睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch332:優しい名無しさん
25/03/03 00:46:30.07 fYa6UpZH0.net
>>325
数年前は自動思考で希死念慮出まくりのマインドワンダリング状態だったけど、今は割と安定してて寛解してる
瞑想や認知行動療法も習慣化してるけど、やっぱり土台の睡眠・食事・運動をしっかりやるのが肝のような気も

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