24/11/10 10:53:49.86 txjPxqE8.net
↑
301:
24/11/10 15:41:33.14 oA/waY8J.net
風呂洗った
洗濯した
布団干した
昨日丸一日起きられなかったから大収穫だ
302:優しい名無しさん
24/11/10 20:05:54.27 ZTE/Xjpj.net
雨だからウォーキングはお休み
自重トレだけやった
303:優しい名無しさん
24/11/10 21:18:37.63 AGVr4pc9.net
2日間クスリ無しで眠れた
304:優しい名無しさん
24/11/11 01:06:16.96 +wbY1Nwy.net
小粋なステップを踏んだ
305:優しい名無しさん
24/11/11 02:49:49.28 +oaiUAJl.net
マジキチを1匹召喚しました！
306:優しい名無しさん
24/11/11 17:29:34.75 QKItdoQ8.net
洗濯した
307:優しい名無しさん
24/11/11 19:54:36.90 /NFthbla.net
庭へ出て体操をした
昼食後に近所を散歩した
夕方、雑誌を読みにコンビニを2軒回った
308:優しい名無しさん
24/11/11 22:19:25.72 oD91owOm.net
推し活グッズ購入
回転寿司
簡単な自炊
309:優しい名無しさん
24/11/11 23:01:14.45 BA17GM+O.net
お風呂上がりに全身ストレッチ&筋トレした
310:優しい名無しさん
24/11/12 13:27:52.81 cO3G9cwW.net
足の爪を切った
311:優しい名無しさん
24/11/12 19:57:06.82 rBkHj8WQ.net
朝散歩をした
昼食後に近所を散歩した
下駄箱を雑巾がけして靴を整理した
312:優しい名無しさん
24/11/12 20:08:57.09 2niTigDq.net
筋トレ
313:優しい名無しさん
24/11/12 20:15:19.15 3DUbF6sT.net
室内の大掃除に２日間かかった
314:優しい名無しさん
24/11/12 22:15:40.56 rITBQ8j/.net
色々我慢してお金一円も遣わなかった
315:優しい名無しさん
24/11/13 01:42:25.06 KX54U02C.net
日課の深夜散歩でいつもよりペース上げたらメッチャ汗かいた
まだまだ暑いな
316:優しい名無しさん
24/11/13 02:00:45.12 0NiW7vip.net
1ヶ月ぶり風呂入れたん
317:
24/11/13 02:02:05.76 6zihiWvr.net
歯医者行けた
318:優しい名無しさん
24/11/13 05:06:48.10 2Ctsoj+b.net
朝からマジキチ召喚しました！
319:優しい名無しさん
24/11/13 19:04:20.22 vuwuRRpB.net
起床直後と風呂上りに軽い筋トレ（スクワットや腕立て）が日課だが
ある程度長期間続けていて、すでに惰性＆無思考で続けてる感覚になってるので
朝の眠気がとれてない内から始めたら、油断して肩をぐねっと捻ってしまった
まだ痛みが引かないので長引きそう
320:優しい名無しさん
24/11/13 19:08:53.17 pACOynkZ.net
某チェーン店のうどん食べたけど美味しくなかった
無駄なカロリー摂取してしまってガッカリ
321:優しい名無しさん
24/11/13 19:18:15.75 tTmOeqXL.net
何時間も散歩してた
おじいちゃんとおばあちゃんが仲睦まじく手繋いで歩いてて泣いちゃった
322:優しい名無しさん
24/11/14 00:04:02.43 WjWV7MQg.net
ウォーキング
323:優しい名無しさん
24/11/14 16:38:04.29 ZIDVmT4w.net
夕方から時間外でメンクリ行く予定。
その帰りに眼科に寄る。
これ書いて今から意識しとく。
324:優しい名無しさん
24/11/14 16:40:29.82 fEcIE/Mf.net
意識は大事だねぇ～
325:優しい名無しさん
24/11/14 17:17:57.49 CK8AinTu.net
>>319
すごいね
ムキムキ？
326:優しい名無しさん
24/11/14 17:56:49.98 ZIDVmT4w.net
意識したお陰もあって無事メンクリに到着！
1ヶ月ぶり！
327:優しい名無しさん
24/11/14 18:06:04.57 7SiQlYLR.net
えらいわ～
328:優しい名無しさん
24/11/14 20:50:09.48 247lKrYJ.net
はぁみがいた
329:名無しM
24/11/14 21:26:16.20 DCeLPqDZc
自傷を減らせた
330:優しい名無しさん
24/11/14 21:02:27.48 pGRg+lgF.net
買い物行けた
331:優しい名無しさん
24/11/14 22:38:20.66 dgt6TATu.net
ゆる砂糖断ちと運動継続出来ている
332:優しい名無しさん
24/11/15 00:32:45.20 Kvqb3Ext.net
ウォーキング
筋トレ
333:優しい名無しさん
24/11/15 01:27:46.63 w0JfHIba.net
風呂上がりに筋トレしたけど目が冴えてしまった
夜はストレッチのみにしておこう
334:優しい名無しさん
24/11/15 18:47:04.95 DL2CmL/p.net
ハンバーグをぺちこねした
335:優しい名無しさん
24/11/16 00:22:35.86 jdT5Twif.net
筋トレ
336:優しい名無しさん
24/11/16 08:27:58.52 gi04DH1x.net
筋トレすると夜眠れなくなるんだけどこれって慣れるのかなあ
(日中しかやってない)
せっかく眠剤やめれてたのに復活してしまった
337:優しい名無しさん
24/11/16 15:01:49.43 5YsTjJg1.net
筋トレが足りません
338:
24/11/16 15:13:02.51 2qGE/jMo.net
歩いて期日前投票してきた
339:優しい名無しさん
24/11/16 17:16:25.03 Tm1B8xq1.net
スーパーでお菓子のかわりに豆乳買った
340:優しい名無しさん
24/11/16 19:55:16.05 4gugcHHF.net
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
スクワットを30回した
341:優しい名無しさん
24/11/17 10:36:33.74 P81+C0LN.net
朝から号泣したけど不思議とすっきりした
スープとサラダ作った
342:優しい名無しさん
24/11/17 12:25:21.02 Gtet7fRy.net
ラクガキ描いた
音楽聴いた
343:優しい名無しさん
24/11/17 22:26:22.69 P3Gm4aT3.net
帰り道でも号泣したけど風呂上がりストレッチした
344:優しい名無しさん
24/11/17 23:05:17.36 4vqvzSJT.net
みんな偉いな 体うごかんかったわ
345:優しい名無しさん
24/11/18 12:03:57.85 3suldZ0Q.net
洗濯×2回
布団を乾燥機にかける
346:優しい名無しさん
24/11/18 15:47:17.44 wP5VJUpC.net
病院行ってきた
347:優しい名無しさん
24/11/18 23:25:41.93 6LXGjeF/.net
星乃のパンケーキ食べた
中までアチアチで美味しかった
348:優しい名無しさん
24/11/18 23:32:38.24 Pw7a+7u7.net
宅急便と郵便出してきた
349:優しい名無しさん
24/11/18 23:33:06.15 Pw7a+7u7.net
明日は天気良かったら洗濯したいな
350:優しい名無しさん
24/11/18 23:45:31.68 5IK6rwaU.net
ttps:/pbs.twimg.com/media/GcjOiLIaMAIvx60?format=jpg&name=large
351:優しい名無しさん
24/11/19 14:20:12.01 nNgxsobu.net
寒かったけどなんとか風呂入れた
352:優しい名無しさん
24/11/19 22:32:15.29 GOv1iiA3.net
🍊
ttps:/pbs.twimg.com/media/F8ScA8CaYAAgijA?format=jpg
ttps:/www.kankitsu.aifood.jp/assets/img/about/01/img-01.jpg
🍎
ttps:/pbs.twimg.com/media/F8TliPtaEAArGcT?format=jpg
ttps:/www.aomori-ringo.or.jp/wp-content/uploads/2020/08/80th_apple_fuji.png
🍇
ttps:/oishii.iijan.or.jp/hubfs/Imported_Blog_Media/20200722grape05.jpg
ttps:/inakakara.com/cdn/shop/products/delaware_1080x.jpg
353:
24/11/19 22:58:54.00 ayzaFHm/.net
何もできなかった
夜更かしの反動で1日寝込んでた
悔しい
354:優しい名無しさん
24/11/19 23:16:28.23 srtGt/n4.net
全然駄目な日ってあるよね
散歩がてら防寒具を買いに行った
急に寒くなりすぎ
355:優しい名無しさん
24/11/20 02:10:54.10 +WCqdleb.net
「なかもりあきな」ちゃん
ttps:/www.petfamilyins.co.jp/pns/wp-content/uploads/2022/04/01silver-tabby-cat-sitting-on-window-1024x683.jpg.webp
356:優しい名無しさん
24/11/20 14:24:48.65 167Y/Xws.net
やらなきゃいけないことは山積みなのに多分今日はもう何もやれない
薬飲んで無理やり寝る
357:優しい名無しさん
24/11/20 18:25:39.88 vu92LAom.net
病院行けた
358:優しい名無しさん
24/11/20 20:08:51.09 0bjlG2Lr.net
朝散歩をした
昼食後に散歩した
コンビニに夕飯を買いに行った
359:優しい名無しさん
24/11/20 22:53:39.98 WFtjPLcO.net
筋トレどうにかできた
明日は朝シャワー浴びて、店に行く
360:
24/11/20 23:29:51.91 kHl86JoZ.net
ペットボトル片付けた
段ボール片付けた
ゴミ捨てた
風呂掃除した
洗濯した
通販で買って1ヶ月以上放置してた荷物を開封した(うち一つ手持ちの物と互換性がないことが判明し処分決定)
アマプラ解約するのでプライム特典でクラウドに保存されてた写真を全部ダウンロードしてバックアップした
アマプラ解約手続きした(まだ丸々一年残ってる)
一日中ずっと体を縦にしてた
361:優しい名無しさん
24/11/20 23:52:12.49 of5FZIkL.net
>>360
えらいな( T_T)＼(^-^ )
おれのやりたいこと出来てる
おれは最近通販で買った本をいくらか読めたが
部屋の片付けはまだまだ途上
362:優しい名無しさん
24/11/21 01:36:54.28 bhVYbxjL.net
久しぶりにCD聴いてる
今Cocco
363:優しい名無しさん
24/11/21 18:46:28.61 F7lmyxVE.net
買い物した
散髪
簡単な自炊
364:優しい名無しさん
24/11/21 19:59:35.61 hEiJpXt/.net
電車に乗る練習をした
365:優しい名無しさん
24/11/21 21:21:47.72 r3s6oYfn.net
病院行ってきた
医者にしかられた
366:優しい名無しさん
24/11/21 23:34:27.78 eb9rVFFa.net
ウォーキング
筋トレ
367:
24/11/22 15:23:37.21 U3dH5QrA.net
買い物行ってきた
368:優しい名無しさん
24/11/22 22:48:59.67 58DZTgTW.net
ユニクロ行った
369:
24/11/22 23:37:38.76 6GNfqm4j.net
俺もユニクロ行った(新しいニット帽購入できた)
洗濯した
車のタイヤを冬タイヤに交換した
午後からはずっと体を縦にしてた
年末調整の書類書いて…る途中だけど多分今日のものにはならなそう
おやすみなさい
370:
24/11/22 23:57:28.32 +RMtlLLX.net
会社訪問（書類受領）
ハロワ
映画
寿司
371: 警備員[Lv.52]
24/11/23 00:45:59.48 8UVlieRm.net
年末調整の書類記入完了した…！
日跨いだけどまさかここまで出来るとは…我ながら驚いてる
372:優しい名無しさん
24/11/23 07:23:46.03 yJOSjSyy.net
歯磨きした
373:優しい名無しさん
24/11/23 10:30:40.59 qTaXorhU.net
>>371
えらい
マジで素晴らしい
374:優しい名無しさん
24/11/23 12:34:57.32 +sUBwwK3.net
ラクガキ描けた
お茶を入れた
375:
24/11/23 16:46:09.98 8UVlieRm.net
>>373
ありがとう
毎日何かしらここに書ける事があるのが最近嬉しい
376:優しい名無しさん
24/11/23 16:58:57.09 Bps3TFiX.net
今日はだめ
とりあえず寝る
377:優しい名無しさん
24/11/23 19:54:27.96 Nj/drG+G.net
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
スクワットを20回した
378:
24/11/23 21:16:30.55 YaECF4bi.net
掃除洗濯
379:優しい名無しさん
24/11/23 21:51:58.31 uVgDU8d2.net
風呂用の洗剤がなくてしょうがないからキュキュットで浴槽洗った
今夜は家族がいないのでスマホ持ち込んでゆっくり入る！
380:
24/11/24 11:47:05.43 1QLPx+0y.net
昨日は結局何もできなかったけど我慢できる程度の肩こりだったのでロキソニン飲まずに眠りにつくことが出来た。それだけ
381:優しい名無しさん
24/11/24 11:52:03.49 LLS39I4k.net
お薬我慢できてエライ
382:優しい名無しさん
24/11/24 15:19:11.07 ULjo7fpm.net
むかし好きだった作品（映画）をウン年ぶりに観れた
383:優しい名無しさん
24/11/24 19:10:39.23 Oy06cXDc.net
家事も日課の軽い運動も順調にこなせていたのに
今年１番レベルで何もする気が湧いてこないほど気分が沈んでしまった
食事は煮物の残りがあったので、何とか這うように家を出てサラダだけ買って来れた
384:優しい名無しさん
24/11/24 19:37:44.70 u5opaSCu.net
飯食えてえらい
385:優しい名無しさん
24/11/24 19:39:01.17 fzzTllsM.net
デブを殴った
386:優しい名無しさん
24/11/24 21:15:26.09 sWsz1f/E.net
>>385
まぁ、なんとスパイシーだこと。
387:優しい名無しさん
24/11/24 21:15:52.28 sWsz1f/E.net
>>385
まぁ、なんとスパイシーだこと。
388:優しい名無しさん
24/11/24 21:17:08.40 sWsz1f/E.net
まぁ。なんと、ダブりだことw
389:優しい名無しさん
24/11/24 22:46:37.40 0lthSrp7.net
18800歩、歩いた
足腰が痛い
まさかこの程度で足腰痛くなるとは…
390:
24/11/25 01:19:54.39 k+HhJob2.net
ひさしぶりにワイヤレスイヤホンとワイヤレスヘッドホンを使った
昔好きだった音楽を聴くという行為を能動的に行う事ができた
これきっかけにコンテンツの消費が捗るといいな
391:優しい名無しさん
24/11/25 13:31:53.06 WNeFMfrz.net
朝から孤独感に襲われたけど掃除機かけて家族の食事を作った
392:優しい名無しさん
24/11/25 13:53:11.52 h708fj1h.net
部屋のカーテンを開けて寝たまま青い空を見ている
銀行行かなきゃ行けないんだが行けるだろうか
393:優しい名無しさん
24/11/25 16:54:09.30 cP22izhg.net
役所行ったけど発作で倒れるかと思った
394:優しい名無しさん
24/11/25 19:59:43.92 nsMhN48k.net
朝散歩がてらコンビニへ行って立ち読みをした
昼食後に散歩をした
家族の分の洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワットを20回した
395:
24/11/25 22:59:13.94 k+HhJob2.net
小説を100ページ以上読み進めた
昨日遅くまで起きてたのと久しぶりに集中力使ったからか、凄くフラつく
日付変わるまでに寝ないと
396:優しい名無しさん
24/11/26 22:42:40.95 oMYcx5uq.net
散歩と室内で出来る軽い運動続けてる
スキニーファットから脱却したいけど強度高めの筋トレすると途端に不調になる
難しいな
397:優しい名無しさん
24/11/26 23:39:14.55 uhaa9cAU.net
日付変わる直前になんとか散歩の歩数ノルマ達成
398:優しい名無しさん
24/11/27 00:58:29.80 T65LA5+d.net
筋トレ
ダイエット
399:優しい名無しさん
24/11/27 01:02:51.06 eLJwZ8AJ.net
地震に震えつつ非常持ち出し袋を枕元に置いた
400:優しい名無しさん
24/11/27 11:14:46.42 LF6zJ8v6.net
運動と食事管理
色々とまだ人並みには程遠いけど
最近少し成果が出てきた感じがしてて嬉しい
401:優しい名無しさん
24/11/27 20:16:28.64 GrNsItHJ.net
ウンザリする天気だったけど歩いてきた
雨と風に無性にイライラしたし休めばよかった
402:優しい名無しさん
24/11/27 20:17:09.70 wiutE5gY.net
月曜から今日までずっと寝たきり
明日はなんとか復活したい
403:優しい名無しさん
24/11/27 20:43:30.78 m55H+2Ab.net
市役所いってきた
404:優しい名無しさん
24/11/27 21:37:57.08 jZzr7JYY.net
海をみてきた
405:
24/11/28 00:19:54.90 aCaMN30i.net
肉を焼いて食べた
洗い物をした
米を研いで炊飯器のスイッチを入れた
洗濯物をした
小説を読破できた
406:優しい名無しさん
24/11/28 01:49:00.71 Flcytidf.net
ウォーキング
筋トレ
洗濯
ダイエット
407:優しい名無しさん
24/11/28 12:36:45.18 wJxmPxHj.net
ラクガキ描けた
408:優しい名無しさん
24/11/28 13:58:11.83 KJw5Dqz6.net
ウォーキング
天気予報が当てにならないので振り回されるわ
409:優しい名無しさん
24/11/28 14:40:45.90 PKgySxYR.net
まいばすけっとに行って買い物した
410:優しい名無しさん
24/11/28 18:11:33.12 H9WmTUy6.net
何もやれなかった
411:優しい名無しさん
24/11/28 18:30:22.37 Bh9ZQtHK.net
午前中にカレーの下ごしらえできたが
疲れ果てて4時間昼寝してしまった
412:優しい名無しさん
24/11/28 20:24:40.16 ZD27qlFn.net
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
米を研いで炊飯器のタイマーをセットした
413:優しい名無しさん
24/11/28 20:48:45.48 C1cN14Ui.net
誰も見ないが新しい口紅を買った
414:優しい名無しさん
24/11/28 22:46:19.56 k7kir32S.net
休職してから日記を書いてる
最初は飛び飛びだったけど最近は毎日継続できてる
手書きすることで脳の活性化になればいいな
あとなるべく漢字を書く、浮かばないときは調べて書く
415:優しい名無しさん
24/11/28 22:50:09.72 pu+1fBGe.net
>>414
いいですね
すばらしいです
416:優しい名無しさん
24/11/29 09:32:37.52 RnrOZEVf.net
お茶を作った
417:優しい名無しさん
24/11/29 10:31:11.25 4YCNkdx2.net
ペンで文字書く習慣はいいよね
豆乳スープを作って飲んだ
418:優しい名無しさん
24/11/30 02:05:30.39 KqBfjlBB.net
もっと色んな物事を楽しめるようになりたい
419:優しい名無しさん
24/11/30 02:11:23.18 bzLZUu47.net
家事も運動も同じ活動量でも寒い時期の方が夏より疲れる
420:優しい名無しさん
24/11/30 03:46:16.03 NnYd3uzd.net
ネトフリ見れた。
421:優しい名無しさん
24/11/30 05:41:45.11 ySQEPTPR.net
動画を編集した
422:優しい名無しさん
24/11/30 17:35:07.98 SaMT6197.net
すごい！
423:優しい名無しさん
24/11/30 17:58:43.08 2mTOAggT.net
メンクリ行けた
424:優しい名無しさん
24/11/30 19:38:09.56 2QJ7ExM8.net
夜中に号泣して家族に鬱陶しがられたけど起きてグラコロ食べてきた
425:優しい名無しさん
24/11/30 22:58:54.21 wvhb/mGe.net
100均で買った折り紙で本の栞を作った
426:優しい名無しさん
24/12/01 21:05:15.87 /kU9yCiJ.net
香典返しをデパートで頼んで、スーパーと100均行って、灯油買って，ウェルシアと店に行った。 うつじゃないけど、疲れた💦
427:優しい名無しさん
24/12/01 23:30:31.17 RyBVE8pt.net
ウォーキング
筋トレ
428:
24/12/01 23:33:17.40 99v304X8.net
風呂掃除！
洗濯！
買い物！
新しいコンディショナー試した！
ヤフオクで不用物二つ出品した！
ヨドバシで日用品三つ注文！
429:優しい名無しさん
24/12/02 08:33:21.57 RxLseuE2.net
くたびれた部屋着をユニクロの回収に出してきた
夜中にまた泣いた
430:優しい名無しさん
24/12/02 15:26:43.01 Uy+S+dsl.net
5分ほど外に出てみた。
天気よくて暖かかったな。
431:優しい名無しさん
24/12/02 17:42:02.25 kwVoTCef.net
今日はあったかいね
来年着ようと思って買ったセールのカーディガン着て散歩に出た
432:優しい名無しさん
24/12/02 17:43:43.65 Uy+S+dsl.net
室内の方がひんやりしてましたね。
433:優しい名無しさん
24/12/02 17:44:07.37 Uy+S+dsl.net
こういう日に散歩出来れば気持ちいいんだけどね～
434:優しい名無しさん
24/12/02 17:46:36.59 slVYVRNV.net
ネットフリックスの全裸監督1&2をみた
死にたくなったら下を見ろ
俺がいる
いい言葉だなぁ
435:優しい名無しさん
24/12/02 17:48:55.30 Uy+S+dsl.net
>>434
私もついさっき全裸監督を
マイリストに入れました！
やっぱ面白いんですね。
今は極悪女王を観てる最中です。
436:優しい名無しさん
24/12/03 02:03:12.30 nNoxZhWk.net
お待たせ致しました！
お待たせしすぎたかも知れません！
437:優しい名無しさん
24/12/03 02:05:18.42 DbtJl8B/.net
( `)3′) 🐚 ▃▃▃▅▆▇▉ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｰﾌﾞｫｫｵ(ほら貝)
438:優しい名無しさん
24/12/03 02:05:40.74 DbtJl8B/.net
「黒木で ござぁます」
439:優しい名無しさん
24/12/03 02:41:01.16 nNoxZhWk.net
ナイスですね！
440:優しい名無しさん
24/12/03 02:55:25.70 DbtJl8B/.net
黒木嬢の当時の作品まともに見た事ないから
観てみたいんだよなあ。
ハムスターとかで無料で観れるかな？
教えて偉い人！
441:優しい名無しさん
24/12/03 09:19:14.13 dhbt78A8.net
憂鬱で体が重いけど布団から起き上がった
442:優しい名無しさん
24/12/03 09:51:21.80 f/0zcgTo.net
>>441
えらい！
443:優しい名無しさん
24/12/03 16:52:45.22 dhbt78A8.net
死にたいけど生きてる
444:優しい名無しさん
24/12/03 18:26:09.15 /My63fv5.net
病院2カ所行った
ご褒美にはま寿司行った
445:優しい名無しさん
24/12/03 19:56:37.97 Fh1BNLKA.net
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
家族分の洗濯物を取り込んで畳んだ
スクワットを20回した
446:優しい名無しさん
24/12/03 20:55:04.36 iOW5xW9o.net
キャベツが珍しく安かったので衝動買いしたが
量が多すぎてキャベツ漬けの2日間になってしまった
447:優しい名無しさん
24/12/03 21:44:48.32 YOT8aevg.net
めちゃくちゃいいじゃん
鬱と腸内環境って関係あるっていうし
448:優しい名無しさん
24/12/03 21:58:34.43 D0YoNXr7.net
ウォーキング
洗濯
筋トレ
449:優しい名無しさん
24/12/03 22:45:22.58 f/0zcgTo.net
眼鏡とってきた
振込みしてきた
450:優しい名無しさん
24/12/04 00:37:35.56 m8qW3iPx.net
チキンナゲットやアメリカンドッグを食べるとメチャクチャ胸焼けしてすぐ満腹になる
齢かな