睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU

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614:優しい名無しさん
25/04/05 01:09:43.81 SmmpJNdk0.net
>>613
横になると構造的に腹式呼吸になるからリラックスというより眠くなるんだよ
座って肺呼吸になることで今ここに集中出来るようになる

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