25/04/30 14:45:15.01 eLFYqgip0.net
>>884
「使わない筋肉」というのは意外と少ない
日常生活で意識していなくても、姿勢を保ったり基礎代謝を維持したり体を安定させたりするために多くの筋肉が働いている
筋トレは単に「使う」だけでなく、心身の健康増進、怪我予防、将来の身体機能維持、見た目の改善、精神的な満足感など様々な「意味」や目的を持って行われる
その目的意識があれば、たとえ日常動作で頻繁に使わないと感じる筋肉でも鍛え続ける価値を見出す人は多くいる
継続の理由は人それぞれ