25/10/23 11:22:32.54 +ARGyJGl0.net
迷いは必要
迷いがなくなった人間は時に悲劇を生む
334:優しい名無しさん
25/10/24 09:12:28.20 BCq9X5ur0.net
迷いと不安をAIに聞いてみた
迷いと不安は、どちらも未来への不確実性から生じる不快な感情です。迷いは「選択肢に悩む」という特定の対象がある場合、不安は「対象がはっきりしない漠然とした恐れや緊張感」を指します。これらはストレス、過去の経験、身体的・心理的な要因によって引き起こされ、対処法としては、まず現状を整理し、リラックスできる行動（深呼吸、運動、話すなど）を試すことが有効です。
運動や深呼吸はともかく書いたり会話して頭を整理することが大切らしい
やはり認知心理学は大事なのかも
335:優しい名無しさん
25/10/31 11:20:58.99 ARlkyaCy0.net
優しい人に向けて曲を書きました
僕自身5年エビリファイとロラゼパム飲んでます
眠れない夜に少しでも軽くなれば
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
336:優しい名無しさん
25/10/31 14:35:12.09 1Q6FS1A80.net
不安と安堵
肯定と否定
迷いと決断
現を彷徨うからこその人間。
337:優しい名無しさん
25/11/10 00:49:39.10 5S3xfttq0.net
死に際というものがどういう状態で、そのときの精神状態がどう変化するのかがなんとなくわかってきたような気がする。
漠然とした感覚でとしか表現しようがないのだが、混沌とした得体の知れない何かに徐々に飲み込まれていくイメージ。
同様に意識も徐々になくなり最後は無になる。
死の概念としてよく言われていることかもしれないが、人間の語彙の限界というか、どうしても同じような結論に行き着くしかコントロール仕様がない。
そこから先は死んでみてのお楽しみということで、常に意識的にそういう感覚をなんらかの方法で養っておくべきなのかなって。
それはポジティブなものとしてでなければ意味を成さないというか、ネガティブな方向だと不安を煽る形でタナトフォビアになるだけだから。難しいけど。
常に意識的にと書いたが、少し訂正すると、タイミングというか例えばトイレとか風呂とか、そういう一人きりになれる場所でということで、いつ何時という意味ではない、そして病的になってもいけない。
確信しちゃっておかしな方向へ走り出さないように、常に冷静なもうひとりの自分で監視する工夫は必要。
338:優しい名無しさん
25/11/23 17:29:53.53 3uL0DryT0.net
俺はアラフォーだけど、小学生頃から不安障害。
診断されたのは大人になってからだけどね。
一応定職についたけど、仕事は不安の連続で全くできない。
339:優しい名無しさん
25/11/26 19:49:27.26 A4GiMTrF0.net
不安障害持ちが仕事できるかどうか
そこにはいろんな要素やタイミングが複雑にかかわってくる
運がよければ働けるようになるし
働かないで生活できるならそれに越したことはないし
いろいろ考えられる
340:優しい名無しさん
26/01/11 23:05:18.52 S/YAxntlr
自分の出来ることがもうどんどん狭まって来ていて
自分と関係ないところで社会が回って行ってるのも
もはやなんだか信じられないし不思議に感じる
341:優しい名無しさん
26/01/14 23:46:36.81 0i+F68Rw0.net
もう限界
死ぬわ
342:優しい名無しさん
26/01/26 22:00:37.58 kCCgdas10.net
テスト
343:優しい名無しさん
26/02/15 22:11:33.68 BMdWW7cc0.net
辛い
明日出勤できるかわからない
344:優しい名無しさん
26/02/16 07:07:31.56 /X4nns+x0.net
近年、モラハラパワハラ等の理由もあり、会社で弱い立場な人を簡単には解雇できなくなってきている。
無茶苦茶しなければクビにはならないということを念頭に置いて、仕事に対して適度に力を抜くことを覚えたほうがいい。当日ドタキャンもそのひとつ。
とはいえ、適度に力を抜けないのが不安障害という病気なのかもしれないけど。
345:優しい名無しさん
26/03/22 19:02:49.93 +FQ1YexG0.net
テスト
346:優しい名無しさん
26/04/25 13:33:21.32 k7siAL3e0.net
欠勤、早退が多い
頓服はロラゼパム飲んでるけどボーとするだけで役に立たないよ
347:優しい名無しさん
26/04/25 15:42:48.76 vLrcg47+0.net
欠勤にしろ早退にしろ後味が悪い
「明日なにか言われるのでは」という不安要因を連想させて余計に不安を煽られるという結果につながることが多い
そしてそこからまた逃げてまた欠勤早退を繰り返すことになる
私の場合、逃げて逃げて逃げまくった結果運よく今の仕事（バイトだが）に落ち着いて10年になる
履歴書は100枚以上書いたかな
職場環境に馴染む努力ができないなら、職場ガチャで当たりを引くしかないのかもね
348:優しい名無しさん
26/05/15 16:31:58.86 L0LrqEqy0.net
>>347
すごくよくわかる
嫌なことを先送りにしてさらに不安になり、また先送りする
ずっとこのループで人生を送ってきた
349:優しい名無しさん
26/06/08 02:27:25.56 nMiW0eD2+
いじめだのセク八ラだの強盗だの白々しく騒いて゛るがクソ航空騒音まみれの私権も憲法もクソもない殺人テロ国家て゛寝言は寝てから言えよ
史上最惡のテロ組織警視庁なんて物価高に苦しむ國民から強盜した金で毎日他県にまでグルグル大騒音ヘリ飛ばして湯水の如く石油燃やして
気候変動災害連発させて住民の生命財産に生業まて゛破壊して住民イライラ犯罪惹起に暇もて余して捏造逮捕に四六時中猥褻がらみで逮捕
暴力団や売春斡旋組織とも癒着して腐敗を謳歌しながら意図的に治安悪化させることで私腹を肥やしてるのが解体すべき犯罪者集団警視庁
盆暗野党だらけとはいえ世界最惡の嘘八百腐敗テ口組織自民党にいまた゛に政権やらせてるト゛Ｍ国民にも呆れ返るがアホ晋三による
癒着大企業超絶高額完全ナマポを踏襲したハ゛カ市早苗の投資ガー防衛ガーもそれを名目にお前らから強奪した金を献金企業に配ってるだけ
退場すへ゛き大企業を存続させ続けた云十年こそが失われた云十年クソポリ公のみならず税金泥棒でしかないクソ公務員に給料くれてやるから
お前らの生活か゛破壊され続けてるのか゛現実遅かれ早かれ暴徒化して霞か゛関ぶっ潰しに行くことになるんだから早めに立ち上がるのか゛正解
令和の成田闘爭頑張ろう! noise.web.fc2.Сom
350:長岐潤
26/06/14 22:04:38.20 fItxAoJ80.net
精神疾患でも両立支援制度を活用できるように
主治医用マニュアル
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
351:優しい名無しさん
26/06/23 21:28:36.00 RfF/rC3ev
例えば「JA??MP」は「麻薬横領窃盗飲洒運転暴カ団癒着庁舍SEX捏造逮捕殺人テロ組織警視庁」た゛が
クソ航空騒音被害は noise.web.fc2.сom で犯人特定して連絡先確認
クレーム電話をすれば國土破壊省が許可してるだのと主張するだろうが騒音まき散らして私権侵害する憲法無視の許可など出してはいない
しかも航空法では付近の建物最上部から高度300M以上か゛規定されてるが高層ビルだらけの都会では違反だらけ
私人も定置場に集団で押しかけて現行犯逮捕できるわけで揉み合って死なせたとしても事故だから殺人には問われないし尾行して自宅特定や
法務局で取得した社長住所に襲撃に行ったり我々はそうした人権侵害テロをぶっ潰す社会貢献活動に送金したくて仕方がないわけだか゛
お前らの生活苦も税金で支援までされてる航空燃料によってクソ航空機が莫大な温室効果ガスまき散らして気候変動災害連發住民殺害物価暴騰
睡眠妨害免疫力低下病人倍増医療財源逼迫、労働生産性から国際競争力壊滅と日本を貧困化させてるのか゛原因，諸悪の根源を殲滅しよう!
352:優しい名無しさん
26/06/30 07:03:52.49 LLdj6uqP0.net
少し自己理解できたことがあるので共有する
参考になれば幸い
一つ不安が生じたときに、それが大きい場合、それがフィルターになって以降の出来事全てが不安要素に変わる
他人から見れば些細なことでも追い詰められて、この世の終わりのようなパニックなって、どれがフィルターになってるかもわからなくなる
自分の場合はこれが順調なときにへたり込むパターン
353:優しい名無しさん
26/06/30 07:08:24.17 LLdj6uqP0.net
そしたら
深呼吸をする
最初に生じた一番不安なことを思い出す
ヘルメットを脱ぐ動作をする。ゴーグルを外す動作でもいい
脱いだものにその不安を投影して置いとく
紙があれば書いて添えとく