睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24

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睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch509:優しい名無しさん
25/03/18 15:53:48.86 1aQNNbEe0.net
>>506
確かに1人で2ヶ月続けるのは難しいですね
だからこそ最初は短時間から始めたり、オンラインの瞑想グループやアプリを活用するのもアリかもです
『効果を求めるものではない』とはいえ、続けることで気づく変化もあるので
無理のない範囲で試してみるのが大事かなと思います

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