◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆9日目

◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆9日目at UTU

◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆9日目 - 暇つぶし2ch432:優しい名無しさん
24/05/02 14:04:24.88 hnoAtPOV.net
食生活と運動
1日8,000歩
不眠とか改善するにぴったりの課題だな
規則正しく起きて朝太陽を浴びる
二度寝しない
当たり前のことをやらないだろう
アルコール、砂糖、カフェイン、冷たい食べもの一切禁止
悪いけど覚悟の問題なんだよ

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