24/06/23 23:21:05.06 9q4z97ed.net
前スレ
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆11日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
2:優しい名無しさん
24/06/24 00:50:14.02 96tW9vWn.net
おちんちんびろーん
3:優しい名無しさん
24/06/24 00:53:59.55 96tW9vWn.net
⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレへようこそ このスレはうつ病の人々の癒し＆コミュニケーションの場です
このスレであなたの心が癒され和みますように。。。 （うつ病の人々への誹謗中傷は産屋敷鬱耀哉が通報します）
4:優しい名無しさん
24/06/24 00:54:33.95 96tW9vWn.net
,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【誹謗中傷のレスがあった場合は
5:通報します】 ※自殺予告について 希死念慮はうつの人の多くが経験します その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報します。。。
6:優しい名無しさん
24/06/24 00:54:50.65 96tW9vWn.net
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレは産屋敷鬱耀哉が責任をもって立てます
7:優しい名無しさん
24/06/24 00:55:35.81 96tW9vWn.net
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
8:優しい名無しさん
24/06/24 00:55:55.53 96tW9vWn.net
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） 産屋敷鬱耀哉が初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
9:優しい名無しさん
24/06/24 00:56:48.12 96tW9vWn.net
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . 産屋敷鬱耀哉のうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
10:優しい名無しさん
24/06/24 00:57:20.58 96tW9vWn.net
────────────∪─∪──────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
─────────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
※回復の仕方・回復には個人差があります 産屋敷鬱耀哉の経験です
.
11:優しい名無しさん
24/06/24 00:57:50.17 96tW9vWn.net
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
12:優しい名無しさん
24/06/24 00:58:11.95 96tW9vWn.net
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
13:優しい名無しさん
24/06/24 00:58:44.18 96tW9vWn.net
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
14:優しい名無しさん
24/06/24 00:59:00.45 96tW9vWn.net
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
15:優しい名無しさん
24/06/24 00:59:20.38 96tW9vWn.net
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） 産屋敷鬱耀哉は２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
16:優しい名無しさん
24/06/24 00:59:40.65 96tW9vWn.net
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！
17:優しい名無しさん
24/06/24 00:59:54.56 96tW9vWn.net
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～い！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ
18:優しい名無しさん
24/06/24 01:00:29.76 96tW9vWn.net
＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
19:優しい名無しさん
24/06/24 01:00:56.60 96tW9vWn.net
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
20:優しい名無しさん
24/06/24 01:01:58.16 96tW9vWn.net
数値参照が多すぎますって表示されるのでAAは大幅に省略しました
21:優しい名無しさん
24/06/24 01:04:23.39 96tW9vWn.net
ワイは第四段階と第五段階を行ったり来たりです
治る気がしない
22:優しい名無しさん
24/06/24 01:21:17.96 LnREEne5.net
そういえばテンプレあったな
忘れてたスマン
テンプレありがとう
おちんちんびろーんが無ければ完璧だったがw
23:優しい名無しさん
24/06/24 03:40:29.82 AEKAbG6k.net
統合失調症
自室委似るときのみ身体が振動する
でも別の場所に移動すると起きない
これがある人は家の床下と天井裏に固定式の器機がある場合が高い
外でも起きる人はよその家にセットしている器機を使用しているので起きている
外出中の時に起きるのはその周囲でも被害があって家主がいないので使用できる状態にあるので起きているが康がいるときは起きないと思われる
電力を必要とするので電力供給用の配線が間違いなくある
最近はワイヤレス給電が50wまで合法なのでコードがない場合もある
電気代が急に上がった場合は無断で危機をセットされて盗電被害です
24:優しい名無しさん
24/06/24 05:29:06.01 FOMxDYDk.net
電波ドロポーです
25:優しい名無しさん
24/06/24 07:57:11.29 96tW9vWn.net
ということは
隣の家のコンセントの近くでワイヤレス宮殿も可能ってことかな？
違法の１０００ｗ宮殿すればエアコンの電気代が浮く！！！
26:優しい名無しさん
24/06/24 14:02:17.14 6FgLfuqh.net
抑うつだとこの10段階の何処にも当てはまらないケースがあるね
毎日何となく過ごせているけどただ憂うつみたいに
あと自律神経失調症も絡んでいたり。私なんだけどね
27:優しい名無しさん
24/06/24 15:32:47.95 Cch6mCPu.net
隣人との関係悪化で鬱が再発してきた…
一方的に嫌われて嫌そうな態度取られてるだけなんだけど
気晴らししようにも鉢合わせが怖くて一人で外に出られないという本末転倒ぶり
28:優しい名無しさん
24/06/24 16:06:13.57 FOMxDYDk.net
隣人の隣人はにんじん
29:優しい名無しさん
24/06/24 17:57:59.23 il9NsdDj.net
休んで何もしたくないのに休むと罪悪感があるから死ぬ以外に苦しみから逃れる方法が思いつかない
30:優しい名無しさん
24/06/24 18:33:32.49 tjiw53Vp.net
偏頭痛持ちだけどそれとは違う頭重で何日も悩まされている
頭も重い身体も重い気持ちも重い
31:優しい名無しさん
24/06/24 18:37:14.11 96tW9vWn.net
俺のポコチンは人参なみに先細り
32:優しい名無しさん
24/06/24 19:54:03.43 96tW9vWn.net
てか
今日も午後爆睡しちゃった
午前中は少しお部屋の掃除をしてみたの
まだ少し残ってるのは明日する予定
33:優しい名無しさん
24/06/24 20:00:23.33 96tW9vWn.net
夕飯作らなくちゃ
はあ・・・
34:優しい名無しさん
24/06/24 21:45:35.10 96tW9vWn.net
午前中にやり残した掃除完了！！！
そして夕飯も食った
あとは風呂入るだけ・・・
35:優しい名無しさん
24/06/24 22:31:31.00 96tW9vWn.net
お風呂も入った！！
後は寝るだけ
ぶふう
36:優しい名無しさん
24/06/25 06:03:22.37 rJ4a2R4N.net
割れ目を確認、よしっ！
37:優しい名無しさん
24/06/25 08:46:03.19 EPgy+bCR.net
今日は３時間くらいしか寝てないけど
出かけてくるよ！
38:優しい名無しさん
24/06/25 08:49:25.61 AcxsXPmT.net
>>36
躁転
39:優しい名無しさん
24/06/25 09:09:23.77 ElszbB18.net
永久に躁状態になれんのかな
傍から見て異常者でも自分が永久に幸せならそれで充分じゃん、って最近思うようになった
40:優しい名無しさん
24/06/25 09:13:32.25 AcxsXPmT.net
>>38
躁は幸せじゃないでしょ、自殺リスク高いし金使い荒くなるし、根拠のない自尊心の高さと現実のギャップで苦しくなるし
41:優しい名無しさん
24/06/25 09:47:45.55 DSRiEzgA.net
うつ病の人が手術を受けようとすると、やっぱりダメだな…
うつ病の人のメンタルの保ち方というか考え方、捉え方については、言ってることは分かるけど、
俺、耳の手術をするから、うつ病の考え方だけでは物事を捉えられない
まあ、別に｢考えるのやーめた｣って感じで、わざわざ捉えようとしなくていいと思うけど、一般的に怪我が原因で手術をすれば働けていた時代まで体が戻るかもしれないとか思うじゃない？
俺引きこもりだからそういう事も無いし、俺は｢何に｣対してのメンタルの保ち方とか、捉え方の考えをすればいいんだろう？
うつ病なのか、手術前なのか、引きこもりなのか
書いてて思ったけど、手術前と、引きこもりの考え方捉え方をすればいいのか？
…探してみるか
42:優しい名無しさん
24/06/25 13:45:03.93 2wTk2K5S.net
もう一年近く働いてなくて社会復帰が怖い
43:
24/06/25 14:07:56.34 hPEzu2qC.net
先週良かったのに今週はまだ火曜だけどダメダメだわ
動けてないしゴロゴロして眠すぎる
かろうじて午前中に郵便局までは行けたけどそれで終わり
明後日のクリニックも行きたくないなぁ…
44:優しい名無しさん
24/06/25 14:17:14.51 2wTk2K5S.net
定額減税？とかいうのって無職には関係ないんかな？
よく分かってない
45:優しい名無しさん
24/06/25 14:46:40.49 jTnJDnbK.net
減税だから所得税とか払ってるなら関係ある
46:優しい名無しさん
24/06/25 15:19:43.89 XsW4MZTO.net
メンクリに行ってる人達ですらこんな症状で苦しむのか
じゃメンクリに行っても無駄骨か
でも年金や手帳の事を考えたらメンクリに行かないといけないし
なかなか難しい…
47:優しい名無しさん
24/06/25 15:24:54.18 lTdQ65vA.net
メンクリは薬と診断書をもらう場所
48:優しい名無しさん
24/06/25 15:25:03.56 qlZPfjTv.net
近所の人の目とかどう？
自分は気になってしょうがなくて外出のハードルがやばい
49:優しい名無しさん
24/06/25 16:08:51.26 XTs9ugsA.net
>>47
自分はもう気にしなくなったなぁ
昔は気になってたけどだいぶ吹っ切れた
50:優しい名無しさん
24/06/25 16:19:47.47 3pUvP/jZ.net
>>47
私はおばちゃんなんだけど昨日ゴミ出しに出たら同じマンションのおばちゃん3人とエレベーターが一緒になって世間話始まっちゃって辛かった
うつ病になって引っ越して来たから近所付き合い一切してない
51:優しい名無しさん
24/06/25 16:26:47.81 qlZPfjTv.net
挨拶とかは積極的にしてますか？
私も付き合いないし、知らん顔されたらどうしよとか不安になっちゃって…
52:優しい名無しさん
24/06/25 16:30:50.59 3pUvP/jZ.net
>>50
挨拶はしてる
知らない人でも二人きりなら暑いですねーぐらいは話す
53:優しい名無しさん
24/06/25 16:35:58.19 qlZPfjTv.net
>>51
凄いです、対人不安も強くてつい言い訳してしまうけど見習わなくては
54:優しい名無しさん
24/06/25 16:50:03.20 3pUvP/jZ.net
>>52
無理はしなくていいと思う
私は元はPTAの役員とかしちゃうタイプだったから
55:優しい名無しさん
24/06/25 17:13:30.24 qlZPfjTv.net
>>53
それもやっぱり凄いです
元はそういう積極的な方でも鬱で苦しむと
お引越しやご近所付き合いをしなくなったりと生活の根本から変わってしまうんですね
何とかお互いより良い方向に進みたいですね
56:優しい名無しさん
24/06/25 17:19:16.02 79XpoduT.net
俺は活発的な人が全員苦手だわ
幼稚園児からお年寄りまで
俺が小中高の時も、同世代の人に対して凄く苦手だった
結局は羨ましいんだよね
57:
24/06/25 17:58:26.58 hPEzu2qC.net
>>51
うちの目の前が工場なんだけどそこの人と会釈する程度
あと子供の授業参観にこないだ行ってきたけど顔見知りの親とも挨拶程度
最近はもうほとんど気にしないなぁ、逆に普段合わない親と顔合わせると汗びっしょり
明後日クリニックなんだけど妻から
「今日行ってどうだった？先生の言う事は合ってる？」
って問いが毎回凄くキツくて「多分…」って応えしかでてこない、んで汗びっしょりになってそそくさと寝室に逃げて眠れないのに寝たふりしてさ
そんな自分が嫌で嫌ででもどうしたら良いか分からんくて死にたくなることがある
58:
24/06/25 17:59:00.46 hPEzu2qC.net
レス番間違えた
>>50でした
59:優しい名無しさん
24/06/25 18:04:10.35 XTs9ugsA.net
顎関節症が痛い
このことばっかり気になって気が滅入る
他にも慢性的な痛み抱えてる人いる？
60: 警備員[Lv.34]
24/06/25 21:50:54.44 hPEzu2qC.net
俺腰椎ヘルニア
61:優しい名無しさん
24/06/25 22:19:00.92 EH9K56Ng.net
風呂に入るのがめんどくさい
62:優しい名無しさん
24/06/25 22:22:55.13 sV9JXfmB.net
浴槽で軽くシャワーだけでも。
63:優しい名無しさん
24/06/25 22:42:56.55 EPgy+bCR.net
>>46
激しく尿意
64:優しい名無しさん
24/06/25 22:43:49.88 EPgy+bCR.net
>>47
どうでもいい
今はテレワークという心強い味方がおる
あ、テレワークなんですって言っとけば問題なっしん
65:優しい名無しさん
24/06/25 23:07:52.63 p6ik8zdi.net
面倒くさかったけど
シャワー浴びてきたぜい
66:優しい名無しさん
24/06/26 00:06:29.35 PrXnh4gJ.net
やっぱり風呂が難関なので女でも坊主にしたいです、それなら入れるかも
まあ一応働いてるしそういう訳にもいかないんだけど
67:優しい名無しさん
24/06/26 00:57:25.21 EbAYw2F2.net
うつ病は脳は普通の人と変わらないけど、精神がおかしい
68:優しい名無しさん
24/06/26 03:10:06.57 zJCayRP7.net
オープンで働いているけど勤怠が安定しない
いつも遅刻する、夜寝られない
過食も止まらない
明らかにおかしいが、これって甘えなんだろうか?
克己心だけが頼りなんだろうか?
薬変えたりすれば治るんだろうか?
69:優しい名無しさん
24/06/26 03:50:11.91 P717v21F.net
面倒でも下の毛は剃りましょう
また剥けてない人は剥けるよう
努力いたしませう
70:優しい名無しさん
24/06/26 06:31:25.40 V/SIgk2l.net
>>67
頻繁に遅刻するなら発達障害だろ
71:優しい名無しさん
24/06/26 08:18:25.44 ffWGKZY4.net
仕事を休みがちです
もう今月4日目の休みです
甘えだと思うからもっとしっかりしたいです
同居してる彼女にはバレないように夕方は外で時間潰してます
どうしたらいいですか？
72:優しい名無しさん
24/06/26 08:29:27.91 0tDEx8+w.net
彼女には打ち明けようよ
彼女もそれを待ってると思う
73:優しい名無しさん
24/06/26 08:43:21.24 plBFzDd0.net
もうそろそろ1年休職でたまに経過を会社の人と話す時は明るくふるまってるけど
大分良くはなってるが精神的に良いときと悪いときがコロコロ変わっていて
この1年でダウン回復ダウン回復ダウン回復 今ちとダウン？？？って感じだわ 振り幅は大分無くなったけど
何ならたまに初めの頃多かった急に足元が埋まる感覚になって倒れそうだし
相当駄目だと家族にははやく自分は氏んだほうがいい的なキティメールを送ってるレベルなんだが
いつ戻れるんやろな
毎日会社に行けるか門まではいってその後も起きていられるか見てるけどさ8時間もかと思うわ
休む前は帰るの26時連発やったのにな
74:優しい名無しさん
24/06/26 08:45:56.52 ffWGKZY4.net
>>71
わかりました
今はまだ言う勇気がないので頃合いを見て話してみようと思います
75:優しい名無しさん
24/06/26 08:54:15.50 0tDEx8+w.net
>>73
絶対分かってくれるよ
彼女を大切にね
76:優しい名無しさん
24/06/26 10:24:36.30 TcS388Qq.net
>>66
脳と精神は同じだろ？
77:優しい名無しさん
24/06/26 10:29:57.04 czuVZ1BR.net
無職の人は普段何して生活してる？
俺は特に何もせず布団の中で寝てる
78:
24/06/26 11:40:25.92 8kSxYV2y.net
ウォーキングで子供が通ってる小学校の近く通ったら逆上がりの練習でみんな出来たら褒め合ってた
うん十年前思い出したけど俺子供の頃からあまり褒めてもらえなかったわ
仕事でもそう、やって当たり前できて当たり前
できなかったら詰められる
だからこんな弱くなっちまったんだろうな
79:優しい名無しさん
24/06/26 12:12:24.00 kvhWy2lS.net
>>77
そんな環境できっと心は強くなったはずだよ
でもそれ以上の事が起きてしまっただけ
80:優しい名無しさん
24/06/26 12:21:12.25 EbAYw2F2.net
>>75
違うと思うよ
精神疾患ともいうし
81:優しい名無しさん
24/06/26 12:29:05.45 R+TpU4FV.net
>>76
寝てるというか横になってる場合がほとんど。外に出る気力がない。時間潰せなくてキツイ
82:優しい名無しさん
24/06/26 13:50:04.22 laFWs9qq.net
横になってても、ずっとこのまま何じゃないか、頭馬鹿になっちゃってもう働けない、生活出来ないとか頭の中で渦巻いててずっと辛い
そういう病気なんだろうけど、ベッドにも寝てられなくてずっと起きては部屋の中歩き回るのを繰り返してる
83:優しい名無しさん
24/06/26 14:09:38.30 EbAYw2F2.net
家にいるのとパチンコ屋行くのどっちがマシかな
84:優しい名無しさん
24/06/26 14:32:19.72 kvhWy2lS.net
>>76
何年も横になって生活してたけどヨギボーもどきを買って座って生活出来るようになった
頭の位置が少し高くなるだけでも気分が違う
85:優しい名無しさん
24/06/26 14:37:18.28 0tDEx8+w.net
寝たきりで暇なら寝転がってポイ活でもどうかな
86:優しい名無しさん
24/06/26 16:16:23.35 czuVZ1BR.net
ありがとう
>>81
部屋の中歩き回るのよくわかるわ
自分も不安で寝られない時によく部屋の中歩き回ってる
このまま何もせず朽ち果てるように死ぬのかと思うと恐怖
でも趣味はないし何かをする気力もない
87:優しい名無しさん
24/06/26 16:22:32.07 R+TpU4FV.net
>>85
趣味無いって地味にキツイよな。気を紛らわせたいが何も出来ない
88:優しい名無しさん
24/06/26 16:29:28.24 WcxOYy0G.net
20分だけウォーキングしてきた。
大して歩いてないのに汗だくでしにそう。
みなさんは身体動かしたりしてますか？
89:優しい名無しさん
24/06/26 17:21:18.16 2kQvp1gi.net
ワイも今日は散歩に出かけようと思う
予定は1時間ぐらい
90:優しい名無しさん
24/06/26 17:38:27.78 czuVZ1BR.net
>>87
2ヶ月前までスクワット継続してたけど、減薬の離脱症状で鬱がぶり返してできなくなったなぁ
運動全然せず寝たきり生活だけど大丈夫かなこれ
91:優しい名無しさん
24/06/26 17:43:40.84 Ru1nRfLe.net
スクワットでお腹が空くわっと
92:優しい名無しさん
24/06/26 18:01:02.96 YxYj7Ty5.net
ゲームして気を紛らわそうと思っても嫌なあの人の事が心から離れないよ、辛い
93:優しい名無しさん
24/06/26 18:13:20.45 Eha74KQ6.net
>>76
普通に日常生活を送っているね
朝中途覚醒で5時に起床。5時半朝食。そのままTV見たりネットしたり
10時。ボンヤリ音楽を聴いたり新聞を読んでたり
その後必要に応じて買い物に行ったり
12時昼食。その後ボンヤリ本を読んでたり。FMラジオ聞いてたり
18時。夕食。その後ボンヤリTV見てたりネットしてたり
22時就寝。こんな感じ。基本的に家でぼんやりしてると楽だね
94:優しい名無しさん
24/06/26 18:20:40.74 laFWs9qq.net
外出たり、頭使うこと出来る人すごいなぁ
95:優しい名無しさん
24/06/26 18:37:28.19 RXqP6JRP.net
ゴミ兄死なねーかなあいつ
この家来てからずーっと調子悪い
この家が悪いのかあいつのせいなのか
以前の賃貸もクソだったけどこの家も結局悪い
こういうこと言うと家でろっていうけど鬱っぽくてそんなことやる気力もないし
そもそもかねないから実家来てるんだよ
すべてが悪循環で回ってる
96:優しい名無しさん
24/06/26 18:39:22.77 RXqP6JRP.net
>>87
半年前はやってた
今はやってない。家族に邪魔されてるから
この家じゃ何もできん 物価高で栄養も足りん
97:優しい名無しさん
24/06/26 18:40:23.73 RXqP6JRP.net
>>47
スーパー行くとZがいて最悪 ノイローゼですわ
98:優しい名無しさん
24/06/26 18:41:31.17 RXqP6JRP.net
>>55
頭のいい人は同世代と合わない
若いときも若者が嫌いだったな
99:優しい名無しさん
24/06/26 19:05:41.47 kvhWy2lS.net
>>97
本当に頭がいい人はその気持ちを隠してリーダーシップ発揮したりして人気者になっていたりする
100:優しい名無しさん
24/06/26 19:32:14.35 EbAYw2F2.net
パチンコで千円勝ち
8千歩歩いたから家にいるよりマシだよね
ご飯食べて寝酒の準備しないと
101:優しい名無しさん
24/06/26 19:32:33.35 RXqP6JRP.net
スーパーに生けない
今行くとZがいる
髪も長い
102:優しい名無しさん
24/06/26 20:08:19.60 71FwgFE8.net
>>77
うちは親がそうだった
何でもやって当たり前できて当たり前
特にテストでは点数悪いと怠けてる、良い点取ってもほら、やれるのに怠けてるからでしょと�
103:Jめられなかったな 中3から高校時代はテスト前に勉強しながらプチプチアホ毛抜きしてた 数十年後鬱でメンクリ行って抜毛症だと知った 当時既にストレスで抑うつだったかも こんなんだから自己肯定感めちゃくちゃ低い
104:
24/06/26 20:32:23.19 PbG5XGVb.net
>>87
ウォーキングはできる日とできない日はあるけど続けようとはしてるなぁ
最近は好きだったサッカーを90分集中して観られるようになってきた
サッカーゲームも出来るようになった
部屋の中をウロウロするのは何となくわかるw
105:優しい名無しさん
24/06/26 20:36:11.17 RXqP6JRP.net
アファメーションで人生変わるか試して欲しい
106:優しい名無しさん
24/06/26 21:55:50.91 fQnMvxhb.net
脳と精神は違う
107:優しい名無しさん
24/06/26 22:07:52.27 WcxOYy0G.net
精神は脳からくるのは変わりません
108:優しい名無しさん
24/06/26 22:13:23.73 IkWH1ZCS.net
精神は魂からきます
脳は単なる物体です
109:優しい名無しさん
24/06/26 22:15:50.99 TcS388Qq.net
>>79
精神は心ともいうから、脳と精神は同じというか 脳の中に精神がある感じだと思われ
110:優しい名無しさん
24/06/26 22:18:55.13 EbAYw2F2.net
脳は臓器だよ
精神は心だよ
この違いが分からない人がいるなんてね
111:優しい名無しさん
24/06/26 22:20:43.42 z/Ye8Mpo.net
とはいえ精神疾患が脳の病気であるのはそのとおりでしょう
112:優しい名無しさん
24/06/26 22:22:48.67 z/Ye8Mpo.net
>精神は心だよ
これは言葉の言い換えに過ぎないからもう少し説明が必要では？
113:優しい名無しさん
24/06/26 22:31:39.15 TcS388Qq.net
>>108
そういう言葉遊びは、したくないです
114:優しい名無しさん
24/06/26 22:32:41.66 EbAYw2F2.net
>>110
心とは胸のあたりで感じるものといえば分かるだろうか
115:優しい名無しさん
24/06/26 22:33:59.98 TcS388Qq.net
頭悪すぎｗ
これが境界知能というものか
116:優しい名無しさん
24/06/26 22:35:34.36 TcS388Qq.net
胸にあるものは心臓と肺と神経と骨だろ
それを動かしてるのはなんだ
あほかよ
117:優しい名無しさん
24/06/26 22:37:03.75 z/Ye8Mpo.net
>>112
ということは精神とは胸の辺りで感じるものになるがそれでよろしいか？
118:優しい名無しさん
24/06/26 22:42:42.21 EbAYw2F2.net
>>115
わかりませんか？
119:優しい名無しさん
24/06/26 22:47:01.58 z/Ye8Mpo.net
>>116
私は胸の辺りで精神を感じたことがないのでなんと
120:も
121:優しい名無しさん
24/06/26 22:51:20.27 EbAYw2F2.net
>>117
可愛い犬をみて胸がキュンとなったりしたことありませんか？
そのキュンが無くなった状態が心の病気です
122:優しい名無しさん
24/06/26 23:00:02.40 2kQvp1gi.net
アホにエサを与えないでください
123:優しい名無しさん
24/06/26 23:07:17.28 EbAYw2F2.net
私の扱う品物はは心、人間の心でございます
ほーほっほっほっ
124:優しい名無しさん
24/06/27 01:08:16.30 ZuHuQe+K.net
>>120
喪黒福造w
125:優しい名無しさん
24/06/27 01:13:20.14 h6OVOqSp.net
ゾピクロンとデパスとトラゾドン半錠で寝られなくなってきた。
126:優しい名無しさん
24/06/27 01:44:15.90 D63Z/ggO.net
何もする気が起きないけど、寝すぎて寝れん
127:優しい名無しさん
24/06/27 03:37:01.08 uxDxJ+UX.net
極めてかんたんな話でね、
精神分裂病、躁鬱病、ヒステリーを含むてんかんは脳内の病で
その他は神経症。
これは昔からのドイツ医学の考えだけどそのとおりなんだわ。
はやりのASDやADHDなどは遺伝で
脳の病に近いけど精神ではなく知的な。
128:優しい名無しさん
24/06/27 06:07:26.58 gaf3OeW7.net
昼夜逆転が治らね…
129:優しい名無しさん
24/06/27 06:13:06.81 hTULxdgP.net
しんどいね
130:優しい名無しさん
24/06/27 06:14:40.02 hTULxdgP.net
昨日は、日中の午前午後は寝なかったが
夕方１８時から２０時半まで寝てしまった
少しずつ昼寝をしなくなってるが、やっぱり午後は眠い
131:優しい名無しさん
24/06/27 06:16:29.04 hTULxdgP.net
欧米人は、mind（心）を指さすとき、頭（脳みそのあたり）を指す
つまりそういうことだよ
132:優しい名無しさん
24/06/27 06:19:03.80 WZsLfffW.net
残酷なニュース見ると頭が殴られたような衝撃受けるけど
幸せなニュースみると胸のあたりがほっこりする気がする
133:優しい名無しさん
24/06/27 07:45:11.25 9M34SKQX.net
ニュース見ると世の中の人と自分を比べてしまって辛くなる
134:優しい名無しさん
24/06/27 07:55:30.99 o4KCYPfA.net
症状が軽い時は普通に日常を過ごせるけど
朝から倦怠感、不安感、憂うつ感、頭重、微熱がある時は
何もできないから家でずっとこもっているね
135:優しい名無しさん
24/06/27 09:14:23.04 C6ffAe4+.net
何もしない(できない)自分に焦ってしまう
これもうつの症状の一つか
136:優しい名無しさん
24/06/27 09:54:13.95 8TUbDQL/.net
常に胃に重い鉄の塊を置かれてるような感覚になっててもうダメかも…
137: 警備員[Lv.35]
24/06/27 09:56:25.08 6DS0SrHE.net
7:30に起きて子供達見送って簡単な洗濯だけしてソファーに倒れてもう2時間
SNS覗いたりサッカーのハイライトだけ1.5倍で観たりあとはゴロゴロと…こうやって時間だけが過ぎていくんだよな
今日クリニックだけど診断結果によっては会社辞めるか昼からでも働かせてもらうかを決めなきゃなのに
138:優しい名無しさん
24/06/27 10:11:51.97 wh8MNMFo.net
>>134
半日でも働かせてくれるなら継続してもいいのでは？
俺は復職後も休職前と変わらない条件でしか復職を認めないと言われて辞めちゃったよ
139:優しい名無しさん
24/06/27 10:30:02.18 48sysafq.net
うつ病になると他責思考に逃げるようになるじゃん？
これがまた健常者との会話で嫌われるんだよな
吃音より印象悪いって言われたわ
140:優しい名無しさん
24/06/27 12:05:58.83 W+I+JQC0.net
>>128
私の言ってる心はハートの方です
胸に手を当てて考えれば分かるでしょう
141:優しい名無しさん
24/06/27 12:42:35.27 hTULxdgP.net
>>137
あなる
心臓の事ですね
142:優しい名無しさん
24/06/27 12:46:44.08 +wJ/D
143:bxN.net
144:優しい名無しさん
24/06/27 14:39:48.10 Aqc5/AZv.net
>>136
むしろ自責思考になる人の方が多いと思う
145:優しい名無しさん
24/06/27 15:06:34.74 hTULxdgP.net
>>140
いわゆる 生きててごめんなさい でしょうか
わかります
146:優しい名無しさん
24/06/27 16:10:52.58 lEgXtNWh.net
>>136
うつ病になったからと言って他責思考になれる人は少ないと思う
寧ろ自責思考が強くなる
147:優しい名無しさん
24/06/27 16:18:56.51 jB/CEONu.net
最近横になる時間増えた
昼うとうとするせいで夜は寝れんしきついわ
148:優しい名無しさん
24/06/27 16:34:34.66 WZsLfffW.net
他責になるひとは鬱とはなんか違う気がする
149:優しい名無しさん
24/06/27 16:37:56.47 jB/CEONu.net
パワハラうけて人生おかしくなったんだから恨むくらいいいだろ？
150:優しい名無しさん
24/06/27 16:39:06.56 8TUbDQL/.net
ゲームやる元気も出てこない
焦燥感抱えながらスマホいじりか動画流して内容は全く入ってこない…
151:
24/06/27 16:50:13.75 6DS0SrHE.net
>>135
やっぱしがみついた方が良いのかな…
働いて収入を得なきゃって焦りとでも2ヶ月以上も休んで今更戻るのかよみたいな目を向けられるのも怖い
152:優しい名無しさん
24/06/27 16:52:36.89 wh8MNMFo.net
>>147
しがみつけるならしがみついた方がいいかと
鬱やって転職って生活の質下がりがちだしね
それに繰り返しになるけど半日でもいいよって言ってくれる会社なら悪くないと思うよ
153:優しい名無しさん
24/06/27 16:55:28.08 WZsLfffW.net
>>145
パワハラ受けた理由はなにかあるの？
原因的な
154:優しい名無しさん
24/06/27 16:58:54.89 jB/CEONu.net
>>149
簡単にいうと営業成績だな
まあ派閥みたいなのがあってその争いもあったけど
155:優しい名無しさん
24/06/27 17:04:32.70 jB/CEONu.net
なんかしょうもない人生だったな
早く死にたい
156:優しい名無しさん
24/06/27 17:07:25.03 WZsLfffW.net
>>150
成績が悪い的な？
157:優しい名無しさん
24/06/27 17:10:17.58 jB/CEONu.net
>>152
まあそうだね、てかなにがいいたいの？さっきからｗ
部下持っててそのユニットが無能の集まりで板挟みくらって外部から無能を入れ替える改善してもらったころには心身を病んでたんだよ
158:優しい名無しさん
24/06/27 17:11:08.16 2ZbWRUwG.net
17歳でハゲになって学校行かなくなった
いつか治るって信じながら治療しながら勉強頑張ってたけど治らなくて、治らないと合格しても大学行きたくないし何の為に今まで頑張ってたんだろって感じ
159:優しい名無しさん
24/06/27 17:11:42.88 2ZbWRUwG.net
>>151
それな、死にたい
160:優しい名無しさん
24/06/27 17:13:49.11 WZsLfffW.net
>>153
パワハラが個人的なのか
それともパワハラのやつは誰にでもしてるのかと思って
誰にでもしてるなら他責になるのもわかるなと
161:優しい名無しさん
24/06/27 17:18:09.59 L3Uuzgbu.net
>>154
分かる
ハゲってつらいよな
162:優しい名無しさん
24/06/27 17:25:53.89 C6ffAe4+.net
>>151
俺もしょっちゅう死ぬことについて具体的に考える
自宅にある懸垂マシンとロープで逝けるのかなとか
でも怖いからこのまま生き続けるんだろうな
163:優しい名無しさん
24/06/27 17:58:51.13 fMNpF5VP.net
雨降らなそうだし
今日も1時間ほど歩いてくるか
164:優しい名無しさん
24/06/27 18:16:47.26 8E7eL7y4.net
復職したけど自分がなんの役にも立たない無能に思えてならない
どうすればこんな気持ちにならなくて済むんだろう
165:優しい名無しさん
24/06/27 18:28:50.69 wh8MNMFo.net
>>160
まだ復職したてなんだから焦ることはないさ
166:優しい名無しさん
24/06/27 18:44:51.90 WgHxeAgg.net
>>160
仕事してるだけで立派だよ
167:
24/06/27 18:48:11.14 AS5AXAqT.net
>>148
ありがとう
これからクリニックで受診なので出来たこと出来なかったこと話してやれるか無理かも併せて勇気だして相談してくる
168:優しい名無しさん
24/06/27 20:37:19.82 rZuZRkTq.net
複数の病院にかかってる人っている？
同じ病気を複数の医師にみてもらってるって意味で
169:優しい名無しさん
24/06/27 23:57:02.15 wh8MNMFo.net
今晩は全然寝付けない
しばらくは寝付きは問題なかったんだけどなぁ
170:優しい名無しさん
24/06/28 00:14:54.75 0WPsl4cV.net
>>151
俺も考えるのは死ぬことばかり
171:優しい名無しさん
24/06/28 00:17:29.73 bEmTlQpx.net
>>145
ok
172:優しい名無しさん
24/06/28 00:18:21.15 bEmTlQpx.net
>>147
2ヶ月？
こちとら１０ヶ月よ！
問題なっしん
173:優しい名無しさん
24/06/28 00:20:44.14 gv3Hve19.net
寝るまでは良いけど早期覚醒が多くて嫌になるね
覚醒と同時に焦燥感来ると、あっ…もう眠れないってなる
174:優しい名無しさん
24/06/28 00:21:59.47 bEmTlQpx.net
なんか今日だるいなあって思ってたら、夜から雨降りだしたわ
まだまだ自律神経乱れてるんだなあと思った
うつは、まだまだ寛解しなさそう
しんどい
175:優しい名無しさん
24/06/28 00:22:47.19 bEmTlQpx.net
>>169
今年の３月までは、そんな毎日でした
今は、熟睡できるけど、日中眠いですＷ
176:優しい名無しさん
24/06/28 00:26:12.21 bEmTlQpx.net
今思えば、３月までは、焦燥感で毎日を送ってたんだなあってね
規則正しく3食食って運動してってね
順調に治ってると思ってたら、季節の変わり目に大きく体調を崩した
今は、その焦燥感が無くなって本格的な鬱の症状が出てる
毎日眠いのでゴロゴロして寝る感じ
今日も１９時から２３時まで寝てしまった
まだ夕飯食ってない
177:優しい名無しさん
24/06/28 03:09:44.13 esvo7K1h.net
雨降ってきたからか目が覚めてしまった
こりゃこのあと眠れないパターンだ
あーしんどい
178:優しい名無しさん
24/06/28 03:54:15.55 6YjhZqTO.net
俺も眠れないわ
なんとか睡眠とらなきゃ…
179:優しい名無しさん
24/06/28 08:53:08.11 UPlR5taX.net
2か月、10か月どころか辛くて何年も働けない人が
このスレにはたくさんいると思う
それこそ3年以上とかザラかも知れない
10年の人とかいるかも
180:優しい名無しさん
24/06/28 09:16:52.66 ZU5QonSe.net
心療内科初めて行って自分の状態話してみた。
仕事のストレスから自律神経とか不安障害、パニック系かと思ってたけど、病名とかはっきり言われなくてモヤモヤ。
抗うつ剤のサインバルタと弱い抗不安薬を処方されたけど飲んでる人います？
仕事は辞めれないし車も運転するから眠気が少ないの頼んだけど。
離職したら再就職できんし覚悟を決めて飲んだけど。
181:優しい名無しさん
24/06/28 09:28:27.65 FL5wLjQX.net
>>176
サインバルタ飲んでますよ。MAX60mgって言われてMAX飲んでます。
あまり眠くなることは自分はないですね、睡眠導入剤も飲んでいるのであれですが、ご参考になれば。
182:優しい名無しさん
24/06/28 09:55:58.22 7YUelngw.net
>>176
薬は人によって合う合わないがあるからこれから様子見だね
自分はレクサプロが実感なくてサインバルタ含め5種類ぐらい試したけどどれも合わなくて
結局レクサプロで落ち着いた
183:優しい名無しさん
24/06/28 11:32:50.41 tHw5MT3/.net
あの世ってあってほしい？
自分は無になりたいんで絶対に嫌だ
184:donguri
24/06/28 11:40:01.51 C9ROXPO7.net
最悪だ…会社がもえ今月いっぱいで退職の手続き済ませちゃってた…
やっと昨日先生から短時間なら働いても良いって言ってもらえたのに…
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい
185:優しい名無しさん
24/06/28 15:27:17.36 0s1aPfKU.net
軽く洗濯して昼食作ってぼんやりテレビとか見てるだけでもうこんな時間だよ
休みなのに何やってもたのしくない
またすぐ夜になって明日が来てしまうよ
186:優しい名無しさん
24/06/28 15:27:27.66 UPlR5taX.net
今日も朝から憂うつ感、不安感、倦怠感、やや微熱
だけど夕方になって来ると次第に症状が軽くなって来る。不思議
人によっては夜が近付くと症状が悪化するらしいのに
私と同じような症状で悩んでいる人は病院でどんな薬を
貰っているのかな？
私は病院が苦手でなかなかね
187:優しい名無しさん
24/06/28 16:15:33.62 V+VugItq.net
なんか鼻血出た
188:donguri
24/06/28 16:19:05.12 C9ROXPO7.net
晴れて無職になりました
189:donguri
24/06/28 16:50:25.53 C9ROXPO7.net
無職ってことは保険証は国保に変わる
年金や住民税とかは多分納付書が来るのかな…
分からないことだらけだこういうのってハロワ行かないとダメなんだよね？
失業保険の申請もあるから早いとこしっかり動けるようにならないと
190:優しい名無しさん
24/06/28 16:53:24.30 Y7Py1a+3.net
>>185
役場じゃない？
191:優しい名無しさん
24/06/28 17:12:02.97 XcBQgdSR.net
退職するとすぐ保険証使えなくなるから国保とかに切り替えないと医者も行けないよね
192:優しい名無しさん
24/06/28 17:15:38.47 s/j+k+TU.net
>>185
どんぐり失敗しとるぞ
!がない
193:優しい名無しさん
24/06/28 17:26:45.12 4rUlQVPp.net
うつでくたばってる時の役場の手続きとか超苦行だよね…
194:優しい名無しさん
24/06/28 17:30:51.01 VBx+cy/T.net
解雇通告とかなかった？
急な解雇は違法のはず
195:
24/06/28 17:56:53.97 C9ROXPO7.net
一応6/18まで休職で在籍は30日までになってます
すぐに役所に行って国保の切り替えしないといけないのかな
マイナ保険証とか諸々も変えないと…
2週間前に会社に行ったときに「昼からでもどうだ？」って社長から言われたけどその時は退職の意思が強くて何も考えられなかったから
「きちんと治したいので退職でお願いします」って返事しちゃったんだ
でも調子を見て昨日先生とも話してじゃあ昼から行こうかと言われたので会社に昼からでも大丈夫ですか？
って聞いたら「今はめちゃくちゃ忙しくてそんな昼からさっさと帰られるのは困るからちゃんと治ったらまた声かけてくれ」って言われた
なので突然の解雇通告ではないとは思う…
もう頭の中がパニックになってるし妻にどう顔向けしたら良いかわからんし不安で不安で長文になってしまってすみません
196:優しい名無しさん
24/06/28 18:45:10.08 AaLkQhlh.net
ここ数年、薄々自分の状態が変だとは思っていて、何年もいろんな検査をしてどこも悪くなかったからついに心療内科に回されてうつ病の診断書渡されて休職してるけど
本当に自分がうつ病なのか未だに信じられてない。
不眠でも夜中に嘔吐しても眩暈してても苛々して奇声上げそうになっても休日はベッドから出られなくてもずっと働いてたんだけどな。
197:優しい名無しさん
24/06/28 18:47:31.56 7YUelngw.net
>>192
初めはうつ病の診断でもその後で躁鬱だったという事はよくあるみたい
躁状態だったんじゃないかな
198:優しい名無しさん
24/06/28 18:51:43.48 7YUelngw.net
>>192
それか心が風船みたいな人なのかもね
決まった容量を超えても痛みを伴いながらどこまでも膨らませ続ける
こういうタイプは風船が割れたらもうどうにもならない
コップはかけらをかき集めて接着剤でくっつけられるけど
199:優しい名無しさん
24/06/28 20:01:35.55 E9K/Me1w.net
自分の内側を話すと益々しんどくなる
明らかに医者と話すのに効果を感じない
調べたら最近は海外では無理矢理トラウマ思い起こさせるようなことを話させるのは逆効果とかでそういう治療をやめるとこも増えてるとか
正直映画で見たボディセラピー受けたい
虐待された人に擬似の死の体験に近いことをさせて生まれ変わらせるとか
日本でできるとこあればいいのに
200:優しい名無しさん
24/06/28 20:36:58.79 KkBd0PlU.net
>>191
俺この人に会社にしがみつけって言った覚えあるんだけどな
まあ他人事だからどうでもいいけど
201:優しい名無しさん
24/06/28 20:37:41.33 KkBd0PlU.net
他人の心配してる場合じゃねえしｗ
202: 警備員[Lv.37]
24/06/28 21:11:03.44 C9ROXPO7.net
>>196
うん俺だと思う
自分のことで精一杯なのにしがみつけって言ってくれてありがとう
203:優しい名無しさん
24/06/28 21:11:59.65 IAaGZOT7.net
なんでここまで落ちちゃったんだろう？
Bさえ行けない状態
204:優しい名無しさん
24/06/28 21:20:20.73 s/j+k+TU.net
>>192
耳鼻科とかも？
目眩は耳から来てたりするよね
205:優しい名無しさん
24/06/28 22:17:53.36 esvo7K1h.net
ダメだ、風呂に入るののがめんどくさすぎる
206:優しい名無しさん
24/06/28 23:01:18.46 UR0R4ocZ.net
休職してもうすぐ半年
休んでる間にお隣さんが変わったみたいでしんどい
ご夫婦なのかずーっと部屋にいるみたいで話し声が聞こえる
無職のキチガイじゃないかとか悪口言われて、被害妄想かなって思いたかったけど上の人のお昼に鳴るアラームとかバイクの音も悪口とか文句
先々週悪夢で叫んでしまった
いびき対策テープで口塞いで布団被っても別のことでボソボソ話される
15時にレンジでチンすること今トイレに行ったことの何が悪いのかどうしたら良いか分からない
お隣さんと違って私ドアもスリッパも音立てないよ
親の関係悪くて帰りたくない
消えちゃったら満足してくれるのかな
在宅ワークの振りして偶に電話してる演技も疲れた
207:優しい名無しさん
24/06/28 23:32:43.73 bEmTlQpx.net
>>202
たぶん、それ、統合失調症を発症してる可能性あるよ
本当にお隣さんが、あなたの悪口や上階の人の悪口言ってるかもしれないけど
やっぱり、ちょっと異常だよ あなたの体験は
208:優しい名無しさん
24/06/28 23:36:38.31 s/j+k+TU.net
妖精さん
209:優しい名無しさん
24/06/29 00:00:47.95 eGAlk/Fp.net
ほっしーってYouTube寛解したって言ってるけれどそうは思えない。
仕事も一般的な会社勤めじゃないし寛解した基準が今一よくわからない。
210:優しい名無しさん
24/06/29 00:02:42.79 eGAlk/Fp.net
>>202
医者には通ってるんですか。
気になる書き込みですね。
211:優しい名無しさん
24/06/29 00:20:00.17 jjxrF15D.net
>>202
主治医にはそういうのも全部話すんだよ？
出された薬もちゃんと飲んでね
212:優しい名無しさん
24/06/29 01:46:49.85 PXpb7hD1.net
何か無理したら反動で半日動けなくなるな
特にわかりにくいけど効いてくるのが精神的な労力で。
人と会って関わらなきゃいけない翌日とかパンチ食らったように重くて動かない
213:優しい名無しさん
24/06/29 01:49:15.80 PXpb7hD1.net
とりあえず歯を完璧に磨いて歯周病防止できれば上出来だと思ってる
214:優しい名無しさん
24/06/29 01:51:39.11 wlwdM4KR.net
>>208
一緒。
揉めたわけでも不快な思いしたorさせたでもないのに全てが「失敗した出来事」と脳内で分類されて
当日の夜から翌日寝るくらいまでずっとそのまま消えたくなる
215:優しい名無しさん
24/06/29 04:08:51.72 Lz3hLmYQ.net
>>208
無理したらダメなんですよ
その 無理 が、どこから無理なのか、わからないから苦労してるんだけどさ
216:優しい名無しさん
24/06/29 04:35:41.97 UGGHIpbt.net
嗚呼せんずりかきたいな
217:優しい名無しさん
24/06/29 11:29:24.70 KVOUACQ0.net
毎日生きているのが辛い、しんどい状態の時は何処に行けばいいんだろう
でもこんな状態でも病院はいやなんだよね。何となく拒否反応が出る
役所行っても門前払いされるし。地区社協も相談に乗ってくれないし
みなさんはどう対処してるのでしょう？
218:優しい名無しさん
24/06/29 11:33:54.90 KVHoABtS.net
どんぐり
219:優しい名無しさん
24/06/29 11:41:17.21 Z/jV1G8w.net
>>213
ただただひたすら寝る
あるいは何も考えずに呼吸する事だけ考える
もしも気を紛らわせる事が他に出来るならそれをやる
220:優しい名無しさん
24/06/29 12:29:42.70 vjaQHNZC.net
>>213
レクサプロ飲んでるけど意味のない事をボーっと考えている時間がほとんど
暇という事もない
ただ1日に何回か来る焦燥感には閉口するけど
221:優しい名無しさん
24/06/29 13:45:11.84 0Js3CzSp.net
>>213
とりあえず保健センターかな
出てくるの初対面のおばさんだし、おばさん相手なら話せるでしょ
保健センターって男は出てこないと思うよ
一応うつ病の相談もできるから、悩み(うつ病になった原因)があるなら聞くだけ聞いてもらえば？
悩みの解決にはならないけど、自分の思いを聞いてもらえる人がいるだけでマシになる
それか繋がるか分かんないけど、いのちの電話
いのちの電話って、別に命に関わる緊急事態の時にしか使っちゃいけない決まりないよ
風邪かなと思ったらコロナ検査するような感覚で電話しちゃえ
嗚咽するくらいつらいなら、ちゃんと救急車を呼ぶべき
どこか精神科に連れて行ってもらえると思う
222:優しい名無しさん
24/06/29 13:53:16.73 rTpXRD3H.net
日中やることが何もないんだよね
ただ寝転んでぼーっとするのにも飽きた
なんか趣味があればいいんだが
223:優しい名無しさん
24/06/29 14:01:00.15 0Js3CzSp.net
趣味があっても続かないと思う
意欲があってもそれを維持するのって大変だよ
でも分かるよ
繋がりたくないんだけど、誰かと繋がりたいんだよね
224:優しい名無しさん
24/06/29 14:51:01.08 p0dMhfP4.net
>>218
外を散歩するといいよ
知らない道を通れば新鮮で脳に良いし、有酸素運動で体にも良いし
225:優しい名無しさん
24/06/29 15:29:34.39 BdV39otj.net
趣味も無くなって
これからも趣味は出来ないであろう残りの人生
人との繋がりが無くなった人生
鬱は楽になってきたけど
この先、生きていく事が苦痛で希死念慮は消えることは無いだろう
226:優しい名無しさん
24/06/29 15:49:20.75 vjaQHNZC.net
>>219
そうだね
自分も自己満足の趣味があるけどそれをするのも苦痛に感じる
作品をSNSに投稿する事で何とか継続して人とも繋がった気になっている
227:優しい名無しさん
24/06/29 16:09:11.96 rTpXRD3H.net
確かに昔イラスト趣味にしようとして早々に挫折した時は罪悪感半端なかったし鬱に継続が必要な趣味は相性悪いかも
散歩か…今は外に行くのも困難だけど鬱が良くなったら出られるようになるのかな
228:優しい名無しさん
24/06/29 16:27:10.02 KVOUACQ0.net
>>217
ありがとう
役所の支援課も地区社協も女性だったんだけどね
まるで親身に扱って貰えなかったけど
保健センター的な所はまだ行ってないから今度行ってみるよ
この数年生きるための心の糧を失って途方に暮れてるから悩んでた
このまま野垂れ死にで孤独死なのかな、って
229:優しい名無しさん
24/06/29 16:43:42.08 vjaQHNZC.net
>>224
何をどうして欲しいのか具体的に言わないとどうにもならないと思う
230:優しい名無しさん
24/06/29 16:57:28.30 UGGHIpbt.net
いやだから、岸燃料が完全に消える
電気痙攣療法を受けろって、
しぬ覚悟があるならそんなんこわくないし
麻酔医のいるしでね。
231:優しい名無しさん
24/06/29 17:02:35.90 j4GAd4iA.net
医者って症状には対処できるけど悩みとかそういうことにはノータッチだよね
カウンセリングとかだと時間は長いのでそういう話もできるけど
232:優しい名無しさん
24/06/29 17:13:18.60 0Js3CzSp.net
>>224
俺は今年入ったであろう新入社員の女の子が最初に出てきて｢何かお困り事ですか？｣と聞いてきたから、俺は若い人苦手で｢いやぁ…｣って感じで拒否して、何か自分の為になる様な資料(パンフレットとかポスター)を探していたら、おばさんが出てきて｢引き止めるようで悪いけど、話聞かせてくれない？｣って感じで話せた
でも、自分の本当の思いは話せなかったな…
次の日いのちの電話に繋がって、手術があるからその時に人生を終わりにしたいっていう本当の思いを言った
保健センターで相談に乗ってくれた人多分｢保健師｣さんだと思う
｢うつ病なんです｣とか｢高いクラスの人？に相談したい｣とか言えばいいんじゃないかな？
それと、おばさんがいいなら｢女性がいいです｣とか言った方がいいと思う
233:
24/06/29 17:58:33.94 u0LNZsXP.net
ずっとインディード見てたらもう夕方やん
234:優しい名無しさん
24/06/29 18:08:51.19 KVOUACQ0.net
>>221
これからどうやって生きて行こうとか
そういう気持ち持ってます？
普段どんな感じで苦しみと付き合いながら過ごしてるのかなと
>>225
そこが難しい所です。具体的に言える気力がなくて
ただこれからどうやって独りぼっちで生きて行こうかと
>>228
窓口でいい人に出会えてますね、羨ましいです
235:優しい名無しさん
24/06/29 18:34:28.43 0Js3CzSp.net
>>230
俺の場合、引きこもりの問題もあったし、家族の問題もあったし、うつ病もだけど、うつ病以外の心の病気の症状全部が入った人だから、その思いを全部言ったよ
親身になって聞いてくれるようなら全部心の思いを言ってほしい
言えないなら事前にメモ帳に書いてプリント印刷して渡してくれ
俺はスマホの｢セブンイレブンのかんたんネットプリントアプリ｣を使って精神科とか色んな人に渡した
pdfファイルじゃないとプリント印刷してくれないから注意してね
236:優しい名無しさん
24/06/29 18:42:38.63 gmS39LvF.net
私は医者でも自分の悩み話すと症状悪化するわ
酷い状況が思い起こされて1週間は何もできなくなるぐらい酷くなる
鬱の原因も分かってる
でもどうしようもできない状況
虐待が原因だけど相手はもういないから鬱憤を晴らすこともできない
どうやったら精神的に楽になれて生きていけるんだろう
237:優しい名無しさん
24/06/29 20:03:21.74 2sPq7+Ja.net
>>230
仕事も何もかも無くなったからね
今は生保でなんとか生きて行けてるから
ただただ生きてるだけって感じだな
いつ死んでも良いとは思うけど死ぬ根性もない
生きてく苦痛を毎日感じながら生きてる
向き合える元気はもうないよ
寝てる時だけが幸せ
238:優しい名無しさん
24/06/29 23:17:08.11 Lz3hLmYQ.net
>>218
ワイはゲームと英語の勉強してる
ゲームで外国人と接するときあるから英語の必要性を感じただけなんだけどね
スタサプの中学英語 月２２００円弱やってるよ
でもやっぱりこれだけだと時間つぶせなくて怠さもあってか昼寝しまくってる
夜も寝てるけどね
239:優しい名無しさん
24/06/29 23:19:05.5
240:7 ID:Lz3hLmYQ.net
241:優しい名無しさん
24/06/29 23:22:01.78 Lz3hLmYQ.net
焦燥感が無くなったから、治るのかなって思うものの
焦燥感があったころは昼寝することなかったのに
今は、少しでも時間を持て余すとゴロンって横になってしまい
いつの間にかに寝てる
242:優しい名無しさん
24/06/29 23:22:47.85 Lz3hLmYQ.net
漫画でも読むかな～本読むかな～って思いはするんだけど
眠いなあになってしまう
243:優しい名無しさん
24/06/30 00:09:51.90 W8FRvhZO.net
>>237
よく眠れるんならそれに越したことはないよ
244:優しい名無しさん
24/06/30 02:19:13.04 4m3EDA/a.net
しんだらさ悩みとかうつとかは三途の川まではもっていけないなら
きれいにリセットされるから
生きているあいだにうつを楽しもう
245:優しい名無しさん
24/06/30 06:38:17.76 RfTUITLz.net
眠くて寝れる状態になったの羨ましい。
人生終わった絶望と焦燥感でベッドに寝てもいられないし睡眠薬効いてる時間しか眠れなくて地獄よ
246:優しい名無しさん
24/06/30 07:48:24.22 XIOayDSc.net
>>232
鬱と鬱憤って同じ漢字が入ってるんだね
なんか、すこく悲しいな...
247:優しい名無しさん
24/06/30 08:22:10.27 XIOayDSc.net
｢すごく｣だったわ
今日も眠れなかったわ
248:優しい名無しさん
24/06/30 09:32:46.71 z5U4FenA.net
うつ病、発達障害、睡眠障害が全部あるとそれぞれが相互に噛み合って負の連鎖を起こすから一生寛解出来ないと思ってる
249:優しい名無しさん
24/06/30 09:58:59.75 ihFMJ0Go.net
午前中と午後寝ても夜寝られる
とにかく眠すぎる
他にすることないからいいんだけども
250:優しい名無しさん
24/06/30 10:44:44.29 shepnhhF.net
>>241
鬱って怒りが根底にあるとか
自分の場合は親族トラブルのストレスでウツになったけど、確かに心の底に怒りが渦巻いてる
「鬱憤」も「晴らせない積もった怒り、押さえに押さえた恨み」だって
251:優しい名無しさん
24/06/30 10:55:53.02 6UBIhz00.net
今まで入院生活してたんだけど、世の中の生活音がうるさすぎでつらい
騒がしすぎる
仕方ないのかな...
252:優しい名無しさん
24/06/30 11:11:39.51 Q9ghI5Um.net
ちょっとした相談
胸が詰まるような感覚がずっとあって手の痺れもある
しんどいような感覚があり、過呼吸になる手前の様な感じ
読書もドラマもゲームも集中できない
薬は飲んでる
仕事も上記の理由から集中できずやっていない
原因はなんだと思う？
253:優しい名無しさん
24/06/30 11:12:40.50 cSUN4fZz.net
心筋梗塞
254:優しい名無しさん
24/06/30 11:22:52.32 Q9ghI5Um.net
>>248
神経科とかで検査したんですが何もないんですよね。ストレスでこうなったりするんですかね？よく分かりません。
255:優しい名無しさん
24/06/30 11:25:28.23 cSUN4fZz.net
ストレスでもなると思うけど
身体が原因だったらヤバいから
他のとこも調べたほうがいい気がする
256:優しい名無しさん
24/06/30 11:28:24.58 Q9ghI5Um.net
>>250
鍼灸接骨院、神経内科、整形外科、後なんか
思いつくところには一通り行って検査して貰ったんですよね
257:優しい名無しさん
24/06/30 11:30:51.35 cSUN4fZz.net
そうなのか
でも危ないと思ったら救急車呼んでね
258:優しい名無しさん
24/06/30 11:36:35.43 Q9ghI5Um.net
はい。
前に行った気もするのですがもう一度循環器内科という所に行ってきます
259:優しい名無しさん
24/06/30 11:38:14.47 Q9ghI5Um.net
心臓系の病気か、自律神経失調症なのかと思い当たりました
自律神経失調症の場合、どんな治療が必要なのでしょうか？
一応睡眠薬や抗うつ薬は処方されています
サウナに入ったり、自律神経に良いとされる事は行っているのですがソワソワとした不安感?が抜けません
260:優しい名無しさん
24/06/30 12:19:46.07 zKVpE3TG.net
二度寝してしまったけど
すること無いからまだ寝ていたい
てか寝続けていたい
もう夢の中でしか楽しみがない
261:優しい名無しさん
24/06/30 12:42:35.34 zKVpE3TG.net
>>254
ソワソワ感があるなら
薬やその量があってないのかもね
精神科の医者に症状をしっかり言って対策してもらってみては？
262:優しい名無しさん
24/06/30 13:17:42.46 7C2SiL4+.net
>>254
自分は大きなショックな出来事があっても我慢し続けて意識がなくなるまでになって総合病院で色々調べても異常なく精神科で難治性うつ病と診断された
常に喉と胸につかえ感があった中から押されるような
手足の痺れもあった
ソワソワする焦燥感から家を飛び出し彷徨う事もあった
もう10年になるが抗うつ薬と抗不安薬と睡眠薬を飲み続けることで2年ほどで上記のような症状は随分楽になった
263:優しい名無しさん
24/06/30 13:31:32.00 shepnhhF.net
>>247
よく似た状態です
加えて胸痛もあったので心筋梗塞を疑って循環器科で色々調べてもらったけど
コレステロール値が高いくらいで心臓には特に問題なし
動悸がしたり呼吸が苦しいような胸がつまるような不安な感覚は、安静にしてるしかないと言われた
心療内科ではこの動悸や息苦しさはストレスのせい、つまり鬱の症状だと
自分ではそれには懐疑的で、動悸や息苦しさが原因の不安感のような気がしてます
でも処方された抗うつ剤は飲んでる
264:優しい名無しさん
24/06/30 13:55:50.48 IyB+91mN.net
仕事退職してようやく鬱が楽になってきたのに、今度は妻の更年期で鬱再発。
同僚ババアの癇癪で鬱になって解放されたのに、今度は家かよ…どうすりゃいいんや
265:優しい名無しさん
24/06/30 13:59:45.54 cSUN4fZz.net
フルタイムで働く妻が家事育児全部してるのに具合悪そうな顔作って家の中ウロウロしてるひと？
266:優しい名無しさん
24/06/30 14:20:36.43 7C2SiL4+.net
>>259
同僚ババアの癇癪や奥さんの更年期ぐらいで参っているようじゃ生きにくいね
267:優しい名無しさん
24/06/30 15:31:04.77 Q9ghI5Um.net
>>257
はい。自分も元は大きなストレスを感じる出来事があり、その時に過呼吸及び上記の症状が発生しました。
なのでその時の事に原因が有るのかとも思い（いわゆるトラウマ）カウンセリングで話したりしておりますがイマイチ効果を望めません。
私はこの様な症状が出始めてから5年ほど経過しました。
とにかく普通に学業したり働いたりするのが困難な状況で何とかしたいと思ってます。
268:優しい名無しさん
24/06/30 15:33:11.07 Q9ghI5Um.net
>>258
私も、不安感から動悸や息切れが起きるのか、それとも動悸や息切れから不安感が出るのかどちらが先なのかは分かっていません。
この様な症状がでてから5年ほど経ちました。
それ以前も気分の落ち込みなど有りましたが、抗うつ薬で対処出来ました。
しかしそれ以降は飲んでも効かなくなりました。
269:優しい名無しさん
24/06/30 15:34:00.82 Q9ghI5Um.net
>>263
自分も胸の圧迫感だけでなく胸痛も出ることが有ります。
270:優しい名無しさん
24/06/30 15:55:49.58 WXzc4hEf.net
それはパニック症候群でしょ
頓服で抗不安薬が効くけど薬が癖になるんだよね
271:
24/06/30 15:57:03.58 vpIXpgt6.net
今日はずっと眠たいな
YouTube再生してても寝ちゃってるしボーッとし過ぎてる
明日は会社に保険証とか制服返しに行かなきゃいけないし区役所にも行かなきゃだししんどいなぁ
272:優しい名無しさん
24/06/30 15:57:29.85 Q9ghI5Um.net
>>265
頓服の薬も飲みましたがあまり効果有りませんでした。
273:優しい名無しさん
24/06/30 15:59:49.59 WXzc4hEf.net
>>267
心臓がバクバクしたり締め付けられるような感じになって内科系の病気でないならパニック症候群だと思うからそういうのに強い医者に相談だな
274:優しい名無しさん
24/06/30 16:07:18.85 Q9ghI5Um.net
>>268
そうなんですね。
考えてみませんでしたが、精神科の医者と言っても強い部分弱い部分有るのですね。
自分の今住んでる所は田舎で、精神病院の予約を取るのに先が一ヶ月くらい埋まっています。
ですが調べて行ってみようと思います。
275:優しい名無しさん
24/06/30 16:09:28.45 Q9ghI5Um.net
>>269
締め付けられる様な感じになったり、息が深く吸えなくなったり、後は呼吸するのが苦しくなったりする感じです
どういう場面で起きるかって事もなくて、1日中起きてる感じなんですよね
だからパニックはそんなに疑ってませんでした
276:優しい名無しさん
24/06/30 16:16:12.01 WXzc4hEf.net
>>269
田舎かー大学病院とかもないなら厳しいかもな
予約でいっぱいの医者って診療時間が短かったりするので診断が下りるのも時間かかるかもしれないし
まあ頓服なんかでも合うのと合わないのがあるし抗うつ薬なんかもそうだし医者に診てもらうのは大事だよ
パニック症候群についてはあくまで俺がそう思っただけで診断はまた違うかもしれないしね
パニック症
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
277:優しい名無しさん
24/06/30 16:17:51.55 WXzc4hEf.net
>>270
呼吸が苦しくなるのは過呼吸だよ
わりとわかりやすい症状だね
278:優しい名無しさん
24/06/30 16:18:25.33 Q9ghI5Um.net
>>271
僕も色々調べる中でパニック症も近いのではないかと思ってました。
現在も医者にかかってますよ
最近自立支援を申請したばかりです
279:優しい名無しさん
24/06/30 16:19:25.81 Q9ghI5Um.net
>>272
そうです過呼吸ですね。
5年前にストレスがかかって歩けなくなるほど酷い過呼吸になりました。
その時以来発作が起きる様になったって感じです
280:優しい名無しさん
24/06/30 16:20:44.15 WXzc4hEf.net
>>270
過換気(過呼吸)症候群について
URLﾘﾝｸ(www.kindai.ac.jp)
あなたの症状は典型的なパニック症候群のように思えるけど
気になる症状をMicrosoftの検索に入れたらAIが答えてくれるよ
まあお大事に
281:優しい名無しさん
24/06/30 16:20:57.59 6kRVowOg.net
ボーナスを手にしたら退職しようか悩んでいる。40代なんで再就職が出来るか不安…体は正直限界…心療内科に10年も通っている。
282:優しい名無しさん
24/06/30 16:26:48.37 Q9ghI5Um.net
>>275
そうですね。こちらに書いてあることがほとんど当てはまってると思います。
この症状が出てから趣味でカラオケしたり身体動かしたりアニメ見たりなどの事が出来なくなってしまったんですよね。記事には「自分なりのストレス解消方法を見つけるのが大切」とありますが、難しいのが本音です。
283:優しい名無しさん
24/06/30 16:30:28.61 WXzc4hEf.net
>>277
過呼吸の発作がおきたらどうしよう、、みたいな予期不安でなにも手につかなかったりするしな
人によっては合う頓服（ソラナックスなど）で抑えられたりするみたいだし
過呼吸は癖になるというか頻繁に起こる人は起こるみたいだししんどいよね
284:優しい名無しさん
24/06/30 16:42:20.13 Q9ghI5Um.net
>>278
予期不安というのか分かりませんが常に落ち着かない感じがあります
医者からは抗うつ薬で色々試すという方針でしたが、やはり頓服で試した方が良かったのかもしれませんね
医者の見立ても間違っていたかもしれません
285:優しい名無しさん
24/06/30 16:48:06.07 bYEv+Jxg.net
>>232 カウンセリングすると辛かったことを追体験することになるから一時的に悪化することが多いって精神科医YouTuberが言ってたよ。 体力があるときじゃないとダメだって。
287:優しい名無しさん
24/06/30 16:55:00.98 g3vKZelr.net
辛すぎる
人生つまらん
288:優しい名無しさん
24/06/30 19:07:43.71 oNq33CE1.net
>>245
自分もこれだからよくわかる
こっちがつけ払わされて元凶の親がのうのうとしてる
289:優しい名無しさん
24/06/30 20:01:41.26 6kRVowOg.net
>>245
鬱は始まりが怒りから始まるけど、それを過ぎると怒りの感情が生まれず。絶望感に苛まれる。ここぐらいなるとほぼ詰んでしまっている。ちょうど私みたいに…
290:246
24/06/30 20:38:44.03 8vsdFECS.net
まさにそう
今日病院から退院したんだけど、手術をした後の世界に希望を持っていたのに裏切られた気分になった
何も変わらないし、逆に日常の嫌な気持ちが増えてしまった…
入院生活に戻りたい
「入院患者」ならとりあえず自分の居場所になる
291:優しい名無しさん
24/06/30 20:44:36.18 Qn+qJsrd.net
ネジ曲がった人生観っていうのかな
そういうのってもう投薬でもどうにもならんと思う
病歴がもう15年になるからなぁ
292:優しい名無しさん
24/06/30 21:29:07.59 3vCMipP8.net
>>244
同じ
293:優しい名無しさん
24/06/30 21:33:30.56 HjrYvcVd.net
>>241
本当だ
自分で書いた書き込みなのに気付かなかった
漢字って凄いな
>>245
やっぱり怒りが発散できないのが辛いんだろうな海外のセラピーで怒りを発散させるボディセラピー見たんだけどあれ受けたら人生マシになるだろうなと思った
>>280
やっぱりそうだよね
喋ることで嫌なこと追体験またしてるようなもんで症状悪化するもん
言葉だけのセラピーって辛いだけで意味ないと思う
薬も体がだるくなるし全く効かない
294:
24/06/30 21:41:49.36 vpIXpgt6.net
夜寝る前が一番死にたいって思うんだ
眠剤飲んでもアレコレ考えだしちゃって布団のシーツで首吊ろうとか夜中目が覚めたら寝てる家族置いてそのまま居なくなってみようとか色々と思っては掻き消してる
295:優しい名無しさん
24/06/30 21:44:01.68 iRd7whR/.net
そんな因果関係あるんやで
296:優しい名無しさん
24/06/30 21:46:05.06 kVmb8tCj.net
結局、教育が一番大事ということでいいのかね
なんかすごい悔しかったな
出てこないけど黒子除去と顔面工事とかしてたからあれが3回転になったな
アンチ風囲いてない
297:優しい名無しさん
24/06/30 21:46:22.00 cSUN4fZz.net
スクリプト？
298:優しい名無しさん
24/06/30 21:52:08.77 87t1p48G.net
状況が完全に集合スレでする話やろってのも制限するとは
なんも変わってない
壺さんおはようございます
299:優しい名無しさん
24/06/30 21:56:20.37 kVmb8tCj.net
宗教にゾッコンなの？
自動運転とかそっちの事は大切に守ってる
300:優しい名無しさん
24/06/30 22:18:58.39 r/0bsVNC.net
「俺のお嬢JKが幾らでも6.6やから言うほどキモオタか？
喫煙者と仲良くしたトンデモ外交
雇用は低賃金の非正規が増えただけ
等身大パネル誰得なのかもだが
301:優しい名無しさん
24/06/30 22:43:43.93 HFRlMpKk.net
どう考えても売り時じゃないかな
302:優しい名無しさん
24/06/30 22:55:20.73 Jsbez7wc.net
やたらプレゼンばっかやっとるけどこれ一体何のこと、少年が羊の世話はしないほうが儲かったってことじゃないんだね
303:優しい名無しさん
24/06/30 22:57:36.43 FUmJevDG.net
COACH番宣だったの知らないからなあ
バーターヲタなんていけないのかね
304:優しい名無しさん
24/06/30 22:57:39.81 BxpDX1JD.net
変にいきって
調理もいらんし
305:優しい名無しさん
24/06/30 23:08:21.11 EgGMxIqf.net
売れたかどうかに当てはまるか教えてもらえませんかね？
なんか出た3日目
306:優しい名無しさん
24/06/30 23:20:33.85 NncyJsh/.net
ちょっと前にビルディバイドっていうのはなぜ❓
307:優しい名無しさん
24/06/30 23:39:34.99 fUEzJcaY.net
継続力が必要無い趣味って、料理とか麻雀とかトランプ、投資、ラジコンくらいしかないよね
他のものって成果を求められるものばかり
美術館とかも、どこのイベントの展示物が良かったよとかの話になるし、さんぽとかも｢そこまで歩く｣決意が必要じゃん…
308:優しい名無しさん
24/06/30 23:53:59.71 QV+xxw62.net
アンチってこんなもんになった。
引けでピョコっと上がる（根拠無し）
309:優しい名無しさん
24/06/30 23:55:09.61 /8cukVjH.net
スクエニはソシャゲ運営が有名で、そもそもコロナかどうかすら
いまだに判断できないこと言ってんだろ？
310:優しい名無しさん
24/06/30 23:57:31.89 cP8TrzHr.net
本当に何であれだけサロンサロン言って欲しいが、
311:優しい名無しさん
24/06/30 23:58:15.07 NWUX+Txi.net
なんでちくわ焼いてたら将来的に話合うべき。
312:優しい名無しさん
24/07/01 00:00:03.26 IAEtqP+V.net
最近のカラオケブームなんやねん
枠転々として
313:優しい名無しさん
24/07/01 00:00:08.87 WRkdvsLl.net
ついに山を越えたてNISA両方できるようになったら通信の意義を理解せずに大風呂敷広げるからこんな感じかもね
足元カットで済ますよ
別に嫌いじゃないけど当たり外れ激しいしディグるのも制限すると
314:優しい名無しさん
24/07/01 00:03:06.05 /ckhzQSf.net
都合よくコロナになったら分かる
315:優しい名無しさん
24/07/01 02:39:11.02 x1eKsxwM.net
会社から送られてきた給与明細書の振込額だけ見ると
これ、本当に８０％支給なのか？騙されてる気がするんだけどとおもいながら
総支給額見ると確かに８０％だなあ・・・
控除額の多さに眩暈が
社宅だから生きていけるけど、これ１００％自己負担の賃貸だったら、超貧乏生活になるな
健康で医療費かからないならOKだけど、自立支援の１割負担とはいえ、交通費合わせると
月に１万円はかかってるからなあ
傷病手当金だけの人はもっとしんどいのか そら復職急ぐよね
316:優しい名無しさん
24/07/01 02:40:19.97 x1eKsxwM.net
貧乏生活のせいで余計うつ酷くなりそうだな・・・
317:優しい名無しさん
24/07/01 03:48:01.63 lOLqc7De.net
スクリプトがまた復活しちゃってるみたいだな…
せっかく正常運転に戻ってたのに残念だ
みんなもグロ画像開かないよう気をつけてね(´ω`)
脈絡なく貼られてる画像アドレスはもれなくグロだからね
318:優しい名無しさん
24/07/01 03:52:47.12 yOGlpWQ3.net
>>301
>継続力が必要無い趣味って、料理とか麻雀とかトランプ、投資、ラジコンくらいしかないよね
>他のものって成果を求められるものばかり
>美術館とかも、どこのイベントの展示物が良かったよとかの話になるし、さんぽとかも｢そこまで歩く｣決意が必要じゃん…
趣味なんてほぼ自己満足で十分なはず
成果を求められるって、一体誰に？
自分の中にその変な要求をして来る人物を不必要に作り上げちゃってないか？
その要求をしてくる奴というのは、実は自分の中に住み着かせちゃってる毒親だったりしないか？
319:優しい名無しさん
24/07/01 07:50:22.85 x1eKsxwM.net
趣味は一般受けするものじゃないと
結構馬鹿にされるよ
俺は馬鹿にされるから、無趣味って言ってる
無趣味も馬鹿にされるけど
好きなものを馬鹿にされるよりいいｗ
320:優しい名無しさん
24/07/01 07:54:43.61 TYOSBcet.net
麻雀すきだわ
ただ人数集めないと出来ないんだよな
321:優しい名無しさん
24/07/01 08:15:24.49 4PreeLT3.net
風呂毎日入れてますか？
自分は週一回から二回なのでこの時期はしんどい
322:優しい名無しさん
24/07/01 08:25:34.01 wQXFWwsN.net
10年も心療内科に通っていても改善しない人もいるのか
そういうのは何でなんだろう
取りあえず私はこのスレで色々辛い事を吐き出して
同じ思いをして苦しんでる人の存在を知ってその人の
声も聞けて有難かったよ
役所で相談してもそういう同じしんどい思いをしてる人達と
なかなか触れ合えないから。このしんどさが理解されない
323:優しい名無しさん
24/07/01 08:43:30.11 s52SLZkB.net
>>316
私20年通院してるわ…
反復性だから落ち着いてる時の方が長いし、もう諦めて生涯付き合っていくんだろうなって思ってるよ
324:優しい名無しさん
24/07/01 09:37:45.14 x1eKsxwM.net
>>315
同じ頻度です
しんどいとか無いんだけど
ま、いっか みたいな感じです
流石にべとついてくるとシャワー浴びたりします
325:優しい名無しさん
24/07/01 09:42:48.45 x1eKsxwM.net
毎日、ジムのお風呂に行ってた時もあるんだけど
最近は家でゴロゴロしてます
今の季節こそ毎日行ったほうがいいんだろうけど
ゴロゴロしていつの間にかに寝てしまう
そんな毎日がたまらなく好きです
もう復職できる気がしない
眠いにゃん
326:優しい名無しさん
24/07/01 10:07:00.20 DAigeh2M.net
>>316
私は治療を始めるのが遅れた
我慢に我慢を重ねて意識なく遠いところに行ったりするようになって初めて病院に行った
難治性うつ病だから気分の波を緩やかにしていきましょうと言われたよ
327:優しい名無しさん
24/07/01 11:36:43.02 4PreeLT3.net
>>319
ジム行けるの羨ましい
自分は鬱悪化で継続してた自宅トレーニングができなくなりました
ニートなので何もせずほぼ寝たきりの生活ですがなんか不安感が酷く胸が苦しくなる時があります
328:優しい名無しさん
24/07/01 12:21:50.68 eNPqxLhT.net
俺も今日からニート。寝れないしやることなくてキツイ。何かする気力がない
329:
24/07/01 12:38:23.50 ujzMUkbH.net
昨日あまりにも眠れ無さ過ぎて昔処方してもらった余ってるデエビゴ7.5mgにニトラゼパム5mg併用したらとんでもねえふらつき
330:優しい名無しさん
24/07/01 13:05:09.56 pKlh95a+.net
オンラインゲームのアップデートがあって二日間そこそこの集中力でやってきたけど、今日ついに集中力が切れ始めてきた
そこそこ寛解してきてるとはいえ遊びでもこんなんじゃまだまだだわ
331:優しい名無しさん
24/07/01 13:40:02.46 UxFmt/ar.net
職歴ねぇ
バイト歴も勿論ねぇ
部活動もサークル活動もなんもしたことねぇ!で朝から夜まで何かする生活すら経験したこと無いからもう就労するつもりは無い
医師にも最初からそう言ってるし、ホスピスに通ってる感覚
332:優しい名無しさん
24/07/01 14:15:52.07 wQXFWwsN.net
>>325
感覚的には私も同じようなものだけど
その後が悩むんだよ
じゃ、どうしようかこれからって。どう生きようか
でも生きる活力ないし。どうしよう。ここで心が迷路に迷い込む
家で野垂れ死にするのかって
333:
24/07/01 14:33:58.34 ujzMUkbH.net
会社に制服と退職届出してきた
離職票や傷病手当の申請書が貰えんと貯金崩しての生活になるから早くしてほしいんだが…
もういっそのこといきなりフルタイムで仕事始めてやろうかな
334:優しい名無しさん
24/07/01 14:47:39.56 WpBvTpZG.net
ISFJはネガティブの塊で波動が悪い疫病神だ あいつらだけ雰囲気が悪い なぜかISFJがいるとイライラしてくる 無意識レベルで攻撃的なんでしょうなISFJって
335:優しい名無しさん
24/07/01 14:51:11.68 4PreeLT3.net
寝転んでいたいのになんかやらないといけないって感情が湧いて部屋の中ぐるぐる歩き回ってる
鬱の症状なのかアカシジアって副作用なのか
今飲んでる薬にアカシジアの出るものが含まれてはいるが
336:優しい名無しさん
24/07/01 15:27:21.62 x1eKsxwM.net
いつもは昼の１２時前後になると眠くなるのに
今日はこの時間帯１５時過ぎても眠くならない
このまま、図書館にでも行ってこようかな
337:
24/07/01 16:34:23.77 ujzMUkbH.net
任意継続か国保加入か
明日頑張って役所行って保険料確認してくる
兎にも角にもやるべき事があって動かなきゃいけない状況作って自分を奮い立たせてる
338:優しい名無しさん
24/07/01 16:51:27.97 UJQsnwFV.net
チンポも古いたたせてね
339:優しい名無しさん
24/07/01 18:07:29.98 HbEwlPZu.net
色々忙しかったのが終わって一気に動けなくなってしまった。忙しくないわけだから、なにか辛いことがあったら相談してと言われても何も言うことがない。ただ漠然とした希死念慮と、そろそろ終わらせる時期が来たんだなぁと……
340:
24/07/01 18:44:05.41 SH5Km58J.net
俺、明日の通院で診断書に『復職可能』って書いてもらわないと休職満了で退職なんだけど、正直体調微妙なままだわ…嘘ついて「もう大丈夫！」って言って復職したら身体壊すよな…
341:
24/07/01 18:47:42.14 ujzMUkbH.net
それ絶対あかんやつやな
342:優しい名無しさん
24/07/01 18:56:47.08 DAigeh2M.net
>>334
無理をしたら後々絶対後悔する
もう13年動けない自分は自覚症状大有りだったのに無理に無理を重ねた
その結果がこれ
343:優しい名無しさん
24/07/01 19:10:08.13 Q0YWlJQb.net
しんどい
疲れる
344:
24/07/01 20:20:45.83 SH5Km58J.net
>>335
>>336
レスありがとう
今の会社で新卒からずっと働いてて転職退職経験無くて辞めるのが怖くてさ
明日病院で診断書→その診断書持って金曜に産業医＆上司と面談という流れで、、
345:優しい名無しさん
24/07/01 20:47:40.88 x1eKsxwM.net
>>338
うへえ
新卒から転職経験無いのは、きっついですなあ
自分は、転職経験多すぎて市販の履歴書に職歴載せきれないから
無職とか転職なんて、そこまで心配はないけど
やっぱり、年を重ねると転職した後にどっと疲れがでます
そういうの知ってるから、鬱の時に転職はしません
しがみつくか生活保護いきます
346:優しい名無しさん
24/07/01 20:48:58.21 x1eKsxwM.net
あと自分は、そこそこ難関資格（合格率一桁）持ってるので
今と同じ年収を望まなければ、転職はそんなに大変じゃないってのもあります
347:優しい名無しさん
24/07/01 20:52:06.08 pKlh95a+.net
資格強いの持ってるのはいいね
俺なんか底辺高校卒で転職四回のキャリアなしだぜ…ｗ