睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:優しい名無しさん 25/03/10 01:59:25.65 QVGGFn8i0.net 普段は何気なくスルーしている五感に全集中する 聴覚に浸る時は10mおきくらいに目を開けている。風の音、鳥の声、話し声、車の音... 視覚に浸る時は、絵画を描いているかのように、一つ一つの見える物の色彩やグラデーションに全集中する 触覚に浸る時は、顔に当たる風、地面の感触、服に擦れる肌の感覚、全身をくまなく観察する 普段自分がいかに五感を疎かにしているか、雑念にとらわれているかを感じる。違う世界が見えてくる。 451:優しい名無しさん 25/03/10 15:51:37.34 I62imbNk0.net >>441 下半身トレーニングなのにズボン履いてやってるから脚の筋肉が見れかった どうでも良い上半身見せて、何考えてるんだ？この人 全裸になって陰部にモザイクかけるとか海パン履いてやれよと言いたい 452:優しい名無しさん 25/03/10 16:25:51.13 /etOFt680.net なんでそんな下半身みたいんだｗ 453:優しい名無しさん 25/03/10 16:29:56.83 9z4RMBJR0.net 瞑想ってその時だけで瞑想が終われば素の自分に戻るから人格や性格の改善に効果はないよ 気づきの瞑想をしていると怒りの感情に気づきやすくなるから怒ったら客観的に自分を観察していれば怒りの感情が消えていく なんてことはない あー自分は今怒ってると認識したからと言ってその怒りが消えるかどうかはそのシチュエーションと元々の性格によるので瞑想関係ない 怒り以外の感情も同じ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch