【不安感】不安障害でも働いてる人【焦燥感】

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【不安感】不安障害でも働いてる人【焦燥感】 - 暇つぶし2ch62:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f89-A3uD)
24/09/17 07:48:18.42 IUia7RpV0.net
>>61
これは死の恐怖なんですね
よく不安障害を和らげる方法で深呼吸があるんですが
深呼吸をしようとすると呼吸を意識してしまって
息がしづらいことに気づいて逆に不安が強くなります
こういった身体への不安発作は何をすると改善されるのでしょうか。

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