25/02/06 15:17:27.34 U2SW3G6c0.net
一乙
3:優しい名無しさん
25/02/06 18:01:02.19 lD/Ye5Ls0.net
乙、今日も恐怖の夜が来たね
今晩は寝れるか不安になる毎日から解放されたい
4:
25/02/06 19:43:09.69 Q7DYis5f0.net
みなさん睡眠薬などは寝る前に飲んでます？(寝ようとする時間を決めてます？)
5:優しい名無しさん
25/02/06 19:50:57.17 v8b/j5B60.net
寝る30分前に飲んでる
6:優しい名無しさん
25/02/06 20:05:28.75 P64FvfNE0.net
寝る時間と起きる時間を一定にするのは
休みの日は起きて二度寝するけど
7:優しい名無しさん
25/02/06 20:09:39.54 +O4J0vmD0.net
19時半に薬飲んで1時間～1時間半後に眠れなかったらサイレース0.5追加
それで眠れなかったらまた同じ間隔で0.5追加
それでやっと入眠
今日は外出してたからこんな時間でも起きてるけど
8:優しい名無しさん
25/02/06 20:44:15.60 9n3+GrQ40.net
ここ最近のベンゾを忌み嫌う流れが気持ち悪い
大体ベルソムラやデエビゴで眠れる人は不眠症じゃ無いと思う
9:優しい名無しさん
25/02/06 21:30:10.42 DbManNM10.net
ゾピクロン10、デパス1、デイビゴ5mgで3時間眠れる
10:優しい名無しさん
25/02/06 21:46:42.51 Qjaaz6+C0.net
>>8
ﾊﾞｰｶ😀
11:優しい名無しさん
25/02/06 21:50:41.72 DbManNM10.net
>>8
ベンゾ無い方と不便
12:優しい名無しさん
25/02/07 00:48:01.59 qYqVYQTT0.net
マイスリー10mg、サイレース2mg飲んで、1時間しか寝れなかった(泣)
13:優しい名無しさん
25/02/07 05:41:45.04 WHAfWLS/0.net
次スレはよ
14:優しい名無しさん
25/02/07 06:59:14.97 exm0Gy2x0.net
スレ立て乙
離脱もひどいしベンゾ忌避の流れは医師の潮流としてはあるからね
今でも初手ベンゾ出してたらそれはそれでやばい
15:優しい名無しさん
25/02/07 14:28:46.79 J+6SKvTa0.net
最近寝る前に頭痛くなる
サイレースの離脱かも
飲むと痛くなくなる
16:不眠症キング
25/02/08 08:50:30.81 NWfLI8GC0.net
>>12
それだけで寝るはず無いだろ？
17:優しい名無しさん
25/02/08 09:13:50.65 e8F02ErJ0.net
サイレース0.5ミリで約6時間寝れる
まあ一生こんなもんだろな
18:優しい名無しさん
25/02/08 10:51:09.56 bRTNS/LZ0.net
>>12
全く薬が効いてないね
だぶん何も飲まなくても1時間なら寝られてると思うよ
19:不眠症キング
25/02/08 10:57:59.68 NWfLI8GC0.net
>>17
軽度不眠症は去れ、ちんかす
20:優しい名無しさん
25/02/08 10:58:52.03 e8F02ErJ0.net
>>19
お前は不正に薬貰いすぎ
21:優しい名無しさん
25/02/08 12:13:40.11 HsAv0ESh0.net
暴風がうるさくて入眠出来なかったから昨日の夜は久しぶりに耳栓使った
22:優しい名無しさん
25/02/08 12:43:38.86 Ux31VK/a0.net
フルニトは耐性付いてきたような気がするから今日からデエビゴに変えてみようかな
デエビゴ高いからなるべくなら飲みたくない
23:優しい名無しさん
25/02/08 13:13:03.68 1bTRiQea0.net
リフレックス30mgでやっと5時間眠れる
24:優しい名無しさん
25/02/08 17:48:17.66 JltSCIaL0.net
今年から完全にひきこもってるがまじ昼夜逆転しようが眠くなるまで待てば寝れる
眠剤も一切使わなくなった
みんなも寝る時間さえ限られなければ寝れるのかな？
25:優しい名無しさん
25/02/09 05:13:44.40 ArRYutBB0.net
寝る
26:優しい名無しさん
25/02/09 06:28:48.22 DhCLGVPl0.net
ラボナってどうなの？
ハルシオンサイレースすら効きが悪くて困ってる
27:優しい名無しさん
25/02/09 10:34:57.41 iRTk4EDu0.net
>>24
それなんですよね。
しかしながら仕事があるのでやむなく眠剤に頼る。
休日前で翌日予定のないときは眠剤飲まない。
28:優しい名無しさん
25/02/09 13:49:01.69 fn8TzfCE0.net
冬は途中で目が覚めると小便したくなって嫌
29:優しい名無しさん
25/02/09 14:24:41.46 HupQbOzc0.net
>>24
＞眠くなるまで待つ
これが正しいようで間違ってるんだな
眠くなるまで待っていると割とダメージがでかい
あと結構な年月それに気づかない
30:優しい名無しさん
25/02/09 15:17:48.83 HupQbOzc0.net
みんな共通の不眠で同じ薬が有効。。。なわけない
・緊張不安
・PTSDパニック
・感傷陰鬱不穏
31:優しい名無しさん
25/02/09 16:29:46.76 Z/Un2gRA0.net
昨日寝る前に寅さん実況したらサイレース3.5飲んでも見事に眠れなかった
夜外食も出来ないし(早くベッドに入るから)実況も出来ない
どんどん楽しみが奪われて行く
恐ろしい病気
32:優しい名無しさん
25/02/09 17:26:09.89 HupQbOzc0.net
夜更かしに拍車がかかったり
過集中する人もいるので
眠くなるまで待っているというのは
疲れ果てるまで夜ふかしをすると言うのと
同義の人もいるんね
33:優しい名無しさん
25/02/09 18:25:54.57 U/tR7aRk0.net
>>29
ズレてくのが問題かな？
体内時計が
しかし眠くなって寝るのは圧倒的に気楽だな
入眠出来るかどうかの不安がないし
深く眠れるし、寝るぞーって布団に向かうのが楽しくなる
まあ社会生活に合わせられないとかひきこもりとか根本的な問題出てくるけど…
春からは通常サイクルに戻ります
34:優しい名無しさん
25/02/09 18:33:08.73 rFapMQix0.net
>>24
薬を飲まないと4日間全く眠れなくて発狂しそうになる（何故か歯が痛くなって幻聴も聞こえてくる）
35:優しい名無しさん
25/02/09 18:44:16.05 rFapMQix0.net
>>26
ラボナもう9年ぐらい毎晩飲んでるけど、体質なのか耐性付いてないよ
でも新規処方は厳しいらしいね、自分はベゲAが無くなったので代わりに処方された
ラボナ100、サイレース4、ヒルナミン100で寝てる
36:優しい名無しさん
25/02/09 22:27:19.29 U/tR7aRk0.net
変な時間に寝てたがスマホ切っとくの忘れて起こされてそこから再入眠出来ず眠い
この状態で起きてなきゃいけないって時間がもったない
活動は出来なくはないが楽しくないし効率悪い
37:優しい名無しさん
25/02/09 22:29:50.67 fcxxeCSk0.net
>>36
あるあるww
38:優しい名無しさん
25/02/09 23:23:59.77 jmestVix0.net
こんばんは
前スレで相談させていただいたものです
不眠症でデパス飲んでたのですが
デパスなしでも寝られるようになりました
たまに途中覚醒しますがこのまま安定するといいな…
ありがとうございました
39:優しい名無しさん
25/02/09 23:45:57.01 Ek3UXhIZ0.net
>>38
頼るときは頼っていいのよ、薬
よい睡眠を
40:優しい名無しさん
25/02/10 00:11:32.25 mKu3w4dE0.net
眠いのに寝付けないって生殺しのような感覚
41:優しい名無しさん
25/02/10 01:42:33.19 Me+BevIo0.net
こんな時間になってしまった、早く寝たい
42:優しい名無しさん
25/02/10 02:22:30.59 CGZSxlMa0.net
本当に最近寝れない😭
ロゼレムとベルソムラとコントミンまで飲んでるのに😭
断続的におきる😭
43:優しい名無しさん
25/02/10 02:51:50.93 g1OUDT8p0.net
>>42
ロゼレムは効く人のほうが少ないという残念賞
44:優しい名無しさん
25/02/10 02:52:25.97 CGZSxlMa0.net
>>43
でもベンゾは飲みとうない😭
45:優しい名無しさん
25/02/10 02:55:07.63 g1OUDT8p0.net
>>44
コントロールはベンゾ系なんだが?
46:優しい名無しさん
25/02/10 02:58:24.90 g1OUDT8p0.net
>>45
すまんコントミン(ウインタミン)だったか
でも抗精神病薬がOKでベンゾ系が嫌だって理屈が判らん
依存性は抗精神病薬の方が遥かに上なのに
47:優しい名無しさん
25/02/10 03:38:08.64 CGZSxlMa0.net
>>46
飲んだらわかる😭コントミンは依存性なんかない😭
ベンゾの依存がやばかった離脱も😭
48:優しい名無しさん
25/02/10 04:20:09.48 mKu3w4dE0.net
ようやく足りない分3時間眠れてスッキリ
49:優しい名無しさん
25/02/10 04:23:39.64 pHfHKNQ90.net
私は今眠り薬のデエビゴと
クエチアピン(セロクエル)を
飲んだ。
寝まふ
50:優しい名無しさん
25/02/10 08:57:57.46 Yak4Qquy0.net
環境が許せばだけど、べルソムラ/デエビゴは食前30分前に飲んで食事を軽く済ませば結構効く印象。
自分は、今日は眠れそうもないなって感じの時に↑でやってそれなりに。飯食って歯磨いて寝るだけになっちゃうけど。
51:優しい名無しさん
25/02/10 10:09:29.88 Q1jqL82u0.net
相も変わらず早朝覚醒と中途覚醒の日々
今朝は3時台に目が覚めた時、なかなか寝られなかった
結局3時台だけで4、5回起きたかな
だけど4時前に突然寝られて、次に起きたら5時半だった
そのまま起床したけど、理由は何だったのだろう？
52:優しい名無しさん
25/02/10 10:12:33.90 JG8Qln7W0.net
眠剤飲み忘れたのに普通に眠れちゃった。
今夜も飲まずに眠れちゃったら、眠剤要らんのかな？
やっぱり、眠剤卒業出来るなら卒業した方が良いよね。
53:優しい名無しさん
25/02/10 10:15:38.81 xwRPsOmv0.net
>>52
卒業したいスよね
54:優しい名無しさん
25/02/10 11:24:52.89 W4832SmD0.net
睡眠薬を飲まなくても眠れるようにはなったのだけれど
どうしても4、5時間しか眠れない
今一度、眠剤を処方してもらうか
このまま眠剤抜きで睡眠の質と量の改善を試みるか悩む
55:優しい名無しさん
25/02/10 16:43:03.08 +Gqxty8P0.net
昨日誕生日だったのに昨日今日眠れなくて
早速絶望感すごい
56:優しい名無しさん
25/02/10 16:44:07.20 +Gqxty8P0.net
サイレース多めに出してくれてるけど3までしか追加してない
医者は眠れなかったら次の日眠れるとか言うけど2日連続でほぼ眠れてないのよ
57:優しい名無しさん
25/02/10 17:03:51.91 speslr/f0.net
朝の3時-4時にちょっと眠れる程度だから辛い
58:優しい名無しさん
25/02/10 17:18:12.07 pHfHKNQ90.net
>>55
誕生日昨日だったんですね。
おめでとう！
59:優しい名無しさん
25/02/10 18:26:08.78 speslr/f0.net
>>57だけどサイレース2mg飲んでも眠れない
みんなもこんな感じですか？
60:優しい名無しさん
25/02/10 18:32:57.79 +Gqxty8P0.net
>>58
ありがとう
61:優しい名無しさん
25/02/10 19:13:52.22 sbcG38Dk0.net
ひきこもりは楽だが急に用がある時がなぁ
だいたい昼夜逆転してんだよなぁ
なんで逆転するんだろ
基本的に夜眠くなりにくいのか
62:優しい名無しさん
25/02/10 19:42:27.45 UG7jGgq60.net
不眠症で仕事続けるのがしんどい。
せっかく国立大を出て２０年以上勤続したのだが。
63:優しい名無しさん
25/02/10 19:47:11.14 jDqv4YB20.net
睡眠が足りないというのはかなりの苦痛だけど
それを端的に意味する単語が無いんだよね
64:優しい名無しさん
25/02/10 19:51:28.54 ED/oT2MK0.net
睡眠不足じゃダメなん
65:優しい名無しさん
25/02/10 19:57:27.73 UG7jGgq60.net
眠剤使って２，３時間しか寝ていないのに怠いのに眠気が来ないというのが一番キツい。
まだ眠くてうたた寝する方がマシ。
66:優しい名無しさん
25/02/10 20:10:04.66 jDqv4YB20.net
>>64
ダメね
苦痛表現ではないし
苦痛表現が生まれても良さそうだけど
生まれないのはなぜか？というところを考えて
どうしようもないところはあるけど
67:優しい名無しさん
25/02/10 20:18:41.75 /8Xz72Dx0.net
>>65
同じくです・・・
68:優しい名無しさん
25/02/10 20:33:59.00 t/AjFnWS0.net
>>65
2～3時間だったら真夜中の2時くらいだろうし、そこで目が覚めたら追い睡眠薬を2倍量だな
69:優しい名無しさん
25/02/10 20:55:19.07 LIbhyj1W0.net
昼夜逆転させないためにも、導入剤は飲んだほうが良い。調子悪くなって無駄に過ごすことになる。
70:優しい名無しさん
25/02/10 21:08:08.84 pHtIbQmk0.net
毎日眠くて頭が痛い
なのに3時間くらいしか眠れない日が続く
71:優しい名無しさん
25/02/10 21:13:32.26 UG7jGgq60.net
>>68
平日はデッドラインを深夜１時に設定してそれまでに入眠できなければ眠剤投入している。
１時眠剤→２時就寝→５時中途覚醒（起床）
というパターンが多い。
72:優しい名無しさん
25/02/10 21:15:25.47 jDqv4YB20.net
ベンゾは睡眠導入の速さに必要
トリプタは悪夢と睡眠の深さに必要
下の方が本質的になければならないけど
上の方が無いのも大変な生活になる
73:優しい名無しさん
25/02/10 21:32:27.00 LIbhyj1W0.net
3時間くらいしか眠れないから諦めて散歩ジムで調子が良くなったよ。
74:優しい名無しさん
25/02/10 22:19:44.58 t/AjFnWS0.net
>>71
午前5時の早期覚醒は追い睡眠薬は使えないな
追い睡眠薬の俺のデッドラインは3時辺りまでかな
75:優しい名無しさん
25/02/10 22:27:37.37 LIbhyj1W0.net
追加で眠剤なんて医者が出してくれるの。
76:優しい名無しさん
25/02/10 22:28:07.08 LIbhyj1W0.net
それとも通販で自分で買ってるの?
77:優しい名無しさん
25/02/10 22:31:52.71 t/AjFnWS0.net
>>75
30日分処方で26日おきに通院すれば徐々に余剰分は貯まる
というか余剰分置いておかないと、南海トラフや首都圏直下地震で物流が止まったらまずいよ
寝られないならまだしも、離脱症状起こすとまずい
78:優しい名無しさん
25/02/10 22:33:21.35 LIbhyj1W0.net
>>77
それ駄目なやつじゃないですか。
余剰分は余剰分であって、追加の意味じゃないからね。
79:優しい名無しさん
25/02/10 22:34:26.31 LIbhyj1W0.net
>>77
脳みその中がもう南海トラフみたいな感じじゃないかい。
80:優しい名無しさん
25/02/10 22:36:48.16 LIbhyj1W0.net
余剰分を追加で飲んで会社に行けなくなりそうになってこりて辞めたわ
81:優しい名無しさん
25/02/10 22:37:54.62 ED/oT2MK0.net
ほんとにその量飲まなきゃ寝れないなら医者が増やしてくれるのでは
もっともっと飲みたいってなは薬中なだけ
82:優しい名無しさん
25/02/10 22:41:10.18 LIbhyj1W0.net
医者に寝れないと言うと、薬は変えてくるけれど追加と言われたことは無いから、多分対処法としては間違ってると思う。相談したほうが良さげ。
83:優しい名無しさん
25/02/10 22:46:52.14 ED/oT2MK0.net
てか何だかんだ南海トラフ生き残った挙句にスヤスヤ寝ようとしてて草
84:優しい名無しさん
25/02/10 22:55:58.42 jDqv4YB20.net
>>80
ほんとこれだよ
会社に通えなくなるような飲み方していたら
何の意味もない
85:優しい名無しさん
25/02/10 23:32:50.66 xviNJg9m0.net
>>78
東日本大震災や能登半島地震で交通寸断され医療チームが何とか被災地に辿り着いたけど、優先されたのは負傷者や老人で精神的な疾患者は後回しだった。（当初は眠剤や抗不安薬はお薬手帳が無いと出せない言われてた）
>>77の言う通り自分の身は自分で守るしか無いんだよ。
86:優しい名無しさん
25/02/10 23:38:41.22 ED/oT2MK0.net
大震災の時は何でも分け合えってなったから眠剤たくさん持ってたら取り上げられるオチだよ
87:優しい名無しさん
25/02/10 23:43:19.63 Me+BevIo0.net
専業は不眠でも朝から晩まで家事をする
規則正しい生活は毎日やってくるが全く寝れてない
88:優しい名無しさん
25/02/11 02:48:30.44 RZtJPuGe0.net
やっぱり薬飲まないと寝れない
89:優しい名無しさん
25/02/11 05:34:22.40 gD4tDZKP0.net
ねれんかった…
90:優しい名無しさん
25/02/11 13:26:17.85 NFNWXcdI0.net
>>86
大震災で生き残れるような運あったら不眠症になってない
91:優しい名無しさん
25/02/11 13:28:48.09 RZtJPuGe0.net
>>90
じゃあ尚更睡眠薬を貯めとく必要なくねw
92:優しい名無しさん
25/02/11 13:30:08.03 NFNWXcdI0.net
計3名死亡でも死んでる自信あるし
93:優しい名無しさん
25/02/11 14:50:57.11 syonMfmM0.net
サイレース2mg飲んでも眠れてない人いますか？
94:優しい名無しさん
25/02/11 16:00:00.78 21rgcOM40.net
>>93
サイレース1で目が冴えて眠れなかった。
ゾピクロン10デパス1デイビゴ5mgで寝てます
95:優しい名無しさん
25/02/11 19:19:54.59 d/qXkz1C0.net
首都直下地震起きても生き残る予定
しかも今のマンションも築浅だから耐震ちゃんとしててそこで住める予定
96:優しい名無しさん
25/02/11 19:21:22.54 d/qXkz1C0.net
>>93
サイレース3、デエビゴ10、ヒルナミン100、レキサルティ2
でやっと眠れる
しかしこれだけ飲んでも一昨日とその前は眠れなかった
97:優しい名無しさん
25/02/11 20:55:15.42 P2tIklkw0.net
＞首都直下地震
築年数はかなり古くて木造2階建て一軒家
調べると都内でも地盤は固い方なんだけれど
でもダメかなぁ、さすがに
98:優しい名無しさん
25/02/11 20:58:04.43 7sVNfpSA0.net
大きな地震起きたときマンションは苦労しそう
エレベーターも止まるよ
99:優しい名無しさん
25/02/11 21:08:20.28 GBvjKb0l0.net
ただでさえ眠れないのに避難所生活になったら余計寝られないぞ
立派な家の人はまだしも、ボロ家や津波が来そうな沿岸部の人は避難所生活になるしな
100:優しい名無しさん
25/02/11 21:10:11.73 7sVNfpSA0.net
そんなときスヤスヤ出来る人のほうがどうかしてるからw
101:
25/02/11 22:08:06.93 MrCheT0D0.net
東日本の時は歩いて家帰った後に階段で13階はきつかった
102:優しい名無しさん
25/02/11 22:23:00.70 GBvjKb0l0.net
確かに健常人でも、震災が起きて空調も無い体育館で毛布1枚でプライバシーも無く雑魚寝するのは辛いだろうけどな
103:優しい名無しさん
25/02/11 22:25:07.16 7sVNfpSA0.net
そういう時に1人だけ薬飲んで寝てたら周りに分けろと言われる
子供が苦しんでるんですよ！とか言われて
だから身体の重要な薬以外は諦めたほうが良い
104:優しい名無しさん
25/02/11 22:30:23.21 GBvjKb0l0.net
いくらなんでも外から薬飲んでいるのを見て、それを睡眠薬だと認識するのはあり得ないでしょ
他人が何を口に入れているか常に監視しているわけでもないし
万が一睡眠薬か？って聞かれたら血圧や高脂血症の薬と答えればいいし
念を入れるなら薬だけもってこっそり外で飲めばいい
105:優しい名無しさん
25/02/11 22:31:10.29 GBvjKb0l0.net
チョコレート食べていたらギブ・ミー・チョコレートされるかもしれんがw
106:優しい名無しさん
25/02/11 22:40:56.77 7sVNfpSA0.net
>>104
大震災のときは何でも分けろといわれたらしいよ
赤ちゃんのミルクなのに3歳の子に分けろとか
薬だってそれ何ですか？って効かれて巻き上げられる
異常な状態よ
107:優しい名無しさん
25/02/11 23:02:06.88 GBvjKb0l0.net
>>106
そういう輩には俺が飲んでいるヒルナミン200mgでも飲ませてやるかねw
ヒルナミンを徐々に増やさずに一般人がいきなり200mgも飲んだら大変な事になる
108:優しい名無しさん
25/02/11 23:04:58.44 du0wfKZv0.net
他人が一緒にいると眠れない
たとえ家族であっても
一人でも車の中だと無理
家でもテレビの音があると眠れない
頓服で強い薬もらえるかなぁ
109:優しい名無しさん
25/02/11 23:10:16.41 01X9Ss990.net
>>106
被災した実家は一軒家だったし、ライフラインと硝子、陶食器の類以外は無事だったけど、県営住宅とか貧困老老介護家庭は避難所暮らししてたみたいで、出しゃばりがそいつらの為にカンパしろとか煩かったみたいだな
その中で避難所の分の買い物行くと言ってガソリン分けてもらったのにそこの分だけでなく自分ちの分買ってきて居場所なくなったらしいが
110:優しい名無しさん
25/02/11 23:14:46.04 7sVNfpSA0.net
何もかも取り上げようとしてくるから備蓄とか絶対みられちゃ駄目なんだよね
何にもないフリしないとな
分けても当然と思われて感謝されない
111:優しい名無しさん
25/02/12 04:05:47.01 ccFy9yUh0.net
転職のプレッシャーやばくて
この3時半に目が覚めた
追加で半錠飲む
神様俺の転職を支えて
112:優しい名無しさん
25/02/12 05:04:08.41 /HpHjXpu0.net
スムーズに転職 環境に
慣れますように( ˇ人ˇ)†ｱｰﾒﾝ
113:優しい名無しさん
25/02/12 05:42:03.56 QDGxgz+h0.net
始発が走ったな
とうとう1時間しか寝てなかった
昨日の疲れが全然とれない
114:優しい名無しさん
25/02/12 05:44:34.93 sOIss+6e0.net
空想世界に入り込めなくなった
内蔵が気持ち悪い
115:優しい名無しさん
25/02/12 06:13:08.56 sOIss+6e0.net
>>111
薬だけは切らさないように
116:優しい名無しさん
25/02/12 11:29:27.92 aXNxYGqm0.net
お薬のおかげで多少寝付きはよくなったけど、途中で目が覚めるのが困りますね
いつも6.5時間寝ても朝から眠いのですが、今日は二度寝して合計9時間ぐらい寝たら
流石に目が覚めています
でもいつもと一緒で午前中も何もやる気しません
117:優しい名無しさん
25/02/12 11:48:29.94 k1/ZI6hB0.net
薬飲むと6時間は練れるけどやっぱり寝たりないよね
まあ諦めるしかないかあ
118:優しい名無しさん
25/02/12 19:16:21.95 0ME8TQmu0.net
酒サイレースで解決するぞ
119:優しい名無しさん
25/02/12 20:03:47.35 vppWEJ9k0.net
アル中乙
120:優しい名無しさん
25/02/12 20:07:02.75 L4M9IoUh0.net
リフレックス45mg
サイレース2mg
ロドピン2錠
セロクエル200mg
これだけ飲んで中途覚醒するんだがいい薬無いかな？
中途覚醒しては寝るから1日12時間は寝てる
これを7~9時間にしたい
121:
25/02/12 20:11:57.19 pZpkjLIg0.net
俺この急な寒さで風邪引いたんだけど咳風邪でよかった。めっちゃ喉痛かったけど。
睡眠時無呼吸症候群だから鼻が詰まったら本当に寝られないんだよね…息苦しくて。
122:優しい名無しさん
25/02/12 21:24:22.99 uDp0LaUx0.net
>>120
セロクエルは750mg、端数が面倒だから現実的には700mgまで増やせるのでここを攻めるといいかと
増やせばサイレース2mgより効果が強い
123:優しい名無しさん
25/02/12 21:39:10.55 L4M9IoUh0.net
>>122
マジ？
セロクエルそんな増やしたら1日寝られそうなんだが
124:優しい名無しさん
25/02/12 21:48:39.99 KlcD2YTd0.net
>>120
統失系の不眠かな？
門外漢だがセロクエル増やすのは一時的にはアリなのかも知れんが漫然処方していい薬でも無いので別なアプローチ試みては
中途覚醒は諦めて起きたらすぐ寝られるように超短期とかで様子見たら
リフレックスやセロクエルとかでそれなりに下地は出来てるだろうし
そら一発で決まれば良いに越したこと無いけど起きても落ちれると思った方が楽な場合もあるよ
125:優しい名無しさん
25/02/12 22:48:52.79 ye9UfC900.net
>>124
セロクエルは統合失調症由来でない重度の不眠症にも適応外処方、つまりこっそりルールを破って出される事がある
セロクエルは量を増やせば睡眠薬より強い鎮静効果が得られて難治性の不眠にも効くことがある
漫然処方については統合失調症の人は生涯飲み続けなければならないけど
食欲亢進による肥満に以外に、頻繁に起こる強い副作用は起きていないから問題にならない
統合失調症は100人に1人発症するから、日本で100万人は発症していてセロクエルなどを飲み続けているけど、大きな問題は起きていない
126:優しい名無しさん
25/02/12 22:52:07.41 ymivT+0Z0.net
>>119
糖質じゃなくて鬱ならトリプタノール75とヒルナミン100
127:優しい名無しさん
25/02/12 22:52:50.65 ymivT+0Z0.net
うわ、アンカ間違えた
128:優しい名無しさん
25/02/13 00:00:28.41 NTaBX8C80.net
>>125
糖尿病注意以外は鬱、双極、統失に使える万能薬よ
で糖尿病になると使えないのがオチ…
129:優しい名無しさん
25/02/13 00:22:27.07 QN0v/hwj0.net
>>125
親が入院中にせん妄状態になった時に出された
130:優しい名無しさん
25/02/13 00:22:53.43 1l3LwaXB0.net
あかん 眠れん
デエビゴ貰えなかったから、クエチアピン投入するか⋯
131:優しい名無しさん
25/02/13 00:24:04.89 +ZAOSoIR0.net
漫画読みながらウトウト眠りにつきたいけど面白そうな漫画が見当たらない
132:優しい名無しさん
25/02/13 01:33:32.20 9ecl1Vlc0.net
10時頃寝て1時間頃トイレで目が覚めたら失禁してた
ショックで布団に戻れなくて暗闇の中でこたつに入ってる
133:優しい名無しさん
25/02/13 01:42:55.49 hfBoKNl60.net
>>128
糖尿病の人はジプレキサもだめだっけ?
俺も糖尿病予備軍だから駄目だな
デエビゴ10mg+デジレル50mgでなんとか眠れてる
134:優しい名無しさん
25/02/13 02:15:53.72 +dCmLfQ70.net
>>133
レスリン飲むとやぱ早朝フル勃起するの？
135:優しい名無しさん
25/02/13 02:24:27.45 hfBoKNl60.net
>>134
朝勃ちなんてもう十年くらいしてない
136:優しい名無しさん
25/02/13 05:01:17.86 1oE+IGYs0.net
ベンゾ耐性ついてるわけでもないのにハルシオン0.5mg飲んでも効かない
もう終わりだよ
137:優しい名無しさん
25/02/13 07:09:11.64 1oE+IGYs0.net
余ってたルネスタ追加しても寝られない
もう終わり
138:優しい名無しさん
25/02/13 09:08:17.62 BodJr7JH0.net
>>125
統合失調症って霊障じゃないの？
親戚が怪しい戸建てを低価格で買って家族全員で統合失調症になって自殺したり自殺未遂したりキチガイみたいな行動したりするようになった
引っ越しして2年ぐらいで普通に戻ってその間の記憶もないみたいなんだけど
139:優しい名無しさん
25/02/13 09:09:43.04 +ZAOSoIR0.net
>>138
遺伝
140:優しい名無しさん
25/02/13 09:10:49.57 BodJr7JH0.net
今は自殺未遂どころか不眠すらしてないみたい
10年以上精神が若返ったように見える
家族は崩壊してとっくに離婚してるけどね
141:優しい名無しさん
25/02/13 09:12:21.94 +ZAOSoIR0.net
アメリカでは違法建築で壁から薬品がにじみ出てて家族全員病気になったのもあったな
142:優しい名無しさん
25/02/13 09:59:33.87 1WoHLVYo0.net
前回は自殺
前々の住人も死んでるらしい
家の中で死んでないから事故物件にならない理屈なんだって
143:優しい名無しさん
25/02/13 10:49:39.37 WEfq7N4V0.net
>>138
統合失調症が霊障とか、病気に対する理解が無さすぎだわ
統合失調症は遺伝子する所もあって
1卵生双生児、要するに双子の片方が統合失調症だともう片方の発症リスクは高まる
親が統合失調症でもリスクは高まる
144:
25/02/13 11:25:58.96 2igKmQC60.net
糖尿病だと、ジプレキサもアウト。
俺はそれでレキサルティに変更
ジプレキサの時の方が中途覚醒なくてよかったが
145:優しい名無しさん
25/02/13 11:33:36.09 /UhjGN1P0.net
文に使われる抗精神病薬だとヒルナミン、コントミン、リスパダール、セロクエル、ジプレキサあたりか
セロクエルとジプレキサは糖尿病だと使えない
ヒルナミンは半減期が15時間もあって翌日残って眠くて大変だったわ
146:優しい名無しさん
25/02/13 11:36:20.76 +ZAOSoIR0.net
精神科の薬って食欲増進させる要素って削除出来ないのかね
食べれなくて困ってるやつより食べ
147:すぎて困るやつのほうが多いよな
148:優しい名無しさん
25/02/13 13:23:24.31 1oE+IGYs0.net
ハルシオン2錠一気に飲んでも寝られるか微妙だけどまず1錠飲んでぼーっとしてきたらもう1錠追加すると眠りやすいのは俺だけ？
おかしい体質なのかな
149:優しい名無しさん
25/02/13 15:28:02.36 BodJr7JH0.net
>>143
引っ越ししたら全員治ったけど
そんな簡単に治るもんなの？
150:優しい名無しさん
25/02/13 15:38:30.95 /UhjGN1P0.net
>>148
少なくとも霊障じゃないわ
幽霊とかwwwwww
151:優しい名無しさん
25/02/13 15:47:14.16 BodJr7JH0.net
>>139
幽霊物件に一緒に住んでるから家族で遺伝してるように見えるんじゃないの？
引っ越ししたらすぐ治るよ
152:優しい名無しさん
25/02/13 15:53:47.36 /UhjGN1P0.net
悪いけど、このスレは科学で不眠症と対峙するスレだから
幽霊物件とか本当に信じている人は、他所のオカルトスレにでも移れば？
153:優しい名無しさん
25/02/13 16:06:16.17 BodJr7JH0.net
>>151
自分で勝手にルール作るのやめてもらえます？科学でとかそんなスレじゃない
154:
25/02/13 16:37:48.07 B9VKYveT0.net
>>135
2ヶ月ぐらい禁欲したら朝立ちする俺はまだ軽症な方なのかな？
155:優しい名無しさん
25/02/13 17:13:00.89 fCnTPBtK0.net
今日も午前中二時間、午後二時間昼寝しました
昼は本当に眠い
156:優しい名無しさん
25/02/13 17:28:41.80 mXlC6nod0.net
>>152
オカルトor病気由来では無い「何かが見える」系のキチガイは相手にしない、否定されるのはルール以前の問題なのもわからんのか？
まず「霊は存在」するのを証明してからほざけ
157:優しい名無しさん
25/02/13 17:32:32.81 7exFUeyy0.net
>>152
統合失調症やレビー型認知症、ヤク中患者で幻視幻聴ある人間でもも相手にしないレベル
158:優しい名無しさん
25/02/13 18:10:18.42 +ZAOSoIR0.net
>>152
科学ってか医学で何とかするスレだろ
オカルトなんか知るか
159:優しい名無しさん
25/02/13 18:35:27.36 WEfq7N4V0.net
>>152
つーかお前が既に統合失調症で、統合失調症だと思っている幽霊物件の親戚は架空の存在じゃないの？
それならお前の話にも納得がいくわ
統合失調症だから何でもあり
160:優しい名無しさん
25/02/13 18:42:09.25 Rzes4uGh0.net
GABAだけで眠くなるもの？
161:優しい名無しさん
25/02/13 19:42:18.63 leWuBTlU0.net
統失は医者に薬でまず豚にされてそのあと豚箱(作業所)に行かせられる
完全に馬鹿にしてる
162:優しい名無しさん
25/02/13 19:43:49.61 +ZAOSoIR0.net
鬱でも同じよ
太らされる
163:優しい名無しさん
25/02/13 19:48:19.66 BodJr7JH0.net
>>155
霊媒師が商売として許可されてるって知ってる？
つまり霊障は国のお墨付きなんだよ
164:優しい名無しさん
25/02/13 20:41:41.16 NZ9oodFs0.net
ぬるぽ
165:優しい名無しさん
25/02/13 21:18:33.40 9ecl1Vlc0.net
今日は二度寝も昼寝もしなかった
今夜はぐっすり眠れそうだよ
166:優しい名無しさん
25/02/13 21:28:44.44 V45lByKu0.net
>>162
で？
信教(内心)の自由が認めてられてる話をクソミソに混ぜないで貰えるかな？
アンタが信じるのは勝手だしそれこそ自由だが、それを否定するのもまた自由
何よりそんなに効果あるなら精神科医他医者なんかいらないだろうが
宗教は弱った人間にそうやって脅しをかけるから嫌われるんだよ
167:優しい名無しさん
25/02/13 21:38:27.74 zOA6n7670.net
幽霊がいるんだ！って荒 らしかと思ったらホンモノかよ・・・
これはガチの糖質だぞ
168:優しい名無しさん
25/02/13 21:41:04.99 nHS/iEdj0.net
糖質ってやっぱり遺伝だな
169:優しい名無しさん
25/02/13 22:33:56.77 7exFUeyy0.net
宗教にすがってしまう人間の弱さは否定しないけどね
信じて不安を紛らわせるなら良いが、困難な状況の人に霊障だ除霊だなんぞ言うペテン師はゴミだわ
何が国のお墨付きだよ
ホントに虫酸が走るわ
170:優しい名無しさん
25/02/13 22:39:53.80 SQOskmkZ0.net
>>166
馬鹿のゴミクズと一緒にされたら普通の統失の人可哀想だわ
これは個人のキチガイの問題だ
171:優しい名無しさん
25/02/13 22:51:34.76 BodJr7JH0.net
>>165
もし幽霊がいないなら霊媒師が詐欺罪で逮捕されてしまうのに逮捕されるどころかテレビに出てくる
いるいない、どっちが妄想なのか、よく考えて欲しいところだよ
172:優しい名無しさん
25/02/13 23:10:44.42 BodJr7JH0.net
まあ現実から逃げてるうちは不眠も治らないと思うよ
173:優しい名無しさん
25/02/13 23:12:16.36 SQOskmkZ0.net
>>170
霊媒師詐欺事例なんて毎年発生するくらいゴマンと出てくるぞwww
テレビは面白おかしければ番組作るし、信教の自由の問題もあるから公に批判する事は避けるしな
お前はホントに頭悪い上に情弱なのは救いようがない
捕まった霊媒師だけが偽物だ!!なんて世迷言言うなよ
そこまであると言うなら見せてみろっての
174:優しい名無しさん
25/02/13 23:14:47.73 7exFUeyy0.net
>>171
現実見なきゃならんのはお前だよ
175:優しい名無しさん
25/02/13 23:19:38.72 SQOskmkZ0.net
>>171
お前が一番現実見れてない件
176:優しい名無しさん
25/02/13 23:20:18.50 7u0RmkrH0.net
>>162
国のお墨付きの商売？
単に禁止されてないだけでしょ
177:優しい名無しさん
25/02/13 23:20:48.39 +ZAOSoIR0.net
不眠がオバケのせいってマジかよ
最低だなオバケ
178:優しい名無しさん
25/02/13 23:58:32.93 BodJr7JH0.net
信じる信じないは個人の自由だから意見の強制はしないけどね
自分はね、不眠の原因の8割ぐらいは霊障なんじゃないかと思ってる
179:優しい名無しさん
25/02/14 00:00:05.16 mO1gMvw30.net
てかさうちは出るよ
猫のオバケ
出るとちょっと嬉しい
親も弟も見た
180:優しい名無しさん
25/02/14 00:47:27.88 jZs+9FMb0.net
>>178
この街頭インタビューの最初の猫の話ってホントなん？
://youtube.com/watch?v=1c_nXaDw-Zw&si=1JzkuUqxbt3klRht
://youtube.com/watch?v=TX25a-yZLk8&si=FXSQy8g0UweCm8Sl
181:優しい名無しさん
25/02/14 01:01:55.40 yqGIMOKC0.net
2時間で目が覚めた
もう一度空想世界で光の玉になって無限回廊を浮遊してくる
182:優しい名無しさん
25/02/14 01:02:07.52 91CQTVXz0.net
なにそれ怖いやつ？見たくない
うちは昔飼ってたコが出てきてるだけなんで
183:優しい名無しさん
25/02/14 02:11:07.96 jPtktC4W0.net
3時間寝た
腹減ったから緑のたぬき食べる
184:優しい名無しさん
25/02/14 03:06:18.83 YZ5UHe0A0.net
寝れない…
今日はもうあきらめよう
185:優しい名無しさん
25/02/14 03:29:06.63 yqGIMOKC0.net
罪悪感があってリラックス空間を空想できない
生きててごめんなさい。苦しむから許してください
186:優しい名無しさん
25/02/14 09:20:57.53 cb0vEnh40.net
起床一時間前に何度も目が覚める
うっとうしい
187:優しい名無しさん
25/02/14 15:47:13.61 4Y2u
188:zGzK0.net
189:優しい名無しさん
25/02/14 16:02:11.13 SBj+/Phy0.net
オカルトかよ
190:優しい名無しさん
25/02/14 16:35:42.57 91CQTVXz0.net
>>186
遺伝だっつーの
191:優しい名無しさん
25/02/14 17:16:04.46 4Y2uzGzK0.net
その遺伝子は通常先祖から受け継いだものだと思うんだが
192:優しい名無しさん
25/02/14 17:17:43.65 M3iUx9Wg0.net
親戚に統失いないけど私だけ統失になったんだが
まぁ弟も薬必要ないメンヘラだから環境のせいかもしれんが
193:優しい名無しさん
25/02/14 17:20:36.90 91CQTVXz0.net
何代か遡れば統失いるのかもよ
194:優しい名無しさん
25/02/14 17:21:55.97 k/xp4ITf0.net
遺伝と言っても単一遺伝子じゃないから
両親や祖父母が発症せずにいきなり自分だけ発症するのは何もおかしくないよ
195:優しい名無しさん
25/02/14 17:38:44.41 eu9qScN70.net
統合失調症と遺伝と調べてみ
両親が共に、または1卵生双生児の相方が統合失調症でも発症率は50%弱
親の片方が統合失調症だと6%
一般人の1%よりは高いけど、それでも100%ではない
1卵生双生児は遺伝子が同じクローンに等しい存在だけど、それでも半分
環境因子も大事だし、運も大事
196:優しい名無しさん
25/02/14 18:40:00.57 gg0Pt3470.net
>>186
お前さぁ…
ここに入り浸ってるのが霊媒師やらがまるで効果ないという証左になってるの気づけよ
197:優しい名無しさん
25/02/14 20:15:59.14 H7dBB9Z+0.net
糖質だから霊障とか言っちゃうんだよ
198:優しい名無しさん
25/02/14 21:16:33.53 Uylwt1dJ0.net
>>188
霊障物件に一緒に住んでたの？
199:優しい名無しさん
25/02/14 21:23:46.12 91CQTVXz0.net
>>196
猫のことなら実家
ふわっと現れて足を踏んで行ったわ
あとは足の間に寝転がって遊んでたり
いかにも猫らしい動きや重みを感じたのに誰もいないの
統失じゃないし家族親戚にも統失なんかいないよ
200:優しい名無しさん
25/02/15 00:09:25.77 ONLjmrsp0.net
あした六時起きだからそろそろ寝ないとキツイんだけどな…
201:優しい名無しさん
25/02/15 00:26:50.67 U+o+hj5t0.net
ファンヒーターの灯油が切れた
明日起きるの辛い・・・
202:優しい名無しさん
25/02/15 20:15:13.68 EJpHmWZk0.net
サイレース1ミリベルソムラだったのをベルソムラ抜いたら一日中眠いんだが離脱で過眠とかあるん?
203:優しい名無しさん
25/02/15 22:06:25.02 g6JYUUZt0.net
ストレスが強くなってきて寝つきが悪くなった
204:優しい名無しさん
25/02/15 22:20:23.38 hP+QhA7e0.net
目が覚める直前直後、不安とか憂鬱とかがごっちゃになったものすごく嫌な気持ちになる
朝だけじゃなく数分ウトウトして起きた時にもなる
何なのこれ
205:不眠症キング
25/02/15 23:41:15.84 lgFu7k0B0.net
税金の無駄だから糖質に睡眠薬は不要
206:優しい名無しさん
25/02/15 23:45:11.56 YCLGg+LH0.net
現実逃避しているうちは不眠症も治らないと思います
207:優しい名無しさん
25/02/15 23:56:43.89 wtFGeRxC0.net
>>200
そういう離脱症状が「絶対にない」とは言い切れないな
208:優しい名無しさん
25/02/16 00:06:56.34 mTIUfIiH0.net
起きてしまった
209:優しい名無しさん
25/02/16 02:02:38.27 WKvwMc7P0.net
眠剤飲んで眠たいけど眠気が中途半端で、寝付くまで目瞑ってても暇だしなあ
210:優しい名無しさん
25/02/16 17:30:32.83 RXYMiAu40.net
寝すぎも悪夢見るので良くないかな
トリプタノール150mgとか飲んでいても
最近明らかに悪夢が増えてる
2024年は衰退が加速化したのを感じたし
無意識の安心が無くなってきているのかも
211:
25/02/16 18:01:39.48 eoHZRf3d0.net
>>207
目瞑って横になってるだけで睡眠の8割だか9割だかの休息になるとは聞いているけど
そうやってたら妙に頭が冴えてすごいいろんなこと考えちゃうんだよなあ。
俺の場合は架空の誰かに対して鉄道の技術について微に入り細を穿って説明しちゃうんだよな。
212:優しい名無しさん
25/02/16 18:44:55.11 ErOonNYz0.net
目瞑って横になるだけで脳機能が９割まで回復するわけがないよ
一旦脳をシャットダウンして、脳脊髄液に溜まった疲労物質を一掃しないと
213:優しい名無しさん
25/02/16 19:45:24.96 ZhylLQQl0.net
昼夜逆転してるとホント日中の眠気が醜い
この時だけにある独特の眠怠さ
なのに興奮して寝付けない事もある
214:優しい名無しさん
25/02/16 21:57:28.73 HhuGcTu00.net
幽霊の悪口言ったら運がガタ落ちした
やっぱり霊障なんじゃない？
215:優しい名無しさん
25/02/16 23:07:51.55 MUuSdUKg0.net
>>212
高い金積んで壺買うなり除霊なりでもしてもらえよバーカ
216:優しい名無しさん
25/02/16 23:32:07.59 HhuGcTu00.net
>>213
それ統一教会でしょ？昔入会を勧められたけど断ったよ、あれはインチン
217:優しい名無しさん
25/02/16 23:32:27.47 HhuGcTu00.net
あれはインチキ
218:優しい名無しさん
25/02/16 23:49:04.94 VDFY4yTk0.net
>>212
://youtube.com/watch?v=1c_nXaDw-Zw&si=1JzkuUqxbt3klRht
://youtube.com/watch?v=TX25a-yZLk8&si=FXSQy8g0UweCm8Sl
219:優しい名無しさん
25/02/16 23:56:31.36 HwD1wSkR0.net
創価学会、統一教会、エホバの証人、ひかりの輪
好きなのを選びなさい
220:優しい名無しさん
25/02/17 00:17:49.89 NBit70jn0.net
>>210
睡眠時に脳が髄液で洗浄される
というの、見るようになった
221:優しい名無しさん
25/02/17 00:25:23.63 N74su9w50.net
最近創価大人しくね？
選挙の度に投票よろって来たものだけど最近来なくなった
気味悪い新聞勝手に投函もされなくなったので平和だ
222:優しい名無しさん
25/02/17 01:20:55.09 sLwFJHOX0.net
>>219
この前の選挙で大阪が全て維新が選ばれて、もう公明(創価)支持者が高齢化してるのが浮き彫りになった
223:優しい名無しさん
25/02/17 08:56:10.07 SpuYGeIQ0.net
友達が居ないならアムウェイだな
アムウェイの定期パーティーで"仲間"との親睦を深めたりと心の拠り所ができる
224:優しい名無しさん
25/02/17 09:00:48.69 6Lpom1oU0.net
昨日競馬でボロ負けしたら心の中で女の声でかわいそうって言われた
225:優しい名無しさん
25/02/17 09:00:49.30 6Lpom1oU0.net
昨日競馬でボロ負けしたら心の中で女の声でかわいそうって言われた
226:優しい名無しさん
25/02/17 14:03:05.41 mc2hr9eY0.net
>>220
関西はローカル宗教かなりあるからアンチ共産の受け皿の自民も地盤起こしてる
227:優しい名無しさん
25/02/17 14:06:32.37 jOv2qDQO0.net
数年ぶりに淫夢を見て嬉しかった
シチュエーションはオレはコンビニのスタッフ、ただ人生でコンビニで働いた事は一度もない
それで他の若い女の子の従業員のスカートを捲ってパンツを見てお尻も触っていた
そこで目が覚めて、夢でがっかりした
因みにオナニーは毎日しているし無精はできなかった
人生の時間の大半をエロい事を考えて過ごしているのに淫夢が少ないのはおかしい
何で悪夢は見るんだよ
人の精神はよく分からない
228:優しい名無しさん
25/02/17 21:05:16.72 tzkOwiTA0.net
既に風がうなる音が聞こえる
今夜は最初から耳栓するべきなのか
229:優しい名無しさん
25/02/17 22:18:53.86 Bmh3DP290.net
6時に中途覚醒
そこから1時間ごとに中途覚醒
気づけば12時までに6回中途覚醒
9時に家出たいんだけど二度寝って気合いで乗り切らないとダメなのかな？
230:優しい名無しさん
25/02/17 22:19:38.07 Bmh3DP290.net
何度も中途覚醒する癖に二度寝するのが習慣になってて嫌だわ
231:優しい名無しさん
25/02/18 00:53:25.21 S3hjPGhT0.net
歳だなもう夢精は出来ない
性的な夢を見ても起きた時勃起してるくらい
232:優しい名無しさん
25/02/18 06:04:30.36 UsgV/1bd0.net
前にカルシウムマグネシウムサプリ良いよって書いてた人いるけど
イライラして眠れない時効くのかな？
233:優しい名無しさん
25/02/18 07:21:56.04 Yhz4SStb0.net
昨夜は20～21時に床について、中途覚醒する度にハルシオンとレンドルミンを1錠ずつ入れて、2時間前後で中途覚醒したら更にハルシオンレンドルミン入れて、、みたいなことをしていたらハルシオンレンドルミンを6錠も消費していた(最初の入眠用の使用も含む)
限りある錠剤への負担も大きいし、体にも良くないだろうなあ
234:優しい名無しさん
25/02/18 12:38:41.95 CB6AVETN0.net
いつもはデエビゴ2.5なんだけど、最近寝付きが悪いから昨夜は5にしてみた。
起きてから体重いなぁ、デエビゴ増やしたから残ってるのかなぁと思ってたら、熱が上がって来たから病院行ったら新型コロナだったわ。
なんで今更。
235:優しい名無しさん
25/02/18 15:11:36.48 wuOcQLMH0.net
眠剤切れてそのままでいたら3週間で5時間は眠れるようになった
236:優しい名無しさん
25/02/18 15:28:28.50 yN0x073U0.net
>>233
たまたまなんだろうけど理想的だな、そのまま眠剤無し続けてたら眠剤必要なく7～8時間は眠れるようになるだろうし
237:
25/02/18 15:43:08.40 rdsRJA0s0.net
最近菓子パンひとつ食べてレモンティーを飲んだら眠れるんで昨日もそうしたんだが
「どうも今日は眠くならないな～」と思ってたらそれもそのはず、肝心の眠剤飲むの忘れてた。
慌てて飲んだけどタイミングを逃すってのは恐ろしいものでフルニトラゼパム1錠追加した。
おかげで今日はどうも眠気が取れない。
238:優しい名無しさん
25/02/18 15:57:36.46 FFTb/5k+0.net
のび太みたいに10秒は無理でも3分でどの環境でも寝られる奴がいて羨ましい
椅子の上だろうが寝られるし、それで耐力が回復するしで、こういう人が社会を支えていくんだろうと思った
産業医が入って業務軽減措置のとられた俺は社内のお荷物だ
239:優しい名無しさん
25/02/18 16:06:24.87 nFduWVY+0.net
毎日サイレース3ミリ飲んでる
10年後の自分がどうなってるか怖い
まぁどっちみち統失だから短命だろうけど
その寿命近くで認知症になりたくないよー
240:優しい名無しさん
25/02/18 16:13:14.78 M2rghciE0.net
認知症になれば死の恐怖と向き合う必要もなくなり楽に死ねます。
241:優しい名無しさん
25/02/18 16:39:59.36 1LnJ7qNB0.net
ねれない
242:優しい名無しさん
25/02/19 05:42:23.55 h1x6Gciw0.net
重い入眠障害で、睡眠薬もマイスリー飲んでるんだけど睡眠薬を飲んでも眠くならない、というかもう何年も自然に眠くなるという感覚が来た事がない
次の日にバイトとか予定があると眠れない事が多いし、いくら睡眠薬を飲んでも意識すればする程入眠から遠ざかってしまう
どうすればいいんだろう
243:優しい名無しさん
25/02/19 06:18:59.88 h1x6Gciw0.net
入眠できない癖に睡眠時間だけはたっぷり取らないといけない体だから朝方に気絶して夕方に起きて一日が潰れるのを繰り返していて余計に具合が悪くなる
同じような人いませんか？
244:優しい名無しさん
25/02/19 06:20:37.74 h1x6Gciw0.net
飲んだらパッと気絶するように意識が落ちる薬が欲しい
眠れない事に焦る時間が本当に地獄
245:優しい名無しさん
25/02/19 06:40:35.32 LhMQOajP0.net
>>242
そんなの犯罪に使われるからな作らない
246:優しい名無しさん
25/02/19 06:43:07.06 vY7I0GiV0.net
>>242
ハルシオン、マイスリー
247:優しい名無しさん
25/02/19 08:59:22.57 yrIoIrZT0.net
悪夢の内容がちょっと尋常じゃない
なんで悪夢をみるのか途方もない
248:優しい名無しさん
25/02/19 09:26:21.97 g2y0bt9w0.net
>>242
ベゲタミンとかが近いのかな
もうないけど
249:優しい名無しさん
25/02/19 09:36:24.28 bgCvWU6z0.net
サイレースがしっかり効くようになって眠るのは出来るけど中途覚醒治らん
250:優しい名無しさん
25/02/19 09:46:00.02 2bS3JLSJ0.net
朝入眠出来るなら夜勤の仕事すれば？
そんな単純じゃない？
251:優しい名無しさん
25/02/19 09:51:57.86 RdjSDfG40.net
また眠れず
とりあえずボーッとする頭で勉強でもする
眠くなって寝れるようなら寝る
252:優しい名無しさん
25/02/19 10:49:40.58 bgCvWU6z0.net
>>248
フレックスだから好きな時間に働けるけどネムネムで仕事にならぬ
253:優しい名無しさん
25/02/19 11:34:38.36 yMQUQB1c0.net
この3週間、毎日一度は外出して、可能な日は16時間オートファジーをして
食生活を見直して、毎晩30分の半身浴をして、きちんとスキンケアをして
この3日間、先ずはたったの5分程度だけど筋トレとストレッチを始めた
その結果、眠剤なくして4～5時間は眠れるようになった
夕方に眠くなって少しだけ昼寝もするから1日の睡眠時間は5～6時間
これに筋トレとストレッチの強度上げていって、有酸素運動も始めれば
いずれは眠剤なしで7時間以上の睡眠も見えてきそう
254:優しい名無しさん
25/02/19 11:35:05.01 yMQUQB1c0.net
眠剤はもう10年近く飲んできたけれど
薬なんていらんかったんや！！！！！
255:優しい名無しさん
25/02/19 17:07:21.82 sGCs5C9K0.net
毎日サイレース1ミリ錠を0.5ミリずつ追加して飲んでるんだが
今日出たのは2ミリ錠
医者に電話して聞いてもらったら2ミリでやれって言われたけど3ミリ分の量出してくれてるんだよな
まぁよく分からんけど3ミリ飲むわ
256:優しい名無しさん
25/02/19 17:08:56.31 Fq7CZn4E0.net
プロチゾラム＋デエビゴで酷い悪夢と寝不足つづいたからプロチゾラム＋ビプレッソに変更された
鬱だけど躁鬱じゃないし15時間も寝てしまったんだがこれでいいのか？
257:優しい名無しさん
25/02/19 22:11:56.44 JoNMyKqP0.net
>>254
ビプレッソは成分はクエチアピン、商品名はセロクエルと同一成分
それをゆっくり溶けてゆっくり体に吸収されるようにコーティングしたのがビプレッソ
ビプレッソの適応は躁うつ病、クエチアピンの適応は統合失調症だけど、精神科の世界では適応でない病気に薬を出すのはよくある事
量を増やせば統合失調症で叫んでいる人を落ち着かせるくらい強い薬だから、睡眠薬が効かない重度の不眠にも効果が期待できる
ただ普通はクエチアピンを出すと思う
その医師の考えがあってかもしれないし、素直に聞いてみるのがいいと思う
258:優しい名無しさん
25/02/19 22:32:10.02 Fq7CZn4E0.net
不眠と鬱症状が酷いって話をしたらよく眠れて元気になれる薬出すってビプレッソ出された
来週受診した時に先生にきいてみるわ
259:優しい名無しさん
25/02/20 01:58:21.96 +31EHFmb0.net
寝れないなあ
260:優しい名無しさん
25/02/20 07:03:42.49 fK5+ku2f0.net
寝られたけど寝られなくて不眠だ～って言う夢を見たせいか寝た気がしない
目がしょぼしょぼする
261:優しい名無しさん
25/02/20 08:54:34.92 wiM/UKxU0.net
2時ごろ目が覚めてからネガティブなことばっかり思い浮かんできて寝れなかった
眠いしだるいしやる気が起きない
262:優しい名無しさん
25/02/20 12:59:24.27 yGmkZCZ+0.net
>>34
４日間は無理じゃない
263:優しい名無しさん
25/02/20 13:03:33.16 yGmkZCZ+0.net
仕事なくなると眠剤なんかいらなくなるのにな
264:優しい名無しさん
25/02/20 13:29:58.57 7JGMK6wW0.net
>>260
なぜ不眠マウント
265:優しい名無しさん
25/02/20 13:31:20.60 VOI4KH5h0.net
無職だから眠剤やめたよ
266:優しい名無しさん
25/02/20 16:26:58.94 rxiFnflJ0.net
薬を飲むのはいやだから色んな方法を試している
不眠に効果のある食べ物を食べるとか
身体のツボを押すとか
暗示でも構わない。少しでも効果があると有難いので
267:優しい名無しさん
25/02/20 16:30:07.54 +31EHFmb0.net
安眠できるアロマ焚くとか
268:優しい名無しさん
25/02/20 16:54:21.35 EKE2H5Og0.net
仕事辞めてから薬もやめた
眠れない日も普通にあるけど早めに夕飯食べてゆっくりぬるめの風呂に浸かって寝る前に蜂蜜なめるのを日課にしてる
269:優しい名無しさん
25/02/20 17:03:19.64 UptGUCHE0.net
ラベンダーとか、カモミールが安眠にいいと聞くが、自身では試したことがないな
270:優しい名無しさん
25/02/20 17:05:09.77 MnQ3jaty0.net
カモミールティーは美味くなかったな
271:優しい名無しさん
25/02/20 17:05:59.22 +31EHFmb0.net
今アロマはまってる
加湿器を使う時期だから手を出すのにちょうどいい時期
272:
25/02/20 17:10:17.13 7qqEhIeS0.net
4日は無理だよ
50時間寝れなくて精神科駆け込んだから
273:優しい名無しさん
25/02/20 17:12:20.24 hT0f6egc0.net
>>269
うつ病雑談の人？まだアロマ止めてないの？
猫にアロマとか動物虐待ですよ
274:優しい名無しさん
25/02/20 17:14:38.87 +31EHFmb0.net
え？ボトルから嗅いでるだけで香りを広げてないよ
まだやってるのって、昨日買ったのになんだよ
加湿器にアロマつかうのは当然ペットいない人のみに勧めてる
275:優しい名無しさん
25/02/20 17:21:52.04 hT0f6egc0.net
ふーん
アロマ可の加湿器って意外と少ないから気をつけてね
276:優しい名無しさん
25/02/20 17:29:12.44 +31EHFmb0.net
そうかなほとんどに付いてるよ
まあその話は他のスレで
薬以外で安眠できる方法ないか、ってのに答えてるので
277:不眠症キング
25/02/20 19:25:13.63 QuU+vxW60.net
>>230
効果無し
278:不眠症キング
25/02/20 19:25:39.92 QuU+vxW60.net
アロマも意味なし
279:優しい名無しさん
25/02/20 19:37:18.49 R4SPmf2g0.net
YouTubeの肩甲骨ストレッチ動画オススメ
肩こりが解消されて、睡眠の質も上がったよ
280:優しい名無しさん
25/02/20 20:38:32.17 to4/B1EF0.net
最近読んだ週刊誌でも医者がアロマ効果あった不眠患者いたって言ってたな
ちょうど家にラベンダーあるから今日からまた吸ってみるか
281:優しい名無しさん
25/02/20 20:39:08.05 U1DUQam90.net
いつも行くクリニックで無印の加湿器アロマ入れて付けてるの癒されるから真似して買ったわ
いい匂いだし乾燥対策にもなるしペットさえいなけりゃいいんでない
282:優しい名無しさん
25/02/20 20:46:37.27 aNXyS7fV0.net
加湿器はスチーム式、気化式、ハイブリッド式以外は使ってはいけない
要するに超音波式加湿器
あれは霧吹きみたいに水を撒いているだけで、部屋中の壁や電子機器の中に入り込んでカルキをばら撒く
あとこまめに洗浄しないとカビが生えて、カビをばらまいて最悪の場合肺炎になる
何故そんなものをクリニックに置いているか
ただ加湿しているように見せるためのオブジェになるし、貴方みたいに癒やされるなどと好印象を抱かせるため
流石にクリニックならカビ対策は万全にスタッフにやらせていると思うけど
283:優しい名無しさん
25/02/20 21:40:51.21 FyfHZlZP0.net
えーウチにある加湿器やっすいやつだけどやばいのかなー
何式かよく知らんわ
284:優しい名無しさん
25/02/20 21:52:23.20 9u8Eb4C50.net
加湿器なんて持ってない
ケトルで代用するか
285:優しい名無しさん
25/02/20 22:50:29.54 wiM/UKxU0.net
アロマってほどでもないけどめぐりズムの蒸気アイマスクの匂いついてるのはたまに使ってる
そのまま眠れることはあんまりないものの目元あったまっていい匂いでリラックスできる
286:優しい名無しさん
25/02/21 03:21:24.17 8qCl6OBp0.net
最近の超音波式はUV消毒が出来るし
水に混ぜる消毒液も売ってる
287:優しい名無しさん
25/02/21 04:00:21.86 ZiH4lAC40.net
はい、2時に目が覚めて眠れません
まただよクソ、、、
このまま寝ずに出勤かぁ
288:優しい名無しさん
25/02/21 05:22:42.57 cM3bs5AI0.net
ここ1週間酷い風邪引いて高熱にうなされていたが、この1週間が一番眠れたわ
ウィルスにやられて体調最悪にでもならないと眠れないのな…
全然寝た気はしないし気絶しているようなもんなんだろう
289:優しい名無しさん
25/02/21 09:09:19.04 X+eISWT10.net
俺も数日前に新型コロナにかかって、飲み薬のせいか体が休みを欲しているせいか眠剤無しでぐっすり。
290:優しい名無しさん
25/02/21 15:59:48.84 HaOqhXT10.net
食後だけは異様に眠たい
291:優しい名無しさん
25/02/21 16:31:59.15 vj1Tyuga0.net
それ糖尿じゃね？
292:優しい名無しさん
25/02/21 17:45:05.26 KtpCWUSf0.net
入眠障害+中途覚醒あってハルシオン+レンドルミンになったんだが効くかな
293:優しい名無しさん
25/02/21 19:55:47.07 x0Dijch00.net
>>264
ヨガお勧め
294:優しい名無しさん
25/02/22 00:47:15.59 sNbY3C8S0.net
レンドルミンなんてラムネだろ
10錠剤以上飲まなきゃ変化は起きんわ
しかしハルシオンもレンドルミンも中途覚醒には効かんぞ
295:睡眠障害は電磁波犯罪被害です
25/02/22 02:46:03.58 gBTB4LhoN
DO YOU HAVE MICROWAVE/EMR SICKNESS?
あなたはマイクロ波／EMR疾患を持っていませんか？
Paul Doyon/ Original Publication, Feb, 2007
URLﾘﾝｸ(www.pierredubochet.ch)
I. ますます多くの研究[5]が、多数の事例報告と併せて、電磁放射への曝露に関連する多数の症状を文書化
しています[6]。初期段階（および/またはより低い曝露レベル）で、電磁放射への曝露によって
引き起こされることが知られている症状（周波数、持続時間、および曝露レベルに応じて）は、
スタミナの減少、記憶障害、倦怠感、睡眠障害、頭痛、眼の過敏性、アレルギーやその他の感受性の増加[7]、
めまい、過敏性（原文"irritability"：苛立ち）、集中力の問題、吐き気、落ち着きのなさがあります。
296:睡眠障害は電磁波犯罪被害です
25/02/22 03:26:30.59 gBTB4LhoN
>>293
後期（および/またはより高い曝露レベル）では、原因不明の不安、不眠症、リンパ節の腫れ、うつ病、
食欲不振、低酸素症（組織に到達する酸素の不足）、多動性、目の乾燥、視力の問題、弱体化した免疫系、
頻尿、寝汗、極度の喉の渇き、体重増加または体重減少、精巣痛、性欲減退、および癌（腫瘍）[8]です
(Becker,[9] 1985; Levitt, 1995; Cherry, 1996; Kolodynski & Kolodynski, 1996; Santini et al, 2002;
Al Khlaiwi & Meo 2004; Radio Wave Sickness; Selsam, 2005; Bortkiewicz et al, 2005; Sage 2006)。
これらの症状は、自宅や職場の近くに携帯電話の塔が設置されたり、自宅にWi-Fiシステムを設置したりした
人に、突然現れることがよくあります。
297:優しい名無しさん
25/02/22 03:45:04.94 xSxkiNqe0.net
眠れなくてお腹すいたから、朝ごはんにしようと思って昨日スーパーで買った半額の寿司とおにぎりを食べてしまった
こういう細かいことがジワジワ体にダメージを与えるんだろうな…
298:優しい名無しさん
25/02/22 04:05:35.07 MCkVfSYV0.net
マイスリーって1ヶ月位で効かなくなっちゃうのがね
299:優しい名無しさん
25/02/22 04:21:23.07 xSxkiNqe0.net
まあ、耐性はつくだろうね
300:優しい名無しさん
25/02/22 04:45:00.60 zO4NEKUR0.net
>>292
だよなあ
できればサイレース欲しいんだけどな
結局起きちゃったし
301:優しい名無しさん
25/02/22 05:50:59.56 mZYgJ3i20.net
医者にリクエストすればいい
まれにリクエストすると怒る医者もいるからそこは我慢するしかない
302:睡眠障害は電磁波犯罪被害です
25/02/22 06:31:51.93 gBTB4LhoN
>>294
III. マイクロ波は、その周波数に応じて、細胞に出入りするカルシウムの異常な流れに影響することが
知られています[15](Nair, 1989; Cleary, 1999; Dorothy, 1999[16]; Amara, 2004)。例えば、肥満細胞への
カルシウムの異常な流入がある場合、それらはヒスタミンを放出します(Chakravarty, 1986, 1987)。
これは、マイクロ波曝露がアレルギー反応を引き起こしたり悪化させたりすることが知られている方法の
ひとつにすぎません[17]。
303:睡眠障害は電磁波犯罪被害です
25/02/22 08:10:23.88 gBTB4LhoN
DO YOU HAVE MICROWAVE/EMR SICKNESS?
あなたはマイクロ波／EMR疾患を持っていませんか？
Paul Doyon/ Original Publication, Feb, 2007
URLﾘﾝｸ(www.pierredubochet.ch)
>>300
IV. マイクロ波曝露は、ミトコンドリアの損傷を引き起こすことが知られています(Dutto et al., 1984;
Xie et al., 2004; Goldberg, G., 2006; Buchachenk, et al., 2006)。ミトコンドリアは細胞の原動力
です。機能不全のミトコンドリアは、細胞のエネルギー生産を妨害し、疲労、そしておそらく肥満にも
関連します[18]。
304:優しい名無しさん
25/02/22 08:16:58.07 zO4NEKUR0.net
>>299
リクエストかー
ビビりだからなかなか言えないや...
305:優しい名無しさん
25/02/22 12:36:26.04 gWmx0wsB0.net
昨日久々にデエビゴ10mg飲んだ
最近は眠剤飲んでなかったが
昼夜逆転治っててしばらく安定させたかったから夜寝る為に飲んだ
最初飲まずにいて入眠出来ない感じで
こういう時寝なきゃいいやって感じなら起きてしまうんだけど、
生活サイクルを安定させたいと
そういう時に薬は有効だね
306:優しい名無しさん
25/02/22 13:06:25.56 0BXF74qq0.net
昼飯前に昼寝してさっき飯食ってまた眠い
そして夜中にまた何度も目が覚める
307:優しい名無しさん
25/02/22 13:58:03.75 1j2/y0Hv0.net
>>304
昼寝しなきゃいい
308:優しい名無しさん
25/02/22 14:17:11.41 xSxkiNqe0.net
夜寝れないのに昼間ウトウトすると、実質的に丸一日何もできなくなるよね
309:優しい名無しさん
25/02/22 14:43:23.89 PiODigki0.net
この前の睡眠障害TV番組では例えば毎日4時間しか寝れない場合
起きたい時間の4時間前にベッドに入って寝る
それ以外はベッドに入らないようにするとか具体的な行動療法を説明してたな
310:優しい名無しさん
25/02/22 14:46:01.24 xSxkiNqe0.net
部屋が散らかってて布団の上しか活動スペースがない
311:優しい名無しさん
25/02/22 14:50:08.54 PiODigki0.net
掃除しようw
312:優しい名無しさん
25/02/22 14:50:48.15 PiODigki0.net
アメリカでは不眠に精神薬出すのは最後の最後でまず行動療法やらすんだってさ
313:優しい名無しさん
25/02/22 14:51:17.95 xSxkiNqe0.net
>>309
睡眠不足でつらくて掃除できない
314:優しい名無しさん
25/02/22 14:55:01.76 FO9Nt0ai0.net
5時に寝て8時に起きた
中途覚醒はないけど就寝まで時間かかりすぎるな
315:優しい名無しさん
25/02/22 14:57:30.66 PiODigki0.net
>>311
まあわかるよ
うちはデスクまわりとベッドだけは何とかしてるけど他はおわってる…
ベッドに転がるか椅子に座るかのみ
316:優しい名無しさん
25/02/22 17:23:02.40 wt6J1nBs0.net
>>303
俺も最近は眠剤無しで寝付ける日が増えて来たけど、定期的に寝付けない日が来るから、そう言う時は頓服でデエビゴ飲んでる。
317:優しい名無しさん
25/02/22 19:50:29.35 MCkVfSYV0.net
死ぬまで寝ろ
318:優しい名無しさん
25/02/22 21:33:01.09 15fVenMr0.net
ベンゾジアゼピン系眠剤なくなって次の予約まで間が空くんで仕方なく薬局でドリエル買ったわ
たった12錠で2000円って頭おかしい
処方箋以外でサプリメントのバレリアンが安くて大量に入っててまあまあ効果があって良かったんだが
ちょうどそれも切らしてたんだよな。
もう一回常備しようと思うけどもう少し効果の強いサプリメントあればなお嬉しいんだがなんかないかな？
319:
25/02/22 21:36:01.38 MR8R9+V10.net
>>316
やっぱ普段の診察からちょっと大げさ目にアピールして
手元に常にいくらか余裕がある状態にしておくのが一番だと思うよ。
俺なんかフルニトラゼパム売ってもいいほど持ってるし。
320:優しい名無しさん
25/02/22 21:42:59.59 fNHiNkQt0.net
>>315
寝たいじゃなくてちゃんと疲れを取りたいという話だ
慢性的な不安が多く熟睡もそうそうできない時代よ
パソコンやスマホの影響について
ある程度研究結果などもあるだろうけど
現実問題、仕事も含めたら
止めることできないからな
321:優しい名無しさん
25/02/22 23:18:01.28 g7T/CI9w0.net
>>316
ドリエルは古来からあるアレルギーの薬の眠くなる副作用を効能に変えただけのシロモノだよ
成分名はジフェンヒドラミン、商品名はレスタミンで激安で大量に買える
ラベル張り替えただけでボッタクっているように見えるし実際ボッタクだけど
新薬として出すには新たに臨床試験やり直す必要があるし仕方ない
レスタミンはアマゾンでも買える
あと花粉症、風邪の鼻炎、乗り物酔いにも効くから、眠くならなければ使い勝手がいい
322:
25/02/22 23:38:35.91 2k6C4eEN0.net
レスタミンの眠気耐性はあっという間につくから本当の初心者向けって感じ
たぶん1-2週で効かなくなる
323:優しい名無しさん
25/02/23 04:13:00.26 B5UHWzLx0.net
お前らこれでも見ておきてろ
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
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URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
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URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
324:優しい名無しさん
25/02/23 04:29:03.79 EClH5rY50.net
何これ？？
325:優しい名無しさん
25/02/23 04:29:21.70 EClH5rY50.net
ぺドフィリアか？
326:優しい名無しさん
25/02/23 06:08:19.88 9t7yMx+L0.net
ブルマはもう絶滅したんだ現実見ようよ
あと手がどれも同じ子のでこわいw
327:優しい名無しさん
25/02/23 06:20:03.67 5idiATzt0.net
ほんまにさぶい
さぶくて寝られん…(ヽ´ω`)
こういうのからでも簡単に不眠なっちゃうからな
328:優しい名無しさん
25/02/23 06:22:21.83 5idiATzt0.net
>>310
だからあいつら基地外だらけなんだろ
(ヽ´ω`)
329:優しい名無しさん
25/02/23 06:41:26.37 ZqWuIBaT0.net
また眠れなかった
330:優しい名無しさん
25/02/23 06:45:58.48 Kjp89Bq80.net
>>321
これAIだろ
331:優しい名無しさん
25/02/23 06:48:45.23 5idiATzt0.net
そんな誰でもわかることいわれましても(ヽ´ω`)
332:優しい名無しさん
25/02/23 08:27:07.52 Yey/a1fB0.net
>>326
いやそれでほとんどの人が治るってよ
まずは眠くないならベッドに入らないこと
333:優しい名無しさん
25/02/23 09:09:32.52 ipIeo3b50.net
>>320 レスタミン20年飲んでるけど大丈夫だよ ただ最初は週1で飲んでたが今は月1で飲んでるし量も増えてる
335:優しい名無しさん
25/02/23 10:45:33.89 Kdz5wDQq0.net
中途覚醒するからメイラックスもらいましたが、効果ないですね！
336:優しい名無しさん
25/02/23 15:16:26.09 2CA5krKU0.net
中途覚醒にメイラックスって中々謎なチョイスだな
抗不安薬だよね？
337:優しい名無しさん
25/02/23 16:03:52.71 GGPG8Q3n0.net
精神安定すると寝付けるようにはなる
寝れない時ってだいたい緊張してる
338:優しい名無しさん
25/02/23 17:54:58.02 gjNG2VW/0.net
一時ミルタザピンでよく眠れたけどもう効かなくなっちゃった
飲んだ途端あくび連発するくらいだから入眠に苦労する身としてはめっちゃありがたかったんだけど
339:優しい名無しさん
25/02/23 18:04:52.53 tOokQiw60.net
起床してトリプトファン摂取して、日光を浴びて、適度に運動して
毎晩入浴して、入浴後はスマホを見ず、就寝時以外にはベッドに入らない
等々、よく言われていることさえすれば、簡単に眠れるのにね
それができない理由を消していくしかないね
340:優しい名無しさん
25/02/23 19:16:55.00 kuTN8uq30.net
デエビゴやめたら悪夢から解放された
毎晩壮大なスケールの夢2時間くらいみて中途覚醒して疲れと興奮で寝付けなくなってた
ググったらデエビゴの副作用に悪夢ってあってびっくりしたけどそんな薬処方しないでほしい
341:優しい名無しさん
25/02/23 19:18:28.50 GGPG8Q3n0.net
夕方寝ちゃったから夜寝れるか心配
342:不眠症キング
25/02/23 19:30:05.65 3eyx4PZk0.net
>>332
それはお前のレベルが足りないから。
343:不眠症キング
25/02/23 19:30:48.10 3eyx4PZk0.net
>>337
たまたまお前が悪夢見るだけ
344:優しい名無しさん
25/02/23 21:54:00.68 opeRuve/0.net
デエビゴ、1番最初に飲んだ時は悪夢と言うかバラエティ豊かな夢を1晩で見たけど、それ以来夢見ないな。
実は少し楽しみにしてるんだけどな、デエビゴの悪夢。
345:優しい名無しさん
25/02/23 22:08:10.45 mtWZUnrM0.net
長い間デパス(エチゾラム)を導入剤代わりに
使ってて効きが悪くなった気がしたから
強度は変えずメーカー違うのに
変えようかなあと思ってた時に
5chでデエビゴ使用者が割りといたので
去年からデエビゴにしてもらった。
夢は元々見ないから(or 起きたら忘れる)
悪夢もいい夢も相変わらず見ないな。
効きはOK。
346:優しい名無しさん
25/02/23 22:11:32.48 mtWZUnrM0.net
眠剤代わりに、副作用の「眠気」が
自然睡眠みたく目がしょぼしょぼしてくる
クエチアピン(セロクエル)300mg服用。
10年以上飲んでるけど、
あのしょぼしょぼ感が出ない事がたまに出てくるので、そん時は安定剤追加。
347:優しい名無しさん
25/02/24 01:50:45.00 5F++f8Ju0.net
昼間あんなに眠かったのに今眠れないのはなぜなんだ
お腹も空いてきちゃったからますます眠れないよ
348:
25/02/24 03:34:09.34 hBolvFU60.net
この時間にお腹すくと何か食べたくても食べられないから辛いね
349:優しい名無しさん
25/02/24 04:22:57.83 PLaHxXgD0.net
コントミン鼻詰まる気がするから辞める😭
寝れるかなベルソムラとロゼレムだけで😭
350:不眠症キング
25/02/24 10:49:47.17 HjSeluTY0.net
>>346
寝れるわけねえだろ、ちんかす
351:優しい名無しさん
25/02/24 11:26:38.45 09vbeW+w0.net
睡眠なんて、ストレスなければ寝れる
それだけ
ストレスあるなら諦めろ
352:優しい名無しさん
25/02/24 13:15:20.17 PLaHxXgD0.net
>>347
寝れなかった😭
マイクロスリープを数回しただけでほぼ意識ありの浅い感じ😭つらい😭
353:優しい名無しさん
25/02/24 15:15:54.77 IUjTzoLy0.net
全然眠れなかったのでついサイレース2mg飲んでしまった
起きてからすげー頭痛い
1mgするべきだったか
354:優しい名無しさん
25/02/24 16:58:47.51 Stlpa5mf0.net
何をするのもストレス感じちゃうんだよな…
寝たら必ず夢を見るが、誰かに嫌がらせされる夢とか暴力振るわれる夢とかそんなんばっかで脳が休めていない
355:優しい名無しさん
25/02/24 18:15:45.97 jUCvPqgF0.net
自分も悪夢障害よ
睡眠障害でまとめられても怖いなと思う
356:優しい名無しさん
25/02/24 18:26:51.72 ZlthJvaT0.net
ここ3日間ほぼ眠れてないのに生きてる
不思議だ
357:優しい名無しさん
25/02/24 18:27:22.36 ZlthJvaT0.net
いや今日で4日目だ
358:優しい名無しさん
25/02/24 18:41:38.91 iHvP/2c50.net
出かけたら倒れるかも知れんが死にはしないでしょ
359:優しい名無しさん
25/02/24 18:47:00.33 bOYqujUR0.net
全く寝てないと思ってても大体気づいてないウチに寝てる
360:優しい名無しさん
25/02/24 18:48:27.10 jUCvPqgF0.net
出勤するとそうそう家に帰れないし
倒れたら仕事来なくていい、となるし
前日は薬多めでも寝るよ
361:優しい名無しさん
25/02/24 18:49:28.60 jUCvPqgF0.net
苦しくなったらすぐ眠れる時間があるならいいけど
48時間起きていた後に仕事8時間とか
苦痛に耐えられないよ
362:優しい名無しさん
25/02/24 19:34:55.16 2JZS35bQ0.net
いつぶっ倒れてもいいんだったら、眠れるまで起き続けるんだけどな。
363:優しい名無しさん
25/02/24 19:45:32.84 bOYqujUR0.net
やっぱここの人が目指すべきは仕事やめることじゃないかな
364:優しい名無しさん
25/02/24 19:54:31.62 jUCvPqgF0.net
>>360
それは正常な判断ではないね
社会不適合を感じていて
楽な状態な人とかそうそう居ないよ
普通の生活できている人が
メンタルヘルスの薬飲みたいとか
思わないだろ
365:優しい名無しさん
25/02/24 20:06:16.31 bwJ/3+RM0.net
>>360
薬を飲んででも仕事子育てと日常を送っている。
366:優しい名無しさん
25/02/24 20:07:55.45 bOYqujUR0.net
すいません
仕事やめたら眠くなった時に寝ればいいのかと思って
367:優しい名無しさん
25/02/24 20:19:03.55 jUCvPqgF0.net
>>363
努めて休まないというのは結局悪者になって
それが続くと仕事を辞める方向に行ってしまうと思うから
ストレスがたまると夜ふかししてしまうというのは
自分もあるからわかるけど
過集中すると想像以上に疲れてしまうというのはあって
体力があるうちは気づかないかもしれないけど
368:
25/02/24 20:25:23.75 OI4vysYk0.net
みんな、眠りたいのにムラムラして眠れないってことある？
369:優しい名無しさん
25/02/24 21:04:39.62 2JZS35bQ0.net
デエビゴ、ルネスタか。
URLﾘﾝｸ(kokoro-hino.tokyo)
370:優しい名無しさん
25/02/24 22:39:39.40 D5RdhlzK0.net
5時間寝れてない日が1週間続いてたけど今日今までの分取り戻すかのように眠れた
だが、今夜は3時間も寝れないと思われる
371:優しい名無しさん
25/02/24 22:59:40.79 NhaA+2eE0.net
今更だけどマイスリーに痴呆の危険性があるって正式に証明されたぞ
372:優しい名無しさん
25/02/24 23:05:15.75 MRjcU3oH0.net
俺は死ぬのが怖くボケて死にたいから痴呆になれるなら有り難い。
373:優しい名無しさん
25/02/24 23:19:38.82 zzjGoQfh0.net
眠剤やめれて良かった
認知症リスクが下がった
374:優しい名無しさん
25/02/24 23:23:55.52 Gcl1YFSA0.net
昨日一昨日は4時間で目が覚める
4時間2時間1時間合計7時間
なんか悪化してる気がする
375:優しい名無しさん
25/02/24 23:25:50.03 QzkgGdmW0.net
>>368
眠れなきゃ認知症になる前に氏ぬぞ
376:優しい名無しさん
25/02/24 23:26:10.16 Gcl1YFSA0.net
>>369
知能がどんどん子供化するんだぞ
最後は赤ちゃんのように何でも口に入れる
例え自分から出たウンコだとしてもそして生物である以上どれだけ呆けても命には縋りつく
377:優しい名無しさん
25/02/24 23:40:29.13 iU4mXVZV0.net
マイスリー効かないから辞めてたけど他の眠剤でも認知症リスク高そうなんだよな…
378:
25/02/25 02:00:21.47 LTHbCIiL0.net
マイスリーは安全はほうっていわれてるが
脳内のゴミが掃除できないとか
379:優しい名無しさん
25/02/25 02:33:28.74 2/FKnmrE0.net
マイスリーは小人さん来るからなあ…
380:優しい名無しさん
25/02/25 02:40:39.03 vKbqPywO0.net
目が覚めた
381:優しい名無しさん
25/02/25 06:42:02.35 KA5rUr590.net
>>372
どこにそんなソースあるの？
382:優しい名無しさん
25/02/25 09:43:00.94 ejf/EHkI0.net
>>378
世界各国の拷問データにて
383:優しい名無しさん
25/02/25 10:01:30.85 Rq4RxCsa0.net
>>373
周りは大変でも自分はボケてて分からんから問題無い。
384:優しい名無しさん
25/02/25 10:51:51.49 X1LMxqgu0.net
認知症は男女で異なるけど、大まかに85歳超えで３割、90歳越えで５割が発症する
元々から頭が良い、人との関わりが多いとなりにくい傾向があるけど絶対ではなくて
認知症に精通している脳神経外科医など医者が認知症になるのも普通にある
睡眠薬を飲まなくても多くが認知症になる
だから睡眠薬のリスクばかり考え過ぎる必要はない
385:優しい名無しさん
25/02/25 10:57:23.19 MO6xnPSa0.net
ハルシオン+レンドルミンやっぱり微妙だわ
サイレースくれー
386:優しい名無しさん
25/02/25 12:27:17.84 rLbi7XD20.net
>>379
はあ？
387:優しい名無しさん
25/02/25 15:24:34.62 hWa+v4gz0.net
ヒルナミン100飲んでるんだが
そのお陰で下顎が震えてみっともない
薬減らす気はない
更に眠れなくなるから
他はサイレース3,レキサルティ2,デエビゴ10
388:優しい名無しさん
25/02/25 16:00:15.77 4KytCodP0.net
認知症こええな
俺なんかリフレックス４５ｍｇ飲んでるから脂質異常や肝臓腎臓もヤバいんだろうな・・・Oｒｚ
はぁ・・・・
なんでこんな目に遭わないといけないのだ
389:優しい名無しさん
25/02/25 16:01:35.57 4KytCodP0.net
>>335
耐性つくんかねこれ
前の方が俺も効いたな
390:優しい名無しさん
25/02/25 16:03:15.56 4KytCodP0.net
>>365
ない、というかインポになってから不眠になったっていうメソッド
多分テストステロンが病的に低いんだろうな
後は自律神経の異常
生きる屍、毎日不眠恐怖と戦ってるわ
391:優しい名無しさん
25/02/25 16:04:16.87 4KytCodP0.net
こんな状態から眠剤と抗うつ剤抜きで眠れるまで回復する画を想像できんわ・・・
はぁ
392:優しい名無しさん
25/02/25 16:13:22.73 vKbqPywO0.net
メソッドって手段とか方法って意味だよ
過程みたいな意味で使いたいならプロセスとかの方が近いかな
393:優しい名無しさん
25/02/25 16:29:38.34 0GjkeB6U0.net
反跳性不眠にかかって眠剤がないと寝れない全然眠くならず眠剤を飲んで何とか寝ている
眠剤飲んで横になってると精神的に不安なって神経症みたいな思考になる
普通に眠くなって眠れる人が羨ましい本当に地獄だよ自分の睡眠事情
394:386
25/02/25 16:34:55.27 0GjkeB6U0.net
あと出かけようと思って早く寝てもなかなか眠れず眠剤が効きだしたら効果あり
中々朝起きれないすごい辛い
自分以外にも同じ思いしてる人居るんだろうか？
395:優しい名無しさん
25/02/25 16:43:58.19 tMSOmgWi0.net
明日４時起きだわ
薬飲むと起きるのツライし
飲まないと眠れなくてしんどそう
どうしたもんか
396:優しい名無しさん
25/02/25 17:15:16.33 vKbqPywO0.net
仕事早く上がれるなら8時とか9時ごろに寝たらいいんじゃない？
397:優しい名無しさん
25/02/25 17:24:19.02 ivEfXEZD0.net
>>380
完全にボケきればな。
398:優しい名無しさん
25/02/25 18:07:29.20 tMSOmgWi0.net
>>393
そうだね
早めに仕事あがれたからそうしてみる
399:優しい名無しさん
25/02/25 22:09:30.08 tMSOmgWi0.net
ヤバい寝れない
薬飲んだからって好きな時間に寝れるわけじゃないみたい
400:優しい名無しさん
25/02/25 23:35:55.18 2EQCA3650.net
考え事していて
19:00に飲む薬を忘れた
なかなか習慣づかない
401:優しい名無しさん
25/02/26 11:13:11.59 nDX9JMDO0.net
【マイスリー】ゾルピデムは脳に”ゴミ”を溜めて認知症を招く恐るべき睡眠薬【医療・製薬業界が激震】
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
402:優しい名無しさん
25/02/26 19:06:28.54 5WCjv+3g0.net
>>292
そのラムネがやっと効くようになってきた
403:優しい名無しさん
25/02/26 23:47:02.71 VjQddY8M0.net
睡眠薬を長年飲んでると
加齢で体が変わって
薬の効き方が変わるのを実感する
404:優しい名無しさん
25/02/27 00:46:36.73 YbqdZWxL0.net
マイスリーアウト
論文出たな
認知症になる
405:優しい名無しさん
25/02/27 01:22:06.20 OXAj09JQ0.net
>>401
ルネスタは大丈夫なん？
406:優しい名無しさん
25/02/27 03:01:19.49 /1iG3iCi0.net
マイスリーでラリラリのスレ住民とか終わりだなw
407:優しい名無しさん
25/02/27 04:43:50.46 1tvJOXgA0.net
花粉の薬は？
408:優しい名無しさん
25/02/27 08:44:48.70 QTMyNEU00.net
>>400
具体的にどう変わるの？
409:優しい名無しさん
25/02/27 08:48:25.20 QTMyNEU00.net
眠剤がきれて、この一か月で眠剤なしでも5、6時間は眠れるようになった
まだ7時間の壁は突破できないが
一応、ここ数日でクリニックまわってレンドルミンとエバミールを大量入手したけど
もはや、不要かも
たった一か月、半身浴を続けて、適度に16時間オートファジーするだけで
不眠が解消されるとは、眠剤を飲み続けたこの8年間は一体なんだったのか
樺沢先生の不眠は薬じゃ絶対に治らないってのをこんなにも早く実感するとは
410:優しい名無しさん
25/02/27 10:35:22.20 /1iG3iCi0.net
眠剤を大量入手ねえ…
411:優しい名無しさん
25/02/27 11:33:36.25 3C6ylDO60.net
>>406
樺沢先生の動画観てるなら朝散歩とか運動とかもしたの？
デエビゴ耐性付きかけててやばいから俺も自力寝れるようになりたい
もう21年いろいろな眠剤飲んでるから無理かな…
412:優しい名無しさん
25/02/27 11:58:32.25 Olvvg+0p0.net
ストレスさえなくなれば寝られるような気がする、ストレスのせいで自律神経が乱れる、不眠もそのひとつだね
データを取ってみた
嫌な事があると肝機能の数値が悪化、中途覚醒が頻繁に起こる
良い事があると肝機能の数値が良化、睡眠の質が良化
年間１２回採血×5年やってみた
とりあえずストレスだよ、ギャンブルなんてもってのほか、ソシャゲに課金はしない、5ちゃんも嫌な奴は全部無視する
ストレスで人は死ぬって事もデータでわかった
PS5みたいな難易度高めのアクションゲームもストレスがかかる、とくに攻略サイト見ないと進行すら難しいゲームはストレスを生み出すだけ
テレビドラマやYouTubeやネットのニュースもストレスにはあまり良くないな、本とかのほうがまだ良い
意見の交換も不要ならストレスを生み出す、山道してくれて当たり前、異論でもされようものならストレスMAX
とりあえず一度爆発したストレスはゼロにならないと治らないと思ったよ
413:優しい名無しさん
25/02/27 12:03:08.67 Kxhag9Xi0.net
>>1
【不眠解消】
寝る前３分でできる快眠ルーティン
ぐっすり眠れる簡単ツボ３選
://youtu.be/kqz-Jz_UILM
414:優しい名無しさん
25/02/27 13:08:18.53 3C6ylDO60.net
>>409
俺は思い返せばガキの頃から嫌な事だらけの人生だっただからその結果として酷い不眠になったのか
415:優しい名無しさん
25/02/27 14:01:57.67 F7I15lSC0.net
最近は基本眠剤飲まないが、寝ないとならない時だけデエビゴ10mg飲んでる
それでも入眠まで数時間かかることもある
やっぱ眠くなくて寝るのは辛いな
416:
25/02/27 14:35:06.14 YoyV17tR0.net
入眠は問題ないんだが、長く眠れて気持ち良くとはいかなくとも普通の気持ちで目覚めたいものだ
417:優しい名無しさん
25/02/27 15:08:09.85 QTMyNEU00.net
>>407
別に悪用乱用はしないよ笑
一緒に処方されている持病薬のストックを貯めたいが本意で
>>408
両方してないけど、日中はなるべく外出した（買い物に小一時間だけど）
でもこれから少しずつ始めて、いずれは習慣化したい
多分、毎日の入浴（半身浴）と寝る前に食事しない、が大きかったと思う
ちな、高血圧も改善されつつある
418:優しい名無しさん
25/02/27 15:08:15.83 +Qnurj560.net
入眠障害中途覚醒早期覚醒の3点セットや
419:
25/02/27 15:18:48.91 YoyV17tR0.net
鬱が酷いときはなぜか入眠障害にはならないなぁ
ほか2つはあるあるだけど
420:優しい名無しさん
25/02/27 15:43:07.75 686+j+yW0.net
>>405
効いていた薬が効きにくくなったり
その逆だったり
421:優しい名無しさん
25/02/27 16:11:39.87 gcvDgCZP0.net
>>1
【不眠解消】
寝る前３分でできる快眠ルーティン
ぐっすり眠れる簡単ツボ３選
://youtu.be/kqz-Jz_UILM
422:優しい名無しさん
25/02/28 02:31:08.66 tTIpHEYO0.net
樺沢www
423:
25/02/28 02:47:07.51 7zZ8QcOm0.net
朝散歩、運動するようになって入眠はできるようになったが中途覚醒は続いてる
424:優しい名無しさん
25/02/28 09:29:45.28 oAbENljD0.net
>>1
【不眠解消】
寝る前３分でできる快眠ルーティン
ぐっすり眠れる簡単ツボ３選
://youtu.be/kqz-Jz_UILM
425:優しい名無しさん
25/02/28 21:00:22.30 CM8m9VFw0.net
ふと目が覚めて、まだ部屋はまっくらで
あーこれ絶対に二度寝できないやつだと感覚的にわかる時の絶望感
何時か確認するのが怖いし
426:
25/03/01 01:57:17.61 ZFXR8Zx70.net
わかるwww
嫌になるよねw
427:優しい名無しさん
25/03/01 02:48:39.15 ca+EWXFF0.net
睡眠薬ODしたら睡眠薬ずっと効かなくなったんだけど、そんなもんなん？
428:優しい名無しさん
25/03/01 03:06:16.08 ArVwXoFM0.net
ベンゾジアゼピンはすぐ耐性つく
トリプタノールだって耐性つく
トラドゾンは耐性つきにくいかも
429:優しい名無しさん
25/03/01 06:11:03.08 oifh5wG40.net
3時間しか寝れなかった
これから仕事…辛い
もっと強い薬出して貰おう
430:優しい名無しさん
25/03/01 06:41:21.09 UQlD1bGs0.net
どれだけ疲れていても眠れない
今日がそうで本当に疲れた日なのに眠れなくて疲れも取れなくて苦しい
飲んだら即気絶するぐらい睡眠薬をくれ
431:優しい名無しさん
25/03/01 06:44:06.26 jXlepLPa0.net
デエビゴって根本治療にはならんのかね？
やはり頓服なんか？
432:優しい名無しさん
25/03/01 06:55:46.05 UQlD1bGs0.net
皆さん眠る時の意識のコツとかありますか？
次の日予定がある時とか意識して考えてしまって寝たい時に全く眠れなくなって、仕事にもまともに行けない状態です
苦しい
433:優しい名無しさん
25/03/01 09:55:52.23 1OS9PFBg0.net
>>429
楽しいこと考える
434:優しい名無しさん
25/03/01 10:25:03.01 cqwBrPD50.net
なんとか寝れた
4時間
435:優しい名無しさん
25/03/01 12:00:30.84 6cLm2iip0.net
水が足りないと眠剤が効かないということが分かった
436:優しい名無しさん
25/03/01 12:01:33.65 6cLm2iip0.net
>>424
1回だけなら3日程度で戻るっしょ
437:
25/03/01 12:02:04.18 ZFXR8Zx70.net
>>429
あまり眠ることに期待しないようにしてるぐらいです
438:優しい名無しさん
25/03/01 12:11:44.04 s6ub8W160.net
ベルソムラロゼレムとコントミン12.5mg飲んだ😭
439:優しい名無しさん
25/03/01 12:30:51.44 6cLm2iip0.net
>>429
俺はもう仕事辞めたよ
一時期、４日不眠で働いてたけど
好きな時に働ける仕事探した方が良いよ
440:優しい名無しさん
25/03/01 13:05:42.80 vAtVqMfu0.net
>>428
眠剤で根本治療なんか望めないよ