睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:優しい名無しさん 25/04/19 21:25:36.60 yfMTYuN40.net 習慣みたいな感覚になったけどな 神経が高ぶってきたと思った時にいつでもできる ただ、俺も最初やったとき続かなかったのに 気が向いて再挑戦してみたらなんかハマった なんで出来るようになったか謎 701:優しい名無しさん 25/04/19 22:53:42.49 jPKwL0jb0.net 1日に何時間も読経するような施設とか合宿あるなら行きたいわ 座禅施設は結構あるし行ってみたけど、空想に終始ふけってしまい自分には難しいかなと思った 空想にふけってること、外からはバレてないから、やっぱり甘えちゃうわけだ 綺麗な姿勢を維持するという苦行にはなったけど 702:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0730-L2HY) 25/04/19 23:14:29.68 jcLPqIYg0.net 深呼吸すると見事に心拍数下がるもんね スマートウォッチで呼吸法やるようになってから、数値でバッチリ変化が見られるようになって面白い 深呼吸が一番体から心への直接的な影響がわかりやすいし、頭で理解していた「心と体はつながってる」ということが肌で実感できる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch