睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch108:優しい名無しさん
25/02/10 08:38:18.62 9hLQKqP60.net
>>106
瞑想とは自動思考を手放すこと（サマタ瞑想）
自動思考に気づくこと（ヴィパッサナー瞑想）