26/04/26 03:59:24.96 1e0bw64L.net
仕事に依存できればいいのだけど、仕事は嫌いだから依存できない。
仕事よりも遊ぶ方が楽しい。当たり前ですね。でも楽しいことがあるのは幸せだ。
酒以外の何かに軽く依存しながら楽しく過ごせればそれが一番です。でもそれは結構難しい。
867:優しい名無しさん
26/04/26 22:20:46.31 RBNqu3ss.net
今日ものまなかった
おやすみなさい
868:優しい名無しさん
26/04/26 23:17:00.07 dFNXU9pX.net
>>866
あなたの苦しみは自分が思い通りにならないと思っていて、思う通りにならないあなたには自分の勝手な期待があるから
869:優しい名無しさん
26/04/27 00:17:44.57 WXnDet4V.net
日曜休みで洗濯とめしと買い出しっす、帰りのバスは乗客マナー悪いのがいてストレスだったね
他はショッピングモールぶらぶらで2時間過ごすを日課に、楽しみはYouTubで投稿して再生が上がることですねぇ
まぁこれ簡単そうで激ムズ、何百回と投稿したけどほんとぱないですw
870:優しい名無しさん
26/04/27 00:19:21.25 WXnDet4V.net
作業所思いどうりにならないとも思うけど今までの作業所、中間施設のこと思い浮かべたらましですw
871:優しい名無しさん
26/04/27 05:51:01.56 GhI6Zlc5.net
ま、世の中、なんでも自分の思い通りに行くはずがないと思っているから苦しくもならないですよね
よく、変えられないのは他人と過去、変えられるのは自分と未来、という
自分の病気や依存気質は自分であっても他人に含まれてしまう
だからそこは変えられないんだと認識していると苦しくもならない
872:優しい名無しさん
26/04/27 05:59:10.74 GhI6Zlc5.net
自助で習った小さなお祈りは、自助を離れた今も非常に役にたっています
どうやっても自分では変えられないことは素直に受け入れ、自分で変えられる方法で対処していく
何が自分で変えられて何が自分では変えられないかを的確に見分ける
その教えは断酒継続ばかりなく、社会生活を営んでいくうえで、本当に助けになりました
873:優しい名無しさん
26/04/27 06:10:03.96 GhI6Zlc5.net
そういえば、久里浜病院に入院していたときの勉強会で心理学の先生がおっしゃっていた
自分は他人にすごく気を使う性格で、以前は気を使って疲れていた
でも今は違う、自分は気を使う性格だと認識し、それをわかってやっている
わかってやっているから疲れることもない、と
そのとき、自分を理解することが大事と学びました。病院でも役に立つことをいろいろ教えてくれた
874:優しい名無しさん
26/04/27 14:53:53.84 BktAUm6m.net
>>873
わかってやってると何故疲れなくなったの？
それは誰でも使える方法なの？
人に気疲れするから困ってる
875:優しい名無しさん
26/04/28 00:18:07.29 q/WmNuGF.net
年取ったら知識がいかせるようになるね、時間が解決するっていうのも分かってくる、今日は作業所の人らが苦痛だった
あんな変な人らに血税使われてるんだなって気持ちも分かるわｗ社長も職員も茶髪で私服で反社だなw
876:優しい名無しさん
26/04/28 05:56:55.32 BPZQ36Hp.net
>>874
習ったのが昔なので正確には覚えていませんが、
自分の性格や行為に無自覚のときはやみくもにやっていたので疲れるだけ
自覚することで、その行為はどういう理由で何のためにやっているのかを把握できて、
自分の行為に動機付けができた。おおざっぱにはそんな説明でした
877:優しい名無しさん
26/04/28 06:22:19.01 BPZQ36Hp.net
久里浜病院には連続で8か月入院しました。アルコール依存症の患者としては異例だったと思います
当時の久里浜でのアルコール入院治療は3か月が標準で、初めての入院の場合、
最初の1か月は内科（アルコール内科）に入院して身体を回復させ
後半の2か月はアルコール専門病棟に移動して依存症の治療を受ける。合計3か月で退院というものでした
再入院の場合、最初からアルコール専門病棟で3か月というコースもありました
878:優しい名無しさん
26/04/28 06:25:02.25 BPZQ36Hp.net
自分は初回入院だったので、最初の1か月は内科に入院しました。（実際には1か月半いたが）
そこまでは他の患者さんと同じ。
通常であれば、そのあとアルコール治療2か月で退院のはずでしたが、自分は若かったので別のコースを勧められました。
一般精神病棟内に、若いアルコール依存症患者だけを数名集めて治療しているから、そちらに行けと。
入院期間も2か月ではなく、移動してから3か月と設定されました。この時点で入院4か月半が確定しました。
879:優しい名無しさん
26/04/28 07:48:53.64 Pugogwq+.net
時間が解決するですよね、自分もそれ実感しました、1回目は飲酒欲求に関して。
断酒開始したときは飲みたくて飲みたくて苦しくて苦しくて毎晩もだえ苦しんだ
こんな苦しみが一生続くなら、、自分はそのうち狂ってしまうとさえ思った
でもその苦しみは長くは続かなかった。あれほど苦しんだ飲酒欲求が、断酒1年後にはほとんど消えていた
ふと気が付いたら、なくなっていた。不思議なことだった。そのとき、苦しみはいつか終わるものだと悟った
これは自分にとって非常に大きな、そして非常に大事な経験となった
880:優しい名無しさん
26/04/28 21:01:40.80 q/WmNuGF.net
自分は初で周りは再入院の人ばかり、年単位で社会的入院な方もごろごろしてた、みな目つきも雰囲気もおかしかったなぁ
苦しむ感情の名前が10個あって認知の歪みっていうね、中間施設でそれを意識的にうそでも反対にしろと習う
まぁ寺の修行みたいなイメージですね出家はしたことないけどw
881:優しい名無しさん
26/04/28 21:05:50.67 q/WmNuGF.net
肉体的な離脱症状、飲酒欲求、精神的な考え方、この2つを矯正しなきゃならないけど本人の自由だからねー
今日も無事作業所とめしと買い出しすませて部屋でゆっくりです
882:優しい名無しさん
26/04/29 02:08:47.66 5gsR/l5L.net
今日もそろそろお開き
883:優しい名無しさん
26/04/29 05:43:39.53 56iU7EEW.net
飲酒欲求は自分ではどうにもならないですね、断酒を続けて収まるのを待つしかない
自分の場合、断酒して数か月は飲酒欲求が強烈だったからとにかく我慢するしかなかった
でも飲酒欲求はいつか収まる。1年間もたたないうちにほとんどなくなった。
自分の飲酒欲求がなくなるなんてことは自分ではまったく予想できなかったから、本当に不思議だった
884:優しい名無しさん
26/04/29 05:59:35.86 56iU7EEW.net
当時はレグテクトなんていう素敵な薬はまだなかった
もしレグテクトがあったら自分はあそこまで飲酒欲求に苦しむこともなかったかもしれない
でも、逆にレグテクトがなくてよかったとも思う
レグテクトがなくて、飲酒欲求に苦しめられたからこそ、今の自分は断酒が継続できていると思う
885:優しい名無しさん
26/04/29 06:02:46.88 56iU7EEW.net
なぜなら、あの飲酒欲求に耐える苦しさは二度と味わいたくないし、
そもそも、自分にはあの苦しみをもう一度耐えきれる自信はまったくない
次に飲んだら、もう二度と断酒はできないかもしれないし、死あるのみ
だから、自分はもうスリップしたくない
そういう強い思いがあって、それが今の自分の断酒継続のモチベーションになっている
886:優しい名無しさん
26/04/29 10:55:26.35 /q8IYkiB.net
>>885
それほぼ怖いからやらないってだけの話だよね
理性的というよりビビってるだけ次飲んだら終わりとか極端すぎるし
世の中そんな白黒じゃないでしょ
恐怖だけのやる気ってストレス来たら一気に崩れるタイプだよ
それを最強のモチベみたいに言うの無理があるな