24/10/09 21:56:24.75 Vg5AxB9t0.net
抗うつ剤のように、効きを実感できるまで1ヶ月くらいかかるものなのでしょうか？
113:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8bcc-ABRp)
24/10/09 22:13:27.95 jHVJZ68r0.net
>>112
せいぜい2～3日じゃないかな？いくつかの代謝産物が効くようになっているから、のんで1時間くらいで脳みそがシーンと静かになっていく分と、蓄積されてジワジワくるのと二段階くるかと…。
114:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8bcc-ABRp)
24/10/09 22:15:38.19 jHVJZ68r0.net
>>112
もうあとはレスタスとかしかベンゾでは残されてないかな？
115:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8bcc-ABRp)
24/10/09 22:17:35.89 jHVJZ68r0.net
>>114
あとは作用時間が短くなるけれどセパゾンが抗不安作用は強い…。なおデパスはやめとこうね。
116:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4aad-POcP)
24/10/10 02:22:24.44 xHenjlK30.net
>>110
そういうときは嵐が過ぎ去るのを待つしかない
薬飲んだってなにしたってダメ
でもいつかその不安はなくなるから
やまない雨がないのと同じ
でもまた雨は降るけどね
不安もその繰り返しでしかない
117:優しい名無しさん
24/10/11 23:49:29.35 wOyAybV+0.net
不安の理屈を理解するなら「不安のメカニズム」という本がおすすめです
Amazonで古本が安く売ってます
118:優しい名無しさん
24/10/11 23:59:04.42 eTGo6Lvs0.net
理屈を理解すると不安にならなくなったりするかな
119:優しい名無しさん
24/10/12 00:40:37.58 jhO5wSgo0.net
不安にならなくなりたいという考え方がそもそもの間違い
理屈を理解するということは、不安になっている状態がどういうことなのかが把握できるようになるということ
それだけ
120:優しい名無しさん
24/10/13 00:44:30.79 AOoTvQeG0.net
不安を和らげるための独自の方法というか、私の場合は笑うことで自律神経が安定して不安が和らぐことがあります
パニック状態までなってしまうと効果はないですけどね
121:優しい名無しさん
24/10/13 10:12:57.45 Lycht/1e0.net
>>110
散歩してみるとか、何か作業をされるとか、やりたいことを手に付けてみるとか、本を5分読むとか。じっとしてるのがさらに不安を加速させちゃうかと。