睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch717:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bdba-pIqh)
25/04/20 20:40:53.13 EPAD2cVe0.net
希死念慮ガンガン出て鬱が重かったとき、部屋ん中をぐるぐるゆっくり歩き回ってたわ
当時は歩行瞑想なんて知らなかったけど、今思えばあれって無意識にマインドフルネスしてたんだと思う
自己防衛の本能が働いたのかもな

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