24/07/02 09:58:11.80 JMVvjGeF.net
私は2、3歳の頃から一匹狼だったから人に関してはそんなに興味ない
だから人を信じる裏切られるという感覚もない。基本淡々と暮らしていた
人ってそういうものだって
だが家族はとてつもなく仲が良かった。1日中他愛もない話が出来るほど
その家族が事故で突然亡くなって独りぼっちになったのでその喪失感で
抑うつ状態になっている。前向きに生きる気力がまるでない
どうしようか…
373:優しい名無しさん
24/07/02 10:57:22.18 d8+OgFx4.net
今日は頭がとてもぐわんぐわんして何もやる気になれない…
皿洗いだけして横になるか
374:優しい名無しさん
24/07/02 11:24:37.55 s7iEFT7R.net
今日は朝からスッキリと起きられて役場に行ってきた
会社から傷病手当の書類も出来たらしいので取りに行ったし協会けんぽに任意継続の電話もした
あとは木曜日にクリニックで傷病手当書いてもらって自立支援の奴も相談して書いてもらおうと思う
今日は頑張ったから少し眠っても良いよね
375:優しい名無しさん
24/07/02 11:43:32.71 FE4ejJxF.net
>>365
それだけの事があったのだからそうなって当たり前
淡々と生きてきた人ほど陥りやすいのがうつ病
良い医師に合う薬で早め早めの休息ケアが大事だよ
376:優しい名無しさん
24/07/02 12:00:47.41 Xu/cE1ZK.net
>>357
ありがとう
ここで書き出して少し楽になったよ
これからのことどうするか考えていかないと
あと最近食べれなかったけど今日は少し食べれるようになってきた
377:優しい名無しさん
24/07/02 12:02:35.12 Xu/cE1ZK.net
>>357
あなたのレスで自分のことを楽にしてもいいんだと思えるようになってきた
もう嫌なこと我慢し過ぎるのをやめてみようと思う
378:優しい名無しさん
24/07/02 12:07:37.63 nPorYfnO.net
>>367
えらすぎる
379:優しい名無しさん
24/07/02 12:36:58.90 s7iEFT7R.net
>>370
俺は4月からここ見始めて色々愚痴らせてもらったりアドバイスもらったりしてる
その中で「もっと楽に生きろ」ってのを教えてもらった
親からも妻からも会社からさえも「真面目すぎる、考え過ぎるな、どうになる」って言われた
だからあなたももっともっと楽に自分を生きて良いと思うよ
「やらなきゃいけない事」じゃなく「やれる事」「やりたい事」を少しずつ増やしていこう
380:優しい名無しさん
24/07/02 12:59:52.97 Xu/cE1ZK.net
>>372
ありがとう
もう無理するのやめて自分のこと考えて変えていきたいと少し思えるようになったよ
ここでアドバイス貰う方が心療内科行くより気持ちが楽になるよ
381:優しい名無しさん
24/07/02 13:54:19.60 1c3sprW0.net
しんどい
疲れる
眠れない
382:優しい名無しさん
24/07/02 14:47:42.93 v6Gt0YXh.net
｢うつの人が見える世の中の世界｣みたいな本を立ち読みしてきた
漫画で書かれてるやつ
383:優しい名無しさん
24/07/02 15:00:50.02 eeY7u0y/.net
毎日精神状態がコロコロ変わって、仕事に応募しても採否が分かる前に応募自体キャンセルしてしまう
384:優しい名無しさん
24/07/02 15:07:48.66 hTazLSRH.net
なんかソワソワして部屋の中歩き回ってしまうの何とかしたい
本当は寝ていたいのに
385:優しい名無しさん
24/07/02 15:14:55.51 FE4ejJxF.net
>>375
どうだった？共感出来た？
うつ病って言ってもさまざまだからね
中々コレっていう伝え方が無い
386:優しい名無しさん
24/07/02 15:26:10.25 d8+OgFx4.net
>>377
それ薬の副作用では？
アカシジアでググッてみなよ
387:優しい名無しさん
24/07/02 15:28:00.87 JMVvjGeF.net
>>368
ありがとう
>>淡々と生きてきた人ほど陥りやすいのがうつ病
そうなんだ。知らなかったです
他の人も書いてるけど病院に行くよりもここで愚痴を
聞いて貰う方が心が穏やかになれるね
388:優しい名無しさん
24/07/02 15:52:15.34 hTazLSRH.net
>>379
ありがとう
飲んでる薬にアカシジアの副作用が出る薬あった
今度医者に相談してみる
389:優しい名無しさん
24/07/02 15:59:39.75 Ilr/RcLY.net
>>378
結構共感できるものあった
うつの人への接し方とか、なんか書いてたように思うけど内容忘れたわｗ
うわの空で聞いたり見たりしてるのもうつの症状みたい
390:
24/07/02 16:03:56.33 xYiRPuPs.net
病院行ってもじっと待ってることができないのが辛い
どうしたもんか
391:優しい名無しさん
24/07/02 16:24:51.97 rU8GAIkE.net
憂鬱だなぁ。。。
392:優しい名無しさん
24/07/02 17:04:20.54 31IIGr0b.net
躁鬱ではないんだけど、時々急に覚醒する期間がくる
でも毎回すぐ限界がきて動けなくなって自己嫌悪の繰り返し
ここ1か月くらいもそうで、ずっと「社会復帰は絶対にしない」って決めてたのに
なんか人生初労働なんて始めて単発バイトむちゃくちゃ入れたり毎日風呂入ったり
家事の手伝いしだしたり趣味も再開しちゃったりでアクセルべた踏み。
今日エネルギー切れの予兆を感じてしんどくなった。もう落ちたくない
覚醒なんて言ってるけどこれでも健常の生活には程遠いと思うと更に嫌になる
スレチだったらすまん
393:優しい名無しさん
24/07/02 19:07:43.31 hqtO7V6V.net
>>364
わかるが、人の汚い部分ばかり目立ってしまい、もう無理だ
人とは元々そういうものだと理解はしているつもりだったが…
がんばって触れ合う余裕もない
394:優しい名無しさん
24/07/02 20:41:11.76 5O81apHY.net
ここでレスできる状態にあるだけまだましなんだろうな
レスできないしたくない状態にアルとき常に死がちらつく
395:優しい名無しさん
24/07/02 20:48:16.67 s7iEFT7R.net
繋がりたいって気持ちが強いからここやXに依存している部分がある
・会社から請求されてる税金系の振り込みを銀行に行ってやってくる
・子供の学校開放日なので授業覗いてくる
を明日の目標に生きよう
396:優しい名無しさん
24/07/02 22:06:21.35 TSxLqLIS.net
主治医が変わってから前の医師ならすんなり通じた話を一から説明したり医師側の知識経験不足で話がスムーズに進まなかったり色んな事がめんどくさくて無理
前主治医が支えになってくれてたから現主治医がいまいち頼りにならんのがきつい病院行きたくなくなってきた
397:優しい名無しさん
24/07/02 22:23:41.06 f3GTpHIK.net
臭い汚い不快なのにお風呂に入れない
入れないのか入る気がないのかも分からなくなってきた
ゴミと洗濯物もたまっているのに
捨てに行けないし洗濯もしてない
体に鉛がぶら下がっているように重いこともなく、気力がわかないだけ
何度も這い上がってきたけど報われない
生きることに疲れてしまった
398:優しい名無しさん
24/07/02 22:32:43.32 3ETgIXmw.net
>>383
主治医に話して受付にも了承もらって、順番が間近になるまで外出してるってのは？
自分が行ってたところでも、予約なし制だったり受付順番制とかで待ち時間がすごく長いクリニックの場合、外出しちゃうのがデフォだったし
順番が近くなると電話で呼び出してくれるところもあったよ
399:優しい名無しさん
24/07/02 22:34:26.89 3ETgIXmw.net
>>389
医者を患者が育ててる状態かもね
あんまり耐えがたいようなら転院も検討かな
転院先でまた一からのガチャってのもまたしんどいものだけどね
400:優しい名無しさん
24/07/02 22:39:37.11 F96vOmTg.net
>>390
心が折れ切っちゃってるセルフネグレクトの状態かな
ネットや電話がまだ生きてるうちに、友人知人なりヘルパーなりNPOの支援なり福祉窓口なり
使えそうな支援はどんどん使ったほうが良いよ
本当は入院がベストだろうなとは思うけど
とにかく放置はしないでね
401:優しい名無しさん
24/07/02 23:39:40.52 TSxLqLIS.net
>>392
交代後の主治医若くてまさに患者が医者を育ててる感じなんだよ
誰でもそういう時期を経てベテランになっていくもんなんだろうけど知らない事が多くてとにかく頼りないから正直うんざりしてきてる
医者ガチャするのもしんどいし難しいね…
402:優しい名無しさん
24/07/02 23:54:10.06 bbL468kE.net
>>394
いっそのことウンザリするって打ち明けてみたら。
喧嘩になるかなあ。
我慢する必要はないでしょうから。
403:優しい名無しさん
24/07/03 00:00:18.41 Tj7GjaXL.net
やっぱり俺も隣県に行くより、かかりつけ医がいる地元の病院の内科に行こうかなぁ
うつ病の治療はしてないし、睡眠薬さえ貰えればいい
うつ病の悩みは保健センターの人にでも相談するよ
俺は引きこもりの問題もあるし、隣県の精神科だと、住んでる場所のうつ病についてサポートしてくれる窓口知らないし、もう全てがめんどくさい
こう思うのもうつ病の症状なのかもしれないけど、もう精神科には行かない事に決めた
かかりつけの内科に行く
そもそもうつ病の治療してないのに精神科に行くって意味分かんないもん
俺は引きこもりの問題を解決する事にする
404:優しい名無しさん
24/07/03 00:34:19.12 tMR3bfx5.net
資格試験勉強、冬場はそこそこペースを掴んでいたのに、春からここに来てさっぱりだ。
好きでない勉強をしているからか。美しさを見いだせず、横になりたい気分に勝てない。
薬を変えてみても大して変わらず不調。
405:優しい名無しさん
24/07/03 01:06:28.56 U7hUp3KN.net
質問なんだけど臨床心理士の方が個人でやっているカウンセリングルーム(保険適用外)で身分証(免許証や保険証)を求められるのって普通ですか？
406:優しい名無しさん
24/07/03 10:14:26.28 SFnsp+4o.net
就労支援て行ったことある人いる？どんなもんだろうか
407:優しい名無しさん
24/07/03 10:20:35.38 UYDOC17m.net
>>393
私も同じような感じで家にこもってますけど、なかなか難しくて
気力を振り絞って福祉窓口に行ってもまともに相手にして貰えないし
あと何日自分は生きられるのかな、とか考えたりする
午前中が一番体調がつらくなるからね。心の落ち込みも強烈
408:優しい名無しさん
24/07/03 10:44:50.31 iYI62yLl.net
348です
レスくれた方々ありがとう
色々試してみます
409:優しい名無しさん
24/07/03 10:49:13.57 H0A9j1dr.net
病院にもいきたくないけどくすりがなくなってきた
410:優しい名無しさん
24/07/03 10:57:59.54 fj9fJlYs.net
>>399
「就労移行」で検索すればスレが沢山出てくるよ
そうじゃなくて
あくまでこのスレ住民の目線で意見や感想を聞きたいってんならごめん、スルーしてね🙏
411:優しい名無しさん
24/07/03 11:30:04.37 roym6CB9.net
>>403
ありがとう。経験でも何でも聞きたかった
412:優しい名無しさん
24/07/03 12:43:18.57 eARBqSFO.net
朝から洗濯と台所の食器片付けしたけど今日暑過ぎる…
任意継続の書類届いたから会社行って必要事項書いてもらってすぐ出すぞ
あとは銀行で生活費おろして子供の学校はもえ明日でいいや疲れた！
413:375
24/07/03 13:05:24.09 l+ORxJs1.net
昨日見た本、やっぱり欲しくて今しがた買ってきた
衝動買いしちゃうのも悪いよなぁ
それとも、引きこもりの本は1時間探しても見つからなかったよ…
どちらかというと引きこもりを解決したいのに
414:優しい名無しさん
24/07/03 14:17:24.25 ApqZV8Ki.net
2日前から抗うつ薬アナフラニール処方されたけど副作用辛い
1日3回飲むんだけど薬効いてると思しき間はだるくて汗だく口乾きが酷い。
リラックス効果があるって聞いたけど全然そんな感じなくて苦しみが増した感じ。
みんな抗うつ薬の副作用辛くない？
415:優しい名無しさん
24/07/03 14:35:01.36 l+600yJX.net
数日間やや好調でまぁまぁアクティブだったけど今日はダメだ
それでも好調期間が長くなってきたから寛解に向かってるということにしよう
416:優しい名無しさん
24/07/03 14:37:53.67 1J+u2X3S.net
今日も暑いねー
外出たくない
417:優しい名無しさん
24/07/03 15:47:11.08 /zSJl1jx.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
特効薬ゲット^^
418:優しい名無しさん
24/07/03 15:59:23.14 CiU+jPRI.net
今日は体も心も重くないのに何故か気分が最低
負の感情が溢れてる
歴10年以上だけど珍しい感覚だ
419:優しい名無しさん
24/07/03 17:59:48.66 EWGq9no6.net
>>406
図書館とかが良いぞ。メンタル系本も多いし、お金も掛からない。
420:優しい名無しさん
24/07/03 18:03:34.30 9bPzelwh.net
面接落ちた
もう何もやる気がしない
しにたい
421:優しい名無しさん
24/07/03 18:35:08.87 20qLMXgp.net
仕事やめたい
422:優しい名無しさん
24/07/03 18:36:13.46 Qp1HH+n4.net
やらなきゃいけないことがあるのに具合悪くて苦しい
423:優しい名無しさん
24/07/03 18:36:22.87 fKf2hQAI.net
>>412
「13歳のハローワーク」の本も欲しかったけど、うつ病の本も結構高くてね…
ハローワークの本は図書館で見ようと思ってる
それとここで引きこもりの相談してもいいのかなぁ
ヒッキーのスレとか人生相談のスレ見てもなんか相談できなくて…
424:優しい名無しさん
24/07/03 18:54:59.08 N+pdYta5.net
今日は暑くて疲れすぎてて実家の両親に助けてもらったわ
子供達親に迎えに行ってもらってご飯も食べさしてもらった
425:優しい名無しさん
24/07/03 19:33:52.23 fiiwOr0O.net
誰か助けてくれるって幸せだよな
自分は天涯孤独だから誰もいない
助けてもくれない
他人を信用しないから訪看、介助も要請できない
でも精神、生活ほか完全に自立してるから好きなように生きて死ねるから楽と思ってる
426:優しい名無しさん
24/07/03 19:44:17.92 SFnsp+4o.net
>>418
他人を信用しないならそれがいいよ
427:優しい名無しさん
24/07/03 19:45:15.35 CiU+jPRI.net
>>417
子育て中にうつ病って辛いと思う
よく頑張ってるね
428:優しい名無しさん
24/07/03 20:17:58.69 SfolOYFz.net
疲れる
しんどい
体が重い
429:優しい名無しさん
24/07/03 20:51:14.89 9bPzelwh.net
ダメだもう限界
430:優しい名無しさん
24/07/04 00:50:44.06 9jHOGe/P.net
過換気症候群ってどうやって治しますか？
かれこれ5年くらい手の痺れや息切れの症状があります。
医者やカウンセリングには行っていますがイマイチ改善しません
ストレスの原因を見つけないと駄目ですかね、
431:優しい名無しさん
24/07/04 05:53:44.17 79gOUdPp.net
過換気だろうかと思ったらマスクを二重に着けて落ち着くまで待つ
432:優しい名無しさん
24/07/04 06:50:39.54 UXJuUGcB.net
>>422
このスレに来てるのに働こうとしてしまうこと自体が間違いのはず
前に「働かなきゃ」ってすごく無理してそうなことを書いてた人と同じかな？
今はしっかり休むべき時のはずですよ
日本では無理して働かなくても生きて行けるようになってます
「働かなきゃ」という強迫的な思考は、鬱のせいで起きてる病的なもの
病んでるがゆえの思い込みでしかないのです
今はその思い込みをよく自覚して解くように努めて下さい
あとはセーフティネットを正しく頼って、しっかり休みましょう
あなたを助けられるのは、最終的にはあなた自身しかいません
思い込みや変なプライドはこの際捨てて
どうぞお大事になさって下さい
433:優しい名無しさん
24/07/04 06:52:03.87 UXJuUGcB.net
>>423
ご自身で分かってらっしゃる通りだと思いますよ
身体が悲鳴のサインをたびたびあげる状態
＝本人が真のストレス源を無意識に、或いは半ば意図的に無視してしまってる場合が多い
自分ではストレスだと思いたくない、認めたくない何かが何処かにあるのではないでしょうかね
>>424
それは症状を落ち着かせるための対症療法であって、そもそも起きないようにするための根治療法ではないので…
434:優しい名無しさん
24/07/04 07:21:14.22 7Eg32ENB.net
テロ行為を四人?
サブリナル効果と第五移動通信システム【5G】で開発中と記載あり
ボイス・トゥ・スカル Wikipedia
1961年には発見/頭蓋骨を貫通/幻聴の異才あり
マイクロ波聴覚効果 Wikipedia
実用化記載あり
マイクロ波で脳内に音を発生させる兵器『MEDUSA』
裁判結果の記載あり
エレクトロニック・ハラスメント Wikipedia
※【低周波騒音被害】【電磁波過敏症」＝神の御業
DOPAMINE RECEPTORS AND MICROWAVE ENERGY EXPOSURE
ドーパミン受容体とマイクロ波エネルギー曝露
Allan H. Frey and Lee S. Wesler
JOURNAL OF BIOELECTRICITY, 2(2&3), 145-157 (1983)
※1.2GHz、平均電力密度0.2 mw/cm2（ICNORPの規制値より低い強度）、パルス1000回/秒のマイクロ波を
ラットに曝露し、脳内のドーパミン反応経路が変わることを実証した研究。
ヒト脳内のドーパミンは統合失調症やADHD、双極性障害などの精神疾患に関わる神経伝達物質。
本稿の研究者は特定パラメータのパルスされたマイクロ波を特定の曝露条件下でヒト脳に曝露することで聴覚効果が起こることを証明した、「フレイ効果」で有名なAllan H. Frey博士。
総務省サイトなので認識
人体が非常に強い電波にばく露されると、「刺激作用」や「熱作用」が起こることが分かっています。 「刺激作用」とは、人体に電流が生じることにより、神経や筋の活動に影響を与える作用のことで、
A幻聴での内容
Q被害者の考えた答え
aサインと実印を書面に勝手に記入した
q被害者の通帳に毎月給料が振り込まれないので犯人の通帳に振り込まれている?
A24Hと記入したら本部は24時間と勘違いした
QWikipediaを熟読する限り未完成品で被害者と周囲の者に身体に悪影響なので慰謝料や物損があるのならそれの保証をなぜしないのか?
など話していた内容は多数
435:優しい名無しさん
24/07/04 08:26:38.25 nAHCQBhF.net
仕事再開してから鬱ぶり返してきてどんどんしんどくなってる、前は落ち込みだけだったのに最近は希死念慮や自殺衝動、食欲がなくなってきて体に力が入らなくなって体が痛い…困った…
436:優しい名無しさん
24/07/04 08:55:12.76 quBJ7Vwo.net
皆さんが深刻な話をしている中ごめんなさい
40代になると加齢でますます鬱が辛くなって、くだらないことですが、昔は読書や映画鑑賞も出来たのですけど、現在はどちらも無理になり、体力が無いので朝は3時に眼が覚めて、なにもすることがないのです
気分は最悪なので寝ていろといっても眠られず、気分転換の趣味もままならない
歳を重ねていくのは本当に嫌なものです
437:優しい名無しさん
24/07/04 09:13:22.37 sCdNy3Mq.net
>>418
私なんて精神的にしんどいから毎日｢誰か助けて」ってつぶやいている
でも独りぼっちで誰も助けてくれないし
役所に行っても相談に乗ってくれないし。本当にしんどいよね
>>425
生きていけるようになってないね。セーフティネットもない
何度も私は相談に行ってるけど全然親身になってくれないし
だから毎日抑うつでつらい
仕方ないからここで思いを吐き出させて貰っています
それで少しは楽になれますので
438:優しい名無しさん
24/07/04 09:53:37.08 bwPxe7CW.net
>>407
抗うつ薬の副作用どれもこれも耐えられなくて結局ベンゾ系しか飲めないまま効き目も薄れてきて拗らせてる…
色々試したけどどうしても合わないから詰んでる
でも抗うつ薬も結局止める時キツかったりしばらく止めてもまた飲む事になったりどの道大変そう、メンタルの病っていうのは
>>430
誰か助けてって自然と口から出るよね、毎日本当に苦くてもう限界
439:優しい名無しさん
24/07/04 09:57:17.23 +7RgMHa3.net
>>425
レスありがとうございます。
実家なのでこれ以上親に迷惑かけたくなくて早く働きたいって気持ちが強いです。
焦っても仕方ないのはわかっているのですが。
440:
24/07/04 10:42:17.52 HrHCKPLe.net
>>430
ナマポのことでしょ
441:375
24/07/04 10:43:27.13 ceeLQg3C.net
テスト
442:優しい名無しさん
24/07/04 10:44:41.68 oYMrzBk9.net
死にたい。
443:416
24/07/04 10:54:38.26 ceeLQg3C.net
すまん、ここで引きこもりを解決する方法を聞いてもいいかな？
今日一日待つし、みんな今までどうやって生きてきたのか、高卒からの人生も知りたいなぁ
大学、専門学校に行った人もいるよね
① 勉強の為の勉強をする
例えば大学とか専門学校に行く為に塾に行く
② 講習を受けて勉強をして、役に立つ資格や免許を取る
(週一回か3～4日連続か、合計何回か分かんないけど)
③ 一応働く為の資格や免許(ワード、エクセル)は持ってるので、体力や精神力を鍛えたり、外に出る習慣を身につける
④ボランティアの活動に参加する(ボランティアの内容にもよる、多分できないやつが多いかも)
何週間に1回の頻度だと思う
⑤仕事とは関係の無い、趣味と呼ばれる活動の中から始めて、将来仕事を見つける
英語検定とか漢字検定とか、囲碁将棋、地域のスポーツの活動に参加する、デッサン、ウイスキー、コーヒー、ギター等
色々書いたけど、それを毎日継続する事が引きこもりとか、うつ病の人にとっては難しいよね
地獄のように感じる
それと、目標達成シートの空白の部分を誰か埋めてくれないかな？
これ以上見つからない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
444:優しい名無しさん
24/07/04 10:58:40.73 QdOzJeju.net
内科に来たけど暑すぎてつらい。
445:優しい名無しさん
24/07/04 11:07:05.33 1m4mVzCx.net
>>436
資格>>英検をとる
とかでええやん
継続力＞＞週に一回散歩をする 午前中に起床する 日付が変わる前に就寝する
とかかな
446:優しい名無しさん
24/07/04 11:55:27.57 ceeLQg3C.net
>>438
ありがとう
めっちゃ助かるよ
447:優しい名無しさん
24/07/04 12:10:22.26 aWQsQicH.net
抗不安薬と抗うつ剤で改善して断薬って早い方がいいのかな？
自律神経の乱れから不安感含め鬱状態
だいぶ改善したから断薬したい
薬はあまり飲みたくない
448:439
24/07/04 12:28:28.09 TmfWR4RE.net
>>440
うつ病になった原因とか、あなたのうつ以外の問題を解決する事がうつ病の改善に繋がるんじゃないかな？
俺は「ひきこもり」だけど
449:優しい名無しさん
24/07/04 12:35:19.08 FCXzmPUs.net
子供の学校行ってきた
◯◯のお父さんだー！とかギャーギャー騒ぐ楽しそうな声とか笑顔見ててまっすぐ何もなく生きて欲しいって願ったわ
毎晩21時に寝て7時前に起きて朝日浴びるって言うルーティンができてるからそろそろ断薬か量減らしてもらっても良いのかな
450:優しい名無しさん
24/07/04 12:50:20.48 vA2O5Nbc.net
気分が落ち込んだ時は走れ、陽の光を浴びろ
セロトニンに抑うつ効果があるのは証明されてるじゃないか
そんなことすらやらないのは鬱を言い訳に引き籠もってる怠け者だよ
451:優しい名無しさん
24/07/04 13:00:58.76 CnDxar3o.net
はいはい
452:優しい名無しさん
24/07/04 13:19:11.37 pSg6B8lp.net
自分は抗不安薬だけど減薬して鬱ぶり返した
趣味の筋トレや音楽鑑賞もできず現在はほぼ寝たきり
何もかも振り出しだよ
453:優しい名無しさん
24/07/04 14:57:30.06 BJg3SEE3.net
なんだろう
何もやる気ない自分に少しだけ慣れた感覚だ
以前は焦燥感があったのに
今でもやる気は出ないんだけど結構穏やかな気分
でも
不快な気分にフタをして目の前に置いてある
そんな不思議な感じ
454:優しい名無しさん
24/07/04 15:37:18.02 W5fYoH5J.net
>>446
何となくわかる気がする
薬のせいかもしれないけど何も出来ない事を受け入れる自分がいる
でも罪悪感が消えているわけではない
455:優しい名無しさん
24/07/04 16:02:06.39 BJg3SEE3.net
>>447
状況が変わった訳でもないのに
不安感だけ消される感覚
得も言われぬ不快感を感じるよ
まぁ焦燥感ある時よりは過ごしやすいんだけどね
456:優しい名無しさん
24/07/04 16:12:50.04 8hUIH/aD.net
>>430
誰も助けてくれないよ
昔はまだ国にも人にも余裕があったから言葉だけじゃない助け合いがあった
助けてくれなくていいから楽にいかせて欲しい
457:優しい名無しさん
24/07/04 16:13:05.88 ceeLQg3C.net
英検を取るとかでええやん
って言われて、英語が使える仕事を浮かべたら｢インバウンドとかあるよなぁ｣とか｢観光協会に就職するか｣とかいろいろ見えてきた
誰か人生決めてくれないかなぁと思ってたし、観光協会に就職する事を目標にするのはありかな？
ただ、高卒の34歳で入れるか分かんないけど
というか、将来の就職が決まっていないのにそもそも英検を取るなんて意味あるか？
俺の考えは逆なんだよな
458:優しい名無しさん
24/07/04 16:31:23.66 sCdNy3Mq.net
>>443
例えば阪神大震災や東日本大震災、今回の能登地震とかで
家族を亡くして独りぼっちになって抑うつになった人は
そんな生活をしても治りませんね
459:優しい名無しさん
24/07/04 16:33:50.16 FCXzmPUs.net
>>450
34歳ならまだまだ全然ありっしょ
俺は45で英検準二級持ってるけど中学英語を今小3の娘とスマホアプリで勉強してる最中
何かしらやれる事がその先に繋がるかもって思うと面白いよ
460:優しい名無しさん
24/07/04 17:45:28.83 A+hYI6l9.net
>>436
就労移行支援に行ってみたら？一年以上通ってから就活始めるらしいし、昼食出るし、慣れるまで週一日か二日位から始めるらしいよ。
461:
24/07/04 18:14:01.38 HrHCKPLe.net
>>440
なんで薬やめようとするの？
確かに肝臓は心配だけど
調子いいなら永久に飲んだほうがいいと思うが
462:優しい名無しさん
24/07/04 18:16:46.63 ORvfY/wS.net
時間稼ぎしてるだけって感覚なんだよな
463:優しい名無しさん
24/07/04 18:45:47.31 4tY3jqQj.net
素人判断で断薬すると個人差はあっても
右下がりの不調になるから
しない方がいいのと、
主治医や薬剤師さんに相談した方が
いいかな。
464:優しい名無しさん
24/07/04 18:47:58.59 pSg6B8lp.net
自分は医者の指導のもと減薬をして離脱症状で鬱悪化したから
わからんものだ
465:
24/07/04 18:49:36.02 HrHCKPLe.net
>>455
調子いいときが長く続けば時間稼ぎでもいいじゃない
なんとか定年まで誤魔化したいよ
466:優しい名無しさん
24/07/04 19:04:17.43 aWQsQicH.net
>>441
通ってる心療内科の先生はうつ病とは診断してないんですよね。
運転中に怖い思いをしてから恐怖障害の症状がでたんですよ。抗不安薬は10日位効いてる感じだったけど、また恐怖心が出て抗うつ剤も処方されてからかなり改善されてます。気持ちが落ちたりするし鬱なのかなぁ
>>440
現職がドライバーなんですよ
毎日薬服用してるし、少しでも量減らして減薬したいです。
今は言われるがまま飲んで1ヶ月位だし
467:優しい名無しさん
24/07/04 19:08:37.18 mBoKLJp/.net
今日は診察待ち時間が全然少なくてビックリした
19時受付なんだけど18:45に行ったら秒で呼ばれたわ
会社辞めたこと、調子はかなり上向きで暇とさえ思えてきたこと、傷病手当や自立支援の書類も臆さず渡せた
今日は俺頑張ったぞ偉い！
468:優しい名無しさん
24/07/04 19:13:11.28 aWQsQicH.net
>>457
信頼できる心療内科なのか？って感じちゃってる
初めて抗うつ剤処方された時の薬が結構つよかった。
1錠飲んだ後に調べたら離脱症状やばそうで、マイルドな奴を自分で決めたし。
この薬に変えてくれも通るし
抗不安薬は効かないから辞めたいって言ってもダメとか言うし。
1日2錠の不安薬も長時間効くタイプなんだし1錠でいいやんって思っちゃうわ
469:優しい名無しさん
24/07/04 20:36:38.52 OPn5+rLX.net
>>460
マジお疲れっす
ゆっくり心身休めてね
やっぱり傷病手当金あると心強いもんね
>>461
細かい話だし混同されがちなことだけど、実際に通ってるのは精神科ってことだと思うよ
字面が柔らかそうに見える心療内科と名乗った方が患者も通いやすいからって、開業医クリでは併記標榜してるところが非常に多くなってるけども
本当は学会組織も認定医制度も別だし
心療内科の方は専攻じゃないナンチャッテ医みたいのがほとんど（名乗るのは自由なんで）
科の名前自体が形骸化しちゃってるんだよね
470:優しい名無しさん
24/07/04 20:53:06.79 ICQ5wBDV.net
一日中寝てた
471:優しい名無しさん
24/07/04 21:41:02.23 CnDxar3o.net
>>448
その不快感すごくわかる
抗うつ薬を飲んでた方が楽だし、まだやめる時期ではないのもわかってるけど
早く断薬したくてたまらない
472:
24/07/04
473:21:42:55.00 ID:HrHCKPLe.net
474:優しい名無しさん
24/07/04 23:01:19.42 wrv/R2aM.net
35℃でどう生きろってんだよ
入院させてくれ
対人問題あるから個室で
カネないから無理
貧乏人はしねてことだな
二度と人間なんかに生まれるもんか
475:優しい名無しさん
24/07/05 01:22:21.22 6lwqxAUy.net
病院は28度設定で蒸し暑いんじゃないかな？
476:優しい名無しさん
24/07/05 06:36:54.44 JQXgN933.net
>>450
四の五の言う前に、まず動こう
行動力がないと人生詰むぞ
477:優しい名無しさん
24/07/05 07:33:28.98 P90TKJae.net
今日も早起きそして朝日！！
しかし暑いな調子はもう万全だからインディードとかで就活すっかな
478:優しい名無しさん
24/07/05 10:21:02.11 qMVJ3ZYx.net
そもそも動く気力があったらうつになってないよね
時間稼ぎでもなんでも生きようと言う気持ちがあるだけ
その人は凄いよね。私は毎日ただ過ごしているだけ
生きるんだと言う気持ちなんてなくなってるもんね
独りぼっちだと、ほんとしんどいよ
479: 警備員[Lv.21]
24/07/05 10:23:38.16 EYnLs8Hz.net
働いてて鬱なんてやまほどいるだろ
480:優しい名無しさん
24/07/05 10:34:13.14 0m/p2NVw.net
>>470
働いている時だけ鬱になる人が結構いるらしい
481:優しい名無しさん
24/07/05 10:38:38.19 Y0PwmQZI.net
仕事辞めたけど全然鬱が治らん。年金の免除申請したい
482:優しい名無しさん
24/07/05 12:19:09.61 8VQN7RDH.net
ほとんど何もせずたまにこうやってスマホいじるだけ
基本ベッドの上なんだけどこのままでいいのか自問自答してる毎日
結構苦しい
483:優しい名無しさん
24/07/05 13:20:10.92 JSaCraH8.net
>>470
分かる
ここまで酷くなる前は消化試合と思ってたけど
荒れた生活になって死ぬ気力すらないから
ただ死んだように生きてるだけ
同じく一人だしこの先も変わらない
生きていても老いるのみ
484:優しい名無しさん
24/07/05 13:20:33.69 eVEHw+a+.net
>>470
常識的にはうつは脳のキャパオーバーだから、暇な人はうつにならないよ
485:優しい名無しさん
24/07/05 13:28:54.33 qMVJ3ZYx.net
そもそも私は暇でうつになった訳でなく、精神的ショックが
原因なので
486:優しい名無しさん
24/07/05 13:39:26.98 eVEHw+a+.net
>>477
ごめんごめん
それならゆっくり休んで治してね
487:優しい名無しさん
24/07/05 14:20:24.93 qMVJ3ZYx.net
いえ私こそすみません。ついトゲのある口調になってしまいました
ショックが原因ですから休んでも改善しないんですよね。難しいです
治る方法が見付からず迷路状態というか袋小路状態といいますか
他のうつの方って、多数派の人は休養や薬で改善されてるんですか？
488:優しい名無しさん
24/07/05 15:01:09.87 eVEHw+a+.net
>>479
大半の人は仕事が原因でうつになるから、仕事を休んで改善していくよ
でも再発するから大変なんだよ
休んでる間は散歩など運動はした方がいいよ
489:優しい名無しさん
24/07/05 15:13:20.91 /w4or2TT.net
>>479
私は家庭で起こった大きなショックからうつ病になったよ
そしてそれを自分で乗り切ろうとしたから病院に行った時は難治性のうつ病と言われた
今は薬で何とか毎日凌いでる
生きた屍状態だね
490:優しい名無しさん
24/07/05 15:19:55.04 cl8E9SjW.net
眠りが浅いのと長時間寝てるせいか夢をかなりの頻度で見るんだが、夢の中が居心地よくて現実に帰りたくなくなる
夢の中だとものすごくアクティブなんだよなぁ
491:優しい名無しさん
24/07/05 15:24:17.17 QOrCt8S2.net
酒飲んでる人いる？
うつだと飲まない方がいいのかな
492:優しい名無しさん
24/07/05 15:32:48.05 qQpeMe5k.net
うつは甘え
493:優しい名無しさん
24/07/05 15:35:58.50 6D8DTAlA.net
だめだ。
気持ち悪い上にだるい。人がいないから仕事上がれないし。たってるのつらい
494:優しい名無しさん
24/07/05 15:40:20.51 /w4or2TT.net
>>482
わかる
夢の中では動けている自分がいる
例え悪夢でも動けているだけマシ
495:優しい名無しさん
24/07/05 16:01:11.37 Y0PwmQZI.net
>>483
アルコール依存しやすいみたいだからあんま飲まない方が良いかもな
496: 警備員[Lv.8]
24/07/05 16:49:56.82 EYnLs8Hz.net
>>483
薬飲んでるならやめたほうがいい
なんかテンション上がって飛び降りたりしたくなる人もいる
497:優しい名無しさん
24/07/05 16:52:32.88 eVEHw+a+.net
>>483
常識的にはうつになったら禁酒だよ
アルコールとうつには相関関係があるから
498:優しい名無しさん
24/07/05 17:34:07.42 UAwxNmr6.net
>>483
うつと飲酒で検索してみて
深い関係があるから
私も酒で苦しんだ
499:
24/07/05 18:58:35.34 ZM8i3pze.net
>>423
家の中の話だけど
・どこでもいいので横になる
・できるだけ鼻呼吸（とくに吸うとき）
・ワイパックス等を服用（舌下でなめてとかせるからラクだよ）
・動悸、手足のしびれや筋肉の硬直がよくなるまで転がっている
これらは医師にアドバイスをもらったのだけど、できるだけ鼻呼吸できるよつになったらかなりラクになったよ
500:
24/07/05 19:00:49.54 ZM8i3pze.net
>>423
ごめん補足
しびれや硬直は酸素や二酸化炭素がうまく脳に回らず、足りなくて苦しくなり起こりうる症状らしい
ので、横になり呼吸を整えてくことを意識していくといいかも
しびれ辛いよね、良くなりますように
501:優しい名無しさん
24/07/05 19:09:04.34 8VQN7RDH.net
自分は治りそうにない怪我が鬱の原因
手術するほどでもないから保存療法でみていくんだけどとにかく症状が煩わしいからそればっかり考えて鬱になる
502:優しい名無しさん
24/07/05 20:24:48.78 R0VgzGoT.net
大奥百合もあったんだてこと？
503:優しい名無しさん
24/07/05 20:37:49.74 7SgzCt9p.net
好きだったわ
まだ紅白審査員の夢のようにあの口元を治すのは好きじゃない
国を衰退させた日に理由もたぶん作るの飽きたからだろうし
504:優しい名無しさん
24/07/05 20:40:48.99 3PZEYkL7.net
ジリジリダラダラ下げてない
日焼けしたみたいな陰謀論者はいらんいらん
505:優しい名無しさん
24/07/05 20:47:44.29 AEyGkWQu.net
とっくに
プレボでもらった犬のおもちゃ一晩で廃棄するって報告されたって問題があったんかな
506:優しい名無しさん
24/07/05 20:58:55.55 O66r3U2r.net
文字で何言われてもチートだし見た目とかコミュ力無いわけでも面白いから興味ないよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
507:優しい名無しさん
24/07/05 21:09:22.28 yLEgCYE8.net
気持ちはわかる。
508:優しい名無しさん
24/07/05 21:16:47.81 tLphNw9v.net
>>498
グロ
509:優しい名無しさん
24/07/05 21:17:20.04 fQNdNOpe.net
何らかのエラーも吐かずにメール送信でこれた
510:優しい名無しさん
24/07/05 21:32:35.10 vtldwda7.net
( ･д･)＜バカッ
⊂彡☆))Д´)
だからお前の静けさ感満載で怖い
普通はウケてる
511:優しい名無しさん
24/07/05 21:37:10.35 6slCbNAW.net
藍上にぴったりなミケじゃん
これって経費は落ちてる
空振りとれん
512:優しい名無しさん
24/07/05 21:59:39.78 YaNohvs0.net
B型作業所に通ってるんだけど最近スタッフの補佐的な事をやるようになってうつがぶり返して来た気がする
少し病気良くなってきたから生活リズム整える為に行きはじめたけど一般就労の時みたいな感じになってきて過去のトラウマが蘇ったわ
513:優しい名無しさん
24/07/05 22:04:05.41 SRjqdhh2.net
バトルや音源をトータルで考えてからだ
これは世界最高のリーグ
514:優しい名無しさん
24/07/05 22:18:02.50 QCPqymMM.net
熱中症なのかなんかだるさが取れないし、気持ち悪いなぁ。
明日、休むか悩む
515:優しい名無しさん
24/07/05 22:19:41.70 QWAIS+to.net
言うてゲームに興味ないぞ
無課金でもジャンプ大会やってるし
516:優しい名無しさん
24/07/05 22:39:06.33 vVnkU6Hn.net
やっぱりなんかあったっけ
517:優しい名無しさん
24/07/05 22:39:15.29 tm/ITGWe.net
( ﾟ ⊇ ﾟ)‘◇‘)∂ω∂)´u`)´ェ｀)ゆっくりしなくていいから無期限にしてないんか？
518:優しい名無しさん
24/07/05 22:39:59.93 XeQNatFy.net
クソくるみ婆になるし6577くっぞ
マザーさんどうしちゃったのか
お前らの
519:優しい名無しさん
24/07/05 22:41:32.01 ZFyuM3eg.net
アイスタまた拾ったわ
520:優しい名無しさん
24/07/05 22:54:04.24 XWHOdikK.net
生涯安泰だ
521:優しい名無しさん
24/07/05 23:06:43.94 BnTNvJll.net
スタッフ総入れ替えでもしないからな
あと
メニューがないんだよな
522:優しい名無しさん
24/07/05 23:08:37.43 CnwUC9jx.net
お亡くなりには入れてるのなら
そんな言い方は本スレヘ
523:優しい名無しさん
24/07/05 23:15:34.72 gJ28rWQ+.net
ロマサガイズムはオクトラに受け継がれたから…
524:優しい名無しさん
24/07/05 23:16:42.29 NCU7EWVK.net
ただの趣味は出尽くした
8なんとか映画でやった！と怒鳴りまくってまだないよ
525:優しい名無しさん
24/07/05 23:23:06.99 NCU7EWVK.net
サロン企画でOKして出演したんだとそういうのやらんやつはカルトまみれでもう終わりかな
526:優しい名無しさん
24/07/05 23:24:41.23 d1AJlA4K.net
バカだから
527:優しい名無しさん
24/07/05 23:37:19.41 2ziplZyL.net
写真だけならどこでもないから逆にテレビ千鳥が低予算感が凄すぎるんだわ
気持ち悪いんだよ
議員辞職してたら
全然違っていたのに
528:優しい名無しさん
24/07/05 23:54:42.19 RF/1/Ip4.net
どんだけ幸せなんだろな
そもそもモリカケの件がチラつくだけだから、若い世代ほど｢賛成｣が最も多かったのを公表したのに高いアイスショー行くんだ
529:優しい名無しさん
24/07/06 00:17:18.82 mUMHkNsm.net
山上の配信になっちゃうんだな
530:優しい名無しさん
24/07/06 05:47:47.77 WZCqo0do.net
起きた
しんどい
531:優しい名無しさん
24/07/06 10:11:45.63 shnbxyJS.net
こんにちわ
解離性障害が元々あって、かなり技術が向上して安定してるんだけど鬱がデカくなってきてる。
解離があるからそっちに避けれては居るんだけど、鬱を無視するとめちゃくちゃ疲れてしまう。
元々鬱がメインじゃないからわからないんだけど、鬱って落ちてる状態を続けるとひたすら落ちてくのかな？仕様みたいなのがわからなすぎて、対応あぐねてます。持論でいいのでなんでも教えて貰えると嬉しい
532:優しい名無しさん
24/07/06 12:02:51.22 WHslYhkn.net
>>523の人の「落ちてる状態を続けるとひたすら落ちてくのか」とちょっと似た質問かも
抗うつ薬の減薬〜断薬を目指してる途中で不安が強い等の調子の悪い日があった場合、
対症療法（ベンゾ頓服）で辛い症状を抑えていかないと、ウツそのものが悪化するってことはあるのかな
今はベンゾは飲まずに我慢して、SSRIの減量をそこでストップして様子を見るようにしてる
これでいいのかどうか
533:優しい名無しさん
24/07/06 12:35:38.63 X04R2onU.net
>>436
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
外に出られるなら、こういう所にオススメする。仕事するにもコミュニケーションはひつようだしね。またはフリーランスでやれる仕事をみつけるかなー。自分のペースでやれるからね。内職の仕事を探すのもありかもしれん。
対象年齢が引き上げられているな。私の頃は39歳までだったし…もちろんお世話になった。
534:優しい名無しさん
24/07/06 13:52:59.99 0h79yJYc.net
しんどい
疲れる
535:優しい名無しさん
24/07/06 14:17:46.15 hrn/Qmnu.net
苦しい、不安感が強くてどうにかなりそう
536:優しい名無しさん
24/07/06 14:29:30.23 IuT6nPhT.net
>>525
436じゃないけどこういうのあるんだなぁ
月曜日にハロワで失業保険の話聞く予定だからそのまま足伸ばして行ってみようかな
537:優しい名無しさん
24/07/06 14:36:03.85 iKhGCc/n.net
>>29
チョコレートとかポリフェノールのとりすぎでも偏頭痛になるよ？偏頭痛の薬高いもんね、お大事に。
538:優しい名無しさん
24/07/06 14:39:25.50 iKhGCc/n.net
>>498
こりゃまた派手にいっちゃったね。ナムナム。
539:優しい名無しさん
24/07/06 16:18:02.04 +mcIHol5.net
>>527
安定剤持ってる？
540:優しい名無しさん
24/07/06 16:34:17.01 eZpYS5m2.net
>>525
ありがとう、サポステは知ってるんだ
でも、俺「働きたい」とも「働こう」とも思ってないのよ
理由は続ける気力も体力もないから
うちの所のビル内にはシルバーセンターってとこも入っていて、じじい向けのの栄養を理解しての料理教室(週一回9時～3時頃)ってやつを見ても
そんな大変な事俺はできるはずがないって思った
週一回6時間過ごす事を考えるだけでも気が滅入る…
それと一応「勤労青少年ホーム」の講座も見てはいるんだよね
それは夜7時～9時前後までやるやつで、それは行けそうな気がする
あとは体育協会が主催してるやつとか…結構見て回ったよ
541:優しい名無しさん
24/07/06 16:35:04.26 hrn/Qmnu.net
>>531
ルボックス、ジアゼパム、ベルソムラ、トラゾドン・・
542: 警備員[Lv.7][新芽]
24/07/06 16:57:27.23 TL61KOZ8.net
>>532
楽しいかもと思えることをしたらどうだろう
役所のやってるスポーツの集まりとか
まずは遊べないと仕事も出来ん
543:優しい名無しさん
24/07/06 17:03:21.30 5K3rIRb7.net
暇だからマッチングアプリ登録したら1時間で500人以上いいねが来て焦ってる。
ちな女性。
544:優しい名無しさん
24/07/06 17:46:50.37 gW/5SJEP.net
暇だからマッチングアプリ登録したら半年間で1人もいいねが来なくて焦ってる。
ちな男。
545:優しい名無しさん
24/07/06 18:10:18.45 Dp74uw2I.net
>>535
やり捨ての都合のいい女探してるやつがいいねしてるだけだぞ
546:優しい名無しさん
24/07/06 18:11:41.51 5K3rIRb7.net
>>537
それでもいいよ。
それを見てるのが楽しい。
547:優しい名無しさん
24/07/06 18:16:46.51 hJzbX5J4.net
ひまなのに何もやる気起きない
どうしてるんみんなは？
548:優しい名無しさん
24/07/06 18:17:48.25 X04R2onU.net
>>528
無料でキャリアカウンセリングを受ける事も出来る。ここに来る人は色んな経験や職歴の人も来るから、話を聞く価値はあると思う。
私としては講師として現役の郵政の人の講義は面白かった。社長の交代の一報が、お茶の間のニュースで知るとか、民営化で変ったこととか聞けた。
>>532
働く意思とかは置いといて、書いた内容を相談するのも良い。そもそも、参加自由だし、セミナーも長くても、一時間ぐらい。
あくまでも自由意志だよ。
549:優しい名無しさん
24/07/06 18:21:15.87 AQJjLBVS.net
>>539
基本寝ててたまにスマホでウインドウショッピングとかネットサーフィンとかするくらいかな
550:
24/07/06 18:21:54.56 IuT6nPhT.net
>>540
へぇーそれは面白そう！
調べたら火曜～金曜でウチからだと電車で45分くらいだからちょっと遠出だけど勇気出して予約して行ってみようかな
551:
24/07/06 18:27:56.75 w6MV/6bj.net
>>538
こんなにブサイクなやつこの世に存在するんだって驚かない？
552:優しい名無しさん
24/07/06 18:35:59.37 X04R2onU.net
>>542
個人個人に合わせたカリキュラムを組んでくれるし、心理相談も受けれるよ。私は鬱と体を壊して半年間ニート、その状態が精神的追い詰めれて、駆け込んだ。通い込んで半年後に再就職できたよ。
553:優しい名無しさん
24/07/06 19:02:15.17 qba4nBSH.net
サイコマジックというセラピーの映画見たけどとても良かった
このセラピー受けたいわ
でもフランスでやってるから無理
日本で似たようなことできるとこあればいいのに
554:優しい名無しさん
24/07/06 20:23:23.65 4T/uvpxS.net
胃が痛い
しんどい
555:優しい名無しさん
24/07/06 21:17:42.44 X04R2onU.net
郵政の人が質問を受け付けのでこの事を聞いた。
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
ニュースを見ても原因が書いて無かったから…ずっと気になっていたから。
答えは日通との統合で新システムを導入、十分な移行テスト期間を経ずに、繁盛期にスタート、現場は大混乱したw そのときは日通の人が頑張ってくれて助かったと言っていた。
556:優しい名無しさん
24/07/06 21:52:08.51 XEvZvszL.net
半年の休職後、同じ職場に復職して2週間が経ち、異動の内示が出ました。その歓送迎会に出るべきか悩んでいます
他の方の歓送迎も含んでいるためかなり大規模で、周りに合わせられずに鬱になった経緯もあり、不安です
社会人としての礼儀、お世話になった人への感謝の気持ちもこめてきちんと出席しなければ思うのですが、「こいつ忙しい時ほとんどいなかったくせになんで来たの？」と思われそうで怖くもあります
みなさんならどうされますか
557:優しい名無しさん
24/07/06 22:25:24.46 j+HS/u9w.net
>>536
うつ病の男と敢えて付き合いたい奴なんかおらんだろw
558:優しい名無しさん
24/07/07 05:31:16.98 +RYQw91+.net
しんどい
疲れる
559:優しい名無しさん
24/07/07 08:43:30.68 Vixtx3XD.net
ストレスのせいか体のあちこちが不調です
休みの日なのに明日の仕事が憂鬱で吐きそうです
560:優しい名無しさん
24/07/07 08:44:34.81 N4irVkCZ.net
>>532
同じような状態だから悩んでいる
これからどうしようか。どう生きようか
生活費が無限にある訳じゃないから
独りぼっちだからこのままじゃ家で野垂れ死にだし
561:優しい名無しさん
24/07/07 09:10:35.03 uTD3T7yd.net
蒸し暑いと鬱々する
562:優しい名無しさん
24/07/07 09:17:37.58 lpxiQ8Mn.net
都民だけど選挙行ってきた。
歩く理由作らないと外に出ないからなあ。
みなさん熱中症には気をつけて。
563:優しい名無しさん
24/07/07 10:11:55.17 Vixtx3XD.net
しんどくて胃が痛くて食欲が湧かない
どうしよう
どうにかしないとと思うのに頭が働かない
564:優しい名無しさん
24/07/07 11:00:48.90 NV6+9oUC.net
暑過ぎて買い物も通院さえも行ける気力体力なくなってる 午前中で33℃だしもう病人が外に出られる気温じゃなくなってるね
565:優しい名無しさん
24/07/07 11:26:15.12 MYggvX+i.net
>>555
ゼリー飲料とか、誰かに買ってきてもらえないかな？
仕事も正式に休職した方が良いと思うけどね…
ゼリー、プリン、乳製品、果物、アイスクリーム、ミニトマト、魚肉ソーセージ
この辺は今の季節でもお勧め
食欲湧かない時は栄養バランスとかも度外視で構わないので、とにかくなんでも口に入りそうなものを食べてね
もし本当に食が細くなってるようなら栄養補給食を用意したほうが、なるべく体重を落とさないという意味でも良いかも
カロリーメイトのようなドリンク形態とプリンみたいな製品があって通販でも買えます
森永クリニコの茶碗蒸しシリーズみたいに甘くないタイプもありますよ
566:優しい名無しさん
24/07/07 11:36:38.84 eckYeeqM.net
投票に行かねば
でも投票場は近所の出身小学校なので
知人に会ってしまいそうで行くのが怖い
せめてマスクしてだったら行けそうだけど
もうみんなマスクしてないしな
567:優しい名無しさん
24/07/07 11:50:47.27 MYggvX+i.net
マスクしてる人もまだまだ居るから大丈夫👌
てかコロナもけっこう相変わらずだし
コロナ以外も増えてるから普通に対策きっちりしたほうが良いよ
568:優しい名無しさん
24/07/07 11:58:34.02 H+ct2xmX.net
暑い
しんどい
体も心もしんどい
569:優しい名無しさん
24/07/07 12:01:01.42 XXojKfHj.net
俺の心に悪霊が入ったのかって思うくらいしんどい
570:優しい名無しさん
24/07/07 12:03:17.50 H+ct2xmX.net
>>561
分かる
引きずられるように体が重い
571:優しい名無しさん
24/07/07 12:16:06.71 eckYeeqM.net
>>559
ありがとうちょっと勇気出た
マスクしていく
最寄りの図書館でコロナが発生して休館してる
報道してないだけでまだ結構出てるっぽいね
572:優しい名無しさん
24/07/07 13:18:26.21 Vixtx3XD.net
>>557
食べれるものを好きなタイミングで少しずつ食べていこうと思います
アドバイスとても助かります
食欲湧かなくて何も食べなかったらそれはそれで気持ち悪くなってしまうので何か少しずつでも胃の中に入れますね
さっきカロリーメイトを食べました
他にも食べやすいものいろいろ教えてくださって試してみたいと思います
顔も知らないけど同じ空の下こんなに親切な人がいると思えば少しでも気力が湧いてくる気がします
ありがとう、ありがとう
573:
24/07/07 13:25:06.32 YvCw3phl.net
投票いくのは無理だ
投票したい人はいるから中継楽しみにしていよう
574:優しい名無しさん
24/07/07 14:00:46.45 u36AZkXO.net
質問なんだけど
初めて薬を飲み始めて1ヶ月、毎晩スルピリド50mgです。
来月、送別会があって服薬開始してから初めて飲み会があるんだけど
皆さん飲酒はどうしてますか？
自分はうつになる前も普段から全く飲まなく、飲み会の時のみって感じでした。
ここ見ててもけっこう飲酒されてる方もおられるんだけど
夜の薬はいつのタイミングで服薬されてますか？
お酒を飲む前？飲んだ後？
例えば、飲み会の後の寝る前とかだと、普段が20時に飲むとかなんだけど、それが0時になったりするんですが。
575:
24/07/07 14:07:32.20 MJ9IZ1vK.net
朝日と共に目覚めて朝ごはんも食べられて掃除洗濯完璧に熟せてこれは寛解で良いでしょうか
抗うつ剤と眠剤等薬の量は増える一方だけど
酒は絶対飲まないな
昔漢方薬飲まされてたときもそうだけど自分から飲もうとしなかった
576:優しい名無しさん
24/07/07 15:49:46.35 w0k3gg7e.net
毎晩水割りで薬を飲んでます
577:優しい名無しさん
24/07/07 15:55:01.86 5Yu9ZyPd.net
>>566
今年2回飲酒したけど俺ならその日は薬飲まない
578:優しい名無しさん
24/07/07 16:12:50.25 u36AZkXO.net
>>569
何の薬飲んでる？
ちなみに、その日飲まなかった場合、翌日の離脱症状とか大丈夫でした？
579:優しい名無しさん
24/07/07 16:18:34.53 5Yu9ZyPd.net
>>570
ラツーダとかリチウムとか。俺の場合は飲んでも飲まなくても変わらんので
580:優しい名無しさん
24/07/07 17:19:32.52 xPfssI7x.net
>>540
言いたい事分かるけど、最終的に｢あなたはあなたの人生を決めて、自由に生きて下さい｣ってんでしょ？
八つ当たりして悪いけど、そんなとこ行く意味あるか？
俺の>>436の悩み解決にはならんと思う…
うつ病という同じ悩みを持つ、このスレでみんなに聞いた方が自分にとって有益だと思う
｢ジョブカフェ｣とか｢サポステ｣って意味あるのかな？
まあ、分からないからこそ行くべきなんだろうけど…
俺は1日に｢引きこもりのご本人とか家族の為の集まり｣に当事者として参加してきた
他は70代とか若くて50代の親だったよ
581:優しい名無しさん
24/07/07 18:22:29.09 flpz/ddp.net
>>527
自分はジアゼパムを飲んでるよ
辛い時は少し多めに
お互い薬に頼りつつやって行こう！
582:
24/07/07 18:41:13.52 axg0UQWC.net
>>572
直接会って喋ることには意味があると思う
583:優しい名無しさん
24/07/07 18:45:46.38 hj69O7Dt.net
ぶっちゃけサポステとか作業所行ったところで就労に結びつくかと言われたらそんなのほぼ無理だよ
サポステはアドバイスはあるけど実際に行動起こすのは自分でやらないといけないし作業所も搾取されて時間の無駄
今作業所行ってるけど最近作業量増えて他の人より多く仕事してるのに工賃は一律だからモチベーションも下がる
584:優しい名無しさん
24/07/07 19:49:08.52 6kZcU/jt.net
>>566
主治医に相談するのが一番かなと思うけど
抗うつ剤で1日くらいならその日は抜く形でも大丈夫かも
585:優しい名無しさん
24/07/07 22:19:14.38 2TQdpKWd.net
熱中症なのか鬱なのかわからない。
吐き気とだるさと手の震えはなんになるんだ
586:優しい名無しさん
24/07/07 22:33:17.88 l2JpIcr1.net
>>575
あくまでも作業所は仕事を与えてあげる目的だし、利益だってそんなに無いはずだよ。
派遣業界の方が搾取されまくりだよ。
就労にしたって他人が決めた仕事なんて長続きしない。結局自分の行動次第だよ。自分もサポステに行かなかったら、ニートのままだっただろうし、現に底辺職だとしても正社員になれた。満足かどうかは置いといてね。
587:優しい名無しさん
24/07/07 22:35:50.39 l2JpIcr1.net
確実に言える事は人との関わりがなさ過ぎるのも鬱を悪化する可能性もあるぞ。
588:優しい名無しさん
24/07/07 22:44:58.28 YdDzCtHD.net
>>567
身だしなみ全般と外出が思い通りにできればひとまず寛解と見て良いかもね
読書や料理などもこなせれば尚良し
>>568
酒とのチャンポンはダメ、絶対🆖🙅🙅♀🙅♂⛔
589:優しい名無しさん
24/07/07 22:46:06.65 YdDzCtHD.net
>>570
頓服以外の薬なら基本的には体内に「貯金」の部分があるから、1日くらいだったら離脱出るほどではないと思うよ
ただそこからズルズル薬をサボってしまうとやっぱりまずい
一番良いのは酒を飲まないことなんだけどなw
590:優しい名無しさん
24/07/07 22:47:37.27 YdDzCtHD.net
>>577
手の震えっていうと甲状腺の異常なども思い浮かぶんだが…医者には伝えてる？
591:優しい名無しさん
24/07/07 22:48:15.41 YdDzCtHD.net
>>577
あとは過呼吸とかもだよね
592:優しい名無しさん
24/07/07 23:36:32.41 hj69O7Dt.net
>>578
作業所は利益ありまくりだよ
助成金で相当儲かるからね
スタッフもしょせんは金のなる木としかこちらを見てないし行ったところではした金貰って具合悪くなるだけだからなあ
うつでバイトやら一般就労もしたけど一番治るのは家で寝てたまに散歩に行く生活だったわ
593:
24/07/08 00:00:40.44 yMIOOgzD.net
作業所が儲かってるかは知らんけど
システム自体が知的障害者に合わせられてるから精神には合ってない
馬鹿らしくなる方がまとも
594:優しい名無しさん
24/07/08 03:46:10.03 t2m8o9Dp.net
45日前から不安や体の不調でレスミットを処方され服用してます。最初は不安や体の調子も良かったんです。
10日前ほどから薬を服用する前より症状が悪化してきました。
落ち込み、考え込み、ぼーっとして集中できない。
減薬、断薬を相談しに医者に相談したらセルトラリンの服用を試すよう諭され服用してしまってます。
現状処方されたセルトラリンが効いてきたのか少し良くなった気もあります。
でも薬を辞めたいです。思考回路も悪くなったし、性格も変わってしまってる。
抗不安薬や抗うつ剤の使用でそう鬱状態になってしまったんじゃないか？と医者に対して不信感が出てきてる。
服用前から鬱になってたかは正直思い出せないです
精神科は抵抗ありましたので偏見かも知れないけど
明日仕事終わったら再度、断薬の相談をしに行く予定です。
同じような経験、体験のある方や良いアドバイスがあれば教えて下さい。
薬がどんどん増えて依存して仕事もできなくなると母親を面倒みれなくなってしまう。
精神安定剤の使用から鬱になったと思うのはすでに異常かもしれないけど。
595:優しい名無しさん
24/07/08 04:44:25.43 oZGaxyZg.net
>>586
薬を完全にやめるという白か黒かの選択ではなく、例えばですがとりあえず1種類だけは医師の勧めに従って少量から飲んでみる、という妥協案ではどうでしょうかね？
断薬よりは減薬をということなのですが。
薬に依存したくないというお気持ちは非常に良くわかるのですが、しかしだからといって
完全に絶ってしまうのが最善とも言い切れないようには思えてしまいます。
メンヘル患者が本当に落とし所とすべきなのは真っ白でも真っ黒でもない「ちょっとだけ何かの力を借りたグレーくらいの状態」でしょう。
これまでの生活ぶりでは何処かしらに無理があるよということ、身体は病気というものを通してそれを教えてくれているはずです。
身体のあげる悲鳴を無視していては先々も立ち行きません。必ず破綻が訪れます。
ですから、今のあなた自身も生活や仕事から心構え、モノの考え方に至るまで、何かを変えたり妥協する必要性があるということです。
そこには「必要に応じて何かの力を借りる」ということも含まれています。これが出来るのが真のオトナであるとも言えます。
何もかもを完璧に理想通りにとは行かないはずですから、何かしらの「荷下ろし」「手放し」は必要でしょう。
大人としては必須の妥協力や柔軟性などを身につける上で、今は自分を変えるための良い機会と捉えて頂きたいですね。
精神科の治療では医師とのコミュニケーション、特にお互いの信頼感というものが非常に大事ですから、不安や不満点などはなるべく包み隠さず、納得が行くまでとことん話し合われた方が良いと思います。
596:優しい名無しさん
24/07/08 07:10:11.89 Jfae2qFO.net
しんどい
597:優しい名無しさん
24/07/08 08:03:21.41 1yFqVBP9.net
>>572 で、どうしようと考えてる？ どう生きる？ このまま家で孤独死するまで過ごす？ 私も同じ感じなので苦しんでます 全く答えが見付からないので。ていうか考えがまとまらない これが抑うつ状態の影響なのだろうか
599: 警備員[Lv.6][新芽]
24/07/08 08:15:28.28 DH8YDKS5.net
>>580
ありがとう
今日も早起きして昼飯こそ食べるのめんどくさいけど朝や夜はちゃんと料理できるし今朝も洗濯済ませてこれからハロワに失業保険申請行くところ！
600:優しい名無しさん
24/07/08 10:04:38.16 8eijuPr7.net
>>586
あなたいろんなスレで同じ内容のこと繰り返し繰り返し書いてるでしょ
601:優しい名無しさん
24/07/08 10:05:13.39 8eijuPr7.net
>>586
あなたいろんなスレで同じ内容のこと繰り返し繰り返し書いてアドバイスされても無視してるでしょ
602:優しい名無しさん
24/07/08 12:10:49.30 I9qJoqJM.net
>>572
健常者ってのはそうなんだよ。
別の種族だと思った方が良い。だから、全部の解決を求めたらあかん。彼等は部分的に力になってくれる。でもそれは全ての人間がそうだからさ。部分が違うだけ。
鬱病を理解出来るのは鬱病の奴だが、鬱病の奴は自分と同じ様な不得意を持ってるわけ。
部分的に有益だった、これに関してはこの人達では解決出来ない。ならあれはどうだ、こらはどうだ、取り敢えずやってみて考えるか。それぐらいのモチベーションで軽ーく行ってくればええんやで
603:優しい名無しさん
24/07/08 12:12:54.21 I9qJoqJM.net
>>592
そんな事言ってやるなよ。自分だって落ちてる時はそうなるだろ？
604:優しい名無しさん
24/07/08 12:23:38.32 I9qJoqJM.net
>>586
薬の作用で良くなったけど、余裕が出来て別の症状の部分が助長された、みたいなパターンないかな？
思考回路悪くなるのは、個人的には良くなってると思う。鬱だと内面重視になるけど、調子良い時は外の情報処理に寄るから、思考はチープになる。
そういう時は考えるモードやめて、何も考えない、頭の中の声みたいなのを消す(坐禅までいかんけど、そんなイメージ)にシフトして走ってみればいいと思うな。
思考は絶対戻って来るから、今はやめる。それでええと思うで
605:優しい名無しさん
24/07/08 12:49:53.33 Ic/4vTFi.net
>>593
ありがとう、とりあえず｢ジョブカフェ｣とか｢サポステ｣を除外しない事にするよ
俺はYouTubeで自分の街にあるお店(スタバとかファミレス)や観光スポットを紹介する動画作ってるわ
語彙力無いし、そんなに大した動画じゃないけど
本格的に暇つぶしをするのにはもってこいかもね
俺の動画見てる人いないし
606:優しい名無しさん
24/07/08 13:48:14.19 dmH98XET.net
胃が痛い……
607:
24/07/08 15:08:45.01 T+yEYdev.net
>>586
無理やり薬飲まされたわけじゃないのに薬飲んでから鬱になったというのはおかしくないか
薬やめたいってのはほんとは自分は障害者じゃないんだってプライドなのかね
薬飲んだら障害者ってわけじゃないと思うんだが…
てか鬱じゃなく統失とかを疑う
608:優しい名無しさん
24/07/08 15:32:53.79 OiSz0Zzi.net
>>582
火曜に病院だからその時伝えるつもり。
>>583
最近なかったから油断してたかも
609:優しい名無しさん
24/07/08 15:57:43.98 rmilw62/.net
通院来たけど激混みで萎える
待ち時間しんどいんだよな
610:
24/07/08 20:14:30.75 6knssfFz.net
精神科って予約制じゃないん？？
別のお医者さんかな
611:優しい名無しさん
24/07/08 21:02:29.99 AZofVRBf.net
>>601
自分が行ってる所は予約制じゃないよ
混んでる時と空いてる時の落差が激しい
612:優しい名無しさん
24/07/08 21:41:11.95 3vC/bBLq.net
>>600
あんまり長いところだといったん外出して、順番が近くなると電話で呼び出してもらうなんてところもあったな
>>601
予約制と言いつつ待たされるのがデフォ
自分が昔行ってたところは予約制な上に、当日朝から昼までの間に窓口に来た受付順でその日の順番が決まるという変わったシステムで
昼の〆切ギリギリの滑り込みだと最短4時間、最長6時間待ちとかだったw
613:優しい名無しさん
24/07/08 22:19:30.92 Nq5KIDUx.net
てす
614:優しい名無しさん
24/07/08 22:23:14.28 1ba7seUD.net
何にもできる気がしなくて死ぬしかないとしか考えられないんだけど
たぶん健常者の人に分かってもらうのは無理なんだろうな
615:優しい名無しさん
24/07/08 22:53:15.53 8dBPJhFB.net
消えてしまいたいと思うのはきし念慮ですね
自分は一体何をやっているんだろうと虚しくなる
616:優しい名無しさん
24/07/08 22:54:06.37 8dBPJhFB.net
>>606
×きし念慮ですね
○きし念慮ですかね
617:優しい名無しさん
24/07/08 23:37:53.22 mbL7XLl6.net
>>592
学級委員みたいな事言って楽しいか？
うつ病持ちなら大変なの分かるだろ
618:優しい名無しさん
24/07/08 23:38:36.23 RnAqvGhL.net
>>605
この辛さはうつ病になった事が無い人には絶対にわからないし同じうつ病って言っても様々だから
他人にわかってもらうのは非常に難しい
619:
24/07/08 23:38:49.41 ycZeK71U.net
コピペはダメだと思う
620:優しい名無しさん
24/07/09 00:12:02.86 44Tvst21.net
アドバイス無視が事実なら駄目だな
621:優しい名無しさん
24/07/09 00:22:34.44 5nYcQf+x.net
マルチポストは駄目だよ
622:優しい名無しさん
24/07/09 05:59:50.47 l5ENSWCf.net
鬱気味で６月後半から１５日まで休み貰ったんだけど
ネトゲやったら余計悪化してしまった
昔は楽しくやれてたんだけど最近は人間関係ですぐ失敗してしまって
ソロじゃないと自分は続かないみたい
自分を分析してみたけど周りに悩みを相談できる人がいないから
チームとかに入ると話すぎてしまう傾向がある
リアルではあんまり喋んないんだけどね
テンプレみて自分は第一段階だと思った
精神科は社会不安障害で通っててB型に通勤してる
ポルノ中毒気味なんで少しポルノ見る頻度減らしたり
ヒーリング音楽聴いたり
しっかり睡眠取ったり色々やってみるよ
623:優しい名無しさん
24/07/09 06:07:52.44 y8mY5urr.net
ヒーリングミュージックは良いよな
ソルフェジオ周波数はやっぱ効くのかなって思うくらい落ち着く
624:
24/07/09 07:43:36.28 W7JR1ocp.net
>>614
効果あるんですね
今晩試してみよ
625:優しい名無しさん
24/07/09 08:27:17.23 yBbEU4iz.net
朝から心が辛くて失調症の症状もしんどい時は
みなさんどうやって折り合いをつけて生きているんだろう？
外出したり、何かに参加したり、そういう事をしようと
思える人は凄いと思うね
私は生活の買い物以外、外に出る気分になれないし
何かに参加する気力も全くないし
生きる意欲が激しく減退してるんだよね
私と同じような感じの人達はどうやって生きているんだろう？
626:優しい名無しさん
24/07/09 08:45:37.41 +2+yPzWf.net
鬱になって何年も過ぎてるのに未だに鬱を受け入れられないしぶり返すたび苦しさ増えるしどうしたらいいんだろう
627:優しい名無しさん
24/07/09 08:58:24.83 SsOHwl2t.net
朝は苦しい
不安感で苦しいよぉ、、、
628:優しい名無しさん
24/07/09 09:10:54.15 pRDhHDSf.net
>>616
自分もこの前まで似たような状態だったよ、しんどい時は無理しない
クリニックで薬処方してもらって少し持ち直した
しばらくしてふと部屋の一角片付け始め、不用品処分してすっきりした
小さい事でいいから家の中でできること見つけられたらいいね
629:
24/07/09 09:14:39.66 dWB1Pvqx.net
することなく家に引きこもってるのもアレだからハロワ行ってみたりしてる
職業訓練の担当の人が凄く丁寧でコチラの話もしっかり聞いてくれて人と話すのってやっぱ楽しいんだなって実感して泣きかけた
けど妻からハロワ行ってどうだった？とか色々詰められるのはキツいな
でもコレだけ動けるなら寛解だろう社会復帰ももうすぐだ
630:優しい名無しさん
24/07/09 09:18:00.55 9PEZpTqM.net
>>616
本当に辛い時は無理しなくて良いと思うけど
治療を考えるなら、やはり運動や散歩や人との会話などはちょっと無理してでもやった方が良いんですよね
自分が気分的に辛い時はセントジョンズワート摂取＋簡易なアロマテラピーで寝ちゃうことが多いかな
セントジョンズワートも正直そこまではっきりした効果は実感できず、気休めとかお守り程度のものだけど
ちょっと流石に何とかしたいなって時のために、一応すがる藁として常備してる
アロマテラピーはオレンジティーなどのノンカフェイン系フルーツティーやハーブティーを飲む
あとはディフューザーで香らせたりも
（まだ入浴はしづらいのでそっち方面では活用出来てない）
以前もらったオレンジティーが何となく気分を明るくさせてくれるように感じられて
実際に調べてみたらオレンジの香り成分には抗うつ作用があるとされてるようだったので、これもなるべく常備してる
こんな感じで、何か自分なりの気分スイッチの切り替え方をいくつか用意しとくと良いと思いますよ
631:優しい名無しさん
24/07/09 09:24:59.28 9PEZpTqM.net
>>619
状態が良くなれば自然と身体も動くようになるんですよね
やっぱり人間って動きたいという欲求を元々持ってるものなんだなと思う
何も出来ない時はそれだけ調子が悪いということで、そこは客観的に捉えて認めてしまった方が良い
自分も3月～6月くらいまでは不思議なほど何もする気がしなかったんだけど
このところの暑さで（自律神経含めて）スイッチが入ったのか、最近ようやく片付けなどに前向き
632:になって来てますね
633:
24/07/09 09:27:48.78 ot0Rg3rC.net
夏は暑くて血圧上がるからテンション上がってやる気も出るらしいね
634:
24/07/09 09:36:48.44 Y7Wq3TWM.net
>>621
無理して運動は逆効果だよー終わった後にドッと疲れが押し寄せてきて２日くらい動けなくなった事がある
なので無理じゃなく今日はやっても良いかな？くらいに思えたらやれば良いよ
自分のペースで動けば良いんだよ
ご自身が仰ってるアロマだって無理してやり始めたわけではないでしょ？
自然とやってみようかなってのになってくるまでは焦らずゆっくりにだよ
635:優しい名無しさん
24/07/09 11:26:53.33 rJPm8AMu.net
>>617
鬱になって半年です
じぶんでは受け入れたつもりでも
ある日、これって鬱じゃなくて自律神経失調症なのでは？
こんなことで休職してるのは、世間的にアウトでは？
とか、そういうことを考える日が定期的にやってきます
たぶん何年たっても同じことの繰り返しの予感しかしません
636:優しい名無しさん
24/07/09 11:51:18.53 D3BnBq+Y.net
風呂に入れない
637: 警備員[Lv.10]
24/07/09 12:25:17.40 emu6d4uX.net
失業保険申請してきたけど120日しか貰えない様で必死こいて仕事見つけなきゃなぁ
これで無理してまたあかんくなったら嫌だけど…
638:優しい名無しさん
24/07/09 14:47:30.94 5e1Ig9Z2.net
>>626
metoo
こんな時は着替えだけでもやってみて
結構いい効果あるから
639:優しい名無しさん
24/07/09 16:53:23.92 urXsXD8x.net
自分がこんなにストレス耐性のない人間だとは知らなかった
去年夏バテで動けなくなり全然食べられなくなったと思ってたらウツの初期だった
この酷暑であの時の空気感が蘇ってきて嫌な感じ
640:優しい名無しさん
24/07/09 16:55:39.61 6qDv1X1D.net
>>625
世間て？
8-17で働いて子供がいて親の面倒みること？
それにしがみつきたいの？
それならしようがないね
でもこの際精神的自立も考えた方がいいんじゃないかな
641:優しい名無しさん
24/07/09 18:45:33.04 JHLxFHz2.net
今はどんなに親身なアドバイスも、氏ねと言われてる気しかしない
ただ寝てたいだけなのに
642:優しい名無しさん
24/07/09 18:59:30.94 D3BnBq+Y.net
痔が再発したみたいで最悪だ
病院に行かなければならない
入りたくない風呂に入るのが確定してしまった
643:優しい名無しさん
24/07/09 19:02:46.12 awibi99X.net
そんなきたないケツをみなくてはならない医師や看護師のことも少し考えろ
644:優しい名無しさん
24/07/09 19:36:27.13 tRVV2OXK.net
医者や看護師は一般人が見たこともない凄まじい症例など見飽きてるから
淡々と職務をこなすだけ
綺麗とか汚いなんて概念ない
病気のせいもあるだろうけど気にし過ぎの人多すぎ
645:優しい名無しさん
24/07/09 19:52:52.13 D2ZH67DU.net
いや汚いケツは普通に嫌だろ
646:優しい名無しさん
24/07/09 19:56:10.78 yuBl9mX/.net
いくら慣れていても汚い物は汚いし、臭い物は臭い
それは概念とかではなくて具現化した物だから
したがって慣れることはなく、ただ我慢してるだけ
647:優しい名無しさん
24/07/09 20:12:59.78 KxvhzF4m.net
風呂入って行く
って言ってんだから文句言ったるなや
648:優しい名無しさん
24/07/09 20:13:41.83 HvT1YRfb.net
>>635
そんな嫌とか好きとか言ってたら仕事続かないから
介護職だったから骨見える褥瘡とか下の世話してたから
医者や看護師との対話はしょっちゅうで皆なんとも思ってないから
無理な人は辞めるだけ
>>636
我慢は最初だけですぐ慣れる
頭でっかちすぎ
ここで話すのは愚かだった
すまん
649:優しい名無しさん
24/07/09 20:23:40.27 LV3O32IT.net
ずっと誰にも話せなくて辛くなったので吐き出させてください。
（初コメなので失礼あったら申し訳ございません。）
うつ病診断で会社辞めました。仕事一本で不眠・吐き気嘔吐・片頭痛・謎の下痢。
職種柄人間関係が集約する場所で、10も下の子に八つ当たり的に「氏んでほしい」と言われたときに風船が割れた。
それでも毎日ニコニコして仕事して、辞めるまで誰にも気付かれませんでした。というか、泣けない。怒る気力もない。自覚も無かった。長く働いてたんだけどな。
必要があって外出したら、とあるモノで風船割った元凶を見かけてフラッシュバック。
こんな自分が嫌だ。毎日朝方悪夢見るんだ…休んでもぐるぐる考えてしまう。休めない。でも身体が動かない。心療内科の先生にもニコニコしてしまう。
どうしたらいったん落ち着くんでしょうかね…。
650:優しい名無しさん
24/07/10 00:44:13.80 dIQexlB4.net
>>639
環境の良い仕事に復帰して幸せになる以外忘れる方法は無いと思うけど
フラッシュバックって言葉でてきたけどちゃんとそういうことを医者に話して良い方向にもっていったほうがいいと思う
651:優しい名無しさん
24/07/10 00:45:47.12 dIQexlB4.net
>>627
あなた前にも同じよう話して意見書貰えってアドバイスされてませんでしたか？
ちゃんとアドバイスしてもらってもそれじゃ意味ないでしょ
652:優しい名無しさん
24/07/10 00:53:28.52 dIQexlB4.net
スルーしとけばよかったわ
653:優しい名無しさん
24/07/10 01:18:06.24 FlXC2/fj.net
>>639
しばらく気を遣うのをやめてみては
承認欲求的な良い人をやめてみては
完璧さをやめてみては？
654:優しい名無しさん
24/07/10 02:38:44.04 OapFvoNI.net
>>640
なにかやらなきゃと焦る気持ちもあり、ぐちゃぐちゃになっていました。
フラッシュバック、身近にあるものだったのでどうしようかと…
ここに書いてみたこと、フラッシュバックの原因もそのまま先生にも話してみます。
書いてみるって良いですね。ありがとうございます。
>>643
まさにです、刺さりました。実は、書き込みをするまでにもめちゃくちゃ時間かかりました…。
良い人で悪い人にもならなければならない、ある意味完璧が長年求められていたので、抜けるにはまだまだ時間がかかりそうです。
温かい言葉に、書き込んでみて良かったです。ありがとうございました。
655: 警備員[Lv.21]
24/07/10 03:34:52.58 PdLB7V7y.net
出かけなきゃいけないときの出かけたくないって気持ちの強さは異常
656:優しい名無しさん
24/07/10 03:42:01.48 yPFcEUYZ.net
643ですが、わたしも貴方と近いような性格なので推察して記しました
性格を変えるのは難しいですが、少しずつ疲れない生き方にしてみてはと思います
わたしも言葉を選ぶなど、記すのにかなりの時間を要します
657:優しい名無しさん
24/07/10 03:42:43.34 yPFcEUYZ.net
>>646
>>644
658: 警備員[Lv.11]
24/07/10 07:28:14.61 NKxOi9VE.net
>>641
ごめん、多分違う人
659:優しい名無しさん
24/07/10 09:43:24.02 vCY9m4it.net
仕事再開して半年過ぎてうつをぶり返してしまって、希死念慮もひどくて仕事辞めることにした、それで休んで回復したら業種変えて負担のない仕事探してやってみることにする
660:優しい名無しさん
24/07/10 11:02:58.14 1jGu4skT.net
素朴な疑問なんだけど希死念慮って何だろうね
毎日しんどいんだけど死にたいとは思わない
このレベルは希死念慮なのかな
661:優しい名無しさん
24/07/10 11:06:16.78 1jGu4skT.net
毎日しんどい。生きるのが辛い
家族がなくなって独りぼっちだから生きる目的がない。楽しみがない
日々の暮らしが苦しい
これは希死念慮に入るのかな？
662:優しい名無しさん
24/07/10 12:12:01.17 4dItwEOJ.net
そりゃ苦しくてもう死にたいというような切羽詰まったものはないけど
もう生きてるの面倒だなー終わりにならないかなーといつも思ってる
この微妙な感じを主治医に正確に伝えて希死念慮認定されたら
薬増やされるだけだろうから言わないけど
663:優しい名無しさん
24/07/10 12:34:43.24 8+Ayd0dY.net
夜は寝られないし朝起きたら動悸がする
１日中キツイ
664:優しい名無しさん
24/07/10 13:21:58.13 OapFvoNI.net
>>646
自分だけじゃない、と思えるだけで少し安心できました。
性格を自覚することも大事ですね。少しだけですが泣けそうな感じもしました。
昨日より今日はだいぶ落ち着いています。ありがとうございます。
665:優しい名無しさん
24/07/10 13:26:46.61 h1g4Xaw8.net
自分は焼き栗が弾けそうに苦しい時に玄関のドアを開けて飛び出してしまう事が何度もあった
こういうのを希死念慮って言うんじゃないかな
いつもはあのドアだけは開けてはならないと強く思いながら生活している
666: 警備員[Lv.23]
24/07/10 14:12:05.49 PdLB7V7y.net
希死念慮って文字通り死にたいと願うやつでしょ
玄関から飛び出すのはちょっとわからないわ
667:優しい名無しさん
24/07/10 14:27:34.71 G969DeDC.net
死にたいよもう
昔飼ってたワンコに会いたい…
668:優しい名無しさん
24/07/10 14:53:48.31 5RBBvbHh.net
>>639
一度うつ病になってしまうと再発を繰り返すから一生病気と付き合っていくしかないよ
解決方法なんて無いから自分の考え方を変えるなど安易な方法に飛びつかないようにした方がいい
669:優しい名無しさん
24/07/10 15:04:32.07 ItVZpaMF.net
苦しい
職場で岩みたいに固まってる
動けない つらい
670:優しい名無しさん
24/07/10 15:05:04.69 cR3IF5ao.net
朝起きた直後が特に辛いんだよな
絶望感と不安感で押しつぶされそうになる
671:優しい名無しさん
24/07/10 15:18:47.23 RsSsChmf.net
俺は昼から夕方にかけてがキツイな。何か暇潰ししたいけど特に出来る事もない
672:優しい名無しさん
24/07/10 15:23:33.65 4dItwEOJ.net
>>660
同じだ
苦しくて震える
673:優しい名無しさん
24/07/10 15:29:48.08 2f3759mM.net
>>661
ワイはこっち派かな
だから昼寝してしまう事が多い
あと
昼寝してしまうから
不安は夜の寝れない時間に来ることが多い
悪循環ですな
674:優しい名無しさん
24/07/10 15:46:07.06 RsSsChmf.net
>>663
夜早めに寝てるから昼寝はしないけど、その分時間が潰せなくて困る。たまに車で徘徊するけどガス代が高い
675:優しい名無しさん
24/07/10 15:47:16.57 RsSsChmf.net
>>663
夜寝れなくなるからあまり昼寝はしない方が良いぞ
676:優しい名無しさん
24/07/10 15:57:24.39 2f3759mM.net
>>664
良くないってのは分かってるんだけど
何もやる気でなくて
時間潰せないからボーっとしてるうちに眠くなるんだよなぁ
今もゴロゴロして
たまに5ちゃんリロードしてるだけだ
677:優しい名無しさん
24/07/10 16:03:20.88 G969DeDC.net
死にたいねえ…
678: 警備員[Lv.24]
24/07/10 16:05:34.82 PdLB7V7y.net
とにかく外に出たくない
まじで無理だな
どうしよう
679:優しい名無しさん
24/07/10 16:10:54.53 RsSsChmf.net
>>666
まぁ俺もそんな感じだけども
680:優しい名無しさん
24/07/10 16:16:02.18 2f3759mM.net
>>669
同じ感じで寝ずにいられるの羨ましいよ
681:優しい名無しさん
24/07/10 16:16:39.84 ZPPKKETH.net
ゲームでもやるかと思うんだが
実際にやり始めるまで２，３時間ぼーっとしちゃう
その間に熱が冷めてやらないことも多い
まじ何やってんだろうなって感じ
682:優しい名無しさん
24/07/10 16:27:02.63 2f3759mM.net
ワイもアニメとか観たいのあるんだけどな
観るまでが時間かかるんだよね
溜まってく一方だ
683:優しい名無しさん
24/07/10 16:33:54.74 RsSsChmf.net
>>670
早寝早起きだから昼は別に眠くならないね。ただ昼～夕方はめちゃくちゃツライ
684:優しい名無しさん
24/07/10 16:46:54.92 2f3759mM.net
>>673
規則正しくて良いですね
ワイは10時間寝ててもまた昼寝しちゃうからなぁ
そういう体質だな
コチラ
重い腰上げてやっとテレビ見出したけど
これまたつまらない
お互いやる事を見つけられたら良いね
685:優しい名無しさん
24/07/10 16:52:35.23 ItVZpaMF.net
>>660
わかる
６時頃、身の置き所がなくなって起きる
デパス飲まないといられない
焦燥感を伴った早朝覚醒が毎日毎日で生きる気力が削がれる
686: 警備員[Lv.5][新芽]
24/07/10 16:53:06.05 Lyzow/+R.net
338です
今日から新たな職場でリハビリ出勤が始まりました
休職中の身なのであくまで自分の時間で来ている＝給料は発生しない形で2ヶ月間です
正直、降格扱いで同じ会社とはいえ全く違う職種なのでモチベーション下がってます…初日でこんな考えじゃダメかなぁ
687:優しい名無しさん
24/07/10 17:11:31.12 ItVZpaMF.net
つらい
生きる気力がない
688:優しい名無しさん
24/07/10 17:15:55.71 ZBkSkUN8.net
>>675
デパスって1錠で効果感じる？
1mg3錠しか処方してもらえないから調子いい時は飲まなくて調子悪い時に2錠まとめて飲むとかしてる
689: 警備員[Lv.12]
24/07/10 17:48:27.42 NKxOi9VE.net
>>661
一緒です
早寝早起き心掛けて生活リズム整えてるのにする事なくて
ゴロゴロと5ちゃん見たりXみたりインディードとかタウンワーク見たりで14時くらいになると突然眠くなって夕方までしんどくて横になってる
690:優しい名無しさん
24/07/10 17:54:35.86 c0wIyFUv.net
夏バテと熱中症と鬱がトリプルできたわ。体が動かない
691:優しい名無しさん
24/07/10 18:22:48.14 RsSsChmf.net
>>679
夜になるとちょいマシになるんだけどなぁ
692:優しい名無しさん
24/07/10 18:24:39.24 RsSsChmf.net
明日も少しドライブしよーかな
693:優しい名無しさん
24/07/10 18:29:39.23 2f3759mM.net
車あるの良いな
生ポで車手放したからな
車があればもう少し外に行くだろうし
車好きだから車洗ったりで気が紛れるんだけどな
694:優しい名無しさん
24/07/10 18:31:10.87 FFtKhhMx.net
医者が薬なかなか出してくれなくてつらい…
695:優しい名無しさん
24/07/10 18:34:56.56 FFtKhhMx.net
何様のつもりなんだろうな医者って
人の人生パソコンカタカタで左右しやがって…
696:優しい名無しさん
24/07/10 18:36:07.32 PdLB7V7y.net
お医者様
697:優しい名無しさん
24/07/10 19:01:34.13 OapFvoNI.net
>>658
お心遣いありがとうございます。はい、そうですね。
実は心療内科自体には8年かか�
698:ﾁていてお付き合いしています。 当時は不眠不安感からの適応障害でした。 （診断書をお守り代わりにしていました） 直近で診断書を出してもらうにあたり、うつ病になっていました。 仕事は続けていましたが、ずいぶんと薬も少なくなっていた矢先の出来事でした。 ここのスレッドの第七～八段階をずっといた感じが転がり落ちてぐちゃぐちゃしました。
699:優しい名無しさん
24/07/10 19:09:36.92 4dItwEOJ.net
朝起きた時が辛い人って夜型人間だったりする？
自分がそうだからちょっと思ったんだけど
700: 警備員[Lv.13]
24/07/10 19:26:23.66 NKxOi9VE.net
>>681
その辺も一緒ですね
夕飯はなんとか食べられてるけど風呂はマジでしんどい
21時に眠剤飲んで眠りにつくのは結局23時過ぎくらい
夜中に中途覚醒して眠った気もしない
701:優しい名無しさん
24/07/10 19:31:01.51 RsSsChmf.net
>>689
晩飯食ったら吐いてるんだけど薬合わないのかな？医師に相談するか、、
702:優しい名無しさん
24/07/10 20:13:13.50 TmwOuPFC.net
疲れが取れない
疲れた
703:優しい名無しさん
24/07/10 20:25:39.48 ZBkSkUN8.net
朝型になるように頑張ってるけど夜21時ぐらいにならないとならないと体のだるさ疲労感が抜けない
1年以上頑張ってるけど朝起きよう朝型にならなきゃというのも鬱の悪化と関係あるのかな？
プレッシャーになってるというか
睡眠薬マイスリーで少なめで飲んで頑張ってるけど何回も目が覚めて寝つきが悪いし
704:優しい名無しさん
24/07/10 21:00:47.78 xYcEanp6.net
>>687
自分と似たような境遇だったので、思わず書き込みました。
私は、40歳の男性ですが、『適応障害』との診断で、病院にかかって3年程になります。
ずっと仕事は続けていて、綱渡りではありましたが、ゆっくり段々と良くなってきていたのですが、同じようにある同僚の八つ当たりから、張り詰めていた糸が切れてしまい、一気に病状が悪化。
薬の量も増え、それでも耐えきれず、3ヶ月休職の末、勤続17年の会社を先月で退職しました。
1ヶ月ほど休養していますが、全く病状は良くならず、抗不安薬に頼る毎日です。
あの同僚が本当に憎いし、二度と会いたくない。
705:優しい名無しさん
24/07/10 21:04:02.56 7SbocBGj.net
お前は妻に仕事も家事も育児もやらせた上に文句つけてわざと具合悪そうに家の中歩き回ってるやつだろ
なんでそんな他責なんだよ
706:優しい名無しさん
24/07/10 22:59:01.56 M6s2kMjE.net
それぞれ環境や事情は勿論違うだろうけど
鬱だけど頑張って働いてます、鬱だけど頑張って家事育児やってますみたいなのは
非鬱の世間の「鬱でも頑張ってる人もいるのに休む奴は…」という
頑張ってる人がいるんだからお前もやれよ！の根拠にされるからあんま頑張らなくていいよ…
707:優しい名無しさん
24/07/10 23:04:52.98 7SbocBGj.net
休むべき時期はあるけどあまりにも長いこと頑張らないようにしてたら頑張れなくなって鬱の10年選手になりそう
筋肉が使わなきゃおとろえていくように
まあそれとは関係なく俺は鬱なんだつらいんだこの具合悪そうな顔を見ろチヤホヤしろってやつなんか嫌だ
708:優しい名無しさん
24/07/10 23:08:17.27 M6s2kMjE.net
てか頑張れる程度の人が鬱公表して世間に出ていくのが迷惑だ
そこか基準になる
709:優しい名無しさん
24/07/10 23:11:44.70 7SbocBGj.net
逆に頑張ろうとするから鬱でつらいのでは？
前と同じ生活したい健康に戻りたいって考えて現状出来ずに苦しむ
もはや何も頑張るつもりがないならつらいことそんなになさそうなんだが
710:優しい名無しさん
24/07/10 23:54:55.25 SM8+puZl.net
ちょっと頑張って表出て人と関わったら反動で落ち込んでむ
711:優しい名無しさん
24/07/11 00:46:00.39 BxSG2H5F.net
>>693
こんばんは。確かに似ていますね。
693さんやみなさんが不快になるようなことを言っていたら申し訳ございません。
私も休養初期は、全く良くならず、感情が無くなり、悪夢にうなされ動悸だけする、と無限ループしてとにかく薬に飛びつきました。（お薬に頼ることは悪いことではないですよ。）
2~3ヶ月くらいしてからでしょうか、私も同様に元凶を憎むようになりました。
しばらくいろんな悪夢を走馬灯のように見ていて、元凶だけじゃない積もりに積もったものがあったんだなぁと感じたときに、少しずつ良くなったように思います。
が、私は媒体は伏せますが広告で見かけてしまい一気にフラッシュバック起こして、ここに書き込んでみなさんが安心させてくださった次第です…。
元凶とは、二度と会わなくて良いです。時間はすごくかかると思います。でもかかって良いと思います。 長文失礼いたしました。
712:優しい名無しさん
24/07/11 00:50:23.28 BxSG2H5F.net
>>688
同じ症状、かつ学生時代から夜型人間です。
うつ以前から朝頑張って起きても午前中は全く使い物にならず、夜に向かって元気になってました。
713:優しい名無しさん
24/07/11 00:59:00.02 BxSG2H5F.net
連投すみません、ころころID変わってしまっていました。
0639
0644
0654
0700
0701
は
>>687の私です。紛らわしくてすみません。
714:優しい名無しさん
24/07/11 01:09:20.04 8eYQY5aN.net
>>702
自分自分自分きっしょ
715:優しい名無しさん
24/07/11 02:02:57.22 AOwzMeJN.net
眠れない
716:優しい名無しさん
24/07/11 03:36:12.59 fwlllxPw.net
眠れぬ夜 オフコース
717:優しい名無しさん
24/07/11 09:21:45.90 wplbCo9A.net
>>702
丁寧な御仁だ
だから心を病みやすい
>>703みたいな怪しい日本語の人も混じるけれど、不特定多数の掲示板だから気にしないで
718: 警備員[Lv.13]
24/07/11 10:24:50.66 /uv2a+iR.net
就活してるけどなんも連絡ないし書類選考で落ちたっぽいなぁ
45にもなると普通の職には就けないよね
全部病気のせいだって事にして死にたくなる
719:優しい名無しさん
24/07/11 10:35:46.37 8eYQY5aN.net
>>706
常識的に考えてそんな数字ごちゃごちゃ並べないよ普通は
そんなに承認欲求強いならBxSG2H5Fはコテつければいい
その方が親切だろう