24/11/13 22:56:28.90 L7sJaHSw.net
>>402
去年半年間くらい認知行動療法に基づいた「完全完治」を謳う高額なカウンセリングを受けたよ。
結果的に過去の辛かったことを週ごとに無理やり思い出させられて鬱が酷くなっただけだった。カウンセリングに行くストレスとカウンセリング中のストレスと帰ってからの宿題のストレスでずっと沈んでた。結局それらのストレスのせいでカウンセリングしたときの記憶がほとんど無い。
私も不安感や被害妄想が酷くて困ってたからそれを治す方向で色々やったよ。性格的なものなら治したいし楽になりたいよね。
傾聴メインならまた違うかもしれないけど自発的に何かする(過去を紙に書き出すとか、実際にカウンセラーの前で親と対話するとか)系はかなりキツいから体調と相談してゆっくりやっていくのをおすすめしたい。
カウンセリング代もバカにならないし、この人となら長く付き合っていけるなというカウンセラーと出会えることを祈ってる。