしてた
目が覚めて頭痛と喉の痛みがあるから、風邪だと思うけど
自分は風邪の引き始めって決まって不眠が酷くなるがパターン
157:優しい名無しさん
25/05/13 08:36:20.27 IY1c5szw.net
細菌伸びるなw
158:優しい名無しさん
25/05/13 08:44:51.62 O+WsCMJ7.net
久々寝れた
嬉しい
寝るって人間の大きな欲求のひとつだから満たされるとスッキリするね
この恩恵を毎日受けられる人が羨ましい
159:優しい名無しさん
25/05/13 10:08:54.67 9cmUfCbe.net
眠剤変えて寝つきが良くなって眠れるようになったのに最近寝つきが悪く中途覚醒や夢をたくさん見たり早朝覚醒もして寝た気がしない
来週病院だから相談するけど効かなくなった薬はもう飲みたくないな
160:優しい名無しさん
25/05/13 11:07:26.30 dgPfjzpm.net
診断書は最低でも何日通院したかって目安があった気がする
1～2回で診断書を出せるほど精神系は甘くない
身体なら明確な基準は決まってるから初日目でも診断書は可能
161:優しい名無しさん
25/05/13 11:21:45.64 O+WsCMJ7.net
自分は初診日に重度の鬱と診断されて、すぐに休職した方がいいので診断書だすよ、って言われたよ
私は新卒1年目の半年過ぎたくらいで、休職なんて考えられなかったので良いです休職しないですって断った
あの時休職してたらいま違ったのかな
それから15年以上の付き合いになった
162:優しい名無しさん
25/05/13 13:08:57.16 LzlTdRLt.net
初診日に診断書出されてそのまま休職したわ
163:優しい名無しさん
25/05/13 16:44:32.72 YcIRMN+t.net
>>153
うつで？
それとも不眠症で？
164:優しい名無しさん
25/05/13 16:59:12.53 DOW0L5MP.net
全身倦怠感で動けないことが多い人いる？
165:優しい名無しさん
25/05/13 17:08:22.75 LzlTdRLt.net
>>154
うつで
166:優しい名無しさん
25/05/13 17:42:08.32 bljml5l2.net
>>155
全身倦怠感あるよ
一度採血して調べたけど異常なしだった
精神的なものかなと思ってる
167:優しい名無しさん
25/05/13 17:46:26.98 m0jLUMjh.net
全身倦怠感なんて十数年もずっと続いているよ
168:優しい名無しさん
25/05/13 17:48:10.21 tcsKR0v0.net
元々ストレスで眠れないのもあってかカフェインが入っている物を一口でも飲むと寝れなくなるねん
これの簡単な解決方法ってある？
夜もあんまり眠られへんからそれの解決方法も教えて欲しい
中学生でも買えるような安いもの
169:優しい名無しさん
25/05/13 17:51:29.60 m0jLUMjh.net
カフェインを避けたらとしか言いようがない
170:優しい名無しさん
25/05/13 18:12:03.37 KlAFuawD.net
いや、親に話して病院連れて行ってもらえよ
殆どの自治体でタダだろ
171:優しい名無しさん
25/05/13 18:14:07.92 CuPOacpf.net
人って面白いね
中には寝る前にブラックコーヒー飲まないと寝れん！って人もいるのに
172:優しい名無しさん
25/05/13 18:15:51.65 KlAFuawD.net
カフェインは効き始めるまでラグが有るからちょっと仮眠する時に飲むとスッキリ起きれるよ
173:優しい名無しさん
25/05/13 21:58:55.69 Nm6rikJh.net
デエビゴとベルソムラで12時間睡眠☺
ブツブツ起きたけどまあ良しとしよう☺
コントミンは辞められた☺
174:優しい名無しさん
25/05/13 23:01:21.67 l5SFU7E2.net
デエビゴとベルソムラ同時処方とかされるものなのか
175:優しい名無しさん
25/05/13 23:03:40.29 YjwxGh9w.net
眠りが浅すぎて辛い夢ばかりみる…
176:優しい名無しさん
25/05/13 23:05:26.00 HQTJqBvH.net
>>165
普通、しないよね。
177:優しい名無しさん
25/05/14 00:03:31.66 6VPFkA7y.net
夜中に何度もオシッコに目が覚める
熟睡感とか何年もない
178:優しい名無しさん
25/05/14 02:56:13.22 iDAvM/Gg.net
ほらよ！（＾＾）／「URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)」
179:優しい名無しさん
25/05/14 02:56:38.22 iDAvM/Gg.net
少しは気が紛れるぞ！ ＞＜
180:優しい名無しさん
25/05/14 04:39:01.70 c5QEJUc6.net
>>165
されたけどよく効く☺
181:優しい名無しさん
25/05/14 07:08:22.53 B7J6FA+/.net
4時間寝れた
182:優しい名無しさん
25/05/14 08:24:29.72 Mgh10g84.net
普段から2、3時間おきに起きて、寝てても悪夢も見てて
朝ぐっすり眠れたと思って起きたこと無いけど
昨日は輪をかけて睡眠の質が悪くてウトウト半覚醒状態で朝になって
めちゃめちゃ体調悪い
若い頃は徹夜もできたけど今もう無理
気持ち悪い
普段の2、3時間おきに目が覚める状態に感謝しなきゃいけなかった
寝れないって割と生命の危機だと思うんだよね
食べれないのと同じくらい危険じゃない？
摂食障害になった事ないから分からんけど、身体がガリガリになっても食べれないってこんな感じかなと思う
眠いけど眠れない
多分健常者には理解出来ない
183:優しい名無しさん
25/05/14 08:27:26.07 Tfj5fbPA.net
ベンゾジアゼピンやめりゃ寝れるよ
くわえて運動するとメンタル安定する
184:優しい名無しさん
25/05/14 08:48:45.66 c5QEJUc6.net
ベンゾジアゼピン辞めたら寝れるようになってはいるな☺
185:優しい名無しさん
25/05/14 08:49:05.89 c5QEJUc6.net
ベンゾジアゼピンやってたときは酷かった☺入眠に六時間とかね☺
186:優しい名無しさん
25/05/14 09:45:31.19 axW+ugwj.net
最近2時間くらいなら自然入眠できるようになったんやがそのまま睡眠薬スキップした方がいいのかな
睡眠薬（デエビゴ）いきなり止めんのもマズイかなと思ってその後睡眠薬飲んでんやが
187:優しい名無しさん
25/05/14 09:51:38.79 Mgh10g84.net
アルプラゾラム飲んでるわ
あと、運動したら良いってよく言われるけど気持ち悪くて寝込んでるのに運動出来ない
188:優しい名無しさん
25/05/14 09:52:59.20 Mgh10g84.net
寝たい
気持ち悪い
ぐっすり寝たら良くなるのわかってるのに
気持ち悪い
189:優しい名無しさん
25/05/14 10:17:33.87 J8PswgG8.net
今日は2時頃寝て3時半頃中途覚醒して喉がちょっと痛いのが気になって一時間くらい寝れなかったわ
どうでもいいこと気になるとしばらく眠れなくなるタイプだわ
190:優しい名無しさん
25/05/14 11:41:12.20 EXSAnCaq.net
気になって寝れないのはわかるけど
鬱でもなく気になることも何もないのに不眠な俺はどうしょうもない
191:優しい名無しさん
25/05/14 12:34:12.97 MswBY6bZ.net
昨日サイレース何ミリ飲んで寝たか思い出せないわ
やっぱり毎日2.5～3.5飲んでるから健忘出て来たかな
192:不眠症キング
25/05/14 12:39:18.67 f4F2mTwQ.net
サイレースなんてラムネじゃあ
193:優しい名無しさん
25/05/14 12:40:41.77 xzCXvsm0.net
処方薬で健忘起こしたのは1回しかないわ
194:優しい名無しさん
25/05/14 13:58:16.50 gejJNs0Y.net
>>157
>>158
サプリ、薬、運動法、何でもどんな小さなことでもいいから
倦怠感を少しでも減らすことができた物があれば教えてほしい
195:優しい名無しさん
25/05/14 13:58:32.89 8MpYUdRS.net
>>142ですが会社に退職したいと伝えましたが人手不足で無理って言われました。
残りの希望は診断書だけです
もう辛い死にたい助けて誰か
196:優しい名無しさん
25/05/14 14:18:18.61 2pqk/+ya.net
退職するって言ったあと行かなきゃいいだけ
制服とか貸与品あるなら郵送で返す
会社が退職拒否するのは違法だからね
197:優しい名無しさん
25/05/14 14:36:20.05 u1uPQKPn.net
>>185
筋トレ、ストレッチ、有酸素運動
筋肉は全てを解決して裏切らない
しかし膝は裏切る
198:
25/05/14 14:37:51.51 gCKTPvCS.net
>>186
労働基準監督署に相談したほうがいいと思います
199:優しい名無しさん
25/05/14 14:45:39.92 u1uPQKPn.net
>>186
退職を会社が止める権利は一切ない
ただし辞職するには会社の就業規則と民法の規則がある
会社の就業規則だと辞職の1ヶ月前までが多いけど、悪質な企業だと3ヶ月のところもある
民法では2週間でいいとされている
200:優しい名無しさん
25/05/14 14:45:53.22 u1uPQKPn.net
当然会社の勝手な規則より民法が採用されるので
今から辞める意志を書いた文書を作って2週間で辞めるといった文書をコピーした上で手渡せ
2週間で辞めるなんて許すわけがねえだろ！と怒鳴って破られた場合に備えてポケットのスマホで録音しておけ
二重で郵便局から内容証明郵便といって、郵便局が文書を確かに会社に送ったと証明してくれるサービスがある
201:優しい名無しさん
25/05/14 14:50:25.26 u1uPQKPn.net
さて、2週間でクソなブラック企業とクソ上司から離れられる貴方は無敵だ
上司に辞書届けを破られて怒鳴られたら、今の録音してましたけどお～？
〇〇君、そんな事していいのかなぁ～？民法で2週間で辞められるって知らないのぉ～？
って上司や社長は呼び捨てや君付けで呼んでもいいし、法的に許される範囲で好きなだけ悪態をついてもいい
就業規則に勤務時間が決まっていたらその時間で帰って残業しなくてもいい
無敵の状態で好きなだけ鬱憤を晴らして辞めよう
202:優しい名無しさん
25/05/14 16:52:00.37 gejJNs0Y.net
不眠にも効くらしいが、何よりオレが今1番困ってるのは倦怠感
このアシュワガンダ、このスレで話題になったことあるかね？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
203:優しい名無しさん
25/05/14 17:05:50.38 0RzF0bLg.net
外出先でID変わっていますが>>186です
みなさんレスありがとうございます。
なかなか相談できる人もいなくて苦しかったので少し楽になりました。
204:優しい名無しさん
25/05/14 17:08:14.73 KNZ0xoDv.net
辞める時の快感だよね
業者に頼む奴の気がしれない
205:優しい名無しさん
25/05/14 17:21:30.04 u1uPQKPn.net
>>195
辞めると決断した瞬間に、退職まで法に触れなければ何をしてもいい最高の期間だよな
この最高の体験を金を払ってまで代行に頼む人の気持ちがよく理解できない
辞めさせてくれないのはそもそも違法で辞めさせない権利は無くても止める権利はある
会社が困るとか金かけて採用したのに、みたいな会社の言い分には法的根拠無し
スマホで録音しておけば、辞めると言った後に暴言吐かれたらそれをネタに優位に立てる
だから退職まで楽しんできなよ
上司を呼び捨てで呼んではいけないなんて法律は無いし、明日から呼び捨てでいいよ
206:優しい名無しさん
25/05/14 17:44:27.28 HJblx15O.net
>>185
栄養ドリンクやエビオスのんだりしてる
運動は出来ない
でも1日の大半は横になってる
207:優しい名無しさん
25/05/14 17:48:43.55 HJblx15O.net
>>186
退職代行業者頼めば一発でやめられるらしいよ
3万円くらいらしい
208:優しい名無しさん
25/05/14 19:59:45.38 gejJNs0Y.net
>>197
栄養ドリンクは辞めた方がいい、あれはオレみたいに心臓をやられるぜ
ここの重症ではない不眠の人らは>>193で薬を離脱できるんじゃね？
209:優しい名無しさん
25/05/14 20:11:47.90 gejJNs0Y.net
睡眠の質が大幅に上がるらしいから、もしかしてオレは
ここの不眠症の人たちを救ったヒーロー、救世主になるのかね？
210:優しい名無しさん
25/05/14 20:23:51.32 tZnXsnQm.net
アシュワガンダ？
グリシンが睡眠を深くするって言ってた
このスレの牢名主と どっこいどっこいかな
211:優しい名無しさん
25/05/14 22:24:12.38 pN4j9e5n.net
栄養ドリンクと言っても要するにカフェイン飲料でしょ
それが日本古来の苦い栄養ドリンクか海外由来の甘いエナジードリンクか違うだけで
212:優しい名無しさん
25/05/15 00:45:26.49 WSLohurQ.net
全然元気ないしテンション低いけど躁転して寝れないのかな
うつ病診断は受けたけど双極性障害と言われたことは無い
でもこんなに疲れてるのに脳が冴えてて爛々として眠れないのって躁の症状なのか？
昔は薬じゃ全然眠れなくて色んなスピに手を出した
それこそ藁にもすがる思いで
1番やったのはオーラソーマだけど、フラワーレメディとか、音叉とか、エネルギーワークとか、あとなんだ
覚えてないけど片っ端からやった
最近までメモリーオイルスプレーもやった
結果なにも効かなかった
あらゆるマッサージも行った
マッサージ中は寝れた
特に中医アロマはオススメ
今は無職なので金がないので行けないけど、体調にあったアロマを漢方？の視点から選んでマッサージしてもらえる
女性専用サロンが多いから男性は難しいかも
213:優しい名無しさん
25/05/15 00:46:20.26 WSLohurQ.net
パワーストーンとかオルゴナイトもやったわ
214:優しい名無しさん
25/05/15 08:22:13.35 Fzptxj8M.net
今NHKあさイチで睡眠障害特集やってる
215:優しい名無しさん
25/05/15 08:24:15.00 ChFu5LZB.net
ちらりと見たけど参考にならんよ☺
睡眠障害のガチを追求してない☺
216:優しい名無しさん
25/05/15 08:41:05.34 4gN9yYUu.net
デエビゴとエスゾ
217:ピクロンで6時間はグッスリ眠れるようになった。
218:優しい名無しさん
25/05/15 10:54:58.44 WSLohurQ.net
>>205
見た見た！
すぐ取り入れられる何かあるかって言うと無かった
219:優しい名無しさん
25/05/15 14:38:42.50 8fMbLXPn.net
テレビは知的障害者を殖やす組織だからな
220:不眠症キング
25/05/15 15:19:38.61 IFsT0zqg.net
最近よく昼寝する
221:優しい名無しさん
25/05/15 17:23:14.89 ZbtTu5He.net
睡眠薬断薬成功して酒を浴びるほど飲みたいです
222:優しい名無しさん
25/05/15 17:45:39.91 vVPMZnMo.net
酒で気絶して3時間位で起きてマイスリーで2時間寝れる時もある毎日
だんだん体がおかしくなってきた
223:優しい名無しさん
25/05/15 19:08:58.05 VUDgzpL6.net
>>212
5時間寝れるならまあまあいいからポジティブにいこう
224:優しい名無しさん
25/05/16 02:01:03.07 JKFrI+Eq.net
【「枕元にスマホ」は絶対NG、高級寝具は必要ない…最新研究が明らかにした「寝ても疲れが取れない」本当の理由】
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
225:優しい名無しさん
25/05/16 02:30:46.72 5j1Fv7GC.net
昨日、忙しかったせいか神経が高ぶって寝れない
226:優しい名無しさん
25/05/16 06:52:20.80 zTQgix8x.net
>>214
ブルーライトはあまり関係ないという研究結果もあるぞ
227:優しい名無しさん
25/05/16 07:09:06.78 /PNqSJWu.net
11時30分就寝
2時30分起床
228:優しい名無しさん
25/05/16 07:10:51.49 /PNqSJWu.net
ここにいる人に
睡眠時間は毎日どれくらいで働いてるのかそれとも休職してるか無職なのか教えて欲しい
229:優しい名無しさん
25/05/16 07:21:09.37 zTQgix8x.net
働いてるわけないだろ
230:優しい名無しさん
25/05/16 08:03:20.94 2HBvnLOl.net
>>193のアシュワガンダ、公式からしか買えないようだがお前ら、人柱になってくれよ
オレは難病だから試しも無理
結果報告、ヨロシコ
URLﾘﾝｸ(www.naturecan-fitness.jp)
URLﾘﾝｸ(www.naturecan-fitness.jp)
231:優しい名無しさん
25/05/16 08:24:19.08 Kc0Kega2.net
不眠の季節がやってきた
平均気温25度を超える季節になるとよく眠れなくなるよ
232:優しい名無しさん
25/05/16 10:03:12.95 AewOujtX.net
スマホの場合ブルーライトよりSNSやゲームで興奮するのが問題な場合もあるからなんとも言えない
なんらかの睡眠関連に使う場合を除いて手元に置いてかないのが正解なのはたしか
今日は1時半ごろから寝て8時頃起きたけど中途覚醒3回くらいして熟眠感全然なかったわ
233:優しい名無しさん
25/05/16 10:38:33.73 C5JD9H/m.net
>>221
そうなの？
この1ヶ月くらいで前より１時間早く目が覚めてしまうようになった
季節のせいか
234:優しい名無しさん
25/05/16 11:36:33.73 W/iVP0bj.net
昼間の仮眠だけど何度ソファーに横になっても寝れなかったけど
頭の中で何度も「私は眠る」って呪文を唱えると寝れた
235:優しい名無しさん
25/05/16 11:49:28.64 J3aD0m+P.net
眠りたい、眠らなきゃと考えると眠れない。全然違うことを考えると良い。俺は旅行の計画を考えながら寝ている。
236:優しい名無しさん
25/05/16 12:31:42.52 dKNSl1S4.net
脳に“ゴミ”を溜めて認知症を招く「恐るべき睡眠薬」とは？医療・製薬業界が激震
マイケン・ネダーガード米ロチェスター大学医療センター教授インタビュー（1）
大野和基：国際ジャーナリスト
心療内科やメンタルクリニック、精神科で処方されることも多い睡眠薬「ゾルピデム」（商品名マイスリー）が、「脳のゴミ排出システム」の作用を妨げ認知症につながる可能性を指摘した論文が、世界の医療界や製薬業界をざわつかせている。
この分野の権威でデンマーク出身の神経科学者、マイケン・ネダーガード氏に話を聞いた。（国際ジャーナリスト 大野和基）
―今年1月にあなたが世界最高峰の学術誌『CELL』に発表した論文が、医療界や製薬業界を騒がせていますね。どういう内容ですか。
有名な睡眠薬「ゾルピデム」（商品名マイスリー）が、「グリンパティック・システム」の作用を妨げる可能性を指摘しました。
グリンパティック・システムを分かりやすく言うと、「脳のゴミ排出システム」のことです。
このシステムがうまく機能しないと、脳のゴミ＝たんぱく質「アミロイドβ」が蓄積されます。
その状態は、アルツハイマー型認知症と深く関連することが分かっています。
やはりやばいな
237:優しい名無しさん
25/05/16 12:32:55.97 /fL+j90v.net
あかん、眠りが浅い
常に夢見てるから頭が痛い
238:優しい名無しさん
25/05/16 15:40:39.76 JbICJfgu.net
寝る時は静かじゃないと嫌な人多いと思うけど、無音だと逆に眠れない人いる？
ようつべの安眠系BGMとか流さないと落ち着かない
田舎だから夜は静かすぎて自分の鼓動しか聞こえなくて気持ち悪くて仕方ないんだ…
毎日のように夢を見るから睡眠の質的にはBGMかけ流しはよくないのだろうけど…
239:優しい名無しさん
25/05/16 15:57:15.98 AewOujtX.net
時計とかをカチカチ音がするものに変えるとか?
240:優しい名無しさん
25/05/16 15:59:28.88 LbEuSYZV.net
時計のカチカチは眠気を妨げる兵器だよ
川の流れとか波、燃える火の音みたいな自然な音でしょ
241:
25/05/16 16:19:17.96 a+6Wwa7B.net
ずっとニュース流しながら寝てる。バラエティとかはうるさくて寝れない。無音も寝れない。
242:優しい名無しさん
25/05/16 16:53:21.05 T9mE1yBu.net
時計のカチカチ?
眠りを妨げないな。あくまで自分の場合だけど。
動画流しっぱは嫌だな。
243:優しい名無しさん
25/05/16 16:59:06.50 uXhKdci4.net
>>228
自分は秒針音が気になって駄目だった。
YouTubeの解説系を流しながら寝てる。
244:優しい名無しさん
25/05/16 17:13:14.70 0A2ORPmA.net
音は耳栓しながら寝ればいいだけだ
対策もしないであれこれ言うのは対策して
合わなかった時に言うもんだ
245:優しい名無しさん
25/05/16 17:16:47.19 V0urS3RX.net
音は気にならないけど冷蔵庫の微振動が気になって眠れないわ
246:優しい名無しさん
25/05/16 17:21:31.40 dKNSl1S4.net
久しぶりにデエビゴ飲んだら耳鳴りがすごい
レム睡眠主体になってしまうのかも思った
247:優しい名無しさん
25/05/16 17:24:05.50 TyWKK+0Q.net
自分は不眠症、妻は狭心症今なら団体信用保険不可で家のローン組めなかったな
その前に組んで良かった安心して死ねるわ
248:優しい名無しさん
25/05/16 18:10:36.77 VJFxJnAf.net
皆さんは睡眠外来に行く事は考えてないの？
249:優しい名無しさん
25/05/16 18:20:07.18 DN0v4pGz.net
>>238
とっくに精神科に通ってるよ
250:優しい名無しさん
25/05/16 18:32:31.79 4repo4uM.net
>>238
皮膚科消化器科あたりのうだつのあがらん町医者がSASのシーパップレンタル屋のつもりで始めたにしたんクリニックみたいな睡眠外来なんぞは行く価値は無い
呼吸器科メンタル、脳神経科あたりで中核、大学病院でPSG検査まで繋げられるところでないと継続通院する意味ないわ
251:優しい名無しさん
25/05/16 20:06:10.73 VJFxJnAf.net
やはり睡眠外来なんかでは治らんのね
252:優しい名無しさん
25/05/16 20:09:47.00 CAZHqYew.net
>>238
ちゃんと精神科通院してるわ
眠剤無かったらたぶん3日は眠れない
253:優しい名無しさん
25/05/16 20:43:13.70 ET6daC4N.net
冷蔵庫は経年劣化で音が五月蝿くなったのでリサイクルで処分したは
不便だが安眠のためにはしょうがない
254:優しい名無しさん
25/05/16 20:58:41.30 LbEuSYZV.net
睡眠外来なんて名乗るほど不眠症の治療は特段の専門性が必要なものではないでしょ
不眠症の初診時に特定の原因がないかは普通の精神科クリニックでも調べられたよね？
睡眠時無呼吸症候群、ナルコレプシー、うつ病から来る不眠症など
出す薬もほぼ定型化していてデエビゴと相棒に何を使うか、適応外で抗うつ薬と抗精神病薬も概ねパターン化しているし
専門性が求められるのは児童精神科とか摂食障害あたりでしょ
255:優しい名無しさん
25/05/16 21:17:21.46 lHH0pn88.net
Test
256:優しい名無しさん
25/05/16 21:19:36.75 lHH0pn88.net
不眠や睡眠障害は最終的に身体を壊す。
5日に1回は完徹になり、50歳手前で壊れて
障害年金を貰ってるわ
257:優しい名無しさん
25/05/16 22:25:53.91 DN0v4pGz.net
そうだね、眠れないより薬を飲んででも眠った方がいいらしいね
258:優しい名無しさん
25/05/16 22:41:54.89 tePumkz4.net
薬飲んでも寝れなくなるから
飲まないほうがいい
259:優しい名無しさん
25/05/17 03:46:29.09 I4smmjhx.net
最近気が付いたんだが、どうも天気が崩れる前後に不眠になる
外は雨なんだけど、疲れているのに全然眠れない
260:優しい名無しさん
25/05/17 03:53:33.75 DYOkzZkx.net
薬を飲めば効いて眠れるけど
飲まないので22時間起きてるな
ねないと
261:優しい名無しさん
25/05/17 05:48:57.09 OYGU1aZ0.net
いつもはYouTubeの睡眠に誘う系のBGM流して眠れるのに今夜はダメだ
262:優しい名無しさん
25/05/17 05:57:19.60 cSPUzB1B.net
一睡も出来なかった
263:優しい名無しさん
25/05/17 05:58:43.56 cSPUzB1B.net
>>248
同じく
サイレース2mg3錠飲んでも1時間で目が覚める
飲まなくても同じ
264:優しい名無しさん
25/05/17 06:29:50.98 S88HtHRZ.net
>>248
そう
耳鳴りごときで睡眠薬に手を出して損した
何がなんでも眠らなきゃいけないのは働いてる人か鬱病の人
オレはどちらでもないのに睡眠薬なんかに手を出してしまった
265:優しい名無しさん
25/05/17 09:17:58.86 eBZCHvSF.net
サイレース2ミリだと入眠出来ないのに
0.5ミリ足すと眠れるの本当に謎
たかが0.5でも違うんだな
266:優しい名無しさん
25/05/17 11:36:40.43 4eJPvjkY.net
アシュワガンダで不眠症は完治します
267:優しい名無しさん
25/05/17 13:12:37.71 5t3v6GW9.net
最近睡眠は安定してるからマイスリーはたまに眠れないとき飲む頓服してるんだが
マイスリーって効果切れたらマジですぐ起きるよね
マイスリーだけで中途覚醒なしで眠れてるやつっているのかな
268:優しい名無しさん
25/05/17 13:25:16.38 8xsRPFjS.net
不眠症の出方が入眠障害が主体な場合は入眠さえできれば半減期2時間と短いマイスリーでも寝られる
入眠障害に中途覚醒を伴う場合は超短期か短期作用型のマイスリーやルネスタに
中間型のサイレースやニトラゼパムを組み合わせる感じだと思う
269:優しい名無しさん
25/05/17 14:33:26.15 pH/GSAII.net
>>257
マイスリーよりルネスタの方が合ってそう
270:優しい名無しさん
25/05/17 17:05:48.03 eBZCHvSF.net
今日の朝寝覚める時に半分眠ってて半分起きてる状態でベッドの中で寝転んでたが
眠るってこんなに快感なんだなと再確認した
私は統失なので健常者は100億円得してると体感してるけど
不眠じゃない人も10億は得してるわ
271:優しい名無しさん
25/05/17 17:24:23.06 UKHyUYg4.net
>>254
うつ病でもなく働いて�
272:烽｢ないの？ どういう境遇なのか気になっちゃう
273:優しい名無しさん
25/05/17 18:35:31.45 dDxxZeI8.net
>>254
不眠症の半分は自律神経失調症、
274:優しい名無しさん
25/05/17 19:08:38.63 8xsRPFjS.net
>>262
根拠の論文を提示してね
論文にもなっていない医学情報はホラ吹きだから
275:優しい名無しさん
25/05/17 19:10:12.64 8xsRPFjS.net
ちなみに英語でない論文は医学の世界では論文扱いされないから英語でよろしく
日本語の論文は日本の医師の雑談レベルだから
276:
25/05/17 19:14:51.68 5h3XlE6c.net
とりあえず少し寝て落ち着け
277:優しい名無しさん
25/05/17 19:42:14.45 jyLWjGkI.net
262じゃないけど俺個人の病気はこうして発症した、という医師の見解で俺も納得してるのを語ると、
生得的に軽いパニック障害・軽い癲癇・軽い自律神経失調症を持っていた
↓
10歳代に入ったころに慢性甲状腺炎を発症、生活リズムが大幅に乱れる
↓
何か食べると眠れることが多かったのでそれを続けて体重が大幅に増える
↓
20歳前後から睡眠時無呼吸症候群を発症、年単位で睡眠不足を蓄積することになる
↓
何とは言わないが20歳代半ばに自分の長年の夢が叶わないことを知る←これがトリガー
↓
相前後して慢性甲状腺炎が終わる。これにより活動性が落ち気分が沈む状態が続く
↓
鬱症状が出ているとの診断が下る
って感じかな～。
鬱症状が出ている人の病気を細かく分析していくと自律神経失調症は結構な確率で出てくると俺も思う。
ただ、原因→結果、みたいな単純な話ではない。
278:優しい名無しさん
25/05/17 22:32:51.19 2CP29zd6.net
仕事のストレスなんだろうけど1、2時間で起きてしまうようになってエバミールもらった、それでも5時間きっかりで起きてしまうからこれを平日用にして休日用にもう少し長く効くのもらってくるか…
昨日疲れてたし寝れそうだったから薬飲まなかったら今更薬飲め内時間にすぐ起きてしまい地獄だった…まさかこんな疲れて眠くても普通に寝れないんだ…
279:優しい名無しさん
25/05/17 22:40:55.51 4LFoK26K.net
>>259
ルネスタって口苦くなるって聞くけど大体みんな出るもんなの？
280:優しい名無しさん
25/05/17 22:42:37.85 947V8pZm.net
誰か助けてくれ(´；ω；`)ｳｩｩ
これまで国保で紙の保険証で心療内科をはしごしてマイスリー４００錠ほど
サイレースも１５０錠ほどためたんやけどあの悪夢のマイナ保険証導入でつんでおります
今月から派遣先で社保に加入したんだけどもうそろそろマイナ保険証切り替えようと考えてるのですが
梯子がばれてしまう・・・・抵抗して資格確認書で通すか迷っている。
詳しい方妙案あればご教示いただけますと幸いです。
281:優しい名無しさん
25/05/17 22:52:07.37 8xsRPFjS.net
>>269
あなたは国や国民にとっての癌細胞なので早く死んでください、マジで
282:優しい名無しさん
25/05/17 23:15:15.10 CSUOCeZx.net
>>269
そんなに貯めてどうするの。持ってないと不安なの
283:優しい名無しさん
25/05/17 23:17:31.34 T/oce/GV.net
>>268
飲んでた事あるけど、全く分からなかった
284:優しい名無しさん
25/05/17 23:18:24.24 DYOkzZkx.net
頓服様にストックしておきたいベンゾは
ハルシオン、ワイパックス、エバミールぐらい
中長期で強いのとか要らないな
285:優しい名無しさん
25/05/17 23:22:21.13 T/oce/GV.net
>>87
86です
リボトリールに関しては、15年飲んでるなら抗不安薬としての効果は確かに無いかもしれない
ベンゾジアゼピン系は耐性付くって言うしね
でもリボトリール(クロナゼパム)は、気分安定薬にカテゴライズされることもある薬みたいだから、気分を落ち着ける効果はあるんじゃないかな
そこはベンゾジアゼピン関係無いみたいだし
286:優しい名無しさん
25/05/17 23:24:43.12 T/oce/GV.net
俺もデパス欲しいけど出してくれない
1週間とかでも良いんだけどなぁ…
とにかく、有無を言わさず頭も身体も押さえ付けて欲しいのよ
287:優しい名無しさん
25/05/17 23:28:36.16 mTZ4cODf.net
>>269
正直に話して過剰分は10割負担で話まとめたら？
こういうの見てるとマイナ保険証が有能だとわかる
288:優しい名無しさん
25/05/18 00:15:56.79 4RhgJ9vl.net
>>275
デパスにそんな効果無いんじゃ？
289:優しい名無しさん
25/05/18 00:27:22.20 8YwMDP3b.net
ね む れ な い 😮💨
290:優しい名無しさん
25/05/18 00:41:31.08 yugEJ03R.net
>>277
筋弛緩作用もそれなりにあるから、身体もダラんとなるよ
筋弛緩作用はレキソタンの方が確か強いけどね
でも睡眠に使うなら、催眠作用が強いデパスが良い
291:優しい名無しさん
25/05/18 00:46:07.76 T0R4EnYb.net
デパスはリラックスして眠らせるタイプだから、押さえつけて寝させるのならハルシオンの方が良い。
292:優しい名無しさん
25/05/18 00:48:16.04 mU2vFBYA.net
同じようなもん 長短期やらなんやらあるけど量が問題だ
293:優しい名無しさん
25/05/18 01:02:53.55 z2rPcIRD.net
>>281
今デパス使っているけど、サイレースと効いてる時の弛緩した感じや,眠りに入る時の雰囲気が似てる
自分はレンドルミンより、サイレースやデパスの効き方のほうが好みだ
294:優しい名無しさん
25/05/18 02:05:10.38 4RhgJ9vl.net
デパスは長い間3mg処方されてたし、なにより個人輸入出来たから散々飲んだわ
確かに筋弛緩作用はあるけど、押さえつけられるように、というのは無理がある
デパスに幻想抱きすぎな希ガス
295:優しい名無しさん
25/05/18 03:14:59.84 fEidlwFw.net
マイスリー処方されてて必ず飲んで頓服でデエビゴ貰って飲んでそれでも眠れない
どうすれば眠りたい時にスッと眠れるようになるんだろう
296:優しい名無しさん
25/05/18 03:23:45.05 fEidlwFw.net
頓服で貰った分もすぐに切らしてしまいそうだからオオサカ堂で睡眠薬輸入しようと考えています
前はハイプロン飲んでたけど今マイスリー普段飲んでるなら効果似てるしそれならルネスタとかにした方が良いですかね？
297:優しい名無しさん
25/05/18 03:49:22.78 0sCywOkT.net
大量に飲まないと寝れなくなるし
精神状態悪くなるからやめとけ
298:優しい名無しさん
25/05/18 04:40:40.95 lShjbh2a.net
眠れない
299:優しい名無しさん
25/05/18 04:59:07.01 f27EIW29.net
ねれなかった
300:優しい名無しさん
25/05/18 06:00:34.35 uZFAI+8X.net
PCのSSDを交換する作業してたらいまになってしまった…。
これから眠ってもいいよね？
301:優しい名無しさん
25/05/18 06:12:00.21 4cfQZXOf.net
>>289
寝れるなら
302:優しい名無しさん
25/05/18 06:19:17.77 uZFAI+8X.net
>>290
実はそれが一番心配。
寝そびれたときってキツいよね。
303:優しい名無しさん
25/05/18 09:29:06.96 x2+L/F9N.net
エバミール飲むと短いけど夢見るんだけどだいたいいい夢というか悪夢じゃ無いのが助かる
飲まないと悪夢というか覚醒して変な夢見てしまうからこれもしかして依存症では…
304:不眠症キング
25/05/18 10:17:39.88 1jzUAvXV.net
新居に引っ越してから快眠だぜ😃
305:優しい名無しさん
25/05/18 10:34:51.43 wt6sPgCS.net
薬に頼るのはダメ
マイスリーに限らず、必ずダメージがある
アシュワガンダで睡眠機能が大幅に改善と謡ってるんだから、さっさと試せやクズ共
306:優しい名無しさん
25/05/18 11:02:00.36 ltGh3eAC.net
クエチアピン断薬成功
あとはデエビゴ5mgのみ
ふふふ
307:優しい名無しさん
25/05/18 11:04:18.39 B8xmPybl.net
アシュワガンダなんて健康被害も出てる上、稀に合う人もいるかもだが薬機法で引っかかる
引っかからないお茶やリキッドなんて含有量たかが知れてるし、モロモロ込みで健康被害出ても自己責任
つか10年以上前のオワコン擦ってるのは情弱過ぎる
308:優しい名無しさん
25/05/18 11:04:53.69 ltGh3eAC.net
松下由樹に授乳手コキされてるのを想像すると眠れるよ
309:優しい名無しさん
25/05/18 11:11:48.34 ltGh3eAC.net
いま松下由樹調べたらめっちゃ太ってて鬱
310:優しい名無しさん
25/05/18 11:30:02.59 vx4GdWWl.net
松下由樹といえばオイシーのが好き
311:優しい名無しさん
25/05/18 11:47:17.25 yugEJ03R.net
>>284
逆じゃなかろうか…
デエビゴをベースに、マイスリーを頓服、の方が薬の特性というか、性格に合うような気が…
312:優しい名無しさん
25/05/18 12:22:00.12 E3BFi2dA.net
アシュワガンダは昔グリコのサプリに入ってた。
313:優しい名無しさん
25/05/18 12:22:14.99 E3BFi2dA.net
久しぶりに聞いた
314:優しい名無しさん
25/05/18 13:15:16.31 MHBO39dV.net
日本では禁止、海外は禁止じゃない
ここが効きそうな現実だよ
315:優しい名無しさん
25/05/18 13:16:20.55 wt6sPgCS.net
>>296
教えてくれてありがとう
買わずに済んだ
316:優しい名無しさん
25/05/18 13:27:39.87 nFbKUs29.net
薬飲んで目つぶったらウトウトもせず、目開けたら時間飛んでて寝た気がせん キングクリムゾン食らった気分になる 特にデエビゴは途切れ途切れで目が覚めるわ悪夢見まくるわなんか息苦しくなるわで最悪だった
317:優しい名無しさん
25/05/18 13:32:03.62 d3Nt9Bn5.net
仰向け寝してると背中と腰が痛くて目が覚める…
318:優しい名無しさん
25/05/18 13:40:12.84 vtzYd25P.net
やっぱ不眠症はメンタルがデカいな
夜は3時間眠れないけど、常に頭痛いし、高速を長時間運転とかしてると、死ぬほど眠くなりサービスエリアで気絶するように眠れる
布団では眠れない！と自己暗示がかかってると思う
319:優しい名無しさん
25/05/18 13:42:11.53 aK1YVeGK.net
睡眠系の動画でよく言われてるやつやね
320:優しい名無しさん
25/05/18 13:50:35.99 cT+h22wz.net
ﾖﾅｶ目が覚めちゃうけど、ドリエルって効果ある？
321:優しい名無しさん
25/05/18 14:01:27.07 aK1YVeGK.net
ドリエルは入眠には多少は効果あるだろうけど中途覚醒には微妙では？
322:優しい名無しさん
25/05/18 14:13:05.87 jXnFeG9e.net
ドリエルなんて効果あるわけないじゃん
323:優しい名無しさん
25/05/18 14:16:59.36 EYcBWpdQ.net
瞑想で脳を傾眠状態にするテクニックを身につけた人はいないか？
324:
25/05/18 14:31:39.00 Y+IgzRYr.net
>>268
水飲んでも苦い
325:優しい名無しさん
25/05/18 15:11:54.44 fj1Wb3B+.net
12時間以上寝てしまった…
土日はいつもこうだ…
326:優しい名無しさん
25/05/18 15:31:01.15 +aCloHY3.net
アモバン効いてないやろ、と思って外したら入眠出来なくて、改めて入れ直して眠れたわ
意外と外したらダメな薬か
アモバン10＋レスリン25
↑が入眠の必須品みたいだ
327:不眠症キング
25/05/18 17:24:33.08 1jzUAvXV.net
軽度不眠症は去れ
デジレルは最低125服用し、メジャーも服用してから、書き込め
328:優しい名無しさん
25/05/18 17:29:05.11 /vdNE0jQ.net
>>309
同成分のレスタミンのほが安くてコスパいいよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
329:優しい名無しさん
25/05/18 17:48:15.61 /WI/Z1ke.net
ここ10年3時間以上眠れた事がない
仕事ではミスしまくりで使えない奴と皆から馬鹿にされている
誰か助けて
330:優しい名無しさん
25/05/18 17:49:54.13 OMkgwNiN.net
眠たくなるまで起きてればいいじゃん
ええ眠れる人はみんな言いますよね 私もそう思ってましたよ 不眠症患うまでは
今はデエビゴないと眠れないです
331:優しい名無しさん
25/05/18 18:39:30.76 E3BFi2dA.net
>>315
アモバンはメインで追加でデイビゴ、デパス処方されてます
332:優しい名無しさん
25/05/18 18:47:36.42 Hauwa2rb.net
今コントミン200mgエチゾラム0.5mgブロチゾラム0.5mg飲んでるんだけど、抜くならどれかな
前はブロチゾラム0.5mgとサイレース2mgだったんだけどサイレースがラムネになっちゃって。
コントミンは当たり抜いても寝れるかな？
日中寝る用に薬のストックが欲しいんだよね…
333:優しい名無しさん
25/05/18 18:50:22.45 jXnFeG9e.net
サイレースがラムネと感じているならサイレースを抜け
そうでなければコントミンの方を抜け
334:優しい名無しさん
25/05/18 18:55:11.37 VruLFjfD.net
コントミンは抗精神病薬で基本的に耐性はできないから抜いたら駄目
耐性が付くなら統合失調症の人に耐性ができて発狂者が続出してる
サイレースはベンゾだから耐性が付きやすいからラムネ状態はあり得る
335:優しい名無しさん
25/05/18 18:58:28.56 N+1o6D5d.net
>>322
今はサイレース飲んでないんだ分かりづらくてすまん
>>323
コントミンは耐性つかないのか
でも抜いたら駄目なんだよね？
今飲んでる薬から抜ける物は無いってことかな…
336:優しい名無しさん
25/05/18 19:04:40.41 VruLFjfD.net
>>324
コントミンを含めた抗精神病薬は幅広い適応があるけど、第一は統合失調症
そして統合失調症の人は薬を止めると各種妄想が再発して大変なことになる
これは体質によるけどいきなり長期に渡って飲んでいた薬を止めると離脱症状で大変な事になる人もいる
ベンゾの離脱は有名
337:優しい名無しさん
25/05/18 19:06:15.80 Hauwa2rb.net
>>325
なるほど
分かりやすく丁寧にありがとう
338:優しい名無しさん
25/05/18 19:07:01.36 5yIHcoBZ.net
最初コントミン処方されてたけど、たまたま通院日に担当医が休みで代わりの医者に当たったら、「コントミンとか古い薬で強すぎる」て言われてルネスタとニトラゼパム処方されたわ
339:優しい名無しさん
25/05/18 19:14:26.47 VruLFjfD.net
コントミンって初めて発見された抗精神病薬で統合失調症の初の真っ当な治療薬だから1番古い
その後に新しく開発された抗精神病薬はいくらでもあるからコントミンを使う必要性は薄いな
340:優しい名無しさん
25/05/18 19:24:16.18 hbMcGgnI.net
>>268
苦味を感じる人は3～4割らしい
自分は何ともない
341:優しい名無しさん
25/05/18 19:24:55.26 5yIHcoBZ.net
>>329
ルネスタは確かに苦味出るね
342:優しい名無しさん
25/05/18 19:47:33.62 T0R4EnYb.net
ルネスタは個人輸入した海外品は口に入れた瞬間から苦かったけど国内ジェネリック品は全く苦くなかった。
海外品は色も真っ赤で飲むのにちょっと躊躇した。
343:優しい名無しさん
25/05/18 19:55:08.65 uZFAI+8X.net
>>290
熟睡感はないけど一応眠れたよ。m.2のSSDって交換するの本当に面倒だね。
344:優しい名無しさん
25/05/18 20:35:24.46 yugEJ03R.net
>>327
そんなのってあるのか
代診って表情様子見くらいはして同じ薬でとりあえず繋ぐ、とかだと思ってるんだが
345:優しい名無しさん
25/05/18 20:36:54.75 yugEJ03R.net
>>329
>>330
俺も使ったことあるけど苦味感じなかったなぁ
アモバンすら感じないよ
346:優しい名無しさん
25/05/18 20:37:44.73 5yIHcoBZ.net
>>333
説明された上で、俺に同意を求めてOKしてくれ�
347:ｽ ちなみにコントミン出してた時の担当医はけっこうなおじいちゃんで、もう辞めてる
348:優しい名無しさん
25/05/18 20:45:09.90 dnJVggsm.net
毎日の睡眠時間何時間以下なら休職または退職すべきだと思う？
349:優しい名無しさん
25/05/18 20:49:57.66 yugEJ03R.net
マイスリーは強いけど切れるのが早過ぎて…
眠いのに寝入れない、というような時はとても良い薬だと思うけど、頭が冴えてる状態で布団に入って…だと、マイスリーが切れるまでには寝入れない
そうなるとアモバンかルネスタに…となる…
350:優しい名無しさん
25/05/18 20:50:40.63 yugEJ03R.net
>>336
人によって適切な睡眠時間は違うから
351:優しい名無しさん
25/05/18 20:51:44.84 yugEJ03R.net
>>335
おじいちゃんならある程度現実的な覚悟があったと思うけど、主治医が変わる、って衝撃大きくない…？
352:優しい名無しさん
25/05/18 20:53:57.81 5yIHcoBZ.net
>>339
いや、そこは別に何とも思わなかった
もっと若い医者の方が現代の知識ありそうだし、何よりももっと眠剤について説明してくれた
353:優しい名無しさん
25/05/18 21:00:55.49 yugEJ03R.net
>>340
そっかあ…
俺は5年位付き合った主治医が、病院辞めます、と言って来た時はもの凄い衝撃受けたよ…
354:優しい名無しさん
25/05/18 21:09:24.87 f27EIW29.net
>>336
2時間
355:269
25/05/18 21:23:01.01 fkPMUGFH.net
持ってないと不安で仕方なかった・・・今年から梯子は中止しております。
(*´Д｀)絶対にはしごしてる人他にいると思うんだけど。
過去の事実はどうにもならんのか？
なんとか円満に納めたい。
356:優しい名無しさん
25/05/18 21:25:03.87 jXnFeG9e.net
複数医者がいる病院だと"辞めます"は結構ある
非常勤で普段は別の病院で勤務してる人もいたりするよね
357:優しい名無しさん
25/05/18 21:29:58.96 pAtwNzgf.net
コントミンとかヒルナミンみたいな古いクスリが淘汰されないで残ってるのは、良いことだ
358:優しい名無しさん
25/05/18 21:34:08.60 5yIHcoBZ.net
>>344
あー確かに、その時通院してた病院は地域でも有名な大規模な精神科専門の病院だったからなあ、医者もよく変わってた
しかも最終的に担当医が医院長になったなあw
ただ仕事復帰するにあたり、土日休みのその病院へ通院が困難になったんで、人脈ある医院長と相談して隣の市にあって、土曜日開いてて信頼できる医者のいるクリニックに今は通院してるけど
359:優しい名無しさん
25/05/18 21:50:08.48 yugEJ03R.net
>>344
まぁ勤務医だからね…
勤務先変えるのもそんなに苦労しないし…
そういうのはある、というのは分かっていても、辞める、と告げられた時はキツかった…
360:優しい名無しさん
25/05/18 21:54:08.65 /xxJKvmm.net
私はもう何人ものオトコ(オンナもいた)医者の上を通り抜けて来たな
精神科医はなぜ変な人が多いのか
しかも人によって助言みたいのが正反対になったりもする
361:優しい名無しさん
25/05/18 22:03:11.39 z2rPcIRD.net
>>348
同年代の医者だったから、わりと話しやすい医者だったが、
辞める時に、自分も病みました…静養します、と言われた時は驚いたな
まぁ、毎日を理屈が通じない患者の相手をしてきたから、相当なストレスだっと思う
362:優しい名無しさん
25/05/18 22:13:28.16 B8xmPybl.net
大学病院だと外来、病棟、研究(講義)での異動はしゃーないけど籍はあっても医局の都合や自治体要請で普段？は明後日の方向にある病院に派遣されてたりするんだよな
そっちの方だと30分以上診れるんだけどね～て言われても都内→茨城さらに車とか無理ゲー
363:優しい名無しさん
25/05/18 22:28:12.66 dnJVggsm.net
２３時に寝床に着くからあと�
364:R０分は寝れない辛い
365:優しい名無しさん
25/05/18 22:38:04.57 5yIHcoBZ.net
>>351
すでに眠剤飲んで眠いではあるんだけど、寝付くまでの時間が暇すぎてなあ
366:優しい名無しさん
25/05/18 23:31:13.81 WWrJWWxg.net
>>246
不眠や睡眠障害は最終的に身体を壊す。
5日に1回は完徹になり、50歳手前で壊れて
障害年金を貰ってるわ
367:優しい名無しさん
25/05/18 23:33:44.00 9qMgJwnb.net
マイスリーとサイレースとリフレックスとヒルナミン飲んだ
今日こそ寝てやるぜ
368:優しい名無しさん
25/05/19 00:37:32.02 XqU2kVRv.net
>>349
ビジネスだと割り切ってるオジィちゃんが最強だよ ニコニコしてて話なんて聞いてない ワードを切り取って聞いてる
死にたい→リチウム
目眩が→メリスロン
この言葉が出たらコレ！
って感じで聞いてる
369:優しい名無しさん
25/05/19 00:45:33.08 XqU2kVRv.net
ただの甘えなのか
深い闇があるかのか
深淵を除くにはパワーがいるから
表面の言葉で薬を処方するのが楽なんすわ
370:優しい名無しさん
25/05/19 01:02:15.47 dGEzMFzu.net
【眠れない人に「甘党」「お菓子好き」が多い理由。食生活を変えれば「睡眠」も変わる！「眠りのホルモン」セロトニンを増やす食べ物とは？】
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
371:優しい名無しさん
25/05/19 01:11:00.62 q6XpMtGJ.net
目が覚めた
372:優しい名無しさん
25/05/19 01:12:03.64 26BOtQEb.net
おれも
373:優しい名無しさん
25/05/19 01:14:40.54 rZZkGqG5.net
>>354だけど眠れねえ
374:優しい名無しさん
25/05/19 03:41:43.09 1icmBinN.net
寝れない時は布団から出ろと言うから出てるけど
このままだと朝になってしまう
375:
25/05/19 04:24:00.41 W26YM5nl.net
4時間半寝れた
やったぜ
376:優しい名無しさん
25/05/19 06:53:05.58 3yV1CH8z.net
コントミン200mg
セロクエル500mg
サイレース2mg
上の組合せで寝てるんだけど、2時間そこらで覚醒してしまう
医師からは双極Ⅱ型を疑われてるから躁エピソードが発現してるかもしれない
ベンゾ系は耐性つくからできるだけ使いたくないんだけど、このまだと身体が壊れそうだし何か追加しようかな
ちなみにクービビックとか提案したけど力価が低くて焼け石に水だろうって断られた
双極疑いだから抗うつ薬は論外
377:優しい名無しさん
25/05/19 06:58:22.59 9NCeBRW5.net
23時就寝
4時起床
結構寝れた昨日疲れたからかな
薬はエスゾピクロンベルソムラ
378:優しい名無しさん
25/05/19 06:59:19.97 9NCeBRW5.net
>>363
実際躁のときとか実感でわかる？
379:優しい名無しさん
25/05/19 07:01:01.44 9NCeBRW5.net
自分も双極疑われててラツーダでてる
380:優しい名無しさん
25/05/19 08:19:54.20 rZZkGqG5.net
眠れなかったぜ！
381:優しい名無しさん
25/05/19 08:35:25.50 hcrbFXvs.net
>>365
今の主治医はおそらく双極Ⅱ型障害だって言ってるけど実感ない
境界性パーソナリティ障害は複数の精神科と医師から診断されてるのでほぼ間違いなくある
イライラ、焦燥感、不安、自傷行為とか、症状は様々で自覚あるんだけど、それらが何由来なのかが分からない
382:優しい名無しさん
25/05/19 09:58:17.50 TGbQBuQF.net
ハルシオンとサイレースMAX飲んでるけど、耐性ついてきたな
困ったもんだ
入眠に入るのに2時間や3時間はかかる
383:優しい名無しさん
25/05/19 10:10:01.11 9ED3cHIg.net
レスリンは耐性つかないから良いぞ
384:優しい名無しさん
25/05/19 11:19:07.02 9/1/7PxH.net
昨日から今日にかけてもなかなか眠れなかったんでいろいろ試行錯誤していたが、
ちょっと暑い気がしたんでエアコンの風がちょうど落ちてくるところで眠っていたら少し眠れた。
でも腹が冷えたせいか知らないが、う●こが盛れた感覚で目が覚め、
夜なのか朝なのかよくわからない時間帯に最低限の後始末をするハメになった。
もうこんなことはしない。
385:優しい名無しさん
25/05/19 11:23:55.23 dqnpMjWn.net
マイスリーが効かなくなってきた
強い薬にしたら朝起きれなくなるし詰んだ
386:優しい名無しさん
25/05/19 11:36:46.47 wFqCF5Pa.net
ベンゾ系飲んでると寝れないとあせるよね
効かなくなったらどうしようとか薬の効果あるうちに寝ないととか
ベンゾ辞めたら寝れなくても別にいいかと割り切れるようになった
387:優しい名無しさん
25/05/19 11:39:54.72 YNqHhNAJ.net
デエビゴに変える手もあるけどあれも別に寝起きはよくないらしいしな
388:優しい名無しさん
25/05/19 11:46:15.29 AHIK/wNy.net
なんで不眠症で仕事しないといけないの
睡眠時間４時間未満は障害年金出してほしい
389:優しい名無しさん
25/05/19 11:47:11.12 6gl5/PBR.net
>>374
デエビゴは映画2本見たくらいの悪夢見るから寝た気にならんかったな
390:優しい名無しさん
25/05/19 12:33:42.26 cXAXbELz.net
眠剤ってダメな組み合わせとかあるの？
内科でレンドルミン、心療内科でエバミールもらってて
昨日はその2錠を飲んで寝た
普通に眠れて調子も良いんだけど、継続して良いものか
391:優しい名無しさん
25/05/19 13:57:34.03 Gi7h8kO4.net
ベルソムラとデエビゴの組み合わせは作用の仕方がほぼ同じで薬が競合して意味合いが薄い
ベンゾジアゼピンだと効果が短いけど発現が俊敏な超短期作用型か短期作用型で入眠して
体の中でゆっくり濃度が増えて比較的長く残る中間型で中途覚醒や早期覚醒を防ぐ使い方がされる
レンドルミンもエバミールも短期作用型だからあまり上手い使い方ではない
ベンゾジアゼピンの受容体には限りがあるから沢山飲んでも飽和して意味がなくなる
入眠障害なら超短期作用型のマイスリーやルネスタ、デエビゴで
中途覚醒なら中間型のニトラゼパムやフルニトラゼパムとかかね
392:優しい名無しさん
25/05/19 14:56:46.93 7GGDJ95L.net
個人的には、Z薬と言われてる(古い？)、アモバン(ゾピクロン)、マイスリー(ゾルピデム)、ルネスタ(エスゾピクロン)のいずれかを寝入り用にして、
ロゼレム(ラメルテオン)で中途を防ぎつつリズムを修正していく、としたいけど、寝入りが…
393:優しい名無しさん
25/05/19 15:24:53.17 lYCyWxKf.net
薬入れるとかえって寝れない焦りが募って不安抱えながら目瞑り続けて気づけば朝になることも多い
394:優しい名無しさん
25/05/19 15:35:15.06 9/1/7PxH.net
牛乳飲むと眠剤が効かなくなるって聞いたんだけど事実かな？
395:優しい名無しさん
25/05/19 15:51:45.62 q9VQqadd.net
深夜手当出るし多少無理できるうちに稼ごうなどと思って三交代なんてやったのが終わりの始まり
曜日感覚も睡眠時間もめちゃくちゃ
心身病んで引きこもってるうちに家族を亡くしてメンタル地の底よ
2時間以上寝たいとか贅沢言わないから永眠したいわ
396:優しい名無しさん
25/05/19 17:19:11.70 9NCeBRW5.net
金なんて最低限でいいのよ
健康が一番だから夜勤なんてしちゃ駄目だ
397:優しい名無しさん
25/05/19 17:28:29.63 6gl5/PBR.net
そういえば一時期暴れてた牛乳ガイジ消えたな
398:優しい名無しさん
25/05/19 18:27:19.07 dqnpMjWn.net
ワイも介護+夜勤で病んだわ
睡眠ってマジで大事や、熟睡したい…
399:優しい名無しさん
25/05/19 18:32:31.97 9NCeBRW5.net
俺は夜勤もしてないし残業もしてないのになぜか不眠（早朝覚醒）になった
仕事に対しどうやって向き合っていけばいいのかわからない
みんな仕事どうしてる？
400:優しい名無しさん
25/05/19 19:04:18.84 9NCeBRW5.net
Xみてると休日なのに朝７時に起きちゃう私病気みたいな投稿あってイライラする
こちとら毎日３時に起きてるんだよ
401:優しい名無しさん
25/05/19 19:13:30.70 V1LaQ+Vl.net
>>387
2時半に起きて、ジムか散歩して、朝九時まで待ってビール飲んでる。
402:優しい名無しさん
25/05/19 19:21:35.11 9NCeBRW5.net
>>388
仕事はどうしてるんですか？
403:優しい名無しさん
25/05/19 19:30:26.95 V1LaQ+Vl.net
>>389
休みの日の状況で、仕事はしています。
平日は早いときは22時に寝て、24時半か26時くらいに目が覚めます。仕方ないのでジムか散歩を夜中にしてもう1回布団に入って、7時くらいに起きます。
404:優しい名無しさん
25/05/19 19:42:34.50 YNqHhNAJ.net
随分近くにジムあるんだなそれだけは羨ましい
405:優しい名無しさん
25/05/19 20:21:18.98 +qatJR1r.net
ジムもあるけど、田舎のせいか老人ホーム的になっててマシンも何とかさん専用で入りにくい
お試ししてる余所者扱いされる
406:優しい名無しさん
25/05/19 20:41:18.40 9NCeBRW5.net
不眠の原因がわからないけどとりあえず退職して無職になりたい
でも37歳だから一度辞めたらもう再就職はできないと思うと辞めれない
しんどいしんどいしんどい
407:優しい名無しさん
25/05/19 20:57:31.03 +qatJR1r.net
>>393
たぶんその不眠一生続くと思うよ
うちの親も３５歳から不眠でまだ睡眠薬を飲んでる、親子で不眠症
408:優しい名無しさん
25/05/19 21:16:24.79 9NCeBRW5.net
>>394
俺もそう思うよ
だから仕事辞めたとしても一時の気休めにしかならないよね
障害年金とか出ればいいのに
409:269
25/05/19 21:18:39.60 9bKwtgdn.net
なんという傍若無人(# ﾟДﾟ)
俺も心を入れ替えて今年1月～はしごを辞めたのに！！
君らは過ちを犯したことはないのかね？？
でも、なんとかなりそうだ。
眼科は別に嘘はついてないし、心療内科は多分どうにかなる。
皮膚科はほかの医者に通ったらいいしね♪ 問題は浣腸先生だけだね。
(*´Д｀)もう仕方ないね。
410:優しい名無しさん
25/05/19 22:17:19.81 7mjV+9T/.net
不眠と鬱は一生続くよね
411:優しい名無しさん
25/05/19 23:25:58.06 62jP3Dcy.net
>>246
不眠や睡眠障害は最終的に身体を壊すよ。
5日に1回は不眠のまま仕事にいき、繰り返し続けていく内にかならず身体を壊す。
普通の人は寝たら疲れは取れるけど、睡眠障害には間違いなく隠れた精神疾患が連動している。
412:優しい名無しさん
25/05/19 23:26:35.72 OEnHLaSr.net
5年前から不眠症
413:優しい名無しさん
25/05/19 23:59:17.24 7GGDJ95L.net
3年前かな
朝5時位に目が覚めてしまうのがポツポツと出て、ヤバそうだぞ…と思って、明日もだったら突発だけど会社休もう、と決めてた。
で、翌朝やっぱり5時位に…でもちゃんと目覚めてるし…大丈夫か…と判断して出社したのが失敗だった
その日は信じられない具合の悪さと眠さが来て、午前で帰らせてもらおう…てやってたんだけど、結局10時位に諦め
上司に具合悪い帰らせてくれ、で帰ってきた。
その日から長い長い昼夜逆転生活のスタート
一瞬で昼夜逆転とかビックリよ
414:優しい名無しさん
25/05/20 00:05:25.87 G0qjOguj.net
不眠だけの人なんて少数派だよね
なんか別の疾患あるよね？
415:優しい名無しさん
25/05/20 03:57:06.37 wMT4RBwj.net
22時に寝て26時には目が覚めるから結局仕事してるわ
ナルコレプシーの疑いが出てきて紹介状出すから近々睡眠クリニックにいけと言われたが、
不眠なのか寝ているのか身体が一体どうなってるのかさっぱりわからん
416:優しい名無しさん
25/05/20 06:19:31.12 3To0Rhb2.net
疲れまくると寝れる時と逆に目がさえるときがあるのは何故だろう 後者は余計地獄だ
417:優しい名無しさん
25/05/20 06:33:40.68 AN49NVfi.net
>>400
昼夜逆転だと仕事はどうしてるの？
418:優しい名無しさん
25/05/20 07:08:36.43 AN49NVfi.net
23時就寝
2時30分起床
絶望
明日有給だからがんばるよ…
419:優しい名無しさん
25/05/20 08:47:35.66 A84Vkltb.net
最近薬無しで寝付ける日も出て来てるんだけど、記録見ると月曜は薬飲まないと寝付けて無いのがわかった。
土日に寝すぎるのが原因かな。日曜は酒飲んで寝るし。
420:優しい名無しさん
25/05/20 09:10:45.34 1J1NGlTM.net
>>403
交感神経だね
おれは午後に運動すると眠れなくなる
421:優しい名無しさん
25/05/20 09:56:42.46 ptKJV1RS.net
>>87
リボトリールは抗てんかん薬なんだそうな。
ぐぐると抗不安作用もあってパニック障害にも使われるから、パニック障害なのでは？
私はいずれでもなく処方されていて、デエビゴで金縛り夢出るのでレム睡眠の抑制効果を狙って出してもらうことになった。
結構デエビゴとリボトリールの組み合わせは多いらしいことを医者から聞いたよ
422:
25/05/20 14:25:10.59 g5+7Yfad.net
>>393
退職しても不眠は治らないし35過ぎての転職はよっぽど有能な人でない限り書類で弾かれるよ。100社以上落ちたわ
423:優しい名無しさん
25/05/20 14:41:50.53 vGvgcRjm.net
コンビニのフリーターか介護士の資格を取って介護士になるくらいしか道は無いな
前者は薄給すぎ、後者も薄給で寝たきり老人のオムツ交換を続けていると、俺は何をしているんだろうと悟りそう
424:不眠症キング
25/05/20 15:12:39.18 fnw2KGzr.net
俺は20年勤めて不眠症になった公務員辞めて今は家庭教師しているよ。