睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU

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495:優しい名無しさん
25/03/17 07:23:16.74 qQFPbhmW0.net
>>454
ネドじゅんのエレベーター呼吸をやったら咳が出たり肩が凝ったりするから止めたよ
本にはマインドフルネスと書いてるけどサマタ瞑想じゃないかな
ネドじゅんは運動せずサマタ瞑想やり過ぎて禅病になったんだろう
それで幻聴が聞こえるようになったんじゃないのかな

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