睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24

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睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch512:優しい名無しさん
25/03/18 15:57:08.41 1aQNNbEe0.net
>>507
確かに結果を求めずに続けるのはハードル高いですね
でも瞑想の効果って『気づかないうちに少しずつ変わってる』みたいな感じで出てくることも多いので
最初は短時間からでもOKだと思います

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