24/06/30 11:38:14.47 Q9ghI5Um.net
心臓系の病気か、自律神経失調症なのかと思い当たりました
自律神経失調症の場合、どんな治療が必要なのでしょうか？
一応睡眠薬や抗うつ薬は処方されています
サウナに入ったり、自律神経に良いとされる事は行っているのですがソワソワとした不安感?が抜けません
260:優しい名無しさん
24/06/30 12:19:46.07 zKVpE3TG.net
二度寝してしまったけど
すること無いからまだ寝ていたい
てか寝続けていたい
もう夢の中でしか楽しみがない
261:優しい名無しさん
24/06/30 12:42:35.34 zKVpE3TG.net
>>254
ソワソワ感があるなら
薬やその量があってないのかもね
精神科の医者に症状をしっかり言って対策してもらってみては？
262:優しい名無しさん
24/06/30 13:17:42.46 7C2SiL4+.net
>>254
自分は大きなショックな出来事があっても我慢し続けて意識がなくなるまでになって総合病院で色々調べても異常なく精神科で難治性うつ病と診断された
常に喉と胸につかえ感があった中から押されるような
手足の痺れもあった
ソワソワする焦燥感から家を飛び出し彷徨う事もあった
もう10年になるが抗うつ薬と抗不安薬と睡眠薬を飲み続けることで2年ほどで上記のような症状は随分楽になった
263:優しい名無しさん
24/06/30 13:31:32.00 shepnhhF.net
>>247
よく似た状態です
加えて胸痛もあったので心筋梗塞を疑って循環器科で色々調べてもらったけど
コレステロール値が高いくらいで心臓には特に問題なし
動悸がしたり呼吸が苦しいような胸がつまるような不安な感覚は、安静にしてるしかないと言われた
心療内科ではこの動悸や息苦しさはストレスのせい、つまり鬱の症状だと
自分ではそれには懐疑的で、動悸や息苦しさが原因の不安感のような気がしてます
でも処方された抗うつ剤は飲んでる
264:優しい名無しさん
24/06/30 13:55:50.48 IyB+91mN.net
仕事退職してようやく鬱が楽になってきたのに、今度は妻の更年期で鬱再発。
同僚ババアの癇癪で鬱になって解放されたのに、今度は家かよ…どうすりゃいいんや
265:優しい名無しさん
24/06/30 13:59:45.54 cSUN4fZz.net
フルタイムで働く妻が家事育児全部してるのに具合悪そうな顔作って家の中ウロウロしてるひと？
266:優しい名無しさん
24/06/30 14:20:36.43 7C2SiL4+.net
>>259
同僚ババアの癇癪や奥さんの更年期ぐらいで参っているようじゃ生きにくいね
267:優しい名無しさん
24/06/30 15:31:04.77 Q9ghI5Um.net
>>257
はい。自分も元は大きなストレスを感じる出来事があり、その時に過呼吸及び上記の症状が発生しました。
なのでその時の事に原因が有るのかとも思い（いわゆるトラウマ）カウンセリングで話したりしておりますがイマイチ効果を望めません。
私はこの様な症状が出始めてから5年ほど経過しました。
とにかく普通に学業したり働いたりするのが困難な状況で何とかしたいと思ってます。
268:優しい名無しさん
24/06/30 15:33:11.07 Q9ghI5Um.net
>>258
私も、不安感から動悸や息切れが起きるのか、それとも動悸や息切れから不安感が出るのかどちらが先なのかは分かっていません。
この様な症状がでてから5年ほど経ちました。
それ以前も気分の落ち込みなど有りましたが、抗うつ薬で対処出来ました。
しかしそれ以降は飲んでも効かなくなりました。
269:優しい名無しさん
24/06/30 15:34:00.82 Q9ghI5Um.net
>>263
自分も胸の圧迫感だけでなく胸痛も出ることが有ります。
270:優しい名無しさん
24/06/30 15:55:49.58 WXzc4hEf.net
それはパニック症候群でしょ
頓服で抗不安薬が効くけど薬が癖になるんだよね
271:
24/06/30 15:57:03.58 vpIXpgt6.net
今日はずっと眠たいな
YouTube再生してても寝ちゃってるしボーッとし過ぎてる
明日は会社に保険証とか制服返しに行かなきゃいけないし区役所にも行かなきゃだししんどいなぁ
272:優しい名無しさん
24/06/30 15:57:29.85 Q9ghI5Um.net
>>265
頓服の薬も飲みましたがあまり効果有りませんでした。
273:優しい名無しさん
24/06/30 15:59:49.59 WXzc4hEf.net
>>267
心臓がバクバクしたり締め付けられるような感じになって内科系の病気でないならパニック症候群だと思うからそういうのに強い医者に相談だな
274:優しい名無しさん
24/06/30 16:07:18.85 Q9ghI5Um.net
>>268
そうなんですね。
考えてみませんでしたが、精神科の医者と言っても強い部分弱い部分有るのですね。
自分の今住んでる所は田舎で、精神病院の予約を取るのに先が一ヶ月くらい埋まっています。
ですが調べて行ってみようと思います。
275:優しい名無しさん
24/06/30 16:09:28.45 Q9ghI5Um.net
>>269
締め付けられる様な感じになったり、息が深く吸えなくなったり、後は呼吸するのが苦しくなったりする感じです
どういう場面で起きるかって事もなくて、1日中起きてる感じなんですよね
だからパニックはそんなに疑ってませんでした
276:優しい名無しさん
24/06/30 16:16:12.01 WXzc4hEf.net
>>269
田舎かー大学病院とかもないなら厳しいかもな
予約でいっぱいの医者って診療時間が短かったりするので診断が下りるのも時間かかるかもしれないし
まあ頓服なんかでも合うのと合わないのがあるし抗うつ薬なんかもそうだし医者に診てもらうのは大事だよ
パニック症候群についてはあくまで俺がそう思っただけで診断はまた違うかもしれないしね
パニック症
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
277:優しい名無しさん
24/06/30 16:17:51.55 WXzc4hEf.net
>>270
呼吸が苦しくなるのは過呼吸だよ
わりとわかりやすい症状だね
278:優しい名無しさん
24/06/30 16:18:25.33 Q9ghI5Um.net
>>271
僕も色々調べる中でパニック症も近いのではないかと思ってました。
現在も医者にかかってますよ
最近自立支援を申請したばかりです
279:優しい名無しさん
24/06/30 16:19:25.81 Q9ghI5Um.net
>>272
そうです過呼吸ですね。
5年前にストレスがかかって歩けなくなるほど酷い過呼吸になりました。
その時以来発作が起きる様になったって感じです
280:優しい名無しさん
24/06/30 16:20:44.15 WXzc4hEf.net
>>270
過換気(過呼吸)症候群について
URLﾘﾝｸ(www.kindai.ac.jp)
あなたの症状は典型的なパニック症候群のように思えるけど
気になる症状をMicrosoftの検索に入れたらAIが答えてくれるよ
まあお大事に
281:優しい名無しさん
24/06/30 16:20:57.59 6kRVowOg.net
ボーナスを手にしたら退職しようか悩んでいる。40代なんで再就職が出来るか不安…体は正直限界…心療内科に10年も通っている。
282:優しい名無しさん
24/06/30 16:26:48.37 Q9ghI5Um.net
>>275
そうですね。こちらに書いてあることがほとんど当てはまってると思います。
この症状が出てから趣味でカラオケしたり身体動かしたりアニメ見たりなどの事が出来なくなってしまったんですよね。記事には「自分なりのストレス解消方法を見つけるのが大切」とありますが、難しいのが本音です。
283:優しい名無しさん
24/06/30 16:30:28.61 WXzc4hEf.net
>>277
過呼吸の発作がおきたらどうしよう、、みたいな予期不安でなにも手につかなかったりするしな
人によっては合う頓服（ソラナックスなど）で抑えられたりするみたいだし
過呼吸は癖になるというか頻繁に起こる人は起こるみたいだししんどいよね
284:優しい名無しさん
24/06/30 16:42:20.13 Q9ghI5Um.net
>>278
予期不安というのか分かりませんが常に落ち着かない感じがあります
医者からは抗うつ薬で色々試すという方針でしたが、やはり頓服で試した方が良かったのかもしれませんね
医者の見立ても間違っていたかもしれません
285:優しい名無しさん
24/06/30 16:48:06.07 bYEv+Jxg.net
>>232 カウンセリングすると辛かったことを追体験することになるから一時的に悪化することが多いって精神科医YouTuberが言ってたよ。 体力があるときじゃないとダメだって。
287:優しい名無しさん
24/06/30 16:55:00.98 g3vKZelr.net
辛すぎる
人生つまらん
288:優しい名無しさん
24/06/30 19:07:43.71 oNq33CE1.net
>>245
自分もこれだからよくわかる
こっちがつけ払わされて元凶の親がのうのうとしてる
289:優しい名無しさん
24/06/30 20:01:41.26 6kRVowOg.net
>>245
鬱は始まりが怒りから始まるけど、それを過ぎると怒りの感情が生まれず。絶望感に苛まれる。ここぐらいなるとほぼ詰んでしまっている。ちょうど私みたいに…
290:246
24/06/30 20:38:44.03 8vsdFECS.net
まさにそう
今日病院から退院したんだけど、手術をした後の世界に希望を持っていたのに裏切られた気分になった
何も変わらないし、逆に日常の嫌な気持ちが増えてしまった…
入院生活に戻りたい
「入院患者」ならとりあえず自分の居場所になる
291:優しい名無しさん
24/06/30 20:44:36.18 Qn+qJsrd.net
ネジ曲がった人生観っていうのかな
そういうのってもう投薬でもどうにもならんと思う
病歴がもう15年になるからなぁ
292:優しい名無しさん
24/06/30 21:29:07.59 3vCMipP8.net
>>244
同じ
293:優しい名無しさん
24/06/30 21:33:30.56 HjrYvcVd.net
>>241
本当だ
自分で書いた書き込みなのに気付かなかった
漢字って凄いな
>>245
やっぱり怒りが発散できないのが辛いんだろうな海外のセラピーで怒りを発散させるボディセラピー見たんだけどあれ受けたら人生マシになるだろうなと思った
>>280
やっぱりそうだよね
喋ることで嫌なこと追体験またしてるようなもんで症状悪化するもん
言葉だけのセラピーって辛いだけで意味ないと思う
薬も体がだるくなるし全く効かない
294:
24/06/30 21:41:49.36 vpIXpgt6.net
夜寝る前が一番死にたいって思うんだ
眠剤飲んでもアレコレ考えだしちゃって布団のシーツで首吊ろうとか夜中目が覚めたら寝てる家族置いてそのまま居なくなってみようとか色々と思っては掻き消してる
295:優しい名無しさん
24/06/30 21:44:01.68 iRd7whR/.net
そんな因果関係あるんやで
296:優しい名無しさん
24/06/30 21:46:05.06 kVmb8tCj.net
結局、教育が一番大事ということでいいのかね
なんかすごい悔しかったな
出てこないけど黒子除去と顔面工事とかしてたからあれが3回転になったな
アンチ風囲いてない
297:優しい名無しさん
24/06/30 21:46:22.00 cSUN4fZz.net
スクリプト？
298:優しい名無しさん
24/06/30 21:52:08.77 87t1p48G.net
状況が完全に集合スレでする話やろってのも制限するとは
なんも変わってない
壺さんおはようございます
299:優しい名無しさん
24/06/30 21:56:20.37 kVmb8tCj.net
宗教にゾッコンなの？
自動運転とかそっちの事は大切に守ってる
300:優しい名無しさん
24/06/30 22:18:58.39 r/0bsVNC.net
「俺のお嬢JKが幾らでも6.6やから言うほどキモオタか？
喫煙者と仲良くしたトンデモ外交
雇用は低賃金の非正規が増えただけ
等身大パネル誰得なのかもだが
301:優しい名無しさん
24/06/30 22:43:43.93 HFRlMpKk.net
どう考えても売り時じゃないかな
302:優しい名無しさん
24/06/30 22:55:20.73 Jsbez7wc.net
やたらプレゼンばっかやっとるけどこれ一体何のこと、少年が羊の世話はしないほうが儲かったってことじゃないんだね
303:優しい名無しさん
24/06/30 22:57:36.43 FUmJevDG.net
COACH番宣だったの知らないからなあ
バーターヲタなんていけないのかね
304:優しい名無しさん
24/06/30 22:57:39.81 BxpDX1JD.net
変にいきって
調理もいらんし
305:優しい名無しさん
24/06/30 23:08:21.11 EgGMxIqf.net
売れたかどうかに当てはまるか教えてもらえませんかね？
なんか出た3日目
306:優しい名無しさん
24/06/30 23:20:33.85 NncyJsh/.net
ちょっと前にビルディバイドっていうのはなぜ❓
307:優しい名無しさん
24/06/30 23:39:34.99 fUEzJcaY.net
継続力が必要無い趣味って、料理とか麻雀とかトランプ、投資、ラジコンくらいしかないよね
他のものって成果を求められるものばかり
美術館とかも、どこのイベントの展示物が良かったよとかの話になるし、さんぽとかも｢そこまで歩く｣決意が必要じゃん…
308:優しい名無しさん
24/06/30 23:53:59.71 QV+xxw62.net
アンチってこんなもんになった。
引けでピョコっと上がる（根拠無し）
309:優しい名無しさん
24/06/30 23:55:09.61 /8cukVjH.net
スクエニはソシャゲ運営が有名で、そもそもコロナかどうかすら
いまだに判断できないこと言ってんだろ？
310:優しい名無しさん
24/06/30 23:57:31.89 cP8TrzHr.net
本当に何であれだけサロンサロン言って欲しいが、
311:優しい名無しさん
24/06/30 23:58:15.07 NWUX+Txi.net
なんでちくわ焼いてたら将来的に話合うべき。
312:優しい名無しさん
24/07/01 00:00:03.26 IAEtqP+V.net
最近のカラオケブームなんやねん
枠転々として
313:優しい名無しさん
24/07/01 00:00:08.87 WRkdvsLl.net
ついに山を越えたてNISA両方できるようになったら通信の意義を理解せずに大風呂敷広げるからこんな感じかもね
足元カットで済ますよ
別に嫌いじゃないけど当たり外れ激しいしディグるのも制限すると
314:優しい名無しさん
24/07/01 00:03:06.05 /ckhzQSf.net
都合よくコロナになったら分かる
315:優しい名無しさん
24/07/01 02:39:11.02 x1eKsxwM.net
会社から送られてきた給与明細書の振込額だけ見ると
これ、本当に８０％支給なのか？騙されてる気がするんだけどとおもいながら
総支給額見ると確かに８０％だなあ・・・
控除額の多さに眩暈が
社宅だから生きていけるけど、これ１００％自己負担の賃貸だったら、超貧乏生活になるな
健康で医療費かからないならOKだけど、自立支援の１割負担とはいえ、交通費合わせると
月に１万円はかかってるからなあ
傷病手当金だけの人はもっとしんどいのか そら復職急ぐよね
316:優しい名無しさん
24/07/01 02:40:19.97 x1eKsxwM.net
貧乏生活のせいで余計うつ酷くなりそうだな・・・
317:優しい名無しさん
24/07/01 03:48:01.63 lOLqc7De.net
スクリプトがまた復活しちゃってるみたいだな…
せっかく正常運転に戻ってたのに残念だ
みんなもグロ画像開かないよう気をつけてね(´ω`)
脈絡なく貼られてる画像アドレスはもれなくグロだからね
318:優しい名無しさん
24/07/01 03:52:47.12 yOGlpWQ3.net
>>301
>継続力が必要無い趣味って、料理とか麻雀とかトランプ、投資、ラジコンくらいしかないよね
>他のものって成果を求められるものばかり
>美術館とかも、どこのイベントの展示物が良かったよとかの話になるし、さんぽとかも｢そこまで歩く｣決意が必要じゃん…
趣味なんてほぼ自己満足で十分なはず
成果を求められるって、一体誰に？
自分の中にその変な要求をして来る人物を不必要に作り上げちゃってないか？
その要求をしてくる奴というのは、実は自分の中に住み着かせちゃってる毒親だったりしないか？
319:優しい名無しさん
24/07/01 07:50:22.85 x1eKsxwM.net
趣味は一般受けするものじゃないと
結構馬鹿にされるよ
俺は馬鹿にされるから、無趣味って言ってる
無趣味も馬鹿にされるけど
好きなものを馬鹿にされるよりいいｗ
320:優しい名無しさん
24/07/01 07:54:43.61 TYOSBcet.net
麻雀すきだわ
ただ人数集めないと出来ないんだよな
321:優しい名無しさん
24/07/01 08:15:24.49 4PreeLT3.net
風呂毎日入れてますか？
自分は週一回から二回なのでこの時期はしんどい
322:優しい名無しさん
24/07/01 08:25:34.01 wQXFWwsN.net
10年も心療内科に通っていても改善しない人もいるのか
そういうのは何でなんだろう
取りあえず私はこのスレで色々辛い事を吐き出して
同じ思いをして苦しんでる人の存在を知ってその人の
声も聞けて有難かったよ
役所で相談してもそういう同じしんどい思いをしてる人達と
なかなか触れ合えないから。このしんどさが理解されない
323:優しい名無しさん
24/07/01 08:43:30.11 s52SLZkB.net
>>316
私20年通院してるわ…
反復性だから落ち着いてる時の方が長いし、もう諦めて生涯付き合っていくんだろうなって思ってるよ
324:優しい名無しさん
24/07/01 09:37:45.14 x1eKsxwM.net
>>315
同じ頻度です
しんどいとか無いんだけど
ま、いっか みたいな感じです
流石にべとついてくるとシャワー浴びたりします
325:優しい名無しさん
24/07/01 09:42:48.45 x1eKsxwM.net
毎日、ジムのお風呂に行ってた時もあるんだけど
最近は家でゴロゴロしてます
今の季節こそ毎日行ったほうがいいんだろうけど
ゴロゴロしていつの間にかに寝てしまう
そんな毎日がたまらなく好きです
もう復職できる気がしない
眠いにゃん
326:優しい名無しさん
24/07/01 10:07:00.20 DAigeh2M.net
>>316
私は治療を始めるのが遅れた
我慢に我慢を重ねて意識なく遠いところに行ったりするようになって初めて病院に行った
難治性うつ病だから気分の波を緩やかにしていきましょうと言われたよ
327:優しい名無しさん
24/07/01 11:36:43.02 4PreeLT3.net
>>319
ジム行けるの羨ましい
自分は鬱悪化で継続してた自宅トレーニングができなくなりました
ニートなので何もせずほぼ寝たきりの生活ですがなんか不安感が酷く胸が苦しくなる時があります
328:優しい名無しさん
24/07/01 12:21:50.68 eNPqxLhT.net
俺も今日からニート。寝れないしやることなくてキツイ。何かする気力がない
329:
24/07/01 12:38:23.50 ujzMUkbH.net
昨日あまりにも眠れ無さ過ぎて昔処方してもらった余ってるデエビゴ7.5mgにニトラゼパム5mg併用したらとんでもねえふらつき
330:優しい名無しさん
24/07/01 13:05:09.56 pKlh95a+.net
オンラインゲームのアップデートがあって二日間そこそこの集中力でやってきたけど、今日ついに集中力が切れ始めてきた
そこそこ寛解してきてるとはいえ遊びでもこんなんじゃまだまだだわ
331:優しい名無しさん
24/07/01 13:40:02.46 UxFmt/ar.net
職歴ねぇ
バイト歴も勿論ねぇ
部活動もサークル活動もなんもしたことねぇ!で朝から夜まで何かする生活すら経験したこと無いからもう就労するつもりは無い
医師にも最初からそう言ってるし、ホスピスに通ってる感覚
332:優しい名無しさん
24/07/01 14:15:52.07 wQXFWwsN.net
>>325
感覚的には私も同じようなものだけど
その後が悩むんだよ
じゃ、どうしようかこれからって。どう生きようか
でも生きる活力ないし。どうしよう。ここで心が迷路に迷い込む
家で野垂れ死にするのかって
333:
24/07/01 14:33:58.34 ujzMUkbH.net
会社に制服と退職届出してきた
離職票や傷病手当の申請書が貰えんと貯金崩しての生活になるから早くしてほしいんだが…
もういっそのこといきなりフルタイムで仕事始めてやろうかな
334:優しい名無しさん
24/07/01 14:47:39.56 WpBvTpZG.net
ISFJはネガティブの塊で波動が悪い疫病神だ あいつらだけ雰囲気が悪い なぜかISFJがいるとイライラしてくる 無意識レベルで攻撃的なんでしょうなISFJって
335:優しい名無しさん
24/07/01 14:51:11.68 4PreeLT3.net
寝転んでいたいのになんかやらないといけないって感情が湧いて部屋の中ぐるぐる歩き回ってる
鬱の症状なのかアカシジアって副作用なのか
今飲んでる薬にアカシジアの出るものが含まれてはいるが
336:優しい名無しさん
24/07/01 15:27:21.62 x1eKsxwM.net
いつもは昼の１２時前後になると眠くなるのに
今日はこの時間帯１５時過ぎても眠くならない
このまま、図書館にでも行ってこようかな
337:
24/07/01 16:34:23.77 ujzMUkbH.net
任意継続か国保加入か
明日頑張って役所行って保険料確認してくる
兎にも角にもやるべき事があって動かなきゃいけない状況作って自分を奮い立たせてる
338:優しい名無しさん
24/07/01 16:51:27.97 UJQsnwFV.net
チンポも古いたたせてね
339:優しい名無しさん
24/07/01 18:07:29.98 HbEwlPZu.net
色々忙しかったのが終わって一気に動けなくなってしまった。忙しくないわけだから、なにか辛いことがあったら相談してと言われても何も言うことがない。ただ漠然とした希死念慮と、そろそろ終わらせる時期が来たんだなぁと……
340:
24/07/01 18:44:05.41 SH5Km58J.net
俺、明日の通院で診断書に『復職可能』って書いてもらわないと休職満了で退職なんだけど、正直体調微妙なままだわ…嘘ついて「もう大丈夫！」って言って復職したら身体壊すよな…
341:
24/07/01 18:47:42.14 ujzMUkbH.net
それ絶対あかんやつやな
342:優しい名無しさん
24/07/01 18:56:47.08 DAigeh2M.net
>>334
無理をしたら後々絶対後悔する
もう13年動けない自分は自覚症状大有りだったのに無理に無理を重ねた
その結果がこれ
343:優しい名無しさん
24/07/01 19:10:08.13 Q0YWlJQb.net
しんどい
疲れる
344:
24/07/01 20:20:45.83 SH5Km58J.net
>>335
>>336
レスありがとう
今の会社で新卒からずっと働いてて転職退職経験無くて辞めるのが怖くてさ
明日病院で診断書→その診断書持って金曜に産業医＆上司と面談という流れで、、
345:優しい名無しさん
24/07/01 20:47:40.88 x1eKsxwM.net
>>338
うへえ
新卒から転職経験無いのは、きっついですなあ
自分は、転職経験多すぎて市販の履歴書に職歴載せきれないから
無職とか転職なんて、そこまで心配はないけど
やっぱり、年を重ねると転職した後にどっと疲れがでます
そういうの知ってるから、鬱の時に転職はしません
しがみつくか生活保護いきます
346:優しい名無しさん
24/07/01 20:48:58.21 x1eKsxwM.net
あと自分は、そこそこ難関資格（合格率一桁）持ってるので
今と同じ年収を望まなければ、転職はそんなに大変じゃないってのもあります
347:優しい名無しさん
24/07/01 20:52:06.08 pKlh95a+.net
資格強いの持ってるのはいいね
俺なんか底辺高校卒で転職四回のキャリアなしだぜ…ｗ
348:優しい名無しさん
24/07/01 20:54:12.17 0FRW1pgo.net
>>313
自意識過剰すぎ
あと聞かれたからっていちいち全部律儀に答える必要もないからね
他人には言える表向きの趣味と、あえて言わない趣味とが混在してて構わない
349:
24/07/01 21:06:55.93 ujzMUkbH.net
資格持ちはすごい羨ましい！！
おいくつかわからんから軽いこと言えないし俺はコネというかツテで転職繰り返してきた
マトモに転職活動なんてしたことなかったので昨日で無職の仲間入りしたからめっちゃくちゃ焦ってる
気付いたらもう45で資格も何もないし雇ってくれるとこなんてほんの僅かだもんな
350:優しい名無しさん
24/07/01 21:09:53.77 KCQxHjj2.net
現場仕事は7割くらい出来てるけど事務処理が人の3倍4倍掛かって上司に異常だよ？自分で気付かない？って言われた
また悪化したのか時間かけても期限までに仕上げてるから許してほしい
351:優しい名無しさん
24/07/01 21:14:31.87 VnV+3Sf+.net
>>316
PTSDや愛着障害（毒親や虐待問題含め）などのトラウマ由来のものが原因としてある場合、
本人も真の原因には目が行かなかったり、向き合うこと自体が難しくなるので長期化しやすいと思うよ
自分の場合も原因と悪化因子はやはり毒親だった
持ちこたえられなくなりポッキリ折れたのは災害からのPTSDがきっかけだったけど
そもそもメンタル弱らせて動揺してしまうベースを作ったのは毒親だったということ
しかもそこに気づくまでにもかなりの時間を要してる
調子良くなって来て動こうとしても毒親の心無い言動によって打ちのめされ、その度にダメージ受けて鬱々としてしまう
短期的なダメージだけじゃなく、毎回の蓄積によって根本から心が折れてるってのもある
だから上向きになることはほとんど無く、まるで階段を下るかのように悪くなって行ってる
352:優しい名無しさん
24/07/01 21:20:44.23 VnV+3Sf+.net
毒親は（本人も愛着障害持ちで昔メンヘラって治療→克服した気になってるせいか）とにかく病院行けば良いと思ってるようで
安易にクスリ飲ませたりもしたがるけど
いや一番のアタオカで病院に行ってもらいたいのはアンタの方なんやでと、声を大にして言いたい
実際にも事あるごとに怒ってて、病院なりカウンセリング行けと何度も言ってるんだが
そこはやはり毒親ゆえに、自分が悪い事をしてるかもとは全く思えないようで
責められても首を傾げてキョトン芸→ひと晩経ったら何事もなかったかのようにスルー芸
これの繰り返しだから絶望感は深まるばかりなんだよな…もう流石の自分も諦めが入って来てはいるんだけどさ
353:優しい名無しさん
24/07/01 23:04:11.31 suwvrCCU.net
日常的に運転してるのに副作用で日中突発的睡眠が出て交通事故起こした事例のある薬を出さないで欲しい
副作用無かった人が何年も使用続けて突然その副作用が出た事例もある薬らしいから飲み始めで副作用無くてもずっと安心出来ないしそんなんいつ自分も事故るかわからないから怖くて使えないよ…
354:優しい名無しさん
24/07/01 23:13:19.51 +r4k0vm1.net
怒りを発散する良い方法ないかな
なんか殴るもの買った方がいいのかな
自分の場合怒りを抑え過ぎて有無になってるの分かってるからなんかで発散しないと益々酷くなる
355:優しい名無しさん
24/07/02 00:21:45.29 nPorYfnO.net
>>348
カラオケとか
356:優しい名無しさん
24/07/02 00:25:11.22 instp6+w.net
>>348
サンドバッグ蹴らしてくれるキックボクシングとかに通う。
357:優しい名無しさん
24/07/02 00:31:04.35 12t6T5oP.net
>>347
それで他損事故でも起こしたら過失割合まで増えちゃいそうで怖いよね…
358:優しい名無しさん
24/07/02 00:32:35.23 12t6T5oP.net
>>348
治療の手法としてクッションなどの安全なものを怒りの対象に見立てて殴ったり罵倒するというのは、一応あるけどね
ただそれは専門家が同席して監督下でやるのが基本だし
人によっては収まりきらずに、かえってこじらせる場合もあるかもしれんし
通院してるならやはりそこは主治医に相談した方が良いかもよ
薬の副作用でも出る場合があるし
普段から自分を過度に抑圧しがち→限界きて爆発するクセがあるとかだったら、愛着障害などの心理的な問題から来てる可能性もあって
それだと根っこに虐待問題が潜んでたりして、より慎重な対応が必要になるだろうからね
359:優しい名無しさん
24/07/02 00:57:25.43 Xu/cE1ZK.net
鬱の原因はわかってる
母親からの暴力と精神的虐待と夫婦関係
性生活が痛いだけで苦痛だ
ずっと我慢してきたけどレイプされてるようなものだと気付いた
私の人生何なんだろう
親に虐待されてきて訳ありだから結婚に逃げてモラハラに耐えて痛みに耐えてるだけで何もない人生だった
360:優しい名無しさん
24/07/02 01:01:59.10 XkZuor1I.net
>>348
腹立った出来事、言い返したかった言葉とかぶん殴りたかったとか悔しさとか関連して浮かぶ言葉を全て紙に書き出す
頭の中でモヤモヤしてる事を言語化して外へ吐き出すと楽になるよ
361:優しい名無しさん
24/07/02 01:40:25.20 nPorYfnO.net
やっぱり人にムカついても癒すのも人との交流だと思うな
リアルに会って喋るのが一番だと思う
あと家族と話すのはストレス解消にならないので家庭の外の人と話すのがいいらしいよ
362:優しい名無しさん
24/07/02 03:49:46.69 1x0qlgvu.net
病院行くのがだるすぎて行かなかったら薬がなくなって眠れないし死にたくなるしでちょっとやばいかもしれない
363:優しい名無しさん
24/07/02 03:58:58.08 tI0oao4d.net
>>353
真相に気づいた時からが第二の人生の始まりだよ
あなたはもっと自分自身を大事にする必要があるし、もっと当たり前に幸せに生きていい
自分の幸せ中心に生きて行っていいし、そうすべきでもあるんだよ
うちの親もやはり結婚に逃げたくちだったが
毒親によって病んだ部分の治療には向かわなかったせいで、その先もまた地獄だったからな
あとはもう自分で本当に良くなりたいと思うかどうか
治療に向かう気が少しでもあるかどうかがこの先を左右すると思うよ
うちの親はそこもほとんど放棄しちゃってるので、自分含めた周囲も匙を投げ気味なんだけど
あなたはここに来て、何が原因だったかも自分でしっかり考えられて、まとめることが出来てる時点で十分に希望が持てると思う
まだまだ回復を諦めることはないよ
364:優しい名無しさん
24/07/02 04:05:03.09 tI0oao4d.net
>>356
近隣で予約なしで駆け込める病院を探して
ちょっとだけ頑張って早めにGO
もとの通院先で予約取り直して受診できるまでの間の繋ぎに薬を出してもらいなよ
↓厚労省が設けてる病院検索システム
下の方には各都道府県が独自に設けてる病院検索システムのリンク集もあるよ
全国の病院・診療所・歯科診療所・助産所/薬局を探す
URLﾘﾝｸ(www.iryou.teikyouseido.mhlw.go.jp)
365:優しい名無しさん
24/07/02 05:29:16.63 uqXxpIDa.net
人は信用できない
こんな嘘つきだらけの社会になって尚更な
まともな人がどこにいるんだ？
インターネットの向こう側の人の方がまだ信用できそう
366:優しい名無しさん
24/07/02 08:47:00.70 yE3NiTCt.net
パワハラ上司の家の前にゴミを投げたり放尿を繰り返してる毎日ですが精神障害者ですか?
367:優しい名無しさん
24/07/02 08:52:09.81 VUDAPV2o.net
>>360 犯罪者です。
369: 警備員[Lv.3][新芽]
24/07/02 08:55:55.96 ZotDXQTY.net
>>348
断捨離はどうかな？
もう年単位で使ってない物や着ていない洋服を思い切って捨てる。けっこうストレス解消になるよ。部屋も片付いて一石二鳥。自分の場合は取り掛かるまで遅いが、いざやり始めるとあっという間に数時間
370:優しい名無しさん
24/07/02 09:30:26.26 PPavfPTP.net
通院歴10年だけど未だに自分の正式な病名を知らない
診断書は提出する時にしか使わないし、開封したら改ざんの可能性があるから使えないってのをどこかで見たから開封したこと無いし
371:優しい名無しさん
24/07/02 09:31:28.11 nPorYfnO.net
>>359
信用とかじゃない
生の体温の触れ合いがストレス解消になるんよ
372:優しい名無しさん
24/07/02 09:58:11.80 JMVvjGeF.net
私は2、3歳の頃から一匹狼だったから人に関してはそんなに興味ない
だから人を信じる裏切られるという感覚もない。基本淡々と暮らしていた
人ってそういうものだって
だが家族はとてつもなく仲が良かった。1日中他愛もない話が出来るほど
その家族が事故で突然亡くなって独りぼっちになったのでその喪失感で
抑うつ状態になっている。前向きに生きる気力がまるでない
どうしようか…
373:優しい名無しさん
24/07/02 10:57:22.18 d8+OgFx4.net
今日は頭がとてもぐわんぐわんして何もやる気になれない…
皿洗いだけして横になるか
374:優しい名無しさん
24/07/02 11:24:37.55 s7iEFT7R.net
今日は朝からスッキリと起きられて役場に行ってきた
会社から傷病手当の書類も出来たらしいので取りに行ったし協会けんぽに任意継続の電話もした
あとは木曜日にクリニックで傷病手当書いてもらって自立支援の奴も相談して書いてもらおうと思う
今日は頑張ったから少し眠っても良いよね
375:優しい名無しさん
24/07/02 11:43:32.71 FE4ejJxF.net
>>365
それだけの事があったのだからそうなって当たり前
淡々と生きてきた人ほど陥りやすいのがうつ病
良い医師に合う薬で早め早めの休息ケアが大事だよ
376:優しい名無しさん
24/07/02 12:00:47.41 Xu/cE1ZK.net
>>357
ありがとう
ここで書き出して少し楽になったよ
これからのことどうするか考えていかないと
あと最近食べれなかったけど今日は少し食べれるようになってきた
377:優しい名無しさん
24/07/02 12:02:35.12 Xu/cE1ZK.net
>>357
あなたのレスで自分のことを楽にしてもいいんだと思えるようになってきた
もう嫌なこと我慢し過ぎるのをやめてみようと思う
378:優しい名無しさん
24/07/02 12:07:37.63 nPorYfnO.net
>>367
えらすぎる
379:優しい名無しさん
24/07/02 12:36:58.90 s7iEFT7R.net
>>370
俺は4月からここ見始めて色々愚痴らせてもらったりアドバイスもらったりしてる
その中で「もっと楽に生きろ」ってのを教えてもらった
親からも妻からも会社からさえも「真面目すぎる、考え過ぎるな、どうになる」って言われた
だからあなたももっともっと楽に自分を生きて良いと思うよ
「やらなきゃいけない事」じゃなく「やれる事」「やりたい事」を少しずつ増やしていこう
380:優しい名無しさん
24/07/02 12:59:52.97 Xu/cE1ZK.net
>>372
ありがとう
もう無理するのやめて自分のこと考えて変えていきたいと少し思えるようになったよ
ここでアドバイス貰う方が心療内科行くより気持ちが楽になるよ
381:優しい名無しさん
24/07/02 13:54:19.60 1c3sprW0.net
しんどい
疲れる
眠れない
382:優しい名無しさん
24/07/02 14:47:42.93 v6Gt0YXh.net
｢うつの人が見える世の中の世界｣みたいな本を立ち読みしてきた
漫画で書かれてるやつ
383:優しい名無しさん
24/07/02 15:00:50.02 eeY7u0y/.net
毎日精神状態がコロコロ変わって、仕事に応募しても採否が分かる前に応募自体キャンセルしてしまう
384:優しい名無しさん
24/07/02 15:07:48.66 hTazLSRH.net
なんかソワソワして部屋の中歩き回ってしまうの何とかしたい
本当は寝ていたいのに
385:優しい名無しさん
24/07/02 15:14:55.51 FE4ejJxF.net
>>375
どうだった？共感出来た？
うつ病って言ってもさまざまだからね
中々コレっていう伝え方が無い
386:優しい名無しさん
24/07/02 15:26:10.25 d8+OgFx4.net
>>377
それ薬の副作用では？
アカシジアでググッてみなよ
387:優しい名無しさん
24/07/02 15:28:00.87 JMVvjGeF.net
>>368
ありがとう
>>淡々と生きてきた人ほど陥りやすいのがうつ病
そうなんだ。知らなかったです
他の人も書いてるけど病院に行くよりもここで愚痴を
聞いて貰う方が心が穏やかになれるね
388:優しい名無しさん
24/07/02 15:52:15.34 hTazLSRH.net
>>379
ありがとう
飲んでる薬にアカシジアの副作用が出る薬あった
今度医者に相談してみる
389:優しい名無しさん
24/07/02 15:59:39.75 Ilr/RcLY.net
>>378
結構共感できるものあった
うつの人への接し方とか、なんか書いてたように思うけど内容忘れたわｗ
うわの空で聞いたり見たりしてるのもうつの症状みたい
390:
24/07/02 16:03:56.33 xYiRPuPs.net
病院行ってもじっと待ってることができないのが辛い
どうしたもんか
391:優しい名無しさん
24/07/02 16:24:51.97 rU8GAIkE.net
憂鬱だなぁ。。。
392:優しい名無しさん
24/07/02 17:04:20.54 31IIGr0b.net
躁鬱ではないんだけど、時々急に覚醒する期間がくる
でも毎回すぐ限界がきて動けなくなって自己嫌悪の繰り返し
ここ1か月くらいもそうで、ずっと「社会復帰は絶対にしない」って決めてたのに
なんか人生初労働なんて始めて単発バイトむちゃくちゃ入れたり毎日風呂入ったり
家事の手伝いしだしたり趣味も再開しちゃったりでアクセルべた踏み。
今日エネルギー切れの予兆を感じてしんどくなった。もう落ちたくない
覚醒なんて言ってるけどこれでも健常の生活には程遠いと思うと更に嫌になる
スレチだったらすまん
393:優しい名無しさん
24/07/02 19:07:43.31 hqtO7V6V.net
>>364
わかるが、人の汚い部分ばかり目立ってしまい、もう無理だ
人とは元々そういうものだと理解はしているつもりだったが…
がんばって触れ合う余裕もない
394:優しい名無しさん
24/07/02 20:41:11.76 5O81apHY.net
ここでレスできる状態にあるだけまだましなんだろうな
レスできないしたくない状態にアルとき常に死がちらつく
395:優しい名無しさん
24/07/02 20:48:16.67 s7iEFT7R.net
繋がりたいって気持ちが強いからここやXに依存している部分がある
・会社から請求されてる税金系の振り込みを銀行に行ってやってくる
・子供の学校開放日なので授業覗いてくる
を明日の目標に生きよう
396:優しい名無しさん
24/07/02 22:06:21.35 TSxLqLIS.net
主治医が変わってから前の医師ならすんなり通じた話を一から説明したり医師側の知識経験不足で話がスムーズに進まなかったり色んな事がめんどくさくて無理
前主治医が支えになってくれてたから現主治医がいまいち頼りにならんのがきつい病院行きたくなくなってきた
397:優しい名無しさん
24/07/02 22:23:41.06 f3GTpHIK.net
臭い汚い不快なのにお風呂に入れない
入れないのか入る気がないのかも分からなくなってきた
ゴミと洗濯物もたまっているのに
捨てに行けないし洗濯もしてない
体に鉛がぶら下がっているように重いこともなく、気力がわかないだけ
何度も這い上がってきたけど報われない
生きることに疲れてしまった
398:優しい名無しさん
24/07/02 22:32:43.32 3ETgIXmw.net
>>383
主治医に話して受付にも了承もらって、順番が間近になるまで外出してるってのは？
自分が行ってたところでも、予約なし制だったり受付順番制とかで待ち時間がすごく長いクリニックの場合、外出しちゃうのがデフォだったし
順番が近くなると電話で呼び出してくれるところもあったよ
399:優しい名無しさん
24/07/02 22:34:26.89 3ETgIXmw.net
>>389
医者を患者が育ててる状態かもね
あんまり耐えがたいようなら転院も検討かな
転院先でまた一からのガチャってのもまたしんどいものだけどね
400:優しい名無しさん
24/07/02 22:39:37.11 F96vOmTg.net
>>390
心が折れ切っちゃってるセルフネグレクトの状態かな
ネットや電話がまだ生きてるうちに、友人知人なりヘルパーなりNPOの支援なり福祉窓口なり
使えそうな支援はどんどん使ったほうが良いよ
本当は入院がベストだろうなとは思うけど
とにかく放置はしないでね
401:優しい名無しさん
24/07/02 23:39:40.52 TSxLqLIS.net
>>392
交代後の主治医若くてまさに患者が医者を育ててる感じなんだよ
誰でもそういう時期を経てベテランになっていくもんなんだろうけど知らない事が多くてとにかく頼りないから正直うんざりしてきてる
医者ガチャするのもしんどいし難しいね…
402:優しい名無しさん
24/07/02 23:54:10.06 bbL468kE.net
>>394
いっそのことウンザリするって打ち明けてみたら。
喧嘩になるかなあ。
我慢する必要はないでしょうから。
403:優しい名無しさん
24/07/03 00:00:18.41 Tj7GjaXL.net
やっぱり俺も隣県に行くより、かかりつけ医がいる地元の病院の内科に行こうかなぁ
うつ病の治療はしてないし、睡眠薬さえ貰えればいい
うつ病の悩みは保健センターの人にでも相談するよ
俺は引きこもりの問題もあるし、隣県の精神科だと、住んでる場所のうつ病についてサポートしてくれる窓口知らないし、もう全てがめんどくさい
こう思うのもうつ病の症状なのかもしれないけど、もう精神科には行かない事に決めた
かかりつけの内科に行く
そもそもうつ病の治療してないのに精神科に行くって意味分かんないもん
俺は引きこもりの問題を解決する事にする
404:優しい名無しさん
24/07/03 00:34:19.12 tMR3bfx5.net
資格試験勉強、冬場はそこそこペースを掴んでいたのに、春からここに来てさっぱりだ。
好きでない勉強をしているからか。美しさを見いだせず、横になりたい気分に勝てない。
薬を変えてみても大して変わらず不調。
405:優しい名無しさん
24/07/03 01:06:28.56 U7hUp3KN.net
質問なんだけど臨床心理士の方が個人でやっているカウンセリングルーム(保険適用外)で身分証(免許証や保険証)を求められるのって普通ですか？
406:優しい名無しさん
24/07/03 10:14:26.28 SFnsp+4o.net
就労支援て行ったことある人いる？どんなもんだろうか
407:優しい名無しさん
24/07/03 10:20:35.38 UYDOC17m.net
>>393
私も同じような感じで家にこもってますけど、なかなか難しくて
気力を振り絞って福祉窓口に行ってもまともに相手にして貰えないし
あと何日自分は生きられるのかな、とか考えたりする
午前中が一番体調がつらくなるからね。心の落ち込みも強烈
408:優しい名無しさん
24/07/03 10:44:50.31 iYI62yLl.net
348です
レスくれた方々ありがとう
色々試してみます
409:優しい名無しさん
24/07/03 10:49:13.57 H0A9j1dr.net
病院にもいきたくないけどくすりがなくなってきた
410:優しい名無しさん
24/07/03 10:57:59.54 fj9fJlYs.net
>>399
「就労移行」で検索すればスレが沢山出てくるよ
そうじゃなくて
あくまでこのスレ住民の目線で意見や感想を聞きたいってんならごめん、スルーしてね🙏
411:優しい名無しさん
24/07/03 11:30:04.37 roym6CB9.net
>>403
ありがとう。経験でも何でも聞きたかった
412:優しい名無しさん
24/07/03 12:43:18.57 eARBqSFO.net
朝から洗濯と台所の食器片付けしたけど今日暑過ぎる…
任意継続の書類届いたから会社行って必要事項書いてもらってすぐ出すぞ
あとは銀行で生活費おろして子供の学校はもえ明日でいいや疲れた！
413:375
24/07/03 13:05:24.09 l+ORxJs1.net
昨日見た本、やっぱり欲しくて今しがた買ってきた
衝動買いしちゃうのも悪いよなぁ
それとも、引きこもりの本は1時間探しても見つからなかったよ…
どちらかというと引きこもりを解決したいのに
414:優しい名無しさん
24/07/03 14:17:24.25 ApqZV8Ki.net
2日前から抗うつ薬アナフラニール処方されたけど副作用辛い
1日3回飲むんだけど薬効いてると思しき間はだるくて汗だく口乾きが酷い。
リラックス効果があるって聞いたけど全然そんな感じなくて苦しみが増した感じ。
みんな抗うつ薬の副作用辛くない？
415:優しい名無しさん
24/07/03 14:35:01.36 l+600yJX.net
数日間やや好調でまぁまぁアクティブだったけど今日はダメだ
それでも好調期間が長くなってきたから寛解に向かってるということにしよう
416:優しい名無しさん
24/07/03 14:37:53.67 1J+u2X3S.net
今日も暑いねー
外出たくない
417:優しい名無しさん
24/07/03 15:47:11.08 /zSJl1jx.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
特効薬ゲット^^
418:優しい名無しさん
24/07/03 15:59:23.14 CiU+jPRI.net
今日は体も心も重くないのに何故か気分が最低
負の感情が溢れてる
歴10年以上だけど珍しい感覚だ
419:優しい名無しさん
24/07/03 17:59:48.66 EWGq9no6.net
>>406
図書館とかが良いぞ。メンタル系本も多いし、お金も掛からない。
420:優しい名無しさん
24/07/03 18:03:34.30 9bPzelwh.net
面接落ちた
もう何もやる気がしない
しにたい
421:優しい名無しさん
24/07/03 18:35:08.87 20qLMXgp.net
仕事やめたい
422:優しい名無しさん
24/07/03 18:36:13.46 Qp1HH+n4.net
やらなきゃいけないことがあるのに具合悪くて苦しい
423:優しい名無しさん
24/07/03 18:36:22.87 fKf2hQAI.net
>>412
「13歳のハローワーク」の本も欲しかったけど、うつ病の本も結構高くてね…
ハローワークの本は図書館で見ようと思ってる
それとここで引きこもりの相談してもいいのかなぁ
ヒッキーのスレとか人生相談のスレ見てもなんか相談できなくて…
424:優しい名無しさん
24/07/03 18:54:59.08 N+pdYta5.net
今日は暑くて疲れすぎてて実家の両親に助けてもらったわ
子供達親に迎えに行ってもらってご飯も食べさしてもらった
425:優しい名無しさん
24/07/03 19:33:52.23 fiiwOr0O.net
誰か助けてくれるって幸せだよな
自分は天涯孤独だから誰もいない
助けてもくれない
他人を信用しないから訪看、介助も要請できない
でも精神、生活ほか完全に自立してるから好きなように生きて死ねるから楽と思ってる
426:優しい名無しさん
24/07/03 19:44:17.92 SFnsp+4o.net
>>418
他人を信用しないならそれがいいよ
427:優しい名無しさん
24/07/03 19:45:15.35 CiU+jPRI.net
>>417
子育て中にうつ病って辛いと思う
よく頑張ってるね
428:優しい名無しさん
24/07/03 20:17:58.69 SfolOYFz.net
疲れる
しんどい
体が重い
429:優しい名無しさん
24/07/03 20:51:14.89 9bPzelwh.net
ダメだもう限界
430:優しい名無しさん
24/07/04 00:50:44.06 9jHOGe/P.net
過換気症候群ってどうやって治しますか？
かれこれ5年くらい手の痺れや息切れの症状があります。
医者やカウンセリングには行っていますがイマイチ改善しません
ストレスの原因を見つけないと駄目ですかね、
431:優しい名無しさん
24/07/04 05:53:44.17 79gOUdPp.net
過換気だろうかと思ったらマスクを二重に着けて落ち着くまで待つ
432:優しい名無しさん
24/07/04 06:50:39.54 UXJuUGcB.net
>>422
このスレに来てるのに働こうとしてしまうこと自体が間違いのはず
前に「働かなきゃ」ってすごく無理してそうなことを書いてた人と同じかな？
今はしっかり休むべき時のはずですよ
日本では無理して働かなくても生きて行けるようになってます
「働かなきゃ」という強迫的な思考は、鬱のせいで起きてる病的なもの
病んでるがゆえの思い込みでしかないのです
今はその思い込みをよく自覚して解くように努めて下さい
あとはセーフティネットを正しく頼って、しっかり休みましょう
あなたを助けられるのは、最終的にはあなた自身しかいません
思い込みや変なプライドはこの際捨てて
どうぞお大事になさって下さい
433:優しい名無しさん
24/07/04 06:52:03.87 UXJuUGcB.net
>>423
ご自身で分かってらっしゃる通りだと思いますよ
身体が悲鳴のサインをたびたびあげる状態
＝本人が真のストレス源を無意識に、或いは半ば意図的に無視してしまってる場合が多い
自分ではストレスだと思いたくない、認めたくない何かが何処かにあるのではないでしょうかね
>>424
それは症状を落ち着かせるための対症療法であって、そもそも起きないようにするための根治療法ではないので…
434:優しい名無しさん
24/07/04 07:21:14.22 7Eg32ENB.net
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Allan H. Frey and Lee S. Wesler
JOURNAL OF BIOELECTRICITY, 2(2&3), 145-157 (1983)
※1.2GHz、平均電力密度0.2 mw/cm2（ICNORPの規制値より低い強度）、パルス1000回/秒のマイクロ波を
ラットに曝露し、脳内のドーパミン反応経路が変わることを実証した研究。
ヒト脳内のドーパミンは統合失調症やADHD、双極性障害などの精神疾患に関わる神経伝達物質。
本稿の研究者は特定パラメータのパルスされたマイクロ波を特定の曝露条件下でヒト脳に曝露することで聴覚効果が起こることを証明した、「フレイ効果」で有名なAllan H. Frey博士。
総務省サイトなので認識
人体が非常に強い電波にばく露されると、「刺激作用」や「熱作用」が起こることが分かっています。 「刺激作用」とは、人体に電流が生じることにより、神経や筋の活動に影響を与える作用のことで、
A幻聴での内容
Q被害者の考えた答え
aサインと実印を書面に勝手に記入した
q被害者の通帳に毎月給料が振り込まれないので犯人の通帳に振り込まれている?
A24Hと記入したら本部は24時間と勘違いした
QWikipediaを熟読する限り未完成品で被害者と周囲の者に身体に悪影響なので慰謝料や物損があるのならそれの保証をなぜしないのか?
など話していた内容は多数
435:優しい名無しさん
24/07/04 08:26:38.25 nAHCQBhF.net
仕事再開してから鬱ぶり返してきてどんどんしんどくなってる、前は落ち込みだけだったのに最近は希死念慮や自殺衝動、食欲がなくなってきて体に力が入らなくなって体が痛い…困った…
436:優しい名無しさん
24/07/04 08:55:12.76 quBJ7Vwo.net
皆さんが深刻な話をしている中ごめんなさい
40代になると加齢でますます鬱が辛くなって、くだらないことですが、昔は読書や映画鑑賞も出来たのですけど、現在はどちらも無理になり、体力が無いので朝は3時に眼が覚めて、なにもすることがないのです
気分は最悪なので寝ていろといっても眠られず、気分転換の趣味もままならない
歳を重ねていくのは本当に嫌なものです
437:優しい名無しさん
24/07/04 09:13:22.37 sCdNy3Mq.net
>>418
私なんて精神的にしんどいから毎日｢誰か助けて」ってつぶやいている
でも独りぼっちで誰も助けてくれないし
役所に行っても相談に乗ってくれないし。本当にしんどいよね
>>425
生きていけるようになってないね。セーフティネットもない
何度も私は相談に行ってるけど全然親身になってくれないし
だから毎日抑うつでつらい
仕方ないからここで思いを吐き出させて貰っています
それで少しは楽になれますので
438:優しい名無しさん
24/07/04 09:53:37.08 bwPxe7CW.net
>>407
抗うつ薬の副作用どれもこれも耐えられなくて結局ベンゾ系しか飲めないまま効き目も薄れてきて拗らせてる…
色々試したけどどうしても合わないから詰んでる
でも抗うつ薬も結局止める時キツかったりしばらく止めてもまた飲む事になったりどの道大変そう、メンタルの病っていうのは
>>430
誰か助けてって自然と口から出るよね、毎日本当に苦くてもう限界
439:優しい名無しさん
24/07/04 09:57:17.23 +7RgMHa3.net
>>425
レスありがとうございます。
実家なのでこれ以上親に迷惑かけたくなくて早く働きたいって気持ちが強いです。
焦っても仕方ないのはわかっているのですが。
440:
24/07/04 10:42:17.52 HrHCKPLe.net
>>430
ナマポのことでしょ
441:375
24/07/04 10:43:27.13 ceeLQg3C.net
テスト
442:優しい名無しさん
24/07/04 10:44:41.68 oYMrzBk9.net
死にたい。
443:416
24/07/04 10:54:38.26 ceeLQg3C.net
すまん、ここで引きこもりを解決する方法を聞いてもいいかな？
今日一日待つし、みんな今までどうやって生きてきたのか、高卒からの人生も知りたいなぁ
大学、専門学校に行った人もいるよね
① 勉強の為の勉強をする
例えば大学とか専門学校に行く為に塾に行く
② 講習を受けて勉強をして、役に立つ資格や免許を取る
(週一回か3～4日連続か、合計何回か分かんないけど)
③ 一応働く為の資格や免許(ワード、エクセル)は持ってるので、体力や精神力を鍛えたり、外に出る習慣を身につける
④ボランティアの活動に参加する(ボランティアの内容にもよる、多分できないやつが多いかも)
何週間に1回の頻度だと思う
⑤仕事とは関係の無い、趣味と呼ばれる活動の中から始めて、将来仕事を見つける
英語検定とか漢字検定とか、囲碁将棋、地域のスポーツの活動に参加する、デッサン、ウイスキー、コーヒー、ギター等
色々書いたけど、それを毎日継続する事が引きこもりとか、うつ病の人にとっては難しいよね
地獄のように感じる
それと、目標達成シートの空白の部分を誰か埋めてくれないかな？
これ以上見つからない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
444:優しい名無しさん
24/07/04 10:58:40.73 QdOzJeju.net
内科に来たけど暑すぎてつらい。
445:優しい名無しさん
24/07/04 11:07:05.33 1m4mVzCx.net
>>436
資格>>英検をとる
とかでええやん
継続力＞＞週に一回散歩をする 午前中に起床する 日付が変わる前に就寝する
とかかな
446:優しい名無しさん
24/07/04 11:55:27.57 ceeLQg3C.net
>>438
ありがとう
めっちゃ助かるよ
447:優しい名無しさん
24/07/04 12:10:22.26 aWQsQicH.net
抗不安薬と抗うつ剤で改善して断薬って早い方がいいのかな？
自律神経の乱れから不安感含め鬱状態
だいぶ改善したから断薬したい
薬はあまり飲みたくない
448:439
24/07/04 12:28:28.09 TmfWR4RE.net
>>440
うつ病になった原因とか、あなたのうつ以外の問題を解決する事がうつ病の改善に繋がるんじゃないかな？
俺は「ひきこもり」だけど
449:優しい名無しさん
24/07/04 12:35:19.08 FCXzmPUs.net
子供の学校行ってきた
◯◯のお父さんだー！とかギャーギャー騒ぐ楽しそうな声とか笑顔見ててまっすぐ何もなく生きて欲しいって願ったわ
毎晩21時に寝て7時前に起きて朝日浴びるって言うルーティンができてるからそろそろ断薬か量減らしてもらっても良いのかな
450:優しい名無しさん
24/07/04 12:50:20.48 vA2O5Nbc.net
気分が落ち込んだ時は走れ、陽の光を浴びろ
セロトニンに抑うつ効果があるのは証明されてるじゃないか
そんなことすらやらないのは鬱を言い訳に引き籠もってる怠け者だよ
451:優しい名無しさん
24/07/04 13:00:58.76 CnDxar3o.net
はいはい
452:優しい名無しさん
24/07/04 13:19:11.37 pSg6B8lp.net
自分は抗不安薬だけど減薬して鬱ぶり返した
趣味の筋トレや音楽鑑賞もできず現在はほぼ寝たきり
何もかも振り出しだよ
453:優しい名無しさん
24/07/04 14:57:30.06 BJg3SEE3.net
なんだろう
何もやる気ない自分に少しだけ慣れた感覚だ
以前は焦燥感があったのに
今でもやる気は出ないんだけど結構穏やかな気分
でも
不快な気分にフタをして目の前に置いてある
そんな不思議な感じ
454:優しい名無しさん
24/07/04 15:37:18.02 W5fYoH5J.net
>>446
何となくわかる気がする
薬のせいかもしれないけど何も出来ない事を受け入れる自分がいる
でも罪悪感が消えているわけではない
455:優しい名無しさん
24/07/04 16:02:06.39 BJg3SEE3.net
>>447
状況が変わった訳でもないのに
不安感だけ消される感覚
得も言われぬ不快感を感じるよ
まぁ焦燥感ある時よりは過ごしやすいんだけどね
456:優しい名無しさん
24/07/04 16:12:50.04 8hUIH/aD.net
>>430
誰も助けてくれないよ
昔はまだ国にも人にも余裕があったから言葉だけじゃない助け合いがあった
助けてくれなくていいから楽にいかせて欲しい
457:優しい名無しさん
24/07/04 16:13:05.88 ceeLQg3C.net
英検を取るとかでええやん
って言われて、英語が使える仕事を浮かべたら｢インバウンドとかあるよなぁ｣とか｢観光協会に就職するか｣とかいろいろ見えてきた
誰か人生決めてくれないかなぁと思ってたし、観光協会に就職する事を目標にするのはありかな？
ただ、高卒の34歳で入れるか分かんないけど
というか、将来の就職が決まっていないのにそもそも英検を取るなんて意味あるか？
俺の考えは逆なんだよな
458:優しい名無しさん
24/07/04 16:31:23.66 sCdNy3Mq.net
>>443
例えば阪神大震災や東日本大震災、今回の能登地震とかで
家族を亡くして独りぼっちになって抑うつになった人は
そんな生活をしても治りませんね
459:優しい名無しさん
24/07/04 16:33:50.16 FCXzmPUs.net
>>450
34歳ならまだまだ全然ありっしょ
俺は45で英検準二級持ってるけど中学英語を今小3の娘とスマホアプリで勉強してる最中
何かしらやれる事がその先に繋がるかもって思うと面白いよ
460:優しい名無しさん
24/07/04 17:45:28.83 A+hYI6l9.net
>>436
就労移行支援に行ってみたら？一年以上通ってから就活始めるらしいし、昼食出るし、慣れるまで週一日か二日位から始めるらしいよ。
461:
24/07/04 18:14:01.38 HrHCKPLe.net
>>440
なんで薬やめようとするの？
確かに肝臓は心配だけど
調子いいなら永久に飲んだほうがいいと思うが
462:優しい名無しさん
24/07/04 18:16:46.63 ORvfY/wS.net
時間稼ぎしてるだけって感覚なんだよな
463:優しい名無しさん
24/07/04 18:45:47.31 4tY3jqQj.net
素人判断で断薬すると個人差はあっても
右下がりの不調になるから
しない方がいいのと、
主治医や薬剤師さんに相談した方が
いいかな。
464:優しい名無しさん
24/07/04 18:47:58.59 pSg6B8lp.net
自分は医者の指導のもと減薬をして離脱症状で鬱悪化したから
わからんものだ
465:
24/07/04 18:49:36.02 HrHCKPLe.net
>>455
調子いいときが長く続けば時間稼ぎでもいいじゃない
なんとか定年まで誤魔化したいよ
466:優しい名無しさん
24/07/04 19:04:17.43 aWQsQicH.net
>>441
通ってる心療内科の先生はうつ病とは診断してないんですよね。
運転中に怖い思いをしてから恐怖障害の症状がでたんですよ。抗不安薬は10日位効いてる感じだったけど、また恐怖心が出て抗うつ剤も処方されてからかなり改善されてます。気持ちが落ちたりするし鬱なのかなぁ
>>440
現職がドライバーなんですよ
毎日薬服用してるし、少しでも量減らして減薬したいです。
今は言われるがまま飲んで1ヶ月位だし
467:優しい名無しさん
24/07/04 19:08:37.18 mBoKLJp/.net
今日は診察待ち時間が全然少なくてビックリした
19時受付なんだけど18:45に行ったら秒で呼ばれたわ
会社辞めたこと、調子はかなり上向きで暇とさえ思えてきたこと、傷病手当や自立支援の書類も臆さず渡せた
今日は俺頑張ったぞ偉い！
468:優しい名無しさん
24/07/04 19:13:11.28 aWQsQicH.net
>>457
信頼できる心療内科なのか？って感じちゃってる
初めて抗うつ剤処方された時の薬が結構つよかった。
1錠飲んだ後に調べたら離脱症状やばそうで、マイルドな奴を自分で決めたし。
この薬に変えてくれも通るし
抗不安薬は効かないから辞めたいって言ってもダメとか言うし。
1日2錠の不安薬も長時間効くタイプなんだし1錠でいいやんって思っちゃうわ
469:優しい名無しさん
24/07/04 20:36:38.52 OPn5+rLX.net
>>460
マジお疲れっす
ゆっくり心身休めてね
やっぱり傷病手当金あると心強いもんね
>>461
細かい話だし混同されがちなことだけど、実際に通ってるのは精神科ってことだと思うよ
字面が柔らかそうに見える心療内科と名乗った方が患者も通いやすいからって、開業医クリでは併記標榜してるところが非常に多くなってるけども
本当は学会組織も認定医制度も別だし
心療内科の方は専攻じゃないナンチャッテ医みたいのがほとんど（名乗るのは自由なんで）
科の名前自体が形骸化しちゃってるんだよね
470:優しい名無しさん
24/07/04 20:53:06.79 ICQ5wBDV.net
一日中寝てた
471:優しい名無しさん
24/07/04 21:41:02.23 CnDxar3o.net
>>448
その不快感すごくわかる
抗うつ薬を飲んでた方が楽だし、まだやめる時期ではないのもわかってるけど
早く断薬したくてたまらない
472:
24/07/04
473:21:42:55.00 ID:HrHCKPLe.net
474:優しい名無しさん
24/07/04 23:01:19.42 wrv/R2aM.net
35℃でどう生きろってんだよ
入院させてくれ
対人問題あるから個室で
カネないから無理
貧乏人はしねてことだな
二度と人間なんかに生まれるもんか
475:優しい名無しさん
24/07/05 01:22:21.22 6lwqxAUy.net
病院は28度設定で蒸し暑いんじゃないかな？
476:優しい名無しさん
24/07/05 06:36:54.44 JQXgN933.net
>>450
四の五の言う前に、まず動こう
行動力がないと人生詰むぞ
477:優しい名無しさん
24/07/05 07:33:28.98 P90TKJae.net
今日も早起きそして朝日！！
しかし暑いな調子はもう万全だからインディードとかで就活すっかな
478:優しい名無しさん
24/07/05 10:21:02.11 qMVJ3ZYx.net
そもそも動く気力があったらうつになってないよね
時間稼ぎでもなんでも生きようと言う気持ちがあるだけ
その人は凄いよね。私は毎日ただ過ごしているだけ
生きるんだと言う気持ちなんてなくなってるもんね
独りぼっちだと、ほんとしんどいよ
479: 警備員[Lv.21]
24/07/05 10:23:38.16 EYnLs8Hz.net
働いてて鬱なんてやまほどいるだろ
480:優しい名無しさん
24/07/05 10:34:13.14 0m/p2NVw.net
>>470
働いている時だけ鬱になる人が結構いるらしい
481:優しい名無しさん
24/07/05 10:38:38.19 Y0PwmQZI.net
仕事辞めたけど全然鬱が治らん。年金の免除申請したい
482:優しい名無しさん
24/07/05 12:19:09.61 8VQN7RDH.net
ほとんど何もせずたまにこうやってスマホいじるだけ
基本ベッドの上なんだけどこのままでいいのか自問自答してる毎日
結構苦しい
483:優しい名無しさん
24/07/05 13:20:10.92 JSaCraH8.net
>>470
分かる
ここまで酷くなる前は消化試合と思ってたけど
荒れた生活になって死ぬ気力すらないから
ただ死んだように生きてるだけ
同じく一人だしこの先も変わらない
生きていても老いるのみ
484:優しい名無しさん
24/07/05 13:20:33.69 eVEHw+a+.net
>>470
常識的にはうつは脳のキャパオーバーだから、暇な人はうつにならないよ
485:優しい名無しさん
24/07/05 13:28:54.33 qMVJ3ZYx.net
そもそも私は暇でうつになった訳でなく、精神的ショックが
原因なので
486:優しい名無しさん
24/07/05 13:39:26.98 eVEHw+a+.net
>>477
ごめんごめん
それならゆっくり休んで治してね
487:優しい名無しさん
24/07/05 14:20:24.93 qMVJ3ZYx.net
いえ私こそすみません。ついトゲのある口調になってしまいました
ショックが原因ですから休んでも改善しないんですよね。難しいです
治る方法が見付からず迷路状態というか袋小路状態といいますか
他のうつの方って、多数派の人は休養や薬で改善されてるんですか？
488:優しい名無しさん
24/07/05 15:01:09.87 eVEHw+a+.net
>>479
大半の人は仕事が原因でうつになるから、仕事を休んで改善していくよ
でも再発するから大変なんだよ
休んでる間は散歩など運動はした方がいいよ
489:優しい名無しさん
24/07/05 15:13:20.91 /w4or2TT.net
>>479
私は家庭で起こった大きなショックからうつ病になったよ
そしてそれを自分で乗り切ろうとしたから病院に行った時は難治性のうつ病と言われた
今は薬で何とか毎日凌いでる
生きた屍状態だね
490:優しい名無しさん
24/07/05 15:19:55.04 cl8E9SjW.net
眠りが浅いのと長時間寝てるせいか夢をかなりの頻度で見るんだが、夢の中が居心地よくて現実に帰りたくなくなる
夢の中だとものすごくアクティブなんだよなぁ
491:優しい名無しさん
24/07/05 15:24:17.17 QOrCt8S2.net
酒飲んでる人いる？
うつだと飲まない方がいいのかな
492:優しい名無しさん
24/07/05 15:32:48.05 qQpeMe5k.net
うつは甘え
493:優しい名無しさん
24/07/05 15:35:58.50 6D8DTAlA.net
だめだ。
気持ち悪い上にだるい。人がいないから仕事上がれないし。たってるのつらい
494:優しい名無しさん
24/07/05 15:40:20.51 /w4or2TT.net
>>482
わかる
夢の中では動けている自分がいる
例え悪夢でも動けているだけマシ
495:優しい名無しさん
24/07/05 16:01:11.37 Y0PwmQZI.net
>>483
アルコール依存しやすいみたいだからあんま飲まない方が良いかもな
496: 警備員[Lv.8]
24/07/05 16:49:56.82 EYnLs8Hz.net
>>483
薬飲んでるならやめたほうがいい
なんかテンション上がって飛び降りたりしたくなる人もいる
497:優しい名無しさん
24/07/05 16:52:32.88 eVEHw+a+.net
>>483
常識的にはうつになったら禁酒だよ
アルコールとうつには相関関係があるから
498:優しい名無しさん
24/07/05 17:34:07.42 UAwxNmr6.net
>>483
うつと飲酒で検索してみて
深い関係があるから
私も酒で苦しんだ
499:
24/07/05 18:58:35.34 ZM8i3pze.net
>>423
家の中の話だけど
・どこでもいいので横になる
・できるだけ鼻呼吸（とくに吸うとき）
・ワイパックス等を服用（舌下でなめてとかせるからラクだよ）
・動悸、手足のしびれや筋肉の硬直がよくなるまで転がっている
これらは医師にアドバイスをもらったのだけど、できるだけ鼻呼吸できるよつになったらかなりラクになったよ
500:
24/07/05 19:00:49.54 ZM8i3pze.net
>>423
ごめん補足
しびれや硬直は酸素や二酸化炭素がうまく脳に回らず、足りなくて苦しくなり起こりうる症状らしい
ので、横になり呼吸を整えてくことを意識していくといいかも
しびれ辛いよね、良くなりますように
501:優しい名無しさん
24/07/05 19:09:04.34 8VQN7RDH.net
自分は治りそうにない怪我が鬱の原因
手術するほどでもないから保存療法でみていくんだけどとにかく症状が煩わしいからそればっかり考えて鬱になる
502:優しい名無しさん
24/07/05 20:24:48.78 R0VgzGoT.net
大奥百合もあったんだてこと？
503:優しい名無しさん
24/07/05 20:37:49.74 7SgzCt9p.net
好きだったわ
まだ紅白審査員の夢のようにあの口元を治すのは好きじゃない
国を衰退させた日に理由もたぶん作るの飽きたからだろうし
504:優しい名無しさん
24/07/05 20:40:48.99 3PZEYkL7.net
ジリジリダラダラ下げてない
日焼けしたみたいな陰謀論者はいらんいらん
505:優しい名無しさん
24/07/05 20:47:44.29 AEyGkWQu.net
とっくに
プレボでもらった犬のおもちゃ一晩で廃棄するって報告されたって問題があったんかな
506:優しい名無しさん
24/07/05 20:58:55.55 O66r3U2r.net
文字で何言われてもチートだし見た目とかコミュ力無いわけでも面白いから興味ないよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
507:優しい名無しさん
24/07/05 21:09:22.28 yLEgCYE8.net
気持ちはわかる。
508:優しい名無しさん
24/07/05 21:16:47.81 tLphNw9v.net
>>498
グロ
509:優しい名無しさん
24/07/05 21:17:20.04 fQNdNOpe.net
何らかのエラーも吐かずにメール送信でこれた
510:優しい名無しさん
24/07/05 21:32:35.10 vtldwda7.net
( ･д･)＜バカッ
⊂彡☆))Д´)
だからお前の静けさ感満載で怖い
普通はウケてる
511:優しい名無しさん
24/07/05 21:37:10.35 6slCbNAW.net
藍上にぴったりなミケじゃん
これって経費は落ちてる
空振りとれん
512:優しい名無しさん
24/07/05 21:59:39.78 YaNohvs0.net
B型作業所に通ってるんだけど最近スタッフの補佐的な事をやるようになってうつがぶり返して来た気がする
少し病気良くなってきたから生活リズム整える為に行きはじめたけど一般就労の時みたいな感じになってきて過去のトラウマが蘇ったわ
513:優しい名無しさん
24/07/05 22:04:05.41 SRjqdhh2.net
バトルや音源をトータルで考えてからだ
これは世界最高のリーグ
514:優しい名無しさん
24/07/05 22:18:02.50 QCPqymMM.net
熱中症なのかなんかだるさが取れないし、気持ち悪いなぁ。
明日、休むか悩む
515:優しい名無しさん
24/07/05 22:19:41.70 QWAIS+to.net
言うてゲームに興味ないぞ
無課金でもジャンプ大会やってるし
516:優しい名無しさん
24/07/05 22:39:06.33 vVnkU6Hn.net
やっぱりなんかあったっけ
517:優しい名無しさん
24/07/05 22:39:15.29 tm/ITGWe.net
( ﾟ ⊇ ﾟ)‘◇‘)∂ω∂)´u`)´ェ｀)ゆっくりしなくていいから無期限にしてないんか？
518:優しい名無しさん
24/07/05 22:39:59.93 XeQNatFy.net
クソくるみ婆になるし6577くっぞ
マザーさんどうしちゃったのか
お前らの
519:優しい名無しさん
24/07/05 22:41:32.01 ZFyuM3eg.net
アイスタまた拾ったわ
520:優しい名無しさん
24/07/05 22:54:04.24 XWHOdikK.net
生涯安泰だ
521:優しい名無しさん
24/07/05 23:06:43.94 BnTNvJll.net
スタッフ総入れ替えでもしないからな
あと
メニューがないんだよな
522:優しい名無しさん
24/07/05 23:08:37.43 CnwUC9jx.net
お亡くなりには入れてるのなら
そんな言い方は本スレヘ
523:優しい名無しさん
24/07/05 23:15:34.72 gJ28rWQ+.net
ロマサガイズムはオクトラに受け継がれたから…
524:優しい名無しさん
24/07/05 23:16:42.29 NCU7EWVK.net
ただの趣味は出尽くした
8なんとか映画でやった！と怒鳴りまくってまだないよ
525:優しい名無しさん
24/07/05 23:23:06.99 NCU7EWVK.net
サロン企画でOKして出演したんだとそういうのやらんやつはカルトまみれでもう終わりかな
526:優しい名無しさん
24/07/05 23:24:41.23 d1AJlA4K.net
バカだから
527:優しい名無しさん
24/07/05 23:37:19.41 2ziplZyL.net
写真だけならどこでもないから逆にテレビ千鳥が低予算感が凄すぎるんだわ
気持ち悪いんだよ
議員辞職してたら
全然違っていたのに
528:優しい名無しさん
24/07/05 23:54:42.19 RF/1/Ip4.net
どんだけ幸せなんだろな
そもそもモリカケの件がチラつくだけだから、若い世代ほど｢賛成｣が最も多かったのを公表したのに高いアイスショー行くんだ
529:優しい名無しさん
24/07/06 00:17:18.82 mUMHkNsm.net
山上の配信になっちゃうんだな
530:優しい名無しさん
24/07/06 05:47:47.77 WZCqo0do.net
起きた
しんどい
531:優しい名無しさん
24/07/06 10:11:45.63 shnbxyJS.net
こんにちわ
解離性障害が元々あって、かなり技術が向上して安定してるんだけど鬱がデカくなってきてる。
解離があるからそっちに避けれては居るんだけど、鬱を無視するとめちゃくちゃ疲れてしまう。
元々鬱がメインじゃないからわからないんだけど、鬱って落ちてる状態を続けるとひたすら落ちてくのかな？仕様みたいなのがわからなすぎて、対応あぐねてます。持論でいいのでなんでも教えて貰えると嬉しい
532:優しい名無しさん
24/07/06 12:02:51.22 WHslYhkn.net
>>523の人の「落ちてる状態を続けるとひたすら落ちてくのか」とちょっと似た質問かも
抗うつ薬の減薬〜断薬を目指してる途中で不安が強い等の調子の悪い日があった場合、
対症療法（ベンゾ頓服）で辛い症状を抑えていかないと、ウツそのものが悪化するってことはあるのかな
今はベンゾは飲まずに我慢して、SSRIの減量をそこでストップして様子を見るようにしてる
これでいいのかどうか
533:優しい名無しさん
24/07/06 12:35:38.63 X04R2onU.net
>>436
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
外に出られるなら、こういう所にオススメする。仕事するにもコミュニケーションはひつようだしね。またはフリーランスでやれる仕事をみつけるかなー。自分のペースでやれるからね。内職の仕事を探すのもありかもしれん。
対象年齢が引き上げられているな。私の頃は39歳までだったし…もちろんお世話になった。
534:優しい名無しさん
24/07/06 13:52:59.99 0h79yJYc.net
しんどい
疲れる
535:優しい名無しさん
24/07/06 14:17:46.15 hrn/Qmnu.net
苦しい、不安感が強くてどうにかなりそう
536:優しい名無しさん
24/07/06 14:29:30.23 IuT6nPhT.net
>>525
436じゃないけどこういうのあるんだなぁ
月曜日にハロワで失業保険の話聞く予定だからそのまま足伸ばして行ってみようかな
537:優しい名無しさん
24/07/06 14:36:03.85 iKhGCc/n.net
>>29
チョコレートとかポリフェノールのとりすぎでも偏頭痛になるよ？偏頭痛の薬高いもんね、お大事に。
538:優しい名無しさん
24/07/06 14:39:25.50 iKhGCc/n.net
>>498
こりゃまた派手にいっちゃったね。ナムナム。
539:優しい名無しさん
24/07/06 16:18:02.04 +mcIHol5.net
>>527
安定剤持ってる？
540:優しい名無しさん
24/07/06 16:34:17.01 eZpYS5m2.net
>>525
ありがとう、サポステは知ってるんだ
でも、俺「働きたい」とも「働こう」とも思ってないのよ
理由は続ける気力も体力もないから
うちの所のビル内にはシルバーセンターってとこも入っていて、じじい向けのの栄養を理解しての料理教室(週一回9時～3時頃)ってやつを見ても
そんな大変な事俺はできるはずがないって思った
週一回6時間過ごす事を考えるだけでも気が滅入る…
それと一応「勤労青少年ホーム」の講座も見てはいるんだよね
それは夜7時～9時前後までやるやつで、それは行けそうな気がする
あとは体育協会が主催してるやつとか…結構見て回ったよ
541:優しい名無しさん
24/07/06 16:35:04.26 hrn/Qmnu.net
>>531
ルボックス、ジアゼパム、ベルソムラ、トラゾドン・・
542: 警備員[Lv.7][新芽]
24/07/06 16:57:27.23 TL61KOZ8.net
>>532
楽しいかもと思えることをしたらどうだろう
役所のやってるスポーツの集まりとか
まずは遊べないと仕事も出来ん
543:優しい名無しさん
24/07/06 17:03:21.30 5K3rIRb7.net
暇だからマッチングアプリ登録したら1時間で500人以上いいねが来て焦ってる。
ちな女性。
544:優しい名無しさん
24/07/06 17:46:50.37 gW/5SJEP.net
暇だからマッチングアプリ登録したら半年間で1人もいいねが来なくて焦ってる。
ちな男。
545:優しい名無しさん
24/07/06 18:10:18.45 Dp74uw2I.net
>>535
やり捨ての都合のいい女探してるやつがいいねしてるだけだぞ
546:優しい名無しさん
24/07/06 18:11:41.51 5K3rIRb7.net
>>537
それでもいいよ。
それを見てるのが楽しい。
547:優しい名無しさん
24/07/06 18:16:46.51 hJzbX5J4.net
ひまなのに何もやる気起きない
どうしてるんみんなは？
548:優しい名無しさん
24/07/06 18:17:48.25 X04R2onU.net
>>528
無料でキャリアカウンセリングを受ける事も出来る。ここに来る人は色んな経験や職歴の人も来るから、話を聞く価値はあると思う。
私としては講師として現役の郵政の人の講義は面白かった。社長の交代の一報が、お茶の間のニュースで知るとか、民営化で変ったこととか聞けた。
>>532
働く意思とかは置いといて、書いた内容を相談するのも良い。そもそも、参加自由だし、セミナーも長くても、一時間ぐらい。
あくまでも自由意志だよ。
549:優しい名無しさん
24/07/06 18:21:15.87 AQJjLBVS.net
>>539
基本寝ててたまにスマホでウインドウショッピングとかネットサーフィンとかするくらいかな
550:
24/07/06 18:21:54.56 IuT6nPhT.net
>>540
へぇーそれは面白そう！
調べたら火曜～金曜でウチからだと電車で45分くらいだからちょっと遠出だけど勇気出して予約して行ってみようかな
551:
24/07/06 18:27:56.75 w6MV/6bj.net
>>538
こんなにブサイクなやつこの世に存在するんだって驚かない？
552:優しい名無しさん
24/07/06 18:35:59.37 X04R2onU.net
>>542
個人個人に合わせたカリキュラムを組んでくれるし、心理相談も受けれるよ。私は鬱と体を壊して半年間ニート、その状態が精神的追い詰めれて、駆け込んだ。通い込んで半年後に再就職できたよ。
553:優しい名無しさん
24/07/06 19:02:15.17 qba4nBSH.net
サイコマジックというセラピーの映画見たけどとても良かった
このセラピー受けたいわ
でもフランスでやってるから無理
日本で似たようなことできるとこあればいいのに
554:優しい名無しさん
24/07/06 20:23:23.65 4T/uvpxS.net
胃が痛い
しんどい
555:優しい名無しさん
24/07/06 21:17:42.44 X04R2onU.net
郵政の人が質問を受け付けのでこの事を聞いた。
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
ニュースを見ても原因が書いて無かったから…ずっと気になっていたから。
答えは日通との統合で新システムを導入、十分な移行テスト期間を経ずに、繁盛期にスタート、現場は大混乱したw そのときは日通の人が頑張ってくれて助かったと言っていた。
556:優しい名無しさん
24/07/06 21:52:08.51 XEvZvszL.net
半年の休職後、同じ職場に復職して2週間が経ち、異動の内示が出ました。その歓送迎会に出るべきか悩んでいます
他の方の歓送迎も含んでいるためかなり大規模で、周りに合わせられずに鬱になった経緯もあり、不安です
社会人としての礼儀、お世話になった人への感謝の気持ちもこめてきちんと出席しなければ思うのですが、「こいつ忙しい時ほとんどいなかったくせになんで来たの？」と思われそうで怖くもあります
みなさんならどうされますか
557:優しい名無しさん
24/07/06 22:25:24.46 j+HS/u9w.net
>>536
うつ病の男と敢えて付き合いたい奴なんかおらんだろw
558:優しい名無しさん
24/07/07 05:31:16.98 +RYQw91+.net
しんどい
疲れる
559:優しい名無しさん
24/07/07 08:43:30.68 Vixtx3XD.net
ストレスのせいか体のあちこちが不調です
休みの日なのに明日の仕事が憂鬱で吐きそうです
560:優しい名無しさん
24/07/07 08:44:34.81 N4irVkCZ.net
>>532
同じような状態だから悩んでいる
これからどうしようか。どう生きようか
生活費が無限にある訳じゃないから
独りぼっちだからこのままじゃ家で野垂れ死にだし
561:優しい名無しさん
24/07/07 09:10:35.03 uTD3T7yd.net
蒸し暑いと鬱々する
562:優しい名無しさん
24/07/07 09:17:37.58 lpxiQ8Mn.net
都民だけど選挙行ってきた。
歩く理由作らないと外に出ないからなあ。
みなさん熱中症には気をつけて。
563:優しい名無しさん
24/07/07 10:11:55.17 Vixtx3XD.net
しんどくて胃が痛くて食欲が湧かない
どうしよう
どうにかしないとと思うのに頭が働かない
564:優しい名無しさん
24/07/07 11:00:48.90 NV6+9oUC.net
暑過ぎて買い物も通院さえも行ける気力体力なくなってる 午前中で33℃だしもう病人が外に出られる気温じゃなくなってるね
565:優しい名無しさん
24/07/07 11:26:15.12 MYggvX+i.net
>>555
ゼリー飲料とか、誰かに買ってきてもらえないかな？
仕事も正式に休職した方が良いと思うけどね…
ゼリー、プリン、乳製品、果物、アイスクリーム、ミニトマト、魚肉ソーセージ
この辺は今の季節でもお勧め
食欲湧かない時は栄養バランスとかも度外視で構わないので、とにかくなんでも口に入りそうなものを食べてね
もし本当に食が細くなってるようなら栄養補給食を用意したほうが、なるべく体重を落とさないという意味でも良いかも
カロリーメイトのようなドリンク形態とプリンみたいな製品があって通販でも買えます
森永クリニコの茶碗蒸しシリーズみたいに甘くないタイプもありますよ
566:優しい名無しさん
24/07/07 11:36:38.84 eckYeeqM.net
投票に行かねば
でも投票場は近所の出身小学校なので
知人に会ってしまいそうで行くのが怖い
せめてマスクしてだったら行けそうだけど
もうみんなマスクしてないしな
567:優しい名無しさん
24/07/07 11:50:47.27 MYggvX+i.net
マスクしてる人もまだまだ居るから大丈夫👌
てかコロナもけっこう相変わらずだし
コロナ以外も増えてるから普通に対策きっちりしたほうが良いよ
568:優しい名無しさん
24/07/07 11:58:34.02 H+ct2xmX.net
暑い
しんどい
体も心もしんどい
569:優しい名無しさん
24/07/07 12:01:01.42 XXojKfHj.net
俺の心に悪霊が入ったのかって思うくらいしんどい
570:優しい名無しさん
24/07/07 12:03:17.50 H+ct2xmX.net
>>561
分かる
引きずられるように体が重い
571:優しい名無しさん
24/07/07 12:16:06.71 eckYeeqM.net
>>559
ありがとうちょっと勇気出た
マスクしていく
最寄りの図書館でコロナが発生して休館してる
報道してないだけでまだ結構出てるっぽいね
572:優しい名無しさん
24/07/07 13:18:26.21 Vixtx3XD.net
>>557
食べれるものを好きなタイミングで少しずつ食べていこうと思います
アドバイスとても助かります
食欲湧かなくて何も食べなかったらそれはそれで気持ち悪くなってしまうので何か少しずつでも胃の中に入れますね
さっきカロリーメイトを食べました
他にも食べやすいものいろいろ教えてくださって試してみたいと思います
顔も知らないけど同じ空の下こんなに親切な人がいると思えば少しでも気力が湧いてくる気がします
ありがとう、ありがとう
573:
24/07/07 13:25:06.32 YvCw3phl.net
投票いくのは無理だ
投票したい人はいるから中継楽しみにしていよう
574:優しい名無しさん
24/07/07 14:00:46.45 u36AZkXO.net
質問なんだけど
初めて薬を飲み始めて1ヶ月、毎晩スルピリド50mgです。
来月、送別会があって服薬開始してから初めて飲み会があるんだけど
皆さん飲酒はどうしてますか？
自分はうつになる前も普段から全く飲まなく、飲み会の時のみって感じでした。
ここ見ててもけっこう飲酒されてる方もおられるんだけど
夜の薬はいつのタイミングで服薬されてますか？
お酒を飲む前？飲んだ後？
例えば、飲み会の後の寝る前とかだと、普段が20時に飲むとかなんだけど、それが0時になったりするんですが。
575:
24/07/07 14:07:32.20 MJ9IZ1vK.net
朝日と共に目覚めて朝ごはんも食べられて掃除洗濯完璧に熟せてこれは寛解で良いでしょうか
抗うつ剤と眠剤等薬の量は増える一方だけど
酒は絶対飲まないな
昔漢方薬飲まされてたときもそうだけど自分から飲もうとしなかった
576:優しい名無しさん
24/07/07 15:49:46.35 w0k3gg7e.net
毎晩水割りで薬を飲んでます
577:優しい名無しさん
24/07/07 15:55:01.86 5Yu9ZyPd.net
>>566
今年2回飲酒したけど俺ならその日は薬飲まない
578:優しい名無しさん
24/07/07 16:12:50.25 u36AZkXO.net
>>569
何の薬飲んでる？
ちなみに、その日飲まなかった場合、翌日の離脱症状とか大丈夫でした？
579:優しい名無しさん
24/07/07 16:18:34.53 5Yu9ZyPd.net
>>570
ラツーダとかリチウムとか。俺の場合は飲んでも飲まなくても変わらんので
580:優しい名無しさん
24/07/07 17:19:32.52 xPfssI7x.net
>>540
言いたい事分かるけど、最終的に｢あなたはあなたの人生を決めて、自由に生きて下さい｣ってんでしょ？
八つ当たりして悪いけど、そんなとこ行く意味あるか？
俺の>>436の悩み解決にはならんと思う…
うつ病という同じ悩みを持つ、このスレでみんなに聞いた方が自分にとって有益だと思う
｢ジョブカフェ｣とか｢サポステ｣って意味あるのかな？
まあ、分からないからこそ行くべきなんだろうけど…
俺は1日に｢引きこもりのご本人とか家族の為の集まり｣に当事者として参加してきた
他は70代とか若くて50代の親だったよ
581:優しい名無しさん
24/07/07 18:22:29.09 flpz/ddp.net
>>527
自分はジアゼパムを飲んでるよ
辛い時は少し多めに
お互い薬に頼りつつやって行こう！
582:
24/07/07 18:41:13.52 axg0UQWC.net
>>572
直接会って喋ることには意味があると思う
583:優しい名無しさん
24/07/07 18:45:46.38 hj69O7Dt.net
ぶっちゃけサポステとか作業所行ったところで就労に結びつくかと言われたらそんなのほぼ無理だよ
サポステはアドバイスはあるけど実際に行動起こすのは自分でやらないといけないし作業所も搾取されて時間の無駄
今作業所行ってるけど最近作業量増えて他の人より多く仕事してるのに工賃は一律だからモチベーションも下がる
584:優しい名無しさん
24/07/07 19:49:08.52 6kZcU/jt.net
>>566
主治医に相談するのが一番かなと思うけど
抗うつ剤で1日くらいならその日は抜く形でも大丈夫かも
585:優しい名無しさん
24/07/07 22:19:14.38 2TQdpKWd.net
熱中症なのか鬱なのかわからない。
吐き気とだるさと手の震えはなんになるんだ
586:優しい名無しさん
24/07/07 22:33:17.88 l2JpIcr1.net
>>575
あくまでも作業所は仕事を与えてあげる目的だし、利益だってそんなに無いはずだよ。
派遣業界の方が搾取されまくりだよ。
就労にしたって他人が決めた仕事なんて長続きしない。結局自分の行動次第だよ。自分もサポステに行かなかったら、ニートのままだっただろうし、現に底辺職だとしても正社員になれた。満足かどうかは置いといてね。
587:優しい名無しさん
24/07/07 22:35:50.39 l2JpIcr1.net
確実に言える事は人との関わりがなさ過ぎるのも鬱を悪化する可能性もあるぞ。
588:優しい名無しさん
24/07/07 22:44:58.28 YdDzCtHD.net
>>567
身だしなみ全般と外出が思い通りにできればひとまず寛解と見て良いかもね
読書や料理などもこなせれば尚良し
>>568
酒とのチャンポンはダメ、絶対🆖🙅🙅♀🙅♂⛔
589:優しい名無しさん
24/07/07 22:46:06.65 YdDzCtHD.net
>>570
頓服以外の薬なら基本的には体内に「貯金」の部分があるから、1日くらいだったら離脱出るほどではないと思うよ
ただそこからズルズル薬をサボってしまうとやっぱりまずい
一番良いのは酒を飲まないことなんだけどなw
590:優しい名無しさん
24/07/07 22:47:37.27 YdDzCtHD.net
>>577
手の震えっていうと甲状腺の異常なども思い浮かぶんだが…医者には伝えてる？
591:優しい名無しさん
24/07/07 22:48:15.41 YdDzCtHD.net
>>577
あとは過呼吸とかもだよね
592:優しい名無しさん
24/07/07 23:36:32.41 hj69O7Dt.net
>>578
作業所は利益ありまくりだよ
助成金で相当儲かるからね
スタッフもしょせんは金のなる木としかこちらを見てないし行ったところではした金貰って具合悪くなるだけだからなあ
うつでバイトやら一般就労もしたけど一番治るのは家で寝てたまに散歩に行く生活だったわ
593:
24/07/08 00:00:40.44 yMIOOgzD.net
作業所が儲かってるかは知らんけど
システム自体が知的障害者に合わせられてるから精神には合ってない
馬鹿らしくなる方がまとも
594:優しい名無しさん
24/07/08 03:46:10.03 t2m8o9Dp.net
45日前から不安や体の不調でレスミットを処方され服用してます。最初は不安や体の調子も良かったんです。
10日前ほどから薬を服用する前より症状が悪化してきました。
落ち込み、考え込み、ぼーっとして集中できない。
減薬、断薬を相談しに医者に相談したらセルトラリンの服用を試すよう諭され服用してしまってます。
現状処方されたセルトラリンが効いてきたのか少し良くなった気もあります。
でも薬を辞めたいです。思考回路も悪くなったし、性格も変わってしまってる。
抗不安薬や抗うつ剤の使用でそう鬱状態になってしまったんじゃないか？と医者に対して不信感が出てきてる。
服用前から鬱になってたかは正直思い出せないです
精神科は抵抗ありましたので偏見かも知れないけど
明日仕事終わったら再度、断薬の相談をしに行く予定です。
同じような経験、体験のある方や良いアドバイスがあれば教えて下さい。
薬がどんどん増えて依存して仕事もできなくなると母親を面倒みれなくなってしまう。
精神安定剤の使用から鬱になったと思うのはすでに異常かもしれないけど。
595:優しい名無しさん
24/07/08 04:44:25.43 oZGaxyZg.net
>>586
薬を完全にやめるという白か黒かの選択ではなく、例えばですがとりあえず1種類だけは医師の勧めに従って少量から飲んでみる、という妥協案ではどうでしょうかね？
断薬よりは減薬をということなのですが。
薬に依存したくないというお気持ちは非常に良くわかるのですが、しかしだからといって
完全に絶ってしまうのが最善とも言い切れないようには思えてしまいます。
メンヘル患者が本当に落とし所とすべきなのは真っ白でも真っ黒でもない「ちょっとだけ何かの力を借りたグレーくらいの状態」でしょう。
これまでの生活ぶりでは何処かしらに無理があるよということ、身体は病気というものを通してそれを教えてくれているはずです。
身体のあげる悲鳴を無視していては先々も立ち行きません。必ず破綻が訪れます。
ですから、今のあなた自身も生活や仕事から心構え、モノの考え方に至るまで、何かを変えたり妥協する必要性があるということです。
そこには「必要に応じて何かの力を借りる」ということも含まれています。これが出来るのが真のオトナであるとも言えます。
何もかもを完璧に理想通りにとは行かないはずですから、何かしらの「荷下ろし」「手放し」は必要でしょう。
大人としては必須の妥協力や柔軟性などを身につける上で、今は自分を変えるための良い機会と捉えて頂きたいですね。
精神科の治療では医師とのコミュニケーション、特にお互いの信頼感というものが非常に大事ですから、不安や不満点などはなるべく包み隠さず、納得が行くまでとことん話し合われた方が良いと思います。