睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch144:優しい名無しさん
25/02/13 11:32:54.64 4ntpN2Ci0.net
>>143
アドバイスありがとうございます

毎日3食です
16時間プチ断食とオートファジーとかわからなかったし学びになります！
気になるのでググります
歩数は冬だから最近落ちてますね…

少しずつ精神面も良くなってる気がするから継続しつつほどほどに挑戦もしていきたい

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