24/12/12 01:56:10.48 TOqBWluD0.net
>>570
ちゃうちゃう
フルニトラゼパムがきかないとなると完全なベンゾ受容体の不全
つーことはオレキシンとか飲んでもほぼ効果がないと考えるのは薬理作用にかなってる
オレキシンとか弱いからな作用が
となると自然に寝れるようになるためにベンゾ抜く処方は医者としては悪くない
素人は黙ってなさいw
578:優しい名無しさん
24/12/12 06:50:44.51 a7yjNuhC0.net
基本まったりゆっくり作用する漢方が効かなかったらどうなるんだろうねぇ
既に廃人に片足突っ込んでるなら仕方ないが、メジャー所から試していって欲しいもんだ
579:優しい名無しさん
24/12/12 07:15:36.80 1frlFVsH0.net
酒飲むと入眠はできるけどたぶん覚醒してて起きたときまったく寝た気がしないんだよな
シラフだと入眠に時間はかかるけど翌朝寝た感は確実に有る
飲酒睡眠8時間とシラフ睡眠5時間ならたぶん後者のほうが良さそう
580:
24/12/12 08:27:17.24 8SBGDhJi0.net
レキサルティで月平均睡眠時間が1.5hも減った。まだ5時間台だからなんとかなってるけどさらに減ると苦しいな。
581:優しい名無しさん
24/12/12 16:34:24.90 tbjFSLQU0.net
>>571
薬は単純な理屈じゃないから
アモバンはパッとしないけどマイスリーは効く、最大量比較ならアモバンの方が強いと検索かけると出るけど、
必ずしも万人にそうかと言われると、そんなこともない。
単純な理屈で通りなら、ベンゾの薬が何種類もあるとか起こり得ないから
582:優しい名無しさん
24/12/12 17:31:51.81 wgUEeRda0.net
ハルシオン0.25、デエビゴ10、ベルソムラ20
どれも効果感じられなくなったんだけど慣れってあるもん？
出せる種類も二種類だっけ？併用は出来ないと言われてしまった
睡眠不足で頭痛も酷い
583:
24/12/12 17:34:08.02 lo6U5ZFS0.net
ハルシオンはすぐ効かなくなったな
584:優しい名無しさん
24/12/12 17:43:33.93 tbjFSLQU0.net
>>576
ベンゾは耐性付くと聞くけど、デエビゴベルソムラのオレキシン系に耐性付くというのはちょっと見覚え無いかなぁ
585:優しい名無しさん
24/12/12 18:12:06.94 wgUEeRda0.net
>>578
そうかぁ、気のせいなのかな
アモバンは何ミリが平均？
586:優しい名無しさん
24/12/12 18:28:49.74 wgUEeRda0.net
色々聞いて申し訳ない、10mくらいなんだな
587:優しい名無しさん
24/12/12 18:57:30.67 7R7bMcAS0.net
>>576
デエビゴ、ベルソムラの併用は出来ない
少なくともワイんところの自治体は保健指定医でも処方不可で薬局ではねられて処方箋取り直した事ある
薬理的にもオレキシン拮抗増やすだけで意味は大して無いので各薬の量を増やせば良いだけ
ハルシオンなら入眠や中途覚醒がネックならルネスタマイスリー、ベンゾならアモバンデパスくらいしか選択肢無くないか？
588:優しい名無しさん
24/12/12 19:12:31.79 tbjFSLQU0.net
アモバン、マイスリー、ルネスタは同じZ薬グループだよ
非ベンゾ系と言われたり、作用する受容体絞っただけで根っこはベンゾと同じと言われたりもするけど
とはいえ、睡眠に関するところに絞って作用するから、睡眠の質が良い、とか、
純粋な？ベンゾ系よりは依存性低い、耐性はやや付きにくい、離脱とかも少ない、などなど
強さは最大量だと、
アモバン≧マイスリー＞ルネスタ
って言ってるのがよく見かける
589:優しい名無しさん
24/12/12 19:16:01.71 oubEeMW30.net
アモバンは苦すぎる
ただでさえときた時は眠くて億劫なのに、唾液が苦いと来たものだ
うがいでも、そもそも苦味成分が体を回っているから取れない
590:優しい名無しさん
24/12/12 19:17:45.92 tbjFSLQU0.net
だからまぁ、導入剤なら、
>>537書いてるように、弱いルネスタから、ジェネリック→先発、でアモバンに向かって試していくのが良いんでない
俺の主治医はマイスリーが、ガツンと効く声が多い感じがする、と言ってた
だから必ずしもアモバンが万能に最強、とも言えないと思う
あくまで理論上
591:優しい名無しさん
24/12/12 19:19:59.70 tbjFSLQU0.net
>>583
俺は全然苦さ感じないんだよねぇ…
ここにも個人差出るのかねぇ…
本当は苦くなってるのに、俺の中で苦味と認識してない、とかなんかなぁ
592:優しい名無しさん
24/12/12 19:26:47.92 tbjFSLQU0.net
ベンゾじゃないとどうしても手応えが出ない、というケースもあると思うけど、
今色々と睡眠に作用する薬があるから、ベンゾに頼るのは最後が良いと思うのだけどね
ベンゾは入眠こそさせるけど、睡眠の質が良くないから熟眠感が得られない、とも聞くし
593:優しい名無しさん
24/12/12 19:35:25.52 tbjFSLQU0.net
>>576
睡眠薬は2剤まで、が原則ではあるけど、別に3剤以上はダメ絶対、というわけじゃない
診療報酬が下がる？だったかな？で医者側が損をしていく、という話
抜け道として、
抗不安薬カテゴリで催眠の副作用が大きいデパス、ワイパックスを使ったり、
同じ理由で抗精神病薬のセロクエルを使ったり、
抗うつ薬のデジレル(orレスリン)、リフレックス(orレメロン)を使ったり
594:優しい名無しさん
24/12/12 19:36:45.77 nYNnTgMO0.net
早朝覚醒と夜中に4回目が覚める中途覚醒があるから
そろそろ寝るとしようかな
595:優しい名無しさん
24/12/12 19:39:38.55 nYNnTgMO0.net
私は何があろうと絶対に薬は飲まない
いくらしんどくても飲まない
飲んだらくせになるし
596:優しい名無しさん
24/12/12 19:55:52.60 hdS0cTH40.net
>>582
Z系睡眠薬≒非ベンゾのゾルピデム、ゾクロピン、(エス)ゾクロピンの頭文字取っただけの通称
オレキシン拮抗系の登場で最早死語
お前昨日から真っ赤にしてるID:w3yQcH7G0やろ
597:優しい名無しさん
24/12/12 20:00:02.23 tbjFSLQU0.net
>>590
＞オレキシン拮抗系の登場で最早死語
お役御免になった、と言いたいのかな？
それだったら「死語」という表現は違うよね
598:優しい名無しさん
24/12/12 20:02:02.55 hdS0cTH40.net
>>587
ハイ、また知ったか
オレキシン拮抗のベルソムラ、デエビゴは同時に出せません
よってハルシオンは別腹で可能だがオレキシンデエビゴ含めた3種は指定医の裁量でも出せません
>>581書いてくれてるじゃん
599:優しい名無しさん
24/12/12 20:11:01.59 tbjFSLQU0.net
>>592
＞オレキシン拮抗のベルソムラ、デエビゴは同時に出せません
ここは別な人が言ったから、俺はこの部分に触れたつもりは無いんだけど
どこにオレキシン拮抗両方出せる、と俺は書いた？
アンカーで教えてくれるかな
600:優しい名無しさん
24/12/12 20:12:28.40 hdS0cTH40.net
>>591
死語でggrks
生半可な知識で人にアドバイスなんてすんなよ
人にとっては生き死に、増悪するんだから
601:優しい名無しさん
24/12/12 20:15:28.10 hdS0cTH40.net
>>593
テメーがアンカーつけた先も読めんのかよw
本格的アレやな
602:優しい名無しさん
24/12/12 20:16:57.60 tbjFSLQU0.net
>>595
「俺は」どこに書いた？と聞いたんだが
本格的にアレなのはあなたでは？日本語読めてないんだから
603:優しい名無しさん
24/12/12 20:36:03.16 tbjFSLQU0.net
ついでにオレキシン拮抗薬、デエビゴとベルソムラ、それぞれ飲んでたことある
俺の感想は、共通してるのは、
なんか色々すげー夢見た、というのが多い
(まぁ、よく言われてる通りだけど)
入眠には弱い感じだった
ベルソムラは合わなかった
半分起きてるような感覚で夢見ることが多いのと、そのせいか寝た感じがしなかったことがそれなりに
デエビゴは不思議な薬
ベルソムラ程じゃないけど夢は多い
でも起きやすく、寝た感もあった
ラメルテオンにチェンジしよう、でやめた
604:優しい名無しさん
24/12/12 20:39:13.34 T9oMOAnw0.net
心療内科で来月の予約しようと思ったら上旬はほぼ埋まってて笑ったわ
みんな予約するのはえーよ
605:優しい名無しさん
24/12/12 21:10:24.69 7R7bMcAS0.net
>>598
まぁ普通に11月下期から12上旬組がスライド余儀なくされて埋まってるだけじゃないのかね
働いてる身としてはこんな連休もらってもリズム崩れるのが怖いよ
606:優しい名無しさん
24/12/13 00:18:53.56 pZt8asy40.net
ぶっちゃけ薬がありゃ診察要らないんだけどね
607:優しい名無しさん
24/12/13 01:14:47.26 qZ+gS+sI0.net
>>575
ギャバに作用するから強弱の短いでほとんどのひとはギャバ損傷してたらオレキシンとかきかないよ～☺
608:
24/12/13 05:12:52.31 BqMvejaY0.net
起きた
でも眠い
スッキリしなくてつらいな
609:優しい名無しさん
24/12/13 06:43:21.41 JBoqu5Cd0.net
俺も眠い
610:優しい名無しさん
24/12/13 07:32:15.61 gfh1V8FD0.net
デエビゴ5mg2錠飲んでも入眠できない
試しに4錠いってみるかな…
611:優しい名無しさん
24/12/13 11:34:05.34 gj9JAl0P0.net
>>601
オレキシン拮抗薬の件もそうなんだよね
ホリゾン効くとか言ってた暴れてた奴と一緒でしょ
そら効くやつは効くかもだけど
半減期が長い拮抗薬でレセプター埋まったらオレキシンブロックし続けてデエビゴだろうがベルソムラだろうが覚醒しにくいのにね
>>604
覚醒作用のオレキシンをブロックして睡眠しやすい状態にするだけだから、上記のように必要以上に量増やしてもあまり意味がない
それよか起き上がり悪くなったり、QOL下げたり人によっては堤下みたいにナルコプレシー様になって昼間ストンと落ちたりする「副作用」と呼べない弊害あるから素直にマイスリーとか入眠向けの超短期、短期を検討した方が無難
612:優しい名無しさん
24/12/13 14:00:43.10 gfh1V8FD0.net
>>605
ありがとうごさまいます！
いまクリニックで診察待ちなので順番来たらレス参考に話してみます
613:
24/12/13 14:06:00.73 xGWzjjCn0.net
入眠できない中途覚醒する
なのにずっと眠い！
仕事にならんわ
614:優しい名無しさん
24/12/13 16:17:02.14 Nzt6e54/0.net
皆さん体内時計が合ってないんじゃないかな。遺伝子的に夜型で4時～10時が本来自然に寝る時間なのにそれに逆らって生きてるor生きなきゃいけない状況
615:優しい名無しさん
24/12/13 16:24:34.02 zsMFC7pW0.net
>>608
俺たち夜型はきっと太古の昔に夜に寝る他の猿人類を外敵から守るため
遺伝子が変化して夜に起きて日中寝る夜型になったと思うんだ
そう、俺達は人類の守り手なのだ
616:優しい名無しさん
24/12/13 16:30:03.76 bzwan8TK0.net
>>576
ベンゾ枠にハルシオン単錠は弱すぎる
サイレース(フルニトラゼパム2mg)がベスト
ベルソムラかデエビゴどちらかは削っていい
617:優しい名無しさん
24/12/13 16:30:27.01 t/hLFVSe0.net
19時半にサイレース2デエビゴ10ヒルナミン100レキサルティ2でベッドに入る
当然入眠出来ないから1〜2時間後にサイレース0.5ミリ追加それでまた1〜2時間経ったらまたサイレース0.5ミリ追加
を眠れるまでやってる
1日の半分をベッドの上でいるな
618:優しい名無しさん
24/12/13 16:32:23.93 cqynpw2R0.net
諸事情で今週ほとんど出かけてないんだが、引きこもってるとしょっちゅう眠くなる
これは無職やヒキニーは睡眠リズム崩すわ
619:優しい名無しさん
24/12/13 18:15:20.18 pZt8asy40.net
睡眠薬効かない人ってどんな生活してるの
二回飲んでるとか、酒と合わせてるとか、大量に飲んでるとか？
620:優しい名無しさん
24/12/13 18:26:10.88 gGvMTmiS0.net
効かないというか、例えばスマホで動画見てたりすると、マイスリー飲んでても眠くならない
前にこのスレで、マイスリー、アモバンとかは、布団に入ってリラックスしてじっとしてないと落ちない、と教わった
621:優しい名無しさん
24/12/13 18:28:19.82 gj9JAl0P0.net
>>612
ある元庄屋の老舗旅館で聞いた話だが昔は修繕やら開墾で座敷や宿貸すと大工や庭師が長雨で仕事にならんとおかず代代わりにその宿を修繕してくれたそうな
腕が鈍るのと体を動かさないと帰れなくなるくらい体調壊しやすくなるのが理由だとか
「〇〇殺すにゃ刃物はいらぬ～」の都々逸も日銭無いと干上がるって意味だけではないと教えて？くれた
622:優しい名無しさん
24/12/13 20:43:21.22 w2PT+sy+0.net
>>614
これよな。
認知行動療法なんて何の意味も無いって意見も有るけど、そう言う人で薬飲んでもどうしてもダメな人は、認知行動療法も並行した方が良いと思う。
時間かかるからシンドイけど、自分にハマるものが見つかれば案外悪くない。
623:優しい名無しさん
24/12/13 21:01:46.10 gj9JAl0P0.net
>>616
単純なと言うと語弊あるけど他疾患絡まない不眠は初期のCBTで改善してるようだ
そして治った奴はもうここには書き込まないし、他疾患絡みで慢性化してる連中はCBTは効果ないと書くという構図
俺も他疾患慢性化組で不眠自体は治るとは思えないがCBTのおかげで何とか働いてると思ってる
624:616
24/12/13 21:20:54.10 53c8M6i90.net
>>617
なるほど、他疾患起因か。単純化しすぎてごめん。
625:優しい名無しさん
24/12/13 21:35:40.96 gj9JAl0P0.net
>>618
いやいや謝らなくてもいいよ
俺は双極2型で不眠トリガーで発覚、今は比較的波は荒くないんだけど不眠(入眠と中途、早期がネック)は治らず
そっちでも体調管理するのにCBTは効いてると思ってるから服薬と通院時メモとしてレコーディングしてるよ
ガチガチにはつけてないけどアレンジしてる
626:優しい名無しさん
24/12/13 23:06:49.16 gGvMTmiS0.net
落ちるのってなんか怖くない？
ちょっと違うな、なんか意識しちゃう、みたいな…
リラックスして、ゆっくりちょい深めの呼吸して、目をつぶって、をやってても、落ちれないときあんのよ…
627:優しい名無しさん
24/12/14 08:42:53.69 6/G01Qk30.net
二度寝が上手くできて久しぶりに気分いい
628:優しい名無しさん
24/12/14 11:35:45.47 E7gFB0lN0.net
久しぶりにぐっすり眠れたぁあ
629:優しい名無しさん
24/12/14 11:38:38.11 KalLH2DH0.net
冬になったら睡眠が深くなったような気がする
やはり気温とか関係あるかも
630:優しい名無しさん
24/12/14 11:49:15.09 f2M6I4zx0.net
なんだかんだ深夜の書き込み少ないからお前ら寝てるよな
631:優しい名無しさん
24/12/14 11:52:14.80 KalLH2DH0.net
冬眠りが深くなる＝生物としての本来の姿かも
人間は冬眠するわけじゃないけど
632:優しい名無しさん
24/12/14 11:56:18.13 6/G01Qk30.net
>>624
夜中に必ず目が覚めるけど5ちゃんなんてやらないから
633:優しい名無しさん
24/12/14 14:32:57.80 YUZgDVsA0.net
>>613 自分は酒飲まないし、カフェインも摂らない。不安が強くて、動悸とかで眠れない。薬は多いから、敢えて書かない。
634:優しい名無しさん
24/12/14 17:06:02.56 bmmD6Ac00.net
>>613
血圧高いんだろ
635:優しい名無しさん
24/12/14 19:37:20.35 H0VmSQkN0.net
薬飲んでも眠くならないし寝られない
薬飲ませて眠らせてその間に犯罪とか練炭自殺で火をつけた後薬飲んで寝るとかあるけどあれが信じられない
636:
24/12/14 20:00:42.97 VgT72hB+0.net
犯罪に使われるときはものすごい量を飲まされているのかも
637:優しい名無しさん
24/12/14 20:17:39.86 4JO0adoU0.net
練炭で集団自殺したらみんな安らかに死んでるのに
おまえらだけもがき苦しんで死んでそう
638:
24/12/14 20:54:20.83 VgT72hB+0.net
てか練炭って起きてて吸ったらつらいものなの？
639:優しい名無しさん
24/12/14 21:19:10.04 2xSFxnkI0.net
>>632
一酸化炭素中毒でググったらわかるよ
練炭で一気に濃度は上がらないし意識飛ばずに体動かなくなり徐々に酸欠で真綿で締め付けられるように呼吸困難に
酸欠で脳にダメージがくるのでうっかり見つかって助かったら〇〇も出来ない体になる
選択肢としても無しかな
640:
24/12/14 21:28:22.04 VgT72hB+0.net
マジか…
まあㇱぬのは窒息が早くて楽だよ
落とされたこと何回かあるけど慣れるし
641:優しい名無しさん
24/12/14 21:34:56.41 2xSFxnkI0.net
>>634
柔道系の落としは一気にやるでしょ
で刺激与えれば簡単に戻るが一酸化炭素は赤血球にくっついて血中回るから楽とは言えんよ
642:
24/12/14 21:46:42.77 VgT72hB+0.net
>>635
違う違う吊ればいいってこと
本気なら
643:優しい名無しさん
24/12/14 22:06:01.03 ma96GH540.net
キモい
644:優しい名無しさん
24/12/14 22:20:46.09 2xSFxnkI0.net
>>636
まぁスレチだし話題も話題なのでこれで止めとくが本気ならどんな方法だろうが遂行するだろうし、刑務官の知り合い曰く吊りももがいたり紐緩んだり切れたりでの未遂例や助かっても吐瀉物が肺に入り苦しんだ挙句誤嚥性肺炎で亡くなる事例はあるそうな
早くて楽とか証明できる奴は存在しないんだから軽々に言わん方がいい
645:
24/12/14 22:29:46.29 VgT72hB+0.net
死刑になるような犯罪者は苦しんでどうぞとしか
てかメンタル板だとしても本気のやつ滅多にいないよな
本気だと5ちゃんに呟いてる余裕もないんだろう
646:優しい名無しさん
24/12/14 22:57:45.79 vcq1m7+B0.net
デイビゴ5mgとトラゾドン50mgではトラゾドンに軍配が上がる。
647:優しい名無しさん
24/12/14 23:13:27.70 MWhHM6cQ0.net
風呂入ったら気持ち良くなって食後３時間も寝たです
この後、寝られるんだろうか？
中途半端に寝てしまうと「睡眠圧力」が下がってしまふ
648:優しい名無しさん
24/12/15 05:42:13.39 xIygb/uR0.net
薬変えてかったらノー眠剤でも６時間眠れるようになった
朝までグッスリ
お前らも薬変えないと一生眠れねーよ
649:優しい名無しさん
24/12/15 05:43:49.71 xIygb/uR0.net
眠剤５種類飲んでも眠れないバカいたわw
可哀想にw
一生眠れねーからバカw
650:
24/12/15 07:58:51.66 KxqAfHDe0.net
てか本人は寝てないつもりでもほんとは十分寝てると思う
651:
24/12/15 08:24:48.12 8IOwFjzq0.net
すごい久しぶりに少し酒飲んで寝たら、深い睡眠も取れたのだけど出るタイミングがなんかおかしい。
://i.imgur.com/jkItQUa.png
652:優しい名無しさん
24/12/15 09:30:24.52 X4ny/Q8R0.net
>>360
雪がチラついてて胸がドキドキするほど寒い
ランニングの道すがら近所のローソンでおさつとりんご買って帰りました
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
653:優しい名無しさん
24/12/15 09:30:39.42 4aeafDz00.net
初めて31時間寝た‥😭
654:優しい名無しさん
24/12/15 09:50:17.73 0no1vSjy0.net
>>644
それ結構あるんだけど、でも眠れてないーって思ってるくらいだと少なくとも睡眠の質は悪いと思う
655:優しい名無しさん
24/12/15 11:08:29.86 KkQm7SEa0.net
デエビゴ、ブロチゾラム、ベルソムラ、リスミーなどの眠剤は全く効かない。眠くならない。
夜寝る前にエチゾラム2ミリ（3ミリ飲んでも4ミリ飲んでも寝れる時間は一緒）で入眠に時間かかる時もあるが2〜3時間寝たら目が覚めて、そこから朝まで布団にくるまってじっとして多少ウトウトしたり起きたりの繰り返し。自然な眠気というのを何ヶ月も感じていない。安定剤で眠らされてるだけ。
眠剤は全く効かなくて、安定剤だと寝れる理由はなんだろう？エチゾラムってそんなに強い催眠効果あるの？
656:優しい名無しさん
24/12/15 11:13:34.89 4aeafDz00.net
人による😭僕はコントミンて31時間寝た😭3時間ぐらいごとに起きて寝るの繰り返し😭息も苦しいし😭つらい😭
657:優しい名無しさん
24/12/15 11:21:00.86 cY/9P8Kj0.net
>>649
主訴と原因が違う事は多々ある
デパスは抗不安としてはかなり強め、ただし眠剤目的同様短い
眠剤が効きにくい、デパスは効くのは分かったんなら、まず色んな不安障害や気分障害辺りにフォーカスされてみては？
658:優しい名無しさん
24/12/15 12:46:38.64 AN/Jamfr0.net
>>650
コントミン何mg飲んだの？
659:優しい名無しさん
24/12/15 13:54:26.77 4aeafDz00.net
>>652
25mg😭
660:優しい名無しさん
24/12/15 13:58:33.32 AN/Jamfr0.net
>>653
ええっ！25mgでそんなに眠れるんだ、羨ましい体質だわー笑
661:優しい名無しさん
24/12/15 14:44:37.78 +H7m/BHz0.net
大谷翔平は1日十時間寝るそうだけど、過眠症？
662:優しい名無しさん
24/12/15 14:57:31.80 h80rIL4L0.net
>>655
どう考えても健康だろ
663:優しい名無しさん
24/12/15 15:23:47.00 4aeafDz00.net
>>654
ぜんぜんうらやましくない😭
過眠もきつい😭
適度な睡眠したい😭
664:優しい名無しさん
24/12/15 15:28:17.08 C5PYrdHZ0.net
普段マイスリー飲んでるけど久し振りにレスタミン飲んだら8時間ぐっすり眠れた。でも目覚めてもボーッとしてるしテンション低めなのが難。
665:優しい名無しさん
24/12/15 17:16:37.58 AN/Jamfr0.net
>>657
そうだね過眠も不眠以上にキツイって聞くからね
ごめんなさい
666:優しい名無しさん
24/12/15 17:48:39.63 cace76pv0.net
サイレース2.5で眠れてたと思ったら3.5飲まないと入眠できなくなってきて
しかもそこまで飲んでもうっすら意識があるまま寝てる
このままだとサイレース切らすから2.5で入眠出来るように戻って欲しい
医者も多く出しても4日とかだしこっちは必死だよ
667:優しい名無しさん
24/12/15 17:58:17.03 UMVbPkC00.net
>>658
レスタミン良いよね
コスパ最強
もう20年愛用してるわ
668:優しい名無しさん
24/12/15 18:47:27.16 Sr8b1U6r0.net
【ナインティナインの岡村隆史さんと漢方】
ナインティナインの岡村隆史さんは2010年に5ヶ月にも渡る療養生活の後に、お仕事に復帰されていますが、
その原因となったのは、うつ病と言われています。
その岡村さんがご自身の番組で漢方を飲んでいることを明かし、
どの漢方を飲んでいるかというと『ツムラ酸棗仁湯（ツムラサンソウニントウ）』と言われています。
://ameblo.jp/boke0508/entry-12253473781.html
669:優しい名無しさん
24/12/15 19:00:55.28 cGKnMkVj0.net
言っちゃ悪いけど5ヶ月で治るとか、年単位で病気が治らない我々からしたら一時のモノだろ
670:不眠症キング
24/12/15 19:24:41.95 /ltvRsci0.net
>>660
サイレース飲んでいるようじゃまだまだだな
671:
24/12/15 19:26:37.73 A3e2rKCq0.net
睡眠薬ってだせるのに量が法律で決まってるみたいだけど寝れなくてodしちゃって足りなくなったら病院行っていいの?
いまのとこそういうのないけど
672:
24/12/15 19:33:10.73 KxqAfHDe0.net
病院行くべきだけど追加でくれるか分からないし怒られるかもな
673:優しい名無しさん
24/12/15 20:41:38.89 AHGRJ9mT0.net
>>665
ベンゾジアゼピン系だけ？
睡眠薬というと一般的にはそれだから
他にも寝るための薬はいっぱいあると思うけど
674:
24/12/15 21:42:52.88 Q+ICaV8T0.net
>>665
合法的にはダメです
675:優しい名無しさん
24/12/16 00:05:20.70 Eu91R8T/0.net
マイスリーとかハルシオンとかキレのいい薬が合ってるけど耐性つくの嫌ででデエビゴで誤魔化してる
でも断眠だし眠気残る
676:不眠症キング
24/12/16 00:10:12.86 EC5HKhqk0.net
>>669
頭悪いでしょう？
677:優しい名無しさん
24/12/16 00:34:10.36 6XwnnYn00.net
>>627
不安が強いなら抗不安薬相談してみたら？
弱いと言われてるけど、セディールとかベンゾじゃないのもあるし
678:優しい名無しさん
24/12/16 00:37:38.68 6XwnnYn00.net
>>640
分かる
レスリン飲んでるけど、効いてる
入眠出来ないときの頓服でも使ってるけど、1時間以内には落ちる(時計の時報を聞いた覚えが無いので)
679:優しい名無しさん
24/12/16 00:47:03.78 0Spv+cCL0.net
>>649
エチゾラム(デパス)は抗不安も、副作用の催眠も強い分類
ただすぐ切れる
それから、ベンゾは眠くなって眠れても、睡眠の質は下がるそうなので、熟眠感は得にくい、と聞いたことある
680:優しい名無しさん
24/12/16 01:05:56.25 4t
681:YysuNV0.net
682:優しい名無しさん
24/12/16 01:45:51.34 wEJ3pCvN0.net
ベッドに入って3時間 全然眠れない
683:優しい名無しさん
24/12/16 03:58:03.11 RqEkr78H0.net
目が覚めた
5時間くらい寝て妙にスッキリ
眠くない
684:優しい名無しさん
24/12/16 06:09:30.04 bnhd4uzI0.net
>>665
内科だと対応してる眠剤や治療に限りあるから厳しいし相談しても「これ以上は専門へ」で終了
心療内科とか睡眠障害の病院でも厳しいね病院処方の薬自体が世界中で供給不足だし
685:優しい名無しさん
24/12/16 07:06:10.10 jJxBcE400.net
土曜日に寝て今起きた
日曜損した
686:優しい名無しさん
24/12/16 10:05:21.00 RqEkr78H0.net
>>678
マジかw
687:優しい名無しさん
24/12/16 13:18:23.25 PQMbF1tQ0.net
デパスに頼りすぎるとデパ中になるよ
688:優しい名無しさん
24/12/16 13:38:57.06 amjXxm8L0.net
みんなどんな住環境？
木造アパートに住んでる人っている？
不眠と騒音は関係ない？
689:優しい名無しさん
24/12/16 13:59:06.38 RqEkr78H0.net
>>681
木造アパートで壁薄いけどみんな静かでいいよ
690:優しい名無しさん
24/12/16 14:34:11.96 1l4TJ4hw0.net
年寄りばかりで静かなマンションだけど不眠症
691:優しい名無しさん
24/12/16 14:46:09.82 RwOoi0E50.net
隣の一軒家が夜中に洗濯機か乾燥機だと思うんだけど動かすことがあって、これの音で眠れなくなる時がある。
692:
24/12/16 15:25:37.25 3q0Gvphw0.net
静かな環境で暮らしたいならお金たくさん出さないと駄目だよ
693:優しい名無しさん
24/12/16 16:31:00.03 wLcQczQJ0.net
夜は静か
昼はノイキャンヘッドホンで凌いでる
694:優しい名無しさん
24/12/16 16:47:10.48 zIwsYaR70.net
>>681
鉄筋コンクリートの最上階。
国道沿いにあって近くに救急病院、警察署、消防署、神社、隣に小学校と中学校がある。
年がら年中、緊急車両のサイレンとアナウンスが鳴っている。
695:優しい名無しさん
24/12/16 16:49:43.29 6XwnnYn00.net
>>674
常用で飲むのは寝る前だけだよ
696:優しい名無しさん
24/12/16 17:20:53.01 ida840qr0.net
四谷で住んでた一軒家の風呂なしアパート
屋根にカラスが止まると家が揺れてた
新宿通りから２本入ったとこだけど騒音は気になった時なかった
697:優しい名無しさん
24/12/16 18:05:23.75 v8ZCb5bH0.net
寝れないのとショートスリーパーの違いって何？
698:
24/12/16 18:39:59.70 3q0Gvphw0.net
学校の近くって騒音すごいよな
699:優しい名無しさん
24/12/16 20:08:23.83 YNyJXYqq0.net
消防署の近くもウルサイw
700:優しい名無しさん
24/12/16 20:16:58.32 5Ya2i5U30.net
女子高の近くなら大歓迎
更にスカートが短い高校なら家の中から覗き見しておかずにしちゃうww
701:優しい名無しさん
24/12/16 20:28:58.69 66lHww/l0.net
>>692
主に都心だと救急とセットで動くからな
うちは価格は兎も角、もうボロマンの部類だけど真横でも通らない限り聞こえん作りになってる
702:優しい名無しさん
24/12/16 20:32:00.66 amjXxm8L0.net
俺はクソボロアパートに住んで統失と不眠を発症した
今はまともなとこに住んでる
703:優しい名無しさん
24/12/16 21:53:49.23 ROAKwi8P0.net
寝たきりのとき
天井裏にネズミがわいて大変だった
不穏感が倍倍
ゴキブリホイホイを大きくした
ネズミ版を仕掛けて捕れまくる
704:優しい名無しさん
24/12/16 21:55:03.61 IfOZEXEX0.net
>>696
ネズミだって生き物さ
705:優しい名無しさん
24/12/16 21:58:57.02 ROAKwi8P0.net
ボロ家なんだよね
畳の下の床がもう剥げてて
土の匂いするし
カビの足が速い
そこから15年ぐらいそのままだけど
706:
24/12/16 22:38:54.73 gmGf+W510.net
>>693
犯罪者としてすぐ通報されそうだね
707:優しい名無しさん
24/12/17 03:44:42.33 L0mpXPDT0.net
おぉー今日も皆さんぐっすり眠ってますな
自分は急に眠くなり休むつもりで布団に入ったら仮眠以上に3~4時間寝てしまった
これからシャワー歯磨きして再度寝ますかな
708:優しい名無しさん
24/12/17 17:18:38.80 EbKMBy230.net
昔からロングスリーパー（過眠症？）だったのが数年前に入眠障害と中途覚醒発症した
でも人一倍睡眠取らないと満足できないことに変わりないからもう1日24時間じゃ足りない
起きてる間も寝呆けてるような状態で、そのうち何かで事故るんじゃないかという気がしてる
709:優しい名無しさん
24/12/17 19:49:35.56 vbPxoVlf0.net
レスリン頓服は強過ぎるのかなぁ
夕方位まで眠くて起きられない
でも23時とかには眠気来るんだよね
布団に入ると無くなるけど
何なのか一体
710:優しい名無しさん
24/12/17 21:19:18.03 IvUsS/HX0.net
>>701
脳が寝てる（？）状態だから改善しないとやばいんじゃね？
711:優しい名無しさん
24/12/17 21:51:41.56 umKEfKy40.net
>>702
レスリン飲むと身体は起きなくてもチンコは起きるのでは？
712:優しい名無しさん
24/12/17 22:20:31.90 T0JsL8Vz0.net
>>701
健忘入ってそうだな
713:優しい名無しさん
24/12/17 23:29:16.85 eW9ol+aU0.net
>>703
たぶんね
医者行ってサプリとか健康法とか思いつくことは一通りやったけど
脳が山奥の廃屋みたいになってるイメージ
経年の汚れを高圧洗浄機で洗うみたいにスッキリできないものかと思うよ
>>705
抑鬱ひどい時期もあって脳機能かなり衰えた自覚ある
活字中毒だったのに本が読めなくなった
脳ドックでも行ってみようかと思ったけど、改善にはつながりそうにないし
何かわかりやすい出来事が起こらないとどうにもならないだろうな
714:優しい名無しさん
24/12/18 01:44:48.39 8VpexAgv0.net
やっぱ冬はシャワーより湯船に浸かった方が温まるし睡眠にも良い気がするね
昨日から実践してみてる
715:優しい名無しさん
24/12/18 05:28:43.36 o3SixyOB0.net
まったく変な時間に目が覚めちまったもんだ
716:優しい名無しさん
24/12/18 06:05:19.83 ooQy74e00.net
１時半に寝て４時半に起きた
サイレースに耐性付いたか
３時間睡眠は１日活動出来る最低ラインだから仕方ないか
717:優しい名無しさん
24/12/18 06:56:52.89 +chiEEDZ0.net
夢を見た
布団の中でクルンと１回転した後、酷いめまいを起こす夢
ほどなく目が覚めてトイレに立つと天井が回ってる
身の危険を感じるほどのめまいで廊下を歩く足元がおぼつかない
朝起きるとめまいは軽減されたけど、まだ少し不快感が残ってる
718:
24/12/18 07:29:49.31 JhoJLeC/0.net
3時頃寝たのにもう起きました
おはようございます
719:優しい名無しさん
24/12/18 15:31:17.37 GbtjLRJw0.net
寝たい時にちゃんと寝られないくせに起きてる間は眠くてしょうがない
なんかもう自分が生きてここに存在してるという感覚がないわ
720:優しい名無しさん
24/12/18 17:46:21.38 b26V9AR00.net
最近引きこもってるが日中家にいるとまじでだるくなって眠くなる
今も1~2時間くらい寝てしまった
まじで身体に悪そう
721:優しい名無しさん
24/12/18 17:55:19.60 6QVnhs1f0.net
日航を浴びろ
そして騙されたと思ってラジオ体操第一度を朝夕2回やってみ
舐めてかかると、小学生の頃のラジオ体操と全然労力が違うことに気がつく
1ヶ月やれば体もマシになる
722:優しい名無しさん
24/12/18 17:56:30.76 6QVnhs1f0.net
なかやまきんに君の筋トレ動画とか、色々な人が簡単な運動の動画を出しているが
まずはラジオ体操第一だ
723:
24/12/18 18:02:23.93 fdq+wn6H0.net
家の中で飛び跳ねるのは気が引けるわ
かと言ってジムにも行けない
724:優しい名無しさん
24/12/18 18:10:54.61 b26V9AR00.net
集合住宅だから家でラジオ体操無理w
音はユーチューブくらいなら大丈夫だが
飛んだり跳ねたりしたら苦情くるわw
725:優しい名無しさん
24/12/18 18:19:40.24 ESgPq3910.net
>>717
せいぜいプランク、ヨガぐらいしか出来ないわな
マン組の会合とかで問題になるのは騒音なんだわ
夜職？の方の深夜早朝の出入りだけで議題になるし、持ってたマンションはデリ部屋にされてて管理�
726:�社が撤退した
727:優しい名無しさん
24/12/18 18:19:49.80 CTxGFPYh0.net
俺は静かにスクワットやってる
728:優しい名無しさん
24/12/18 18:21:44.23 MCKJ/s+Z0.net
なんか入浴した日だけぐっすり眠れる規則性がある気がする
自分はシャワーだけだけど
寝る前に一度体温を上げるのがいいのか発汗するのがいいのか知らんけど
729:優しい名無しさん
24/12/18 18:23:21.48 6QVnhs1f0.net
ラジオ体操第一で飛び跳ねるのは1回の動作のみ
因みにそこは飛べない人は腕を振るだけでいいと公式で言われている
だからラジオ体操第一をやるんだ
730:
24/12/18 18:24:28.72 fdq+wn6H0.net
てか庭でやればいい
731:優しい名無しさん
24/12/18 18:33:06.34 +chiEEDZ0.net
ラジ体は学校時代を思い出してシンドイんよなあ
youtubeにあった音が出ない賃貸専用の筋トレメニューやってるよ
732:優しい名無しさん
24/12/18 18:38:27.58 ouRZDugG0.net
起きれない以前に眠れない人も多いのに
【テレビ】上田晋也「朝起きれないってヤツは嘘つき」持論を展開「緊張感ありゃ起きれる」 [muffin★]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
733:優しい名無しさん
24/12/18 18:50:04.22 tdks9YdC0.net
自衛隊体操もいいよ
734:優しい名無しさん
24/12/18 18:51:13.97 b26V9AR00.net
>>720
少なくともシャワーにはないリラックス効果はあるし
少しでも睡眠に良い効果はありそうだが激的な効果はないよね
735:優しい名無しさん
24/12/18 19:20:53.79 +chiEEDZ0.net
お風呂入った日は中途覚醒が少ない、自分の場合
41度のお湯に20分浸かってます
電気代が気にならなければ毎日でも入りたいなー
736:優しい名無しさん
24/12/18 19:22:55.72 b26V9AR00.net
ガス代だな自分の場合は
プロパンだから
ただそんな事までケチるのもなって気がしてきて冬は湯はってる
冬以外はシャワーだが
737:優しい名無しさん
24/12/18 20:02:06.22 zSiQXTF90.net
>>710
それ夢じゃなく寝ぼけてただけ
実際は勢いよく寝返りをうった時に良性発作性頭位めまい症を起こしている
でも歩けるなら軽症な方
ゆっくり寝返りをうつ癖を身に付けると防止になるよ
738:優しい名無しさん
24/12/18 20:27:00.63 xOcfaDt80.net
プランクヨガ瞑想筋トレと色々試したが、1番合ってたのは早朝ランニングだったな
うまく習慣になってラッキーだった、まあそれでも眠れないけど痩せたからOK
739:優しい名無しさん
24/12/18 20:27:40.72 5PPJKRSH0.net
土日が仕事休みでこの間日曜の夕方4時頃から自宅で1人酒を始めた話です
ビールや焼酎をちびちびやって6時前に締めのインスタントラーメンを食べました
酩酊と満腹状態でデエビゴ10ミリ飲んで横になり7時頃には寝たと思います
起きたら翌朝5時すぎでまさに夢のようでした
普段はお酒類は飲まず毎晩デエビゴ10ミリだけ飲んでますが半分の5時間眠れたら御の字です
不眠症の悩みを同僚に話したら「酒飲んで腹一杯で寝たら絶対眠れる」と言われたので試してみたらすごい効果でした
ただ体には良くないのが分かるので普段は実行できません
740:優しい名無しさん
24/12/19 07:10:23.40 J+7KPAqg0.net
>>729
あれ、寝ぼけてたのか！そうゆわれると確かにそうかも
耳石がいごいたのかと思ってた
ありがとう
741:優しい名無しさん
24/12/19 07:16:30.82 wsBTKo3g0.net
酒＋すると初めは眠れてすごく嬉しいんだよね…
焼酎にスピリタス混ぜぇ混ぜぇ生活は眠れて夢のようだったわ体は死んでたけど
742:優しい名無しさん
24/12/19 09:46:49.74 DQahgMXW0.net
クビーッ！クビーッ！
クービビック発売日だクビーッ！
743:優しい名無しさん
24/12/19 15:31:40.66 LUMZD6aCN
▼不眠・睡眠障害は電磁波犯罪被害▼
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
744:優しい名無しさん
24/12/19 19:03:03.34 Cl1TCqkX0.net
ナベツネたったの９８歳までしか生きれなかったのは長年の不眠症が原因？
745:優しい名無しさん
24/12/19 21:26:28.32 QNHviIH70.net
>>621
>>622
裏山
746:優しい名無しさん
24/12/19 21:34:20.63 LVJjS19V0.net
よーしパパ今日からポケモンスリープ使っちゃうぞー
モンスターボールのアイテムも買った
747:優しい名無しさん
24/12/19 22:00:08.86 8D//iY5w0.net
これから寝たいので急ぎで回答求む！
不眠症で
フルニトラゼパム錠2mg［アメル］を1錠
クエチアピン錠50mgを1錠
エチゾラム錠0.5mgを1錠
ブロチゾラムOD錠0.25mgを1錠
服用しています。 朝に残ってなかなか起きられなくなってきたので、少しずつ減薬していて今この量なのですが、まだ起きづらく、次の診察まであと1ヶ月近いので自己判断になりますがどれかを減らしたいと思っています。
減らすならばどれがいいのでしょうか？
748:優しい名無しさん
24/12/19 22:08:16.96 jROlcYoe0.net
>>739
次の予約を取り直せ
749:優しい名無しさん
24/12/19 22:12:04.39 jhmBk3IL0.net
>>739
飲んでいる薬で1番強いのはクエチアピン50mg
多分これ切ったら寝られない
キレはいいから朝にはあまり残っていない
エチゾラム0.5mgとか睡眠に全然関与していないし、朝に残る薬でもない
睡眠に使うなら3mgは飲む薬
別に飲んでも飲まなくても大差無いし、飲んどけば？
フルニトラゼパムとブロチゾラムは朝になっても半分残っている薬だから、このどちらか又は両方が朝に残っているかも
強さで言えばフルニトラゼパムの方が強い、ただ強いってのは入眠にも強いって事だから必ずしも悪いことだけじゃない
取り敢えず休日の前日にフルニトラゼパムだけを抜いてみる、ブロチゾラムだけを抜いてみるを試して良い方にするといいかと
750:優しい名無しさん
24/12/19 22:28:27.27 8D//iY5w0.net
>>741
めちゃくちゃ詳しくありがとうございます！
レスに気づかず今日はもう飲んでしまった...
明日、フルニトラゼパムかブロチゾラムを抜いて試してみます！本当にありがとうございました
751:不眠症キング
24/12/19 23:26:55.86 T34PCoA20.net
>>742
医師に相談しろ、ちんかす
てめえは軽度不眠症だから、このスレ来るな💢😠💢
752:優しい名無しさん
24/12/19 23:46:44.33 jhmBk3IL0.net
睡眠薬2種では足りなくて抗精神病薬のクエチアピンや抗不安薬のエチゾラムが出されているから軽度ではないな
ただクエチアピンのMAX750mgに比べると少ないから増やす余地はあるけど
753:優しい名無しさん
24/12/20 00:09:21.22 LYhAzYZF0.net
昨日は9時半にお床に入って7時間半も眠れたのに
今日は一転、こんな時間まで目も頭も冴えちゃってる
いい流れは続かないもんだなー
せっかくお風呂入って歯磨きすましたんだからはよ寝なけりゃあ
754:優しい名無しさん
24/12/20 00:51:23.64 uHGm0NbF0.net
さぁて、来週のサザエさんは♪
波平です、早いもので年の瀬ですが失業保険も切れてこのままでは正月も迎えられませんが
働きたくもないし、楽で給料の高い仕事はないもんですかな？
次回は波平闇バイト・ホワイト案件・たたき上等の三本でしゅぅ🤑
755:優しい名無しさん
24/12/20 03:04:49.32 1BrmgS9b0.net
軽度は来ちゃいけないって誰が決めたんだよ
なんかしら睡眠障害ならスレチじゃないだろ
756:優しい名無しさん
24/12/20 04:24:37.82 /AgTcjIl0.net
まったく変な時間に目が覚めちまったもんだ
757:優しい名無しさん
24/12/20 07:07:05.47 8GH6k9Rs0.net
寝れないまま朝になった。
ただでさえ頭が回らないのに年内に終わらせる仕事が残ってる。
いっそ倒れて気を失ったほうが楽かもしれない。
758:優しい名無しさん
24/12/20 23:40:54.45 uHGm0NbF0.net
＞＞748
サイレースは飲んだのか？もしまだなら試してみて、気絶したように寝れるから
つぅか貯金あんならさ、失業保険もらってしばらく楽しんだら？
俺はおかげさんで約２年無職を楽しんだが、貯金１０００万きるとさすがに不安なので
来年前半までには派遣でも働こうとおもってるよ。
759:優しい名無しさん
24/12/20 23:46:52.24 OJ9fEM3K0.net
夜型が酷くなって朝型にずれ込んで
夕型になって今、普通の夜型になってる
人生で１日得した
760:優しい名無しさん
24/12/21 05:25:18.97 OYbnGzAk0.net
夜型にだけはならないようにしてる
761:優しい名無しさん
24/12/21 05:50:40.02 IgY9ZU1y0.net
この前夜に炭水化物ほぼ食べなかったら空腹なのか眠れなかった
大量にとると眠くなるんだけど太りたくないんだよなぁ
あなたは不眠とデブ、どっちをとる？
762:優しい名無しさん
24/12/21 09:10:58.76 F1ili5GT0.net
>>724
自分はストレスで不安感やうつ症状があるから緊張感があり過ぎて熟睡できない
中途覚醒と早朝覚醒で毎日4時半に起きる
>>753
不眠症に効くツボ押しとか試してる？
私はたいけいってツボを押してる
763:優しい名無しさん
24/12/21 11:40:32.49 PlWSAY8n0.net
>>754
そんなあなたに抑肝散
764:優しい名無しさん
24/12/21 12:10:50.68 gESTHpYX0.net
夜型だなあ
特に冬のせいだな
昼近くまで寝ちゃってる
寒いからだな
冬眠だよ
765:
24/12/21 13:20:52.43 LOKTnWvN0.net
夜は眠れないのに昼はすごく眠い
766:優しい名無しさん
24/12/21 13:24:46.27 SmRKVcsd0.net
眠気覚ましにカフェインとっても効かず夜に効いてくるという糞
767:優しい名無しさん
24/12/21 13:36:26.00 xuswxXbs0.net
入浴して一度体を温めるとよく眠れるってことは
夕飯に鍋やラーメンをフーフー言いながら食って体を温めても
よく眠れるんかな
768:優しい名無しさん
24/12/21 13:55:42.15 QO2KXso60.net
入浴は就寝の２時間前には済ませておくのが良いみたい
深部体温が高いとスムースに眠りにつけないらしいらしいよ
カバサワのおっさんがゆってた
769:優しい名無しさん
24/12/21 13:58:48.79 QO2KXso60.net
>>753
肥満の友達のために色々調べた時に知ったのだけど
多くのダイエットコーチや管理栄養士が口を揃えるのは、お米は３食たべて良いということ
太るのはおかずが多すぎたり揚げ物や間食でカロリーを稼いでいるのだとか
お米は悪くないとのこと
770:優しい名無しさん
24/12/21 14:00:51.37 QO2KXso60.net
確かに炭水化物を抜くと一時的に体重は減るけれど
それでは食事の満足感が得られないから余計に過食へと走ってしまう、まであるとのこと
771:優しい名無しさん
24/12/21 14:16:51.82 e+owwOQc0.net
カロリーベースの考え方は基本として、一方で代謝の考え無いと一過性の水分と筋肉の重量下げ、肝機能低下で余計に太りやすくなる体作るだけになる模様
結局運動(労働)して、しっかり食べてそして肝機能を落とさないようにしてくしかない
ただ不眠だけなら兎も角、抑うつ系の代謝機能を落とす薬飲んでるならまぁ厳しいよね
772:優しい名無しさん
24/12/21 14:33:44.59 KIQQ1BTn0.net
血糖値高めだけど
咳がひどい風邪をひいて４週目になるけど
血糖値がいつもの半分しかない
咳のしすぎだと思う
773:優しい名無しさん
24/12/21 15:36:43.47 U6EJLiWK0.net
私は自分から主治医に抑肝散飲みたいって出してもらったけど
あんなの気のせいくらいにしか効かないよて言われた
774:優しい名無しさん
24/12/21 15:50:01.19 PlWSAY8n0.net
>>765
飲んでみてどうだった？
775:優しい名無しさん
24/12/21 16:14:11.06 SmRKVcsd0.net
漢方は効く人と効かない人にはっきり分かれるみたいだね
776:優しい名無しさん
24/12/21 16:34:04.74 dVN7Z0Tx0.net
>>761
お米食べてもいいけど食事の順番の最後に食べるのと1回の食事でせいぜいコンビニのおにぎり1個分くらいの量がベストみたいよ
米食うと胃がもたれる人は焼きおにがいいみたいね
://youtube.com/watch?v=UBzFqORSJtI&si=pLPGrHyq8D_WdjVh
777:優しい名無しさん
24/12/21 17:13:02.34 U6EJLiWK0.net
>>766
まだ1週間もたってないから効いてない
せめて1〜2ヶ月は様子見る
私は花粉症に小青竜湯効いたから効くかも
778:優しい名無しさん
24/12/21 18:18:50.72 im7eLC370.net
酒辞めて週一で良いから運動する、これで大体痩せられる
更に1日1食にすりゃ太るとは無縁の生活になる
向精神薬飲んでる場合はその限りではないあれはやばい
779:優しい名無しさん
24/12/21 18:28:26.65 cEP9L76m0.net
漢方薬の酸棗仁湯
飲んでみたけど、全然効かない（´・ω・｀）
体質に合わないのか
780:優しい名無しさん
24/12/21 19:33:16.10 Hyw00I2p0.net
休みの日どうしても3時間程度しか眠れない
今日はビクッ！と飛び起きた
昼寝しても10分で目が覚める
地獄だぜんぜ疲れが取れない
一気に老けてきた
781:優しい名無しさん
24/12/21 20:00:30.72 KIQQ1BTn0.net
今流行しているっぽいので
抗生剤もずっと飲んでくださいで
４週間目になってきたけど
おかしな腹痛と下痢で
気力がおかしい
782:優しい名無しさん
24/12/21 20:56:30.91 mjc5yJh90.net
>>749
分かるぜ兄弟
783:
24/12/22 05:24:51.06 LkNqOnQe0.net
今日は昼に歯医者行ったし夕方からは出かけたのにやっぱり眠くない
784:優しい名無しさん
24/12/22 06:39:21.14 bBtDJvcb0.net
酒サイレースで寝れなくて初めて不眠症名乗れ
785:優しい名無しさん
24/12/22 07:31:44.68 mnFgJwDG0.net
マイスリー全く効かなくて困る
薬変えてもらお
786:優しい名無しさん
24/12/22 09:26:25.01 OVhjy5Lr0.net
5.5時間しきゃ眠れなかった
そのかわり６時半まで眠れたから良しとするか
平生は４時に目覚めるんよ
787:優しい名無しさん
24/12/22 09:37:44.33 snuQsQu90.net
夜半になると喉がイガイガして咳が出るから眠剤飲んでも咳込んでなかなか寝付けない(´；ω；｀)
788:優しい名無しさん
24/12/22 10:54:24.91 jb4H44XC0.net
湿度大丈夫か？
789:優しい名無しさん
24/12/22 11:18:06.76 lYSyVnyU0.net
漢方薬って、イマイチ効かない割に
値段がアホみたいに高い
790:優しい名無しさん
24/12/22 13:53:06.44 c2XFZsN20.net
生薬自体は効果はあっても漢方薬になると量が少なかったり余計なもんが混ざってたり、配合安定しなかったりと難しいし、奥が深いのよね
ツムラとか中国人が買い求めるレベルで品質には問題ないけど本場では七味唐辛子のようにカスタマイズ出来るから良いんだよな
791:優しい名無しさん
24/12/22 20:39:41.03 dodIopcN0.net
>>773
４週間も抗生剤飲んでんの？
わいなんて１週間飲んだら体調くずすわ
だいたいウィルスに抗生剤って意味ないじゃん
792:優しい名無しさん
24/12/22 21:19:36.10 W5j3Aasy0.net
咳がひどいと書いてあるからマイコプラズマ肺炎じゃない？
あれは抗生物質で治すみたい
で、抗生物質は腸内細菌叢をやっつけるから下痢もする
ただ4週間は長い
レントゲンやCTしないの？
793:優しい名無しさん
24/12/22 21:40:50.65 Xmy94c1B0.net
百日咳はクラリスで叩く
もう一度病院逝ったら
794:優しい名無しさん
24/12/22 22:19:30.53 c+GeHJw50.net
親が入院のショックでさらに不眠症が悪化してる
795:優しい名無しさん
24/12/22 22:21:15.87 c+GeHJw50.net
うつ病も悪化しててやばい
796:優しい名無しさん
24/12/22 22:24:23.93 9oQR96PB0.net
>>720
そういえばシャワーだけだと交感神経だけ活性化してよくないとか本で見たな
797:優しい名無しさん
24/12/22 22:25:12.45 jb4H44XC0.net
最近風呂入ってるけどわりとよく眠れる印象
風呂のせいかはわからないけど
798:優しい名無しさん
24/12/22 22:28:37.55 +4jIFTWZ0.net
>>698
え？！田舎の農家さんる
799:優しい名無しさん
24/12/22 22:42:08.04 cCc6yMl10.net
なんかの記事で読んだけど睡眠時は自動的に体温が下がるらしい
その体温を下げる仕組みにとっては体温が高いところから
下げるほうがうまく行くとかなんとか
800:優しい名無しさん
24/12/22 22:42:29.61 8NRC1iFu0.net
>>788
睡眠のためにはともかく
清潔のためには入れないよりずっとマシかな
801:優しい名無しさん
24/12/22 22:43:27.79 cCc6yMl10.net
だから眠る数時間前に風呂に入って体温を一回上げとくのはいいらしい
802:優しい名無しさん
24/12/22 22:46:33.90 jb4H44XC0.net
最近は寒いから寝る直前に入って温まったらすぐ布団に入るよ
803:優しい名無しさん
24/12/22 22:48:13.96 cCc6yMl10.net
寝る直前だと頭脳が覚醒しすぎてダメだと思う
804:優しい名無しさん
24/12/22 22:49:04.78 cCc6yMl10.net
歯磨きでさえ寝る数時間前に終わらせとけって記事見た記憶がある
805:優しい名無しさん
24/12/22 23:01:24.73 jb4H44XC0.net
そんな事言ったって起きてたら寒くなるんだから仕方ないじゃん
寒くて足冷えたりした方が圧倒的に眠れない
806:優しい名無しさん
24/12/22 23:08:30.67 cCc6yMl10.net
自分の場合は夜9時半頃に近くのスーパーで投げ売りの弁当・惣菜を買って
自宅に10時頃帰ってくるにも関わらず11時に寝ようとして
どうしてもうまくいかなかった
酷い時は2リッターのミネラルウォーター二本と食材の計4kg強の荷物を持って
500m以上は歩いて帰ってくるから覚醒状態が高すぎたんだと思う
807:優しい名無しさん
24/12/23 01:36:37.39 9Umk1W3L0.net
>>782
漢方のメーカーによって品質がいい悪いが有ると薬屋でも言ってるけど、
最近は漢方成分を分解する腸内細菌の個人差も影響しているという説が出てきてるね
エキス剤は個人差をみながら成分を調節ができないから困るんだよね
808:優しい名無しさん
24/12/23 05:16:35.73 8yRRGxGo0.net
4時ころ目が覚めてから眠れなかった
あんまり眠くないからいいか
809:
24/12/23 05:38:07.85 DQsnd88r0.net
こんな時間が一番目が覚めてて頭も仕事モードになれる…
810:優しい名無しさん
24/12/23 09:33:29.88 9FidGdpq0.net
眠気すらないんだけど、同じ人いる？
夜は薬飲んで薬がきいている間だけは勝手に眠らされてる感じ。薬がないと本当に一睡もできないしねむくもならない
811:不眠症キング
24/12/23 11:08:27.69 6/njqW++0.net
>>798
それは関係ない
812:優しい名無しさん
24/12/23 11:10:31.65 Rf2R2+ZA0.net
気にしすぎだな
風呂入ってすぐ眠れる
というか冬になってシッカリ風呂も入るようになってよく眠れるようになったわ
軽度でスマンね
しかし無駄に睡眠時間多いのにスッキリしなくて困る
いくら寝てもダルかったり
813:優しい名無しさん
24/12/23 11:15:47.20 jlIeN3DZ0.net
全然眠れない 頭痛とストレス吐き気ごある 一人暮らしだから食糧どうしよう 缶詰め買うか
>>687
俺だったら心臓ばくばくでやばいわ
814:優しい名無しさん
24/12/23 11:56:01.11 dDieQv220.net
昔は何も気にしなくても寝れたからなあ
暑かろうが寒かろうが
今はうまく寝れないんだからいろいろ工夫するしかない
815:優しい名無しさん
24/12/23 13:31:47.11 uiOYXGPz0.net
聴覚過敏だからやばい
816:優しい名無しさん
24/12/23 14:28:26.23 wKz0J/D40.net
寝る以外のことは入眠の3時間前に終わらせとけ
817:
24/12/23 14:29:29.94 RmSwJAEu0.net
みんな最長で何時間ぐらい起き続けたことがある？
818:優しい名無しさん
24/12/23 14:31:25.98 9pe0srWw0.net
20時間くらいかなあ
20代の頃
819:優しい名無しさん
24/12/23 15:00:50.39 YIr+rweo0.net
>>808
オナニーは寝る前にしたです！
820:優しい名無しさん
24/12/23 15:11:07.70 GXDqaivG0.net
ほぼ一ヶ月ですよ起きてたの
821:優しい名無しさん
24/12/23 16:41:43.52 iQj2lqMw0.net
午後8時以降は白い光のシーリングライトは全部消して
電球色のスタンドや間接照明だけにしてる
トイレにはIKEAで買った電池式のロウソク持って入る
822:優しい名無しさん
24/12/23 19:57:00.86 9Umk1W3L0.net
>>811
風呂の前か寝る前かで迷う
823:優しい名無しさん
24/12/23 20:43:54.76 0rAlrb+D0.net
オナニーはシコりたい時にシコるものだ
時間を決めてやるものではない
シコりたいと思ったら、既に射精は終わっている
824:優しい名無しさん
24/12/23 21:29:56.33 FIqJWNng0.net
毎日射精したほうが健康にはいいらしいな
使わないのが一番悪いらしい
825:優しい名無しさん
24/12/23 21:32:18.40 we5YpumR0.net
>>816
30代後半までは毎日できても、50近くなるときついがみんなもそう
826:優しい名無しさん ころころ
24/12/23 21:33:48.04 Rf2R2+ZA0.net
ヌイた方が寝付きはよくなるよ
これは間違いない
827:優しい名無しさん
24/12/23 21:57:51.58 m/9ITRiO0.net
肉体労働だからやばい 不注意で大怪我する
828:優しい名無しさん
24/12/23 22:03:03.55 1vn75ySh0.net
睡眠薬ないと眠れないが睡眠薬飲むと次の日眠すぎて仕事もままらない
829:優しい名無しさん
24/12/23 22:06:56.47 we5YpumR0.net
>>820
何を処方されてるか分からないからどうしようもないので、主治医に相談
830:優しい名無しさん
24/12/23 22:23:53.11 xbth8QMf0.net
デジレルリスリンは結構残る
831:優しい名無しさん
24/12/23 22:39:50.13 1vn75ySh0.net
>>821
色々変えてもらってるんだけどどうにも合う薬が見つからんのよね
仕方ないから眠気覚ましにコーラ飲んでる
あんまりよくないらしいけど
832:優しい名無しさん
24/12/23 22:43:20.75 FrTMBhgF0.net
明日病院だ
3週間前に眠剤に抑肝散追加された結果を報告する
寝つきは余り変わらないけど中途覚醒と早朝覚醒には効いてる
833:優しい名無しさん
24/12/23 22:45:05.02 we5YpumR0.net
アモバン、デパスを主に色々試して、デイビゴで落ち着きそうです。
834:優しい名無しさん
24/12/23 22:50:15.09 Rf2R2+ZA0.net
コーラ？
そんな半端なもん飲むならエナドリとか飲みゃいいのに
835:優しい名無しさん
24/12/23 22:54:58.40 0rAlrb+D0.net
コカ・コーラのカフェインなんか100mLで10mgだぞ
500mLを飲んでも50mg
モンスターエナジーが350mLで140mgのカフェインが含まれている事を考えたら半端
ゼロならいいけど、有糖のコーラを眠気覚ましのために飲んでいたらデブになるぞ
カフェインを摂るなら錠剤で1個で200mgのカフェインが入っているの買ってみ
それでも効果が無かったら、カフェインで覚醒しないタイプと諦めろん
836:優しい名無しさん
24/12/23 23:39:38.58 vjWsNtn70.net
カフェインで目を覚ますのか、炭酸の刺激で目を覚ますのか
強炭酸水良いぞ
冷蔵庫で冷え切ったのを一気に飲むと凄まじい刺激
俺にはビールのかわりになる
837:優しい名無しさん
24/12/23 23:44:02.88 vjWsNtn70.net
さて、↑で浮かれたことを書いたものの、、、
寝付けない、眠ったら長時間(12時間なんてまだ短時間)起きられない、な有様で出勤に支障が出ていて、
療養に専念しましょう、で産業医達との面談でお休みすることになりました…
ただ今週はなんとか踏ん張って、年末年始明けから会社は休む予定…
長い冬休みだ…
838:優しい名無しさん
24/12/23 23:49:34.97 0rAlrb+D0.net
>>829
確かに何か飲むのは大切だと思う
その産業医は従業員の味方の正義の産業医か、面倒な社員を退職に追い込むために上層部と繋がった悪の産業医のどっち？
839:優しい名無しさん
24/12/24 00:10:48.81 y/kzsleO0.net
薬の影響でたたなくならない？
840:優しい名無しさん
24/12/24 00:17:09.91 Z+yuPSPh0.net
>>830
退職に追い込む感じではないけど、会社寄りな人だな
(おばちゃん先生です)
異動で産業医が今の人になったのだけど、前の人の方が圧倒的に良かった
医師免許と臨床心理士のダブルライセンスな人だから、変わる時は凄く期待したんだけどね
曖昧なこと言ったりするから、ちょっとカマかけてみたりするんだけど、もう何というか…
あんた医者か？心理士の資格本当に持ってんのか？と何度言いたくなったことか…
841:優しい名無しさん
24/12/24 00:19:05.72 Z+yuPSPh0.net
>>831
ラメルテオンにはその副作用あるっぽいね
今(俺的には)メインに据えてる薬だけど
俺が使ってるのは先発のロゼレム
842:優しい名無しさん
24/12/24 00:19:46.54 Z+yuPSPh0.net
炭酸水の話したら飲みたくなって来た
目の前がセブンだから買って来るか
843:
24/12/24 04:21:31.13 C0adH0Dd0.net
中途覚醒
二度寝できるかな…
844:優しい名無しさん
24/12/24 05:35:41.51 IMybf3jP0.net
医師免許と臨床心理士の2つ持ちだと相当期待してしまうなぁ…
本人もやる気に満ち溢れていた時期があったろうに何かこういう話聞くと残念でならないね
845:優しい名無しさん
24/12/24 08:55:16.93 VQMFBs8R0.net
色々試してみたけど結局コーラが一番よかったんだよね
一応ゼロではあるけどそれでも体によくないんだろうな
846:優しい名無しさん
24/12/24 11:15:04.26 6+BSU9Cz0.net
本人が良いのなら良いのでは
俺はゼロ飲料はそんな心配せず飲む
847:優しい名無しさん
24/12/24 12:49:47.73 y/kzsleO0.net
コーラはペットボトルで飲めば飲み口が○だからカロリーゼロ
848:優しい名無しさん
24/12/24 12:53:51.27 k1cTQPPq0.net
コーラを飲むと幸せホルモンが脳から分泌されるのでカロリーを相殺して0カロリーになるからセーフ
849:優しい名無しさん
24/12/24 13:27:38.77 1HfR+syk0.net
交感神経過剰すぎて眠れないし食欲もない 風邪ひきそう
850:優しい名無しさん
24/12/24 15:44:19.27 VgqXHG6G0.net
コーラは無機リンが多い飲み物として有名なので毎日ガブってると
カルシウムと神経のバランスに影響するかも
851:優しい名無しさん
24/12/24 15:56:26.14 k1cTQPPq0.net
多いって考え方だと駄目だろ
まずは具体的な含有量を調べる
その上で摂取して体に影響を与える量を調べる
それを元にコーラを飲む量に制限をつける、大して影響が無いから普通に飲むなどを決めるもの
塩だって100g食べたら死ぬぞ
量を考慮しない有害論とか無意味
852:優しい名無しさん
24/12/24 16:54:05.36 6+BSU9Cz0.net
俺はコーラやめたな
前は1.5Lのペプシゼロがいつも冷蔵庫に常備してあったが
最後の方いつも気が抜けててもったなかったし
853:優しい名無しさん
24/12/24 17:01:25.59 VQMFBs8R0.net
やっぱりコーラ体に悪いよな
代わりに眠気覚ましになるもの早いとこ探さないと
854:優しい名無しさん
24/12/24 17:11:32.14 IMybf3jP0.net
コーラというよりエナドリはじめカロリー糖質モリモリ飲料がやばいからなぁ
某印のコーヒー牛乳なんかはデブの水と言われるぐらいだしデブまっしぐらだわ
855:優しい名無しさん
24/12/24 17:17:25.33 6+BSU9Cz0.net
まあとりあえず糖質はゼロのものを選んだ方がいいんじゃないかな
良く飲むなら尚更
856:優しい名無しさん
24/12/24 17:33:26.11 9JtbUBwL0.net
いうてコーラもレシピ次第だから漢方薬じゃないけど中の成分次第なんよな
あと原液との希釈割合とか
同じコカ・コーラかペプシでもメキシコ産は抜群にうまいとか
場所が場所だけに美味く感じる何かが入ってるとか入ってないとか
857:優しい名無しさん
24/12/24 18:02:22.47 Z+yuPSPh0.net
身体に悪いものは美味いものが多いんだから、あんまり悩むのやめよーぜ
858:優しい名無しさん
24/12/24 18:54:10.65 y/kzsleO0.net
象印のコーヒー牛乳？
859:優しい名無しさん
24/12/24 19:03:29.77 Kui/WFbo0.net
>>848
そう言えば、日本で飲んでるのは酸味がつよめで薄い感じ、アメリカでは濃いめで甘だるく、オランダで飲んだ時は薬臭かった
国による好みだけでなく、食品添加物の基準の違いとかもあるんだろうな
860:優しい名無しさん
24/12/24 19:28:03.73 F4xrCUO60.net
>>851
酒場でのうろ覚え話だったので調べてみたらアメリカ他は主にコーンスターチ由来の果糖ブドウ糖液糖、メキシコはサトウキビをキチンと使うようだ
消費量世界一で年間1人あたりなんと150リットル飲むらしい…
そら手も抜けないし、コストもかけられるわな
861:優しい名無しさん
24/12/24 20:59:54.97 bNDNrFXC0.net
瓶のコーラが美味しいのはプラセボではなくて、容器が違って美味しい味にできるって聞いたことがある
862:優しい名無しさん
24/12/24 21:00:35.19 y3z4l6FF0.net
>>853
飲み口
863:優しい名無しさん
24/12/24 21:28:03.43 iEYXI50h0.net
貧乏くさいコーラの話
864:優しい名無しさん
24/12/24 22:57:45.93 Z+yuPSPh0.net
>>836
すぐリワークをリワークを言うんだよ
鬱陶しい
865:
24/12/25 00:21:27.50 AgELU25M0.net
>>852
コーラ作るのに水が大量に使われてて住民はコーラ飲まざるを得ないんじゃなかったっけか。おかげで最近は老若男女糖尿が問題になってるとか。当たり前だけどね
866:優しい名無しさん
24/12/25 02:14:31.34 IvSx5RgT0.net
水のほうが高いというイメージ
コーラが水分補給とか
867:優しい名無しさん
24/12/25 02:20:07.38 Md0rsMeP0.net
>>857
コーラ作ってるのにコーラ0ないの
868:優しい名無しさん
24/12/25 02:23:15.00 Rgofqpza0.net
サワイのゾルピデムって、何か香料が入っているのかな？マイスリーには無い甘い匂いがする。
サワイのジェネリックの方が効く気がするわ。
869:優しい名無しさん
24/12/25 09:13:32.67 tJ+VrIS70.net
>>860
OD錠についてはインタビューフォームに
「ストロベリー様の芳香、添加剤由来の甘みを有する。」と書いてある
870:
24/12/25 11:38:41.63 4wyyvA5E0.net
普段酒飲まないのだけど、最近薄い酎ハイをだらだら飲んでると睡眠の質が上がって肩の強張りが消えた。酒もいいなぁ。
871:優しい名無しさん
24/12/25 11:40:38.32 Rgofqpza0.net
>>861
なるほど。ありがとうございました。
872:優しい名無しさん
24/12/25 15:27:03.11 PN2GDb3F0.net
>>862
錯覚だよ、それ
酒で睡眠の質が上がらないことは医科学的にも
立証されていて、かなりの常識
肩の強張りも酒で感覚が一時的に麻痺してるだけだよ
873:優しい名無しさん
24/12/25 16:18:44.46 Z5VO5FDQ0.net
アル中で不眠とかまともな思考力を失うわ、せめて養命酒にしとけ
874:優しい名無しさん
24/12/25 16:40:28.49 L9yg2iyI0.net
酒を飲まなくてもいずれ死ぬ
人生が終わるまで一時的に麻痺していてくれたら
それでいいんじゃないの
875:優しい名無しさん
24/12/25 18:13:30.86 Md0rsMeP0.net
全然夜に眠りにつけないのに
朝になると眠れて1
876:2時間くらい寝る なんだこの病気 異常に寝てるから親が心配してた
877:優しい名無しさん
24/12/25 18:31:35.99 8l82TyX80.net
>>867
前々から言われている、夜型の遺伝子を持った人間なんだ
一般の人たちは昼型で太陽が出たら起きて、夜に寝る
でもここにいる人の中には夜型の人が割りといて、本来は日中に寝て夜に起きているのが普通なんだ
でも世の中は昼型の人に合わせられているから、俺達は苦労する
878:優しい名無しさん
24/12/25 18:34:57.62 Md0rsMeP0.net
>>868
夜型なのは確かにそう
だけど12時間も寝たりしないよ…
健康なときは朝の7時に寝ても夕方4時には起きていた
その時は仕事は夜7時から
今は明らかおかしい…
879:優しい名無しさん
24/12/25 20:39:00.76 zZUYqeax0.net
>>864
肩の強張りってどういう事かよくわからないけど、酒には緊張を解す効果があるから効いてもおかしくないと思う
880:優しい名無しさん
24/12/25 20:47:12.73 e6o/3aeR0.net
今夜は夕ご飯のあと菓子パと板チョコ食った
悪食したからなかなか寝られないかもしらん
881:優しい名無しさん
24/12/25 21:03:24.93 mLbAQqVZ0.net
主治医が毎晩寝る前に酒飲むと言ってたな
きわめてまれなケースだろうけどｗ
882:優しい名無しさん
24/12/25 21:08:07.92 hc+LybDG0.net
主治医が不眠症で薬飲んでいるなら医師の不摂生だけど
不眠症でなければ、ただの晩酌じゃん
883:優しい名無しさん
24/12/25 21:25:22.97 pqQWAPNF0.net
恐怖が強いとベンゾで健忘するし
二重人格が出てしまうのかなと思う
自分において自覚はあるし
ベンゾ飲んでる他者を客観的にみてもある
脳内回路が切り替わるイメージ
884:優しい名無しさん
24/12/25 21:25:30.09 mLbAQqVZ0.net
>>873
寝る前にアルコール飲むと眠りが浅くなるんじゃなかったっけ？
885:優しい名無しさん
24/12/25 22:15:48.49 k+ZLMJaT0.net
>>875
そう言われてるね
886:優しい名無しさん
24/12/25 23:11:45.73 zZUYqeax0.net
全く眠れないよりは浅くなっても眠りたい時あるよな
887:優しい名無しさん
24/12/26 00:04:01.19 de75r0Fg0.net
噂の新薬のツイッター見る限り
クービビックはそこまで期待ほどではないのか
デビエゴが強すぎるって人には向くくらいか
888:優しい名無しさん
24/12/26 01:59:29.23 juWO2b/y0.net
>>874
ベンゾの健忘って大変だよな…
覚えてなくても的確なちゃんとした事をやってればいいんだけど
いつも無意味な事やってるからな
気がつくと( ﾟДﾟ)ﾊｧ?って自分でも思う
例えば豆腐を二口食ってあとは放置とか何？みたいな。山ほどある。
889:優しい名無しさん
24/12/26 02:04:33.68 +cLG/14E0.net
ベンゾーさんおつかれさまです
890:優しい名無しさん
24/12/26 02:13:48.68 juWO2b/y0.net
>>879
頓服の薬を置いてある場所に定時の薬が置いてあったり
他にも山ほどある
891:
892:優しい名無しさん
24/12/26 02:20:43.75 MCNn5Dfw0.net
金曜日通院だからクービビック頼んでみようかな
893:優しい名無しさん
24/12/26 02:21:18.42 OswOXuVw0.net
昔ベンゾのソラナックスってマイナートランキライザー飲んでた時、会話中に自分が何言おうとしてたかわからなくなる、思考が飛ぶような現象あったよ
何人もの人に話ししててオチみたいな話しのまとめが出来なくて、はぁ？って反応されてしまってすごく焦った
894:優しい名無しさん
24/12/26 02:37:12.12 9diUqvrO0.net
健忘で有名なベンゾで寝てるけど、目覚めてから昼頃まで薬の影響が残ってて、
効果が切れる昼過ぎになると、一時的に仕事とかの細かい事柄に神経質になると言うか心配性になる
それが過ぎると平気だけど、もう夕方になって一日が終わってしまう。
895:優しい名無しさん
24/12/26 04:56:13.71 6mbghM6c0.net
精神的ショックがあって寝る環境も変わったら全く眠れん・・・
とりあえずビール飲み始めた
896:優しい名無しさん
24/12/26 06:07:31.08 HlA/LIwd0.net
ベンゾ系の薬よりも酒飲んだ方がよく眠れたな
身体に悪いから眠れても薬いりませんとは言えないし
酒もアルコール耐性付くと眠れなくなるんだろうか
897:優しい名無しさん
24/12/26 08:49:05.02 7EptlHD80.net
>>886
脳に耐性が出来て、眠れるまでの量が増えていく。そして酒無しだと入眠出来なくなる。
898:優しい名無しさん
24/12/26 10:18:37.73 qcSmx5ct0.net
酒はダメだな
899:優しい名無しさん
24/12/26 11:17:34.37 cT7EdNq+0.net
デエビゴって糖分過剰に摂取した時に眠くなる作用と同じなんだな
900:優しい名無しさん
24/12/26 11:39:35.34 rLzmOGqN0.net
こたつで2時間寝た
なんか減薬というより節約してたら
だんだん自然に寝れるようになった
901:優しい名無しさん
24/12/26 11:41:51.70 j7+yHN2g0.net
長年原因不明の不眠で悩まされて薬を飲んできた人は、もしかしたら実は不眠症が治っていた、なんてラッキーなことないのかな
902:不眠症キング
24/12/26 13:37:02.18 JWS6WAsa0.net
最長で一月半起きて自殺未遂した
903:優しい名無しさん
24/12/26 13:49:51.91 H8IsW5gj0.net
ベルソムラとロゼレムとコントミンで13時間睡眠☺
904:不眠症キング
24/12/26 17:03:41.09 hn/QtO6P0.net
>>893
軽度不眠症は来るな💢😠💢
905:優しい名無しさん
24/12/26 18:09:33.17 BH+Z26Lm0.net
以前から排除したがってるけど、軽度はダメなスレじゃないだろ？
906:優しい名無しさん
24/12/26 18:12:46.49 j7+yHN2g0.net
コントミンって初めて発見された抗精神病薬でかつてはベゲタミンの成分だった十分に強い薬だぞ
907:優しい名無しさん
24/12/26 18:14:09.85 FwzgZlHJ0.net
スレを二つに分けた方がいいのか？
①医者に不眠症と診断されて薬を服用してる人向け
②ちゃんと寝れなくて困ってるけど自分で工夫してるだけの人向け
908:優しい名無しさん
24/12/26 18:16:35.38 j7+yHN2g0.net
過疎スレがよけい過疎るぞ
それでも分割したいなら流れに身を捧げるよ
909:優しい名無しさん
24/12/26 18:18:18.53 FwzgZlHJ0.net
薬を服用してないと攻撃されるんだよ
910:優しい名無しさん
24/12/26 18:21:12.05 j7+yHN2g0.net
睡眠薬飲んでないの？
それ不眠症か？
だから2を建てようと思っているみたいだけど、多分誰も来ないよ
睡眠薬飲んでない人とかこのスレにほぼいないと思うし
911:優しい名無しさん
24/12/26 18:27:29.66 mDKPL0B40.net
自分は「その他睡眠障害」に含まれとるな
中途覚醒や早朝覚醒で睡眠時間はここ二年間４～６時間ほど
今はお薬飲んでないから生活習慣病のくくりなのかな
912:優しい名無しさん
24/12/26 18:39:38.12 xVO6ksCk0.net
過眠の人も少ないけどいるからな
913:優しい名無しさん
24/12/26 18:45:42.12 j7+yHN2g0.net
不眠症は正式に入眠障害だけではなくて中途覚醒や早朝覚醒も含まれるよ
914:優しい名無しさん
24/12/26 18:46:16.63 TCP9t+NL0.net
その他の睡眠障害とスレタイにあるんだから、下手に分けたりしなくても良いと思うけどね
スレタイ変えて、あれこれ分けたら全部なくなる予感
915:優しい名無しさん
24/12/26 18:55:32.76 j7+yHN2g0.net
その他の睡眠障害はむずむず脚症候群や夢遊病、悪夢で飛び起きる、ナルコレプシーなど
916:優しい名無しさん
24/12/26 19:08:14.32 YgzaR0iO0.net
自分に関係ない書き込みは不要だからな
くだらない書き込みするなよ
917:優しい名無しさん
24/12/26 19:30:10.09 TBPm1Jw+0.net
昔フルニトラゼパム2mg飲んでたけど健忘症は全然なかった
体質なのかな？
918:優しい名無しさん
24/12/26 19:47:23.94 xVO6ksCk0.net
>>907
一人暮らしだと覚えてないだけで健忘あったかもしれないぞ
919:優しい名無しさん
24/12/26 20:13:10.07 BGcF5WNO0.net
＞不眠症キング
ふざけているのか、不眠でイライラしているかだから
スルーで良いかと
920:優しい名無しさん
24/12/26 20:57:00.02 H8IsW5gj0.net
>>894
軽度ではない😡
典型的な不眠なんだよ😡
921:優しい名無しさん
24/12/26 21:35:26.63 m+DNwZHd0.net
>>910
ロゼレムとか弱いからOUT
代わりにフルニトラゼパムをINで
コントミンとか化石みたいな薬だからセロクエルをIN
922:優しい名無しさん
24/12/26 21:43:21.31 H8IsW5gj0.net
>>911
あほか😡必死の思いでベンゾ辞めたんだよ😡
923:優しい名無しさん
24/12/26 21:51:39.22 QGUR2L0K0.net
入眠障害ですが酒が原因の一端か。
924:優しい名無しさん
24/12/26 23:09:18.42 pifHJ8q00.net
>>912
ベンゾジアゼピンは神が与えた最高の薬だ😡😡👊👊
925:優しい名無しさん
24/12/27 00:35:59.96 5J51DUpr0.net
>>909
コテはそっとNG
926:優しい名無しさん
24/12/27 00:48:37.11 tOLCe6jZ0.net
頓服にはレスリン25使ってるな(ジェネリックだとトラゾドン)
おそらく1時間以内には眠らせてくれてる
1時とか2時とか1時間おきに時計がピッと鳴るんだけど、コレ飲んだ後は2回聞いた覚えは無い
1回聞こえるのは、
○時55分とかに飲んだら聞こえちゃうから
×時05分とかに飲めてれば、聞かないときもある
927:優しい名無しさん
24/12/27 00:49:47.91 Rs06+lYs0.net
眠気の副作用に期待した抗うつ薬はトラゾドンかミルタザピンが多いな
どっちがいいとかあるの？
928:優しい名無しさん
24/12/27 01:52:04.84 UGdvQZiT0.net
>>916
レスリンてSSRIが開発される前のSSRI的な抗うつ剤だったらしいけど抗うつ剤として日中飲むとめっちゃ身体ダルくなってよけい鬱気分になるぞ
929:優しい名無しさん
24/12/27 02:32:19.55 5J51DUpr0.net
>>917
ミルタザピンは合う人はいい薬で血中濃度1時間でマックス、半減期は長いからどうして眠剤の認証おりないんやろと思うくらい
ただ半減期長い分持ち越しが辛かったりすると感じたりするのとまぁ食欲亢進、代謝低下の体重増加はネックなのよね
食欲はしょうがないが運動してもキープが精一杯で落ちないのよ
930:優しい名無しさん
24/12/27 03:30:05.18 3qsUwIiU0.net
ねたい
931:優しい名無しさん
24/12/27 07:24:53.80 irFNktHl0.net
飲んだら気絶するようにソッコー寝て
起きたい時間に起きる薬がほしい
麻酔とかみたいに効くといいのに
932:優しい名無しさん
24/12/27 13:12:08.54 7m2Gijjv0.net
>>918
頓服なのに何で日中飲むんだよ
933:優しい名無しさん
24/12/27 14:48:55.94 OLPeFSq50.net
>>922
今はレスリンほとんど睡眠障害の薬として処方されるから寝る前に飲むのが普通だけど
最初は抗うつ剤として発売されたから(プロザックとか発売されるちょい前)うつ病の人に朝昼晩3回飲む処方だったんだよ
でも日中飲むとめっちゃ怠くなるし抗うつ効果もあんまりないからSSRIが主流になった時にレスリンは副作用の眠気を利用して睡眠薬として処方されるようになった
抗うつ剤のリフレックス飲むとめっちゃ怠くなるのと似てる
934:優しい名無しさん
24/12/27 16:35:38.42 DOAmFVAi0.net
>>923
そんな歴史はどうでも良い
頓服で飲んでる、と俺は書いたんだから、日中飲んだら～、って返しはおかしいやろ
935:優しい名無しさん
24/12/27 18:49:36.71 5zMx+qrQ0.net
不眠症になって早1年弱、薬飲んでるからずっと禁酒してたんだけど仕事納めでしばらく休みだから久しぶりに酒飲んでる
缶ビール4本でベロベロだわ
936:不眠症キング
24/12/27 19:03:57.34 EaDjSCFD0.net
>>923
それはてめえの田舎だけだろ？(笑)
レスリンの前は三冠四冠系だ、ちんかす
937:優しい名無しさん
24/12/27 20:38:44.82 lExrJZn00.net
>>919
もう5年以上ミルタザピン45mgを寝る前に飲んでるけど、眠気が出たのは最初の2ヶ月だけだった、まぁ個人差あるとは思うけど
だからミルタザピンが眠剤扱いになるとは到底思えない
938:優しい名無しさん
24/12/27 20:55:05.20 BObz7bSc0.net
マイスリー全く効かなくなった
エスゾピクロン4mm追加で入れて何とか寝てるけど副作用で仕事に影響でてもうハブられてそろそろ限界
939:優しい名無しさん
24/12/27 20:55:52.18 BObz7bSc0.net
俺が仕事続けかない理由がやっと分かった
単純に不眠症だからだ
940:優しい名無しさん
24/12/27 20:57:42.29 kotTzL+U0.net
ミルタザピンの飲み始めは翌日は昼までウトウトしていて大変だった
今も45mg飲み続けているけど、果たして入眠に効果があるのかは不明
というか、睡眠薬以外も含めて4種類飲んでいるからどれが効果あるとか分からない
941:優しい名無しさん
24/12/27 20:58:14.78 kotTzL+U0.net
もしかしたら水面下で気分を良くしているかもしれないから飲んでいるけど
942:優しい名無しさん
24/12/28 01:35:26.46 cnmJeFLv0.net
>>927
そっかー
単剤で入眠までは効果ないけど中途覚醒はかなり減ったよ
一応副作用50％で傾眠が認められるんだが外れ？の方を引いたのか
臨床で副作用50％ってかなり高い数字なんだけどな…
だとするとセロトニンやノルアドレナリンは症状にあまり効果ないのかもしれんから薬変えても良さそうだけど
943:優しい名無しさん
24/12/28 02:00:53.27 cnmJeFLv0.net
>>930
診察金曜か土曜日だから薬変えたら単剤でどの程度効くか、副作用あるかセルフ人体実験はしてる
944:優しい名無しさん
24/12/28 02:05:21.58 9O5O1AUP0.net
自分の経験では
眠気はトリプタノールの次はもうレスリン
あとレスリンはトリプタノールより残る
945:優しい名無しさん
24/12/28 02:13:40.56 cnmJeFLv0.net
>>934
トリプタノールいいよね
うちは薬局が入荷予定なしで泣く泣くミルタザピン
同じく太るならリフレックスよりトリプタノール
946:優しい名無しさん
24/12/28 07:36:43.15 SXWfTgYn0.net
3時間で中途覚醒
もう自分が過眠なのか不眠なのか分からんな
947:優しい名無しさん
24/12/28 09:23:15.55 OFzKOn+Z0.net
色々試したけど俺にはクエチアピンが一番合ってた
948:優しい名無しさん
24/12/28 13:20:42.44 VOkweYIa0.net
デエビゴ飲んだり飲まなかったりだけど眠気の持ち越しはましになってきた
949:優しい名無しさん
24/12/28 14:36:05.67 m/+uvO5e0.net
不眠でもたまーに限界きて眠れると驚くほど頭がスッキリする
950:優しい名無しさん
24/12/28 17:57:48.52 kpeDQKls0.net
昨日で今年の職業訓練校が終わったから爆睡した。
ここ数日寝不足過ぎてたから1時～16時まで寝てたよ。
951:優しい名無しさん
24/12/28 18:20:12.27 tOUO0ykx0.net
年末帰省して飲んで寝てるが全く中途覚醒もない
酒で眠り浅くなる�
952:ﾆか全く関係ないな
953:優しい名無しさん
24/12/28 18:29:03.98 F7e7H+v20.net
今思えば昼夜逆転した（夜眠れなくなった）時点でうつ病になってたんだろうな
気づかないまま5年くらい放置してた
954:優しい名無しさん
24/12/28 18:43:29.84 886IGAjj0.net
鬱認定なんて簡単にされないぞ
955:優しい名無しさん
24/12/28 19:11:03.72 SM//IFoE0.net
うつ認定しないで抗うつ剤飲めせるの？
956:優しい名無しさん
24/12/28 19:17:34.18 b8CJgAKs0.net
不眠症に、眠気の副作用を期待して抗うつ薬を出すのは適応外処方ってやつ
でも保険の都合で、不眠症という病気には抗うつ薬を出せないし、出したら保険が切られて健康保険から金がおりない
だからカルテ上で不眠症だけでなくてこの人は鬱もあるとカルテにウソを書いてしまう
こうやって抗うつ薬を保険で不眠症の人に出している
セロクエルとかも同様
957:優しい名無しさん
24/12/28 19:17:40.71 886IGAjj0.net
どうやったら認定されるんだよ
初診だと鬱診断の書類すらやらせず話だけ聞いて4500円も取られたぞ
958:優しい名無しさん
24/12/28 19:19:00.76 886IGAjj0.net
まず田舎だから精神科が少ない上に予約は半年まち
959:優しい名無しさん
24/12/28 19:48:16.40 kG2JURQZ0.net
問診プラス抑うつ状態が2週間以上続けばうつ病の可能性と診断出来る
以下抜粋
ICD-10では「抑うつ気分・興味と喜びの喪失・易疲労感のうち2つ以上＋その他の症状2つ以上」が2週間以上で診断されます。
960:優しい名無しさん
24/12/28 19:50:23.23 886IGAjj0.net
挙句うち以外だったら鬱って言われるかもねぇとか嫌味言いやがったんだよあの医者
961:優しい名無しさん
24/12/28 19:59:29.78 kG2JURQZ0.net
長期の不定愁訴からの受診だと初手は抑うつを伴う適応障害とされてしまう場合もある
ワイはこのパターンで不眠トリガーで受診、適応→うつ病→2型双極
適応障害
ストレスの原因から3ヶ月以内に著しい苦痛を伴う症状が出現していること、社会生活で重大な障害となっていること、何らかの精神疾患などの基準を満たさないことを確認
問診で誘導されやすいし、患者は伝えるべきところを伝えてない上、抑うつ状態と言うのも曖昧だから初診の医師(大学教授)は恨んではいないがリスミー出されて返されたのは腑に落ちないw
962:優しい名無しさん
24/12/28 20:15:12.22 kpeDQKls0.net
>>805
因みに今の時期は>>687に追加で火の用心がうるせえから余計に眠れん。
963:優しい名無しさん
24/12/28 20:23:52.87 aruCxI3i0.net
うつの診断寄越せ。はい、出しますって言う医者がいるかよ
964:優しい名無しさん
24/12/28 20:24:24.54 kG2JURQZ0.net
>>951
天理教の行脚よかマシだわ…
965:優しい名無しさん
24/12/28 20:25:27.07 aruCxI3i0.net
何回か通って、こういう症状が固定化されてるならって言うなら出るだろうけどね
今日の今日いってうつの診断しろは外れすぎ
966:優しい名無しさん
24/12/28 20:48:11.05 886IGAjj0.net
>>952
人にうつ病でしょwとか心無い事何度か言われた事があるから鬱かどうか見てくらさい言って水際作戦みたいなことされたんだぞ
普通テストくらいやらないのか？
967:優しい名無しさん
24/12/28 20:51:45.46 SM//IFoE0.net
>>952
鬱で休職するときどうするの？
968:優しい名無しさん
24/12/28 21:04:20.99 kG2JURQZ0.net
>>954
「診断」は患者の意図や希望を聞くものではない
会社や学校を休んでる、家事が2週間以上全く出来てないとか家族なり第三者の言質(相談)あればすぐうつ病診断になるよ
診断しないと投薬出来ないでしょ
969:
970:
24/12/28 21:47:12.16 eaQ+r/iu0.net
>>942
いまだからわかってるけど、俺も昼夜逆転するところから病気が始まったんだよ。
10歳代半ばでおそらく橋本病を発症して、生活のリズムが大幅に乱れた。
何か食べたら眠れることが多かったんでそうしてたら体重が急激に増えた。
そこで睡眠時無呼吸症候群を発症し、何十年単位で寝不足をため込むことになった。
これが鬱につながったってことね。
他にも俺のドクターは単体なら問題にならないレベルの自律神経失調症やパニック障害、癲癇もあったと指摘してる。
鬱っていうのは病気の名前じゃなく咳とかくしゃみとかと同じで症状の名前であって、
その症状を解読してきちんと対処すると絶対に鬱は寛解するというのがドクターの説。
いいドクターに出会えてよかったよ。
971:
24/12/28 21:51:54.78 s/r4mpl30.net
そんだけ書き込んでる時点でずいぶん元気だなと思うが
972:優しい名無しさん
24/12/28 22:20:01.80 b8CJgAKs0.net
精神疾患はDSM5とかの、〇〇の質問のうち○個以上あれば鬱、みたいに診断のシステムが構築されているから
事前に鬱病らしい回答を調べていけば、その通りの診断がつく
精神科に批判的な人がそれで入院までできたケースもあるし
973:優しい名無しさん
24/12/28 23:57:55.51 e8lU2nsN0.net
>>939
だぁね 昼間に限界着て爆睡したら夜になって目が覚めて頭スッキリ
夜爆睡で昼間スッキリならいいんだけどね
974:優しい名無しさん
24/12/29 00:43:33.60 keAFm/Gj0.net
デエビコ10mg飲んでもフルニトラゼパム2mg飲んでも寝れないんだけど他によい薬ありますか？
長くても3時間ほどしか寝れず本当に辛い…
975:
24/12/29 01:44:43.35 Yny2CYzQ0.net
>>946
俺は初診で鬱認定されて休職の診断書も出たよ
産業医の紹介状とかがあったからかもしれないけど
976:
24/12/29 01:51:02.98 Yny2CYzQ0.net
>>954
ポツリポツリと突発の休暇が頻発する
↓
上司との面談、産業医のとこへ行けの指示
上司から産業医へ情報が伝わる
↓
病院(精神科など)への受診を勧められる
紹介状？みたいなので上司→産業医→医者と情報が伝わる
おそらくこんな感じだったんだと思うけど、初診で鬱認定、休職の診断書で休養、になったよ
朝電話しなくても良くなったのは、それだけでもかなり楽になった
977:
24/12/29 01:57:41.89 Yny2CYzQ0.net
ロゼレム(ラメルテオン)がリズムを整えるタイプの薬だそうだから、今はそれを中心に据えて、入眠はアモバン、レスリンでブースト掛けてる
978:不眠症キング
24/12/29 13:42:28.46 u62iNi0q0.net
>>962
アモバン
エバミール
デジレル
リフレックス
メイラックス
ロラメット
リリカ
コントミン
ロドピン
ドラール
デエビゴ
ソラナックス
リボリトール
俺はこれだけ服用しても６時間だぞ
甘えるな、ちんかす
979:優しい名無しさん
24/12/29 14:04:25.78 d7ufWtZP0.net
>>966
多剤処方制限でそんなに出るはずない
980:
24/12/29 14:58:56.43 6VV+XHl/0.net
>>966
リボリトールじゃなくてリボトリール
私も、よく間違える
981:優しい名無しさん
24/12/29 15:02:46.93 +vqKc56U0.net
メラトニンやオレキシン系で眠れる奴はスレに書き込むなよ！
982:優しい名無しさん
24/12/29 15:14:13.60 kgQrhoul0.net
睡眠外来に行こうかと思ってるけどあんなとこで治るんかな？
983:優しい名無しさん
24/12/29 15:15:25.32 Q+j6XeKH0.net
>>960
DSMは精神医学では有用ではあるけどあくまでアメリカ精神医学会の出した基準でしかない
日本の正式病名や治療ガイドラインは世界基準のICD基準だよ
984:優しい名無しさん
24/12/29 15:31:10.55 fl7J8ygR0.net
>>969
コントミンも飲んどるがな25mg😡
985:優しい名無しさん
24/12/29 16:57:14.70 1pVZTQy30.net
コントミンて昏倒眠かなあと思ったら
コンコンと眠る吉富製薬のアミンだった
986:優しい名無しさん
24/12/29 17:52:44.98 GP/DzZUV0.net
>>973
それ こころの元気プラスに書いてあったな
987:不眠症キング
24/12/29 18:31:31.55 GukiCcCs0.net
>>967
なぜか薬手帳の写真アップできないが、過去スレに薬手帳の画像アップしたから、確認しろや、ちんかす
988:優しい名無しさん
24/12/29 18:46:33.07 T7eLjfHt0.net
俺はもっと重症だ！って奴こそ書き込むなよ
嘘だと思うけど、そんなに大量の薬を飲んでいるなら
逆にお前が書き込むな、参考にならないし自慢にもならないぞ
989:優しい名無しさん
24/12/29 20:04:18.48 B7rbCH1x0.net
>>962
もうバルビツール酸系しか効かなそう
ラボナとかフェノバールあたり