睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU

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331:優しい名無しさん
25/03/03 00:22:08.44 YNzkwHxY0.net
筋トレといっても、強度があるからね
歯食いしばるようなものから、老人ホームでやってるような超軽い負荷の筋トレまで

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