睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch98:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3f49-PEUF)
25/02/08 07:35:26.06 tUslZZDq0.net
16時間も12時間も効果に優位な差はない。
日本の就業形態的に16時間は不向きなので、12時間オススメ。