睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch654:優しい名無しさん
25/04/13 10:37:44.39 zrrnKoKWa.net
>>636
俺も最初は雑念がよく湧いたけど、数週間、1、2ヶ月と続けるうちに、五感に注意を向ける集中力が高まっていった
雑念が湧くことも無理に否定せず受け入れるのがいいかもな
「あ、今雑念湧いてるな」って、ただ観察する

次ページ

続きを表示

1を表示