睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch720:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7184-1mAS)
25/04/20 22:22:16.84 d20H0u1u0.net
>>712
鬱どっぷりの時に瞑想はむしろ危険
決して万能ではないし、むやみにやっちゃダメなものだよ
そこは主治医に相談して医師の指示が最優先でね

瞑想よりも外の空気吸うとか
アロマセラピーやってみるとか
お茶でも入れてひと息つくとか
気分転換になるようなことをメインにした方が良いと思うけどな

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