睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24at UTU睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 24 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:優しい名無しさん 25/02/08 13:12:24.29 1bTRiQea0.net >>88 「1分で整ういつでもどこでもマインドフルネス」どうでしたか？ 興味があるので買ってみたいと考えています >>98 確かに、朝8時に朝食の場合、前日の夕食は16時になりますからね 12時間でも充分にオートファジーは活性化するみたいですしね 101:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 87d1-HRu8) 25/02/09 09:06:50.48 uCTcyXk90.net 最近流行りの「マインドフルネス」に潜む危険な落とし穴 https://news.yahoo.co.jp/articles/29e08963e36d2ec53de9d35c6b19ad20daca9a6f 102:優しい名無しさん 25/02/09 09:47:30.62 4/u9q+Ck0.net ジョギングが5日続いてる こんな続いたことない 順調に続いてる理由は、せっかく走ってきた道を戻るという無意味さみたいなのが嫌で帰り道をタクシーで帰ったり、走るルートがすぐ飽きるからバイクで色んな場所に移動してから走ってる 根気がないから継続しないと思ってたけど、こだわり強くてワガママなのが原因なのかも セロトニン不足ノルアドレナリン過剰の精神状態なんだと思う ジョギングが継続しないと言うと、最初はハードル下げてウォーキングからにすればいいって普通の人はアドバイスするけど、それはセロトニン安定ノルアドレナリン安定の健常者やセロトニン不足ノルアドレナリン不足の鬱病の人たちの次元の話なんだろうな多分 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch