24/10/29 19:10:16.65 FyJJ6ccj0.net
>>1
乙！
3:優しい名無しさん
24/10/29 19:11:45.67 tYjUxVu50.net
>>1立て乙
4:優しい名無しさん
24/10/29 19:19:40.51 xkRsgonW0.net
>>1
乙です
ありがとう
5:優しい名無しさん
24/10/29 19:29:27.51 sztjKPmw0.net
>>1乙
このスレは進行が結構早いからスレ立ても大変だな
6:優しい名無しさん
24/10/29 20:54:12.41 MZIsFZrL0.net
秋も深まって来て「秋季うつ」というか、
日射が減った影響でうつがひどくなってる気がする
やはり散歩でもして普段から意識的に日光を浴びるべきかな
7:
24/10/29 21:29:48.74 Kzpy3XSl0.net
1乙
8:優しい名無しさん
24/10/29 23:34:52.52 PkhtFkn20.net
乙です
あー苦しい！苦しい苦しい苦しい！！！
9:優しい名無しさん
24/10/29 23:48:42.92 srK3ulhF0.net
いちおつ！
10:優しい名無しさん
24/10/29 23:49:57.52 MstcZq9S0.net
いちもつ
11:
24/10/30 00:00:51.27 6vz7ywzb0.net
統失は統失スレ池よ統失
12:優しい名無しさん
24/10/30 00:11:15.83 rwuCTKxe0.net
今日も猫を愛でながら晩酌
手が滑ってお皿を割ってしまって変なスイッチ入りそうになったけど、思考停止して黙々と片付け
些細なことで不安スイッチ入るから想定外は避けたい
こんなことで動揺するなんて情けない
13:優しい名無しさん
24/10/30 00:46:27.79 NMuDv2lc0.net
お前は死後最低最悪として存在ごと蓋されて最初からそんな奴存在しなかったように扱われるだろう
望みが叶ってよかったね(*^^*)
14:優しい名無しさん
24/10/30 01:07:49.17 fxSvrVvS0.net
何の意味もない人生だった
15:優しい名無しさん
24/10/30 01:13:33.38 IOGJeX+90.net
少し寒くなってきたな
秋物出すか
16:優しい名無しさん
24/10/30 01:15:15.28 IOGJeX+90.net
コーナンに布団も見に行くか散歩がてら
疲れて来たら自転車
17:優しい名無しさん
24/10/30 01:17:25.09 IOGJeX+90.net
最近飯食うと寝てしまう
で、起きて睡眠薬飲んでも寝れないｗｗｗ
18:優しい名無しさん
24/10/30 01:29:37.83 rwuCTKxe0.net
昼寝はできるくせに夜眠れない
というか1度の睡眠で長くても4、5時間しか寝れない
必然的に2回睡眠とるしかない
これの為に随分生産性のない人生になってる
19:優しい名無しさん
24/10/30 03:25:24.42 NFHbsu+G0.net
日中の活動って難しい
人と関わるのが怖いから
在宅の作業所がやっとだ
20:優しい名無しさん
24/10/30 06:42:19.54 Q/aqJgQs0.net
>>18
睡眠時無呼吸症候群の検査はしたかい？
21:優しい名無しさん
24/10/30 07:04:56.97 FE6V0Zc+0.net
>>1
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
22:優しい名無しさん
24/10/30 07:05:50.42 FE6V0Zc+0.net
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
23:優しい名無しさん
24/10/30 07:06:42.88 FE6V0Zc+0.net
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
24:優しい名無しさん
24/10/30 07:07:17.31 FE6V0Zc+0.net
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
25:優しい名無しさん
24/10/30 07:08:57.55 FE6V0Zc+0.net
>>1
※過去スレッドのテンプレートより抜粋しました※
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
26:優しい名無しさん
24/10/30 09:47:22.85 bNpNfV170.net
>>18
眠剤は何を飲んでる？
もし今飲んでるのが服用後短時間しか効かない薬（マイスリ―とか）だと
薬が合ってなくて必要な睡眠をとる前に切れてるのかもしれないから、
医者と相談して作用時間の長目のもの（サイレースなど）に変えてもらうのもあり
27:優しい名無しさん
24/10/30 10:01:26.07 /swh8cGi0.net
>>18
人を強引に？眠らせるタイプの眠剤ではなく
ロゼレムやベルソムラといった、睡眠周期を整える作用のある薬の服用もお勧め
もちろん前の人の言うようにサイレースのような体内半減期の長い薬に変えるのも効果があると思う
28:優しい名無しさん
24/10/30 10:11:20.13 ElLpgqvc0.net
寒くなってきたよな
秋の娯楽は読書が定番らしいけど、文字の上を目が滑るだけで
本なんかマンガぐらいしか読めなくなった。
それもコンビニのこち亀やドラえもんみたいな
一回のページ数の短いやつ
29: 警備員[Lv.8]
24/10/30 10:32:04.38 FDMP35jA0.net
Ｂ型の正社員採用された
来月半ばから勤務です社会復帰の第一歩だな
30:優しい名無しさん
24/10/30 10:33:58.53 gdk6S6SN0.net
頑張れ
31:優しい名無しさん
24/10/30 10:37:25.17 8Vq1emAs0.net
>>1乙
何か前スレ急速に埋まっててびっくりしたぞ
例の埋め立て荒らしかと思ったわｗ
32:優しい名無しさん
24/10/30 10:38:48.75 8Vq1emAs0.net
>>28
自分は紙の本は敬遠するようになった
娯楽はつべの垂れ流し
>>29
おめでとう！
33:優しい名無しさん
24/10/30 11:34:32.65 5s/3Uy7f0.net
>>20
してないけど多分違うと思う
アプリでイビキ録音してるけど普通のイビキ
>>26
レンドルミンとフルニトラゼパム飲んでる
色々試してみたけど、翌日残るから合うのがなくて
朝送迎で車運転するから残ると危ないんだよね
>>27
ロゼレムとベルソムラは飲んだことないから
主治医に聞いてみるよ
ありがとう
34:優しい名無しさん
24/10/30 11:37:59.09 Cwb6dKHu0.net
こじんまりした家に住みたいなぁ
小さい家がいい
どうせ孤独なんだから棺桶でよろしい
35:優しい名無しさん
24/10/30 12:11:59.57 EVV9Oj9h0.net
今日は体調はいいんだが何もできなくて手持ち無沙汰すぎて辛い
36:優しい名無しさん
24/10/30 12:22:48.21 5s/3Uy7f0.net
散歩でも行こうぜ
37:優しい名無しさん
24/10/30 12:49:24.62 ntzuuOTz0.net
資格確認書貰ったわ
これで他院で診察して貰う時に精神科受診隠せるな
マイナ保険証とかあり得んからな
自分に不利な情報出してどうすんの
38:優しい名無しさん
24/10/30 12:50:28.63 5GT487jU0.net
睡眠時無呼吸症候群で寝るとき機械着けてるけど眠けが改善されない
ほんのちょっとのうたた寝でもいびきかいてるらしくて恥ずかしい
39:優しい名無しさん
24/10/30 12:56:15.95 BW0HEtvK0.net
前スレ
>>947
規制で書き込めなかった
原作アニメ好きなら楽しめるかも
何回も同じ話進めるのはちょっとだるいかもしれないけど
ソフト自体は安いからね
40:優しい名無しさん
24/10/30 12:57:05.22 BW0HEtvK0.net
>>29
おめでとう
あんまりがんばりすぎないようにね
41:優しい名無しさん
24/10/30 13:26:12.14 mC23GhOk0.net
>>25
横からだがありがとうございます
せっかく良いテンプレなのに消えちゃったんだな
42: 警備員[Lv.20]
24/10/30 13:42:50.04 X2sHb1hP0.net
>>36
朝は雨降ってたけど午後から晴れてきたので40分くらい散歩してきたよ
クタクタだよ
43:優しい名無しさん
24/10/30 13:53:37.31 EVV9Oj9h0.net
ドライブがてらラーメン食べてきた
美味しかった
しかしほんと家事できないな…
ごくごくたまに自炊するけど基本は出来合いの物ばかり
おかげで運転不足もあいまって中性脂肪がヤバい
44:優しい名無しさん
24/10/30 13:55:21.04 mC23GhOk0.net
私も散歩行ってくら
日光をだいぶ浴びてないのでメンタル壊れてる
45:
24/10/30 14:28:19.69 1LZ6Nv9D0.net
自分も最近日光を浴びることを目的に近くの公園まで歩いてる
効果があるのか未だにわからないことがあるけど、一日中寝ているよりマシかなと思ってる
46:優しい名無しさん
24/10/30 14:54:49.14 rwuCTKxe0.net
>>42
40分はすごいな
おつかれ！
47:
24/10/30 15:44:35.20 X2sHb1hP0.net
>>46
ありがとう！
でも疲れて1時間半以上昼寝してしまって今起きたよ。
夜寝付けなくなる昨日と同じ悪循環パターンだよ。
48:優しい名無しさん
24/10/30 16:01:23.16 mC23GhOk0.net
帰宅
カン・ビン・ペットだけだが歩きながらゴミ拾いもしてきたので謎の達成感
49:優しい名無しさん
24/10/30 19:14:58.47 IOGJeX+90.net
>>37
忘れてた
今の紙の健康保険証使えなくなるの？
いつ？
50:優しい名無しさん
24/10/30 19:17:06.83 VxDNH6V+0.net
マイナンバーカード作ってない人いるから紙の保険証はずっと使えるんじゃないの？
51:優しい名無しさん
24/10/30 20:22:54.17 IOGJeX+90.net
>>34
調べたら3Dプリンタ住宅なら一人なら300万
二人なら2LDKで500万
勿論新築
どや？
52:優しい名無しさん
24/10/30 20:23:50.20 YauCk33O0.net
紙の保険証はなくなるけど、代わりに資格確認証っていうのが送られてくるんじゃなかったっけ？
53:優しい名無しさん
24/10/30 20:27:14.48 IOGJeX+90.net
>>50
いや、もう紙の保険証は使えないと書いてたと思う
マイナンバーカード作ってない人は受給資格者証か市役所に取りに行かないといけないはず
よう気付いたわ
念のため聞いてから明日病院行こ
54:25
24/10/30 20:49:21.28 w2GGOlcQ0.net
>>41
いえいえ
こちらこそありがとう！！！
55:優しい名無しさん
24/10/30 20:57:28.35 Gh3FR3ie0.net
これはググってたまたま引っかかった松山市の広報だけど
URLﾘﾝｸ(www.city.matsuyama.ehime.jp)
資格確認書を交付するのは国保なり何なりの医療保険サイドだから
各自の保健機関に確認しておいた方がいいようだね
56:優しい名無しさん
24/10/30 21:14:06.53 E2WvjcZ80.net
マイナンバーの保険証を思いっきり敬遠してる人って何がそんなにいやなんだろう？
会社に既往歴バレるなんていってるけどそんなこと言ったら今までだって見放題だったんじゃないの？
ずっとマイナンバー作らずに済む方法なんてないんだよ
57:優しい名無しさん
24/10/30 21:44:44.43 3lSmnTkT0.net
>>51
地盤改良工事および水回りは別途
58:優しい名無しさん
24/10/30 22:11:28.88 XRyjy2RR0.net
つまり会社に鬱や発達がバレてしまうってこと？
年金もバレるかな
59:優しい名無しさん
24/10/30 22:13:27.10 cUVOZbD80.net
>>56
個人情報の漏洩の不安じゃない
マイナンバー自体過去に中国に漏洩してる
2024年5月時点で国家公務員のマイナ保険証の使用率は5.73％
同じ時の国民平均利用率6.56％
国家公務員の方が国民平均より低い
2024年5月マイナ保険証を普及させる為に病院や調剤薬局での窓口の利用呼びかけキャンペーン開始
その後
2024年7月の厚労省のマイナ保険証の使用率11.13％
2024年8月のマイナ保険証の全国使用率12.43％
低いねー
60:優しい名無しさん
24/10/30 23:39:52.85 E2WvjcZ80.net
>>59
既往歴で嫌だっていう人もいるけどそれってマイナンバーの発行枚数に対しての数字？
今月の結果みると全然違う数字になってると思うよ
この間私も初めて保険証として使ったわ
ところで中国に流出したっていうの週刊誌と野党だけしかソースないし3年前だけど具体的に被害って何か出てるの？
61:優しい名無しさん
24/10/31 01:11:53.06 pKXNq9rP0.net
カウンセリング受けてる人何の話してる？
過眠で困ってるのに医師は眠れるなら寝ればいいじゃんみたいな感じだし何を話してどこへ向かっていけばいいのかよくわからなくなってきた
62:優しい名無しさん
24/10/31 01:24:45.91 0Cluyg0k0.net
テスト
63:優しい名無しさん
24/10/31 01:27:47.27 0Cluyg0k0.net
カウンセリング何人かやったけど合わない人は合わない
特に大学でカウンセリング受けてる時本当に課題とかきついのに「粛々とやりなさい」しか言われなくて行ってる意味が無いと思った
他にもトラウマ専門のカウンセリングとか行ったけど無理に話すの疲れる
64:優しい名無しさん
24/10/31 01:53:17.65 MFeKRvgc0.net
マイナンバーカードを作ったりマイナ保険証を使うのは強制じゃなくて任意
個人の自由意志でどっちでもいいんじゃない
強制の様に追い込みかけてても使用率がそれ程伸びないのが事実
規約に何があっても厚労省は責任は持たないってのに引っかかってる国民は多いと思う
実際ポイント欲しさにマイナンバーカードを作った人が後々返却してるのもそこそこいる
逆に>>56が他者の選択になぜそこまで気にするのかの方が不思議だ
スレチになるのでこの話題はおしまい
話したければ専スレでやればいい
65:優しい名無しさん
24/10/31 02:16:56.34 EkhjVFUz0.net
マイナ保険証の普及率の低さは前々から言われてるから
このまま旧式の保険証使ってても何らかの救済措置はあると思うよ
でなければ全国の病院で深刻な混乱が起きる
これ以上深掘りしても仕方ないからこの辺で終了しましょう
66:優しい名無しさん
24/10/31 05:49:57.98 2zI2TyFU0.net
益田先生のところで大きめの患者トラブルがあったらしくYouTubeで強い警告出してて怖いですね
他害だけはしないように自分をコントロールせねば
>>56
些末なデメリットより精神科の薬物を一部の生活保護とかが売り捌いてるのが解決するメリットが圧倒的に大きいと思う
67:優しい名無しさん
24/10/31 06:06:38.36 qUYY06Td0.net
マイナンバーめんどくさい
68:優しい名無しさん
24/10/31 06:44:37.08 xhrRnCcw0.net
早朝覚醒して眠れない
69:優しい名無しさん
24/10/31 06:54:56.23 p1mFuyTs0.net
>>66
終わりいってるのにしつこいな
それが話題になってたのは15年くらい前の話
今やってるのは元締めも医者もグルで組織化したのくらい
自民党員か煎餅信者か知らんがこんな所で活動はやめろよ
70:
24/10/31 07:47:44.76 3w9ECN/o0.net
さっきマクナルで水頼んだらくっそ小さいコップで出してきたから、店員にぶっかけて土下座させたわ
71:優しい名無しさん
24/10/31 08:33:53.41 w1D1mKGp0.net
今日も日光を浴びに出かけるかな
三日連続でやってるけど、今日ようやく朝早くに起きられた
72:優しい名無しさん
24/10/31 09:31:16.53 ggUuZTOJ0.net
9時間くらい寝たのにもう眠い
二度寝するか…
73:優しい名無しさん
24/10/31 09:44:23.59 ROtGctfP0.net
寝過ぎても体に悪いぞ
74:優しい名無しさん
24/10/31 09:52:39.37 o4SKGy/E0.net
そもそも番号で管理されるマイナカードも嫌
写真撮られて流出したら怖いから嫌
保険証も紙じゃないと嫌なんて言ってるアルミホイルな連中が
警察に番号振られて管理されて困る個人情報なんて持ってるわけがないんだから関係のない話ｗｗｗ
それより免許証で保険証の代わりとはならない感じなのかな
75:優しい名無しさん
24/10/31 09:53:55.46 P+I4XEOE0.net
眠剤飲んだのに眠れなかった！
風呂入ったのにあちこち痒いし肩こり酷くて一晩中辛かった
通院間際に眠くなってドタキャンしそうで怖い
76:優しい名無しさん
24/10/31 10:01:32.32 Bclg1hnI0.net
久々に太陽浴びられた(*´ω｀*)ほっこり
77:優しい名無しさん
24/10/31 10:19:56.50 LnHL9PU90.net
俺は引きこもってる
78:優しい名無しさん
24/10/31 10:20:40.37 yAdy30W20.net
気持ち良いのに
79:優しい名無しさん
24/10/31 11:13:26.49 YxOEXtBo0.net
洗濯物干しますね
80:優しい名無しさん
24/10/31 11:26:01.97 wnAeCWU60.net
今日、外出しないといけない憂鬱だ
81: 警備員[Lv.8][芽]
24/10/31 11:26:34.82 /ui0rhil0.net
散髪してくる
82:優しい名無しさん
24/10/31 12:11:19.13 EkhjVFUz0.net
子供を車で送り、保険屋窓口で手続き、掃除洗濯、猫トイレ掃除、猫給水器掃除、可燃ゴミまとめ、家計簿記入
文字に起こしたら結構動いてるな
相変わらず今日も倦怠感強くてきつい
毎日が精一杯だ
83:優しい名無しさん
24/10/31 12:18:05.33 qUYY06Td0.net
寝すぎると余計イライラしない？
84:
24/10/31 13:34:29.82 xFpHX6sl0.net
>>29
B型の正社員…？
85:優しい名無しさん
24/10/31 13:54:20.06 S6s/UipZ0.net
俺はO型
86:優しい名無しさん
24/10/31 14:40:05.65 qdPjz/A50.net
５キロくらい散歩してきた
厚着しすぎて汗だくだく
でもあんまり気分が上向かないや
それでも歩いただけマシって思っておこう
87:優しい名無しさん
24/10/31 14:47:57.65 S6s/UipZ0.net
>>86
お疲れ様
俺は全然歩いてないや
88:優しい名無しさん
24/10/31 15:02:21.54 i1uDHVpL0.net
仕事してない人いる？毎日何してる？
89:優しい名無しさん
24/10/31 15:05:36.16 S6s/UipZ0.net
>>88
5ちゃんとかYouTube
後は寝てる
90:優しい名無しさん
24/10/31 15:07:35.85 qdPjz/A50.net
>>88
ほとんど寝ながらYouTube
頭には入ってない
たまにゲームと散歩してる
91:優しい名無しさん
24/10/31 15:08:44.36 w1D1mKGp0.net
>>88
調子が悪い時はYouTube流しつつ一日中横になってた
来週からB型事業所に復帰する予定だから日光を浴びに出かけてることが多いかな
92:優しい名無しさん
24/10/31 15:15:13.55 Bclg1hnI0.net
>>88
図書館行ったり手帳で無料の市営ジムやプールや美術館して引きこもらんようにしてる
本当にひどい時はゴロ寝でユーチューブ
93:優しい名無しさん
24/10/31 15:33:30.87 qdPjz/A50.net
一日中寝てる事もしばしばあるけど寝付きはものすごく悪いんだよな
YouTube見ながら横になってると数時間寝つけないなんてこともザラ
94:優しい名無しさん
24/10/31 15:35:57.51 zLPTWqkD0.net
みんなYouTubeで何見てるんだ
おれは鬱拗らせてから集中力続かなくて長い動画見られなくなっちまった
95:優しい名無しさん
24/10/31 15:42:10.27 Bclg1hnI0.net
夜の睡眠以外に過剰な昼寝したり布団インしたりすると生活リズム終わるからなんとか散歩くらいは続けてる
96:優しい名無しさん
24/10/31 16:08:52.04 S6s/UipZ0.net
>>94
色んな動物とか音楽動画が多いな
97:優しい名無しさん
24/10/31 16:34:52.69 EkhjVFUz0.net
今日も昼寝3時間越え
1日があっという間に終わってしまう
かと言って夜は眠れないし睡眠時間足りないと体調崩すし
無駄な時間でしかないのに
98:優しい名無しさん
24/10/31 16:35:55.74 xhrRnCcw0.net
>>88
5ch
YouTube
ゲーム
99:
24/10/31 16:36:18.96 L1KLrfDR0.net
生活保護対策で「録音禁止」 広がる自治体の動き
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
100:優しい名無しさん
24/10/31 16:38:14.80 ggUuZTOJ0.net
>>88
音楽かけながら5chして眠くなったら寝てる
今日は2時間を2回寝た
本当は漫画読んだり筋トレしたいけどできない
101:優しい名無しさん
24/10/31 17:49:44.94 jQXdMz6v0.net
うつ+加齢で本読めなくなったしゲームのイベントストーリーもスキップするようになって終わりを感じる
102:優しい名無しさん
24/10/31 19:01:53.41 xjc6YvfY0.net
結局医者行けなくて寝たきり
身体の調子は散歩やストレッチで痛み収まりつつあるけど、鬱なってから睡眠時間のコントロールが難しくなってる気がする
103:優しい名無しさん
24/10/31 19:56:02.44 P+I4XEOE0.net
YouTubeはショートが多いかな
生成AIや猫が好き
104:優しい名無しさん
24/10/31 21:26:37.35 csvp4Y860.net
マイナ保険証を使うと通院歴や投薬歴がわかるらしいから
医療事故を防げるというのが患者のメリット
精神関係の薬は組み合わせNGが多いからね
105:優しい名無しさん
24/10/31 22:06:02.17 GyMzkYzm0.net
本を読みたい、映画を観たい、身体を鍛えたいという気持ちはあるんだが
鬱あるあるで意欲がまるでわかない
寂しいから5chをやるんだけど、匿名掲示板だから、結構酷い返信が来たり、そういうのがあると精神的ダメージが強くあるというか
106:優しい名無しさん
24/10/31 22:28:55.14 EkhjVFUz0.net
気力ってどうやったら湧くんだったっけ
辛うじてあるささやかな気力も日々の生活をただこなすだけで消えてなくなってしまう
だから他の事にまわす気力がいつもなくて困ってる
人間らしい生活を保つ事が精一杯
107:優しい名無しさん
24/10/31 22:30:02.24 jQXdMz6v0.net
あえてボーっとする
なんか知らんけど無心でムクリと起き上がってやり始める
108:
24/10/31 22:30:35.40 L1KLrfDR0.net
ここ数日特に構ってちゃんが湧いてたから、本気で語りたい勢は見切りをつけたのかもしれんな
構ってほしい欲求が有る奴は十分生命力があるんだからこのスレに来る意味が分からんが
109:優しい名無しさん
24/10/31 22:37:06.51 EkhjVFUz0.net
スレタイ読もうね
110:優しい名無しさん
24/10/31 22:59:01.35 6PusEcWM0.net
朝散歩ついでに図書館で数冊だけ借りてくるけど適度な義務感が働いていい感じに回ってるな
元気なときは限度いっぱい小説借りてきたりしてたけど、もうその状態への回復は一生無理な気がする
>>104
糖尿病とかも他院で隠す人多いらしいですからね
紙のお薬手帳でやり取りしてるのはアホらしすぎる
111:優しい名無しさん
24/11/01 00:15:51.23 jOtji0JE0.net
図書館いっても小説無理だから雑誌借りてくるよ
元気な時は自転車で行ってたのに今は車で連れてって貰わないと行けない
112:優しい名無しさん
24/11/01 02:32:59.51 XrB/Fpk70.net
寝れない消えたい辛い
113:優しい名無しさん
24/11/01 08:36:13.50 5ncBbInv0.net
今日の午後から転職面接。
嫌だ。寝ていたい。
114:
24/11/01 08:48:17.39 a43HQly90.net
今日は年休取った
4連休で嬉しい
115:
24/11/01 09:50:05.04 72bE/wr70.net
朝散歩20分してきただけでグッタリクタクタ
なんでこんな身体になってしまったのか
こんなんじゃ働くことはおろか職探しも出来やしない
メンクリも行かなきゃなんないし
116:
24/11/01 09:52:49.56 a43HQly90.net
朝ヨガ終了
10分してみた
117: お風呂入るかな
118:
24/11/01 09:53:44.51 a43HQly90.net
>>115
お疲れ様です
続けていれば少しずつ体力付きますよ
119:
24/11/01 09:54:18.82 gTMEnwVe0.net
>>104
それどこに書いてあったの？1度終わった話をぶり返すのやめなよ
お薬手帳だってアプリで管理もできるでしょ？薬局が対応できるかできないか知らんけど
120:優しい名無しさん
24/11/01 10:06:22.93 8brfPIok0.net
あー、掃除しないと
体だるいよ動くのきついよ
121:
24/11/01 10:12:23.40 /La97bky0.net
自分の気持ちを書き込むだけで雑談にもならないスレだな
頭沸いてる奴だから許してやってな
122:優しい名無しさん
24/11/01 10:13:57.86 8brfPIok0.net
>>120
お話し相手してあげようか？
今日は何が辛いのかな？
123:優しい名無しさん
24/11/01 10:22:48.28 wB9S1VJI0.net
いいなぁ
124:
24/11/01 10:54:59.30 a43HQly90.net
掃除機かけた
ちょっと休憩
125:優しい名無しさん
24/11/01 18:44:15.05 8brfPIok0.net
復旧したっぽいかな
126:優しい名無しさん
24/11/01 18:47:57.59 H4ubJ4dR0.net
今日はほとんど起きずに一日中寝てしまった
最近こういう日が多い…
なかなか調子が上がらない
127:優しい名無しさん
24/11/01 21:07:00.98 Z+Ikkmqr0.net
親はよ事故ってくれんかなーって祈るだけの日々
128:優しい名無しさん
24/11/02 00:44:05.78 hMccF7XC0.net
寝すぎると夜寝れないので負のループに入るのよね
自分も最近そんな感じなのでジムで動いてきた
129:優しい名無しさん
24/11/02 00:55:09.74 qLgP/2SZ0.net
この時間帯が1番落ち着きます
130:優しい名無しさん
24/11/02 01:08:01.83 WZ6dEv/s0.net
わかる
この時間帯にしか得られない栄養素がある
131:優しい名無しさん
24/11/02 01:25:43.77 eTGuCRg00.net
家族がいつ闇討ちしてくるかわからんから落ち着きはない
132:優しい名無しさん
24/11/02 02:00:15.60 WZ6dEv/s0.net
や、闇討ち…？
133:優しい名無しさん
24/11/02 03:20:43.72 uvjq+Ir90.net
起きた瞬間うんざりするお
これだけでもどうにかできれば
希望に道溢れた状態で起床すれば
134:優しい名無しさん
24/11/02 03:58:32.13 CvQbWbij0.net
糞親二匹さっさと死んで
ぐだぐだうっとおしいから着信拒否した
135:優しい名無しさん
24/11/02 06:13:14.07 tNfylLak0.net
具合がいい状態が続かなくてつらい
朝になって起き上がれないしんどい状態が急に来るのがしんどい
低め安定でいいから体調安定してほしい
136:優しい名無しさん
24/11/02 06:21:31.19 3nGqIU5D0.net
>>134
いつまでもいつまでもそうやって言い訳するからゴミなんだよ
甘えるのやめろ
137:優しい名無しさん
24/11/02 06:37:16.09 hGO3xHK20.net
>>135
詐病はだまれ
138:優しい名無しさん
24/11/02 07:16:46.54 ijklSBQZ0.net
>>133
あんなにママーパパーって言ってたのに
すーぐそういう態度になるのな
ご両親が可哀想
139:優しい名無しさん
24/11/02 10:50:37.12 TY83FvGA0.net
目覚めがよくシャキッと起きたのはいいんだけどこれといってやりたいことがない
虚無だわ
140:優しい名無しさん
24/11/02 11:08:19.51 IaMCK54Z0.net
ワイも今起きたけど同じ気分
起きた瞬間から「何もしたくない何もすること無い」で頭いっぱいになる
141:優しい名無しさん
24/11/02 11:29:42.09 TY83FvGA0.net
>>139
数日前までは年金の申請しなきゃ…っていうやるべきことがあったんだけどそれも終えちゃってやるべきこと、やりたいことがなくなっちゃってなにもする気になれへん
142:優しい名無しさん
24/11/02 12:03:40.11 IaMCK54Z0.net
>>140
似た感じやね
ワイも昨日は通院あったけど
これでもう今月の予定終わったって感じて凹んでる
今日も朝食食べたし布団に戻ってきた
何もしない長い1日
何もしたくない自分が辛いね
143:
24/11/02 12:11:40.25 CcLdDuN80.net
自分も昨日通院日だった。
月初のせいかやたら混んでた。年金の診断書もお願いしてきた。
年末年始のこと考えると来月２回行かないといけないかもしれん。
144:優しい名無しさん
24/11/02 12:12:25.84 l+TGCxuL0.net
もう昼か
145:優しい名無しさん
24/11/02 12:13:33.22 qWgX+ASP0.net
余計な陰口吹き込まれて、人間関係壊されて気力がないわ。人のこと陥れるために、周りに同調してもらおうとする奴って最悪だわ。
146:優しい名無しさん
24/11/02 12:13:51.25 l+TGCxuL0.net
通院すらしてないんやけど、半年ぐらい通院行かなかったりした人っていますか？
通院すらサボってて恥ずかしいし、虚無感で再通院が億劫です
147:優しい名無しさん
24/11/02 12:15:51.48 TY83FvGA0.net
>>141
気力が湧かないの辛いよね
ホント１日が長い
横になって寝れればいいんだけどバッチリ目が覚めてて寝ることも出来ないという
148:優しい名無しさん
24/11/02 12:19:08.45 jEERWUhv0.net
来年の4月末までに引越しないといけなくなった
まずは転居先候補を見繕っておかないといけないんだけどこれが焦燥感をかき立てる
アルプラゾラムの頓服使うしか
149:優しい名無しさん
24/11/02 12:20:41.01 zJyJsX960.net
家にひきこもりがちでしんどい
150:優しい名無しさん
24/11/02 12:29:17.93 qLgP/2SZ0.net
同じ病気の友達欲しいな
151:優しい名無しさん
24/11/02 12:48:28.40 xH5yqN3r0.net
土日に外出するのが辛くなってきた
買い物に行くとどこも子
152:連れのファミリーばかりで自分が惨めになってくる 働いていた頃はあんなに土日が待ち遠しかったのになー
153:優しい名無しさん
24/11/02 13:41:45.05 OSpxLOkN0.net
何もする気が起きない
虚しい
154:優しい名無しさん
24/11/02 14:13:57.35 5IrnSz090.net
俺も虚しいな
155:優しい名無しさん
24/11/02 14:42:15.14 tBmzrHcX0.net
最近は動ける気力が少しでもあるなら外に出て日光浴してる
でも帰ってきたら急に虚しさを感じるんだよな
いつも調子が悪いから週一回で通院してるが、これが一番精神的に落ち着くかな
156:優しい名無しさん
24/11/02 14:56:30.39 TtaPog4C0.net
雨の日の引きこもってても許される感嫌いじゃない
157:優しい名無しさん
24/11/02 15:25:47.18 tBmzrHcX0.net
小学校をズル休みした時の後ろめたさと清々しさの入り混じったような気分を
なんとなく雨の日は思い出させる
158:優しい名無しさん
24/11/02 15:40:52.74 l+TGCxuL0.net
虚しくても通院しててえらいやん
出来るだけ動いたほうがいいのは本当にそう
1時間でも散歩したり動く習慣ないと2～3日でまた体力が寝たきり状態に戻る
159:優しい名無しさん
24/11/02 16:34:50.38 VjiBhnk80.net
これからの季節日光意図的に浴びないと鬱の悪化リスク上がるからどうしようか悩む
多分寒くて散歩とか行かなくなるんだよな
160:優しい名無しさん
24/11/02 16:48:44.04 TY83FvGA0.net
寝れる感じでもなかったから無理矢理普通っぽいことしてたけど疲れちゃったしあまり面白くなかった
おとなしく布団にイン
161:優しい名無しさん
24/11/02 17:36:31.04 6PuXY3NC0.net
あー…
162:優しい名無しさん
24/11/02 17:40:32.71 EkRctXNK0.net
しんどい
163:優しい名無しさん
24/11/02 17:42:25.22 Xg3KjTcP0.net
つまらん
164:優しい名無しさん
24/11/02 17:54:39.84 kFbcwtp80.net
数日前までトイレ行くのもしんどい感じで十二時間以上寝てしまってたのに
ここ数日、急にシャキっとしたというか
４時間ぐらいで目が覚めて１日中ゲームに熱中してしまった
ワイはうつじゃなくて、ただのサボりだったかもしれん
165:
24/11/02 17:56:58.66 zwzjBHwr0.net
>>162
急性期からそうやって調子いい日が出てきて寛解に向かうのよ
まあそれでもずっと寝転がってるやつもいるけど調子いいときに少しでも行動してくかどうかが社会復帰できるかの分かれ目
166:優しい名無しさん
24/11/02 18:05:19.15 l0PSdi1C0.net
慢性化と言われてからもう治らないんだという絶望にうちひしがれてる
167:優しい名無しさん
24/11/02 18:12:36.71 TtaPog4C0.net
◯にたくない状態っていうのがもう分からない
本当に生まれてきたくなかった
168:優しい名無しさん
24/11/02 18:29:08.43 5bGblOHh0.net
抗うつ剤を服用してるって会社にバレると変な目で見られちゃうのが辛いね
だから言えないし言わない。
家族にさえ浮遊性眩暈で薬飲んでるって説明してるし
ストレスだけどね
俺が健常者の時に精神薬飲んでる人いたら懸念してたろうし
なるまで理解できない病気だよ
薬飲めばまだ社会生活できてるけど先が不安だわ
169:優しい名無しさん
24/11/02 21:01:15.76 Ghqfepv20.net
>>137
アホな馬鹿親二匹の世話せんでええから、気分が楽だわ(笑)
ほんま死ぬ前の整理くらいやってろよ
もう3ヶ月半で自立出来る能力ほぼついたｗｗｗ
もう賃貸移っても困る事はない(^。^)y-~
170:優しい名無しさん
24/11/02 21:06:20.16 Ghqfepv20.net
ただやる気出ないんだよな
薬も無くなるが行く気が起こらん
もうナマポで寝たきりでええやんと思うんだな
食事も食欲無いからまだ食ってないｗｗｗ
身体の痛みだけなんとかして欲しいわ
171:優しい名無しさん
24/11/02 22:07:36.58 tMVBk1RI0.net
うつだ
172:とやっぱり身体の痛み出やすいんだな 俺も固いわ痛いわで
173:優しい名無しさん
24/11/02 22:22:11.90 WZ6dEv/s0.net
運動しないで寝てばっかりだと筋肉とか筋がこわばってくる感じがするのよな
それで頭痛肩こり腰痛とか酷くなって更に動けなくなる悪循環
少なくとも月1で整骨院は行くようにしてる
それで最低限の調子は維持してる
174:優しい名無しさん
24/11/02 22:34:01.10 nad062x00.net
雨の日は気圧の関係で関節が痛むパターンもありますね
うつで寝たきりだと福祉の迷惑になりすぎるのでせめてお散歩位はと思って続けてます
175:優しい名無しさん
24/11/02 23:00:47.08 uvjq+Ir90.net
やることなくて虚しいってのはマシになってると言える
ほんとに重かったら動くことさえダルいから
176:優しい名無しさん
24/11/03 00:33:28.79 at0DuLta0.net
確かにそうかも
177:優しい名無しさん
24/11/03 01:56:01.39 bPbE60r00.net
きしねん出て来た
178:優しい名無しさん
24/11/03 03:01:21.53 bPbE60r00.net
薬が無くなりそうだが病院行く意欲が出ない余計ヤバくなりそうだ
179:優しい名無しさん
24/11/03 06:00:53.82 m93h0V960.net
ばちがあたってんだよ
180:優しい名無しさん
24/11/03 06:19:11.79 qbWUUQdl0.net
>>172
毎日虚しさを感じてるけど
確かに一時よりも鬱は落ちついてると思う
でもそうなると次の思いが出てくる
「ただの怠け者になってるのかも」と
今度は情けない自分
動けない動かない自分にイヤ気がさしてまた落ち込む
負のループなんだよなぁ
181:優しい名無しさん
24/11/03 07:24:00.15 bPbE60r00.net
>>176
そうか
しかし薬漬けから抜け出せる利点もある
182:優しい名無しさん
24/11/03 07:29:38.35 bPbE60r00.net
何もやらないのに起きてんのしんどいわ
183:優しい名無しさん
24/11/03 07:43:16.13 qbWUUQdl0.net
朝飯食べた
これで昼飯までやる事ない
184:優しい名無しさん
24/11/03 08:00:52.31 m93h0V960.net
炊飯器のスイッチ押せるようになった＝自立できる能力
草
185:優しい名無しさん
24/11/03 09:36:06.90 evNzk+LZ0.net
米を買ってくる
適量測って洗う
炊飯器にセットして水を適量入れる
スイッチオン！
食べ終わったら食器洗う
炊飯器洗う
大変だよ！パックご飯チンするのが楽
186:優しい名無しさん
24/11/03 09:43:15.33 Jz5vu2pw0.net
4時間しか寝られなかったけど眠気ない
ただ、今度は倦怠感が酷くて上手く動けそうにない
187:
24/11/03 09:43:55.19 4bW3HElu0.net
今日は昨日より調子が良い
なんでなのか、理由がよくわからない…
理由がわかれば、それを実践するんだけどなぁ
188:優しい名無しさん
24/11/03 09:58:15.00 PdP+DGYO0.net
今日は朝起きられたので
公園でひなたぼっこぼこした
189:
24/11/03 10:25:17.81 1xnJRMq10.net
タイヤ交換に来た
なんだかんだで忙しい
もうちょっとのんびりしたい
190: 警備員[Lv.14]
24/11/03 10:49:56.85 XshWtrmV0.net
7時起床目標のところ今日も9時起床になってしまった
でもこちらは雲一つない晴天で散歩したら気持ちよさそう
ダルいけど行ってきたい
191:優しい名無しさん
24/11/03 11:41:00.55 6a1LF5xz0.net
頭のノイズがひどい
YouTubeでさえ見てられない
192:
24/11/03 11:50:18.84 XshWtrmV0.net
たかだか30分散歩してきただけなのにクタクタ…
体力なかなかつかないな～
こんなんで復職できるのか…
193:優しい名無しさん
24/11/03 11:59:50.21 at0DuLta0.net
朝お風呂入ってお洗濯してお昼ご飯を食べてお昼寝するこの時間帯が一番心地いいな
194:優しい名無しさん
24/11/03 14:19:19.96 VoXdc97V0.net
>>172
わかる
195:優しい名無しさん
24/11/03 14:54:54.07 mD9a8HRY0.net
>>189
もう復職予定決まってるの？
私も毎日散歩してたけどリハビリ出勤のときは半日スタートで最初の頃はダウンしてた
休職だから働いてもお金もらえないことに不満というか焦りがあって復職したら見事あたおか女に潰されて10年くらい患ってまた休職してる
お金ないし早く働きたいって思うかもしれないけど焦りは禁物だよ
196:優しい名無しさん
24/11/03 15:00:43.83 1jWYbiSJ0.net
しんどい
197:優しい名無しさん
24/11/03 15:46:32.60 6a1LF5xz0.net
今日もしんどくてどうしようもないから友達誘ってラーメン食ってきた
そこまではよかったんだが帰ってきたらしんどさが戻ってきた
他の人がいれば気合いでなんとか出来る部分はあるんだが１人だとどうしようもない
まして今日は外に出れただけマシって感じだし…
198:優しい名無しさん
24/11/03 16:12:15.90 bPbE60r00.net
今日も何も出来てないな
なんとかしないと
毎日グルホの人が夕方安否確認みたいに来るの止めて欲しいわ
出るのがしんどいし、意味ないからさ
199:優しい名無しさん
24/11/03 16:13:06.44 puMCU5VS0.net
>>194
１人だとどうしょうもないの分かる
家族がいる時間はなんとかそれっぽく動けるのだけど
１人だと最低限の事するのもしんどくて、ほとんど寝たきりになってしまう
鬱がこんなにしんどいなんて知らなかったよ
200:
24/11/03 16:20:42.95 XshWtrmV0.net
>>192
復職と言ったけど今は無職
前職場に馴染めず9月に3ヶ月で退職
お金がない
今月仕事見つけて来月から働けたらギリギリ金がつながる
でも気力も体力も意欲も自信もない；
201:優しい名無しさん
24/11/03 16:23:25.34 1jWYbiSJ0.net
>>195
いやそれは出ろよ
202:優しい名無しさん
24/11/03 16:25:43.46 qbWUUQdl0.net
天気もいいしたまには外出ようと
コンビニのイートインでパンかじってきた
虚しさだけが残った
203:優しい名無しさん
24/11/03 16:37:29.76 1jWYbiSJ0.net
楽天で買ったプロテイン3kgが届いた
出来る範囲で運動しよう
>>199
この時間でも多少日光浴になったろうしプラスさ
204:優しい名無しさん
24/11/03 17:20:47.17 SsxtY7OB0.net
昼まで寝てしまった
掃除洗濯して疲れて横になって起きたらもうこの時間
ただただ過ぎる意味のない日
205:優しい名無しさん
24/11/03 17:55:05.52 6a1LF5xz0.net
昼寝した
久しぶりに夢を見ないで熟睡できたのか頭すっきり
206:優しい名無しさん
24/11/03 19:28:51.45 nYI1uTxK0.net
>>198
ちゃんと出てるよ
207:優しい名無しさん
24/11/03 19:38:36.07 nYI1uTxK0.net
>>196
それは家族が支えになってるからじゃない？
ありがたいもんやね
208:優しい名無しさん
24/11/03 19:41:47.18 nYI1uTxK0.net
>>192
職場変えて自分に合ったところ見つけたらいいのに
また潰されるかと
209:優しい名無しさん
24/11/03 19:45:52.99 W2SkLB4m0.net
>>197
タイミーとかでスポットのバイトして食いつないだら？ひとまず
210:優しい名無しさん
24/11/03 19:47:19.23 nYI1uTxK0.net
動物って死を意識したら群れから離れて死んでいくて聞くけど、自分も同じ事してんかなぁ
着信拒否したり自ら孤立の道辿ってる
とりま年金さえ出れば、完全に自立していけるんだけどなぁ
今出るのはリスク高過ぎ(笑)
211:優しい名無しさん
24/11/03 19:55:18.30 GlOdxkzq0.net
俺も孤立してるな
212:優しい名無しさん
24/11/03 20:00:56.21 w4MZsZhv0.net
可哀想だね～^面倒くさいから自◯は私の見てないところでやってねってのが世間の本音だしな
213:優しい名無しさん
24/11/03 20:55:56.29 nYI1uTxK0.net
まぁ抜け出せるかどうかは結局自分次第だし
一歩一歩と無理せずやらんとな
214:優しい名無しさん
24/11/03 21:01:44.35 mD9a8HRY0.net
>>205
うん
それは分かってるから辞めるつもりだけどすぐに働ける状態じゃないと失業保険もらえないし
一応ボーナスは1ヶ月分はもらえるから経済的に辛いけど休職期間中にちょっとだけでも気持ちを上向きにさせてから辞めたい
私も未婚で実家住まいなんだけど母はもう歳だし姉もいるけど給料少ないし家は賃貸だから仕事簡単に辞められないんだよね……
215:優しい名無しさん
24/11/03 21:02:35.69 nYI1uTxK0.net
あと10年か20年もしないうちに医療も介護も崩壊してそうコワ
216:
24/11/03 21:05:24.84 tpyODarf0.net
先に崩壊するのはナマポだから
217:優しい名無しさん
24/11/03 22:11:54.43 nYI1uTxK0.net
>>211
そっか母親や姉を不安にさせたくない優しい人だな
そういう気配りが活きる職場見つかるといいね
218:優しい名無しさん
24/11/03 22:21:50.08 w4MZsZhv0.net
崩壊したら無敵犯罪で刑務所入るからいいや
社会よ頑張って俺を無敵にしないでくれ
219:優しい名無しさん
24/11/03 22:24:11.83 SsxtY7OB0.net
子供の成長が救いだ
自分自身は何にも前に進んでいないし状況は変わっていないのに
子供はどんどん成長して生産性がある事をしているような気になれる
220:
24/11/03 22:25:26.40 tpyODarf0.net
>>215
なんか犯人側になるつもりみたいだけど
健常者の中でも下のやつが真っ先に行動するから弱々しい障害者なんてヤラれる側じゃね
221:優しい名無しさん
24/11/04 02:51:32.56 i/djK9V70.net
>>212
社会保険がとんでもない割合を占めてるので削るしかないと昔から言われてるのだが
最大有権者の高齢者のための医療関連なので議員としては削りたくない（落選するから）
でもいつ実行に移すかっていう段階なんだよね今
222:
24/11/04 14:07:46.77 7pTgZr560.net
昔から趣味で小説を書いていて、久しぶりに書きたいと思っていたのに何もする気が起きない
本も読めない
気力が湧かない
常に頭にもやがかかっているみたいに調子が悪い
223:
24/11/04 14:38:28.32 gUIVfwJE0.net
>>206
50歳でタイミーやってる人どれくらいいるだろ？
224:優しい名無しさん
24/11/04 15:10:30.27 Lut6EcRA0.net
小さいメンテナンス出来る家住みたい
常にきれいでストレスがない
225:優しい名無しさん
24/11/04 15:33:47.93 pQn8IX8l0.net
>>220
そりゃたくさんいるでしょ
副業でやってる人もいるんだし
226:優しい名無しさん
24/11/04 16:53:37.97 r1QKLH240.net
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
227:優しい名無しさん
24/11/04 17:03:23.39 OSSeAfRF0.net
こういうスレでうつ病で苦しんでる人を馬鹿にしてる人は
無敵の人に攻撃される可能性が大きいから気を付けた方が良いよね
228:
24/11/04 17:22:44.77 Wa1eRLyf0.net
無敵の人が狙うのってどうせ小学生の女の子だろ
229:優しい名無しさん
24/11/04 19:39:57.22 whhrRTXP0.net
>>218
へぇ、昔から確かに言ってるね
氷河期の自分の世代はなんとかなると思ってたがこんな早く崩壊するとは
230:優しい名無しさん
24/11/04 19:41:35.36 whhrRTXP0.net
>>221
なら平屋かな
231:
24/11/04 19:45:16.57 gUIVfwJE0.net
>>222
へー
調べてみたら年代ごとの利用者なだらかなんだね
232:優しい名無しさん
24/11/04 19:46:37.24 whhrRTXP0.net
>>225
いや、悟りをひらいたZ世代じゃないか
はした金で強盗殺人のニュースしょっちゅう見てて気が滅入る
自分の家族を脅されたとはいえ、簡単に殺してその家族の悲しみも考えられないのかと
233:優しい名無しさん
24/11/04 20:02:20.28 whhrRTXP0.net
なぁ、生卵て冷蔵庫入れてて賞味期限切れてどれくらい持つ？
薬も無くなるが病院行く気力がないし
辛い・・・。
234:優しい名無しさん
24/11/04 20:15:17.82 G+uw631R0.net
>>230
2ヶ月くらいかなあ
加熱して食う前提で
235:優しい名無しさん
24/11/04 20:18:06.24 x5tZpm890.net
死にたい
236:優しい名無しさん
24/11/04 20:35:39.86 OSSeAfRF0.net
>>225
突然車内で灯油をぶちまけて放火したり、乗客を
ナイフで刺す事もあるよ
大通りで車を暴走させてひき逃げしたり
今までにそういう事件はたくさんあるね
237:優しい名無しさん
24/11/04 20:39:49.58 1zyZ7wz30.net
統失と鬱は違う
238:優しい名無しさん
24/11/04 20:55:13.65 MHlNsks40.net
重症の統失とうつ病を同列に語るのは勘弁してほしい
239:優しい名無しさん
24/11/04 20:56:50.79 DONW3kyV0.net
孤独が一番辛い
早くデイケアとかに行ってみたい
240:優しい名無しさん
24/11/04 21:00:20.82 OuzE6E2G0.net
近所に住んでる78歳のおじいちゃんが大腸癌のステージ4ってわかってから3年以上が経った
でも未だに飲み歩いたりたまに仕事に行ったりしてるの見てると自分が情けなくなるよ
241:
24/11/04 21:09:06.12 TY9tOwbY0.net
人付き合いが苦手、下手くそだから孤独になってしまう
242:優しい名無しさん
24/11/04 21:21:51.65 whhrRTXP0.net
>>231
へぇ、そんなにもつんやね
いや、おかんが卵は当たったら怖いって聞いてたから
男性？
凄いなぁ料理出来るって(笑)
家事は何とか出来る様になったけど、料理は一生無理と思う
なんとかご飯炊き方覚えて、惣菜買ってで充分満足
賃貸住むときはスーパー歩いて5分以内やね
243:優しい名無しさん
24/11/04 22:00:14.74 /MbeW7Lj0.net
すごい憂鬱
なぜか落ち込みが激しい
しんどい
244:優しい名無しさん
24/11/04 22:35:59.63 OuzE6E2G0.net
>>240
俺も今夜は夜なのに辛いわ
245:優しい名無しさん
24/11/05 00:09:14.50 X1mmOMqw0.net
>>233
無敵な人が狙うのは無関係な第三者や善良な市民よね
246:優しい名無しさん
24/11/05 01:43:46.14 66kJh6kU0.net
人事査定の季節がやってきて鬱
無能すぎて前からお前の仕事は正社員じゃなくてバイトでいいって繰り返し言われてる。今年で三年目だからこれを気に退社勧告されたらどうしようと不安
247:優しい名無しさん
24/11/05 03:42:37.27 x+zChaMo0.net
>>242
最近は政治家も狙われてるな
というか昔から狙われてたのだろうが年齢的に今がそういう時期なのかも
248:
24/11/05 06:17:51.00 By6Tn8sr0.net
>>243
それパワハラでしょ
249:優しい名無しさん
24/11/05 06:36:44.45 fjhVzkK20.net
マジで近所いらないね
不愉快な隣人ばかり
250:
24/11/05 07:11:46.08 kAjFDc3v0.net
仕事行きたくない…
251:優しい名無しさん
24/11/05 07:52:54.57 rhVF4iP+0.net
うつ病になった独身の友人にお見舞いの電話したとき
自分の妻や子供の話をしていると優越感に満たされて勝者としての自信に繋がる
252:240
24/11/05 08:07:52.26 GQzaFSJ90.net
>>241
レスありがとう
少し眠ったら
少しだけ楽になりました
253:優しい名無しさん
24/11/05 08:51:24.86 sdAd+IDu0.net
>>249
いえいえ、少しでも楽になって良かったですね
254:優しい名無しさん
24/11/05 08:52:30.60 a2MRF+D+0.net
死にたい
255:優しい名無しさん
24/11/05 10:04:29.56 fjhVzkK20.net
絶望感しかない
環境を変えるのが一番なんだろうけど
256:優しい名無しさん
24/11/05 12:30:30.44 48lGrR0p0.net
>>248
優越感に浸れて良かったね
マジでそういう精神幸せだと思うよ
親友よくなるといいね
257:優しい名無しさん
24/11/05 12:49:49.20 fjhVzkK20.net
一人ではもう酒は飲みたくない
寂しさの緩和にはならない
258:優しい名無しさん
24/11/05 13:03:32.20 T4lPU6hk0.net
昨日はお祝いで外食して好きなだけ飲み食いしてハッピーだった
今日は秋晴れで気温もちょうど良くて体も心も心地いい
こんな平和な日が毎日ならいいのに
259:優しい名無しさん
24/11/05 13:03:53.49 rhVF4iP+0.net
>>253
あいつにもお前みたいな友達がいればよかったのに
クソ
260:優しい名無しさん
24/11/05 13:27:25.41 vpH+lAvy0.net
はぁ、しんど
今日は終わり
あと寝るだけ
261:優しい名無しさん
24/11/05 13:28:39.06 vpH+lAvy0.net
11時くらいに寝れればいいや
昼寝は禁物
262:優しい名無しさん
24/11/05 13:55:24.74 llb9Xjyx0.net
何もする気になれなくて寝てるだけの日が続いてる
よくないとは思うけど原動力がないからどうしようもない
263:優しい名無しさん
24/11/05 13:57:39.35 7YS6gWee0.net
自分の人生に多大な影響を与えた楳図先生の訃報に際しても込み上げて来る感情と言葉がない
264:優しい名無しさん
24/11/05 14:27:34.02 7YS6gWee0.net
酒というのも気を紛らわす為のものでも酔いの多幸感に浸る為のものでもなく
ただひたすら時間を飛ばすだけの手段になってしまった
265:
24/11/05 14:36:14.61 o1WlnO1I0.net
日光浴しに行こうと思って出かけたけど、めっちゃ風吹いて寒いから断念した
もう出かけるのも億劫になってきたなあ
266:優しい名無しさん
24/11/05 14:52:49.98 0byfzTWf0.net
最近は体がだるくて仕方がなくて横になってばかりだ
267:優しい名無しさん
24/11/05 15:27:23.04 ttdOs8kl0.net
せっかく病院空いてたのに先生に話そうと思ってたこと忘れてた
あとジェネリックじゃない方の薬の値段が上がった
268:優しい名無しさん
24/11/05 15:32:18.19 mkvbeazw0.net
思うところがあって医者に無断で抗うつ薬の断薬を試みている
今週は4週間目
無職なのでストレスは金欠と将来不安くらい
心なしか倦怠感の感じが抗うつ薬飲んでたときより軽い
269:優しい名無しさん
24/11/05 16:02:33.58 Fm9/XQQY0.net
思うところとは？
270:優しい名無しさん
24/11/05 16:18:09.93 mkvbeazw0.net
長年、色んな薬飲んできたけど寛解期があまりなかったし、副作用も色々あって、いっそ飲まなかったらどうなるんだろう？と思って。
あと行動だったり、考えの切り替えで何とかならんかな？という淡い期待。
271:優しい名無しさん
24/11/05 16:29:58.54 jV6GiSSM0.net
風呂に入るやる気が出るような薬くださいって言ってパキシルからイフェクサーに変えて今は150mg飲んでるけどやる気なんか出ねーぞ！
その代わり性欲がなくなった
272:優しい名無しさん
24/11/05 16:45:10.17 mkvbeazw0.net
パキシルもイフェクサーも性腺機能に副作用出やすいよね
273:優しい名無しさん
24/11/05 17:50:24.99 Q2bxDuQE0.net
日商簿記やっているが、まるで集中できん。
274:
24/11/05 17:52:20.75 43jsKnVE0.net
先発薬が高くなったからジェネリック選んだけど薬の名前が変わるから
どれが何の薬か分からんくなったわ
275:優しい名無しさん
24/11/05 18:09:02.15 fjhVzkK20.net
無気力って治らないのかな
276:優しい名無しさん
24/11/05 18:11:43.15 DvxgvwuV0.net
薬を強くしてもらうしか
277:優しい名無しさん
24/11/05 18:12:37.30 llb9Xjyx0.net
野菜炒めにラーメンぶっこんで食った
久しぶりの自炊だったがやってる最中と食してる最中はよかったが皿洗いを終えてやることなくなったらまた虚無感が襲ってくる
なんなのこの虚無感
278:優しい名無しさん
24/11/05 18:16:44.25 fS93Bh880.net
あんま料理しないけど食洗機買ったらめちゃくちゃ生活楽になったな
うつで洗えないし貯まったらまた動けないし
279:優しい名無しさん
24/11/05 18:29:49.30 DvxgvwuV0.net
一人ぼっちの部屋で皿洗いしてる時の虚しさなんなんだろうな
280:優しい名無しさん
24/11/05 18:57:34.96 a2MRF+D+0.net
皿洗い？紙のお皿しか使わんから洗ったことないわ
281:優しい名無しさん
24/11/05 19:12:15.08 PfInKQah0.net
>>274
なんかわかる
やることなくなったら虚無感に襲われる
282:優しい名無しさん
24/11/05 19:12:28.40 T4lPU6hk0.net
鬱発症して仕事辞めて丸3年経ってしまった
鬱は初めてではないけどここまで長引いたのは初めてだ
このまま薬物療法と時間薬を続けてて寛解するんだろうか
荒療治でも何か無理やり始めた方がいいのかな
医者はやめろって言うけど
283:
24/11/05 19:15:28.74 43jsKnVE0.net
作業所いけば
284:優しい名無しさん
24/11/05 20:48:34.05 ttdOs8kl0.net
ここに置いておいたはずのアレがない！とか
アレどこに置いたっけ？みたいなのが増えてきた
あとバイクのカギを上着のポケットに入れたはずなのに
ない！ってパニックになって
探し回ったら玄関の靴箱の上に置いてたりとか
さすがに10年ひきこもりのツケはでかい
285:優しい名無しさん
24/11/05 21:42:48.51 UZ0FHbLU0.net
もう二度と働ける気がしない…
孤独がこんなにココロを殺すとは思わなかった
286:優しい名無しさん
24/11/05 21:51:00.82 nQwaSo950.net
同じく昔はやらなかったようなポカを頻発するようになった
・入れる鍋まちがえて味噌汁に砂糖
・卵割ってゴミ袋の方に中身投入
などなど
若年性アルツハイマーかな？とか不安
287:優しい名無しさん
24/11/05 22:17:29.95 vpH+lAvy0.net
>>282
自分もハードルは高そうやわ
でも働いたら友達も出来んじゃね？
288:優しい名無しさん
24/11/05 22:19:49.41 vpH+lAvy0.net
>>275
置く場所がない
289:優しい名無しさん
24/11/05 22:25:32.41 G+RNU3W10.net
みそ汁にロキソニン混ぜて飲んだら3日で治った
290:優しい名無しさん
24/11/05 22:33:59.47 9mGt2TZL0.net
脳みそが萎縮してると思う
アルツハイマー並みのミスが多くなってきて本気でこわい
291:優しい名無しさん
24/11/05 22:45:27.30 vpH+lAvy0.net
>>287
萎縮してるよストレスかかり続けたら、NHKでみた
アルツハイマーはレカネマブで治るようになったんじゃなかったっけ？
292:
24/11/05 22:45:56.13 43jsKnVE0.net
ストレスじゃなく老化でしょ
293:優しい名無しさん
24/11/05 22:47:05.57 7vfICm6f0.net
も一回寝たい
明日は約束がある
294:優しい名無しさん
24/11/05 22:50:13.37 vpH+lAvy0.net
>>289
そうそう、アルツハイマーてなる何十年も進行してるらしね
萎縮はストレス
295:
24/11/05 22:51:42.02 7mp7AesK0.net
規制解除されたかな？？
見るだけでの掲示板は楽しくないな
296:優しい名無しさん
24/11/05 22:56:22.76 T4lPU6hk0.net
>>280
それも一つの手段だな
就労移行も考えてる
けど行き始めたらもう二度とクローズに戻れないんじゃって恐怖もある
戻れないと割り切ればいいんだろうけど、なかなか障害受容できない
297:
24/11/05 22:57:48.22 43jsKnVE0.net
3年も無職でいるのは許容できるわけ？
298:優しい名無しさん
24/11/05 23:26:49.80 vpH+lAvy0.net
>>292
ようわからんけどずっとニュース速報+でレスしてたら普通にここで書けるよ
299:優しい名無しさん
24/11/05 23:38:02.12 vpH+lAvy0.net
明日は弁護士と警察行ってくる
Z世代の糞ガキに前科を付けて仕事も結婚も出来なくしてやる(笑)
判例見たら全治2ヶ月で懲役1年半執行猶予三年
自分の足の骨折は全治一年以上の予定だから
執行猶予は付かず懲役長くなるはず
そのあと莫大な損害賠償を支払ってもらう
ニュース速報+に出たらいいな
示談？全くする気無し
しかしよう10年無収入で弁護士、法テラスとかじゃなくて雇ったわ自分の金でｗｗｗ
300:
24/11/05 23:49:15.98 7mp7AesK0.net
>>295
29日にニュー速のどっかに書き込んだのがNGワードだったらしくこのスレもそうだし国内サッカー板も芸スポもことごとく規制NGだったよ
来週の月曜日から新しい職場で勤務だから無理しないように働こう
301:優しい名無しさん
24/11/05 23:56:18.73 T4lPU6hk0.net
>>294
経済的に困ってないからそれはギリ許容できてる
障害受容ってマジでどうしたらいいんだ…
無職期間がもっと伸びれば自然と受容できるのかな
最近中途半端に調子いいから希望が捨てきれない
302:優しい名無しさん
24/11/06 01:08:55.44 yQEEkl130.net
1000円カット利用したけど美容師がやけに話しかけてくるタイプで変な気をもらってやけに疲れて家に帰ってすごい眠くなって夕食食べてから今まで寝てたわ
こういうことでも半日ダウンしてまうんだわ
303:優しい名無しさん
24/11/06 01:11:18.35 yQEEkl130.net
>>296
若者に恐喝でもされてリンチされたの？
訴訟に燃えてるみたいだけど災難だったね
304:優しい名無しさん
24/11/06 01:32:19.89 uPpVkUD70.net
中途覚醒してもうた
そういえば眠剤飲んでなかったな…
てことで眠剤飲んで再び寝る
なかなか寝付けないだろうがな
305:優しい名無しさん
24/11/06 06:04:54.87 I+OVmKf10.net
>>300
恐喝されるタイプじゃあないな
306:
24/11/06 07:32:42.44 5r5MiYtd0.net
マイスリーが効かなくなってきたかもしれない
飲んで横になっても二時間以上意識がはっきりして眠れない
認知シャッフル睡眠も効果なかった
余っていたブロチゾラムを飲んでようやく眠れたが、次の受診で貰えるか心配だ
307:優しい名無しさん
24/11/06 07:44:48.82 9cNTYR8T0.net
薬飲めば何とか仕事辞めずに行けてる俺は軽傷なのかもな
皆と同じ精神疾患には変わりないけどね
小学生からやり直したいわ
308:優しい名無しさん
24/11/06 07:59:28.65 BOK+bfkf0.net
もう限界かもしれない。みんな、俺が居なくなったら天に向かってちょっとだけ祈ってな
309:優しい名無しさん
24/11/06 08:49:28.83 U+VMpxsO0.net
そろそろ身体を起こして軽く食べて散歩に行こうかな
苦しいよね… >>305 も散歩してみない？
空だけを見るようにして歩くんだ
310:優しい名無しさん
24/11/06 09:15:09.43 YcM6aVJQ0.net
>>305
まずは命のホットラインに電話だ
311:優しい名無しさん
24/11/06 09:30:29.84 1ubduyzS0.net
今日もイマイチだけど昨日よりかは幾分マシかなぁ…
退職後しばらくは気分上がったり下がったりの繰り返しだったけどここんところずっと下がりっぱなしで辛い
なんだかなぁ
312:優しい名無しさん
24/11/06 09:38:14.71 I+OVmKf10.net
スーパー行ってきた
寒かった
313:優しい名無しさん
24/11/06 09:39:28.24 BOK+bfkf0.net
>>306-307
ありがとう。でもね、もう誰かに相談する気力もないんだ。一応今だけは思いとどまっとくね。ホントありがとう。
314:優しい名無しさん
24/11/06 10:56:09.67 I+OVmKf10.net
早く2時出発ならんかな
気力がなくなる
しんどい
315:
24/11/06 11:12:18.04 7LpP706/0.net
定期メンテ整骨院終了
今日も気持ちいい秋晴れだな
相変わらず体はだるい
316:優しい名無しさん
24/11/06 11:13:01.66 gs0UqBdU0.net
>>304
私もそうだったよ
でもそんな暮らしを10年くらいしてきてどうしてこんなに嫌な思いをしながら
薬飲み続けてこの会社で働かないといけないのかなと思ったら糸が切れた
会社には言ってないけど退職前提で休職してるよ
あとストレッサーを退場させるだけの爆弾も持ってるけどそれも家族以外に言ってないし投げるか考えてる
317:優しい名無しさん
24/11/06 11:32:41.43 G7p5MC7K0.net
そもそも自分は対人恐怖だわ
誰とも会話せんし、したい人もいないだろうな
318:優しい名無しさん
24/11/06 11:57:07.70 uIXpqULb0.net
>>304
自分もそんな感じでここ三年薬飲みながら働いていましたが、いよいよ悪化して、結局退職しました。
悪化してからでは遅いので、その辺の見極めをどうかご自愛ください。
319:優しい名無しさん
24/11/06 12:20:24.03 3ywlSj4o0.net
30歳鬱病なんだけど最近特に老けた
そういう時期だし動く量が激減したからなんだろうけど精神的にも脳が不健康で老いてるんだと思う
320:優しい名無しさん
24/11/06 12:34:00.13 I+OVmKf10.net
暇過ぎ
だから決められた予定は嫌なんだよね
321:優しい名無しさん
24/11/06 12:40:22.18 U+VMpxsO0.net
散歩、亡き父の周忌法要申込、昼飯外食を済ませたよ
疲れてクタクタだよ
仕事に就くのはまだ無理だよ
322:優しい名無しさん
24/11/06 13:39:48.41 uPpVkUD70.net
横にならないで気合いでゲームしてたら少し気分上がってきた
いいぞぉ～
323:優しい名無しさん
24/11/06 13:52:29.92 qdGqMMiC0.net
苦しい誰か助けてもう限界
324:優しい名無しさん
24/11/06 15:13:04.78 yQEEkl130.net
>>302
じゃあ何で骨折られるようなことになったんだ？笑
自分から絡んでやり返されただけ？
325:優しい名無しさん
24/11/06 15:24:48.27 yQEEkl130.net
やる気無くてしばらく寝てたけど回復したときは気を持ち直して動くようにした方がいいな
また落ち込んで寝込むんだろうけどこれの繰り返しかもしれない
326:優しい名無しさん
24/11/06 15:29:28.23 Q6LgG1bS0.net
また1日が無駄に過ぎる
327:優しい名無しさん
24/11/06 16:04:25.87 U+VMpxsO0.net
エネルギー切れで昼寝してしまった
夜の睡眠に悪影響なけりゃ良いが
早めにシャワってスーパーの値引き弁当買いに行く
328:
24/11/06 16:27:03.59 Evhaqgak0.net
今日はなんだか1日が長いと思ったら昼寝してなかったわ
329:優しい名無しさん
24/11/06 16:46:43.35 9cNTYR8T0.net
>>313
>>315 とりあえず働ける間は辞めずに頑張るかな 辞めて再就職しても今の金絶対もらえないし 鬱って当事者しかわからない辛さ。 他人が大丈夫？って心配してるのは所詮他人ごとよ
331:優しい名無しさん
24/11/06 16:52:41.34 uIXpqULb0.net
>>326
その『働ける間』が重要なんですよ…
働けなくなった時に退職しても、その『働ける壁』を越えてしまっていて、どこでも働けなくなってしまう場合があって(今の自分なわけですが…)
偉そうにすみません
332:優しい名無しさん
24/11/06 17:01:41.19 MMyePvSJ0.net
>>323
それ毎日思う
333:
24/11/06 17:07:09.00 2hFLsJu20.net
分かる。自分も悪化し過ぎて治りが悪くなってしまった
好きな仕事だからと辞めるにしても悔いのないようにと
心身のギリギリまで粘って仕事続けたら
ダメージが深過ぎて人生最長に鬱が長引いてる
引き際間違えたら人生棒に振るかもしれないよ
334:優しい名無しさん
24/11/06 17:08:04.63 e+pVp/vU0.net
ばあちゃん亡くなって2週間経ったけどまだ沈んでる
なんとなく思い出して花花のさよなら大好きな人聴いたらやばかった
335:優しい名無しさん
24/11/06 18:42:49.57 lfgooPc70.net
辛い時に切ない曲とか聞くと余計に心抉るぞ(´･ω･`)
336:優しい名無しさん
24/11/06 18:51:38.65 EfM2llWq0.net
悲しいときは泣いた方がいい
337:優しい名無しさん
24/11/06 18:57:50.89 OQI6Ubb00.net
>>320
自分も苦しくて心折れそうだけど何とか耐え忍いでるよ
338:優しい名無しさん
24/11/06 18:59:22.46 nxGwieju0.net
この寒さで余計に希死念慮が酷くなってきてて辛い
339:優しい名無しさん
24/11/06 19:32:37.11 I+OVmKf10.net
>>321
今、帰宅
ちゃうちゃう
おかんと口論してる時に間に入って来たから、「なんやお前、さっさと失せろカス」→おかんの方向く→投げ飛ばされる
340:優しい名無しさん
24/11/06 19:35:34.83 I+OVmKf10.net
救急車から手術→車椅子になりパニック→精神病院に保護入院→実家の階段無理やから段差の無いグルホ
こんな感じ
341:優しい名無しさん
24/11/06 19:42:04.65 uPpVkUD70.net
昼過ぎくらいから調子上がってきて散歩にも行けたけど夕方過ぎたくらいから急に虚無になってきた…
342:
24/11/06 19:44:42.13 EwQUlXq60.net
>>336
お前が悪いんでは…
343:優しい名無しさん
24/11/06 19:54:21.10 ggsET2tG0.net
あー今日は外食
すき家で初めてスキパス買うたわ
警察まで1時間往復2時間
身体中が痛いんだけど
睡眠薬無しで寝れるか、興奮して寝れないか
344:優しい名無しさん
24/11/06 19:55:55.33 ggsET2tG0.net
明日は寝る
老人より体力無いわ
345:
24/11/06 20:09:41.03 5r5MiYtd0.net
明日からB型事業所の通所を再開する
9月に調子を崩して2ヶ月以上も休んでたから通所出来るまである程度回復したのが嬉しい
希死念慮とか倦怠感はまだあるけど、行けるように頑張りたい
346:優しい名無しさん
24/11/06 20:10:14.24 5r5MiYtd0.net
明日からB型事業所の通所を再開する
9月に調子を崩して2ヶ月以上も休んでたから通所出来るまである程度回復したのが嬉しい
希死念慮とか倦怠感はまだあるけど、行けるように頑張りたい
347:
24/11/06 20:40:40.33 Evhaqgak0.net
>>342
自分のペースで良いんだよ、あまり頑張りすぎないでね
俺は来週から作業所の職員としてフルタイムで働くので気持ち引っ張られないように注意しないとな
348:優しい名無しさん
24/11/06 21:46:47.90 yQEEkl130.net
>>335
そうか、母親と口論して赤の他人にぶん投げられたんだったら相当珍しいケースだな
おまえさんが被害者なんだし頑張ってくれ
349:優しい名無しさん
24/11/06 21:47:51.81 5WBCf+SI0.net
先生にイライラしないか聞かれるけどおそらくはサインバルタが効きすぎてないか聞かれてるから、かなりイライラしてるけどイエスといえないのよね
サインバルタ飲まないと世界が暗黒に落ちるから減らされるときつい
350:優しい名無しさん
24/11/06 23:42:12.48 q4cgJAQG0.net
>>310
無理しないでね
眠ったりしてとにかく今をやり過ごそう
351:優しい名無しさん
24/11/07 00:02:34.43 YCr8P3Pc0.net
消えたい
うつは孤独
352:優しい名無しさん
24/11/07 01:02:14.32 DaPlqqu70.net
>>344
ありがとう
353:優しい名無しさん
24/11/07 01:06:01.94 DaPlqqu70.net
>>345
なんでと思ったけど、難しいケースやね
自分は副作用の劇越？だったかな？
出たらソッコー止めたけど、他に合う薬あらへんの？
自分は見つけたよ
354:優しい名無しさん
24/11/07 01:09:40.06 DaPlqqu70.net
>>347
映画とか見れば気はそれるよ
集中するからね
近くにゲオ無いの？
まぁ、自分はうつなってから観てないけど
355:優しい名無しさん
24/11/07 01:26:59.19 6TikQHly0.net
皆さんの今日が少しでもいい日になりますように
おやすみなさい
356:優しい名無しさん
24/11/07 06:17:47.04 zjGkRvbn0.net
集中力ないから映画は家で休み休み見てるな
357:
24/11/07 07:47:12.92 DqBSSzhc0.net
ダメだ……
調子が悪くて布団から出られない
358:優しい名無しさん
24/11/07 08:16:06.16 eOX5fUCf0.net
日が暮れるの早いのがものすごくツラい
憂うつ感半端なくてマジで生きているのがイヤになる
年々ひどくなってる
季節性うつなのか？
雨戸や遮光カーテンで昼夜わからなくすればいいのだろうか？
359:優しい名無しさん
24/11/07 08:18:17.22 ReBDR/4J0.net
同じく…
布団から出られない
360:優しい名無しさん
24/11/07 08:32:37.71 /UhIs+TB0.net
少なくとも午前中は日光を部屋に入れるほうがいいと思うよ
特に朝
361:優しい名無しさん
24/11/07 08:41:07.71 GJY5f/sB0.net
薬のせいかな？首が痛い。回すとバキバキ空気が入る感じの音がする
折れちゃえばいいのに
362:
24/11/07 08:48:53.50 ho+xl5zv0.net
>>354
老人性うつ病なんだろ
363:優しい名無しさん
24/11/07 10:01:43.17 Nk4FyJoG0.net
鬱病を患い服薬しながら働いていたけど、心が折れて今年の12月に退職する
次は決まってない
もう30代、両親に申し訳無いし、自分が情けなくていっそのこと消えてしまいたい
ほんとうにごめん
364:優しい名無しさん
24/11/07 10:14:35.68 EfhhjGz80.net
>>359
鬱で厳しい時は重大な決断はしない方がいいみたい。休職にしたらどうだろう？
365:優しい名無しさん
24/11/07 10:29:37.03 Ti4s1vVj0.net
この病気って治るんだろうか？
いや治ったところで叩きのめされた現実を目の当たりにしてしまうとまた再発繰り返すだけだと思うんだが
人間が怖いしもう人生リセットしたいよ…
366:優しい名無しさん
24/11/07 10:35:15.68 ReBDR/4J0.net
昨夜やや深酒してしまい体調がわるい
ゴミ出しで外出たついでに散歩してきたけど苦行でしかなかった
再び布団にもぐっとる…つらい
367:優しい名無しさん
24/11/07 10:53:30.73 6TikQHly0.net
一気に気温が下がったから辛い
368:優しい名無しさん
24/11/07 11:03:08.75 Nk4FyJoG0.net
>>360
返信してくれてありがとう
ですが、もう手遅れです
369:
24/11/07 11:04:49.12 34M2Px9Q0.net
>>362
それを逆に考えてらどうだろうか
飲むの禁じてる俺からしたらお酒飲めて羨ましいし寒いのにゴミ出しして散歩できてるくらいに徐々に良くなってるんだよ
布団入ったらあったかいよね、散歩の疲れを少し眠って回復させて良いんだよ
370:優しい名無しさん
24/11/07 11:10:02.32 ReBDR/4J0.net
>>365
そうだね
ありがとう
きょうは布団と同化するよ
371:優しい名無しさん
24/11/07 11:14:20.02 eOX5fUCf0.net
>>358
40代だからまだ老人性ではなさそうだが
372:優しい名無しさん
24/11/07 12:38:56.15 IHa/oqUr0.net
>>364
無利し続けて倒れるよりも
しっかり治療しつつゆっくり働いた方がいいと思うよ
373:
24/11/07 13:01:40.33 6K9PHcPP0.net
寒くなってきて調子崩す人増えてきたね
自分はこの位の気候は過ごしやすいから助かってるけど
問題は冬季うつだな
前回の冬は暖冬だったから珍しく冬季うつならなかったんだよね
今年の冬はどんなもんなんだろう
374:優しい名無しさん
24/11/07 13:30:00.88 pWdNnGfq0.net
>>354
更年期の入口とか
自分は暗い時間が長い方が落ち着く
病院で診断されてないの？
375:優しい名無しさん
24/11/07 13:35:39.07 ReBDR/4J0.net
ひと眠りした
ラベンダーのアロマ焚いて猫と一緒に
ちょっと回復したかも
最近は冬季うつって単語をよく目にする
夏の入りに暑熱順化が必要だったように
寒冷順化？も必要なのかもと思ったり
春と秋が短すぎて体調くずすっちゅうの
376:優しい名無しさん
24/11/07 14:12:26.41 eOX5fUCf0.net
>>370
日暮れのなんとも言えない感じがダメで夜中が一番マシかも
不安障害と診断されてて抑うつ気分もある
本格的な更年期に入ったらもっとツラくなるのかな
377:優しい名無しさん
24/11/07 14:26:54.23 FoLIe9x60.net
俺も冬季うつとこの前の診察で言われたわ
散歩とかしてセロトニン分泌しましょうと言われたけど散歩ができれば苦労しない…
378:優しい名無しさん
24/11/07 14:35:20.80 IFwSL9KF0.net
若いときは夕暮れが早くなるこの時期が苦手だったけど
今は逆に日が長くなるのが何とも嫌な感じ
379:優しい名無しさん
24/11/07 14:57:17.81 vU7fsaMx0.net
何もかも憂うつで生きて行くのが辛くなっても
役所の支援課とか親身になってくれる所がある人は
恵まれてると言うか救われてるね
例の無敵の人達はそういう所に相談に行っても無視されて
途方に暮れてああいう事件を起こしているから
380:優しい名無しさん
24/11/07 15:01:35.88 Nk4FyJoG0.net
>>368
重ね重ねありがとう
しばらくゆっくりして、そのあと次を探します
381:優しい名無しさん
24/11/07 15:17:56.07 qSTmxCgY0.net
40代後半俺、もう何も楽しくなくて人生終了
オナニーも全くしないしエーペックスとかを起動して数戦やって終わる毎日
2親等全員生きてる異様な長寿家系だし生き地獄すぎる
382:優しい名無しさん
24/11/07 16:28:08.53 HB0C3FjB0.net
ここ数日、座っているのもしんどくてずっと横になってばかりだ
季節の変わり目のせいなのだろうか
383:優しい名無しさん
24/11/07 17:51:26.56 Ti4s1vVj0.net
>>375
事件起こす人って背景に色んな原因あると思うが、行動起こす時点でなんでそんな元気があるんだと不思議に思う
384:優しい名無しさん
24/11/07 17:52:39.94 NCM+2t8G0.net
鬱は事件起こさないよな
385:優しい名無しさん
24/11/07 18:02:41.89 CYwlIkmy0.net
年を越せなくて飲食店で泣きながら無銭飲食する老人とかいますが、自分がやらかすならそういう消極的な犯罪だと思う
だいたいは牛丼屋とかファミレスでやるのがまた哀れなのよね
386:優しい名無しさん
24/11/07 18:03:18.54 GJY5f/sB0.net
>>380
基本引きこもりだし。
他人の目が怖いし。
運転してるとパニックなりそう
387:
24/11/07 18:27:48.58 ho+xl5zv0.net
>>375
無敵の人は誰にも相談してないよ
親から実家でろとか働けと言われて
勝手に発狂してるだけ
388:優しい名無しさん
24/11/07 18:42:17.67 PA+ttKjE0.net
やっぱり限界だわ。みんなありがとう。
389:優しい名無しさん
24/11/07 18:45:10.43 6pXv5Ryg0.net
生きなさい
うつ病への理解は以前より増えてるぞ
390:優しい名無しさん
24/11/07 18:45:32.08 Ti4s1vVj0.net
>>384
どうしたここで話せ
391:優しい名無しさん
24/11/07 18:54:57.97 6DsDIUtV0.net
>>371
えっ？ネコがいるのにアロマ焚いちゃうの？
検索すれば出てくるけど猫が深刻なダメージを負うからネコがいるおうちではアロマは禁忌だよ
392:優しい名無しさん
24/11/07 19:20:38.37 ReBDR/4J0.net
>>387
知ってるよ
猫もアロマも10年以上、共存させちゃってる
393:優しい名無しさん
24/11/07 19:27:18.75 NCM+2t8G0.net
知っててやってるのは余計ダメじゃねーか
394:優しい名無しさん
24/11/07 19:31:49.16 ReBDR/4J0.net
ダメだよね
395:優しい名無しさん
24/11/07 19:40:10.35 jc+Mju5M0.net
ソープ行ったら治った..‥夢を見た
396:優しい名無しさん
24/11/07 20:12:51.13 6pXv5Ryg0.net
早死にすれば早く買い替えられて幸せな人もいるし好きにしたらいい
タバコはもっと悪影響あるけどペット飼ってる喫煙者なんかザラだしな
397:優しい名無しさん
24/11/07 21:11:38.60 g6uLO7Xk0.net
サイコマジックという映画見たんだけど
ある監督さんがセラピーをしてて謝礼はセラピーを受けた後の感想の手紙というボランティアみたいなことしててそのドキュメント見たんだけどめちゃくちゃストレス解消やトラウマ解消されそうでやってみたいと思ったよ
家族に不満がある人は大きなカボチャにその原因の人の写真貼って斧でカボチャをガンガン砕いて終わったらそれを集めて箱に入れて家族に宅急便で送らせてた
愛されなくて育って自殺未遂を繰り返す人には土に埋めて自分の死を疑似体験させたり
こういうの日本でしてくれるとこないよね？
398:優しい名無しさん
24/11/07 21:12:28.73 6DsDIUtV0.net
大丈夫なネコもいるみたいだけど……うーん
399:優しい名無しさん
24/11/07 21:20:12.28 Ti4s1vVj0.net
>>393
規模が狭いけど箱庭療法に似てるな
漫画家の田房永子さんがやってた
400:優しい名無しさん
24/11/07 21:22:05.14 JOTqFvdL0.net
>>393
自己啓発系のやばいセミナーでいくらでも有りそう
昔流行った集団隔離して人格否定ひたすらし合うセミナーの類も上手くハマる人はいたらしいしな
401:優しい名無しさん
24/11/07 21:30:05.05 PA+ttKjE0.net
>>386
もうね、生きるのにお金がないんだよ。疲れた。誰がこんな世の中にしたのかね。来月まで持たないから、いっそ先に、って思ってる。
402:優しい名無しさん
24/11/07 21:30:28.05 vU7fsaMx0.net
メンクリのビルに放火した人は役所に相談して
あしげにされたけどね
403:優しい名無しさん
24/11/07 21:39:36.04 u6tCLOGS0.net
>>397
生活保護の申請に行きなよ
>>398
公務員はクソだよ
404:優しい名無しさん
24/11/07 21:50:59.92 JOTqFvdL0.net
金欠は一番なんとかなる部類の悩みだぞ
うつ病の精神障害者手帳を取ってないなら取って、役所の障害者支援系の窓口に行くとどの支援が使えるか教えてくれる
日本で餓死する人はまずいないんだから諦めが早すぎて自ら決断してしまうのはもったいないよ
この過疎スレに書き込んでくれるだけでも生きる価値が溢れ出てるんだからまったり生きよう(´・ω・｀)
405:優しい名無しさん
24/11/07 21:51:53.39 DaPlqqu70.net
>>398
あぁ、それ大阪のニュースだろ
それ見た記憶あるわ
生活保護だろ？
弁護士連れていけば5分で終わるやろ
報酬はナマポもらってけば、分割払いでオケ
406:優しい名無しさん
24/11/07 21:54:31.64 g6uLO7Xk0.net
>>395
それ調べてみる
>>396
そういうのとは違うよ
確かに変な療法なんだけど見てるとそのセラピーをしてる監督は物凄く愛情のある人だと分かるし、人を傷付けることはしない
人格否定とかそういうのはないし愛情を持って接してくれて生まれ変わらせる感じ
感情を解放させて生きやすくするって感じだったよ
407:優しい名無しさん
24/11/07 21:56:13.58 DaPlqqu70.net
今日夕方弁護士から電話あってアイコン見たら話ししてたみたいだけど、全く何話したか覚えてないｗｗｗ
寝たらあかんな
408:優しい名無しさん
24/11/07 22:03:40.49 AWyE+mrl0.net
>>393
クリミナルマインドでトラウマ体験を克服させる療法と称して殺す話あったw
409:優しい名無しさん
24/11/07 22:06:10.16 g6uLO7Xk0.net
>>404
クリマイは無理矢理な話多すぎ
410:優しい名無しさん
24/11/07 22:08:17.19 PA+ttKjE0.net
>>399-400
ありがとう。次の通院までは頑張ってみようかな。お金ないけど、病院もどうにかなるだろ。ならないか。まあいいや。市役所かぁ。役所の人間が苦手なんだよなぁ。傲慢で高圧的。人に考える時間をくれない。あいつらはいつもそうだ。そしてどんくさい俺をせせら笑ってるんだ。
411:優しい名無しさん
24/11/07 22:09:23.35 DaPlqqu70.net
もう寝過ぎてあまりにも腰が痛かったから整骨院行ってきた
初回1500円、以後500円
結構楽になったと思う
何故なら昼寝しない俺が知らん間に寝てたから
412:優しい名無しさん
24/11/07 22:12:12.89 u6tCLOGS0.net
>>406
生活保護の相談に行っちゃダメだよ
生活保護の申請に行くんだよ
申請とはっきり声に出して言うんだよ
じゃないとあいつら有耶無耶にするから
413:優しい名無しさん
24/11/07 22:15:18.96 u6tCLOGS0.net
>>406
これね、見といて
ps://i.imgur.com/hsk6jHA.jpeg
414:優しい名無しさん
24/11/07 22:16:38.70 L/Zv7LyQ0.net
最近気分落ち込むし自信なくなるし電車の車内アナウンスがうるさいし
人多い所行くと落ち着かないし生きてて全く楽しくないし
なんでだって思って調べたら多分酒うつだった
耳鳴り紛らわす為に週5くらい夜～朝くらいまで飲んでたら
そうなったみたい表情も死んでたし
今は元に戻って怖くなって3日くらい飲むの辞めて酒も週末かしばらく
控えようと思う離脱症状またなりたくないし
うつってもしこんな感じに近いのだったら本当に大変で
生き辛いって思った
415:優しい名無しさん
24/11/07 22:17:09.71 u6tCLOGS0.net
>>406
病院は自立支援医療の申請したらほぼ無料になる
医者に自立支援医療の申請をしたいと言えばいいよ
あとは就職するために障がい者手帳の申請もしたいと言えばいいよ(就職というのはあくまで口実)
416:優しい名無しさん
24/11/07 22:29:02.18 PA+ttKjE0.net
自立支援受けたいって言えばいいの？生活保護の申請もだけど、勇気いるなぁ。人と話すと、自分が何喋ってるかわからなくなるから。そうか。メモしていけばいいのか。
417:優しい名無しさん
24/11/07 22:31:32.12 u6tCLOGS0.net
>>412
自立支援は医者にね
保護課では生活保護の申請に来ましたと言えばいいよ
418:
24/11/07 22:50:43.57 ho+xl5zv0.net
>>398
それは家を売るのを拒否したからでしょ
都合よくナマポは受けられないと何度いえば
419:優しい名無しさん
24/11/07 23:17:43.41 DaPlqqu70.net
>>412
自分どんくさそうやな(笑)
もう障害者差別解消法に基づいて、そういう苦手なところ配慮してもらえるように担当部署に言えよ
トップは内閣府だが都道府県庁にそういう部署あるから
そこに電話して役所の人に付き添いして欲しいとか「配慮」して欲しい事を言えばいい
ほなら公務員にはこれ義務だからしてくれる
420:優しい名無しさん
24/11/07 23:41:23.43 rTRxrKPW0.net
嫌なもん見たせいで激鬱や
イライラして全然寝れん！