24/05/14 20:57:07.66 MIKJzDCl.net
,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【誹謗中傷のレスがあった場合は通報します】
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報します。。。
3:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 20:57:24.39 MIKJzDCl.net
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレは産屋敷鬱耀哉が責任をもって立てます
4:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 20:57:43.05 MIKJzDCl.net
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y─────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎──◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
5:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 20:58:00.42 MIKJzDCl.net
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） 産屋敷鬱耀哉が初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
6:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 20:58:22.27 MIKJzDCl.net
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ 産屋敷鬱耀哉が考える『うつ』で療養中の心得です
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
7:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 20:58:38.49 MIKJzDCl.net
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . 産屋敷鬱耀哉のうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
8:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 20:59:00.04 MIKJzDCl.net
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （*>ω<*)
──────∪─∪───────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
───────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
※回復の仕方・回復には個人差があります 産屋敷鬱耀哉の経験です
.
9:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 20:59:16.29 MIKJzDCl.net
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
10:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 20:59:36.76 MIKJzDCl.net
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
11:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 20:59:56.24 MIKJzDCl.net
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
12:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 21:00:14.32 MIKJzDCl.net
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
13:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 21:00:37.55 MIKJzDCl.net
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） 産屋敷鬱耀哉は２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
14:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 21:00:53.44 MIKJzDCl.net
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！
15:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 21:01:11.09 MIKJzDCl.net
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～い！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ
16:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 21:01:28.17 MIKJzDCl.net
＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
17:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 21:01:45.43 MIKJzDCl.net
／`i /~ヽ
,,/ "''"'` "`;,
(ヽ;" ´ ∀ ｀ * ,;/) ﾎﾟｨﾝ (~)
`ﾐ "ﾐ ﾎﾟｨﾝ γ´⌒｀ヽ
ミ ミ ﾊ､_,ﾊ､ {i:i:i:i:i:i:i:i:}
彡 ﾐ ;'´∀｀* '; （＾ω＾｀ ）
(⌒";',,,.,(⌒";'彡 ﾐc c ,;彡. ( O┳O)
`'"' `"'' `゛''''" し-||-J
ヽ ／ ヽ ∈§∋
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
18:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 21:02:03.69 MIKJzDCl.net
. ⊂⊃／~~＼
／～～～⊂⊃ ／~~＼ .／~~~＼
／ ~~＼／ ⊂⊃.＼ ⊂⊃ ／~~＼ ⊂⊃
...............,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘:::::::..＼:::::::::::::::::::::傘傘.....,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘...............
. ｀"''｀~"''''ｰ-‐ｰ-､,､.,,.、‐- _ ... ............ ......... ...... ... ........ ...... ...
.｀⌒´"'^'ｰ-‐､, ｰ - _ .::::::::: ::::::.. ..:. .:::::.:.:: .::..: ::.
. (~) ´｀"'"''ｰ'ｰ-､,.｀ ｰ - _ ::...:::::::::::..::::::.
. ∬ γ´⌒｀ヽ∬
｡。･･･{i:i:i:i:i:i:i:i:} ･･｡｡。
ｏ0oﾟﾟ ∬ (*´＾ω＾） ∬ .ﾟﾟoo
｡oO. ∧＿∧ O0ｏ 産屋敷鬱耀哉は今から名無しになります
(~~)ヽ ( *´＾) (´^ヽＯ,
（⌒ヽ （⌒)(ﾞﾞﾞ)~ 誹謗中傷を通報をした時、次スレを立てる時にお会いしましょう。。。
/~ﾞﾞヾ⌒`ゝ-（~´`(⌒(⌒~ヽ~ ~~
ゝｰ ′ '" ``" ¨^^
19:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/05/14 21:03:47.67 MIKJzDCl.net
産屋敷鬱耀哉さんの代理です
産屋敷鬱耀哉さんは再び入院されましたので、スレ立てをさせていただきました
20:優しい名無しさん
24/05/15 02:32:35.69 sRDkhY/f.net
スレ立てありがとうございます
21:優しい名無しさん
24/05/15 05:59:46.01 WD2mLUPZ.net
スレ立て感謝します
22:優しい名無しさん
24/05/15 08:29:39.20 sRDkhY/f.net
ここ数日また沈没してる
今日はよくなるかなと思ったけどちょっとよくなっただけで何もする気になれない
また１日虚無で過ごすのか…
23:優しい名無しさん
24/05/15 08:35:53.00 O+XfTVfC.net
前スレで車を売っちゃったって言ってた人がいたけど
じゃ、どうやって生活してるの？
車がないと不便なんでしょ？ 買い物はバスとかで？
あと宅配？ ネットショッピング？
24:優しい名無しさん
24/05/15 08:54:11.91 teO0hDgy.net
お疲れさまです
顎関節症にぎっくり腰が同時にきて嫌になる
25:優しい名無しさん
24/05/15 09:00:17.61 ost5YSHc.net
脳に電極を埋め込んで鬱が即無くなったっていうニュースが過去にあって
それが世間からえらく叩かれているのを見て、世間の理解ってこんなもんかと思った
26:優しい名無しさん
24/05/15 09:26:02.47 oolKkZaW.net
>>23
原付き持ってるとか？
27:
24/05/15 09:27:45.36 S2DQhmJM.net
>>1
おつあり
どんなに気分が沈んでいてもお腹空くのが嫌だ
28:優しい名無しさん
24/05/15 11:08:58.54 j7+EVVZl.net
承知お館様が一日でも長くその命の灯火燃やしてくださることを祈り申し上げる
29:優しい名無しさん
24/05/15 11:53:24.13 BCkKeyUS.net
>>25
精神病の人権無視治療の代表作である時計仕掛けのオレンジを見る視点が
昔と今とでだいぶ変わってしまった
あれよく考えたら医者も政治家も親も友達も主人公の掌の上なんだよな
30:優しい名無しさん
24/05/15 12:24:47.74 fReQr0Km.net
履歴書書かなきゃいけないのに異様な眠気
31:優しい名無しさん
24/05/15 12:55:07.69 sRDkhY/f.net
履歴書書こうとしてるなんて偉いじゃん
俺は就職活動とかしなきゃまずいんだろうけど、日によって体調がまちまちすぎてできずにいる
今日はカップめんにお湯注ぐのさえだるくて缶詰ですませちゃった
早く普通に戻りたいし、もう鬱に戻らないで欲しい
32:優しい名無しさん
24/05/15 12:55:08.33 8FPUTOFL.net
スレ立て乙
手帳持ってるけど最近職場で配慮してもらったり公共施設で権利主張したり、引き返せない所に足を踏み込んでる気がして怖い
33:優しい名無しさん
24/05/15 13:36:24.42 AcaqgcRT.net
とにかく不安感がつらい
漠然とした不安感の塊が胸にあって、
具体的にも色んなことが不安になって
つらい
34:優しい名無しさん
24/05/15 13:37:56.01 K/Dv9ss/.net
>>23
前スレで車を維持出来ず売ったと書き込んだ者だが
移動は自転車だよ
あとは仰有る通りネットショッピング
クリーニング屋に毛布や布団やコタツ布団を持っていけないし干すのもしまうのも億劫だから7年くらい出しっぱなしだな
それが困る
35:優しい名無しさん
24/05/15 13:38:13.13 60knX7U2.net
スレたてありがとん
世の中、自己中で口ばかりが職場に残ってる
狂った世の中だから
自分を責めてはいけない
今は成り行きに身を任せ無になる事
道は開けるお
36:優しい名無しさん
24/05/15 13:53:59.45 ZGddN5WC.net
元気な人に病気のことを説明しようとしても難しいんだ
疲労感が半端ないだとか、やる気が起きないと説明しても、まず理解してもらえない
病気だと思われないんだね
一番辛いのは私の場合は精神の状態が身体に作用して、激しい胃痛や思考力・知力の異常な衰えが現れるとこなんだけど
37:優しい名無しさん
24/05/15 15:13:55.38 WkJuv1lq.net
>>35
周りに感謝できるようになると世界も変わって見えるよ
38:優しい名無しさん
24/05/15 15:52:10.60 O+XfTVfC.net
>>34
ありがとう
なるほど。自転車で移動できる地域なんですね
うちは自転車は厳しいな。坂ばっかりだから
私も色々考えないといけないな
39:優しい名無しさん
24/05/15 16:20:00.14 8FPUTOFL.net
他人を信用しないように生きてる。どうせ傷つけられるから
40:優しい名無しさん
24/05/15 16:36:00.64 2FjCpn5C.net
ここ数日不安で苦しい
おまけに突発難聴起こしたっぽい
原因はストレスだろな
もうやだ
41:優しい名無しさん
24/05/15 16:46:28.49 AcaqgcRT.net
つらい…
うつ病は地獄だ…
42:優しい名無しさん
24/05/15 16:50:55.57 e2T56km2.net
テスト
43:優しい名無しさん
24/05/15 16:52:46.76 e2T56km2.net
先月うつ病で退職してそろそろ生活費ヤバいんだが役所に相談するのがええんか？
持ち家あるから生活保護は無理っぽいが
44:優しい名無しさん
24/05/15 16:53:35.51 WkJuv1lq.net
世界とは自分の思い込み観念が作っている
45:優しい名無しさん
24/05/15 17:05:17.14 TUNrFLmp.net
すみません、長文ですが、ご経験者様のご意見を伺いたいです。
今までの経緯
2021年10月に仕事で鬱状態になりました。
抗不安薬を週1～2回の頓服でなんとか頑張っていましたが、一年後の2022年10月退職。
一ヶ月の有給消化後、前職と付き合いのある会社(取引先)へ転職。
転職後、半年程度は頓服の回数も減り、回復傾向にありました。
しかし、2023年10月頃に前職の人間が、私の事を酷く罵っている事を人づたいに聞いてしまい、その事から鬱症状がだんだん再燃し、以前のような頓服回数になり
2024年今年に入り、症状が悪化した状態が続き、睡眠障害(現在は落ち着きました)や、頓服を飲まないと1日働けないような日が出てきました。
2月から5月現在まで、時短勤務にさせてもらい、働けそうな日は1日、無理な日は半日勤務にしています。症状が出た2021年から今現在までも出勤は毎日出来ています。
精神科病院へは、初症状の時に数回行き、その後は頓服30日分を処方してもらっていて、それがなくなったら貰いに行くような通院です。(年に1～2回程度の通院)
上記のように、今年に入り、前職を辞める前より悪化してしまっていて
『前職を辞めなければここまで悪化しなかったんじゃないか』
『なんで辞めてから余計に悪化するんだ』と余計に、かなり精神的に落ち込んでしまっています。
40歳で情けないのですが、家族の前で泣いたり、朝の出勤がかなりキツくなっていて、この度精神科をしっかり受診しようと思っています。
・このような症状が出てから、鬱について色々勉強をしましたが、3年も慢性化してしまったり、ここにきて悪化してしまった鬱症状が回復(寛解)する事はあるのでしょうか？
・また抗うつ薬に抵抗があり今まで服用してきませんでしたが、もっと早く飲んでいたら今現在で回復していたのでしょうか？
抗うつ薬は最後の手段として思っていましたが、これが効かないと言うことがあると、立ち直れる気がしません…
46:優しい名無しさん
24/05/15 17:21:35.22 fReQr0Km.net
２年間ニートして、それでもまだ治らないってことは一生治らないのかな
47:優しい名無しさん
24/05/15 18:33:36.28 UwZ6v4Dh.net
>>46
しっかり治療受けていてもなかなか治らないよ
こちとら足掛け7年目だもの
48:優しい名無しさん
24/05/15 18:42:58.75 RcqwtPHY.net
薬である程度の気分は落ち着くことは出来たけど
結局何もやる気が出てこない
これが治るとも思えないんだよなぁ
49:優しい名無しさん
24/05/15 19:29:29.91 2FjCpn5C.net
>>45
耐えていれば自然に良くなるような状態じゃないのだから
その「最後の手」を使う時なんじゃないの？
50:優しい名無しさん
24/05/15 19:33:45.03 2FjCpn5C.net
>>45
それに最後の手ってことはないと思う
抗うつ剤もいろいろあるからきっと合うのがみつかるよ
51:
24/05/15 19:34:22.96 S2DQhmJM.net
>>45
最後の手段というほど大袈裟に考えなくていいよ
薬飲んでフツーに働けたら幸せ
薬をやめるかどうかはそのあと考えようよ
52:優しい名無しさん
24/05/15 19:48:29.49 n7fwB0i+.net
>>45
慢性化しても寛解する事はあるし他の方も書いてるように薬が最終手段ってことはないよ抗うつ薬に抵抗あるのは同じだったからよくわかるが
その抵抗感も含めて医師に相談して合う薬探してみては？合う薬見つかるとかなり心身楽になるよ
53:
24/05/15 19:59:03.40 S2DQhmJM.net
薬飲んだら障害者になっちゃうみたいな気持ちがあるんだろね
54:優しい名無しさん
24/05/15 20:16:19.97 cCcpr2CO.net
>>39
期待するから傷つく、信用しないというのは
正解で、だから仏教の無になるというのは
願望や期待がなければ苦しまないとゆう事
難しいのは意識で期待しない、信用しないと言って
苦しんでる時、本心では納得してない、人を信頼しちいという願望が無意識の領域に隠されているという事、自分自身を知って納得させるのは時間がかかるし修行と言っても良いお
55:優しい名無しさん
24/05/15 20:23:05.64 cCcpr2CO.net
>>45
虫歯だってほっておいて治るもんじゃない
遅すぎるとか情けないなんてこたぁない
病気がそう思わせてる、自責の念、不安や焦燥感
どうなるか分からないけど治療しないと悪化するし仕方ないと納得させるしかない
56:優しい名無しさん
24/05/15 20:49:04.71 WkJuv1lq.net
何も期待しないとでいよう
きっと苦しみが減るはずだ
57:優しい名無しさん
24/05/15 21:26:47.86 Q66POspq.net
いた
58:優しい名無しさん
24/05/15 21:46:51.64 TUNrFLmp.net
>>45です。
皆さん、温かいお言葉ありがとうございます。少し心が楽になりました。
抗うつ薬や抗不安薬には抵抗があるのですが(抗不安薬は頓服で飲んでいるにも関わらず)、以前のような良い時悪い時の波ではなく、今年に入り、ずっと低空飛行の状態で、常に抑うつな状態です。
さすがに日々辛く、
>>51さんや>>52さんの言われる通り、薬飲んでようが普通に働けて心身楽になれるなら、御の字です。
ちなみに、抗うつ薬の合う合わないはどのように分かりますか？医者からの処方で言うと、ぶっちゃけ運ですか？
59:優しい名無しさん
24/05/15 23:11:07.04 BvgXQkTd.net
>>58
医師が正しい処方をしてくれても良い作用だけ出るか副作用面が強く出るかは正直個人の体質にもよるから相性は飲んでみないとわからない
心身の症状が和らいだり発生しづらくなる薬は合っている・そういう良い効き目が出ない、もしくは効果はあるが副作用が強すぎる薬は合ってないと判断してる
医師の判断基準や方針もあるだろうから要相談だけど薬が合わなかったら変えればいいよ
60:優しい名無しさん
24/05/16 00:19:31.65 mf3ORJoD.net
>>59
何で今まで上手くいかなかったのにアドバイス出来るの？
61:優しい名無しさん
24/05/16 01:42:20.81 0GyrOgLp.net
バイトで働き出したお店の指導が早すぎてつらい。
少しゆっくりにして欲しくて、店長に頼んだら嫌味言われて流される。ついていけなくて毎日やめたくてしかたないよ。
62:優しい名無しさん
24/05/16 07:40:01.02 dm9ZBcig.net
バイトえらい
覚えること多いし、人間関係も大変だしなんでも最初が一番大変だよね
店長が嫌な人の店は長く働けたことがないや
店長にビクビクしてミスして辞めたりシフト入れて貰えなくなってやめたり…
あまりにも合わないと感じたら辞めてもいいと思うよ
病状悪化したら大変だし
63:優しい名無しさん
24/05/16 07:45:13.52 dm9ZBcig.net
ごめん 知り合いが自殺して、なんかすごい引っ張られて苦しいわ。吐き出し。
親泣かすなとか言われてるしそうなんだろうけど、自分もボタンのかけ違いで親泣かすかもしれない
生きるって苦しいよなぁ
64:優しい名無しさん
24/05/16 08:05:50.63 bbYfqrqV.net
>>59
ありがとうございます。今日病院予約してみます。
とりあえず、薬に抵抗がある事と、出来るだけ弱めの薬にしてもらうように相談してみます。
一発目で上手く当たってくれるといいな。
65:優しい名無しさん
24/05/16 08:44:38.00 sRe65SyI.net
他の体の臓器に作用する薬だって出過ぎてるものを止めたり少ないものを補ったりするのは一緒なんだからそんなに抵抗感持たなくていいと思うけどな
気持ちはわからんでもないけど抵抗感あったままだとちゃんとお薬出ても勝手に辞めたりする
そうすると症状がひどくなったり治るものも治らなくなるよ
飲まなくて治らなくて辛いより飲んで治すのがいい
ちゃんと話を聞いてくれて納得いく治療方針を示してくれるお医者さんが見つかりますように
ドクターショッピングになっちゃいけないけど合わないとこと当たったなと思ったらさっさと見切りつけた方がいい
66:優しい名無しさん
24/05/16 08:45:40.01 sRe65SyI.net
なんか偉そうになってしまったごめん
早く予約とれて楽になるといいね
67:優しい名無しさん
24/05/16 09:13:29.04 OZ8eG66U.net
うつ病とは関係なかったらすみません
気分転換に何かやりたくても読書も散歩もやることができない
それで古今東西の有名人の生年と没年を書き表した表を作り始めたのですが、これが膨大な量になってしまって…よくよく考えると何でこんなことに熱中しているのか
うつになると細かい作業に集中することが楽しくなるのでしょうか
68:優しい名無しさん
24/05/16 10:14:30.12 3RpnQ4a9.net
>>67
それは性格とか好みでしょう
69:優しい名無しさん
24/05/16 11:07:06.64 Grp8hFXm.net
皆さんは御近所にうつだと打ち明けてますか
私の場合はうつで寝込んでいるときに町内会の町内会長をやれと順番がきて、うつだから無理ですと話しました(最初うつではなく病気と言って病名を明かさなかったのですが納得してくれなかったもので)
どちらにせよ平日でも仕事にも行かず家に閉じ籠りっぱなしだと何かしらあるとは思われていたとは思いますが
70:優しい名無しさん
24/05/16 11:27:13.18 qvQ0H7jv.net
「働かないでいいよ」と言われた方がやる気が出る
71:優しい名無しさん
24/05/16 11:46:28.59 6zBO9G5t.net
賃貸なもんで大家さんにはうつ病だと伝えてある
数ヶ月ほど気分が上がったり下がったりでいい日もあったんだが今回は前の日曜日からずっと沈没してて何もできない
横になってやさしめのゆっくり解説動画見ながら寝落ちの繰り返し
食欲もなんかあんまりでないし
自堕落すぎてヤバい
寛解に向かってたと思ったけどなんか一気に落ちてきた
幸い希死念慮はない、とにかく虚無なだけ
72:優しい名無しさん
24/05/16 11:52:10.95 3RpnQ4a9.net
親にも鬱は教えてないな
心配されるのも嫌、面倒
どうせ太陽に当たれとか散歩しろとか言ってくるに違いない
73:優しい名無しさん
24/05/16 16:03:18.83 FZjJ67/B.net
>>69
田舎なの？
都会のマンション住みだと近所付き合いなんて皆無だしな
俺なんて隣人を見た事すらないわ
74:優しい名無しさん
24/05/16 16:21:17.97 ruGV9GEK.net
部屋掃除やってるけど終わる気がしない
テキパキやれたらいいんだけど
75:優しい名無しさん
24/05/16 16:40:02.55 eN6X95FF.net
夜シャワー浴びる気力が湧かなくて、
結局朝仕事に行かないといけない切迫感に後押しされてシャワーを浴びてる
それでいつも遅刻
フレックス勤務だからお咎めないけど
76:優しい名無しさん
24/05/16 17:39:37.13 jespQjI0.net
みなさん凄いな。仕事に行けるなんて
私は毎日家でボーっとしてるもの
独りぼっちで生きる心の支えがないから
これからどうしようかと市役所に相談に
行っても何も解決策が見付からないし
ホントどうしよう
野垂れ死にというか孤独死するのかな
77:優しい名無しさん
24/05/16 17:44:50.89 LJ39T8vg.net
>>76
ボランティアでも行ってみたら？
ありがとう、って感謝されるのは悪いもんじゃないよ
78:優しい名無しさん
24/05/16 18:12:58.52 3RpnQ4a9.net
>>76
保護猫のNPO団体とか
けっこう給料くれるとこもある
79:優しい名無しさん
24/05/16 18:20:18.72 plu5jpjP.net
給料くれるNPO団体？ へ～、そんなのあるんですか
そういう情報、市役所は全くしてくれなかったですね
80:優しい名無しさん
24/05/16 18:22:14.23 3RpnQ4a9.net
>>79
あるよ
ホムペとか検索してみてね
もちろんそんなに高給じゃないけど
ボランティアしつつお金もらえる
あと保護猫の施設でも正社員とかある
やりたいなあと思って求人みてた
81:優しい名無しさん
24/05/16 18:25:03.37 0GyrOgLp.net
ねむいよ
82:優しい名無しさん
24/05/16 20:20:18.42 UGaBJHIH.net
話し相手がいなくて愚痴を言う人もいないから
辛い時はこのスレに書き込んで吐き出してる
本当に皆さんありがたいです
83:優しい名無しさん
24/05/16 21:24:35.37 SRbkNG8b.net
い
84:優しい名無しさん
24/05/17 00:21:12.09 YCMLsrMy.net
うつが悪化して薬を増やしたんでまた攻撃力が上がってしまった
また余計な争いごとを起こすんだろう
面倒くさい面倒くさい面倒くさい
85:優しい名無しさん
24/05/17 02:40:05.65 PtN9s5sz.net
みんなしのーめんどいから
86:優しい名無しさん
24/05/17 08:24:41.01 MobqazgX.net
死ぬのも生きるのも大変なんだよなあ
87:優しい名無しさん
24/05/17 09:18:40.01 Tr+0VshM.net
親とかに迷惑をかけたくないので哲学的ゾンビになれる薬がほしい
いつも思うんだよねこの体自分が担当してなくてもいいはずじゃん、って
88:優しい名無しさん
24/05/17 10:49:55.04 OVf7+fv5.net
寝たけど眠り足りない
89:優しい名無しさん
24/05/17 10:55:16.85 iJMAg6SW.net
抗うつ薬を飲むようになってから夢見て暴れることがある
昨夜それでベッドから無防備に落ちて顔面を強打
首にムチウチっぽい痛みあり、難聴を伴う耳鳴りが始まった
ベッドから落ちたのなんて生まれて初めて
90:
24/05/17 13:08:37.15 5t4SitKF.net
どんぐり
91:優しい名無しさん
24/05/17 14:51:53.25 XicFcul+.net
>>89
うつ病やると眠り浅くなるよね
俺はさすがにベッドから落ちることはないけど夢の中で色々盛り上がって目覚めることがしばしばある
大体夢の中は幸せだったり活動的だったりするから現実逃避したくなるわ
悪夢っぽいのもみるけど活動的な悪夢だから虚無な現実よりだいぶマシに感じる
92:優しい名無しさん
24/05/17 15:15:10.51 wXSCxC7v.net
>>89
おれベッドから落ちて頚椎やって、十数年苦しんだわ
今は寛解したけど
93:優しい名無しさん
24/05/17 19:04:11.19 XDeEpNJq.net
一日を２日に分けて過ごしている
23時に就寝2時起床で朝の部開始
16時に寝落ちて18時に夜の部開始
早朝覚醒さえなければなあ
眠剤がうまく効いてくれない
風呂も入れない
94:優しい名無しさん
24/05/17 19:05:51.15 xz4A3xOy.net
>>93
全然寝れてないじゃん…
ちゃんと症状を先生に伝えてる？