睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24

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睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch659:優しい名無しさん
25/04/14 18:44:34.90 0E8Jc9qx0.net
>>658
瞑想自体は1年くらい前に一度断念した
集中出来ず10分続けるのがやっとだったんだけど
最近やり直してみると嘘のように30分があっという間に感じるほど続けられる
継続は大事だと思うけど無理にやらず出来ることを探すのも良いかもしれない

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