24/06/15 17:40:23.55 Tmme854L0.net
!extend:default:checked:1000:512:donguri=1/4
!extend:default:checked:1000:512:donguri=1/4
■↑この行を3行に増やしてスレ立てをして下さい■
不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
ドングリレベル1以上での書き込みに制限します
前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part164
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
VIPQ2_EXTDAT: default:checked:1000:512:donguri=1/4: EXT was configured
2:優しい名無しさん
24/06/15 18:05:31.72 AvXmnqfT0.net
どえりゃあ大都会名古屋だがね！
3:優しい名無しさん
24/06/15 18:08:45.85 WXnFrbDO0.net
>>1
スレ建て乙です
4:優しい名無しさん
24/06/15 19:08:12.75 Z/JHabVJ0.net
俺の処方
コントミン
ロドピン
リフレックス
エバミール
ロラメット
リリカ
リボトリール
アモバン
ルネスタ
デジレル
ドラール
デエビゴ
メイラックス
敵う奴いないだろ
5:優しい名無しさん
24/06/15 20:09:26.96 D1o20BV50.net
>>4
テンプレ化してるな
6:優しい名無しさん
24/06/15 20:12:55.15 svt4hW2K0.net
そんなに色んな種類の薬を飲んでも効かないのなら
普通にやめたらいいのに
7:優しい名無しさん
24/06/15 20:16:20.86 /8UjtXT00.net
もうただの寝れない自慢スレになったな
8:優しい名無しさん
24/06/15 21:11:58.40 gC+Ci26F0.net
>>4
そんなに出してもらえるの？
9:優しい名無しさん
24/06/15 21:23:05.10 HTiH+/6V0.net
俺は一番多い時で睡眠薬2剤+抗不安剤(?)の3剤だった
10:優しい名無しさん
2024/06/16(�
11:�) 00:21:05.38 ID:7+bQAqfT0.net
12: 警備員[Lv.16]
24/06/16 01:24:40.14 GDxRud8U0.net
定期通院で「こんな症状が出ました」って言うたびに薬が増えるような医者だったら変えた方がいいよ。
いまかかってる医者は「増やしましょう」とは滅多に言わないけど「減らしましょう」はよく言う。
「この日にはこういう予定が入ってるんですけど症状が出ることが不安です」と訴えたら
「一週間ぐらい前からこの薬抜いておいて下さい」というような対策を指示する医者だから。
信頼しているんだけど、医者自身がこのところ体調がよくないらしい…。
13:優しい名無しさん
24/06/16 01:36:30.95 YYX8k5Dg0.net
ユーロジン飲むようになって前よりは寝れるようになったけど、夕方～夜に急激に凄い眠気が来る
夜の睡眠が足りてないんだろうか
日中は大丈夫なのに
14:優しい名無しさん
24/06/16 01:56:46.99 O7vRQ98N0.net
人間は寝なくても大丈夫です。
起きてる時間で1人でもいいので喜ばせなさい。
その仕事が終わったらぐっすり眠れます。
15:優しい名無しさん
24/06/16 02:28:01.62 EHVoD/NB0.net
>>7
>>4はネタ。たまに改変Verあるけど
ド深夜に見たこと殆ど無いのでスヤスヤ寝てるよw
16:優しい名無しさん
24/06/16 07:53:07.83 j1YYojFM0.net
>>14
そらそんだけ飲んでたら寝れるんじゃないの？w
17:優しい名無しさん
24/06/16 08:31:52.84 Gto53Auc0.net
風邪ひいて8時間半眠れた
たまに風邪ひきたい
18:優しい名無しさん
24/06/16 08:32:52.08 Az2uC/Ig0.net
名著：風邪の効用
19:優しい名無しさん
24/06/16 08:36:15.57 j1YYojFM0.net
俺も前は熱があるようなカゼだともうろうとして泥のように眠れたけどな
最近は無理だわ
20:優しい名無しさん
24/06/16 10:12:34.51 6A+DZWsJ0.net
なかなかセロクエル出されないのはなぜ？やっぱりリスキーな薬なの？
21: 警備員[Lv.21]
24/06/16 10:40:14.79 aDnvl+oS0.net
いつも眠剤貰ってた診療所で次からはもう眠剤や安定剤は出さないからって言われたんだけどそんなのあり？
診療拒否には当たらないしどうしたもんか
僻地だし車運転できないし他に病院無いからその辺起点にしてどうにか次行った時ごねるか説得するかしたい
22:優しい名無しさん
24/06/16 10:45:17.69 /bAf7SjN0.net
>>19
セロクエル300飲んでるけど統失だからだよ
重度不眠でサイレースも2.5か3飲んでるよ
23:優しい名無しさん
24/06/16 10:49:22.19 j1YYojFM0.net
セクロスに見えた
24:優しい名無しさん
24/06/16 10:53:40.97 UNMnWbI70.net
サイレース１ミリで４時間ん眠れてる
今はこれで上手く回ってる
25:優しい名無しさん
24/06/16 11:17:20.29 7+bQAqfT0.net
>>22
ファミコンソフトでセクロスってあったよね
26:優しい名無しさん
24/06/16 11:19:15.89 EHVoD/NB0.net
>>20
コンプラに沿わない飲み方や身体が動かなくても診察ドタキャン続くと診療拒否できるよ。
医者は「指導」する権限と責任あるからね。
額面通り言葉を取ると事前に警告あっての最後通牒だと思うけど思い当たる節は無いかな？
27: 警備員[Lv.21]
24/06/16 12:02:34.95 aDnvl+oS0.net
>>25
全くない
でもその時たった1度、初めてたまたまミスって向精神薬4種かぶっちゃった診察だった……
28: 警備員[Lv.21]
24/06/16 12:08:59.10 aDnvl+oS0.net
その場で次からはこれは要らないよ、とか行ったんだけど電カルの左上に(次回から)まで打ってるのは見えて、あんま取り合われず出さないよって切り上げられちゃって
29: 警備員[Lv.16]
24/06/16 12:43:20.81 GDxRud8U0.net
某YouTubeチャンネルでネタにされてたけど言われてみれば「フルボキサミン」って日本語だと別の想像が働く名前だな。
あわせて「クリアナール」という薬もネタにされてた。
30:優しい名無しさん
24/06/16 13:01:16.48 XOi7Gad20.net
>>19
血糖値が上がる副作用があるから、糖尿病には禁句
HbA1cが安定してるならでるよ
31:優しい名無しさん
24/06/16 13:05:20.75 ze/b3NS50.net
ベッドよりソファのほうが眠れるのはなんでだろう
32:優しい名無しさん
24/06/16 13:32:59.80 6A+DZWsJ0.net
>>29
そうなんや
33:優しい名無しさん
24/06/16 13:33:28.88 6A+DZWsJ0.net
ベンゾで寝て起きたときの爽快感ヤバすぎる
精神めちゃくちゃ落ち着いてるわ
34:優しい名無しさん
24/06/16 13:43:35.59 Z6gs/C8g0.net
>>27
うーん、となるとわからんな。
先ず様子見するしかなさそうだけど貴方に非がなければスマホにボイレコ入れといて前回言った内容を復唱、理由聴取、改善方法の言質のこすしかないのかな。
カルテに残してるとは思えないし。
並行してしんどいだろうけど病院探しておくのも手かもね。
失礼だけど僻地だと競争働かないから足元見られて傲慢かつ不勉強な医師は少くないらしいから。
35:優しい名無しさん
24/06/16 13:49:25.09 ze/b3NS50.net
>>32
残薬感ない？自分はあるんだよね
36:優しい名無しさん
24/06/16 13:50:06.35 InTdCgiW0.net
>>29
きんき？
37:優しい名無しさん
24/06/16 15:01:53.40 XOi7Gad20.net
>>35
禁忌の間違えだった
訂正ありがとう
38:優しい名無しさん
24/06/16 15:15:39.54 IZyhLFwX0.net
>>8
重度不眠症ってことで出してもらっている
39:
24/06/16 15:37:09.40 aDnvl+oS0.net
>>33
他の先生に共有されてたらどうしようだよね……
多分次回から通っている精神科にて処方して貰えみたいなことなんだろうけど、その精神科にない薬だからそこで頼んでたのにな
録音かあ
その場で傲慢だったり不勉強な医師に手のひら返させるのはやっぱり難しいんですね
やりたくないけどこの診療所は障害者や弱者差別をするのですかとかのカード切ろうかと思っていました……
40:
24/06/16 17:21:59.65 tE50HMdS0.net
一方の意見だけでああだこうだは言えないな
医者だって、統合失調症でコントロール困難なら仕方ないけど、不眠症の対応程度なら大した労力も無いし
診療所なら通院してくれる方が収益になって得だから
医者が一方的に診察しない宣言するってのは、何か自覚の無い事やってる線も有り得る
41:優しい名無しさん
24/06/16 17:34:52.85 GoPeK2/q0.net
>>38
あなたが眠剤や安定剤を必要としている『理由」は何？
もちろん眠るためなんだろうけど、
眠れない事で「～～ができなくなること」で困るんだよね？
この↑「～～」について医師に相談しよう。
具体的には
「眠剤や安定剤がなくなったことで、～～ができなくなり困っています。
～～ができるなら眠剤も安定剤も不要なんですが、薬なしでどうすれば良いですか？
生活習慣のアドバイスとかもらえませんか？」
って相談するんだよ。
そうすれば、「あ、この人は薬を欲しがっているんじゃないんだ。
困ってる事があって、そのために眠剤や安定剤を使ってるだけなんだ」ってなるから
少なくとも転売や重複診療の疑いは晴れるよ。
あと、カルテは他の医者にも共有されるのが普通なので
医者を替えても同じになると思う。
42: 警備員[Lv.22]
24/06/16 17:42:40.77 aDnvl+oS0.net
プライドに触っちゃった感はあったなあ
他の薬は出すけど眠剤安定剤はもう出さないって言われた時にさっと引いておけばまだ傷は浅かったと思う
相談乗ってくれてありがと
とりあえず録音してみるね
43: 警備員[Lv.22]
24/06/16 17:49:00.87 aDnvl+oS0.net
>>40
具体的にありがとう！
どうしても困ってたんだ、感情的に訴えるのは良くないけど頭も悪いからどうしようもなくて
筋道立てて考えるのって大切だね
ここのみんなが今日も安眠できますように
44:優しい名無しさん
24/06/16 19:10:11.98 Z6gs/C8g0.net
>>38
該当は精神科医ではないんやね。
精神科では処方出来ない薬だから通わざるを得ないと。
逆に該当科では処方できる範囲の薬ってことか…大変だね。
該当科の医師が2人以上いるなら変えてもらうのもアリだとは思うけど、次回の様子見だね。
努めて慎重に、かつ事務的に質問して言質取るしかないね。
ワイは休職のタイミングでもめて元主治医もおくすり外来の医師も把握してたのに引き継ぎした助教が把握しておらず、
事実がない事にされそうになったのでカルテ全コピ(三万くらいかかった)、自分の手帳とボイレコ合わせて突きつけた。
カルテは人によってかなり適当なのがわかったよ。
特に5分診療や投薬調整だけだと何が理由で変更したとかの記載もなかった。
45:優しい名無しさん
24/06/16 19:44:31.44 USpLYgAZ0.net
ぬるぽ
46:優しい名無しさん
24/06/16 19:55:06.81 Z6gs/C8g0.net
>>38
利用するまでも無いことを祈るけど念の為
医療安全支援センター
URLﾘﾝｸ(www.anzen-shien.jp)
日本医師会
URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
あと「医師法」「 応召義務」で予備知識。
カードとしては一番最後になるけどね。
「〇〇処方していただけ無いと著しく生活に支障きたすのですがそれでも受診拒否されると言う事ですね」
↓
「先生は本件、医師法の応召義務違反とは考えていらっしゃらないんですね」
等、言質はyes/noのクローズド・クエスチョンで回答とる。
間違っても応召義務違反だ!!とかいって脅したりするのはNG。
47:優しい名無しさん
24/06/16 20:16:06.84 Z6gs/C8g0.net
>>45
応召義務違反ではないと認められた判例と相手側の対応パターン
URLﾘﾝｸ(kigyobengo.com)
48:優しい名無しさん
24/06/16 20:23:21.34 GoPeK2/q0.net
>>45
横レス失礼。
医者に対して言うなら「診察拒否」ね。
「受信拒否」は、患者が医者にかかる事を拒否する行為を言う。
あと、件の医者は応召義務違反はしていない。だって「診察」はしているからね。
診察した上で、患者が望むとおりの投薬をしていない、というだけ。
その事自体は診察あるあるで、問題でも何でもない。
患者が問題のある投薬を要求して来るとか、
逆に必要な投薬を拒否する事なんて珍しくないし。
問題があるとすれば、「患者が望む薬を投薬しないことについて、
患者が納得するだけの説明をしていない」ことかな。
でもそれなら患者は納得する回答を得るまで診察室に居座れば良かった。
強制的に（患者が退室しないと言っているのに、看護スタッフに抱えられるとかして、
腕力で診察室から追い出された）ではなく、自分の足で退室したのなら、
医師の説明に納得したと判断されても仕方ない。
49:
24/06/16 20:58:27.62 uSLkqvmg0.net
コイツいつもの長文寝具野郎か
50:
24/06/16 21:23:05.94 aDnvl+oS0.net
ありがとうございます
皆さん眠れない悩みが同じだからか親身になっていただき心まで支えられる気分です
スレを占領してしまって申し訳ないのでいったんここまで頂いた情報までで次回頑張ってみます
足りない脳みそに叩き込んでおきます！
51:優しい名無しさん
24/06/16 21:31:34.07 Az2uC/Ig0.net
違うだろう
改行する箇所や文法が異なる
52:優しい名無しさん
24/06/16 21:56:21.61 ze/b3NS50.net
心まで支えられる…重っ
53:優しい名無しさん
24/06/16 21:57:20.93 Z6gs/C8g0.net
>>47
あるあるなのは承知だけどこの場合既往歴あり継続して処方もしていた薬を理由なく(ここはわからん)止めるのは「診察」はしてても「治療(薬物療法)」は拒否してるので応召義務に反する可能性はあるよ。
医師の行為を善意に取ると専門医に診てもらえというふうに捉えられるけど、転医義務も患者が望まなければ拒否してカルテ記載の上、継続して診察受け続けるのも問題ない。
ただ治療方針のズレで回答引き出すまでの居座り行為の推奨はダメだよ。
話し合いの結果で30分、60分超えなら仕方ないけど、噛み合わない事を繰り返してたら迷惑行為で診察拒否の理由にもなりかねん。
54:優しい名無しさん
24/06/16 22:25:56.69 Z6gs/C8g0.net
>>48
ごめん寝具野郎では無いけどスレ汚ししてしまったね。
反省する。
55:優しい名無しさん
24/06/16 22:33:02.49 0P1++KGr0.net
下手くそ
内容が面白くない
読ませる文章でないし独自の表現が無いのでツマラン
56:優しい名無しさん
24/06/16 22:33:51.65 Az2uC/Ig0.net
まぁまぁみなさん喧嘩しなぃで☆もぅｽｸﾞぉ昼ねｯ♪ぉ昼ご飯準備しなぃと↑↑
57:優しい名無しさん
24/06/16 22:43:02.23 vTohMBq00.net
>>26
おまえ多重診療してたやろ
自業自得やで
58:優しい名無しさん
24/06/16 22:49:16.45 ze/b3NS50.net
答えを求めてなくてただ構って欲しいもしくは自分の求めてる答えが出るまで質問し続けるタイプと見た
59:優しい名無しさん
24/06/16 22:59:30.48 Az2uC/Ig0.net
他者の同意や納得が得られなければ自身も納得出来ず不安なんだろうな
60:優しい名無しさん
24/06/16 23:04:54.15 Az2uC/Ig0.net
あの奴さんはひたすら同意を求める事もなく淡々と綴り続けるだけの寝具証明ホメオスタシス野郎だったけどこれは随分と性格的にタイプが異なるな
かまってちゃん、若しくは同意厨のようにそこいらに居るようなメルヘン野郎で印象が薄く何ら響かない
リズム感の無さやテンポの流れや抑揚がイマイチで端から見ても解るように何よりも自信なさげだからだろう
結局のところ何をどうしたいのかという結論的な意見が無いのでこちらが参る
61:優しい名無しさん
24/06/17 01:20:56.92 5/FO7iCf0.net
ただの時間潰し的にこのスレッドの住人を利用して満足感を得て眠くなるまでぼやいているだけだろ
62:優しい名無しさん
24/06/17 01:39:41.40 lpqo95fQ0.net
久しぶりに眠れなくてヤバい
63:優しい名無しさん
24/06/17 01:42:17.67 5/FO7iCf0.net
明日は月曜日だぞ
早く寝ないと憂鬱症（メランコリア）になるぞ
一過性の鬱病とかいうやつかな
不眠症という言葉も定義変更されたけどここのスレッドのテンプレにそれが無いのは残念だ
眠られないのが不眠症じゃないのにな
64:優しい名無しさん
24/06/17 01:43:44.76 5/FO7iCf0.net
NPOとかいって学校法人が上手に銭儲けするための手段としての作戦なのに偏見だけで判断するのは如何にもステレオタイプに意識が規定されている良い例だわな
65:優しい名無しさん
24/06/17 02:08:57.10 5/FO7iCf0.net
テアニン - Wikipedia
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
66:優しい名無しさん
24/06/17 02:09:22.23 5/FO7iCf0.net
勘考しなさい
67:優しい名無しさん
24/06/17 02:10:32.47 5/FO7iCf0.net
睡眠に関しては、テアニン摂取により睡眠の質の改善が報告されており、中途覚醒の減少が認められた他にも、被験者へのアンケートにより起床時の爽快感、
熟眠感、疲労回復感の改善が認められている[10]。月経前症候群（PMS）に関しては、PMS時のイライラ、憂鬱、集中力の低下等の精神的症状を改善することが報告されている[11]。
68:優しい名無しさん
24/06/17 02:12:32.27 5/FO7iCf0.net
生理作用[編集]
テアニンを摂取することにより、リラックスの指標であるα波の発生が30分から40分後に確認されており、50 mg摂取では不安傾向の低い人に、
200 mg摂取では不安傾向の高い人においてもリラックス効果が認められている[2]。
抗ストレス作用についても同様に効果が確認されており、ヒトにクレペリン型暗算課題でストレスをかけ、ストレス負荷により変動する心拍数、唾液中の免疫グロブリンA、
主観的ストレス感をみたところ、テアニン摂取でストレスの抑制が認められた[8]。リラックスや抗ストレス作用に随伴して、血圧降下作用も見られる[9][3]。
またテアニンは、あるラットの実験では神経系の変性・衰退を防止する効果が見られ、脳梗塞を繰り返すことで引き起こさせたラットの記憶障害を防止するという[12]。
69:優しい名無しさん
24/06/17 03:30:01.09 w2GbERPd0.net
変な時間に起きちまったもんだ
70:優しい名無しさん
24/06/17 05:12:44.09 lmZVNgXf0.net
禁煙したら3h置きに途中覚醒するようになった
そっから色々あって不安神経症、睡眠障害で休職させてもらってるんだけど
もともと休日はエネルギー使わないのでより眠れない状態に
不安神経症？と禁煙あたりから体重も20kgくらい増えたし
食事を減らしてボクササイズに通ってもさらに5kg増えるしなんかもう身の振り方がわからん
71:優しい名無しさん
24/06/17 05:25:26.13 19xFbhMk0.net
メシ喰ってるから体重増えるんやでw
72:優しい名無しさん
24/06/17 05:42:46.03 KJjOKjJu0.net
じゃ禁煙するとストレス溜まるんだな
73:優しい名無しさん
24/06/17 08:20:30.84 4xyN/f050.net
毎日すげー眠くなる時間はあるんだ
ただ長時間は眠れない
あの眠気が来てそのまま6~7時間とか眠れればいいのに、何故1~2時間で起きてしまうんだ
そしてとてつもない眠気は過ぎ去りスッキリしている
74:優しい名無しさん
24/06/17 08:49:03.00 Z0UgkmCD0.net
昨日は眠れなかった
75:優しい名無しさん
24/06/17 10:10:11.17 KJjOKjJu0.net
眠れないと頭の回転が鈍るよね
76:優しい名無しさん
24/06/17 11:36:17.99 XlW6PPyc0.net
マイスリー10ありがとう
頭痛がなくなったよ
77:優しい名無しさん
24/06/17 12:09:51.21 e5cuyrdY0.net
夜眠るのが怖い、朝が怖い、ベッドが怖い
ソファで寝て朝から夕方に寝ると眠れる
なんでこうなるんだろう？主治医は夜寝て朝起きろというから罪悪感がある
78:優しい名無しさん
24/06/17 12:34:56.52 2YtWsX8c0.net
>>76
夜勤だけの仕事に就いたら？
毎日夕方から起きて、朝眠る生活でも、それが規則正しいなら
そういう生活リズムってことだし。眠剤も不要。
79:優しい名無しさん
24/06/17 12:58:30.96 5/FO7iCf0.net
>>76
夜鷹なんやわ
80:優しい名無しさん
24/06/17 12:59:50.73 gZPhQXcP0.net
夜勤だけの仕事につけと簡単に言うけど、ちゃんとした技術でもない限り転職すると年収下がるよ
かつ、夜勤専従となると職種も限られてくるし、それらの職種は大抵は年収が低いから泣きを見るよ
81:優しい名無しさん
24/06/17 13:02:17.48 Ev0bIUHZ0.net
>>78
夜鷹の意味分かってて言ってるの？ひどいな
82: 警備員[Lv.33]
24/06/17 13:15:49.50 3frQ7iao0.net
自分も朝起きれない時は夜勤しろって言われたけど、そういう人に限って夜勤って甘く考え過ぎなんだよなぁ
バイトの給料深夜割増と同じ程度で考えてる
83:優しい名無しさん
24/06/17 13:19:54.63 5/FO7iCf0.net
>>80
それならヨイヨイやわ
84:優しい名無しさん
24/06/17 15:56:35.73 8DusAX8h0.net
セロクエル300飲んで5,6キロ体重増えたわ
85:優しい名無しさん
24/06/17 17:37:48.69 2YtWsX8c0.net
>>79・>>80
確かに夜勤専従の仕事っていったら介護やコンビニ、工場とかだから
だいたい高給ではないけど、76の今の給料がいくらか知らないからね。下がらないかもよ？
可能なら休職してるうちに勉強して資格取るって手段もある。
睡眠時間がずれているだけで、頭の働きが鈍ってなければ夜に勉強すればいいんだし。
そもそも睡眠障害がある状態で、現在の仕事を続けられるのか？
退職することになるなら、それこそ給与は下がる人が大半なわけで
需要のある夜勤ワークは安定しているって意味でも選択肢の一つとして有効では？
あとついでに書いておくけど、私自身、夜勤はさんざんやってきたので
甘く考えてはいないよ。
86:優しい名無しさん
24/06/17 18:17:59.64 8DusAX8h0.net
元気が出る睡眠革命（プレジデント2024年7/5号）
さらば、体調不良！
特集／元気が出る睡眠革命
87:優しい名無しさん
24/06/17 19:04:52.01 LHZ9lBte0.net
>>78
もしかして夜驚症と間違えてる？
今までヨタカショウって言ってたんかw
88:優しい名無しさん
24/06/17 19:15:10.46 gZPhQXcP0.net
そうですか、失礼しました
確かに、不眠症で日中の仕事に支障を来していると駄目だし、元の年収によっては年収減で生活自体が変わるし大変だな
プレジデントは･･･医療に口出しするのが好きな癖に似非医学を発信している、と俺は思ってる
89:優しい名無しさん
24/06/17 19:27:14.25 F8sdOOu80.net
2錠までしか処方できないからなぁ
ハルシオンとサイレースだけ
ほんとはすぐ寝たい
90:優しい名無しさん
24/06/17 19:46:18.93 EHdMyaFJ0.net
自己啓発本レベルの話で不眠や体調不良がなおるなら、医者も薬もいらないもんな。
物によって、医学的に一周遅れの古い常識や、トンデモ論だったりするから、鵜呑みにするのはちょっとね。
91:優しい名無しさん
24/06/17 20:16:25.64 KJjOKjJu0.net
>>88
早く寝ると早期覚醒しちゃうよ？
92:優しい名無しさん
24/06/17 20:27:13.77 OuS4GDRl0.net
今頃寝ると明日早朝覚醒で4時半に目が覚めても
何とかバランスがとれるかな？
93:優しい名無しさん
24/06/17 20:37:20.70 FDBPRRYa0.net
>>89
亡くなった近藤誠も慶大時代はまとも且つ有能な医師だったらしいけど、がんもどき理論の一部の反証が出だしてからおかしくなったとか。
恩師は退官した教員がいつまでも元とか名誉教授と名乗るのは愚の骨頂と言ってたな。
94:優しい名無しさん
24/06/17 21:00:39.81 AFoTuaeK0.net
近藤誠は真に狂っていて自分の"がんもどき"理論を心から信じていただろうな
胃癌や食道がんで早期なら内視鏡でチョコっと取るだけで治るのに
近藤誠のせいで手遅れになった被害者は山程居るのに、Journey喜多川と同じく死に逃げしやがった
「Stage4でも諦めない、癌が消えた最先端の免疫療法」とか謳ってる医者は、効果がないと分かってる分、もっと卑劣かも
余命も長くない末期癌の患者の藁にもすがる思いに無意味な治療を数百万、絞れるだけ絞ってサヨナラだしな
その点、不眠症は死なねえから、最悪ドクターショッピングしてたら、ボチボチの医者は見つかるのはマシだな
95:優しい名無しさん
24/06/17 21:02:03.39 KJjOKjJu0.net
>>91
わたしみたいな重度鬱病だと早起きしてもなにもする気力ないよ
散歩しても楽しくないしスマホぽちぽちやってるだけ
96: 警備員[Lv.2][新芽]
24/06/17 21:23:23.64 pWNCbQk90.net
よし飯食って栄養補給出来た
これで多少体調良くなるだろう
97:優しい名無しさん
24/06/17 21:30:11.18 FDBPRRYa0.net
>>93
同じモンスター級の内海みたいな詐欺師と違って近藤誠は無謬性を疑わなかったんだろうね。
侵襲性、非侵襲性癌のくだりだけ見ても手術しなくても良い癌はあっても放置するのが是とはならんのよね。
98:優しい名無しさん
24/06/17 22:00:10.24 F8sdOOu80.net
>>90
飲んですぐ寝たいという意味
寝付け悪い
99:
24/06/17 22:46:05.18 pWNCbQk90.net
さて、寝れるとは思わんけど目閉じるかな
100:優しい名無しさん
24/06/17 23:55:37.82 WI0U8dM40.net
デエビゴとかロラゼパムとか何なら鼻炎薬で寝れるけど
寝つきだけで5，6時間後起きた時もうちょい長く寝たいなってなる
そういった時は寝にくいんだよなあ
101:優しい名無しさん
24/06/18 00:15:55.74 pt7eKI4b0.net
最近夜10時頃猛烈に眠くなるので1~2時間仮眠
3時頃から4~5時間くらい睡眠
昼前出かける時まだ眠い事が多いので入眠は出来ないが1時間程横になる仮眠
こんなバランスサイクルで毎日を過ごしてる
まとめて寝れるに越した事はないが起きてしまうので分割になってしまう仕方ない
102:!dongri
24/06/18 01:46:17.39 F0VAZQMz0.net
眠れない
昼間寝たのが原因か
103: ハンター[Lv.452][木]
24/06/18 02:05:34.39 Zn2y39W60.net
>>101
今の時期は夜に眠れなくて、日中にうとうと眠くなる人が多いみたいですってね
104:優しい名無しさん
24/06/18 03:05:06.53 Ifqzhr6C0.net
変な時間に起きちまったもんだ
105:優しい名無しさん
24/06/18 04:37:17.17 PpUqnlLh0.net
季節の変わり目は仕方ないね
焦らず無理せず
106:優しい名無しさん
24/06/18 12:05:00.64 3M8PmyRZ0.net
しかも本格的に入梅の季節になってきたので疼痛や偏頭痛も出やすくなる時期です
億劫になることも多いですが日中の活動は何とか熟しましょう
無理せず焦らずマターリ進行でお願いいたします
107:優しい名無しさん
24/06/18 13:03:19.36 OeEoMEp30.net
今日は二度寝が成功してだいぶ眠気が飛んだ
108:優しい名無しさん
24/06/18 13:40:43.66 RlZAhaym0.net
皆さんはダリトレキサントはどう評価していますか？
URLﾘﾝｸ(www.cocorone-clinic.com)
このサイトを見る限り、デエビゴより圧倒的に半減期が短いのは利点ですね
オレキシン受容体への拮抗作用は、受容体1の拮抗はデエビゴより圧倒的に優れていますが、受容体2の拮抗はデエビゴが少し優れています
オレキシン受容体に関しては2の方が睡眠により関与しているので、どちらが優れているかは何とも言えない状況です
109:優しい名無しさん
24/06/18 13:45:06.23 RlZAhaym0.net
薬価収載されても、1年は14日処方なので常用できるのは先ですが、主治医には試しに2週間飲ませて下さいとはお願いしている
110:優しい名無しさん
24/06/18 15:55:02.89 fcatbpah0.net
>>105
トリプタノール無しの初の梅雨だわ
冬前も酷かったけど乗り越えられるかわからんですわ
111:優しい名無しさん
24/06/18 16:31:34.77 7j7ut9EO0.net
ここには、何年も不眠や睡眠障害を抱えている人がいるみたいだけど
「季節の変わり目に、こういう不調が起きるのは毎年の事なので
それに先んじてこういう対処をすることで乗り切ってる」
みたいなベテランはいないの？
もちろん個人差はあるだろうけど、
そういった先人の知恵があれば、ぜひお借りしたい。
112:優しい名無しさん
24/06/18 16:56:53.28 fcatbpah0.net
>>110
薬でいったら書いたように夏と冬はリフレックスから疼痛作用に効くトリプタノールにしてた。
リボトリールも選択肢なんだけど、不安でデパス、抗てんかんでニトラゼパム、眠剤でフルニトラゼパム(とマイスリーorルネスタ)なんで自分も医者も流石にベンゾまみれになるから躊躇してる。
おそらく今夏はカロナールと湿布で乗り切るしかなさそう。
113:優しい名無しさん
24/06/18 17:22:46.02 O2/RLERK0.net
>>107
自分で飲まないと評価なんて
114:優しい名無しさん
24/06/18 17:59:19.10 IbzOYbtQ0.net
>>110
季節に順応するしかないかと…
だいたい変わり目の前後2週間くらいで落ち着く
115:優しい名無しさん
24/06/18 18:30:03.67 3M8PmyRZ0.net
>>109
あれは三還系の最強薬の王様とか言われていますが実際のところ、
不眠の中でもグッスリ眠りたい人には自然的な良い満足感のある良質の睡眠を得られる良いお薬ですよ。
青玉、黄玉と二種類ありますが、量の調整が簡単なのはやはり少量の青玉でしょうね。
自分の場合、『よし、今日はグッスリ寝てやろう！！！』と言うときに利用しておりました。
叉、祖母がストレスで帯状疱疹をやった際にも入院時にトリプタノールを服用しておりましたよ。
そのときは86歳くらいだったので高齢者でも安全に使えるのでしょうね。
入院中だったのかもしれませんが、兎に角、少しの期間で退院出来て良かったです。
WHOの必須薬に入っているでしょう。
116:優しい名無しさん
24/06/18 18:32:51.49 3M8PmyRZ0.net
自分は薬は多めに備蓄して使い分けて自分のその時々の症状や体調の具合に合わせて好みのカクテルを作って飲みますわね。
以前、最強とか言われていた、ベゲタミンの赤と白を乳鉢でスニッフしたときの痛さといったら堪りませんでしたよ。
何事も経験ですわね。それでしか解らぬ事柄は実に多いです。
薬の場合の知識とは経験の五分の一の価値しかないと自分は思っております。
117:
24/06/18 19:34:27.19 F0VAZQMz0.net
睡眠薬飲まなくても数日眠れたから行けると思ったのが運の尽き
昨日は3時半まで寝られなかった
昼に強い眠気に屈したのが悪かったのか
118:優しい名無しさん
24/06/18 20:10:06.28 N/loJFvf0.net
レスリンはやたらとお腹が空いて何かを食べてからでないと眠れない
119:優しい名無しさん
24/06/18 20:12:26.29 AAB1gfzf0.net
>>117
私もレスリン処方されてるけど気にしたことないな
120:優しい名無しさん
24/06/18 22:00:35.00 +fOU2S1m0.net
今日はテレビ消して電気も消して
静かに寝てみます
121:優しい名無しさん
24/06/18 22:18:39.77 3M8PmyRZ0.net
自分は寝室のLED照明を外したわ
枕元には安物の人から貰ったLED照明があるが、あの光は読書しづらいわあ
光の届く範囲が狭いし眩しいもんね
電球か蛍光灯が良いんだろうね、枕元の読書専用に照明器具は
ナツメ球の色は落ち着くのになあ
122:優しい名無しさん
24/06/18 22:20:11.02 3M8PmyRZ0.net
ああ、ここで寝具関係のこと言うと叩かれるの忘れていたわ
スマソ
ただ照明もテレビも毒やよ
音楽は良いけど、西洋古典音楽くらいだわね
声楽でも眠られるよ
オペラも良いよ
ルートヴィヒの第九でさえ良いわね、大抵第三楽章で寝てしまうわ
それかワーグナーのトリスタンとイゾルデのプレリュードと愛の死のニルソンかフラグスタートがソリストのやつだわな
123:
24/06/18 22:22:44.82 8UN503Cd0.net
起きた時に目開けて時計見ないのもいいと思うよ
見ていいこと何もないからね
全く二度寝出来ないであまりに暇だと目開けちゃうけど
124:優しい名無しさん
24/06/18 22:24:59.26 Xt6hQCgZ0.net
1日1回の睡眠であとは一切寝ない
そんな日はもう一生来ないのだろうか…
125:優しい名無しさん
24/06/18 22:35:42.12 Xt6hQCgZ0.net
完全に真っ暗だと本能で不安になるとか記述あるんだが（昔の狩猟民族の頃の、暗闇だと危険で焚き火とかしてたって話し）豆電球一個もいらないんだが
完全に真っ暗でいいわ
あと時間はな、ホントは時計も一切見ないで体調だけで把握した方が良いのかもしれないが、現実的には無理だわな
毎回何時間寝たかをチェックしてしまう
126:優しい名無しさん
24/06/18 22:46:10.37 3M8PmyRZ0.net
スマホはそういうモードがあるでしょう
メールも電話も何時から何時までは着信音が鳴らないとかいう機能もあるからそういうのを使�
127:､ことと、手の届くところに置くならスマホより雑誌や文書や文庫などを置くことだわ スマホを見る習慣が身に付いたが故に不眠症状が発現しているとも言える可能性があるからだ >>124 こうした自分なりの考察、つまり自分の頭で他者の意見を批評する姿勢や態度は非常に重要であり、われわれの手本とすべきである 必要なのは頭から偏見で否定精神でなく、自分の経験や実践から批評するプラグマティズム的精神である それ故、私は読書の習慣を勧めるのだ 照明に関しては以前も書いたと思うが、谷崎潤一郎著、『陰影礼賛』 これは日本の風土に関しても論じているので、気象病のヒントにもなる 青空文庫などで無料で読めれば良いけどね 陰影礼賛（いんえいらいさん） 必須
128:優しい名無しさん
24/06/18 22:50:39.38 3M8PmyRZ0.net
谷崎潤一郎 陰翳礼讃
URLﾘﾝｸ(www.aozora.gr.jp)
あるけど、風土や土地や湿度に関する論考はあれは中公文庫のやつだったかな
良い書物だわね
読みやすいよ
『陰翳礼讃』谷崎 潤一郎 ◀ えあ草紙・青空図書館（無料・縦書き）
URLﾘﾝｸ(www.satokazzz.com)
しかしなあ、よく考えてみれば紙媒体で読むのでは無いから一緒のことか
e-bookは止めることだわ
ドライアイは慢性疾患で死ぬまで治らない病気だ
軽く考えないこと
そして耳も大切にイヤホンはなるたけ避けること
世間の流行に惑わされるな
129:優しい名無しさん
24/06/19 03:50:14.52 CItvTUfU0.net
一睡もしないて疲労がMAXのまま朝になりそう
健康なころは、昼間は暑いから今時分の涼しい早朝に散歩してたな
130:優しい名無しさん
24/06/19 04:28:16.67 sth3DUf/0.net
あー起きた
多分6時間は寝た
微妙だな
131:優しい名無しさん
24/06/19 07:08:18.37 SsvvO2Ny0.net
4時間寝るのと
途切れ途切れ6時間寝るのどっちが疲れとれるんだろ
132:優しい名無しさん
24/06/19 08:30:42.69 LAyyRdDS0.net
寝起きに女のキンキン声で起きると気分が悪いなあ
機嫌が悪いようだわ
畜生め
133:
24/06/19 09:32:44.76 FDacKaf/0.net
近所の犬は夜吠えないからいい子なんだろうな
134:優しい名無しさん
24/06/19 10:02:24.59 aDOPEFO50.net
デエビゴで眠れる時と全く眠れない時がある
135:優しい名無しさん
24/06/19 11:04:06.75 FwGNUdkt0.net
ベッドで寝たらいちいち目が覚める
歯ぎしりで痛い
ソファのほうが目覚めも良い
なんでだろ？
136:優しい名無しさん
24/06/19 12:02:33.40 sth3DUf/0.net
>>133
ソファのほうがふかふかとか
丸まって寝てるからとかあるのかも
137:優しい名無しさん
24/06/19 12:53:31.63 FwGNUdkt0.net
>>134
確かに丸まってる
身長の半分以下の長さしかないし幅狭で苦しいはずなのに寝心地良い
包まれてる感じ
138:優しい名無しさん
24/06/19 12:55:42.71 sth3DUf/0.net
丸まって寝るのは健康にいいと聞いたような…
よく眠れるならソファで寝てもいいんじゃないかな
139:優しい名無しさん
24/06/19 12:58:01.62 LAyyRdDS0.net
腰にも良いですよ
寝返りを打つのは更に良いらしいですけどね
ソファだと柔らかすぎるので長時間の睡眠には向いていないのではないでしょうかね
140:優しい名無しさん
24/06/19 13:36:43.55 CItvTUfU0.net
お昼のテレビによると殿様枕症候群てのがあるそうだな
高さ12センチ以上だと若くても不眠になったり
141:脳卒中のリスクが高くなるとか 高い枕が気持ちいいのに逆に体に悪かったのか…
142:優しい名無しさん
24/06/19 13:46:14.77 LAyyRdDS0.net
枕高い人は腰の悪い人か悪くなる傾向のある人
これは布団屋の店主が数年前に教えてくれたわね
143:優しい名無しさん
24/06/19 14:04:48.10 Ufv0kziz0.net
枕の高さ云々は、親の実家に帰った時に昔ながらのやたら高い枕を使わされて、首が痛くて堪らなくて、これはねーわと思ってバスタオルを枕にしたな
枕なんてほんの少しだけ頭部を体幹部に対して水平にさせる程度の低いので十分
後はマットレスでもエアウェーブでも西川の4Dでもいいけど、自分に合った寝具は基本だね
相性なんて実際に買って寝ないと分からないのが難点だが
144:優しい名無しさん
24/06/19 14:06:14.47 Ufv0kziz0.net
>>133
歯ぎしりの自覚があるなら、マウスピース扱いの歯科医行って作って貰ったほうがいい
睡眠以外にも歯にもよくない
145:優しい名無しさん
24/06/19 14:07:31.50 sth3DUf/0.net
枕は高いのが好きなので羽根枕を2つ重ねる
肩こりや腰痛はないな
146:優しい名無しさん
24/06/19 14:09:27.87 CItvTUfU0.net
>>139
いかにも腰痛もち
さすがだね布団屋さんは
147:優しい名無しさん
24/06/19 14:13:10.11 Ufv0kziz0.net
後は･･･夜中口呼吸で喉が乾いて起きちゃうなら、口呼吸防止するテープが売ってるからそれもオススメ
鼻が詰まってて普段から口呼吸だと意味が無いけどね
148:優しい名無しさん
24/06/19 16:01:13.57 ZPntmklO0.net
今入眠用にレンドルミン2錠とサイレース2mgを飲んでるけど、今度ロゼレム＋ベルソムラに変えて貰おうかな 概日リズム調整作用もあるしベンゾよりはふらつきとか健忘起こりにくいし
149:優しい名無しさん
24/06/19 16:24:20.47 Ufv0kziz0.net
ロゼレムはあまりオススメしないかな
副作用はだいぶ軽い分類だけど、効果が出るまで数週間かかるし、ロゼレム飲まなくても
日中に10分程度でいいから光を浴びると夜間のメラトニン分泌が促進されるから日光浴で代用できる
レンドルミンのベルソムラへの転換はアリだけど、サイレースという割と強い薬剤をロゼレムにするのは弱体化が過ぎる印象
依存とか気にするなら、サイレースの量を減らすか、サイレースより弱いニトラゼパムにするのも一手と思う
150:優しい名無しさん
24/06/19 16:44:42.69 ZPntmklO0.net
一応精神系に詳しい薬剤師だから新しい作用機序の薬結構好きなんだよね。最近までロゼレムの研究してたのもあるけど笑
超短時間作用のロゼレムと中途覚醒用のベルソムラをやはり試したい笑
サイレースはBZ系最強だけあって少しふらつくから減量もありやね
151:優しい名無しさん
24/06/19 17:04:28.74 eElrUdzA0.net
>>147
ロゼレム、正直全くきかんのよ…量の問題もあるのかもしれんが
アジア人はベンゾ効きやすいって言われてるけどその中でもさいよわの分類かな
152:優しい名無しさん
24/06/19 17:07:38.21 ZPntmklO0.net
>>148
メラトニン受容体作動薬は個人差大きいですよね。
ただ個人輸入で買ったメラトニンは少量でも効いたから、メラトニンアナログのラメルテオンは自分は効きそうな気がしてる。
153:優しい名無しさん
24/06/19 17:33:47.55 mAY48zYT0.net
今日も一日中頭重感があった
154:優しい名無しさん
24/06/19 20:12:06.89 HVO45XgF0.net
>>145
いきなりそれしたら普通の人は激しい離脱出る
寝れないならまだしも発作とか
155:神
24/06/19 20:12:31.11 ROhqPSzl0.net
自殺する勢いで寝なかったらいつのまにか願い事が、叶っていました。
神様ありがとうございました。
156:優しい名無しさん
24/06/19 20:13:05.82 LAyyRdDS0.net
よくある
157:神
24/06/19 20:14:21.49 ROhqPSzl0.net
>>153
そんな当たり前じゃ無いことを教えてくれてありがとう。愛してる。
158:優しい名無しさん
24/06/19 20:14:53.89 LAyyRdDS0.net
有無
159:神
24/06/19 20:19:58.65 ROhqPSzl0.net
ありがとう。
愛してるよ。
160:優しい名無しさん
24/06/19 21:16:12.74 FwGNUdkt0.net
>>136
ソファは寝るためのものじゃないので壊れるのが不安だ
>>141
作ったんだけど合わなくて…
また行きます
今日はベッドとソファどちらで寝るか悩むな
161:優しい名無しさん
24/06/19 23:22:17.00 pCbY9x3b0.net
日焼けすると疲れてよく寝れる
162:優しい名無しさん
24/06/19 23:39:21.90 OWhtfAUX0.net
22時から突発170/90/80。
回復に３時間〜５時間かかる。
また眠れるのは5時過ぎかな。脳が参る。
163:優しい名無しさん
24/06/19 23:51:05.40 jpWBdv/d0.net
>>158
漁師とか土方とかホームレスにもめったに禿と不眠症はいないみたいよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
164:優しい名無しさん
24/06/20 01:10:18.23 udnvtvDF0.net
>>160
漁師村だけど漁師にも土方にも普通にハゲも不眠も沢山いるな
不眠や悩み事は酒でごまかしてる人が多くてアル中や肝臓病も多い
村の健康診断で飲酒指導とかされてる
165:
24/06/20 01:28:16.25 0mwa598Q0.net
明日手術があるのに眠れない
睡眠薬飲んだから眠れるといいが
166:優しい名無しさん
24/06/20 01:34:13.27 lrDDkObp0.net
>>162
無事に終わると良いね
俺も眠れん
167:優しい名無しさん
24/06/20 02:18:08.38 ZKcSOA2w0.net
覚醒して眠れない(´･ω･` )
168:優しい名無しさん
24/06/20 02:51:01.18 JFa1tvyR0.net
眠れん二日目なのにおきて
169:優しい名無しさん
24/06/20 03:17:33.63 2BFkkZ0X0.net
今いつも以上に目が冴えててこのまま徹夜するか寝床で悶々とするか決めかねてる
中途半端に横になると眠れないのに頭と体が半睡眠モードの激重になってだるくて起き上がれなくなる
徹夜すると午前中はいいけど昼過ぎくらいに頭が働かないゾンビになって、夕方あたりに強烈な眠気が来るんだよな
こういう日が月に数回ある
こんなんじゃ社会復帰なんてできない…
170:優しい名無しさん
24/06/20 03:22:43.39 JFa1tvyR0.net
軽症
171:優しい名無しさん
24/06/20 03:23:04.82 JFa1tvyR0.net
こちとら眠かったのにめだまがらんろんや
薬パカパカ飲んだのに
172:優しい名無しさん
24/06/20 05:13:20.92 Bmizmw/E0.net
おはよう
なんだかまったく眠れずに中途覚醒の上の早期覚醒
173:優しい名無しさん
24/06/20 05:32:21.24 YmxehXlx0.net
>>169
おはよう
2時間半ほどで中途覚醒
その後は1時間半ほどウトウトして目覚め
サイレース2mgに眠気目的のラツーダ20mgとジプレキサ1.25mgでこのありさま
睡眠薬はいろいろ試したあげく
適応外のセロクエルとかシクレストとかにまで手を伸ばして現状これ
結局日中に眠ってしまう
174:優しい名無しさん
24/06/20 05:36:11.90 Bmizmw/E0.net
おはよー
ラツーダ試したいな
自分はサイレース3にマイスリーでこんなんだよ
昼に眠くなるの確定
175:神
24/06/20 05:42:41.24 O3oHjw0n0.net
僕も寝れなかった。
悲しいよ、誰か助けて。
176:優しい名無しさん
24/06/20 06:35:52.35 ZKcSOA2w0.net
昼寝で補えるかな？
177:優しい名無しさん
24/06/20 07:37:22.20 K/VVMNQh0.net
寝れたー！
夜12時頃眠くてしょうがないから布団入ったら
いつも仮眠状態で1~2時間で起きてしまうのだが
7時くらいま
178:で寝てた！眠剤も何も飲んでない！最高だ 朝日で目覚めた 歯も磨いておらず風呂も入ってないがとりあえずはまずは良い シャワー浴びて歯を磨こう 毎日こんな健康的な寝起き時間になればいいのに （歯は磨かないと口臭・虫歯になるが…）
179:優しい名無しさん
24/06/20 07:38:55.49 aNQCp3+A0.net
デエビゴは寝付きは恐ろしいほどいいけど、短時間で目を覚ましてしまう
180:優しい名無しさん
24/06/20 08:51:09.88 xIgyDc1O0.net
今日はレンドルミン1錠、サイレース2mgで5時間ぶっ続けで眠れたぞ
181:優しい名無しさん
24/06/20 08:57:34.79 VE/Q5GJW0.net
>>160
はげは割と多いぞ
てっぺんハゲの皮膚がんって言っていたお約束
182:優しい名無しさん
24/06/20 09:01:46.82 Ph5u+Tba0.net
額の広さが指4本位になりそうなので
いつか禿げるんかと思うと怖い
183:優しい名無しさん
24/06/20 11:23:14.77 VE/Q5GJW0.net
>>178
髪の毛が細い奴はほぼ確実にハゲる
父親がハゲで顔が父親に似ていたらハゲる
184:優しい名無しさん
24/06/20 11:37:45.47 i3JnW5l50.net
両親とそれぞれの祖父母はふさふさ
他の親族はわからん
一度確認するべきか？
185:神
24/06/20 11:44:53.08 O3oHjw0n0.net
みんなの不眠が治りました。
ありがとうございます。
186:優しい名無しさん
24/06/20 11:50:40.83 txN0FNUe0.net
>>175
寝付きいい人もいれば持ち越し辛い人もいるし熟眠感ない人や中途覚醒や悪夢見る人もいる…
他剤や躁、うつ、双極性との関係もありそうだけど評価が定まらないのは珍しいな
187:優しい名無しさん
24/06/20 12:09:25.17 +KJoRmvP0.net
2，3ヶ月に1回くらいびっくりするぐらい眠れる時がある
寝起きから恐ろしいくらい満足するんだけど、その日は身体が重くていかん
188:神
24/06/20 13:39:59.23 O3oHjw0n0.net
不眠辛いですよね。
みんなの不眠が治るように頑張ります。
辛い中、生きていてくれてありがとう。
189:優しい名無しさん
24/06/20 13:57:02.58 LRWeu6wT0.net
眠剤飲むと過眠になるから処方が難しい
190:優しい名無しさん
24/06/20 14:26:43.07 igvPupq60.net
ベルソムラを毎晩飲んでるけど、朝方に毎回悪夢をみるわ
191:
24/06/20 14:34:50.07 0mwa598Q0.net
>>185
分かる。眠剤飲むと朝起きれなくて10時起きとかになる
逆に眠剤飲まなきゃそれでもなんとか8時半位に起きれる
192:優しい名無しさん
24/06/20 14:51:21.91 LRWeu6wT0.net
>>187
自分の過眠は18時間以上寝てしまうので社会生活が崩壊する
193:
24/06/20 14:54:54.44 0mwa598Q0.net
>>188
ハルシオンとかの短期飲んでも駄目なのか
それならもはや眠剤だけじゃなくてうつ病とかかもな
194:優しい名無しさん
24/06/20 15:04:59.35 LRWeu6wT0.net
>>189
半錠でも残薬感ある
そもそも過敏で、ついでに脳みそも壊れてるんだと思う
診察では幾度と処方薬合わない=我儘・怠惰・本人の生活態度が悪いになりつつあるよ、匙投げられてる
195:優しい名無しさん
24/06/20 15:09:36.85 Ph5u+Tba0.net
プロチゾラム0.25mgで6時間睡眠なったが
相変わらず飲まないと眠れないし
半錠だと睡眠時間3時間になる
加えて睡眠薬効かない日があるので
頓服としてハルシオンとレキソタン飲んで
無理やり寝てる
俺の体大丈夫かしら
196:優しい名無しさん
24/06/20 15:20:06.15 LRWeu6wT0.net
漢方を試すよ
おすすめの漢方ある？
197:優しい名無しさん
24/06/20 15:49:18.62 WH7ojXoW0.net
漢方は真面目に処方するなら実証か虚証か、気の概念や脈診などと我々患者サイドも一般的な医師にも理解が難しい思考回路が必要だから、
医師がいいなら日本東洋医学会認定漢方専門医を探して受診するか、薬剤師が細々と経営してる漢方薬専門の薬局を探すか、かな
お住まいが千葉だと、千葉大学医学部は漢方薬に力を入れているよ
精神科の複数受診は禁止されてるけど、漢方薬なら大丈夫じゃない？
Amazonでも買えるし
198:優しい名無しさん
24/06/20 16:39:50.39 xIgyDc1O0.net
漢方なら抑肝散、抑肝散加陳皮半夏(胃腸が弱い人)、桂枝加竜骨牡蛎湯(弱々しい人向け)、柴胡加竜骨牡蛎湯(がっちりタイプ、イライラ多めの人)、加味逍遥散(中途覚醒・熟眠障害)
199:優しい名無しさん
24/06/20 16:48:13.87 Vv/MJxY40.net
>>193
漢方はハマって下手なところに行くと食い物にされるから注意なんだよね。
漢方、生薬等から後に画期的な薬になった例もあれば西洋学的な臨床ではデータが取れないけど効いてると思わしき例もあるから効果は否定出来ないけど…
とりあえずツムラでも薬の量が多いから性に合わんw
200:優しい名無しさん
24/06/20 16:57:17.92 lrGxUNhJ0.net
寝つき悪いのに寝たら朝起きてるんだけど二度寝してしまう
201:優しい名無しさん
24/06/20 18:05:31.24 WH7ojXoW0.net
>>195
まあ、漢方薬自体はAmazonでツムラの買えばいいし、あくまでクリニックや薬局ではソムリエの様に
体に合った漢方薬を提示してもらって、後はネットで購入とすれば深入りせずに済むかと
202:優しい名無しさん
24/06/20 18:27:24.31 ZKcSOA2w0.net
疲れた
203:優しい名無しさん
24/06/20 18:35:03.19 xkC+HUjj0.net
今日は夜の睡眠は断続的だったけど８時に起床してから昼寝は一切しないで我慢できた
204:優しい名無しさん
24/06/20 18:55:20.57 seYdtJ4d0.net
俺何か1時間起きに中途覚醒して朝の７時頃から起きて昼寝してねーぞ
205:
24/06/20 19:28:46.45 fI3/YEcg0.net
今日はよく寝れる日だな、たぶん
206:優しい名無しさん
24/06/20 19:31:30.39 seYdtJ4d0.net
眠剤なきゃ一睡も出来ない
207:優しい名無しさん
24/06/20 19:36:24.99 tHOPduw60.net
パイロン顆粒飲んで9時間ぐっすり
3年ぶりくらいに目覚ましの音で起きたわ
目覚ましの前に起きてしまって目覚まし不要になっていたんだがね
208:優しい名無しさん
24/06/20 22:42:05.90 M7avyq2M0.net
>>187
目覚ましとか鳴らしてるとどうなるの？
聞こえないの？
209:
24/06/20 23:12:03.87 fI3/YEcg0.net
美味い夜食食って満足満足
気持ちよく寝れそうだ
210:優しい名無しさん
24/06/20 23:17:51.70 Ph5u+Tba0.net
毎回夜食なんか食ってたら糖尿なりそうだ
211:優しい名無しさん
24/06/20 23:27:12.31 udnvtvDF0.net
チートデイを作って夜食食べてる
週1日でも眠剤減らせるならと思って
212:
24/06/20 23:29:09.26 fI3/YEcg0.net
カロリー不足低血糖で困ってるから糖尿病とか一番縁がないわw
213:優しい名無しさん
24/06/20 23:42:33.95 Ph5u+Tba0.net
最近流行りの夜だけ食事量増やして
栄養失調・早朝低血糖に陥った糖尿病じゃねーよね
214: 警備員[Lv.3][新芽]
24/06/20 23:44:11.56 fI3/YEcg0.net
単に拒食気味なだけだが
いつ食えるかは全く不定期
215: 警備員[Lv.35]
24/06/20 23:59:54.83 0mwa598Q0.net
>>204
聞こえないよ
たまに無意識でケータイのアラームoffにしてることすらある
216:優しい名無しさん
24/06/21 00:20:32.52 QSe549/p0.net
不眠のデブっておかしいのかなw
217:優しい名無しさん
24/06/21 03:18:18.63 t2fvgwaT0.net
痩せてるけど、過食した日はもれなく寝汗で何度も起きる
朝、パン1枚に目玉焼き、ブラックコーヒー
昼、米1.5人前におかず、ブラックコーヒー
夜、野菜炒め食べたあとに、豆腐1丁、ソーメン2人前、発泡酒ロング缶1本
コーヒーはやめても不眠は変わらず
お酒は飲むほうが寝つきがいい
肉は週2？くらいで食べてるかな（特別好きなわけではないから。魚は好きだったんだけど、昨今高いからほとんど食べない）
仕事は肉体労働
職場の人は、みんな俺よりも食べるね
昔は飲み会なんかもしてたけど、酒もめっちゃ飲む人多くて、そういう人は食べる量も半端ない
218:優しい名無しさん
24/06/21 03:23:56.07 t2fvgwaT0.net
多分炭水化物は300g取ってるかな
このぐらいが日本人の平均だったはず
若い頃はもっと食べてたけどね
身長171cm体重53kg、健診で心電図で一度引っかかったくらい、そのときも何かが少し上昇しただけで再検査は必要ないみたいな判定だった
219:優しい名無しさん
24/06/21 03:30:19.13 SX8feWg70.net
>>213
フツーの量にみえるけどそれは拒食？過食？
220:優しい名無しさん
24/06/21 04:25:12.24 t2fvgwaT0.net
>>215
普通
過食でも拒食でもない
本来もっと食べれる体質
甘い物をやめてから、過食はかなり減った
昔は晩飯食べたあとにアイスクリーム、シュークリームとか貪るように食べてた
体重は昔からほとんど変わらない
これは完全に遺伝だろう
両親も痩せてる
不眠は30代のいつからか忘れたが突如発病
今年46だけど治る気配ゼロ
ちなみに今日は休みだから眠剤飲んでない
いつもはレンドルミン、レボトミンで5時間以上は眠れる
しかし眠剤ないと一睡も出来ないことが多く、かといって毎日服用すると効きにくくなるから休日は断薬してる
マイスリー、ハルシオンは効かなくなり、デエビゴは悪夢オンパレードで駄目だった
サイレースは試してみたいんだが、医者が出してくれない
221:優しい名無しさん
24/06/21 05:42:50.19 mVox10za0.net
ボイス・トォ・スカルは1970年代の技術で適切なおーてぃおすステムの配置で行っている
↕物は違うが局所的か個別に追跡できるかの違い
研究所で幽霊の目撃情報が多発。科学者がその原因を調べてみた
2023/11/24
↑近年の科学理論を使用して適切な換気扇の配置で再現可能という実験
上記のシステムに下記理論を搭載したプログラムがあれば旧式の器機も使用できる襟が増える
東北大など、0.1～100ナノ秒の幅広い時間分解能で原子運動の測定を実現
2024/06/19
東大など、高速スピンの集団運動を用いてテラヘルツ光の電流変換に成功
2024/06/10
分子研など、金ナノ粒子が円偏光の左右選択性を70倍に高めることを発見
2024/06/06
レーザーで脳をワイヤレス充電すると「短期記憶が25%増加」すると判明！
2022.12.07
他にも理論はありますが
単純に性能は年々向上しているので【器機は毎回回収】していないと犯人がいる場所も幻覚見せれる
統合失調症は世界中に存在しているこれを想像すれば・・・
大罪のの１つの怠惰な器機使用者に皆苦情!
222:神
24/06/21 05:50:31.38 oGO6KWf00.net
寝れなくて辛いね。
辛いのは僕が引き受けるから安心しておやすみなさい。愛してるよ。
いつもありがとう。ただいまおかえり。
223:優しい名無しさん
24/06/21 07:55:52.49 mHMRu7QU0.net
セロクエルで寝る時は強制シャットアウトって感じ
224:優しい名無しさん
24/06/21 09:10:31.91 NtjcjWqF0.net
レスリン4錠でまずまずの睡眠でした
225:優しい名無しさん
24/06/21 11:18:22.68 ifrdRwWJ0.net
肉体労働でも寝れないのか、辛いな…
俺なんか運動してないから寝れないのかと思ってた
226:優しい名無しさん
24/06/21 12:31:52.69 PE9DNmNh0.net
質問があります。
40代後半よりうつ病等発症し
50歳現在もとくに不眠が酷いです(眠剤飲んでもほとんど満足に眠れてない)
だんだんとてっぺんがはげだしてきましたけど、ここにいる男性の睡眠障害もちのかたは髪に異常とかでてないでしょうか？
227:
24/06/21 12:43:59.89 oenma+n90.net
>>222
関係ありません禿げる時は禿げます
228:優しい名無しさん
24/06/21 12:44:39.90 mXZ3j0hi0.net
髪には異常ないな
以前はサイレース2mgで眠れるかどうかって状態だったが
今は持っと弱いので眠れるようになったのもあるか？
229:優しい名無しさん
24/06/21 12:50:20.74 PE9DNmNh0.net
>>223
うつなど酷く、ほぼひきこもりでしてストレスも酷いのですがそれも関係ない感じですかね？今の生活習慣でもaga治療すれば良くなると思いますかね？
230:優しい名無しさん
24/06/21 12:53:07.83 PE9DNmNh0.net
>>224
羨ましいですね。サイレースと他の眠剤飲んでも数時間しか眠れない日が多いですね。
231:優しい名無しさん
24/06/21 13:24:35.94 UObpdhvb0.net
早朝目は覚めるけど起きられない
232:
24/06/21 13:25:11.91 oenma+n90.net
>>225
それは医者が判断することで不眠とは関係ない
禿げる時は禿げるから不眠とは関係ない
233:優しい名無しさん
24/06/21 14:08:10.09 wgTmSRWA0.net
>>222・>>225
確かに不摂生・ストレス等で脱毛が起きる事はありますので
不眠によるストレスで脱毛が起きる事は有り得ます。
でもそれは、いわゆる「ハゲ」とは別物で
原因であるストレスや不摂生が解消すればまた生えて来ます。
今、あなたのその「てっぺんがはげだしてきた」のが
ストレスによる脱毛なのか、ハゲなのかは今はわかりません。
不眠以外にも、たとえば食生活とか不衛生といった原因があるかもしれませんし。
とりあえず不眠その他のストレスを解消すべく努力してはいかがでしょうか？
その結果、髪が生えてくれば、ストレスによる脱毛だったということになりますし
生えなければ、ストレスには関係のないハゲ、ということになります。
234:優しい名無しさん
24/06/21 14:43:28.77 PE9DNmNh0.net
>>229
詳しい説明ありがとうございます。治らない持病(不眠の原因でもある)からくるストレスなので、持病が治ればストレスも無くなるのですが、
治らないため、ストレスを減らすのが難しいのです。
さらにはげによるストレスも増えるし。
うつで何をしても楽しめず、
ストレス解消もできないのですし。困ったものです。
235:優しい名無しさん
24/06/21 15:08:24.64 9/k85nH90.net
うるせーな
寝ろよ
236:優しい名無しさん
24/06/21 15:30:18.93 wgTmSRWA0.net
>>230
解消が無理なら、せめて軽減するように努力しましょう。
栄養はバランス良く摂れていますか？飲酒喫煙とかしていませんか？
スマホ使用時間は1日何時間？入浴は毎日してますか？
メンタルを制御するのは難しいので、まずは体を制御しましょう。
あと、環境を整えるのも大事です。
寝具や寝室、寝間着は清潔を保っていますか？
室内は整理整頓し、室温や湿度を適切にコントロールして
毎日きちんと掃除しましょう。
あと、鬱状態で何か楽しむのは不可能なので、それはあきらめましょう。
毎日一つも楽しい事は無い、無いのが普通、と考えて過ごしましょう。
規則正しく課題をこなしましょう。それが療養生活というものです。
そこで「これは好きな筈だから楽しまなくては」
みたいに考えると、ストレスが増えるだけです。
237:優しい名無しさん
24/06/21 15:38:40.63 H7c2kVgB0.net
総合的に察するに ID:PE9DNmNh0 はアドバイスではなく慰めて欲しいだけだと思う
年金申請スレで手順説明してもスルーでただ自分の不遇を書き連ねるだけですから
そういう人に親身になっても意味ないし共感してあげると吸血鬼のようにエネルギーを吸い取ってきます
238:優しい名無しさん
24/06/21 16:00:25.59 NbiXkJU00.net
>>213
食いすぎ
朝、パン1枚 ブラックコーヒー
昼、米0.5人前におかず、ブラックコーヒー
夜、野菜炒め
239:優しい名無しさん
24/06/21 17:51:46.28 wVTFvEzp0.net
ぬるぽ
240:
24/06/21 18:10:26.43 JzmiHcj+0.net
ｶﾞｯ
241:優しい名無しさん
24/06/21 18:47:57.72 cKSPS1Fc0.net
外に出て日中活動するよりまる一日部屋に引きこもってる方が逆にまだ寝れる
242:
24/06/21 18:48:34.56 oenma+n90.net
今日も薬頼りで眠るのかと思うと憂鬱
薬なしで寝かせてくれ…
243:優しい名無しさん
24/06/21 19:32:03.76 4U8UTTy00.net
世の中には薬飲んでも眠れない人がいるんだぞ
薬で眠れるだけありがたいと思いなさい
244:優しい名無しさん
24/06/21 19:43:01.83 oBAXRQ/20.net
ボイス・トゥ・スカル Wikipedia
>>音声を記憶させたパルス波形のマイクロ波を特定対象者（ターゲット）に照射
>>被験人体に大気音響パルスの周波数を共振調整することで、サブリミナルの感覚共鳴を励起する
>>深いサブリミナル効果を発生し共鳴させるには、音響強度を特定範囲に維持する必要があり、その装置は充電式携帯端末用のサブオーディオ音響放射源で適切に構成される
研究所で幽霊の目撃情報が多発。科学者がその原因を調べてみた
2023/11/24
※スポットでのみ再現で各個人の体格などに合わせた適切な換気扇の配置で再現
人為的な理由う
神 脳の病を考えながらお読みください
敷地内
家での自室以外特定の方角のみ聞える
自室は上下左右聞こえない方角がないほど四方八方から聞こえる
お風呂とトイレは次に聞こえる方角が多いい
敷地外
外出債では前方からは聞えたためしがない
角を曲がるたびに後方から聞こえている東西南北どちらの方向に背を向けても背を向けている方角から聞こえる
自室と外出先ではは聞える方角がちがいすぎるので人為的と断言して【統合失調症】は話している
ここに違う場合もあるかもしれませんが明らかに人為的といえる矛盾点を話します
245:優しい名無しさん
24/06/21 20:20:55.60 lJIY9ce10.net
何でこんなに医療が進歩しているのに
不眠症問題はいまいち解決しないのか
決定的な何かが解明されてないのかな？
246:優しい名無しさん
24/06/21 20:27:33.63 If8GM2E/0.net
生物の基本は睡眠状態
今は睡眠をあまり必要としなくなる進化の途上なんです
247:
24/06/21 20:38:01.42 oenma+n90.net
>>239
薬飲んで以降、薬無しで眠れた経験あったら誰だって薬なしで寝たくもなるさ
248:優しい名無しさん
24/06/21 20:41:23.44 eGga3CrV0.net
個人で買おうかな
249:優しい名無しさん
24/06/21 21:59:40.96 vM1vacHS0.net
眼をつぶるだけで睡眠の70パーくらいの休息が取れるってサイトがあるけど
どうも疲れが取れた気がしないんだよね
効果があるならわざわざ時間と金を使って病院に行かない
250:優しい名無しさん
24/06/21 22:16:44.32 mXZ3j0hi0.net
脳内老廃物はレム睡眠中に排出されると聞いたので
目を瞑っただけだとダメなにかも
251:優しい名無しさん
24/06/22 00:06:47.80 sr1/NF/10.net
>>245
最近の研究ではそれは間違いとどこかで見ましたよ
252:優しい名無しさん
24/06/22 00:09:00.21 Jjgatu200.net
あー今日は不眠で体調が悪い
胃に来るのが頭に来る
食が微妙だった
つかあとこのスレだけどんぐりどうこうでしょっちゅう書き込めない
次スレはなんとか対応してくれ
253:優しい名無しさん
24/06/22 08:41:51.97 3e3/5Buo0.net
>>247
薬にもプラセボで効果が出る人がいるから
個人レベルで見れば効果がある人が一定数いてもおかしくはないが
多くはないんだろうな
254:優しい名無しさん
24/06/22 09:58:06.72 QDCzoD4P0.net
レムウェルのお試し15日分
これはマジで効くよ、すぐに耐性が付いて効かなくなるけどね
255:優しい名無しさん
24/06/22 11:54:04.50 89EYcRK30.net
ダメじゃんw
256:優しい名無しさん
24/06/22 11:56:39.39 PLXRXyTC0.net
漫画みたいに首トンで気絶できたらなぁ
257:優しい名無しさん
24/06/22 13:05:41.60 kMtU+h3N0.net
水戸黄門とかの時代劇だと、拉致するときにお腹ドンで気絶して
腰をぐっと押すと目が覚めるんだよね、合気道みたいなのだろうね
258:優しい名無しさん
24/06/22 14:53:53.85 qnwnsWq50.net
デエビゴも1週間で耐性ついたわ
259: 警備員[Lv.35]
24/06/22 15:14:02.72 7Abmaj260.net
ハルシオンで30分で眠れるけど朝早く起きられない
なんなら11時まで寝ちゃう
260:優しい名無しさん
24/06/22 15:50:42.45 0GV0a8co0.net
常に不眠なら薬で調整するんだが今日は過眠だった
昏睡状態というか目覚ましなどは当然聞こえない
不眠時は微かな音でも目が覚める
どうなってるのか分からないので対処しようがない
261:優しい名無しさん
24/06/22 16:28:52.67 L8HFz7rM0.net
とうとうサイレースを4ミリも処方されてしまった
262:優しい名無しさん
24/06/22 16:50:19.44 QDCzoD4P0.net
>>251
いきなり初日に8時間覚醒なしとか来たよ
3日目で効かなくなったけどね
263:優しい名無しさん
24/06/23 02:06:09.12 KCVaRpzq0.net
変な時間に起きちまったもんだ
264:優しい名無しさん
24/06/23 03:19:51.75 ft7HgrOk0.net
雨の音で起きる
265:神
24/06/23 03:51:15.45 O4C/Pwe60.net
見つけた。
交代だよ。
266:優しい名無しさん
24/06/23 04:31:16.30 PtaWMhXP0.net
全然眠れない
267:優しい名無しさん
24/06/23 07:39:32.32 ft7HgrOk0.net
隣で寝てる彼氏さんは不眠症とは無縁で羨ましい
寝顔がかわいい
268: 警備員[Lv.36]
24/06/23 07:50:59.32 YHOChiNE0.net
たまたま運良く0時台に眠れて7時にスッキリ目覚めた
いつもこうであればいいのに。1時になっても眠れないとか朝9時起きとかだもんなぁ
269:優しい名無しさん
24/06/23 08:23:39.60 IhQJtlU+0.net
最近日中長い時間外にいる事が増えたら眠れるようになった
眠れると言っても夜疲れて倒れ込むように死んだように寝る感じだが
歯磨きもシャワーもする暇もなく不自然
270:優しい名無しさん
24/06/23 09:46:48.56 bFcsU0Fz0.net
>>250
この値段ならレスタミンがやっぱ一番コスパ良いと思っちゃうなー
271:優しい名無しさん
24/06/23 11:49:34.28 7fcvs16r0.net
風呂に入らない時のほうがなぜか長く眠れる…
272:優しい名無しさん
24/06/23 16:01:18.94 yC3B8yhF0.net
準備万端より適当な場所で適当に寝落ちの方が眠れるのは不思議
273: 警備員[Lv.36]
24/06/23 16:19:40.48 YHOChiNE0.net
ハルシオン飲んで眠気持ち越す人いる？
ハルシオン飲むと翌朝二度寝してしまう
274:優しい名無しさん
24/06/23 16:28:35.26 yC3B8yhF0.net
湿度と暑さでそろそろ寝苦しい時期になってきた
275:優しい名無しさん
24/06/23 17:29:38.11 SWAgcxQr0.net
エアコン付けろ
276:優しい名無しさん
24/06/23 18:22:28.10 ft7HgrOk0.net
電気代ガー
277:優しい名無しさん
24/06/23 23:46:25.82 oCl79+4z0.net
>>269
あの超短期で持ち越すなら医師とご相談かしらね
俺は処方されてたとき、寝付けなくて難儀したけど
278:優しい名無しさん
24/06/24 02:38:59.39 LDCPu1yk0.net
ベルソムラが欲しいよー
担当医が辞めちゃったから
病院行かなくなっちゃったんだお！
279:優しい名無しさん
24/06/24 03:53:11.36 lI3+jOQh0.net
今日も眠れない
280:優しい名無しさん
24/06/24 03:57:15.47 LDCPu1yk0.net
寝れないねー
281:優しい名無しさん
24/06/24 03:59:40.78 rj+GWJMF0.net
４時間で目が覚めた
途中覚醒用に何か処方してもらおうか
282:優しい名無しさん
24/06/24 05:05:38.74 LB+hSCfm0.net
4時に起きた
1日が長い…頭痛い
283:優しい名無しさん
24/06/24 05:49:21.01 z/FY8pK20.net
昨日用事で15,000歩数も歩いて
疲れて両脚が痛くなるほどだったのに
中途覚醒3回目…
284: 警備員[Lv.36]
24/06/24 09:25:32.63 cJj2SNMe0.net
中途覚醒しても二度寝出来るからなんとかなってるけど朝5時とかに一旦起きるのは眠い
285:優しい名無しさん
24/06/24 12:35:23.39 /PjhOTDt0.net
季節の変わり目はなかなか寝付けないな
286:優しい名無しさん
24/06/24 12:52:36.09 CkPlTaAx0.net
ちゃんと寝ると眠れない
287:優しい名無しさん
24/06/24 13:34:19.28 fLhhlblG0.net
かなしばりはスレ違いだろうか
デエビゴだと確率が高くなる
288:優しい名無しさん
24/06/24 14:00:25.66 OSoadeEg0.net
朝5時に起きるのはいいんだけど結局疲れが取れてないからか7時に朝食食べた後力尽きて8時23分～10時くらいまで寝てしまう。俺の体内時計どうなってるんや・・・
289:優しい名無しさん
24/06/24 15:33:42.97 sGuTPxiO0.net
ベルソムラデエビゴ系の金縛りも悪夢も耐性が付くとは思う
実際に俺も両方出たけど今は全く無い
我慢するのは最初だけよ
290:優しい名無しさん
24/06/24 16:17:21.72 O1ICCKyE0.net
ベルソムラ飲んでるけど金縛りなんて全くないな
291:優しい名無しさん
24/06/24 17:04:32.22 6Q12/Rdh0.net
だいたい飲み始めは悪夢と起床後の頭痛がある
2wもすれば慣れるだろうけど
天秤にかけて副作用が強すぎる場合は服薬断念するしかない
あと気のせいかもしれないが副作用項目を確認した後は強く副作用を感じる
292:優しい名無しさん
24/06/24 17:09:23.91 GIleG0dy0.net
サイレース毎日2.5飲んでるけどいきなり死なないか心配
293:優しい名無しさん
24/06/24 17:14:05.32 sGuTPxiO0.net
一応は上限が2mgのサイレースで、何故その微妙な0.5mgを追加したのかよく分からんな
主治医の絶妙な配合？
294:優しい名無しさん
24/06/24 17:14:54.85 sGuTPxiO0.net
一時期はサイレース2mg内服してたけど、12mg分ODしても死なないから大丈夫大丈夫
295:優しい名無しさん
24/06/24 17:18:19.40 xd3BQqV+0.net
サイレース4mg勝手に増量して飲んでた時期がある
その後医者にしこたま怒られた
296:優しい名無しさん
24/06/24 17:45:01.69 sGuTPxiO0.net
でも、世の中には上限を超えて4mg出されてる人がいるという謎
俺自身も最大10mgまでのニトラゼパムを、頓服という名で更に10mg、同数の30日分出されてるのも謎
297:優しい名無しさん
24/06/24 18:04:03.58 ec0OItP70.net
睡眠の質が悪い事と睡眠薬が残っている事が原因だろうけど、最近運転でとんでもなく眠くなる
危ないからなるべく早く休憩するクセをつけた
まだ大丈夫だろうと思ってるとどんどん眠気進行する
車内って独特のものある気がする
コンビニでコーヒーや軽食をとったり5分でも目をつぶっていたりするとかなり回復したりする
298:優しい名無しさん
24/06/24 18:05:51.38 ec0OItP70.net
あと眠気対策に冷房は必要以上にガンガンかけてるが
内気循環モードだと一酸化炭素の問題（？）、なんか眠くなると聞いたが
外気導入だと臭くなる時があるんだよな
299:優しい名無しさん
24/06/24 18:20:00.73 GIleG0dy0.net
>>289
3ミリ飲まないと眠れないて言ったらせめて2.5にしたら？て言われて
この前サイレース貰いに行ったらもうキリがないよ！て叱られてルネスタ出されたけど効かない
300:優しい名無しさん
24/06/24 18:56:01.29 sGuTPxiO0.net
>>295
なんだろう、0.5mgで刻むマメなところと、唐突にキリがないと言い出して比較すると弱めのルネスタ出すと、変な先生だね
301:優しい名無しさん
24/06/24 19:41:42.32 CE+UkwBk0.net
エアコンの電気代っていうほど高くない
302:優しい名無しさん
24/06/24 19:49:35.01 mfeEc2tU0.net
本当に？
303:優しい名無しさん
24/06/24 20:11:05.48 GIleG0dy0.net
>>296
一応東大系の病院なんだけど、、、泣
304:優しい名無しさん
24/06/25 01:55:44.07 ofYDJLvS0.net
明日午前中に通院なのにねれぬ！
305:優しい名無しさん
24/06/25 03:12:34.44 JILnYlTY0.net
変な時間に起きちまったもんだ
306:優しい名無しさん
24/06/25 04:08:30.84 JILnYlTY0.net
外が白けてきてもーとる
307:優しい名無しさん
24/06/25 05:47:28.63 lfNPGSN40.net
薬が効かない
頭の中うるさいよ
308:優しい名無しさん
24/06/25 06:51:54.53 uMko/4BL0.net
>>303
なんか睡眠障害とは違う病気が混ざってないか？
309:優しい名無しさん
24/06/25 07:02:30.08 pdo/uZJg0.net
今日も眠れず
310:優しい名無しさん
24/06/25 07:17:56.04 Q5GBFGYL0.net
今日はなんと6時間寝れた
でもテキトーに転がって寝たから具合悪い
311:優しい名無しさん
24/06/25 11:25:29.68 n04BucAg0.net
サイレース、ベルソムラに変更にしてもらった
力価は圧倒的にサイレースなのに、ナルコ気味なせいかオレキシン拮抗系が良く効く
312:優しい名無しさん
24/06/25 14:19:43.63 TMjfDcGJ0.net
サイレースはベンゾジアゼピン系だからどうしても耐性ができてしまうしね
多分わサイレースに耐性が付いていたから、純粋な効果が低いベルソムラの効果を感じられていると思う
313:優しい名無しさん
24/06/25 19:52:38.28 D8IhZKsm0.net
エスタゾラムどうも残るな長期型だからか
服用量考えないとな
314:優しい名無しさん
24/06/25 20:01:26.83 zOabRD4m0.net
睡眠薬は2錠までだから個人で買うしかないなあ
315:優しい名無しさん
24/06/25 22:40:09.93 0KzpuVKY0.net
>>310
はしごやな
316:優しい名無しさん
24/06/25 22:56:13.42 yJ21mNRn0.net
3年ぐらい飲んでたサイレースから
少しずつ減薬や処方薬変更して
3年ぐらいかけてユーロジンまで持ってきた
たまに眠れないとき用に
317:優しい名無しさん
24/06/26 01:37:44.01 4K1BMtdy0.net
重複受診で処方薬一時的にはゲット出来るがレセプト照会で調査されて最悪請求もあるし病院には筒抜け
医療事務処理だから主治医が返戻を確認するかは不明だけど
318:優しい名無しさん
24/06/26 02:26:28.22 o1N2at0W0.net
>>313
１０割負担が妥当か
デエビゴジェネリック無いから高いんだよなー
個人輸入だともっと高いしなー
319:優しい名無しさん
24/06/26 02:33:47.15 4K1BMtdy0.net
>>314
10割といえば美容整形、美容外科や矯正が思いつくが前者はオンライン受診で処方薬郵送のクリもある
厚生労働省未認可薬も同じく10割負担で良いなら取り寄せたりする
(無料公開してるブラックジャックによろしく2にそんな話がある)
患者が10割負担で良いといえば処方して貰えるのかな？
320:優しい名無しさん
24/06/26 02:40:52.67 cvF20Q8G0.net
そこは保険診療じゃなくて自由診療でぼったくられるのでは
321:優しい名無しさん
24/06/26 03:20:18.12 V6/S7S4P0.net
お腹を壊しているせいで便意で目が覚めて
フラフラしながらもトイレにかけこんで間に合った
薬がガッチリ効いて便意で目が覚めないまま漏らす人っているのかな…
322:優しい名無しさん
24/06/26 03:38:13.39 NcqNw+fb0.net
起きてしまった
323:優しい名無しさん
24/06/26 08:05:08.82 0tDEx8+w0.net
>>314
医者の診察料がいらないことを考えると
そんなに高くないよ
324:優しい名無しさん
24/06/26 08:16:23.75 E2TU9Ju90.net
悪夢を改善しない薬は意味がない
金縛りとかベンゾが効かない
325:優しい名無しさん
24/06/26 08:38:14.01 nviqtY370.net
>>317
一度だけ寝糞漏らしたことあるw
326:優しい名無しさん
24/06/26 08:55:52.01 0tDEx8+w0.net
サイレース4ミリ出てるんだが1ミリ以上飲むのが怖い
前に2ミリ飲んだら夢遊病みたいな状態でお菓�
327:q食べてたから 飲まないままサイレースが溜まっていく…
328:優しい名無しさん
24/06/26 08:59:19.37 677PBtcH0.net
段ボール1箱ぐらい貯めてからのむらん？
329:優しい名無しさん
24/06/26 09:03:52.79 0tDEx8+w0.net
>>323
ん？
サイレース1ミリを4つで貰ってるからものすごい速さで貯まるけど
猿之助でもあるまいし一気飲みはしないよw
330:
24/06/26 10:44:57.44 dkAFNl2A0.net
ハルシオン飲むと眠気が取れない
10時まで頭がふらついて眠い
飲むと即寝出来るのはいい点なのに
331:優しい名無しさん
24/06/26 10:51:57.86 w/lI3Tp/0.net
今はレンドルミン0.25mg
たまに眠れ無い時用に頓服としてハルシオン0.0625mg
サイレース2mgを3年ぐらい飲んでたので
ここまで減薬するのに5年ほど掛かった
332:優しい名無しさん
24/06/26 13:13:48.73 ihGJ0PmQ0.net
まぁ薬は個人差とあと薬以外の要因が大きいんじゃないかなあー
デエビゴが評判悪く、悪夢見るともよく書かれてるが、
悪夢なんて一切ないし、薬の切れもよく持ち越し残る事も一切ない
333:優しい名無しさん
24/06/26 20:41:45.75 ADsXrhOv0.net
デエビゴのもうちょっと長く効く薬出てくれないかな
入眠時にラリったりせず好きなんだけど抜けが早過ぎて2時間くらいで目が覚めてしまうことが多い
金縛りは慣れた
334:優しい名無しさん
24/06/26 20:43:33.54 l4A7Okdo0.net
>>328
まぁ中途覚醒用の別の眠剤と併用せにゃならんね
俺もそれやってそっちで持ち越しがあって日中ダルくなるからどうしようか考えてる
335:
24/06/26 21:17:11.48 yvKU98Lm0.net
デエビゴって結構半減期が長くて残る方の薬ではあるぞ
336:優しい名無しさん
24/06/26 21:19:57.66 l4A7Okdo0.net
だからそういうのも個人差あるんだろ
スペックだけではわからない、使ってみないと
俺は残らない
337:優しい名無しさん
24/06/26 21:46:48.21 bnAJpPmC0.net
はしごはできないから個人で買うしかない
338:優しい名無しさん
24/06/26 22:13:40.12 ADsXrhOv0.net
>>329
そうなんだよね、他使ってしまうとそっちが残っちゃうんよね
>>330
半減期は長いけど朝のすっきり感は今まで飲んだ眠剤の中でダントツに良い
339:優しい名無しさん
24/06/26 22:13:48.39 cvF20Q8G0.net
自分も残る
その癖入眠弱すぎ
次出すなら入眠強めで後に残らないのを頼む
340:優しい名無しさん
24/06/26 22:17:44.77 0zlmzZnC0.net
今日も寝れそうにない
仕事思い出してモヤモヤする
341:優しい名無しさん
24/06/26 22:25:37.63 p5c6XC2k0.net
３０分くらいで入眠できる薬ないかな
342:優しい名無しさん
24/06/26 22:51:22.64 l4A7Okdo0.net
普通の睡眠薬の効果ってそれくらいじゃないか？w
343:優しい名無しさん
24/06/26 23:36:58.63 0tDEx8+w0.net
なんだかちゃんと寝れなくて疲れてる
344:優しい名無しさん
24/06/27 04:38:08.55 kqsAivaT0.net
今日も眠れない
345:優しい名無しさん
24/06/27 06:03:58.25 WZsLfffW0.net
おはようございます
6キロの猫が胸の上に飛び乗ってきて起きました
それがなければあと2時間は寝れた気がします…
346:神
24/06/27 06:35:02.91 dwvoSJfl0.net
メルちゃん愛してる。
347:優しい名無しさん
24/06/27 07:16:58.82 xVY6Av2A0.net
個人輸入でデエビゴ試してみたけど、あの薬はいかん
入眠は出来るけど2時間ぐらいしか効かなくて中途覚醒
ラボナ100、サイレース4、ヒルナミン100のコンボが最強だわ
348:優しい名無しさん
24/06/27 07:49:05.02 iJF7xKLb0.net
富山大、睡眠中の脳で行われている推論の演算を神経細胞レベルで解明
URLﾘﾝｸ(news.mynavi....le)
「出勤したのにやる気が出ない」無断欠勤よりヤバい心身状態の要因を解明！
URLﾘﾝｸ(nazology.net)
349:優しい名無しさん
24/06/27 09:12:41.42 ffsQFCyy0.net
デエビゴ5mgエスタゾラム3mgで寝たけど5時間で起きちまった
これでもなかなかまとめて眠れた方だがあと1~2時間寝ないとねみい
2度寝ニガテな方だが頑張ってみるか
一度起きて寝付けなそうだからってこうやって5ちゃんとかやるのどうなんだろうねw
よくはなさそうだがつい無理して寝ようとしてストレス抱えるのも…と思って違うことしてしまう
こう書いてるウチに眠くなってきたからそしたらまた布団に入ればいいと思うんだ
350:
24/06/27 09:18:45.49 8mJsQe6t0.net
ラボナを処方してくれる精神科医って何処に生息してるの？
今どき、ラボナなんてよっぽどの事があっても出さないぞ
351:優しい名無しさん
24/06/27 09:59:42.14 KF/NymAC0.net
>>344
デエビゴもそうだけど4～5時間が続くと削られてく感覚。
予定や仕事あるとなかなか追い薬できんしね。
極論寝ずに働いて10時間眠れる方が楽って思える。
352:優しい名無しさん
24/06/27 10:21:27.77 x3NmeBkk0.net
サイレース4ミリルネスタ4ミリ飲んだのに徹夜した
私どうなってるん？
さすがにサイレース4ミリ飲んで眠れないのは初めてだわ
353:優しい名無しさん
24/06/27 10:50:39.89 6MF0ut090.net
>>345
まだ探せば出すお医者さんいるよ
自分は埼玉の大きめな精神病院でもらってる
354:優しい名無しさん
24/06/27 11:03:34.27 WZsLfffW0.net
案外内科のほうが古い薬くれる
デパスとかバランスとか
355:優しい名無しさん
24/06/27 11:07:43.17 ffsQFCyy0.net
悔しいよな
個人差はあるだろうけど7時間も眠れなくても6時間眠れれば1日平気って人も多いと思うんだ
しかしこういうとこにいる人は4~5時間とかの人も多い
そうなると急に1日のパフォーマンスが下がる
ショートスリーパーの人は別かもしれないがな
356:優しい名無しさん
24/06/27 11:10:27.42 cGtwH3CY0.net
主治医が不眠症だとけっこう考えて薬を出してくれる
主治医が不眠症じゃないとどうせ仮病だろwと言い、Googleググると出てくる何の効果もない不眠対策を教えてくれる
357:優しい名無しさん
24/06/27 11:16:29.72 KF/NymAC0.net
>>350
何が辛いって中途覚醒後の数時間は頭も回らないから仕事も整理出来ないし、やっても不出来。
アパマンだと掃除とかしようにも迷惑で出来ないから単に浪費するしかない。
まれにに眠気が復活しても今度は眠るには遅すぎたりでフラフラ電車に乗るという悪循環。
358:優しい名無しさん
24/06/27 11:25:39.09 L0WlQ6X30.net
>>350
ショートスリーパーって眉唾だと思ってる
名前は忘れたけど3時間しか寝ないSF作家が居たんだが、晩年はしっかり寝ないと全然元気でなかったらしい
359:優しい名無しさん
24/06/27 12:34:27.36 MwJAG+K30.net
>>349
自分はデパス1ミリだけで、サイレースとかデエビゴ、ルネスタとかより寝れるんだよ。
だけど、デパスがくせになるとかでデエビゴにされたら、中途覚醒したり早朝覚醒して調子がわるい。
やっぱり体質が絡んでるらしい。
360:優しい名無しさん
24/06/27 12:37:42.59 WZsLfffW0.net
>>354
自分はデパスで何にも問題なかった
効果もないからやめたけど
デパス1つでちゃんと寝れるなら出してくれてもいいのにね
依存とかはちゃんと寝れてまともに生活できてから考えることだわ
361:優しい名無しさん
24/06/27 13:05:53.06 SGPtpgYY0.net
アスリートの盗撮被害を防止する対赤外線生地をミズノが開発、ユニフォームとしてパリオリンピックで採用予定
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
電磁波やりすぎ
金儲けもするな
362:優しい名無しさん
24/06/27 13:20:10.24 jIM/BeTx0.net
>>353
柳沢正史先生によると
自分をショートスリーパーだと思っている人のほとんどが
単なる睡眠不足だそうだ
そのせいで本当のショートスリーパーの研究が進んでいないと
363:優しい名無しさん
24/06/27 14:35:49.36 zj7ntO3a0.net
俺はバリアブルスリーパーって奴だと思う
日によって違う(体調による?)が3～5時間程度寝れば大丈夫
薬の力に頼らないと入眠できなくなってるが
364:優しい名無しさん
24/06/27 15:14:26.20 s4LfmEvn0.net
デパスは悪い面ばかり報道されて精神科医も今の流れでは忌み嫌われていて、
減薬や中断して効果発現まで数週間かかるSNRIに置き換えようと企んでるけど
俺には依存も離脱も何もなくて、不安なときや夜に心が昂ぶって寝られない時に役に立つから
デパス患者全員を同じに見ないで欲しい
365:優しい名無しさん
24/06/27 15:19:59.22 SNG2+JO60.net
デパスは内科が気軽に出しすぎたせいだと思うわ
肩こりって言うだけで出してたからな
それを遡れば国民皆保険になったせいでもあるが
366:優しい名無しさん
24/06/27 15:26:38.24 s4LfmEvn0.net
確かに肩こり程度で内科や整形外科で出されてきたのは問題があったかもしれないけどな
引っ越しで苦労するのが、デパスを現状維持で出してくれる医者を探すことかな
HPにデパスの悪口書いてたら避けるけど、いざ受診して減薬を提案されたら、別のクリニック行くから紹介状を書かせて
出してくれる精神科医を探している
367:優しい名無しさん
24/06/27 15:54:27.34 WZsLfffW0.net
地域密着の内科なら欲しい薬聞いてくれるけど精神科は厳しいのかもね
でもデパスが一番効くならなんとか出してもらうしかないよなあ
368:優しい名無しさん
24/06/27 15:57:59.59 CyVkHZHu0.net
>>354
眠れない原因が不安なら抗不安薬としてのデパスなら覿面でもう10年戦士だわ。
勉強しない内科医のちょっと不安、ちょっと寝付きが悪い程度定型処方の害だよね。
369:優しい名無しさん
24/06/27 16:46:14.26 x3NmeBkk0.net
私今38歳だけど17歳からレキソタン飲んでるよ
デパスは5年くらい前に新しい医者に切られた
せめてレキソタンだけにしましょうって
370:優しい名無しさん
24/06/27 16:53:03.48 0YkCkyTx0.net
俺もレキソタン20年くらい飲んでるな
371:優しい名無しさん
24/06/27 17:01:32.46 s4LfmEvn0.net
レキソタンもデパスと同じベンゾジアゼピン系の抗不安薬だから、デパスからのチェンジ先としてはまだマシだよね
SNRIとか即効性が無くて効いてるかも分からない薬にチェンジされても困る
372:優しい名無しさん
24/06/27 17:12:10.77 WZsLfffW0.net
効果分からなくても副作用ばっちりだったりするよね
373:優しい名無しさん
24/06/27 19:26:04.74 vQRz15/T0.net
>>366
即効性あるが
ノルアド過剰で
戦慄、不安発作、パニック起こすまである
374:優しい名無しさん
24/06/27 19:42:59.50 lN68ejQI0.net
>>322
なにか食べちゃうのそれ生理現象だから気にしなくていいよ
しっかりと空腹時に眠剤内服できている証とおもいな
せん妄引き起こして穴に手入れてアンアン喘いだりも正常だから気にするな
サイレはそういう薬だから
ただせん妄引き起こして自炊はやめろよ火災の元になる
せん妄時は本人が習慣としている行動を異常行動としてとるから日頃から自炊している人はサイレやめたほうがいい。
375:優しい名無しさん
24/06/27 20:10:06.96 lKW+LxiB0.net
陰部を握り締められる夢を見た
苦しすぎだよ
376:優しい名無しさん
24/06/27 21:19:24.01 5Jh8S8Ny0.net
>>369 シネーヨw
377:優しい名無しさん
24/06/27 21:47:02.79 QMtZy8rP0.net
しかしデエビゴはまるで中途覚醒には効かないよな
マイスリーみたいなもんかね？
378:優しい名無しさん
24/06/27 21:54:12.70 WZsLfffW0.net
>>369
どの穴だよw
379:優しい名無しさん
24/06/27 22:01:06.28 CyVkHZHu0.net
>>368
一時的な急性増悪はどの薬にもあるからレキソタンに限った事ではないけどね。
頓服とかだと因果関係が逆のパターンもあるし。
380: 警備員[Lv.38]
24/06/27 22:21:22.72 m8WmsW660.net
中々寝付けない時はハルシオン0.25mg飲んでるけど、
これ半分にしたら眠気の持ち越しも薄くなるかな？
381:優しい名無しさん
24/06/28 01:39:53.80 U5SuMwTM0.net
レスリンに耐性がついてきたっぽい
382:優しい名無しさん
24/06/28 02:10:05.70 luNTB6+S0.net
全然寝れん
383:優しい名無しさん
24/06/28 02:20:46.58 rTuNsx0H0.net
変な時間に起きちまったもんだ
384:優しい名無しさん
24/06/28 02:24:59.55 U5SuMwTM0.net
また朝まで眠れないパターンなんだろなと歯磨きしてきた
385:優しい名無しさん
24/06/28 03:53:39.92 1Or+/InF0.net
眠れなかった。。。
386:優しい名無しさん
24/06/28 04:05:09.27 unsyZciA0.net
疲れてるのに眠れないのは辛いね…
387:優しい名無しさん
24/06/28 04:51:02.86 s/j+k+TU0.net
多分だけど5時間か6時間寝れた
でもあと少し寝ていたかった
388:優しい名無しさん
24/06/28 05:10:41.35 Ymw32gJq0.net
眠れない
389:優しい名無しさん
24/06/28 05:54:20.01 U5SuMwTM0.net
おはようございます
心配事抱えてるせいもあってあまり眠れなかったです
390:優しい名無しさん
24/06/28 07:22:29.35 NwxRqOw20.net
久々に4時間ちょっとねたのでめっちゃすっきり
これで天気が良ければなぁ
391:優しい名無しさん
24/06/28 07:48:49.82 j6B7x9V70.net
正体不明ボイス・トォ・スカル一式しているチーム
派閥は2つあってチームがそれぞれ分かれている
神.守護霊が使用【聖人】と悪魔.悪霊が使用【反社が使用】
それぞれブラックリストとホワイトリストがある
ボイス・トォ・スカル 話した内容
①言葉の意味を考えましょう
➁放している内容は
被害者が逆の意味絵犯人か周囲の者が効いている者に対してそのままの意味と思われるが真相は不明
③良い者が悪く悪い者が良くなった
④封印じとかないといけないものをお前が開放していっている
各個人は器機を使用していないので使用している本人しかわからないのの各自問いましょうと思うのですがどちらの方の者が回答したか判断可能ですか?
392:優しい名無しさん
24/06/28 09:11:23.81 KjazYX3r0.net
安定の4時間覚醒
スッキリしちゃってるのが怖い
いつ2度寝出来んだよ・・・
393:優しい名無しさん
24/06/28 09:13:26.64 NwxRqOw20.net
ショートスリーパーですって言われたら4時間睡眠でも諦めつくが
そんなんわからんしな
394:優しい名無しさん
24/06/28 09:15:41.44 KjazYX3r0.net
4時間睡眠で1日中全く�
395:竭閧ﾈいんならいいが 絶対どこかで無理くるし
396:優しい名無しさん
24/06/28 09:16:41.26 KjazYX3r0.net
睡眠は1時間半刻みとかいう理論で4時間半でも大丈夫とか言ってた医者がいたな
まあ俺は4時間半じゃ無理
397:
24/06/28 10:06:08.27 JufJQMZc0.net
女子高生のスカートはショートの方がいいです
398:優しい名無しさん
24/06/28 10:19:46.52 U5SuMwTM0.net
JCは？
399:優しい名無しさん
24/06/28 10:23:48.64 KjazYX3r0.net
そして1時間くらい横になったけど再入眠とまでは出来てない
毎日こんな感じのごまかしごまかし
もうやだー
エスタゾラム今3mgだけど変わらんわ
医者に最大の4mgまで飲んでいいよともらってるが次回から最大飲むか
400:優しい名無しさん
24/06/28 11:08:43.59 KjazYX3r0.net
まじでいつも4時間で目覚めてしまうプロセスっていうのは何なんだろう
遮光もばっちしした
フリーランスだから生活時間がズレ込んでて寝るのが深夜早朝気味っていうのはある
しかし若い時はいくら昼夜逆転していようが余裕で7時間とかぶっ通しで寝れた
もう悔しくて悔しくてしょうがない・・・
病院行ってもっと強い薬をくれ、と言うしかないのだろうか
そしてどんどん薬がないと眠れない体質になっていくのだろうか・・・
401:優しい名無しさん
24/06/28 11:13:44.71 /EGua5zK0.net
不眠とか親に似ない？
うちは両親とも不眠症で薬飲んでた
402:優しい名無しさん
24/06/28 11:18:56.29 KjazYX3r0.net
>>395
うん
うちも父親完全に全く同じ
性格かな、神経質とか
403:
24/06/28 11:34:06.64 PPo1AlDW0.net
うちは睡眠薬飲んでるの、そもそも精神病んでるの私一人だよ
以前も書いたけど、「眠ることに薬が必要なんて」と姉に言われた
兄には、「薬なんて気休め」と言われた
404:優しい名無しさん
24/06/28 11:51:07.18 0+/vQLpG0.net
無理解な第三者の余計なアドバイスや助言ほどウザいものはないな
「〇〇ってハーブ、アロマ、漢方、食品や入浴法、岩盤浴、ヨガでリラックスすれば寝られるよ」
「睡眠薬は体に悪いよ、自然な睡眠ではないよ、飲まない方がいいよ、週刊誌で飲んではいけないって医者が言ってたよ」
「精神科医は薬漬けにして儲けようと企んでるから行っては行けないよ」
(なお、向精神薬は規定値を超えて出すと保険の関係で医師の儲けが減ることは知りもしない)
「〇〇ってセラピスト(医師でも心理士でも看護師でもない素人、万単位を要求される)のセラピーがいいみたい」
「添加物まみれの食べ物を食べてるからだよ、有機栽培で無農薬の食べ物を食べるといいよ」
「ベジタリアンになれば眠れるよ」
405:優しい名無しさん
24/06/28 11:55:24.40 KjazYX3r0.net
まあ確かに昔は精神薬、特に睡眠薬で身体が滅びる程悪かった時代もあったみたいだからなぁ
今はさすがに違うっしょ
406:優しい名無しさん
24/06/28 12:13:04.73 0+/vQLpG0.net
最近でも無理解な第三者から実際に上記の半分くらいの余計な小言は言われたよ
職場が夜勤のあるタイプなんだけど、不眠症だから先生に診断書書いてもらって、産業医とも面談して免除して貰ってるけど
どうしても夜勤してないと何かあるんだろう、となって重度の不眠症が職場では皆に知られててね夜勤する人が減って周りの負担が増えた、というのもあって余計な助言されるし、
免除されてる立場上は「いいですね、試してみます」って建前で対応しなければならないし
別に、精神疾患の俺に配慮しろ！とまでは言わないけど、何も悪いことしてないのに立場が低いのには憤りは感じる
家族、親戚からも、睡眠薬を飲むのは悪いことでもないから、廊下やトイレでコソコソ飲まずに堂々と飲んでるから知られてる
こっちも余計な助言されて腹立たしさは感じるかな
407:優しい名無しさん
24/06/28 12:16:46.92 s/j+k+TU0.net
夜に眠れないのに夜勤しないのか
ちょっと謎
408:優しい名無しさん
24/06/28 12:27:30.05 mYgZyhLB0.net
夜勤なんてしたら不眠が悪化するだろ
409:優しい名無しさん
24/06/28 12:31:20.00 s/j+k+TU0.net
そうなの？
410:優しい名無しさん
24/06/28 12:32:20.13 0+/vQLpG0.net
>>401
宿日直断続的業務がある仕事で、本来は正確には夜勤ではなくて宿直をしなきゃいけないんだけど、
宿直中も1日0~2回呼び出されて十数分くらいお仕事して、普通の人は合間に仮眠する形態なんだ
これが労基署からは呼び出しが少なくてちゃんと寝られるから夜勤扱いではないとされて、翌日も朝から普通に仕事させられる、これがネック
で、こんなのは睡眠薬飲まないと徹夜になるし、強力なの飲んでるから飲むと業務ができない、という事です
411:優しい名無しさん
24/06/28 12:34:11.35 s/j+k+TU0.net
>>404
たまにそういうシフト聞くけど転職も視野にいれたほうがいいのでは
なんかその仕事してる人全員不眠になってそう
412:
24/06/28 13:23:22.49 PPo1AlDW0.net
>>398
>無理解な第三者の余計なアドバイスや助言ほどウザいものはないな
激しく同意
私は基本的に一生服薬が必要な双極性障害なのに、
「薬を飲むのをやめたら病気も治る」とか言ってくる人がいて、イラっとする
スレチごめん
413:優しい名無しさん
24/06/28 13:29:38.55 w8OA68/E0.net
>>398
子供産まないの？〇〇すれば良いよ？と同等にウザい事に気づいて欲しいわな。